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精华简文“钓鱼打猎海底捞法　找出隐形领导人 求才很难，找到优秀领导者更是一大挑战。除了向外寻求人才，公司内其实也可能卧虎藏龙。三种方法，帮助企业主动挖掘「隐藏版人才」。 人才荒，让企业叫苦连天。 人力资源机构万宝华的最新调查警告，全球人才短缺问题正在加剧，是自二○○七年以来最严重。 尤其，管理阶层领导人的短缺，更让企业头痛。勤业众信（Deloitte）公布的《二○一六年全球人力资本趋势报告》里，高达八九％的受访企业都将「领导力」视为重要或非常重要的议题。 「跟我们合作的每家公司，都担心找不到或留不住领导人才，」主管培训顾问詹勒指出，许多企业坦承，他们的主管继任人才准备度不足。 企业要如何预防领导人才的补给线（pipeline）出现缺口？ 千里马可能就在你身边 最常见的策略，不是藉由主管培训计划育才，就是向外挖角来补足人才版图。但专家都提醒，其实还有另一种解决办法，就是向公司内部寻才。 管理顾问艾丁格与赛恩在《隐形领导人》（The Hidden Leader）一书指出，企业高管经常抱怨可用的人才不够多，事实上，人才往往来自意想不到的地方。 公司的每个职位上，都可能卧虎藏龙，隐存着极为低调、但有领导潜质的员工。他们并非主管，却能以出色的工作表现和个人魅力，提高周围所有人的效率。 最重要的是，作者指出，隐形领导人都有四种关键特质：展现诚信、以「关系」领导、专注于成果、以客户需求为中心。 为了找出这种人才，让公司受益于他们所带来的积极影响，企业必须更认真、用更好的方法来找人。 企管顧问蓝恩、拉玛洛和埃米里岳最近在《麦肯锡季刊》撰文指出，很多明日之星未被发掘，有三个常见的原因：一、企业的规模太大，人才容易被复杂的组织流程给忽略；二、筛选上的偏见（例如对种族、性别或年龄的先入为主成见）；三、高阶主管的领导人标准太狭隘。 主管的寻才挑战，就是要克服「企业规模、筛选偏见、狭隘标准」这三大障碍，而且「关键就在于，要采取主动。」 过去，企业多仰赖「收获法」来寻才，也就是要怎么收获，先怎么栽，领导人才是「种」出来的。这种方法虽有必要，但是太被动，三位作者认为，所谓的隐形人才，就是那些不在「标准晋升管道」上的员工，很难被用传统方式选才的主管发现。 所以，他们提出了三种更积极主动的做法，来发掘那些隐而未见 狩猎法：主动扫描可造之才 一个简单但有效的方法，是由管理者有系统地扫描单位中，那些目前不在高潜力人才名单，但却大有可为的个人。先确定初步人选，再替这些人设计一套培育方法，开发领导潜能。 例如，一家全球性工业制品大厂的事业部高管有次发现，内部送上来的未来干部名单，清一色是男性，于是他下令所有主管回到各部门，主动寻找有领导潜质的女性员工，结果真的发掘出好几位本来没被锁定的优质人才。 不仅这样，各种科技应用，也愈来愈有利于企业「狩猎」。 许多公司现在都有强大的人事资料库，可以扫描员工的教育和训练背景、过往的工作史、有没有领导经验。从搜寻中往往可以发现，优秀人才为何蛰伏在你的公司中。例如，有些人条件很好，但因曾有不愉快的经历而心灰意冷；有些人起初被看好，后来却没有继续成长；有些人则是跟某个主管处不来，或能力未被组织看重。 Google就是善用狩猎法的佼佼者，擅长从资料分析掌握领导者与其团队的绩效，从中获得启示，再用来寻找和培养新的领导者。

李嘉诚曾叮嘱其子：“你和别人合作，要讲究厚道！假如利润你拿七分合理，八分也可，那我们李家拿六分就可以了。” 　　精明的最高境界就是厚道。 　　《周易·坤》曰：“君子以厚德载物。”厚道之人，能驾驭自我，驰骋四海；厚道之人，能海纳百川，以德服人。人们都愿意与厚道之人交往，因为他们能让人感到放心，让人觉得可以信任。 　　但纷繁世界，千人千面，每个人的性格都有自己的特点，有什么办法可以看出一个人是厚道还是慢待呢？关键就在观察其精神内涵。 　　如果一个人拥有以下这三种品质，那么我们可以说这个人基本是一个厚道之人了。      厚道之人，必定心存善念 　　厚道与才能、学识无关，它是一种关乎人性的美德。要是一个人永远只会考虑自己、不考虑他人，那他的心胸则不够豁达。能称得上厚道之人，必是处处能为他人着想之人。 　　为他人着想，就是希望他人的生活过得幸福美满。为他人着想，就是希望他人的生活少点困顿苦难。因此这种人基本都能够做到换位思考。 　　古人言，不以恶小而为之，不以善小而不为。虽然换位思考只是一个小小的善行，但是厚道之人大抵都有这种品质。他们热心公益，投身群体事业，或是在社区工作中扮演着活跃的角色。因此人们都乐意将责任委托给他们。      厚道之人，必定立身正直 　　如果说善良意味着为他人着想，那么正直的含义则是遇事能够以“是否对错”的标准来加以衡量。厚道之人必是正直之人，他们有一套明确而且牢固的价值观，在小事大事面前都能作出合乎人情道理的判断。 　　正直之人，遇事不会单纯根据利益作出判断，而是反复观察自己的良心，什么是可以容忍的，什么是不能原谅的。他们的心中有一条界线，心头有一把尺刃。一旦越过了这条界线，他们就马上警觉起来，采取行动维护自己的是非观。 　　面对欺负老幼的行为，他们能及时出来抵制；面对路人遭劫的情况，他们能设法智斗勇斗。这都是厚道之人的表现。     厚道之人，必定做事严谨 　　孔子曰：“君子泰而不骄，小人骄而不泰。”所谓“泰”，就是稳如泰山，就是处事严谨，这样的人是能够让他人信任之人，这样的人是能够让他人放心之人，因此也才能被称为厚道之人。 　　在生活中，我们总是会遇到一些人，他们做事丢三落四、没头没尾，每当我们交办事情到他们手上时，难免会感到担心和焦虑。其实这就是不厚道的表现。 　　厚道的人做事一定是严谨的，凡事都能落到实处，对每一个细节、每一个不起眼的地方都能有敏锐的洞察力，并坚决将细小问题解决好。处事严谨，方能称得上厚道之人。 　　厚道，不是无的放矢，容忍他人肆意违反原则。厚道，也不是一味地做“老好人”，宁愿自己的权益被屡屡侵犯，也不提出抗议。 　　厚道是一种建立在明辨是非基础上的包容和宽心，因此他们处事的方式极为严谨。当我们在生活中遇到这样的人时，应该多加交往，并师从其心。

1、世界上根本没人对你好，除非你很漂亮，或者濒临死亡。 2、千万不要相信“女孩子可以不白不漂亮身材可以不好”之类的话，因为当有一天你终于又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂似的。 3、愚人节当日，在微信发出365句“我爱你”，收到364句“呵呵”和一句“妈妈我也爱你”。 4、骑士总会救出公主，因为恶龙从来没有伤害过她。 5、激烈舌吻之后，如果不做爱，要怎么收场，握手示意么？ 6、不好意思，我们只要985 211的学生。 7、若是喜欢你必定会主动联系你。 8、努力的目的在于，想让妈妈给自己买东西的时候，像给我买东西一样干脆。 9、太过于依恋一个人的下场，不死也半残。 10、一眼就心动的人，要怎么做朋友。 11、最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。 12、永远不要和别人争，除非结果对你很重要，并且一定会赢。 13、所有人都想拯救世界，却没人帮妈妈洗碗。 14、成功的速度一定要超过父母老去的速度。 15、有些人出现在你的生命里，是为了告诉你，你真好骗。 16、随口答应不如认真拒绝。 17、别熬夜，就算你睡得再晚，不想找你的人还是不会找你的。 18、生活从来不会招招手说，“小伙子过来我们讲讲道理”，生活只会一个大嘴巴子把你打在地上后说，“傻逼，学着点”。 19、你之所以会累，是因为你可以像猪一样懒，却不能像猪一样心安理得。 20、没人能透过你邋遢的外表发现你美丽的心灵。 21、不要在你最好的年纪做个只会玩手机的丑逼。 22、真正喜欢你的人是不会和你暧昧太久的。 23、没有收拾残局的能力就别放纵善变的情绪。 24、其实妓也有心，只是将军不信。

导读：在日常生活中，父母的一言一行也在潜移默化的影响着我们的孩子。别看孩子小，其实孩子非常聪明。他很敏感的察觉父母的一切。那么我们看看伟大的人物是如何成长起来的？他们的父母在他们的成长中扮演什么角色？从中我们可以学习到什么？ 俗话说，父母是孩子的第一任教师。可见，父母对孩子的影响和家庭教育是多么的重要！那么我们的父母在平常是如何的教育我们的孩子的呢？你现在的孩子你满意吗？有按照你期待的方向发展吗？我们常常说，一句话兴邦一句话误国；一句话可以救人，一句话也可以杀人。语言的力量是如此的重要。在日常生活中，父母的一言一行也在潜移默化的影响着我们的孩子。别看孩子小，其实孩子非常聪明。他很敏感的察觉父母的一切。那么我们看看伟大的人物是如何成长起来的？他们的父母在他们的成长中扮演什么角色？从中我们可以学习到什么？下面举三个小小的例子。 故事一：一个改变爱因斯坦的故事 爱因斯坦小时候非常贪玩。他的母亲为此常常忧心忡忡，再三告诫他应该怎样怎样。 然而对他来讲如同耳边风。这样，一直到16岁的那年，一天上午，父亲将正要去河边钓鱼的爱因斯坦拦住，并给他讲了一个故事，正是因为这个故事，改变了埃因斯坦的一生。故事是这样的： “昨天”爱因斯坦的父亲说，“我和咱们的邻居杰克大叔清扫南边工厂的一个大烟囱，那烟囱里只有踩着钢筋踏梯才能上去。你杰克大叔在前面，我在后面。我们抓着扶手一阶一阶地终于爬上去了，下来时，你杰克大叔依然走在前面，我还是跟在他后面，后来钻出烟囱，我发现一个奇怪的事情：你杰克大叔的后背和脸上全被烟囱里的烟灰蹭黑了，而我身上一点烟灰也没有。”爱因斯坦的父亲继续微笑这说：“我看见你杰克大叔的模样心想我肯定和他一样，脸脏得像个小丑，于是我就到附近的小河里洗了又洗。而你杰克大叔看到我钻出烟囱时干干净净，以为他也和我一样呢，于是只是草草洗了个手，就大模大样上街去了。结果街上的人都笑痛了肚子，还以为你杰克大叔是个疯子呢！” 爱因斯坦听后和父亲一起大笑起来，父亲笑完郑重地对他说，“其实别人谁也不会做你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做镜子，白痴也许会把自己照成天才。” 爱因斯坦听后顿时满面愧色。 爱因斯坦从此离开了那群顽皮的孩子们，他时时用自己做镜子来审视和映照自己，终于映照出生命中的熠熠光辉。 盲目地将自己与别人相比较，以为自己比身边的人聪明就满足了，或者觉得自己不如别人就沮丧了，这是多么愚蠢的啊！每一个人都有预期不同的人生目标和生活方式，自己才是这个世界上最可靠地人生向导！ 故事二： 黑人司机载了一对白人母子，儿孩问：“为什么司机伯伯的肤色和我们不同？”母亲答：“上帝为了让世界缤纷，创造了不同颜色的人。”到目的地黑人司机坚持不收钱，他说：“小时曾问过母亲同样问题，母亲说我们是黑人，注定低人一等，如果她换成你的回答，今天我定会有不同的成就。” 故事三：美总统奥巴马的成长故事 奥巴马是美国历史上第一位黑人总统和首位非洲裔总统，他的母亲无疑是一个伟大的教育者。奥巴马的母亲突破种族偏见嫁给黑人，在于奥巴马的父亲离婚后依然胸怀宽阔，为其父亲树立良好形象，并让奥巴马从小接受精英而多元化的教育，这些非常难得。我记得在翻译《我父亲的梦想——奥巴马回忆录》一书的过程中有些很难忘的细节。比如奥巴马小时候六岁跟随母亲去印尼以后，由于母亲没有钱送他去国际学校，只好就送他去了普通当地的印尼学校，而这些学校使用当地语言教学。尽管如此，奥巴马母亲却深知早期教育的重要性，她加倍努力自己亲自辅导奥巴马的教育。每周星期一到星期五，她都会在凌晨四点叫奥巴马起床，然后教他三个小时的英文，然后奥巴马再去学校接受当地教育，妈妈还要去上班。每天凌晨四点就起床教育自己的儿子三个小时，一周连续五天，这需要怎样的毅力和付出？并且他的母亲对他的寄望很高，从小教导奥巴马做人要诚恳、坦率、有主见。奥巴马的自信、魄力和拉近不同人群的能力，以及面对强势女性能处之泰然的特点，无一不反映了母亲的影响力。他们母子俩虽然长时间远隔重洋，但始终关系密切。 奥巴马后来在写给自己两个女儿的信中提到母亲对他的教育：“这正是我在你们这年纪时，外婆想要教我的功课，她把独立宣言开头几行念给我听，告诉我有一些男女为了争取平等挺身而出游行抗议，因为他们认为两个世纪前白纸黑字写下来的这些句子，不应只是空话。她让我了解到，美国所以伟大，不是因为它完美，而是因为我们可以不断让它变得更好，而让它更好的未竞任务，就落在我们每个人的身上。”奥巴马的母亲把独立宣言念给奥巴马听，从小对他进行自由、民主和美国精神的教育，并且从小给他灌输了“领导国家”的理念，她对奥巴马说：“你不能像那些只顾享乐的人一样，总是坐等着机会送上门来。”正因为懂得抓住机会，才使得奥巴马总是能在机会面前抢先一步。这种对高层次理想的培养更是极难见到，当然也就造就了非同寻常的未来总统。 这种严格要求的教育方式也被奥巴马运用到教育自己的两个女儿，奥巴马在给10岁的马莉娅和7岁的萨莎写的信中敦促女儿在看到错误事物要挺身而出矫正，并努力工作让其它人也能获得“你们所拥有的机会”，他希望她们能成为有同情心和有责任感的女性，以助建造一个充满梦想和希望的世界。 奥巴马给她们设立以下家规：1、不准出现以下行为：抱怨、哭闹、争辩、纠缠和恶意嘲笑。2、自己的事情自己做，比如给自己冲麦片或倒牛奶，自己叠被子，自己上闹钟等等。3、如果干家务，每星期能从爸爸那里领得1美元零用钱。4、要求两个孩子安排充实课余生活：马莉娅跳舞、排戏、弹钢琴、打网球、玩橄榄球；萨莎练体操、弹钢琴、打网球、跳踢踏舞。 成功的家庭教育应是，家长注重锻炼孩子独立的生活能力，可以宠爱，但不应溺爱。要有计划有意识地培养孩子的独立能力，要求一致，持之以恒。奥巴马要求孩子自己整理床铺，自设闹钟，自己起床穿衣服，干家务等，能锻炼和培养孩子的独立性、自制力、坚韧性等良好的个性品质，孩子也应参加力所能及的家务劳动，这样就能逐步形成劳动的习惯。 除了很好的家教之外，奥巴马成长的过程中书籍对他的影响很大。他在美国哥伦比亚大学和哈佛大学读本科和研究生，这两所大学都是美国最顶尖的大学。学校的图书馆是奥巴马当年在哥伦比亚读书时花时间最多的地方，常常一呆就是一整天，在哥伦比亚大学期间，书籍是奥巴马最好的伴侣和朋友。现在网上最流行的一张奥巴马照片就是他在哈佛读书是手捧一本书的照片。读书的好习惯和博览群书性格帮助造就了奥巴马的成长与成功。 在战后美国历届总统中，奥巴马可能是最爱读书的，而且读书的也的确很多。从他自传广博的知识和优雅流畅的语言中我们能猜想他的阅读是非常丰富的。美国媒体也认为，他是美国很长时间以来难得一见的“有文化的总统”。他在自传中提到，每次遇到问题时，他都会找来相关的书阅读，希望从书中得到些启示。奥巴马认为塑造他人生、最感动的书是《圣经》。还有莎士比亚的悲剧，不管《哈姆莱特》还是《李尔王》，每一部悲剧都那么丰富。你可以一年读一次，每年都读，年年有新意，年年都有你不曾留意的东西，书里有对人性两难境遇的洞察，非常有力。 著名文学学者李欧梵说：“即使奥巴马选不上总统，他也有足够资格成为一名作家。”并称赞该书是“富于文学性的大手笔”。从回忆父亲到回忆自己的幼年经历，从因身份焦虑而堕落到回到非洲寻求来自父亲的梦想，青年奥巴马的人生围绕寻求非同寻常的种族身份而展开，并被附上了找寻梦想的内涵。这样很符合政治家自传要达到宣传自己的“政治正确”的目标。当然，奥巴马又是那么诚恳地展现了他的意图，自传结构被安排得精巧别致。其中的对话和细节如同小说般生动精彩，遣词造句也凸现了英语的晓畅优美。奥巴马善于用细腻的文字氛围和诚恳的姿态带领读者去探究他最初的“政治缘起”。就这一点，奥巴马不当政治家也是个优秀的作家。于是我想到，听奥巴马的竞选成功演讲时那些让人记忆深刻的句子，我相信他的演讲稿多数是他亲自写就，因为它们的风格、遣词造句与他这本自传的语言都是一致的晓畅优雅。 奥巴马的文学修养是很高的，他还喜欢一些文学性极高一般人很少涉猎的着作。奥巴马在当选总统后曾与阿根廷总统克里斯蒂娜·费尔南德斯通过电话。他在电话中谈了对阿根廷的了解：“大学时曾认真看过博尔赫斯和科塔萨尔的小说，因此非常了解。” 奥巴马除了爱读《圣经》外，第二喜欢的书是什么呢？有人说就是多丽丝·古德温写的《对手团队：亚伯拉罕·林肯的政治天才》。这本书很详细地介绍了林肯内阁的内情，有人望文生义，说奥巴马在选择内阁人选方面，效仿林肯，让白宫内布满了在政治上相互竞争的对手。奥巴马爱读有关林肯的书，是很自然的。除了这本书外，还有人看到，去年11月中旬时，奥巴马拿着卡普兰的《林肯传》一书。 奥巴马今天当选美国总统成功，与他有一个很好的母亲，很好的家教传统和他爱好博览群书是密不可分的，且不管奥巴马未来的政治主张如何，单就其家庭教育、他母亲的育儿方式和他博览群书的习惯来说，是值得我们欣赏或予以借鉴的。 图/pixabay.com

最近天气沉闷的让人心烦，似有似无的雨点更像是挠人的羽毛。梦婷在一个昏昏沉沉的下午打电话约我喝茶，我比她早到一步，坐在凉爽通透的店铺里，心里特别舒畅。 梦婷过了一会儿才来，清爽的马尾让她看起来心情好像不错，她看到了窗边的我，点了一杯奶茶坐了下来。 “前任找我复合了，我同意了。” “我就说嘛，你们肯定会和好的。” 梦婷的前任是我大学同学，缘分真的是一个意想不到的东西，他俩在一次音乐会上一见钟情，又因为喜欢同一个乐队，就有了很多共同语言，两人感情迅速升温，成了情侣。 可再好的感情也有闹矛盾的时候，梦婷觉得男生整天摆弄电脑不和她谈心，男生觉得梦婷饭后不爱洗碗。 两人喜欢的足球明星不同，想去旅行的地方也不同，比如梦婷想去日本旅行，可男生却觉得日本并没有什么好玩的。就是这些小事让他们一次又一次争吵，最后导致分手。 分手后，梦婷有些后悔，毕竟自己只是脑子一热，一时冲动，但她又不好意思开口。后来，男生主动找她复合，又像以前一样关心、爱护她，她却退缩了，害怕重蹈覆辙。 男生写了很长一封信放到了梦婷的家门口，信里道了歉，也说了很多让梦婷感动的话。 当梦婷跟我说起这个事儿的时候，我知道，梦婷是想和好的，毕竟两人在一起久了，生活上习惯依赖对方支持对方。 男生曾偷偷的告诉我，如果梦婷愿意和好他一定会改，梦婷也有意无意给我说:“他其实挺好的，不冲我发脾气，买好吃的总是第一个喂给我…” 于是我就推了她一把，告诉她一个人的生活多么无聊，多么没劲，让她赶紧回到二人世界里。 如果一个男生真的想跟你好好在一起，真的喜欢你，他是不会丢下你一个人的，毕竟在这个不确定因素太多的世界里，也许一个转身你就不见了，所以，如果他真的不会丢下你，是会有以下几个表现的： 他会拉下面子回头找你，无论谁对谁错。 也许他会说分手吧，但是他一定会找你复合；也许你们前一天吵得面红耳赤，可他第二天还是会买好早餐在门口等你；也许他拿了几件衣服表示再也不回来，可他半夜就偷偷的坐在楼道里想明早如何在你面前装可怜，如何逗你开心。 他总爱在朋友面前提及你的事情。 也许你还没机会见到他的朋友们，可是他们对你已经了如指掌，因为他总是说起你，说你笑起来眼睛像个月牙，嘴角还有一个梨涡，不长不短的头发总有一股好闻的花香。你为他挑的衬衫得到朋友的一致好评，每次当他提起你的时候，朋友都能看到他眼睛里闪光的星星。 他的未来里有你。 也许他现在还没有能力买房、买车，但是他把你放进了他的未来计划中，什么时候领证、什么时候结婚，他也许没有什么野心，但总想给你更好的生活，现在的他只能买给你一些小玩意，可他却把以后要举行婚礼的地方都默默地记在了心里。 梦婷和前任和好后又开始秀恩爱了。爱情不就是这样吗？两个人都往同一个目的地走去，也许会有分歧，可还是会结伴而行，毕竟一个人只能走得很快，两个人才能走得很远。 八月长安曾说过一句话：有些人，在心底从来没被忘记，时光偷不走的不只是回忆，还有我最爱的你。 错的人总会走散，相爱的人终将再次相逢。你别害怕暂时分开，如果好的爱情需要绕一大圈后再回来，那时候你就可以笑着拥抱她说：你看，兜兜转转后，你还是我的。 作者/白鹿姑娘与猫 图/pixabay.com

男人有外遇，对于女人来说，无疑是一种巨大的打击，在爱情中，经常会有人难以坚持自己的内心，把感情作为一种游戏，其实，这无疑是在引火烧身。 那么，有外遇的男人面相特征有哪些特别的？男人有外遇的表现有哪些？ 出轨男人的面相特征 与女人不同的是，男人愈是成熟魅力越浓厚，好比陈年的葡萄酒，而面老色衰的女人当然有止不住的担心，会担心男人是否会有外遇。下面为你揭示男人已有外遇的面相特征，将他的变化尽收眼底。 眼睛周围泛红，眼神漂浮不定 眼睛周围色泽红润光亮那是桃花运的信息;眼神漂浮不定不敢直视，那是做错了事情心虚的表现。尤其是左右旁看，斜角视人，说明心虚，脸皮厚又不敢承认犯错，这是花心之人说瞎话的表情。 眼睛周围色泽紫暗 尤其是眼袋紫红又呈浮肿状，多数是夜生活过频导致的肾气虚。 眼白略呈粉色 深受异性迷惑，无自制力，把控不住自己，很容易就犯。此相理的人，多数经不住诱惑，十有八九会有外遇。 奸门出现桃花纹 这条纹长在眼睛后方，呈波浪状延续到太阳穴，甚至更长。此纹出现暗示着桃花运极重，易和多数异性缘结缘。 目光凶狠 这样的人会主动接触异性，喜欢风花雪夜场所，对情感看的淡薄，更加重视享受。这种人根本就不在乎配偶，有外遇后也不怕配偶，外遇对他们来讲就是名正言顺。 眉尾下垂，说话摸鼻 眉毛弯弯而下垂的人，花心好色，见异思迁，抛弃妻子是这类人的标签。鼻子为土星，是诚实信誉的代表，说话抚摸鼻子的人诚信度不高，若再配上眉尾下垂，可谓是出轨骗你没商量。 他变得异常忙碌 外遇后的他变得异常忙碌，不是今天需要加班，就是明天需要应酬，就连后天也被开会和学习充斥着。 你发现曾经属于你们的时间被他的忙碌从日历里抹掉，他是不是真的忙不重要，重要的是他再也不会忙着围着你转。 他忘掉你们的重要节日 当男人爱着你时，他的记忆力会非常出色，他会记得你们之间的每一个小小的纪念日。可是，当他有外遇之后，他的记忆力也会慢慢衰退。 那些曾经铭记在他生命里的数字，从此开始慢慢消散。即便是他记得某些重要日子，也会宁可选择忘记。 你发觉两颗心越来越远 爱情消失后，你们之间还会剩下些什么？除了陌生，还是陌生。别再指望你们之间还能做朋友，男人一旦变心，便是没有理由的完全忘却你曾经的好，忘却你们曾经的幸福和微笑。 想和他做回朋友？那是不可能的。对于他来说，你们只会成为陌生人。除了陌生，还是陌生。

根据近年的报道和统计数据，百岁老人已不鲜见。为何这些老人能享受四世同堂的天伦之乐？他们的长寿秘诀是什么？ 1、多吃坚果 坚果是入选美国《时代杂志》十大健康食物之一。一份发表在英国《国际流行病学杂志》上的报告中也提到，每天合理适当的食用一定量的坚果，会有助降低由癌症、糖尿病等常见疾病罹患风险。哈佛医学院神经生物学家还发现，长期食用坚果可以收到改善抑郁症。 2、不抽烟 我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟人群逾3亿，另有约7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害，每年因吸烟相关疾病所致死亡人数超过100万。 3、适当喝葡萄酒 比利时的皮特·朗格洛克（Pieter Langerock）和保罗·朗格洛克（Paulus Langerock）是目前世界上最长寿的双胞胎兄弟。他们向路透社（Reuters）记者公布其长寿秘诀：饮食适量，每天一杯优质葡萄酒，不要整天追着女人跑。 4、少喝啤酒，养好肝脏 如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。 5、多吃牛排 牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。 6、多饮橙汁 男人每天喝橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素C。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。 7、多饮水 随着年龄的增加，老年人各种器官功能都有所减退，老人对各方面感觉比年轻人迟钝，表现在化学感受器上也是如此，于是就会出现身体缺水却不“口渴”的现象。一旦不能及时补水，很容易造成老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象，易出现脱水、中暑，对于有心脑血管疾病的老人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。 8、多晒太阳 调查数据显示，英国有50%的人缺乏维生素D（这种营养元素是由阳光对人体皮肤照射后形成的），缺乏维生素D会增加人们患上许多潜在致命性疾病的风险。英国肿瘤研究基金会建议，人们应在每天中午前后晒太阳15-30分钟，同时确保自己不会被晒伤，否则健康功效就会前功尽弃。 9、坚持锻炼、瘦体健身 据英国《新科学家》杂志近日报道，英国一项研究结果显示，与那些积极进行体育锻炼的人相比，空闲时间不去运动的人。在生物学意义上平均要衰老10岁。 10、徒步 温和的健步行走，有神奇的抗衰老功效，成年人只要坚持有规律地行走超过12周，就会达到体态端正、腰围变细的效果，而且身体结实，不宜疲劳。 图：pixabay.com

没有什么决定是可以两全的，如果总是这样，你永远做不出什么决定。自己选择了方向与路途时，就不要抱怨。一个人只有承担起旅途风雨，才能最终守得住彩虹满天，桃花源因你而存在，彼岸花为你而盛开。 离开永远比相遇更容易，因为相遇是几亿人中一次的缘分，而离开只是两个人的结局。相遇难，分手易，但人看不到有缘无份的熙攘，总以为机会无限，所以不珍惜眼前人。我们总是这样，悲伤时要一个肩膀，而开心时拥抱全世界。时光偷走的，永远是你眼皮底下看不见的珍贵。 不是每个人都值得爱，更不是每个爱人都值得嫁。一生里遇到许多人，有些适合谈浪漫恋爱，有些却相伴一生。适合恋爱的会让你开心，适合结婚的会让你放心。如果谈恋爱谈到伤心，那就找个放心的人结婚。有时候，你需要的不是执着，而是回眸一笑的洒脱。因为，开心是一阵子，放心才是一辈子。 我不贪心，只希望现在的朋友都不变，以后还是可以相聚，无关金钱名利，大碗喝酒大口吃肉，能潇洒开心的日子就忘记痛苦。老了，以后相拥回忆往事，在黄昏下相望。 让自己成为一个温暖的人，像一棵树，根深深地扎进泥土里，枝杈努力伸向天空，活得坚韧而自由。善良，随和，包容，温润，有力，不去争吵也不抱怨，去很多地方，结识很多有趣的人。不奢求，只希望能保持微笑，缓步前行。 有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。行走在人群中，我们总是感觉有无数穿心掠肺的目光，有很多飞短流长的冷言，最终乱了心神，渐渐被缚于自己编织的一团乱麻中。其实你是活给自己看的，没有多少人能够把你留在心上。 图／pixabay.com

怀胎十月，这注定了每一个妈妈跟孩子的感情特殊，而一个家庭里面妈妈这个角色对于孩子而言至关重要，80%的家庭里面都是妈妈承担了抚养、陪伴和教育孩子的责任。无数事例表明，强势的母亲培养出来的孩子往往都是懦弱无能的。要想培养出优秀的孩子，最好的办法是妈妈在孩子面前收敛起自己的“能干”，成为孩子成长路上的引路人，而不是指挥官和主导者。一个妈妈如果能做到以下几点，她所培养出来的孩子一定能够很出色。 1. 不随意对孩子发脾气 妈妈在进家门之前，务必提醒自己：忘掉所有单位里不愉快的事情，现在开始承担的是母亲的角色了。孩子需要母亲很快乐，千万不要把与孩子无关的坏情绪转嫁到孩子身上，因为孩子是无辜的。 2. 赞扬孩子获得的荣誉 当孩子兴致冲冲地告诉妈妈他今天在学校得了一颗五角星或是小红花的时候，千万不要表现出厌烦或者不屑一顾，一定要和儿子一样高兴地表扬他。最恰当的办法是说能不能让妈妈看看，要与他分享这个快乐，因为这个荣誉对孩子来讲是非常重要的。 3. 做一个“无能”的妈妈，培养孩子独立 想培养出优秀的孩子，妈妈不可以太“能干”。有些妈妈在孩子面前总是表现得特别能干，把孩子的一切事情都包办好了，看似是为了孩子好，实际上却剥夺了孩子自己动手的能力，不利于培养孩子的独立性。 建议妈妈们在孩子面前适当展示自己的“无能”和柔弱，让孩子自己做他力所能及的事，比如，让孩子自己整理书包，上学时自己背书包，而不是由爷爷奶奶或者爸爸妈妈帮忙拿着书包；在家里给孩子分配一些简单的家务活，让孩子感受下妈妈的辛苦，同时培养孩子独立生活的能力。 4. 做一个“无知”的妈妈，让孩子自己成长 遇到孩子问问题时，有些妈妈会迅速回答，敷衍了事；有的妈妈则装作没听见，不理会孩子。其实这都不是最好的做法。建议妈妈们面对孩子的问题时装装“无知”，鼓励孩子自己动脑思考，也可以带着孩子一起查阅书籍或借助于网络寻找答案。 比如，当孩子问你“这个字怎么念”等这类问题时，你可以先看一眼，然后对孩子说“哎哟，妈妈也不认识，我们一起查查字典，好吗？”几次之后，孩子不仅会从查字典识字中获得成就感，同时也能学会自己使用字典，养成自己查阅资料、不依赖妈妈的好习惯。 5. 不嘲讽、挖苦自己的孩子 妈妈在孩子面前要控制自己说话的方式。世界上最了解孩子的就是母亲，所以，母亲最清楚孩子的弱点在什么地方，假如母亲在说话时经常直指孩子的弱点，以讽刺、批评或要挟，或是明明知道孩子做不到而故意要求孩子去做，这无疑是用最尖锐的武器 在不断刺伤孩子的痛处。孩子内心会很受伤害，因为这个伤害来自于他最亲近的人。 6. 做一个不吼不叫的妈妈，让孩子有安全感 有些妈妈脾气急躁、情绪不稳定，经常对孩子大吼大叫，这样会使孩子产生心理阴影，缺乏安全感。并且，妈妈经常发脾气会让孩子误以为这是正确的处事方式，从而模仿妈妈的行为，对他人乱发脾气。 为了孩子的健康成长，我们要努力做一个情绪平和的妈妈，学会控制自己的坏脾气。当孩子犯错时，我们可以先做几个深呼吸或者离开现场一会儿，等自己平静下来之后再去和孩子沟通，指出孩子具体错在哪儿，而不是大声吼叫斥责孩子。 7. 不指责孩子的胆小

真实世界里，没有圣诞老公公、雪撬麋鹿没有小精灵，当然也没有牙仙子，这些都是让孩子们在“童稚”世界里多一份想像、多一份开心的奇想；藉由社会父母与周边商品的〝团结合作〞，让孩子们的奇幻达到更真实境界。 在亚洲也许我们必须对孩子们提供的〝精灵与仙子〞种类不如欧洲社会来的多，不过不管如何，在成长岁月里，总有一天孩子们会瞭解所有的缤纷幻想都是成人所拟构提供。当然，大部分的我们在长大之后也不会抱怨，反正那是一条成长必经之路，从童稚世界到现实社会的经历。 我想说的是，我们如何建构一个〝在现实（残酷）与童稚（欢乐）〞之间，让孩子以健康的眼界来认识这个真实的世界。 是的，真实世界里我们有喜怒哀乐，我们有光明面也有阴暗面，不见得事事得体光彩，那么该怎么让孩子来了解这个世界的另一面呢？我觉得最好的方法就是: “分享情绪，不说谎。” 父母就是孩子对这个世界的最初认识，我们提供甚么样的素材，他们就以这样的材料拼凑出一幅〝世界概观〞的图样。在我们小一点的时候，如果父母吵架，他们避免让孩子知道；如果家里经济状况出现紧迫情形，他们选择不说；爸爸妈妈工作上有压力或是受了委屈，他们不会把这样的负面情绪和孩子分享；为的就是提供一个温暖、安全的避风港给我们，所以他们主动把较为灰色、悲观以及负面的因子剔除。 我个人有不同看法，我希望我的孩子在以一个缓和、中性（不偏不倚）的步调下和我们共享所有的情绪以及家里所发生的大小事。比如说： 一、当爸爸和妈妈吵架时 当两位成人间有不同意见时，我们会大方在女儿面前〝讨论〞或者激动一点时的〝辩论〞；事后，最好在几小时内当两人情绪都平静下来时，跟女儿解释我们讨论或是争执的内容，不过这时候保持中性、不给予女儿〝哪一边的意见才是正确〞的批评，是很重要的。让她知道，人与人之间有相左意见是常事、学习讨论的方法才是重点。这点对当父母亲的来说挺不容易，不过我们也是可以训练的呀。 二、让孩子知道家庭里的现况 做生意的家庭如果这一季生意下滑，应该让孩子知道，每一分钱赚来不易，应该体恤父母的辛苦、并且懂得珍惜每份资源与收入。我的做法是：跟女儿解释大人们上班的原因和道理，我们付出时间精力来换取（赚取）薪水（收入），所以桌上的菜肴是“赚”来的、她玩具箱里的布偶积木也是薪水买来的，理当珍惜。不应该在得不到她想要的物品时而坐在地上大哭吵闹耍赖皮，或是浪费碗中的食物以及我们所拥有的一切。 三、分享喜怒哀乐的情绪 某天，我在工作上受了挫折没有好点子，一时之间竟然就滴了泪，一旁玩耍的女儿看见了过来问我怎么哭了。我细细解释前因后果，让她知道有时候抒发情绪地落泪是健康的，不要老是把压力积在心里；再来，尽管身为妈妈的我也是有受挫的时候、不是最强的，但是我尽力想出办法来解决眼前窘境。女儿学会，我们都会面对挫折、感到懦弱，但是我们可以释放情绪、抒发压力，然后找到一个方法继续往前进。 当然，我们不必急着让孩子在第一时间马上认识这个险象环生的世界，但是以健康、中性的态度来让他们了解必且有心理准备，我想是必要的。温室里的花朵不只是肢体上的形容、也适用于描述一个过于单纯的孩子的心理状态，这是当父母的我们都不乐于见到的，不是吗？ 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com