晚上喝三口水竟然这么重要,大部分的人都不知道

春天气温开始回升,空气湿度逐渐降低,就会使皮肤中的水分轻易流失,体内也容易缺水,所以及时补充水分很重要!很多中老年人怕起夜,年轻人怕第二天起床眼睛是肿的,睡前都不敢喝水,这都是错误的观念。 睡前一定要喝水 太重要了! 为什么很重要?这是因为虽然一整夜都在睡觉,但蒸发还在继续,水仍然会消耗,如果不喝水,第二天早上很可能脱水。 晚上对某些人来说是危险时段。睡觉时心率减慢,如果不喝水,血液浓缩了,血流慢了,第二天早上容易血栓。有的人清晨去锻炼,一出门倒下来,这就和没有喝水有很大的关系。 如果不注意补充水分,同时又有高血压、动脉硬化这些基础病,就很容易发生脑梗、心梗等血栓性疾病!后果可想而知! 睡前一杯水 喝的就是救命水! 救命水,不是真的喝了就能救命,而是这种饮水方式会给健康带来极大的好处,坚持喝有延年益寿的功效。 睡前喝一杯水,可以稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还有利于控制血糖。 此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡。 喝水分三次 你真的会吗? 那么,怎么才算喝对水了呢?具体要分三次,可以这样做: 第一次:临睡前喝200~300毫升水; 第二次:夜间小便后喝两三口水,大约100毫升左右; 第三次:晨起再喝300~500毫升。 需要注意的是,睡前不宜喝太多水,稍微抿上两三口就行,尤其是中老年人。如果担心起夜影响睡眠,也可以在白天少量多次喝水,每次100毫升,以保持体内水分,晚上喝水节制。 分三次喝的水中,早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水,中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度,增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种: 1、第一种是清澈的水,白开水、矿泉水皆可,能够降低人体血液黏稠度; 2、第二种是柠檬水,柠檬酸能够提升早晨的食欲; 3、第三种是淡盐水,它对便秘的人非常有益。但是有高血压的朋友不宜在早上喝淡盐水。 多喝水不如会喝水 10种病,一杯水就能搞定 1、恶心:用盐水催吐

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人这一生,其实只有五天!

感谢前天 逝者不可追, 来者犹可待。 前天已经过去, 前天种种我们无力改变, 但是我们必须心存感激。 感谢过往的一切, 种种心情,种种过往, 它们都已经过去, 我们感激就好。 总结昨天 我们在岁月中缓慢前行, 身后留下长长的记忆。 昨天如果是辉煌的, 那就去总结成功的经验; 昨天如果是暗淡的, 那就吸取失败的教训。 哪里跌倒了, 就从哪里爬起来, 毕竟明天又是新的一天。 鼓起干劲,重新出发。 把握今天 昨天已是一团灰烬, 明天还是待燃的柴薪, 只有今天才是熊熊的烈火,

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孩子会越来越优秀,聪明的父母都会做

“你一天会对孩子说多少句话?” 当抛出这个问题给父母们,大多数人可能回答不上来,因为说得太多了,数也数不过来。 我们知道,语言是人和人沟通的最好工具,所以才有 “良言一句三冬暖” “听君一席话,胜读十年书” “赠人以言,重于金石珠玉” 这样的至理名言,你对孩子每说一句话,都在潜移默化的影响他,塑造着他的世界观和人生观,好的语言令人如沐春风,荡涤心灵,给人以无穷无尽的力量。 看看以下九句话,你有没有对孩子说过,每天坚持下来,孩子会一天比一天更优秀哦 1. 我相信你 (I TRUST You.) 这一句简单的 “我相信你”,有着不可估量的作用。无论任何时候,任何年龄,我们都需要从他人的肯定中找到一份存在感和满足感,尤其是亲人的信任,小孩子内心简单,一句对他鼓励的话,胜过一堆糖果的甜,得到了肯定和鼓励,他会不断开始新的努力尝试,带给你更多惊喜。 2. 你很强,不要放弃 (YOU”RE STRONG. DON”T GIVE UP.) 宝贝在成长过程中,会遇到很多困难和挫折,咿呀学语,蹒跚走步,再到学习难题,这都是一个个现实的坎,每一步,都需要坚持,这个时候,父母应该给孩子加油打气,让孩子在困难中磨练自己,跨过一个个障碍。 3. 你今天玩(学)得怎么样?

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成长是一个实验的过程,没有错误,只有教训

人生短暂,恰如白驹过隙,光阴荏苒,时过境迁,你有许多选项与抉择,你可以通过努力来把你的希望、梦想及目标变为现实! 规则一:人生要么是一次冒险,要么什么都不是。 责任:我们一生都必须对自已的每一种行为、言谈和思想所带来的后果负责 洒脱:学会顺其自然,是获得幸福的关键 勇气:勇气是灵魂的一种杰出力量,是人生为获取成功而必须唤醒的激情 力量:世界上每一个人有能力去做的事情,要远远多于他认为他能做的事情 冒险:人生要么是一埸冒险,要么什么都不是 规则二:倾听内心的声音,那是命运在敲门。 倾听:感知不是别的,其实就是一种认识,它包括我们关注的一切 相信:相信自已,每颗心都和着那根琴弦而跳动 灵感:在我们的日常生活中,我们必须找到可滋养我们创造灵魂的汁液 规则三:一生最大的成本,是你自已的身体。 接受:我发现如果我们无论生来时是个什么样子,都能够真正地去热爱自已,接受自已并对自已感到满意的话,那么我们在自忆的一生中就能如愿以偿。 自尊:不经你的同意,没有人能够让你感觉自已能力低下 尊重:你的身体是你生命的载体,只要你还在世间,你就寄居其中,热爱她、赞赏她、尊重她、珍视她、善待她,她就会全心为你服务 快乐:快快乐乐地生活在世间,并没有任何罪过 规则四:别拒绝学习,那同时也是在拒绝人生。 开放:当经历被以某种方式来看待时,它就能够提供通向心灵领地的渠道 选择:我需要在内心做出正确的选择,然后义无反顾地去行动 公平:公平是一种深深的畏惧,怕人们夺走属于我们自已的东西,若没有畏惧,就将发生对他人不断的行动 优雅:优雅之于身体,犹如良知之于精神 规则五:成长是一个实验的过程,没有错误,只有教训。 同情:一个人既能表现出极大的同情,又能表现出极大的冷漠,他应该努力培训前者消除后者 原谅:人一生难免犯错,学会原谅即为圣贤 道德:世上发生的一切事情,没有哪件不该发生,也没有哪件纯属巧合,一切事情都是上帝的赐福,他让我们从中学有所得

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需要员工感恩的企业,注定没前途

常怀感恩之心一直被人们认为是应该有的生活态度,企业对员工好,员工就应感恩企业并积极投身到工作中,有的甚至被列为了企业文化的一部分。企业感恩文化的宣导,真的能够留住优秀员工,激发员工的工作热情吗? 今年八月,任正非在界浙商高峰论坛上说的一番话,让台下的企业家一片哗然:“如果员工感谢华为,那我相信华为是做错了,一定是我(华为)给他多了”。 言下之意,拿到这份待遇的员工都理所应当的“配”,如果他认为自己不配,还需要感谢公司、感谢老板,那只能说明他是不值钱的庸才,是华为走眼了。 招了一堆庸才的企业能有什么前途? 但是让员工感恩的公司、老板并不少见,有几家公司的年会不唱《感恩的心》,不配上手语表演的? 好像这样一感恩,团队就凝聚了,员工就忠诚了,业绩就上来了,老板就伟岸了。 我擦,这可能么? 要是这样管用的话,那老板们还不如请现代女德教母丁璇来给员工讲讲三从四德呢,说不定家家都能成世界500强。 为什么企业不该提倡感恩文化呢? 1.需要感恩的往往是庸才 我认识一个非常知名的企业管理专家,他曾经说过一句话:“天才嘛,都是有脾气的,都是需要迁就的。” 你还别不相信,这个说法真的是有科学依据的。 荷兰阿姆斯特丹大学的学者马泰斯·巴斯就曾经在一组实验中发现,“有脾气”的被试者往往创造力更高。研究发现脾气可以激发人的肾上腺素、勇气等一系列元素。 所以高水平的员工常常是有点脾气和自负的:我根本就不需要感恩老板,因为我所得到的一切都是因为我付出了相应的高水平劳动。即便这个老板和企业不在了,我凭着自己的本事,不管到了哪一方天地,我还是会有饭吃。 对人才而言,他们浑身都是本事,哪里都是机会,根本就不需要把感恩和忠诚挂在嘴边上,只会用实干来回报自己拿的这份钱。 但是庸才就不这样,因为如果没有这家企业,那他真的可能就吃不上饭,他拿的这个待遇可能真不如他付出的劳动“值钱”。 所以他需要时时刻刻迎合老板,把感恩挂在嘴边上,生怕老板解雇了自己,就要饿肚子。 如果不是心虚,为什么需要感恩老板呢? 2.钱和机会给到了,还需要员工嘴上的感恩么 好多企业强调感恩,无非就是两个目的,一个是想要建设所谓感恩文化,增强团队的凝聚力和员工忠诚度,提升业绩;另一个就是老板的“孤独心态”作祟,满足一个中年人肿胀的被需要感。 但是企业有办法让员工嘴上感恩,但有办法让员工心里感恩么? 还真别说,有! 杰克·韦尔奇就说,员工工资最高的时候企业成本最低。 举个例子,大家知道中国哪家民营企业的人均利润最高? 不是我们知道的BAT,也不是任何我们所熟知的暴利企业,而是河南一个小城许昌的名不见经传的商场——胖东来。

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老板选高管,就看这5点!

如何判断一个人是否具有管理的潜力? 1. 看一个人是否具有抓住工作重点的能力,是否有明确的工作思路 抓重点是指能快速地将纷繁复杂的各种表面现象归纳总结为结构清晰的事物特征,抓住事物的根本、问题的关键,并确定工作重心的能力。 管理工作涉及到的环境和对象很复杂,范围越广规模越大,复杂度就成几何级数上升。所以“抓重点”是管理者必须具有的第一项能力。 抓重点能力弱的管理人员,在工作上表现上往往是没有主见和工作思路,左右摇摆,拿不定主意,力气使不到点上,他可能很努力、很辛苦,团队成员跟着他不停地东奔西跑,但基本上是瞎忙活,因为没有结果和成绩。 古人说“将帅无能,累死三军”就是指这种情况。时间一长,团队成员就会失去对管理者的信心,这时候必须更换管理者了。 如果你想成为一个优秀的管理者,需要训练自己结构化的思考能力,简单地说就是归纳、概括和总结的能力。 普通人关注的是思维的逻辑性,讲的是前后的连续性和流畅性。而管理者需要具有较强的结构化思考能力。 2. 看一个人是否具有强烈的目标导向和结果导向意识 结果导向也就是目标导向,是杰出管理者最突出的思维特征。管理是为了达成目标,而且是团队或组织的目标,不能达成预期目标的管理者一定不是好的管理者,优秀管理者一定是目标感很强的人。 结果导向意识就是以终为始,高度关注和聚焦目标和结果,将团队或组织的核心资源、策略都指向目标的达成,所有行动都必须是对目标达成有高度贡献的。这种管理者给外部的印象就是目标清晰、执行力很强。 结果导向的思维,以终为始,从目标开始考虑需要什么条件,然后主动想办法去创造条件从而达成问题的解决,技术思维者往往是被动的等待条件成熟。 3. 看一个人是否具有快速发现规律和预测结果的能力 在当今快速变化的时代,管理者所面对的环境瞬息万变,要求管理者能够快速做出判断,也就通常说的要具有快速反应、灵活应变的能力。 快速灵活应变只是一种行为表现,其背后的能力是什么呢?实际上是管理者善于并快速发现事物的运行规律并能够对事情的发展结果进行准确预测。 如果不能把握事物的运行规律并做出准确预测结果,就容易做出错误的判断,影响管理目标的达成。 有的人将这种能力称为直觉,即不需要思考就能判断的能力,并认为是天生的能力。 从表面观察看,直觉思维很强的人在紧急情况下快速判断,似乎是没有经过思考,当我们对他的决策过程进行深入分析时,就会发现他们的大脑中实际上存储了有关事物运行的基本原理、原则等相关概念,他们提取的速度很快,使我们感觉不到他/她的思考过程。 这种能力强的人有一个共同的特点,就是他们知识面比较广,而且这些知识是经过整理以后以他自己的方式存储的,所以提取和加工起来很快。 要练就这种能力,必须要加强学习,不是简单的死记硬背一些知识,而是以自己便于记忆和提取的方式进行学习。 4. 看一个人是否拥有大格局和整体观

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你休息对了吗?

你是否曾经和我一样,以为一直睡觉,就是休息。 但是,睡了一整天却仍然觉得疲累? 都以为去游乐园疯狂玩乐一天,就能忘掉不快,更带劲地开始新的一天,但是尽兴归来心里只剩空虚? 我们真的明白休息的含义吗?我们休息对了吗? 我们理解的休息是什么吗?一直补眠有效吗? 一阵疯玩可以吗?到KTV释放压力有用吗? 休息的真正含义是什么? 是为了恢复体力,放松神经,当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。 如果你的休息方式并不能为你带来这些,那么,无论这些活动的名字听起来有多轻松,看上去有多High,它都是一种错误。抛弃它们,来一场休息革命! 首先,來看看我們對休息有哪些誤解:脑力劳动者,补睡眠对你没什么用 你写了一天的文案,主持了一天的会议,当一切都结束了,你感叹:太累了,这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”! 但这是一个陷阱! 睡眠的确是。通过睡觉,可以把失去的能量补充回来,把堆积的废物排除出去。如果不是很累,也可以在床上先躺一躺,闭目静息,让全身肌肉和神经是一种有效的休息方式,但它主要对睡眠不足者或体力劳动者适用。对体力劳动者来说,“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起,如果十分疲劳,应采取静的休息方完全放松后,再起来活动活动。 但如果你是坐办公室的用脑工作者,大脑皮层极度兴奋,而身体却处于低兴奋状态,对待这种疲劳,睡眠能起到的作用不大,(除非你是熬夜加班,连正常睡眠时间都达不到,那就需要睡眠)因为你需要的不是通过“ 静止” 来恢复体能,而是要找个事来把神经放松下来。这样你就可以理解为什么你周末两天不出门的大睡特睡,却依旧无精打采,约睡越累。但是,却在下班后游泳半小时就神采奕奕。因为,你需要的不只是睡眠 不必停下来,只是换一下 既然睡觉不能帮助我们休息大脑,那什么办法才可以?答案是不停止活动,而只是改变活动的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞,功能都不一样,它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区,这一区域活动,另一区域就休息。所以,通过改换活动内容,就能使大脑的不同区域得到休息。 心理生理学家谢切诺夫做过一个实验。为了消除右手的疲劳,他采取两种方式—— 一种是让两只手静止休息,另一种是 在右手静止的同时又让左手适当活动,然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明,在左手活动的情况下,右手的疲劳消除得更快。这证明变换你的活动内容确实是积极的休息方式。 既然睡觉不能帮助我们休息大脑,那什么办法才可以?答案是不停止活动,而只是改变活动的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞,功能都不一样,它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区,这一区域活动,另一区域就休息。所以,通过改换活动内容,就能使大脑的不同区域得到休息。 心理生理学家谢切诺夫做过一个实验。为了消除右手的疲劳,他采取两种方式—— 一种是让两只手静止休息,另一种是 在右手静止的同时又让左手适当活动,然后在疲劳测量器上对右手的握力进行测试。结果表明,在左手活动的情况下,右手的疲劳消除得更快。这证明变换你的活动内容确实是积极的休息方式。

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累了,请放过自己,但别放弃自己

“不必勉强啊” 妹妹已经是第四次买隐形眼镜了,但是一次也没有戴成功过。她非常懊恼地问我:“为什么我那么笨,就是戴不上去?”“不管戴多久,感觉根本放不到瞳孔上,我注定就要丑下去了吗?” 为了让自己好看一点,她真的不想再戴眼镜了。可是,她有预感,这次隐形眼镜还是会以过期告终。 我说:“你戴眼镜也没有不好看啊。” 她说,不行,“眼镜戴久了,眼睛会变形,太丑了。我无论如何要把隐形戴上。” 其实,不必勉强啊,变美的方式有很多种,不是只有戴隐形这一种。 妹妹的事让我想起了我身边的一些朋友。 “别硬撑” 先是一个男生朋友,在大城市的这几年,从一个不会搭配衣服的菜鸟进化成了一个穿衣品味特别高的白领型男,但最致命的一点却是——他太矮了! 为了能够吸引女生的注意,每次穿鞋都要加增高垫。可是,日子久了,就有个问题,他的脚后跟特别痛。即使如此,他依旧“锲而不舍”,从来不肯将增高鞋垫脱掉,导致一次体检的时候,医生告诉他,长期穿戴增高鞋垫,膝盖可能会出现问题。 然后是一个女生朋友,为了多赚点钱,总是争取加班的机会。凌晨三点还在处理工作,第二天一大早六点又起床去挤地铁上班,每天睡眠时间连四个小时都没有,结果导致她满脸痘痘,精神萎靡。 还有一个朋友,她根本不能喝酒,可上司总喜欢带着她喝酒。一开始,我让她拒绝,她说完全没办法,如果不混酒局,就无法扩展自己的人脉。结果,酒一杯一杯地喝,人脉一点一点地扩,她却隔三差五就要去医院拿药。 这几个朋友的生活都可以用两个字概括——硬撑!我相信,每一个离开家乡,到大城市打拼的年轻人,都希望通过自己的努力,打拼出一片属于自己的天空。可是,打拼不代表拼命啊。 “打拼需要讲究技巧” 很多20来岁的年轻人都特别迷茫,害怕自己拥有的不够多,又害怕时间太快自己赶不上,所以总是把“做最好的自己”当作座右铭。可是,努力需要讲究方法,打拼需要讲究技巧,不是一味地付出和透支,就能换来最好的自己。 记得上学的时候,班上有一个非常努力的女生,每次下课第一时间就冲到讲台上去问老师题目,每天做题做到食堂的菜都冷了才下去吃,每天都想着自己要努力、要进步、要成为班上的佼佼者。可是最后,她依旧没有考过那些看起来不怎么努力,随随便便就拿下年级第一的同学。 当时,我同桌觉得她太累了,就去开导她,要注意身体,题是做不完的。结果,那个女生反而把我同桌骂了一顿,说,你们这些不努力的人,有什么资格看不起别人!我同桌特别委屈,说只是不想看她每天都吃冷饭冷菜,因为那样伤胃,特别容易得胃病。 努力打拼、积极进取,当然没有错。只是他们可能没有意识到,付出之后却没什么成果,可能问题不是出在他们不努力上,而是出在他们用力的方式上。 “请对自己好一点” 那个总是穿增高垫的男生,有一次遇到了一个女生,他很喜欢,女生也看上了他。可是时间一长,女生就发现了他增高垫的秘密,第二天就没有再和他联系。女生觉得男生欺骗了她。 那个满脸痘痘的女生,终于拿到了她的加班工资。可是在公司有重要项目的时候却一病不起,反而错过了升职加薪的机会。 而那个每天酗酒的女生,终于找到了机会跳槽,以她手上的人脉资源为筹码,工资翻了三倍。可是体检报告却告诉她,她的肝出现了严重的问题,一方面和她喝酒有关,另一方面和她长期服药有关。 他们三个都曾给我打过电话倾诉,想让我好好地告诉他们到底错在哪里。最主要的是,他们都对自己失望透顶。 我们总是要经过一些修正,来弥补自己的缺陷,我觉得这没有问题。但是,我们不能勉强自己在一个错误的道路上死循环,明知有问题,却还不肯让步改道。 每一个风华正茂的年轻人都是用自己的青春去赌一个灿烂的明天,但怕的就是不放过自己。到最后什么都失去的时候,又破罐破摔,觉得自己什么都不是,自己什么都做不了,自己就是最差劲的那一个。

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好男人是夸出来的

我第一次听到的炫夫二字,来自于蔡少芬。 那年她和张晋一起上快乐大本营,全程都用花痴加崇拜的眼神注视着自己的丈夫,甜蜜的口吻腻得像一块软糖。 她说:他武术很厉害!他跳舞很好!他唱歌真的很好听!他好帅! 后来,夫妻俩参加《为她而战》,蔡少芬又化身疯狂小迷妹,全程尖叫欢呼,欣喜接住张晋发来的飞吻。 我们隔着屏幕都感受得到,蔡少芬对张晋满溢的欣赏和骄傲。再想想那些年,与她有过交集的刘銮雄、吴奇隆,无论财力还是名气,张晋似乎都差了那么一截儿。 可蔡少芬在从前的恋情里总是谨慎低调,直到遇见张晋,才开启了高调秀恩爱的“炫夫狂魔”模式。 她给媒体写过公开信,骄傲之情溢于言表: “你们一定好想知谁是我老公吧!他与我相知相交4年半,他英俊有型,他是极品…… 他叫张晋!你们又一定好想知我喜欢他什么吧!我爱他文武双全、对天主全心全意、对朋友忠诚、对工作认真、对我就真是不能尽说了……多得了不得……!” 那时的张晋名气还不大,蔡少芬却早已如日中天。女强男弱的组合,吃瓜群众并不看好。在大众的八卦议论里,张晋成为了需要“靠老婆吃软饭”的小白脸。 全世界都在贬低一个男人的时候,却有一个女人在不断赞美他维护他,对他的长处如数家珍,把他的优点昭告天下。我想,这大概就是张晋奋力前进的所有动力。 因为女人的由衷赞美,才是一个男人最渴望的温柔,能在最大程度上激发出他们的斗志和能量。 你看,后来的张晋凭着《一代宗师》获评最佳男主角,大方承认自己一生的幸福都要靠蔡少芬。如今,两人有了两个女儿,恩爱如初,羡煞旁人。 炫夫狂魔蔡少芬的身上,藏着婚姻里的最大智慧:欣赏并赞美自己的伴侣。 01 遗憾的是,中国的许多夫妻,都在充当对方的差评师。 挑剔的女人们,提起自己的丈夫来,总是怨气多过喜气,埋怨多于赞美。 他啊,油瓶子倒了都不带扶一下的,就没见过这么懒的人! 我家那口子,一点都不会心疼人,就知道把老婆当保姆使唤! 瞧他那没出息的样,每个月就那么点工资,根本养不活一家老小! …… 想想看,这样的评价是不是屡见不鲜? 当年千辛万苦选中的枕边人,竟成了各自口中不值一提的破落户。说来也真叫人心酸郁闷,我们结婚,原本是为了和深爱之人幸福一生,却一不小心混得尘满面鬓如霜,把起初的美好都遗失在深深的时光里。 这样的差评师妻子,生活里还真不少。 记得有一次去朋友家吃饭,掌勺的是家里的男主人。我们聊天喝茶时,男主人忙着切菜炒菜,厨房里噼里啪啦地响着,香味不时飘来,叫人垂涎欲滴。

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家庭关系处理不好,懂得再多教养技巧也无用

家庭关系处理不好,不仅父母很难快乐,孩子往往也会倾向于自责,他们会认定“都是因为我不够好,所以爸爸妈妈才会吵。 这样的孩子长大后,其自我价值感会非常低,在潜意识中认同自己是一个不值得被爱的人、不值得尊重的人、没有价值的人。不仅如此,消极的父母,他的素质、人品、人格、举止言谈、生活方式、生活习惯、教育态度等,均会对孩子的成长与人格发展,产生负面影响。 以下几种常见的糟糕家庭关系,对孩子影响甚大。不处理好,懂得再多教养技巧也无用。 1、当一方强势,另一方弱势 历史上的武则天是个强悍的女性,自己称了帝,几个儿子却一个比一个懦弱、平庸。强势母亲常会使孩子在种种约束中变得自卑,缺乏安全感,让男孩变得懦弱,女孩叛逆不羁。强势的父亲是传统的中国式父亲,可能会教育出热衷暴力、不讲道理的儿子;女孩则可能变得胆小懦弱,长大后还可能会重复与父母相同模式的悲惨婚姻。所以,营造一个互相尊重、民主的家庭氛围至关重要。 2、当儿子和妈妈过度亲密 父爱缺失的家庭,母亲会和孩子格外亲密,母亲会把对丈夫的爱转移到孩子身上,孩子会格外地依恋母亲,俗称“妈宝”。精神分析理论认为,母子过度亲密可能导致男孩性别认同与性意识发展延迟,使男孩内心印刻着无论如何也摆不脱的“俄狄浦斯情结”,即恋母。恋母的男孩子长大后,往往婚姻生活不和谐,不懂得处理妻子和母亲之间的关系,造成家庭矛盾,甚至,这样的男孩长大后根本难以接受其他女孩。相反的,母亲爱父亲,会让孩子产生“仿父”意识,即模仿父亲以获取母亲的爱,对减轻恋母情结有帮助。 3、当父母太冷漠 一些夫妻感情淡漠,但为了其他诸多原因又维系着夫妻之名。为避免争吵,他们干脆压抑情感、避免交流,甚至形同陌路。这种家庭里的孩子很会揣摩大人的心思,长大后则擅长揣测上司的心理,但他们难以建立亲密关系,而且容易向人示弱,也没有独立的想法。 4、当家庭破裂 单亲家庭的孩子,同时承受着来自家庭、学校和社会的压力。他们的父母若迟迟走不出婚姻破裂的阴影,这些孩子可能一直会对自己的现状感到失望、无助,情绪压抑、愤怒、怨恨和敌对。有些孩子自卑感强烈,自尊心易受伤害,回避与同伴的交往,变得孤僻退缩。他们往往自我控制能力差,问题行为较多,并在同龄团体中处于从属地位。 5、当孩子被父母寄养在其他亲戚家里 国内外学者都认为,童年和少年期被寄养是心理问题的一个危险因素。如果在出生后的头几个月期间,婴儿没有置身于稳定的家庭环境之中,那么便不可能适当地同熟悉的成年人(比如爸爸妈妈)建立起依恋关系。而依恋过程受挫必定会损害婴儿对成年人的信赖和安全感,这样的婴儿在其后的生命历程中往往会有人际交往和适应问题。 ◎ 完整的婚姻对于孩子来说是个保护伞。 不和谐的夫妻关系,即使勉强存活,也是孩子健康成长的杀手。爸妈千万不要自以为爱孩子而做着伤害孩子的事,比如争吵、暴力或冷暴力。 ◎ 离异或单亲家庭,也可以让孩子很快乐。 和孩子简单解释爸爸妈妈离婚的原因,强调不是因为孩子不乖或爸爸妈妈不爱他了,才会分开。多和孩子说爸爸/妈妈依然很爱他。切记不要诋毁对方在孩子心目中的形象。同时要使自己赶快幸福起来,别让孩子和自己沉浸在悲伤里。 ◎ 家庭关系和睦,爱才能自然流动。 爱的滋养则会健全孩子的人格,帮助孩子形成自我价值感,并为孩子示范了一套亲密关系、人际交往的健康模式。 这样的家庭中长大的孩子,以后情商更高,也更容易拥有幸福快乐的能力。 图/pixabay.com

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