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哪些瑜伽拉筋动作让人变美? 瑜伽是现在很多人喜欢的一种健身项目，在日常生活中很多人不知道，其实练瑜伽可以锻炼我们的身体和健康，还可以改变一个人的气质，而现在是拉筋的最好时节，抓住时机赶紧动起来吧。 自测：你的筋缩了吗? 站立，挺直身躯，然后扭头从肩后看自己的脚后跟，你能看到吗?如果你不仅看不到，反而还感觉脖子痛、后背疼，那你可能是缩筋了。 缩筋在中医上又叫筋缩。筋需要经常活动，也就是抻拉，保持伸缩力、弹性。如果筋失去了活动的机会的话，那么，缩起来就是它的最终选择，原来能拉一米的筋现在可能只能拉半米了，伴随着就是关节僵硬，活动受限。 筋缩危害远超想象 但是，别以为只是筋缩短了而已，筋缩的“筋”和正常的筋比起来，还有很多问题呢。前者不仅有纤维化，粘连，瘢痕形成，增厚，肿胀，有些是老百姓所说的“筋疙瘩”形成，严重的还会出现萎缩。而从功能上看，患了筋缩，关节活动范围会减小，例如转不过头去，弯腰困难，抬腿弯膝关节伸展不开。 另外，筋缩的筋还会压迫神经造成疼痛，压迫、挤压血管造成供血不足，筋脉失养，麻木抽搐等一系列病症。 不同部位的筋缩也会引起不同的疾病。如头晕、头痛、颈肩疼痛可由颈肩部的筋缩引起;胸闷、背痛、乏力可由胸背部筋缩引起;腰酸膝软、臀、下肢疼痛麻木可由腰、臀、大腿筋缩引起。就连我们最常见的一受风、一着凉就头痛也是头部的筋缩所致。 筋缩发生得很缓慢，在不知不觉之间，许多人出现了症状看医生，一直不见好转，或仅有部分疗效的，可能大多是筋缩在作祟。 年轻人也会“缩筋” 别以为只有上了年纪的人，驼背弯腰，疲惫乏力，行走迟缓，身材趋于佝偻，这才叫筋缩，当年轻人对自己的筋过于“爱护”时，筋缩也会不期而至。 只要看看可能导致筋缩的原因： 1.趴着、躺着看书。 2.窝在沙发上看电视。 3.长时间伏案工作。 4.缺乏锻炼。 5.长时间开车。 6.长时间弯腰、蜷缩着做家务。 我们不难发现，其中多数正是现在年轻人的习惯行为。 现在有很多中学生，才十几岁就头晕、头疼，并伴有视力下降，人也天天懒洋洋的，没有精神头儿，体育成绩就是及格不了，像这种情况有可能就是筋出了毛病。 俗话说，“筋长一寸、寿延十年”，“老筋太短，寿命难长”，这当然是一种略带夸张的说法，就像“笑一笑十年少，愁一愁白了头”一样。但是，抻一抻筋，筋得到了舒展，对健康有好处。 拉筋其实很简单 拉筋可以借助身边各种工具随时随地进行，比如把腿翘到高处，抻抻腿筋，或者在单杠、房梁上借助双臂的力量悬吊一会儿，都是很好的锻炼方式。 “筋缩”的治疗要靠自我锻炼，严重的才需医生帮助治疗。下面这一套抻筋拔骨操，简单易行，适合大家在空闲之余锻炼。

从出生开始，我们就被告知不能输在起跑线上。上幼儿园要比谁认识的字多，谁算数快。正式踏进小学的门开始，中小学这12年的日子，就是在日复一日的各种评比中度过，考试了，自然要和同班同学比，规模大点正式一点的甚至要和全市的学生比，熬到高考，要和全省的考生比。 这无数的评比，真的有意思么，学生愿意么，好像没人去考虑，就算有人提出来，注定也是石沉大海，没有比较怎么会有进步呢？他们肯定要这样质疑你。这句话呢，倒也不错，不比一比，怎么晓得自己是进步还是退步呢，是吧。所以，比一比还是要的。但是，比也是有方法的，我们现在的比，至少在教育领域，不是用来鼓励孩子积极上进的，纯粹是在打压学生学习积极性。受到的伤害多了，麻木了，也就放弃了，自暴自弃了。这不就是一种累赘么，没有比出好结果，反倒把好好的孩子给耽误了。 不单单是教育领域如此，我们受现代思潮的影响，鼓励大家竞赛，评比。过犹不及，乱象丛生。生活中不是比谁家孩子学问好，能不能实现自己的梦想。而是看谁家孩子初中没毕业就当老板，开公司，挣大钱，开好车，住豪宅。不去比谁更有教养，道德人格修养更完善。只把眼光放在谁会溜须拍马，阿谀奉承，步步高升。 在这种不良风气之下，比只会把好人挤到角落里，让那些无知之徒大行其道。参与其中，只会让自己身心疲惫，痛苦非常。你能够撕破脸皮放手去做？你能够昧着良心去力争上游？你斗得过无耻小人还是与之同流合污？这一桩桩一件件，哪一样不让人揪心，哪一样不让人头疼！ 我想大部分都是普通人，不争也不抢，也没有什么不扬名后世就遗臭万年的野心，何苦把自己弄的焦头烂额，如此不堪。总以为不这样就被社会抛弃了，不这样这日子就没法过了，真的，有的时候只是你以为而已。 历史上多少鲜活的生命为我们证明了这个事实，看看范蠡和文种吧，再想想张良是怎么做的。还是的！大道理就是大道理，你可以不相信它，但它不会放过你。不要以为你是总是那个例外，例外多了，也就没有例外了。 不比，是一种智慧。也不是说让你从此就断绝俗念，餐风饮露去。只是不和别人盲目比。凡事都要问一问自己的本心，心上过得去，那就没什么问题了。少比一点，自己也轻松一点。不是总活在别人的指挥棒下，拼命赶路，不知所往。也要停下来，问问自己，我到底要去哪里。 文/儒风大家 图/stocksnap.io

世界上犹太人的数量大约有一千六百万人，占世界总人口的0.3%，但自诺贝尔奖设立以来，22%的得奖人都是犹太人，这个比例是其他民族的100倍。在全世界最有钱的企业家中，犹太人占近一半，高盛、所罗门兄弟等著名金融公司都是犹太人创建的。美国华尔街的精英中有50％是犹太人。 大家耳熟能详的一些美国精英和富豪都是出自犹太家庭，比如：技术巨头甲骨文公司的创始人拉里•埃里森（Larry Ellison）是全球最富有的犹太人，Facebook CEO马克·扎克伯格（Mark Zuckerberg），Facebook首席运营官谢莉•桑德伯格（Sheryl Sandberg），谷歌创始人谢尔盖•布林（Sergey Brin）和拉里•佩奇（Larry Page）。 为何犹太家庭能培养出这么多精英人才？原来，犹太民族对孩子从小就有一套成熟的教育模式。 书本是甜的 在犹太人家里，小孩子稍微懂事，母亲就会翻开圣经，滴一点蜂蜜在上面，然后叫孩子去吻圣经上的蜂蜜。这仪式的用意是，书本是甜的。犹太人家庭还有一个世代相传的传统，那就是书橱要放在床头。要是放在床尾，就会被认为是对书的不敬。 联合国教科文组织一次调查表明，在以犹太人为主要人口的以色列，14岁以上的人平均每月读一本书;在人均拥有图书和出版社以及每年人均读书的比例上，以色列超过了世界上任何一个国家，为世界之最。 知识是智慧 犹太人对孩子的家庭教育，几乎都要回答这样一个谜题：“假如有一天你的房子被烧毁，你的财产被抢光，你将带着什么东西逃跑呢?”如果孩子回答的是钱或财物，母亲将进一步问：“有一种没有形状、没有颜色、没有气味的宝贝，你知道是什么吗?”要是孩子回答不出来，母亲就会说：“孩子，你要带走的不是钱，也不是财物，而是智慧。因为智慧是任何人都抢不走的，你只要活着，智慧就永远跟着你。 希伯来著名的教育箴言是“教养孩童，使他们走当行的道，到老也不偏离”。其中包含了这样的意义：家长必须仔细地观察孩子，提供机会给每个孩子用创意活出自己的人生。即帮助孩子去选择正确的路，从而使学习成为甘甜可口、充满惊喜的过程，使孩子得以“完成自己的使命”。家长需要发现奥秘，但这个奥秘是在孩子那里，而不是在家长这里。家长的使命并不是告诉儿女应当做什么、成为怎样的人，而“必须在他们的智慧面前谦卑下来”。 重视才能 犹太人重视知识，更重视才能。他们认为，一般的学习只是一种模仿，而没有任何的创新。学习应该以思考为基础，而思考是由怀疑和问题所组成的。学习便是经常怀疑，随时发问，怀疑是智慧的大门，知道得越多，就越会发生怀疑，而问题也就随之增加，所以发问使人进步。 犹太人家庭由此特别注重与孩子的思想交流。孩子们可以同成人谈话和讨论问题，偶尔成人还会同孩子们缠个没完，意在引导他们投入到学习与研究上去。 特别注重财富教育 儿童最初无法了解金钱的意义与价值，但已对个人的需要有所认知;因此，犹太父母会在孩子开始向父母要东西的时候，就试着向孩子解释他们所要的东西是要用钱去买的，而赚钱是辛苦的。如果父母不解释，孩子必定认为，任何东西只要向父母要，就一定可以得到。如果父母有求必应，孩子将来势必需索无度。 靠“读经”理财 中国人有句俗谚：富不过三代。然而，观察全球知名的犹太家族，却不乏富有200、300年的事实，主要归功于犹太人的金钱观与财富教育。犹太人对金钱有一套明确态度。他们对财富的文化传承，靠的是《塔木德经》，象征美国资本主义精神的洛克菲勒家族，就是犹太人活用《塔木德经》教诲的最佳范例。通过研读这本经典，犹太人从孩子小时候就教导他们如何管理钱包，与如何看待财富的价值，这正是富裕病横行全球时代的防疫抗体。 除了致力于子女财富教育，犹太人还充分运用他们最擅长的“契约”，用信托来管理遗产，以信托方式照顾自己的亲人、族人。信托就是犹太人的“大算盘”，通过信托详尽的规范，越优秀的子弟，可以得到越多的资源。例如家族后代进入大学，可以领到若干资金;娶妻生子、创业，又可以领到若干资金。反之，败家子就拿不到钱，因此一份庞大的家产，不容易被一个不肖子孙散尽，可以留给以后更有出息的子孙使用。 图/wallcoo.net

过去，孩子们出于好奇常偷戴爸爸的眼镜，假装自己是个知识分子，像个“小大人”，而现在，越来越多的孩子不用再偷戴家长的眼镜，因为他们有了自己的眼镜。 近视越来越低龄化，是什么原因让孩子过早地戴上了眼镜呢？除了用眼过度，剩下的几个原因，99%是你绝对想不到的！ 1、用眼时间过长 小孩子常常喜欢盯着电视电脑看动画片等节目，而这一看就是一个下午或者一个晚上，极易造成眼疲劳，损伤视力。或者长时间玩手机或者电脑，眼睛在不知不觉中受损。 对策：看电视或者电子产品时规定好时间，最好不要超过一个小时，注意休息，让眼部得到放松。 2、甜食 甜食、碳酸饮料中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。 对策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能补充钙质，自然就增加了对眼组织的“保护能力”。 3、噪音 当噪音作用于听觉器官时，也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官，使人的视力减弱。简单的说，噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。 对策：不管在用家电的时候还是说话的时候，都尽量将音量降低。 4、过早学钢琴 通常，学龄前儿童眼球发育正处于黄金期，孩子的视觉还没有完全发育成熟。过早练琴，同时又不注意保护视力，孩子发生近视的几率比较高。 而且琴谱的字通常比较小，孩子练琴过程中边看琴谱、边看键盘，而且是近距离长时间看，更容易让人视疲劳。过早且长时间的过度练琴，会加速眼球正视化发育，过早消耗光原有的远视，如果不及时纠正，孩子比较容易出现近视。 对策：学习钢琴的孩子，除了定期检查视力之外，家长还应注意将琴谱复印放大到亚光系纸张，浅黄色或者浅绿色均可；在钢琴上为孩子放一个无频闪烁的护眼灯；每练习45分钟就休息十几分钟，配合眼保健操或远眺、闭目；带孩子多做户外运动。当然，为了保护视力，5岁以下的孩子最好不学钢琴。 5、心理因素 不良的心理因素导致视力减退，大致有3种类型： 1．条件具备型：这种类型多见于女生。她们往往以“眼睛看不清”为借口，避免繁重的学习任务。她们多数害怕学习，经常在暗处看东西，造成视力下降，然后以此来逃避学习。 2．眼镜愿望型：这主要是由于对戴眼镜的影视明星和“眼镜广告”中漂亮的或显示学者风度的崇拜。因此，他们常常不是近视而乱戴他人眼镜，久而久之，慢慢地发展为近视。 3．紧张型：表现为有的青少年本来有轻微的近视，他们戴上眼镜完全可以避免视力的继续减退，但却害怕戴眼镜，一想到戴眼镜就心里紧张。于是长期拒绝戴眼镜或偷偷摘掉眼镜，以致造成视力下降。 对策：父母与老师要多与孩子互动，关注孩子的心理健康，帮助孩子克服不良心态，让孩子保持积极良好的情绪。 6、家庭环境 夫妻不和，父母与子女关系紧张，父母虐待孩子等，都会引起儿童视力障碍，这主要多见于学龄前儿童，且常被忽视，成年人视力也与心理有关，中心性视网膜、脉络膜病变是一种较常见的眼疾，见于成年人。患者视力可突然明显下降。日常生活中就有因悲伤过度而哭瞎眼睛的事件。 对策：孩子其实是最会察言观色的外交家，父母在孩子面前要尽量克制住自己的情绪，不要让孩子感觉到不安。并且多与孩子沟通，让孩子有一个健康的身体和心情。 7、生活环境

每个成功的人，都知道自己时间和钱花在那儿，即便是王思聪。那些念叨要成功的人都应该记录时间和账目。善于记账的人，总是更加接近成功。而你，却可能还不知道记账有多么重要。 看过理财文章的人，都知道记账是理财的第一步。但是记账太繁琐了，我们可能更愿意用这个时间在手机上斗地主，也不愿回忆今天到底把钱花到什么地方去了。如果是土豪，或者土豪他儿子，我们自然能敬奉“随意”两个字。但是大部分人都不是可以随意的土豪，记账对于我们来说，意义非常。 1、有钱，就会任性 人都是健忘的。对于盲目花掉的钱，我们总是伤心着要尽快忘掉。但是转身，还是会盲目花钱。不信？ 你可以去翻衣柜。对，就是压箱底的衣服，上次穿是什么时候？是不是穿过一次就没有穿了？甚至你自己都要被自己吓着：我什么时候买了这丑到爆的衣服？你真不必故作惊讶，去翻翻你的淘宝记录，你就知道，当时为了抢这件衣服，你熬到晚上十二点。 你也不要得意，因为你是男孩子，不爱买衣服，就以为你不会盲目花钱？你看看口袋，再看看手机里的欢乐豆，难道口袋不是你花空的？难道几百万的欢乐豆是你一个一个赢回来的？你可能为一件几百的衣服犹豫半天，但是却可以轻易花掉几百来玩游戏。回到家，再看看你买的正在吃灰的电子设备，这些难道不是你盲目花掉的钱？ 2、钱都去哪儿，账本告诉你 记账，其实记录的是消费习惯。能清楚知道7月12日，我们花掉了多少钱。这200元都花在哪里了？记账是琐碎的事情，它不太复杂，却让人难以坚持。苏格拉底让弟子每天甩手200下，这够简单吧。但是200天之后，再问的时候，也只有一个人坚持下来了，他是柏拉图。 所以小编建议记账类目不要太多，衣食住行投资五大类，每类再稍微细分一下。只有够简单，才可能让我们坚持下去。当然，如果你败家后的悔悟心特别坚决，你也可以详细一点。坚持一个月，可能你就有用处了。 3、记账不能解决乱花钱，但能让你存钱 记账，完全不能解决你乱花钱的习惯。记账就是一个数据的积累。如果你想改变你花费的习惯，你需要分析。记账时间越长，对于你就越有意义。一般来说，一个月就可以看出你的消费习惯。那些不良的消费习惯就可以给你警醒。 打开账目，回顾上个月的消费情况，你会发现你花在一日三餐上的钱少得要命。平时省吃俭用，到月底还是两手空空。 你看一下那些不必要的花费：说要减肥，却吃了24块的薯片；衣堆里明明还有3件没来得及穿的衣服，却还是手痒买了几件特价衣服；明明说不玩游戏，好好工作，却还是花了几百块玩游戏。 这些钱，如果没有花掉，就是你这个月的盈余。你是否可以在下个月的时候，克制一点，先把上个月这些额外花费的几百块钱，存起来？ 4、账本里浓缩的是整个财富人生 当你知道什么钱可以省下来，并开始省的时候，你对自己的财务状态就有了清楚的认识。这是我们生活更加舒适的一个基础。我们知道自己开始积累财富了，虽然不多，但是是一个开始。我们也知道，我们的每一分钱都用得恰如其分。 当我们想买一辆车，我们知道应该买多少钱的，不会因为攀比而盲目选择。当遇到突发情况的时候，我们不用悔恨当初没有省点钱。而最重要的是，我们知道了把钱用在什么地方最值当。这是我们理财最重要的核心。而整个记账的过程，浓缩的是你整个财富人生。 它能显示你的成长，能突出你的克制，能展现你的精明。我们的收入由5K变成10K，这里面有我们对自我价值的追求与实现；那些被随意花掉的钱省下来，这里面有我们对自己的坚持与克制；我们的零钱躺在投资里给我们挣钱，是因为我们变得更加精明了。 记账的过程，其实是培养我们理财观念的起点，它也能改变我们的消费习惯。当我们知道我们把钱用在刀刃上的时候，也是我们更容易成功的时候。 来源/小白礼财 图/pixabay.com

这些年，在各种不同场合，总有一些才华横溢、聪明精干的年轻人问我：“感到自己挺优秀的，一直埋头苦干、任劳任怨，为什么一到涉及提拔晋升的关键时刻，领导却不愿意为我出头露面、据理力争呢？” 下面，我就将印象深刻的3个经典案例在这里分享，看完你也许会明白：为什么在关键时刻领导不愿意推荐提拔你。 01领导不推荐你，因为你不懂感恩 一个省直部门的小伙子，连续几天给省委部门的一位老领导打电话，想让老领导推荐他到一个更高的平台，但是都被婉言拒绝了。 万万没想到，他很执着，一天直接来到了老领导的办公室。 听他叙说后，老领导表达了三层意思： “第一，省委这个重要部门的办公室确实需要一位副主任。你文字功底不错，又是现单位的办公室副主任，写作水平、综合素质都能胜任。我个人认为，也许你适合这个岗位。” 他颔首微笑。 “第二，你的消息很准确，这个部门的主管领导和办公室主任确实和我交情不错。如果我力荐，他们一定会认真考虑。” 他眉开眼笑。 “第三，很遗憾，我不能推荐你。” 老领导说完这句话，他立刻脸色突变、惊诧不已。 “因为，你不懂得感恩。五年前，你从县委办到我这里跟班学习。鉴于你的刻苦勤奋和能力素质，经我推荐，将你调到了省直单位。” 他语气诚恳，连连称道：“是的是的，是您改变了我的命运，我感激不尽、永生难忘！” “听说你调过去后，有人问‘你是不是我推荐来的？’你不但矢口否认，还说‘根本没人推荐，完全是靠自己努力奋斗调过来的。’有这事吗？” 他一脸羞愧，支吾半天也没说出一个字。 “还有，你调到省直不久，有一次我正好有急事找你，打你手机却已停机。” “我换手机号了。”他赶紧解释。 “你口口声声说我是改变你命运的人，是你永生难忘的人，可是你换了手机号都没有告诉我。更让人心寒的是，你调到省直部门三年多来，别说平时没有联系，就连逢年过节都没有一句礼节性的问候。这次，要不是需要我推荐，你可能一辈子也不会想到我吧？” 他惭愧难当，低头不语。 “感恩是一种态度。不懂得感恩、不知道报恩的人，即使我帮你推荐，有朝一日人家了解到你是这样的人，也会大失所望。推荐你，我不仅要对你的能力负责，更要对你的人品负责。希望你能引以为戒，记住这个教训。” 一个人，只有懂得知恩，他的内心才会忘记功利浮云； 一个人，只有常怀感恩，相助他的贵人才会越来越多； 一个人，只有知道报恩，他人生的道路才能越走越宽！ 02领导不推荐你，因为你能力平平

办公室新来了个小姑娘，试用。中午吃饭，我看她一个人孤零零地没个伴，就请她一块吃。 饭间闲聊，我说你以前在哪儿工作来着？她说XX公司（一家大公司）。我说那不错啊。她一本正经地说，是呀，但是我觉得刚开始工作，起点太高了也不好，所以想从低起点做起，这样还有上升空间。 我看着她，头有点晕，遂转移话题，问她有没有男朋友。 没有，她说，还没考虑这个问题。 我默默点头，觉得没法愉快地聊下去了。 后来我就琢磨，这姑娘看着机灵懂事的，可怎么就那么不实在呢。 一个二十好几的姑娘，说没考虑过感情问题，我纵是智商再感人也没法相信啊。你说至今没碰到合适的，或者一大堆人追你你都看不上，我都信，但要说你还没考虑过这事，也太那个了，现在小学生都知道谈恋爱了，咱不至于发育那么晚吧？你跟我装纯情，有啥意义，我又不是组织派来考察你生活作风的。 还有工作问题，咱都不是富二代，哪个不想有个好起点，然后越来越好？我也不算孤陋寡闻，但还真没见过放着好单位不去，非要换个一般的，以体验步步上升的快感的。这是生活，不是网游，你走错了道可不是点一次again就能重新开始的。 后来事实证明，这姑娘就是在那家大公司没过试用期，不得已离开的。其实你实话实说，我绝对不笑话你，因为咱都知道留在那里的难度。反而事情被你一虚构，倒显得可笑了。 其实跟这姑娘犯一个病的人为数不少。很多事情，明明说实话就挺好，但有些伙计非得东扯葫芦西扯瓢，一本正经地逗你玩，搞得你心烦意乱。 这毛病的根源，我想一方面是人有自我伪装的天性，另一方面，也跟原生家庭的教育密切相关。 我们虽然口口声声地说着“诚实是美德”，但很多家庭，其实并不鼓励孩子说真话。为了让孩子显得懂道理、守规矩、有教养，很多家长早早地就教会了孩子虚伪。那些懂得向不喜欢的人示好、违心地拒绝自己想要的糖果、明明讨厌幼儿园却一口咬定自己喜欢去的孩子，往往会得到表扬和鼓励。 我见过一个老太太，为了让小孙子不乱买玩具，跟他定了这样规矩：你越说想要的，我越不给你买，你说不要了，我才买。这招效果很好，孩子去了商店基本都不会哭着闹着要，只会拿着喜欢的看，奶奶问他要不要，他会说“不要”，然后奶奶就满意地买给他。 可以想见，在这种教育方式下成长起来的孩子，会多么习惯性地伪装自己，多么怯于表达真实的自我。当“说假话对自己更有利”的认识在一个人心里根深蒂固，他就会在明明可以说真话的时候，不自觉地选择说谎。这很容易让他给别人留下不实在、不坦诚的印象。 而且，一个对别人特别不诚实的人，往往对自己也会如此，他会下意识地压抑本我，不允许真实的自己冒出头来，而被压抑在潜意识里的自我，会不停地提醒他干扰他，破坏他辛苦维持的美好假象，于是各种累，各种拧巴，各种不知所措便应运而生。 人有许多积极心理品质，真诚是极其重要的一个，它对一个人内在心理状态的和谐，以及外在人际关系的繁荣都有重大意义。 前段时间我看一本家教书，讲到“对孩子来说，实事求是，是比黄金还珍贵的四个字”，说得太对了，一个不懂得实事求是的人，你能指望他的人格健康、完善、美好吗？你能相信他可以在社会上得到众人的支持和拥戴吗？你觉得他会快乐吗？ 还记得当年那个因ATM机出现漏洞而多次恶意取钱被判无期的许霆吧，最初他靠着网友们的强力支持，得以平反，但在重审的法庭上，这厮居然声称自己多次从出错的ATM机里取钱，是本着“替银行保管钱”的目的。这显然是在侮辱全社会的智商了，直接导致网友全体倒戈，称其无耻，连公诉人都认为他没有彻底悔罪的表现。 其实如果他能老老实实承认自己是一时起了贪念，做了错事，以后不会再犯，问题也不会太大，但他非要说那么个蹩脚的谎，将自己置于不利的境地，真是太不明智。 可能许霆以及很多跟他类似的人之所以敢睁眼说瞎话，一来是习惯了说慌，二来，是觉得自己比别人高明，以为自己稍微动动小脑瓜就能把别人玩弄于鼓掌，以为那点瞎话不但能瞒天过海，还能显示自己博大的智慧。 可是其实呢？其实你玩儿的是你自己啊。 聪明人最聪明的地方，就是认为别人都和自己一样聪明。而傻瓜最傻的表现，就是觉得别人都比自己傻。 大多数时候，我们不能准确判断别人是比自己更聪明还是更傻，也便不能预测自己的假话会不会被对方察觉。那么，除非万不得已，不如实实在在地说句真话。因为一旦假话被看穿，后果往往比那句不太好听的真话糟糕得多。一句假话给你减的分，可能一百句真话都补不回来。当然，善意的谎言除外。 人说假话有很多种原因：为了逃避惩罚、为了获得利益、为了赢得好感……必须得承认，有些假话是有必要的，比如称赞女同事新做的怪异发型，或者借口生病推掉不想参加的聚会，此类假话无伤大雅，可以理解和接受。 但更多时候，我们其实是说了一些完全没必要的谎，类似开头所讲的小姑娘，其实就是一种过度的自我防御——明明很安全，却非要用虚假的伪装把自己保护起来，而且伪装得过了头，自己累，别人也不舒服。

夫妻就像一双鞋 不论什么样的鞋 最重要的是合脚 不论什么样的夫妻 最美妙的是和谐 男才女貌的夫妻是品牌鞋 看上去高贵，感觉上舒服 但价格昂贵，经不得泥泞 需要精心保养、时时珍惜 青梅竹马的夫妻是布鞋 看上去朴素无华，穿起来经济 放起来了无牵挂，感觉上轻便快捷 可一旦登堂入室 总让人感觉缺了点啥 患难与共的夫妻是旅游鞋 它看上去奇特，穿上去灵巧 历经风雨泥泞也不会脱帮掉底 只要穿上，就总是和脚包得紧紧的 越是在坎坎坷坷的人生路上 越是显出耐用合脚 上路最怕穿错鞋 婚姻最怕受折磨 如果鞋子特别挤脚 要趁着还没两败俱伤 赶快换一双

夫妻之间的称呼，除了“妻子（丈夫）”这种刻板正统的词汇外。还有很多亲密到心坎里的称呼。赶快来看看这些称呼你都叫过哪种吧！ “媳妇儿” 这是男对女的称呼，因为结婚以后你会发现，当初恋爱的那些话渐渐说不出口，即使非常珍惜自己的婚姻，有些东西只适合留在内心深处。虽然有点土，但是很亲近，一般追求平淡稳定的婚姻生活中的夫妻，才会采取这样不具浪漫而甜蜜的叫法，我个人其实最看重这一种。 “死鬼” 一般只有女对男才会这样称呼，每次听到这两个字的时候，总会想到婚姻里的那句话，“男人不坏女人就不爱”，只要夫妻感情好，男人坏一点又怎么样呢?作为婚姻里的男女，肯定是不希望这些称谓发生在任何一个婚外无关的人的身上，因为我们本着对婚姻的责任，才可以从内心深处呐喊出这些婚姻的“代名词”。 “猪头(笨蛋)” 被叫成猪头(笨蛋)这样的居然还非常之甜蜜。显然，这样的称呼融入了浓浓的爱意，可能是小动物和笨蛋都给人一种很可爱需要人保护的感觉吧，因此用小动物或笨蛋来作为昵称称呼是最恰当不过的，可是也要警惕，在这样的称呼背后，有没有一丝嫌弃自己身形或者其他的呢? “宝贝儿(亲爱的)” 婚姻情感不仅仅是在自己的行动上面可以体现，还包括自己的言语问候等方面，婚姻感情不好的夫妻我很少见到有这样的称呼，我个人倒觉得这种喊法很像对情人的称谓。作为婚姻里的夫妻，我觉得这种称呼一般都是男女通用的叫法，很多时候老公惹老婆生气了，或者是爱心大发的时候都会发出这种可爱型的称呼。 “老公(老婆)” 很多夫妻都会用老公老婆来称呼自己的爱人。可是就有的男女对婚姻不忠，婚外寻欢的时候喜欢把这种叫法强加到别人身上，来表达内心的那一份邪恶的情感，现在回想起来，这种叫法如果在婚外发生，其实就是一种精神出轨。 “全名” 众所周知，男人都爱面子，习惯在人前称呼对方的全名，这也适合大男人大女人在公众场合红着脸的互相吆喝。男人很爱一个女人，那么他是不会在意外人的眼光的，他会沉浸在两人的小世界里，外人所说的一切都装作听不见。可是这种叫你全名的男人，在他的眼里，你还没有他的面子来得重要。 图:pexels.com

世上有许多美好的东西，都是娇嫩脆弱的。你不必变得更强大，而应当被好好对待。你有你的玻璃心，我有我的木头匣。有些事不需要独自面对，因为我们是一家人。 女儿出生后，我与妻约定要对彼此更好，反正相爱又不会使人发胖，尽管那滋味颇像蛋糕上的糖霜。我坚信：只有相爱的父母，才能让孩子心里开出玫瑰，才会知道如何唤醒幸福。 由于我经常出差在外，妻几乎是独理家事，真正不易。她天生爱笑，女儿也常常随她笑得手舞足蹈。小小的家里，充满着风铃般悦耳的笑声。阳光如金线闪闪烁烁，悄然编织着缤纷的璎珞，幸福似乎就安然卧在膝头打盹。 但这次回来，我却发现家中笑声变少了，妻沉默，宝宝也变得安静。毕竟孩子曾在母亲身体内居住十个月，她们有特殊的默契，母女二人的喜怒哀乐是串联电路。 我心有不安，再三询问缘由，可妻总是岔开话题，顾左右而言他。平日吃米吃面，我们都有商有量，多少矛盾和分歧，在沟通面前灰飞烟灭。今日这种局面，着实罕见。于是，我这样大大咧咧的人也开始留意生活中的蛛丝马迹。我享受家庭赐予的安乐，也愿意努力打开家人的心结。 女儿生日那天，我终于发现端倪。小朋友穿新衣，戴小花冠，宛如一朵皎洁的铃兰。奶奶笑模笑样地问：“这衣服谁给买的？”宝宝骄傲地回答是妈妈，奶奶皱眉摇头：“这衣服穿着显老。”我笑得咳呛起来，一个四岁的小女孩能老到哪里去？接着，老人家又唠叨自家孙女太瘦，没有面子，别人家孙子都肥白胖大，长势喜人。说得宝宝十分沮丧，没能一口气吹灭蜡烛。她又找到铁证，怪当初母乳不足，孩子气虚。此时，妻已笑得勉强，宝宝也噘起嘴。一餐饭吃下来，我心中渐渐明白。 老妈新近退休，自告奋勇过来帮忙照看孙女。但老人家俨然育儿专家，对妻颇多指摘，弄得她左右为难，连带小人儿也学会了察言观色，想方设法替妈妈打掩护。我爱老妈，也希望她开心，但这并不意味着需要另外一个妈妈去隐忍，也不愿孩子在这种氛围里成长。 我找了个私下相处的机会，委婉提醒老妈不要越界。她不以为意：“我这不都是为孩子好吗？当妈的可不能这么玻璃心啊！”我郑重回答：“玻璃心有什么不好？世界上所有的心都应该被小心呵护，轻拿轻放，而不是被随意抛掷风吹雨淋，更不可以用为你好的名义弄疼别人的心。” 老妈忽然大笑起来，原来她根本没听，一直在盯着看肥皂剧呢！我了解老妈的性格，知道多说无益，第二天就开始了行动。从早到晚，我唠叨不停：妈，不要逗宝宝讲家乡话；妈，不要带宝宝去跳广场舞；妈，不要给孩子买这种太便宜的化纤衣服……老妈终于忍无可忍，几近崩溃：“你有完没完？” 我笑道：“我这不都是为孩子好吗？当奶奶的可不能这么玻璃心啊！”她恍然大悟，指着我笑，从此收起了对妻的挑剔。 家里恢复了旧模样，嘻嘻哈哈，咯咯嘿嘿，大家动不动开怀大笑一场。妻不再困窘，对老妈亲近了许多，为她的头疼脑热寻医问药。女儿也放下戒备，给奶奶讲幼儿园趣事，还像模像样地为她敲背捏肩。 奶奶感慨道：“先前怪人家玻璃心易碎，根本是自己刀子嘴伤人，多亏你提醒我。” 我稍加留意，发现身边的刀子嘴还真不少。我与妻都属于偏瘦体型，而且怎么吃也不胖。大概女儿也遗传了这种基因，弄得妻走到哪里都有人发难。偶遇中年发福的老同学，还未及叙旧，就开始当街大呼小叫：“你看孩子瘦得像根香菜，不知道的还以为你是后妈呢，好好学学厨艺吧！”路人侧目，妻尴尬万分。宝宝笑靥如花地回答：“我将来要当模特的，可不想长成阿姨这样。”老同学瞠目结舌，好半天才惊诧道：“这小嘴伶俐得不饶人啊，蚂蚁大点就知道护着你妈了！”说完急急忙忙告辞了。哼，看看谁才是玻璃心！ 但这个话题并未结束。周末聚会时，有位同事多喝了几杯，得知女儿的早餐大都是牛奶麦片和水果时，他嗤之以鼻，说自己的妻子每日给孩子做爱心早餐，三个月都不重样。他批评妻太会偷懒，饿瘦了孩子与老公，不善争辩的妻委屈到几乎落泪，又被说成是玻璃心，要好好修炼。女儿跳起来，奋力给同事嘴里塞了一只油爆大虾，但仍未阻住他诲人不倦。 我对这位仁兄说：“多谢教诲，但我女儿的早餐很有营养，你看她长得多结实。另外，我喜欢我妻子这颗玻璃心，它晶莹剔透，单纯美好。我愿意当一只结实的木头匣子，好好保护这颗心，所以她不必修炼。” 同事立刻举杯致歉，原来他并未真醉。 那天，我们去超市购物时，忽然发现女儿不见了，两个人心急如焚，到处寻找。几位热心的阿姨也跑前跑后，紧急搜索。最后在玩具区发现女儿时，妻泫然欲泣，几乎虚脱。阿姨们也松了口气，但立即开始你一言我一语地训诫妻子，说她疏忽大意，说她不懂照料孩子。 妻张皇失措，孩子也被这阵势吓倒。 我忍不住开言：“感谢大家刚才的帮忙，也非常感激你们对孩子的关心。但请不要怪罪孩子的妈妈，我也在场，却没注意到与女儿走散，要批评就批评爸爸好了。” 有位阿姨哂笑道：“当妈的不能玻璃心，哪能这样说不起？再说孩子天经地义是要女人操心的，男人本身就是个需要照顾的小孩，哪能再照看小孩？” 我非常震惊，现在才深深意识到，在我不曾留意的这些日子里，妻承受了多少莫名其妙的压力。 我诚恳地告诉大家：“做妈妈是项苦乐兼得的工作，她们几乎事无巨细，桩桩件件都要亲力亲为。但这不等于大家可以随时把手指向妈妈，将所有过错都加给她，还不许她委屈。神也不能让孩子二十四小时不饥渴不跌跤不离开自己的视线……” 阿姨们竟然听得很认真，完全没有了咄咄逼人的样子。 我继续说：“养育孩子不是母亲一个人的事，爸爸不能缺席，也不可以隐身。如果男人愿意当一辈子的小孩，那他就没有资格做爸爸。” 忽然，有位阿姨掉下泪来，我吓得立即住嘴。