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有些人感叹为啥自己总找不到合适的对象，其实问题大多不是出在机会不够，而是自己上面。 – “自我需求与接触链的认知不一致。” 从心理层面上来说，每个人的状态有两种：对外呈现，和真实自我。一个人对自我认识往往与现实所表现出来的有偏差。比如一些长得还不错的女生都喜欢自拍，觉得自己长相中等偏上，纯真善良有内涵，对伴侣要求不高。又比如一些天天在家里看动作片玩游戏的宅男都觉得自己内心淳朴忠诚专一能够看透人性，幽默又风趣等等。 所以常常会出现一些所谓极品，基本上都是自我认知与他人的评价严重反差。就像一个产品，自己的产品定位和特质都搞不清楚，你让目标客户怎么选择你?自己都不认识自己，自己都不知道自己真正的需求与渴望，还找什么了解你内心需求的合适对象? – “说过的话，许出的承诺，行动率和实现率都不够高” 当你能客观认识自己，比如意识到自己胖，丑，蠢，穷，傻等等。那么接受不能改变的，改变可以改变的。这点很重要。一个人对自己说出的话都不能负责，怎么对另一个人负责?大话谁都会说，可真能下决心去做到的，却是少数。 喊着减肥的却依然天天吃夜宵，说着梦想奋斗的打开电脑依然是游戏和刷微博。对自己的工作不满意，喊着要辞职跳槽的一次次拖延恐惧。想学点语言或技能却始终坚持不下去。 如果对当下迷茫，就少说多想。如果有了方向，那就默默耕耘。收不住心，管不牢嘴，迈不开腿，动不了脑子。那也别奢望太多了，找个看你顺眼的肯在一起的已经很幸运了，就别扯那么高大上的爱情观了。 – “现在的工作和努力，仅仅是为了生存” 如果当下所做的一切努力，都仅仅是为了生存。那我奉劝你还是不要谈恋爱了，最基本的东西你都没搞清楚。合适的人也好，真挚的感情也好，不是空中楼阁，而是一种更高级的精神需求。 没有物质保障的爱情，不用风去吹，自己就会被琐碎打败。人可以为自己心爱的人吃苦受累，但也都是为了将来更好的生活质量。如果意识还停留满足生存，而不是为了更好的生活或实现自己的潜在价值与能力，那也无非是找个人互相饲养，彼此慰藉罢了。 亲密关系中真正给双方带来温馨快乐的沟通其实大多数不是所谓的“心电感应”而是脚踏实地的从对方表达出来的内容中去体会他的情绪，同时也坦诚地表达自己的需要，虽然好像显得不那么浪漫，但也正是在这种坦诚中，我们才能一步步接近一个真实的对方，一个不断健康成长的亲密关系。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

恋爱和婚姻中最怕什么？争吵？并不，而是外遇······ 外遇初期很难察觉，一旦察觉便是天崩地裂。 男人的外遇，很少是无迹可寻的。他们常以为只要第三者别找上自家门，外遇是安全的。 很多女人抱怨先生不洗澡就睡觉。洗澡这件事或许该说是一种藏在男人基因里头的密码，有些人热爱洗澡，可以在浴室里跟自己的身体厮磨许久；有些男人就是不爱洗澡，小时候是他妈三催四请，娶妻后则是老婆三令五申。 唯一能够影响男人洗澡习惯的，大概只有性对象的改变。虽然，这改变也是暂时的。 一个不洗澡的男人，在对一个女人情窦初开时，会变得比较注意仪容，比较喜欢洗澡。有时，他还会用起香水来，期许身上的气息变得清新可人，让女人喜欢跟他温存。 如果已经追上了这个女人，随着感情的稳定，他又会掉入不爱洗澡的老习惯中。不少女人都是在婚后才发现，枕边的男人很不爱洗澡，有的男人更加“势利”，只有在当晚求爱时，才迫不得已先去洗个澡。不少太太们从男人洗澡习惯的改变发现先生有了外……遇。 淑琴就是如此。她的先生是某电子公司负责采购的专业经理人，回家之后，不管怎么累，一定先进浴室，把自己洗干净，才会上床睡觉或做别的事情。几乎是一种仪式。 她肯定他有外……遇，是因他这个星期回家后，有两天都没有洗澡。他一回家，只是把衣服脱换下来，就径自打开计算机不知在思考些什么，不久，就沉默地睡觉。 他平时就不多话，对她的态度也一贯温吞平和。他只是没有洗澡！她在他入睡时凑进鼻子闻他的身子——一点汗臭味都没有，还隐隐飘着一股香皂的香味。她确定那个澡不是在家中洗的。 一个男人会在回家前洗澡，必然曾经和女人燕好。于是她将他摇醒，严词逼供。他措手不及地承认了。不过，愧疚感比不上惊讶，天哪，才刚发生过两次，她怎么会知道？ 男人常以为，只要第三者不要找上门，外……遇是安全的。其实多数妻子十分敏感。有个老婆就是从老公的手表发现他有外遇的。 他以前出去打高尔夫球或爬山，一定会戴上运动表，最近，他竟然将自己最宝贝的劳.力.士钻.表戴去从事休闲活动，老婆跟踪前去，果然发现另一个女人的踪迹。 男人的外遇，很少是无迹可寻的，不管他自己觉得如何高明。 图/stocksnap.io

深山里，有两只猛虎，一只叫善牙，一只叫善博，感情很好，每天都一起出去猎食。他们的后面常跟着一只奸诈的野干，以捡食猛虎吃剩的猎物维生。 野干虽然依附猛虎而生，却非常惧怕牠们的力量，经常思量：一只猛虎就力大无穷，两只猛虎在一起更是力不可挡，一定要想办法离间他们，否则一旦有什么闪失，说不定自己的性命都不保。 有一天野干灵机一动，就对善牙说：“我好心告诉你一件事，但是你不能伤害我。”善牙说：“我怎么会无故伤你？放心告诉我吧！” 野干附在善牙耳边说：“善博平时看起来和你要好，不过私底下，我听到很多动物都说，善博常向大家宣告：你不如他，他的形、色、毛、力等等都比你强。”善牙就听进心里。 不久，野干又跑去对善博说：“善牙对你很不敬，在我面前说你很多坏话，还说你有很多地方不如他。”善博也将这番话放在心里。 两只老虎再度碰面时，由于野干的离间而怒目相视，善牙心想：应该要先下手为强，比比看谁的力量大，于是先出手要打善博。善博并没有立即还手，而是选择退避。善牙不罢休，责骂善博：“你凭什么在兽群中，说我样样不如你？” 善博听了，虽然愤怒难耐，可是还保有一点冷静，想着：不对，我并没有骂善牙，为什么他竟会这样误会？眼见善牙又要追打，善博赶快退后，并且说：“你冷静一点，其实我也听说你亲口告诉野干，我处处不如你，还用种种恶毒的话骂我。” 善牙这时也停下手：“奇怪！我也是听野干说的，而且我并没有骂过你呀！” 善博又对善牙说：“在山林中，我们的力量比其他兽类强，绝对不能有冲突；否则不但两败俱伤，还会闹得山林不安。你我都是听他说的，可见其中必有蹊跷，我们应该要保持冷静。” 可见猛虎虽有冲动的血气，但是若能冷静思考，便可化解争斗，避免动荡不安的灾祸。 人若不慎思，往往会被小人利用。有权有力的人，若听信小人谗言而欠缺冷静思考，社会就不得宁静；家庭、团体也是一样，只要有这种喜欢离间、挑拨是非的人，都无法营造和睦的气氛。所以要时时保持内心平静，不论听闻什么，都要用智慧分析，做到“是非止于智者”。 人生最可怕的就是这一念心，心念偏差，小事情也会变成大是非。好好照顾自心，遇到逆境能冷静思考，运用智慧突破，不仅能提升自我的道德，还能促进人际和谐，进而让社会平静祥和。 图/pixabay.com

爱情有很多种不同的味道，相爱的人在一起是甜蜜的，感情破裂的时候是苦涩的，尤其是相互之间还有感觉，可有一方却坚决要分手。要表现出怎样的爱才能让对方接收并好好珍藏呢？小编认为当然是用她喜欢的方式去爱她。男人要想挽回女友，挽回失去的爱情，一定要明白女人渴望什么样的爱。 1.小浪漫，大惊喜 女人天生就喜欢惊喜浪漫，时不时给她准备一些小惊喜，她一定会很开心的，如果两个人闹矛盾、闹分手了，男人要想挽回感情，哄女朋友开心就要学会给她制造惊喜。不要觉得很难，只要用对方法，让她回心转意是能够做到的。 比如女友因为一点小事生气了，或是由于某些矛盾要分手，小伊建议可以根据她的喜好和习惯给她一个惊喜，可以是送礼物，也可以带她去一个她一直想去的地方，或是联合朋友给她一场终生难忘的惊喜，甚至是为她做一个简单的小视频，让她感受到你浓浓的爱。 2.融入她的朋友圈 她有她的闺密，你有自己的哥们儿，她不一定喜欢你的某些朋友，你也不必为了去参加她和闺蜜间的那些“无聊”聚会而放弃和自己兄弟的聚会，每个人都需要时间和自己的朋友相处。但你要想真正融入她的生活，那就要处理好和她朋友的关系，不要忽略“闺蜜”的力量，女人有时候是很听闺蜜话的。 要是想和女友吵架的时候找到联盟军，之前一定要和女友的闺蜜处好关系，当然也要把握好度，不要让女朋友误会了。有专家说，无论男女都会有自己喜欢而恋人却不喜欢的朋友，这是无法控制的，但人不仅要学会独立，有自己的交际圈子，同时又要学会成为恋人的伙伴，必须要找到这两者之间的平衡。 注意事项 》 看了小编的分析，是不是觉得挽回女友不是那么难了呢！女人的心思是比较细腻的，她们对感情很敏感，因此要懂女友的心就要抓住她细微的变化，从小事窥探她的内心。 资料来自：小伊 图来自：pixabay.com

第一件事：培养良好的亲子关系 好的关系胜过许多教育。父母什么时候与孩子关系好，对孩子的教育就容易成功；什么时候与孩子关系不好，对孩子的教育就容易失败。而建立良好的亲子关系，其关键在于“定位”： 1不当“法官”，学做“律师” 有些父母看到孩子出了问题，便迫不及待地当起了“法官”，这是很危险的。 孩子的内心世界丰富多彩，父母要积极地影响与教育孩子，不了解其内心世界便无从谈起。而了解孩子的第一要诀是呵护其自尊，维护其权利，成为其信赖和尊敬的朋友。 即父母对待孩子，要像“律师”对待自己的当事人一样，了解其内心需求，并始终以维护其合法权利为惟一宗旨。 2不当“裁判”，学做“拉拉队” 在人生竞技场，孩子只能自己去努力。父母既无法替代孩子，也不该自作主张去当“裁判”，而应该给予孩子一种保持良好竞技状态的力量，即“拉拉队”的力量。这样更能帮助孩子建立自信心，而这正是家庭教育的核心任务。 父母做孩子的“拉拉队”，既要善于发现和赞美孩子，还要引导孩子正确面对失败，在挫折前做孩子的战友。教育也是这个道理。停下来，等一等，给孩子倾诉的机会，和孩子有效地沟通，不用教育就能解决问题。 第二件事：培养孩子的良好习惯 习惯决定孩子的命运，再也没有什么比习惯养成更重要了。父母如果不注重培养孩子的良好习惯，无疑是在葬送孩子美好的未来。 1一切从习惯培养开始 养成教育是管一辈子的教育。智育是良好的思维习惯，德育是细小的行为习惯，素质教育更加体现在人的细小的行为上。 大量事实证明，习惯是一种顽强的力量，可以主宰人的一生。孩子的一切都从习惯培养开始。 2习惯养成绝非一日之功 习惯是个大问题，是大智慧。良好习惯的养成绝非一日之功，其主要原则是：低起点，严要求，小步子，快节奏，多活动，求变化，快反馈，勤矫正。 习惯养成关键在头三天，决定在一个月。父母要充分尊重孩子的权利，让孩子在习惯养成中发挥主人作用。 3通过习惯培养铸造品格 教育犹如海上行船，必须按正确的航线行驶，否则，船越大越有触礁沉没的危险。 人的品质，决定了人的发展方向。家庭教育的一个核心任务就是培养孩子成为一个真正的人。但人格的培养问题通常很难落实到具体操作上来。 不过，研究者发现，习惯与人格相辅相成，习惯影响人格，人格更会影响习惯。正派、诚实、责任心、爱心、合作精神、讲究效率等品格都可以通过习惯培养来铸造。 第三件事：引导孩子学会学习 吸引孩子热爱学习、引导孩子学会学习是父母的一项重要职责，也是父母的真正魅力所在。 1孩子厌学是有原因的 放任不管，任其潇洒；乱管瞎管，种瓜得豆；唠叨数落，肆意打骂；代替包办，制造“机器”……父母若采取如此种种不明智的做法，只会使孩子越来越不爱学习。

从事心灵行业将近十年的时间，我们一直在探讨内在情绪到底会对人生产生多大影响，对命运是不是真的会产生作用？ 通过大量个案的研究，包括论证了很多物理学领域的一些研究，说明情绪确确实实在阻碍着生命进程。 很多人可能并不会在意自己的情绪，只懂得什么叫生气，什么叫愤怒，什么叫喜悦，但他很难能感受这股情绪的根源在哪里。 当我们无法降服情绪时，只能任由它摆布；当负面情绪袭来时，我们往往采用的方式是对立。 01 从关系角度，很多父母，包括伴侣，都会用情绪来绑架对方，让对方内在产生负罪感。 很多人会用这股情绪攻击对方，让对方感到无能为力。 这时我们就利用情绪夺得了这场战役的胜利，别人都特别怕我，因为我的脾气很大。 最常见的就是父母会对孩子说：我这辈子所有的希望都在你身上，我活着就是为了你，没有你，我早死了。 你知道吗？如果孩子听到这样的话，内心多么压抑、焦虑。 首先孩子接收到的恐惧就是你快死了，只要他不在，你可能就活不了。 孩子不仅不能感受到你背后的爱，接收到的都是压力和恐惧，焦虑。 这种方式在很多家庭都在上演。 02 甚至父母对孩子无能为力时，会说：不要再回来了！给我滚出去！以后这不是你的家！不要说我是你的父亲！不要说我是你的母亲！ 或者说：如果你再不好好学习，我就给你送到哪哪哪，让你这辈子都做穷人。如果你不能成为这种状态，我就会让你受到什么样的惩罚。 相信孩子内心第一个反应就是：不公平！你用权威在控制我，压抑我。好，那我就不表达，不说了，也不做了，一动不动，等我长大有机会，就离你而去，甚至会把今天你给我的这些情绪还给你。 因为孩子的身心有一种被绑架的感觉，而父母根本就没有意识到自己的言语行为对孩子产生了多么严重的影响。 03 包括伴侣之间也会这样：你不认输，你不认错，就是不爱我了。 或者：你敢打我了，你骂我了，好，我就不活了，我要跳楼，要自杀，用这种方式来表明我是爱你的，是你把我逼得自杀的，所以你是罪恶的，与我无关。 这时对方就会压抑自己，委曲求全讨好你，劝你走下来，不要跳楼了，都是他的错，但他的内心真的接受了吗？只会离你越来越远。 图/pixabay.com

人生路上，首先找到人生的导师，借用成功人士的眼光去选择项目，确方向，先借力，后能力，先借船，后造船，抱团打天下！ 人生指引，看完这六个问题，你还敢迷茫吗？ 第一问：成功路上，您是自己乱走，还是有老师指导更好？ 人生路上，因为有父母，才有生命；成功路上，因为有老师，才有方向。父母优秀，才可以培养出优秀的孩子。优秀的老师，才可以带出优秀的学生。 成功之父罗伯特清崎说，成功第一条，就是找到人生的导师。也就是，在成功道路上，先找到成功的导师，才能成功。很多人，人生路上有父母，却是成功路上的孤儿，没有人指导。 自作主张，随波逐流，道听途说，人云亦云，没有方向，一片迷茫。父母我们没有办法选择，但老师，您一定要去学会选择，您觉得是吗？如果同意，请看第二问。 第二问：打工还是经商？ 您打工这些年，您的工资涨了多少？一年下来，您口袋里增加了多少收入？如果您的工资收入永远赶不上房价，物价，油价，医疗费用，教育成本，交通成本的上涨幅度，您觉得结果是什么？不断上涨的生活成本，让打工者口袋里的收入越来越少！财富之父罗伯特清崎说：获得财务自由，唯一的办法就是经商！ 那些不想赚钱的朋友，就不要继续往下看了。道不同，不想与谋。李嘉诚说，钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。实力决定尊严。别空口谈爱心，谈孝心。 给父母买件衣服都犹豫半天，您还说自己孝顺吗？您忙得连陪伴父母，给父母打电话的时候都没有，还谈孝心吗？孝顺都需要实力，爱也需要能力，维系家庭也需要实力，贫贱夫妻百事哀，贫穷国家无外交。 当然，赚钱不是唯利是图，而是在奋斗中，用自己的胜利果实给自己一个奖赏。在为目标奋斗的过程中，得到的开心才是最永久的。开心的赚钱，开心的享受过程，这才是最重要的。 第三问：先打工，还是先创业？ 您觉得现在是富人赚钱快，还是穷人赚钱快？一栋房子的转手，一打工者一生的血汗还不够！我们什么时候创业最好？答案是刚刚毕业的时候，是年轻的时候。 为什么？首先如果你去打工，可以预见那个环境是多么的消极。为什么那么多人本来有创业的打算，工作几年之后却意志消沉，失去斗志？就是环境改变了他，消极的环境把他同化掉了，这是非常可怕的。成功人士说：人最可怕的破产就是失去热忱。中国也有句古话：哀莫大于心死！ 其次，你打几年工就能学到创业的经验，就有了阅历？充其量就是有了怎么样打工的经验，但是做老板跟打工是一样的吗？不一样。所以你那个经验和阅历毫无作用，甚至让你形成一种打工者的穷人思维阻碍你的成功之路。 第三你打工能建立人脉？我们有句话说：成功者吸引成功者，打工者吸引打工者。什么意思？就是物以类聚人以群分的意思。你的周围全都是打工者，他们对你创业能起到什么作用？ 最后说资金，你打几年工能存多少钱？算你10万，能做什么？服装店都开不起。即使开得起，也是把数年的积蓄全部压上了，一旦失败将一无所有，而且白白的耽误几年大好时光。 所以创业越早越好。以一个大学生为例，毕业的时候按照23岁计算。这时候开始创业是最好的。首先年轻人有激情，有朝气；其次这个时候没有老婆，孩子，而且父母也不需要照顾，没有家室之累，可以放手拼搏；再次万一这个时候失败，也还有东山再起的时间，所谓年轻没有失败。 所以我们年轻人一旦遇到了机会就要牢牢的抓在手里，看准了就立马行动，别犹豫。 第四问：能力还是借力？造船还是借船？ 无容置疑，打工都需要一技之长，创业也没有白吃的午餐。李嘉诚说，创业，只有两个办法：造船过河和借船过河。显而易见，造船的更需要实力，比如您开家小店，资金、货源，物流，仓库，店面，房租，员工，人事，管理，人际关系，竞争等，都是要您去处理。 跟30年前不同的是，今天早已经供大于求，今天很多开店的人，用尽心思经营，去竞争，到头来身心疲惫，去除房租，工资和各种成本，其他的钱很多又送给医院，到头来还是为“房东，员工打工”！靠实力竞争，就是大鱼吃小鱼，小鱼吃虾，虾吃泥。 所以，最智慧的人，不是能力强，而是会借力。神舟电脑老总，申请QQ都不会。所以，先借力，后能力，就是最智慧的人。当能力不强到时候，先借力，借船过河，叫养精蓄锐，当实力强大的时候，再造船也不迟！很多人，自己没有实力却要打造平台，乐于造船，一生都在造船，结果人财两空，忘记过河了。 第五问：靠眼光还是靠眼睛？ 李嘉诚说：当一个新生事物出来的时候，所有人反对，您要坚定的做，当95%的人反对的时候，您要赶紧做；当50%的人认同的时候，您就做一个消费者就好了！

一旦踏入老板这个职业，人生真的变了，因为你会突然发现，等待你的不再是梦想中有钱人的生活，而是各种问题、各种艰辛、各种负债、各种压力……对员工、对股东、对社会的重重负担、风险，只有你一个人在真正承担，还要没日没夜思考未来、规划前景。 1｜老板只是一种职业，然而与其他职业不同 不是那么容易辞职，要么用卖儿卖女般的痛苦去选择放弃，要么用一贫如洗的破产来写辞职信。否则，就只有用一生的艰苦来慢慢锤炼、慢慢升华。 2｜老板是最没有门槛的职业 一个小店的掌柜，每天起早贪黑，忙到忘了吃饭，忘了喝水，忘了生病，忘了恋爱，不停计算，不停计较……辛苦了一年才发现依然是在生死线上挣扎，赚到的只是老板的虚名与积压的货品。 3｜老板又是最尴尬的职业 一个上市公司的董事长，忙于贷款，忙于融资，忙于扩张，忙于把企业做大，结果是资金越来越紧张，才发现做企业不是种粮食，绝非摊子铺得越大，收获就越丰盛。企业经营中，老板永远奔波于各种规模的“差钱”状态。 招商、私募、风投、并购、IPO，一个个看似高深的商业名词背后，道出了企业“差钱”的真相。 现实生活中，老板往往是最没钱的人群，不停负债。资产不停的增加，自己真正拥有的现金，永远紧张而拮据。 4｜老板只是一种职业，中国的老板，更在重压与风险下前行。 76%的中国大陆商业领导人感觉紧张、有压力，其比例为全球最高，阿玛尼装点的光鲜外表之下，有着山寨工厂一样不安的灵魂。他们要用太多的精力去应付与处理各种问题，而一旦有所失手，英雄落难，便会有太多声音指指点点。 人们似乎很乐意看到老板的败落，社会集体意识的矛盾中，人们一边唾骂老板的为富不仁，一边努力挤上那条让自己痛恨的“捷径”，给自己贴上那个令人痛恨的老板标签。 5｜老板不等于有钱人，并非当了老板，钱就会漫天落下。 如果你在确实了解这一切的前提下，仍然义无反顾决定走上老板这条坎坷而艰辛的路，那么恭喜你：因为选择这个目标的同时，你也选择了一份勇敢和责任。 图 | pixabay.com

导读：有很多人分不清“休息”和“玩”的差别，每到周末就开始唱K、熬夜追剧、喝酒聚会，这其实对你恢复元气，投入新一天的工作损害很大。真正的牛人，不仅工作起来有一套，连休息也有自己适合的方法，因为休息根本不是为了“爽”，而是更好的工作。 ******** 看《纸牌屋》，觉得主角弗朗西斯真不容易：在外面，跟各路神仙勾心斗角、尔虞我诈；回到家，还要面对一个强势的老婆。又烦又焦虑，很累很辛苦。 弗朗西斯有个爱好：玩电子游戏。想想有点滑稽，一个呼风唤雨、令人生畏的政坛精英，居然喜欢这小孩子的玩意——没错，这就是他休息的方式。 万科的前副总毛大庆是著名的跑步发烧友，“跑步治好了我的抑郁症”。据说，跑步会分泌内啡肽和多巴胺，“会上瘾的”。与其吸毒，不如跑步。 很喜欢经纬的张颖。这个时代牛逼的人很多，但能牛逼得硬气低调、爱憎分明却不容易。 作为经纬中国的掌舵人，能想象到他的忙碌和压力。他有自己的方式：“我喜欢摩托车、徒步、看书、看碟。稍微宅一点，对我来说有很大的作用。” 认识一个姐姐，生意做的很大，四川北京来回飞。事情做大了，焦虑和压力随之而来。 我问她，每天管这么多事，烦么？她说，烦。但她有个诀窍：“一旦躺上床，就不想任何工作的事了”…… 见过一些传统意义上的牛逼人士：他们被焦虑压力和繁杂事务裹挟，他们像高速运转的机器，他们有个共同的技能：会休息。 现代社会是个大丛林，没谁是活在无菌的真空环境下：每个人都会感到疲累，每个人都要面对压力。 在高强度的商业社会中，“会休息”显得尤为重要：用这样那样的方式，暂时忘却压力和烦恼。 你需要一个小小的空间，让铠甲下的灵魂得以蜷缩于此，享受短暂的栖息和片刻的安宁。 正如导师列宁所说的那样：不会休息就不会工作。 “会休息”是一种职业能力，和沟通、表达、讲演、时间管理一样，是你实力的一部分。它是慰藉心灵、排遣焦虑的技术，它是冷却技能、回血回魔的方法。 给我两小时，又是一个电量满格的战士。 ******** 看小说《二号首长》。 作为省委书记，小说中的赵德良，是全书最强大的存在。这不仅因为他是全省的最高首长，更是因为他成熟的政治智慧和卓越的个人能力。 有一个细节，印象深刻： 赵德良有一种特别的能力，抓紧一切时间休息。别说是这种有几个小时车程的旅途，就算是只有十几分钟车程，他也能在极短的时间内进入睡眠，哪怕是睡上五分钟，待他重投入工作时，便会精神抖擞。 当领导的人，往往有一个特别的本事，抓住一切时间休息。而在领导边上当秘书，更是如此： 领导休息的时间，秘书却不一定能休息。秘书工作一个很重要的部分，就是合理安排自己的休息时间，能够养成见缝插针的本事，利用领导开会或者其他时间，打个盹。 这不是可有可无的小技巧，而是关乎前途的大事情：秘书在领导面前，必须时刻保持精神饱满。如果领导见秘书困意如山，这个秘书的路，也就走到头了。 这样的场景当然不仅仅存在于小说里：

是不是总感觉自己有好多事情没有解决，但却没有动力没有心情去做。或者说根本不想去做。总是一而再再而三的拖延再拖延，直到避无可避躲无可躲的时候才不得不去理会。如果是这样那么恭喜你，你已经是拖延症大家族的一员了。 其实摆脱拖延症并不难，首先我们要了解为什么会有这种现象那?其实人都有趋利避害的特性，因此当我们遇到问题要解决时，我们首先想到的一定是回避，这是一个保护机制。在古代我们的祖先面对自然界的种种危险，比如遇到猛兽时，那些无所畏惧勇于挑战的早期人类基本已经消失。而剩下的那些胆小的懂得保护自己的存活下来。再比如早起对高度没有丝毫恐惧早期人类大多也消失了，剩下的遗留下来的基因都是畏高的，因此大多数现在人都会有怕高的特点，只是怕的程度有所不同。因为那些完全不畏惧的基因基本已经摔死了。所以不要以为拖延症是病症，其实只是正常的机理现象，只是每个人的程度有所不同罢了。 知己知彼百战不殆，了解了拖延症解决它就容易的多。通常情况下对于轻度拖延者，往往当他们遇到比较复杂比较难以解决的事情时。就会变得焦虑紧张不知所措，对于事情就会无从下手。于是就开始拖延。对于这样的情况，相对比较好解决。他们属于有方向有目标只是目标可能过大期望有过高。因此一时有些措手不及。所以将问题细化从小事做起是一个不错的办法。我们不需要面对大方向只是细小的零碎的问题就会相对容易。所以细化复杂的问题从小事做起是这类拖延症患者的最好解决办法。 还有一些就是没有方向没有目标，他们也不知道自己要做什么，每天无所事事，于是什么都要拖延。晚起晚睡吃饭不准时洗漱个人卫生生活的个个方面他们都要拖延。生活没有动力，这类人最可怕长此以往整个人都会变得没有动力和积极性。对什么都会没有兴趣失去乐趣和对生活的向往。他们也想改变只是那一自拔，由于慢性中毒般深陷其中。这类人就要从给他们一个目标给他们一个爱好。目标一定要小比如早起早睡。每天按时吃饭。每天读一个小时书等等。 说起来容易做起来难 小目标好立坚持完成难。因为小编就是个拖延症患者，以前早晨有早课的时候还能早起。如今睁眼就是大天亮，一天没做什么就过一半了。吃个饭打个游戏就天黑了，晚上在看个视频追个剧基本半夜。于是一天就这么完了，由于睡得晚第二天一定起得晚。所以就有了这个死循，实际什么什么也没做时间也浪费了，精力也浪费了。自己还会陷入自责中无法释怀。然而并没有什么用，即使下定决心第二天还是会晚起。所以我们必须有步骤有条理的改变自己的生活。 首先我们必须限制自己的游戏时间，玩物丧志游戏浪费了我们大量时间。游戏使我们放松他应该只是一个生活的调剂，但是却办成了我们的主旋律。在游戏中我们忘记了时间忘记了自己忘记了方向和目标。因此我们的一切计划将很难实施。所以关掉你的电脑除非你不得不使用它。当你完成了一天的工作完成了一天的计划。身心疲惫时你就会忘记游戏不再留恋。你会发现当你的时间很紧奏很完整。每分每秒都在积极面最生活，那时就会对游戏不在留恋。然而开始是艰难的所以开始从限制游戏时间做起。你会慢慢发现你有很多空闲时间去做自己的事情。 另外占据我们大量时间的物品就是手机，手机游戏，微博，贴吧，YY等等，它也是引起我们晚睡的一大原因。通常时候当我们关闭了电脑，准备上床睡觉的时候，往往我们会在床上玩弄手机直到深夜。因此放下你的手机当你准备睡觉的时候。不要把手机带到床上，不要把手机放在枕头边上。你会发现夜晚的时间睡眠是充足的。第二天的精力也是充足的，做什么都有精神。 当你坚持减少对电脑手机的依赖时，我相信早睡早起就不会是问题了。紧接着要做的就是填补以前在电脑游戏手机上浪费的时间。这时候对于这些空出来的大把时间，早晨我们可以吃早饭做晨练。为一天的开始做充足的准备。这时我们就可以去真正寻找自己的小目标了。比如英语4，6级考试，驾照，计算机等级考试，普通话等等。最后的最后无论什么时候切记一个人独会处一个人面对。孤独和寂寞会吞噬你的内心磨灭你的意志，让你重新回到电脑手机的怀抱。去找一些志趣相投的朋友一起工作学习玩耍。会是你的生活更加丰富多彩更有动力。最后希望大家可以摆脱拖延症，走向自己美好的明天。 图片耒自：pixabay.com