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要理解成见，「自动思考」是很重要的概念。 举个例子，你到山上健行。一边跟朋友说话，一边欣赏路旁盛开的野花，突然 从草丛深处传来沙沙的声响。 「蛇？ 难不成是熊？」一般来说，遇到这种场 面都会感受到危机，然后飞也似往后跑，应该很少人认为草丛里会跳出一只可 爱的兔子吧。 这在心理学上称为「自动思考」，越过根据和理由，直接就跳到结论。 自动思考是人类在进化的过程中养成的能力，但是，如果负面的自动思考被滥 用，总是没来由的感到不安，或是不自觉的焦躁、生气，就会是麻烦的问题。 在聊天软体上，看到朋友没有马上回应，就有「被忽视」、「被讨厌」的负 面想像，这就是被负面的自动思考所操纵。简讯看不到彼此的脸，光靠文字无 法传达真正的想法，很容易产生误解。如果顺从自动思考，就会在判断不够充 足的状况下行动。 自动思考会成为习惯。有人总是说丧气话，相反的，也有人永远乐观开朗，这 都是因为自动思考。 快速判断是现今商场讲求的能力，但是很多时候，如果没有冷静的了解状况， 就会陷入认知扭曲。 以下介绍九种典型的认知扭曲，可以检查看看自己是不是有自动思考的习惯。 1. 二分法思考 善或恶、新或旧、左或右、生病或健康，是保守还是革新？是天才还是笨蛋？是美还是丑？所有事情都要二选一。 但是，这个世界并非所有事情都可以切割得那么清楚，灰色地带占大多数。 新车稍微有点擦伤就沮丧低落、认为没有拿到第一名就没有意义， 完美主义者

北大新任校长王恩哥甫上任，便向学生提出十句话，在全校引起热议，有学生形容是新的校训。这十句话传播神速，在不少年轻人里疯传。 第一句话 结交“两个朋友”： 一个是图书馆，一个是运动场。 到运动场锻炼身体，强健体魄。 到图书馆博览群书，不断的“充电”、“蓄电”、“放电”。 第二句话 培养“两种功夫”： 一个是本分，一个是本事。 做人靠本分，做事靠本事。 靠“两本”起家靠得住。 第三句话 乐于吃“两样东西”： 一个是吃亏，一个是吃苦。 做人不怕吃亏，做事不怕吃苦。 吃亏是福，吃苦是福。 第四句话 具备“两种力量”： 一种是思想的力量，一种是利剑的力量。 思想的力量往往战胜利剑的力量， 这是拿破仑的名言。 一个人的思想走多远，他就有可能走多远。 第五句话 追求“两个一致”： 一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。

一对夫妻，从结婚那刻起，两人都彼此承诺会相爱相守一辈子。大多夫妻相守能够做到，但相爱呢？她对妳的相守是因为爱还是责任，或是其他？当女人在婚姻中出现以下表现的时候，男人们该反省，因为这四点表明妳的妻子已经对妳失望、不爱了。 不再打电话问妳晚上是否回家 女人，是壹一个喜欢黏人的猫科动物，她需要妳时时安抚，需要安全感。新婚时妳们如胶似漆，像连体婴儿般走到哪都不想分开。有的时候妳因工作加班，到了一定的时间，她总要打电话来问妳什么时候回家。刚开始，妳觉得她体贴、温柔，对她轻言细语、安抚、告诉她什么时候回家。 但时间长了，妳开始厌烦，嫌她打扰妳工作，老夫老妻了难道还不知道妳在干什么吗？于是，在妳的不耐烦中，电话逐渐少了。最近，妳是否还能接到她催妳回家的电话？ 不再与妳分享生活中的快乐与悲伤 谈恋爱时，她总是喜欢把生活中一些好玩的事都和妳分享，委屈了会向妳倾诉。她就像一只闹腾的小麻雀，每天都欢欢喜喜的说个不停。当时妳开玩笑地说：“我终于知道为什么有人说一个女人相当于500只鸭子了。”她生气、气鼓鼓回妳：“妳是觉得我吵咯？”妳抱着她说：“我的世界太安静，就喜欢妳吵吵，添点生气。” 昨日甜言蜜语犹在耳，今日下班回来妳对她吼：“妳提早到了更年期吗，怎么那么罗嗦？”是她罗嗦吗，她都和妳罗嗦了什么？ “少喝点酒、不要熬夜，对身体不好”、“今天我买了一条新裙子，妳觉得好看吗？”“儿子最近迷恋游戏，妳和他谈谈吧。”这些不过是日常生活中夫妻间的必要交流，妳嫌她罗嗦，现在回家，她什么都不和妳說了，经常找朋友闺蜜倾诉，家里是安静了但笼罩着一层低气压，这是妳喜欢的生活方式？ 即使和妳有分歧，也不再愿意与妳争吵 不知道从什么时候，妳发现她总是对妳愛搭不理。她是性子急还有点倔的人，以前妳俩会因为对一件事看法不统一，经常打嘴仗，一般是妳服软。 但结婚时间长了，有时候觉得工作累，两人再碰到意见不统一时，妳只会淡漠地说：“妳说什么就是什么！”渐渐地，妳发现妳们不争吵了，倒不是意见统一，而是她也不坚持己见了，只冷冷地回妳以前说过的：“妳说什么就是什么！” 什么事都自己解决，不再找妳帮忙 今年，妳俩终于换到了一套大一点的房子，但装修期间正逢妳在外出差，妳对她说：“等我回来再装修吧。”她说：“不用等妳回来，我一个人也可以搞定。”妳对她的话表示震惊，心想她不过说说大话而已。但让妳吃惊的是，她居然真的不等妳就开始装修了。 公司里同事羡慕妳娶了个贤惠的老婆，连房子装修都不让妳操心。妳却在想，什么时候开始以前不管大事小事都要等妳做决定、拿主意的女人变得这么独立了，是因为第一套房子装修时，妳曾说过她什么忙都帮不了吗？ 当一个女人愿意嫁给男人时，她不是抱着妳以后会有多大的发展空间，妳以后一定会飞黄腾达等等这些思想嫁给妳的。她嫁的是妳给他的那份爱，妳对她的承诺，妳们两人今后能幸福的这样一种期望。这份期望鼓励着她，无论妳是贫穷还是在外人眼中的一无是处，她都接受妳。 但是当妳们结婚后，她所抱有的期望在妳这统统都不能得到回应后，慢慢的她就会失望了。有人说：“女人多专情绝情。”当专情的她遇到一个不珍惜她的男人，她也会学会绝情，爱不等同于责任，爱与不爱只在一念之间。 男人们不要以为妳娶到了妳的妻子，妳就万事大吉、高枕无忧了。女人虽说从不轻易下决定，但是一旦她们做了某些决定，她就会在生活中采取行动。以上四点，妳们在生活中体会到了吗？这是女人对失望后的表现，不要让她走到最后一步，结局可能是两败俱伤。 图来自：stocksnap.io

何平约了我们几个朋友去卡拉OK，唱了几曲以后忽然眼圈泛红，坐在沙发上一脸伤感。朋友问他怎么了，他说：“我跟许云分手了。”大家都很吃惊。在朋友圈里，他们两个是典型的模范情侣，从大学时就在一起，一晃已经十年了，怎么会分手？何平说：“都怪我穷，给不了她更好的生活。” 何平讲起许云时，还是带着很深的感情。这也自然，当年许云跟了何平，本就是一段校园佳话。许云是我们的校学生会主席，清纯可爱，追求者甚众。何平则是体育特招生，人长得高高大大，阳光开朗，就是有些孩子气，贪玩了些。两个人在一起的消息传出时，颇伤了班上一票暗恋许云的少男心。 大学毕业时，许多情侣都分手了，可许云却对关系很好的几个姐妹态度坚决地说：“何平在哪里，我就在哪里。”果然，何平回到家乡发展，许云毅然抛下一切，陪着爱人双宿双飞，到那座小城找了份工作。 当时朋友们听说了都佩服许云，也感叹过这才是真爱无敌，觉得吃到他们喜糖是迟早的事，甚至还讨论过给红包是一份还是两份……谁想到转眼十年过去，喜糖没等来，倒等来了分手的消息。 何平说，许云跟他分手后，回到了自己的家乡，与一个飞行员迅速恋爱结婚了。据说那飞行员家里也颇有背景，买了栋小别墅做新房，还送了许云一辆车。“也怪我这些年一直没机会，始终当个电视台的小摄像，每个月就赚3000块，连买婚房的钱都凑不齐，她怎么等得下去？久病床前无孝子，久贫家中无贤妻。我不怪她，走就走吧。” 朋友们听得唏嘘不已，忍不住纷纷安慰何平，也陪他感叹了几句“世事无常往事莫追”，“贫贱夫妻百事哀”，“人往高处走，水往低处流”云云。直到他脸色恢复正常，又干了几杯酒，才各自告辞。 我从来都不是拜金的人，我拜的只是感情 事隔几天，其中一位朋友出差，居然遇见了许云。老同学见面少不了寒暄几句。那朋友是个直肠子，想起何平说的事，心下难免不豫，面上也流露了一二。许云发觉了，便询问缘由。 朋友支吾着：“前些天，我们与何平见面了……”许云露出了一个“明白了”的表情，苦笑了几声。然后问朋友：“你愿意听我说说吗？”朋友自然无法推辞。 在许云的讲述里，她从未因为金钱而放弃爱情。她轻轻叹气：“如果我是拜金的人，从最初我就不会选择何平。追我的人也有身家不菲的，可是我谁都没选，一心一意跟着他。”朋友也不得不认同这句话。 “毕业以后我连想都没想，就陪他回了他的家乡。虽然两个人的工作收入都不高，可我特别开心，就想跟他一起努力，只希望他对我好，就是一个温暖的家。可是……十年了，他从来没有让我觉得有任何的安全感，我无法依赖他。” 在许云的记忆里，刚刚开始工作的时候，她经常深夜加班回家。打电话给何平，他不愿意下楼接她——只因为他的好哥们儿来了家里，两个人玩实况足球正如火如荼。许云一个人瑟瑟发抖地走在黑暗的小区里，被一只突然窜出的流浪猫吓得大叫，蹲在地上哭起来，然后默默擦干眼泪再回家。 许云病了，高烧，39度，何平在酒吧喝酒，给他打电话，电话里的声音听起来很着急，“老婆你怎么样了？我马上回家！”然后许云从晚上八点一直等到凌晨三点，何平才回来。那时许云早已吃了药昏睡过去了，何平居然还把她摇醒，问她怎么样了。 冬天时，许云来了例假，肚子疼得不行，难受，手脚又冰凉。刷碗时没有热水，何平在屋子里嗑瓜子看电视，许云喊他帮忙，他答应着就是不动，最后还是许云用凉水把碗刷完了。 睡觉时许云试探地把脚放在何平的身侧，他立刻拨开，“哇！好凉！你可真自私！” 许云工作中遇见了烦恼，回家只想对何平倾诉。她动情说了半天，眼泪都下来了，侧头一看，何平居然呼呼地睡着了，怎么摇也摇不醒。 “这么多年，他始终就像一个长不大的孩子，不但无法给予体谅，也无法给予我依靠。对于他来说，NBA永远比陪我逛街重要；跟哥们儿一起喝酒永远比陪我吃一顿晚饭重要；他可以迅速发现网吧里又更新了什么游戏，却从不曾注意过我今天换了什么样的新衣服；他把钱都输在牌桌上，却不愿意存下来陪我去旅游。我每次跟他提结婚，他都会说，没钱，觉得这样娶我太丢份，想要买了房子再结婚，想给我更好的生活……” 许云说何平不知道，她根本不在意有没有房子，甚至为了想要跟他结婚，去买了两枚镀金的假钻戒，幻想有一天他们结婚，他不会因为没有戒指而措手不及。 许云没有想到，压断她的最后一根稻草，是那年自己父亲因突发脑溢血过世。听到噩耗的那一刻，许云觉得天都塌了。“那是我的父亲啊，生我养我的父亲啊！我拿着电话的手是冰凉的，连哭都哭不出来了。放下电话，我抓着何平的袖子，浑身都在抖。我说，何平，快，订两张机票我们回家。” 何平走到电脑前，犹豫了一会儿说：“一定要现在就走吗？”当时许云简直以为自己听错了。她问他：“我爸过世，难道不该用最快的速度回家吗？” 何平依然在支吾，在许云的再三催促下，他才说出自己的理由。原来他最喜欢的外国球队隔天会来到这座城市参加一场跨国比赛，他很早就买了VIP票，觉得现在要是离开实在太浪费了。何平劝许云：“……不如你陪我多等一天，看完比赛我们再走，那张票要2000多块，不看太可惜了。反正你现在回去也来不及了。” 说到这里，许云声音有些微微的颤抖。“那天听他说完那些话，我什么都没说，自己去了另一个房间，收拾好行李，把我所有能带的东西都带上，买了张机票，当晚就回了家。” 许云临走时给何平留了张纸条，告诉他好好在家看比赛，不用过去了。他果然没有过去——大约与球友们因为赢了比赛又连夜狂欢去了。许云给爸爸办完葬礼之后，再也没回过何平的城市。 “我找了份新工作，然后迅速地相亲，结婚，对于老公我没有任何挑剔。他对我不错，也可以给我足够的物质保障，我生活得很安定也很满足。我们之间没有那么深的爱情，但是起码，没有感情，还有物质。” 何平给许云打了许多个电话，她都没有接。何平后来到许云家找她，她对他说：请你回去，我们之间已经再也没有可能了。何平哭了一次，也骂了几次，可是许云都是一脸无所谓，最后，何平终于走了。

一年一度的过年假期结束了，大家是不是又中了那句，“每逢过年胖三斤”的玩笑话了?冬季，人体为了保存体温，会自动储存脂肪来过冬，这是人的本能。再加上过年大鱼大肉是少不了的，大家的体重肯定是蹭蹭蹭的往上涨。而中老年朋友很多都会有血脂高、胆固醇高的症状，也是体内、血液中脂肪含量较高造成的。今天小编给大家介绍一款美食，吃它可以刮掉我们身体多余的油脂，大家一定很好奇，到底是什么食物?其实就是我们常吃的笋，今天小编就来跟大家聊聊笋的功效和价值。 吃一顿它，可刮三天油!减肥、降血脂就靠它! 【食笋文化】 中国人食笋的历史久远，《诗经》时代，竹笋就成为食物：“其蔌维何，维笋及蒲。”早在商朝竹笋已成为人们餐桌上的食品。晋朝戴凯所著的《竹谱》一书中，曾介绍过70多个竹子品种及不同竹笋的风味。宋代德清僧人赞宁在所著的《笋谱》中，记有80多中竹笋品种。有人说，竹笋不仅是一道美食，更是一种雅食。很符合文人雅士的心情与口味，松、竹、梅被称作岁寒三友，竹子自然成为清高的象征。中国素有竹文化历史，竹笋是竹文化中脍炙人口的一个“零件”。它使竹文化的韵味进入饮食领域。历来文人墨客多有歌咏，苏东坡有诗：“宁可食无肉,不可居无竹。无肉使人瘦,无竹使人俗。若要不瘦又不俗,还是天天肉烧竹。” 【笋的营养的价值】 竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素。笋中的胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多;而且竹笋的蛋白质比较优越，含有人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，为优良的保健蔬菜。 【淡竹笋的药用价值】 性味：甘;寒 归经：肺;胃经 功能主治：清热消痰。主热狂;头风;头痛;心胸烦闷;眩晕;惊痫;小儿惊风 适宜：肥胖、习惯性便秘、动脉硬化、冠心病、癌症、浮肿、腹水、小便不利、风热感冒、肺热咳嗽、黄痰、小儿麻疹 用法用量：内服：煎汤，30-60g。 各家论述： 汪颖《食物本草》：消痰。除热狂，壮热头痛，头风，并妊妇头旋颠仆，惊悸，温疫，迷闷，小儿惊痫，天吊。 摘录：《中华本草》 【笋的功效】 降低胆固醇 竹笋中含丰富的粗纤维，食后能促进肠道蠕动，可促进大便排出和加速胆固醇的代谢，因而能降低血中胆固醇。 开胃健脾 竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症。 增强机体免疫力 竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。 清毒消痰 竹笋味甘，性微寒，所含脂肪、糖分含量低，孕期上火或是咳嗽痰多的孕妈妈吃竹笋有助于清热解毒，消痰止咳。 静心散热

什么是兄弟？ 你缺钱了，二话不说借你； 你有难了，毫不犹豫帮你； 你落魄了，一心一意陪你； 你风光了，一如既往对你。 兄弟就是那个开得起玩笑的人； 兄弟就是那个打过架不分的人； 兄弟就是酒桌上劝你少喝， 饭局中替你挡酒的人； 兄弟就是一起泡过澡按过摩， 互相监督别胡来的人。 真正的兄弟是： 相处时不打对方主意； 合作时不把对方算计； 借钱后不会一直关机； 喝醉后还能彼此掏心。 什么是闺蜜？ 你恋爱了，帮你分析； 你离家了，焦急联系； 你委屈了，气愤至极； 你成功了，抹泪鼓励。 闺蜜就是那个陪你逛上三天三夜不抱怨累的人； 闺蜜就是那个你结婚前急忙占好了伴娘位置的人； 闺蜜就是那个你受欺负了她破口大骂对方混蛋的人； 闺蜜就是那个和你吵完架说绝交，

在孩子形成“坏习惯”之前，定下规矩更能帮助他们守住行为的界限。 相信很多家长朋友小时候都有这样的经历，父母要求守一些这样的老规矩： 吃饭时长辈不动筷，晚辈不能动； 递剪刀要手攥剪刀尖，把刀柄让给对方； 不许斜着眼看人； …… 正是这些老规矩，唤醒了我们内在的自觉，并且伴随我们一生。 每个孩子人生的前几年，犹如白纸，在他们形成一些“坏习惯”之前，定下规矩更能帮助孩子守住行为的界限。 都说“三岁看大，七岁看老”，3岁后的孩子的孩子，父母就可以给他们定点规矩了。 规矩一：餐桌上规矩不能少 世界顶级礼仪大师威廉·汉森说：“善于观察的人，只用一顿饭的功夫，便可知你父母生活的背景怎样、你的教育背景如何。” 细心的人会发现，餐馆中有的孩子，食物乱丢，杯盘弄得乱响；有的孩子不熟练但却能专注地吃着面前的食物。两个孩子背后的家庭教育，高下立判。 礼仪教养不是高高在上，它藏在饭桌这样的细节之处，在家吃饭要守规矩，出门做客也是一样。比如： 用餐前，长者先，幼者后； 吃菜的时候不翻捡盘中食物； 夹了一块食物就不能再更换了； 吃饭的时候不许玩手机 …… 这些在饭桌上不经意的动作，透露的是孩子的风度和修养。 规矩二：先来后到是天经地义的事 在家里，大人一般都会让着孩子，但是孩子上学之后，幼儿园的老师一般都遵循先来后到原则。 父母总是让孩子优先，孩子很容易见到喜欢玩的东西，无视规则，上来就抢，很容易在人际交往中受伤。 不妨多带着孩子去体验生活中的排队场景，餐厅排队吃饭、电影院排队等待入场，让孩子明白在排队时耐心等待的意义：“世界不是围着你一个人转，你也需要考虑到别人的感受。” 先来后到是文明，也是规则。 规矩三：分内的事情自己解决

新生宝宝最容易出现突然间哭闹问题，怎么也哄不住，甚至还会面部发白、溢奶、双腿向上卷起、双足发凉、拳头紧握等行为，特别是夜间，最高发。 不少家长都误以为宝宝是受了惊吓，白天睡得太多，晚上没有睡意，或者宝宝纯粹的闹人等，其实都不是。 这是肠绞痛！宝宝此时很痛苦！ 肠绞痛不仅高发，还会持续很久，有时甚至会持续好几个小时。不但婴幼儿会有，好几岁的儿童也会发生肠绞痛。发生肠绞痛的时候，哄一哄是解决不了问题的，通常会等到宝宝哭累了，排个便或者放个屁才会停止。 肠绞痛多是由于婴儿肠壁平滑肌剧烈收缩或者胀气导致的疼痛，常常发生在夜间，尤其是3个月以内的婴儿以及容易兴奋、烦躁不安的宝宝。 引发肠绞痛的因素有哪些？ 1、婴儿吃奶或者玩耍、逗笑、哭闹时吸入太多空气，这些空气就会慢慢游离至肠内。 2、喂奶过多导致胃肠过度扩张，或者过度饥饿时的啼哭导致吸入过多空气。 3、牛奶或者其他食物过敏。 4、易兴奋、哭闹、敏感型的宝宝也容易高发。 5、个人体质，有些宝宝因为消化不良、吃点凉食，或者吸入点凉气都会导致肠绞痛。 当宝宝出现了肠绞痛时，我们应将宝宝竖着抱起放在肩头， 轻轻拍打背部帮助宝宝排出腹内空气，也可以用温热的手轻轻帮宝宝按摩腹部， 或者用毛巾包裹着温热的水带轻轻放置在宝宝的腹部，帮助宝宝缓解疼痛症状。 如果发现宝宝是因为腹胀引起的肠绞痛，尤其是腹胀比较严重时， 可以在医生的指导下使用相关通便排气的药品，同时也要密切关注宝宝的异常表现， 如果宝宝出现发热、大量出汗、脸色苍白、呕吐、甚至便血等，一定要赶紧送往医院就诊，不可耽误时间。 预防方面： 家长在给宝宝喂食的过程中也需注意一些喂食技巧，比如，让宝宝专心吃奶，不要在宝宝吃奶的时候逗宝宝，也最好不要让宝宝来回换着吃，让宝宝一侧吃到饱，下次换到另一侧吃。 每次不要让宝宝吃的太饱，喂奶后不要立即把宝宝扔在床上或者椅子里，要竖着抱起来放在肩头轻轻拍打其背部，帮助宝宝排气。 如果宝宝吃的奶粉，需要留意宝宝是否对该种奶粉过敏，家长也可以换种奶粉喂，来判断是不是与奶粉有关。 如果宝宝连续好几天，甚至每天都差不多相同时间出现肠绞痛或者类似于肠绞痛的症状，一定要尽早送医院检查，看看宝宝是否有胃肠疾病或者其他病理性因素。 如果这些病理性因素排除了，家长一定要根据宝宝的具体情况，在医生的指导下进行耐心护理，防止宝宝再出现这样的痛苦症状。  

孤立:“ 惨死”于无形 刚毕业的Yolly所在的财务部，同事大多保守而谨慎，与生性活泼的她有点格格不入。Yolly新接手工作后常犯些小错误，性格随意的她并没有及时澄清和更正，因此有时会连累大家一起受批评。尽管同事们表面上不说什么，但私下对她抱怨很多。后来只要一出错，大家都会认为是她的责任，慢慢地她就被排斥和孤立在圈外。 这种情况下，冷暴力的受害者受到最多的伤害是被孤立被隔阂。受害者被视作为异类，久而久之，尽管伤害于无形，但受害人往往非“死”即“残”。所以若性格不合群，总找不到和群体的共同话题，无法很好地适应周围同事的“圈子文化”，那么，要么选择被同化，要么离开。 打压:以上制下的“ 施暴” Frank是外资公司的销售经理，一直受到上司的器重，可新任大老板上任后，事情就发生了变化。大老板喜欢扁平化管理，时常会和Frank有直接的接触，这让Frank的上司深感忧虑。因此，上司开始在各种场合对Frank不断打压，凡事只要能找出瑕疵，都会被抹杀得一钱不值，最后Frank被架空并雪藏。 “打压”，这种方式往往较多地出现在上级对下级实施的暴力中，不仅打压并且不时还会给予不公平待遇。你越能干越表现突出，越会让上司觉得自己的位置不保、受到了挑战。因此，是否需要考虑一下自己的处境，学会重新调整自己的位置，稍稍改变一下自己一贯的行事风格，或许可以帮自己突破困境。 忽视:徒劳无功的“ 隐形人” Even是公司的老员工，尽管工作勤恳努力，却不聪明能干，因此历任上司对她并不十分满意。而Even又是固执的老实人，所以也不讨上司的喜欢。因此，上司一直让她做部门最初级的工作，每年的加薪幅度也属部门最低。其实，上司的信号非常明确——走人，只是碍于公司本身不鼓励开除员工而已。 和打压不同，“忽略”不是一种主动行为。经常出现在上级对下级的工作安排上，把下级的工作积极性消磨掉，让下级感到前途无望。若你既无骄人的业绩，又不会讨人欢心，那么想不被忽略都难了。记住，在公司里混，是要有“存在感”的，不如尝试做一个总是帮大家搜集打折信息的人，至少让大家记得你。 Tips: 如何对抗职场“冷暴力” 1.工作的目的是为了让上司满意。好的绩效不光体现在工作业绩上，更重要的是体现在日常沟通上。因此，如果工作中明确地认识到这点，并能实实在在地去实践，上司就很难找到实施冷暴力理由，达到上下和谐的目的。 2.学会轻松和平静地对待工作和同事。同事很难成为好朋友，因为始终存在着利益的冲突，当利益发生冲突时，暴力在所难免。认识到这点很重要，处理同事关系的最好方法是相敬如宾。学会轻松对待工作，平静对待同事，这样工作关系也就和谐了。 3.“做人胜过做事。”尽管是句老话，但很实用。其实很多职场问题的原因，主要源自于大家太关注于把事情做好做完美，而很少关注如何把人际关系处理好，在秉持先学做人的原则学会工作，那职场的所有关系就和谐了。 4.让自己更坚强、更强大、更可爱。工作不是生活的重心，但没有工作，就会缺乏生存的基础，因此为了让基础更雄厚一点，那么就需要先学会坚强，快速的发展需要你变得更强大一点，更有市场价值一点，抓紧时间充电、多学一点新鲜的知识甚至锻炼身体都是不错的考虑。 图来自：google.com

很多员工有这样真实的想法：我为公司干活，公司付我一份报酬，等价交换而已，我不欠谁的。我只要对得起这份薪水就行了，多一点我都不干，做了也白做。工作嘛，又不是为自己干，说得过去就行了，干吗那么认真。 这种“我不过是在为老板打工”的想法很普遍，在许多人眼里，工作只是一种简单的雇佣关系，做多做少，做好做坏，对自己意义不大，达到要求就行了。因此，工作的质量、标准都不高。 我们到底是在为谁工作呢？工作着的人都应该问问自己。如果不在年轻的时候弄清这个问题，不调整好自己的工作心态，那么我们很可能与成功无缘。 有这么一个故事，说的是有个叫杰克的人，他在一家贸易公司工作了一年，由于不满意自己的工作，他总是忿忿不平地对朋友说：“我在公司里的工资是最低的，老板也不把我放在眼里，如果再这样下去，总有一天我要跟他拍桌子，然后辞职不干了”。 当时有些人听了一笑了之，但是，其中有一个朋友问了一句：“你把现在这家贸易公司的业务都弄清楚了吗？弄懂了吗？”他老老实实地回答：“还没有！”这时他朋友又说：“君子报仇十年不晚！我建议你先静下心来，认认真真地工作，把他们的一切贸易技巧、商业文书和公司组织完全搞通，甚至包括如何书写合同等具体细节都弄懂了之后，再一走了之，这样做岂不是既出了气，又有许多收获吗？” 杰克听从了这位朋友的建议，一改往日工作的散漫习惯，开始认认真真地工作起来，甚至下班之后，还常常加班加点地留在办公室里研究商业文书的写法。一年之后，那位朋友偶然遇到他，就问：“现在你大概都学会了，可以准备拍桌子不干了吧？”杰克说：可是，我发现近半年来，老板对我是刮目相看了，最近更是委以重任，不但升职、而且又加薪。说实话，不仅仅是老板，公司里的其他人都开始敬重我、羡慕我了！” 只有抱着“为自己工作”的心态，承认并接受“为他人工作的同时，也是在为自己工作”这个朴素的人生理念，才能心平气和的将手中的事情做好，也才能最终获得丰厚的物质报酬，赢得同事的尊重，实现自身的价值。 解决员工打工心态严重的方法： 千万别说教的方式，教育员工应该如何努力工作，而是应该建立合伙人制度，让员工为自己干？而不是为老板干！！！ 1、让员工成为合伙人，建立公司的合伙人晋升通道！解决员工为自己干的问题？ 为谁干，远远重于怎么干？邓小平解决了农民为自己干的问题，就解决了10亿农民动力问题，这并没有稀释“土地的股份”。 2、把公司打造成合伙人创业的平台，培养事业合伙人！公司有10个百万富翁，几十个几十万富翁，老板就是亿万富翁。 3、老板的成功，就是事业合伙人的成功！ 4、毛主席用合伙人人管理模式打败蒋介石职业经理人团队！华为合伙人管理模式打败爱立信成为世界第一通讯设备商。万科，阿里，小米都在做合伙人管理模式！未来是事业合伙人时代！ 5、用合伙人管理模式给员工科学的加薪，晋升，解决员工盼头的问题？ 6、用合伙人分红奖励员工，让员工当老板！员工在公司内部成为事业合伙人！ 7、用品牌分管理模式给员工考核业绩贡献和文化贡献，品牌分多少就兑现多少合伙人奖金，合伙人分红。 8、一个车间100名员工，让最优秀的20人成为合伙人。 9、营销团队有20人，就让最优秀的5人成为合伙人。 10、营销团队与后勤团队，与电商团队密切配合形成小的阿米巴合伙人团队，一起团队作战开发客户，服务客户！ 11、合伙人文化必须是背靠背的信任文化！ 12、建立合伙人利益贡献机制，合伙人必须分为预备合伙，合伙人，高级合伙人，终身合伙人。必须与品牌分挂钩。 13、建立神圣的合伙人委员会，发挥三个代表作用——代表先进文化（思想价值观），代表先进生产力（能干事，有专业），代表公司根本利益（操心） 14、建立高效的5R运营管理系统，提升组织效率！ 来源/创业路