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导语：职场如战场，每个人都会感受到不同的压力感。适当的压力是好事，可以调节身体激素，促进身心健康。但是当压力累积到一定程度，且不及时排解的话，很容易出现暴躁或沮丧的不良情绪，进而影响你的工作。下面分享一周减压时刻表，能够帮你及时排解压力。 一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。其实，从周一到周五，职场人所面临的工作压力有所不同，最好有针对性地制定一张“一周减压时刻表”。 生活中，“压力大”是职场人常挂在嘴边儿的一句话。然而，每天都叫嚷着“压力大”，一上班就愁眉苦脸没有用，积极寻找减压方法才是上策。一项针对中国职场人群的调查显示，一周中工作效率最高的是星期五，最低的是星期四。其实，从周一到周五，职场人所面临的工作压力有所不同，最好有针对性地制定一张“一周减压时刻表”。 周一：早起最重要。“星期一综合征”带来的厌烦、懒惰、健忘、精神不集中早已为人们所熟悉。一项调查显示，80%的人周一起床后情绪低落。不少单位把要做决断的事和新工作计划都安排在这一天，也在一定程度上加重了压力感。其实，要想不让自己抗拒上班，早起最重要。因为紧张感和时间有很大关系，早起后充裕的时间不仅能减少焦虑感，还能有空吃一份减压早餐，最好包括一大杯鲜奶、鸡蛋、牛肉、花生酱和香蕉等，它们富含的色氨酸能提高大脑内5-羟色胺的水平，让人产生一种满足感。男性在周一可以进行20分钟的肌肉运动，比如俯卧撑、举哑铃等，它们可在最快时间内促使中枢神经合成5-羟色胺。到了办公室，最好听听古琴和小提琴演奏的古典音乐，优美的音乐能以最快速度进入大脑，起到降低压力、放松情绪的作用。 周二：做意象训练。如果说周一还处在由休息向工作的过渡时间，周二人们就不得不面对现实，让自己彻底沉浸到工作之中。一项最新研究显示，周二上午10点是一周中工作压力的最大峰值，人们普遍感觉焦头烂额。调查显示，这天大多数人会放弃午休，加紧干活。所以，在10点压力最大时，可以做一个心理意象训练，具体方法是找个相对安静的地方，闭上眼睛，先做10-20次深呼吸，然后想象自己在乘电梯，慢慢开始数：1层、2层、3层……直到10层，然后再想象电梯正在缓缓地降下去，倒数从10层到1层。 周三：想办法让自己笑。周三是人们一周中的情绪最低点，是人们接受信息最多，感觉负担最重的时候。因此，在这一天，想办法让自己笑最重要，看漫画、笑话或者回忆一下自己的成就都是不错的选择。人在消沉时，往往看不到活着的意义，觉得前途一片灰暗，这时想想自己最大的愿望都实现了：比如考上理想的大学、找到一份好工作，获得过什么奖，得到多少领导的表扬，就会增强自信，从消沉中走出来。 周四：把灯光调到最亮。星期四被很多人看作“黎明前的黑暗”，它不仅是工作效率最低的一天，也是人们疲惫感最强、心情最烦躁的一天。几天积累的坏脾气，几乎都在这天发作了。一上班，很多人就会觉得哪里都不对劲：办公桌好像特别杂乱，同事的嘈杂声特别烦人，让人透不过气来。这一天最好的减压方法是将办公室的灯全都调到最亮。有研究显示，灯光越亮，人在大脑中合成多巴胺和5-羟色胺的能力就越强，这两种物质都会让人的心情变得平稳、快乐。这与阳光越充足的地方，患抑郁症的人就越少是一样的道理。此外，周四的疲劳与大脑缺氧也有一定关系，在办公室多放点仙人掌，它能在白天释放出大量氧气，减轻人的疲劳感。 周五：把它当作周一看。经历了周一到周四的心情压抑，一到周五，很多人马上变得非常放松。有意思的是，这本来应该是无心工作的一天，但对中国职场人群所做的调查显示，它反而是一周中工作效率最高的一天。这是因为放松的心情让大脑注意力更加集中，处理问题的速度加快。因此，建议将最重要的工作安排在周五。不过，对于四五十岁的中年人来说，这种一松一紧的工作习惯并不适合。他们大多经验丰富，维持原有的工作节奏最重要。最好将周五当作周一来看，才能善始善终，否则过于放松，反而会令下一周的开始更加紧张。 周末：想想下周工作。好不容易到了周末，但调查显示，不少人在周六“疯玩”一天后，周末会陷入对下周工作的焦虑中，越想越烦躁，甚至导致失眠，形成“星期一上班焦虑症”。要解决这一问题，最好给自己大脑设个“开关”，告诉自己该玩的时候就全力去玩，该工作时就要全力以赴，没到周一就不用思考工作上的事。如果实在不放心，可以在周日晚上拿出1个小时，想想自己下周该做点什么，做个简单的工作计划，心里就会踏实很多。 责任编辑：stacey 图来自：pexels.com

“我给你十万，你给我摸下胸好吗？” 美女立马脱下了衣服 十分钟后，美女：“你怎么还不摸？” “我没钱，只想知道花多少钱能看看你脱光衣服的样子。” 只是想问下价格而已 这是一个段子。 也是目前市场的最高境界，堪为上策！ 现在的客户很多都是只打听价格， 而不是真的下订单！ 所以，销售员亮底牌切记一定要慎重！ 裸了客户不一定要！ 不要忘记：这个时代耍流氓的人，一定有！可能不多。 不要问我最低多少钱 多低的价格能满足你的欲望？ 没有利润的服务，如果我敢做，你敢用吗？ 请记着祖先的一句老话【一份价钱一分货】 天上不会掉馅饼。 便宜的东西，在你买的那一刻是开心的， 之后用（看）一次闹心一次。 贵的东西，在你买的那一刻是心疼的， 但之后的每一次都是舒心的。 生活的格调在于你的品味， 生命的质量在于你的选择， 时间会证明你的理性和瞻远的眼光。 外行人比的是价格，

1）头脑灵活的人 读书学习好与坏与做生意赚钱完全是两码事，书读的好，生意不一定做得好，做生意需要头脑灵活多变，想到就要做到。 2）效率高地人 办事能力和办事效率很强的人，一旦有赚钱的生意马上一步一个脚印的去做，要付诸于行动，敢做、敢干，只有这样才能抓住机会。 3）不安于现状，不断努力的人 “一天三顿饱，老婆孩子热炕头”，一辈子捧着“铁饭碗”的人，永远没有赚钱的机会，“够用就行，要那么多钱干嘛“这句话是那些赚不到钱的人聊以自慰的“名言”。 4）真正受过穷的人 就像“貌不惊人“的男人一心一意的追求漂亮的女孩往往能成功一样，受穷的人因为感受到了贫穷的切肤之痛，而愈有赚钱的欲望和精神。 5）有人生财富目标的人 一个人单调的上下班，把固定的工资存在银行，年复一年，到头来也攒不了很多钱。想赚大钱就要立志经商，而且目标也要水涨船高，选定10万、20万、100万为奋斗目标，拥有一千万才算是富翁。 6）很有自信心的人 无论做什么事首先要有信心，相信自己是最优秀的，最棒的，这样您就能把自己最大的潜能发挥出来，“信念”是通向经商致富路上的指明灯。 图/pixabay.com

随和是素质：随和，是一种素质，一种文化，一种心态。随和是淡泊名利时的超然，是曾经沧海后的井然，是狂风暴雨中的坦然。 但随和决不是没有原则。随和的人，首先是聪明的人，他以睿智的目光洞察了世界；随和的人，是谦虚的人，他始终明白“尺有所短，寸有所长”的道理；随和的人，是宽宏大量的人，在人与人之间发生摩擦时，在坚持原则的基础上，他能够以谦和的态度对待对方；随和的人，是没有贪欲的人，他可以很好地控制自己的世俗欲望…… 低调是修养：低调表示一种谦虚谨慎的态度，不张扬。低调是隐藏自己的能力不显示出来。为人沉敛，胸襟开阔，有一颗感恩的心,懂得欣赏别人,待人谦和有礼留余地,不傲慢自居，不恃才傲物，主动吃亏，把名利得失置之度外，常以以宽容之心度他人之过。 在低调中修炼自己：低调做人无论在官场、商场还是政治军事斗争中都是一种进可攻、退可守，看似平淡，实则高深的处世谋略。 谦卑处世人常在：谦卑是一种智慧，是为人处世的黄金法则，懂得谦卑的人，必将得到人们的尊重，受到世人的敬仰。 平和待人留余地：“道有道法，行有行规”，做人也不例外，用平和的心态去对待人事事，也是符合客观要求的，因为低调做人才是跨进成功之门的钥匙。 主动吃亏是风度：任何时候，情分不能践踏。主动吃亏，山不转水转，也许以后还有合作的机会，又走到一起。若一个人处处不肯吃亏，则处处必想占便宜，于是，妄想日生，骄心日盛。而一个人一旦有了骄狂的态势，难免会侵害别人的利益，于是便起纷争，在四面楚歌之中，又焉有不败之理？ 为对手叫好是一种智慧：美德、智慧、修养，是我们处世的资本。为对手叫好，是一种谋略，能做到放低姿态为对手叫好的人，那他在做人做事上必定会成功。 以宽容之心度他人之过：退一步海阔天空,忍一时风平浪静。对于别人的过失，必要的指责无可厚非，但能以博大的胸怀去宽容别人，就会让世界变得更精彩。 图 | pixabay.com

女人如果太好相处， 得到的只会是自己的疲惫和他人的漠视， 做个不好相处的女人， 才有人敬畏、有人爱。 01 ▼ 当老好人，好的是别人，苦的是自己 很多人习惯了去做一个体贴的人，却把握不好这个度，结果不知不觉就把自己变成了人们眼中的那种老好人。身边人有事没事都喜欢麻烦你，例如朋友之间领个快递、帮忙跑个腿的事儿都找你，家庭里面大大小小的家务你全包，然后遇到各种情况却总是让你先退让，而他们还对此习以为常、甚至不以为意，结果就是事情都让你做了，亏也让你全吃了。 要知道，好相处是一种美德，但太好相处的人，其实是好了别人，却苦了自己。 02 ▼ 该生气时生气，该拒绝时拒绝，有原则才有人爱 太好相处的人，说的好听点是体贴懂事，说的难听点就是没性格没原则。事事都顺着别人的意思来，事事都以别人为重，那连你自己都忽视自己、压抑自己，让别人任意揉搓自己，又如何能够得到别人的尊重和爱？ 所以，要做一个不那么好相处的女人。摆出自己的原则和底线，该发脾气的时候发脾气，该拒绝的时候果断拒绝，该争取的时候努力争取，该强硬的时候绝不忍让，让身边的人知道你的性格和原则，并且尊重你的利益和需求，就不会一直把你当软柿子捏。 03 ▼ 从今天起，做一个不好相处的女人 不做“刺儿头”，更不做老好人！不会哭的孩子没糖吃，不好相处的女人才有人疼。别再一头扎进家务里任劳任怨了，别再不懂拒绝别人了，也别再压抑自己、忽视自己。不愿意、不高兴，不满意，大胆表现出来，让身边人意识到你的重要性，给身边人一个疼爱你的机会。 从今天起，去做个不好相处的女人！活出自己的性格，过自己的痛快人生。 图/wallcoo.net

在婚姻中，出轨的男人很多，但是很多男人出轨后却不愿意与原配妻子离婚。很多女人对此感到很不理解，既然他已经背叛了家庭，为什么却又不肯放手呢？ 郭先生在一次集体活动中，认识了凯特。 凯特对郭先生很有好感，并很快爱上了他。两人很快陷入了热恋的状态。然而后来凯特才知道，郭先生已婚。 凯特伤心地问郭先生：“你既然已经结婚了，为什么还要和我交往？”郭先生说：“我跟妻子之间已经没有感情了，我爱的人是你。”凯特说：“既然如此，你就必须在太太和我之间作出一个选择。”郭先生说：“我选择你。”而且他还保证，尽快和太太离婚。 但是半年过去了，郭先生不仅没有和妻子离婚，而且他的妻子还怀上了孩子。凯特非常生气。郭先生却说：“她人很老实，一心一意待我，我狠不下心来离婚。”他要凯特再给他一段时间。 凯特在对人谈起这件事情时总说：“爱上郭先生既是一生中的幸福，也是一生中的不幸。” 除了不忍心抛弃自己相濡以沫的妻子、不愿意做忘恩负义的“陈世美”之外，男人出轨却又不愿意离婚的原因有很多。 1．把出轨当作是“游戏”，心中爱的仍然是妻子 有的男人虽然爱自己的妻子，但是偶尔还是会出去“偷腥”。他们不愿因为自己的出轨就跟妻子离婚。他们真正想要的正是那种“外面彩旗飘飘，家中红旗不倒”的生活。 2．为了孩子 对于有孩子的家庭来说，男人或许已经不爱自己的妻子了，但是他还是爱自己的孩子，为了给孩子一个良好的成长环境，即使夫妻感情已经破裂，他也要维持自己的婚姻。在孩子面前还要做出一副好丈夫、好爸爸的形象。 3．出于对财产的考虑 有的男人出轨后虽然想离婚，但是考虑到如果再结一次婚需要花不少钱，同时还要赔付前妻一大笔钱，孩子的抚养费也是一笔不小的开销。对于本身收入并不是特别高的男人来说，或许他们是想离婚，但是却不敢离。 4．担心离婚会影响自己的事业 有些夫妻是共同创业，双方都在公司中担任重要职务，两人不仅是夫妻关系，还是合作伙伴。相信很少会有男人愿意因为离婚而毁了自己的事业。 5．不愿意破坏自己原有的人际关系 在家庭中，结婚不是一个人的事情，而是两个家庭甚至是两个家族之间的事，离婚也是如此。除了共同的孩子之外，很多夫妻之间还有共同的朋友、共同的生活圈子。一旦离婚，就相当于要把生活圈子和人际关系全都分裂开来。要跟整个社会圈子纠缠不休的男人，即使出轨，也通常不会提出离婚。 对爱的人不坚决、对不爱的人不放弃，总是遵循旧的不去、新的照来——对于这样的男人，请对他们的“施舍”勇敢地说不！他们看似有情有义，实际上骨子里却并没有把爱他们的女人看成对等的、独立的、完整的人，而是仅仅视为没有尊严与权利的“物质财富”。 当然，对于出轨而又不想离婚的男人，女人如果还想维持与他的婚姻，就要先找出婚姻出现问题的根源，并尽快弥补。 如果在你的感化下，丈夫仍然不肯回头，不懂得尊重并珍惜你，一方面在家里跪着请求你的原谅，另一方面又与外面的情人藕断丝连，并且一再重犯。你就不要再眼巴巴地等着他洗心革面、重新做人、和你回家好好过日子了。最直接的方法就是坚决地离开他。不要让一段劣质的婚姻永久地耽误你的青春！ 图来自：pixabay.com

人要没钱不如鬼， 汤要无盐不如水。 人在江湖，你会慢慢发现， 一颗好心，不如一张好嘴。 嘴甜的人都快乐幸福！ 人不狠，站不稳； 人不奸，业不巅。 这句话很现实！ 心里有你， 凡事都记着你； 心里没你， 只有用的着你才会想到你。 会做的不如会说的， 会说的不如会混的， 这就是现实。 不要到处诉说别人的过错， 因为在你开口说人时， 已经贬低了自身； 责难他人时，自己也有不足， 因为在你不满时， 已经忘记了自己的过失。 不要把不是错的错，说成错， 不要把不是事的事，做成事。 嘴臭先臭己，伤人先伤德； 一念烦恼生，一静智慧起。

引子 　　我看到一个高中生在微信上抱怨：看来以后只有有钱人才能来新加坡上学了。 　　因为，新加坡的高中生学费又涨价了，公民价格不变，PR涨价$40，海外学生（非ASEAN成员国）涨价$150，2016年每月$1150，而2017年则涨到每月$1300。 　　然而，她所不知道的是，其实她就是一个有钱人。 　　她一个人租住在公寓里，每月租金就是$900（相当于国内4500元人民币），加上海外留学的这笔费用，又是多少人可以承担起的。 　　但是，身为有钱人，她为什么还如此抱怨呢？ 贫穷和富裕 　　人生有很多无奈，但最无奈的，可能就是贫富差距。 　　有人说，贫富是可以改变的状态，比如很多富二代都是纨绔子弟，而很多穷人的孩子通过努力学习可以出人投地。所以他对孩子说：你要好好读书，才能上好大学，上了好大学，才能过上好生活。 　　但想要改变贫富状态，只是如此简单的事情吗？ 眺望 　　事实很悲哀，尽管媒体会报道一些品行不良的富二代，或出生贫苦却出类拔萃的人才，但普遍情况是，富二代没有变得贫穷，而多数穷人的孩子依旧生活在社会的中下层。 　　大学教育可能改变了他所在的城市，但没有在很大程度上改变他的生活状态。他也许比父母那一代过得稍微好一点，但从横向比较上看，富人依旧是富人，穷人依旧是穷人。 　　也有人说，那是因为原始财富积累不同，穷人想要赶上富人的程度需要时间。 　　好吧，那又是什么原因，造成两个人是从同一条起跑线出发，一个人稳步地过上相对富裕的生活，而另外一个人的生活质量逐年下降呢？ 　　很多人活了一辈子，回头发现，别人的生活越过越富裕，而自己的生活越过越贫穷。同样是一个地方出来的人，同样是一个学校毕业的人，为什么有这么大的差距呢？ 又有人归之为宿命论，逢人就说自己的命不好。他觉得自己的智商并没有比别人低，但机会总是轮不到他的头上。所以别人能够升官发财，是因为别人的机会好。 　　事实就是如此吗？ A君和B君的故事 　　A君和B君是来自四线小城镇的两个孩子。 　　两家离得很近，生活条件同样普普通通，父母教育程度都不高。A君的父亲为别人开车运输货物，母亲在家里带孩子。B君的父母都在小工厂里劳作，工作时间很长，轮班制，几乎日夜都消耗在厂里。 A君 　　A君的父亲每个月会把工资交给她的母亲。母亲是个爱打扮的人，最大的乐趣是给家里人做好丰盛的早饭，把家里拾掇得干净舒适，然后出去找邻居街坊唠嗑。家里除了日常的开销，其他都存在银行，偶尔母亲还会购置一些黄金首饰。 　　因为母亲是个对时尚商品很感兴趣的人，她总是知道哪里有性价比高的衣服，常常带着A君出去逛街，也会细心地告诉孩子怎么比价怎么砍价。 　　受到母亲的熏陶，A君很会享受生活乐趣，喜欢和母亲一起在厨房里倒腾出美味的早饭。而她在常年累月的积累中，也对商品知识了如指掌，身上常穿着款式新颖的衣服，也是同学们非常喜欢聊天的对象。

在广大职场之中也有不少女人，是令人望而生厌、避而远之的。在此，津门人才网小编收集整理了下面五种类型的女性。 神经过敏型 她们本来也没有多大恶意，就是大惊小怪、见风是雨罢了。长期以往，难免让人心生厌恶。人都有从众心理，在特定环境、特定时期会不知不觉受周围人事的影响。稍微血气不足、心脏不好者，实在吃不消这类女人的乍惊乍喜。对待这类神经质的女人，男人多数选择敬而远之——惹不起，至少躲得起。 好高骛远型 有这么一句十分难听、但无从否认的话：心比天高，命比纸薄，正是这类眼高手低者的生动写照。在职场上，不是单枪匹马、冲锋陷阵就能成其大业的。也许她提出一个看似很完美的企划，得到了上司首肯、并立案执行。身为一组的同事可头大如斗了：功劳她占去、没关系，要命的是根本不易完成呢！ 盛气凌人型 这类女人的性格比较复杂：或是天生如此，向来狂傲自大；又或是后天形成，拥有政治资本。归根到底，她们未必意识到自己的不可一世。可周围的同事却无缘无故遭了殃：女人唠叨抱怨那是平常事情，可男人出于面子问题确实拉不下架子。总不能因为这个说不过去的原因跳槽而去啊，唯有看着讨厌了。 倚老卖老型 这类女人得罪不得，一不小心招惹了就如同踩上地雷似的不可收拾。她们会搬出乾隆时期的“黄马褂”，诉说着当年的神勇无比。言下之意、弦外之意就是：你，还小。作为年轻小辈，你们要学会尊重前辈。没有她们辛苦打下的大好江山，就没有安定繁荣的当今局面。这样的老臣子，嘴脸令人难以恭维。 自作多情型 这类女人，比较喜欢耽于幻想之中。对她不好，她觉得别人怎么在玩针对啊？对她好的，就容易想入非非：此人对自己有意思了？是借故亲近吗？再次证明“说者无心”，而“听者有意”的误会确实无处不在。在职场中，办公室恋情本是忌讳。况且，根本没有这回事。落花有意、流水无情，急于撇清吧！ 图片来源：pixabay.com

（无孔不入）最尖的针。（一日三秋）最短的季节。 （一字千金）最贵的稿酬。（一毛不拔）最吝啬的人。 （一身是胆）胆最大的人。（一日千里）跑得最快的马。 （金玉良言）最贵重的话。（一目十行）最快的阅读。 （千钧一发）最危险的时候。（一落千丈）落差最大的瀑布。 （十全十美）最完美的东西。（一尘不染）最干净的地方。 （一柱擎天）最长的棍子。（一掷千金）最浪费的行为。 （一览无余）最宽的视野。（一日三秋）最短的季节。 （一文不值）最便宜的东西。（羊肠小道）最狭窄的路。 （天涯海角）最远的地方。（天翻地覆）最大的变化。 （无米之炊）最难做的饭。（顶天立地）最高的个子。 （天壤之别）最大的差异。（包罗万象）最大的气量。 （无可救药）最重的疾病。（风驰电掣）最快的速度。 （脱胎换骨）最大的手术。（晴天霹雳）最反常的天气。 （度日如年）最长的日子。（无米之炊）最难做的饭。 （风驰电掣）最快的速度。（无边无际）最大的地方。 （取之不尽）最多的资源。（度日如年）最长的一天。 （一本万利）最赚钱生意。（一手遮天）最大的手。 （顶天立地）最高的人。（一言九鼎）最重的话。 （轻如鸿毛）最小的人。 图/wallcoo.net