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很多人有这样的经验：享受完一顿美食后，往往觉得有些困倦，特别想睡觉。这究竟是怎么回事呢？ 大脑缺氧使人犯困 河北省中医院胃肠内科主任医师郭喜军分析，饱餐后胃肠道为了进行食物的消化和吸收，血管会开始扩张，进入胃肠道的血液增加，由于身体内的血量是相对固定的，供应大脑的血液自然会减少，使大脑产生短时缺血缺氧，人会感觉困倦，想睡觉，而且吃得越饱，就越容易犯困。更何况夏天人本来就比较容易困倦，这种现象相对来说就更严重。 午餐后半小时再睡 郭喜军指出，午睡虽然是缓解困倦的最好办法，但饱餐后立即卧床睡觉却并不利于健康。这是因为吃完饭后，大量食物进入胃里，一般需要1—2个小时的时间来进行消化，而饭后半小时是肠胃消化食物的活动最剧烈的时候，此时卧床睡觉不利于食物的消化吸收，久而久之会引发胃病、肠炎，或使人发胖。有动脉血管硬化的老年人进餐后马上入睡，可能会引发中风。 午睡的最佳时间应该在午餐半个小时以后，吃完晚饭后，则最好过3小时后上床睡觉。 应对困倦有办法 吃饱后犯困是难免的，有什么好办法赶走“瞌睡虫”吗？郭喜军建议，一日三餐、尤其是午餐时，尽量不要吃不易消化的食物，吃饭不要过饱，吃七八成饱最好，否则都会加重困倦的程度。 还有不少小窍门可以用来缓解困倦：做几次深呼吸，深呼吸可以减慢心跳速度，减少神经张力，降低血压；喝杯浓茶或咖啡，可以起到提神醒脑的作用；吃一片口香糖或者薄荷糖也会有效果，无糖型且口味特别强烈的口香糖是最佳选择；如果以上的做法都没有起到作用，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，也可以使自己更加清醒，更加精神；另外，慢慢地做一些伸展运动也可以缓解困倦，适当的运动可以减轻肌肉张力，加速血液在体内的循环，帮助把氧气输送到大脑 拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。 图来自：pixabay.com

生命中，因为真爱，所以牵挂。 喧嚣之后，是孤独，孤独之后，会愈加想念，想念是一种歇斯底里的痛，这痛楚，是扎在血液里的千万根钢针，隐匿在血液里的，翻滚着，流淌着，拨不出。思念越深，心被痛缠绕的就越紧，紧到无法呼吸，紧到不知所措。陷入的思念，是掐着喉咙的难以忍受。爱，是甜蜜的开始，有时候，也是走向幽谷的绝望，无论是哪一种结局，爱了，就不言后悔。 因为爱你，所以牵挂。因为你，让我懂得了爱是一种美，不光要好好爱你，还会用我最暖的一颗心，最真挚的情，爱着生命里所经过的每一个人，我也会用最纯美的善良，爱着所有的风景，爱着尘世的一草一木。也许是前世无数次的擦肩，换回今生的相遇，也许是前世无数次的回眸，等到今生的相知。遇见你，不问这遇见，是缘是劫，遇见就是无悔。爱上你，就会陪你慢慢变老，陪你一起和生命舞蹈，不需要太多设定，只想把初相遇定格，珍惜每一个与你在一起的幸福。 你是否还记得？那年我们在春暖花开里相遇，我们都用真情，守护着相遇后的每一秒光阴。每一次与你目光碰触，你的眼睛清澈如水，深邃如诗，绽不尽的芳华，浪漫依依。今生今世，因为有缘，我们相遇，因为相惜，愿意相互陪伴到老，陪你青丝到白发，陪你一起红尘之中写一生琉璃的文字。因为你，我爱上了孤独，因为孤独的时候，才会发现，心底有一份唯美的爱，是一件多么幸福的事情。 每当喧嚣退却，夜就会扶持灯光而上，腼腆的夜色，在目光的深窈之处，总能无意的引出一道相思的路，一直通向天际，直通爱你的心房。浅冬的夜，显得是那么的空遂渺远，星光，如眸子扑闪扑闪，黑夜凝聚成无休止的念，爱，是冻结在眉间的相思，是珍珠，是明艳，是水的月牙。夜深人静时候，梳理情愫的凌乱，当你不在身边的时候，总傻傻的像一个无助的孩子，思念和牵挂，也会在夜色里，在孤独里，在一个漆黑的角落里，形成忧思的光亮。 你知道吗？每一次和你在一起，就会觉得时间很快，快到秒与秒之间一样短暂，纵然昙花一现的美好，两颗心也会相容在一起，幸福，欣喜。喜欢听你讲小时候的故事，讲你小时候的调皮，你说，你把自己小小的脸蛋，画成了孙悟空，然后轮着棍子跑，被老师逮到全校儆尤；喜欢听你说，你父亲不让你跟他去卖粮食，你就在他的车后面追着跑，一直跑到他把你抱上车，才肯罢休，原来你是那么的可爱和调皮。今生，我参与不了你快乐的过去，那么我们就一起奔跑进每一个今天，只要有你，就有我的爱氤氲在你的周围。 在我的世界里，你就像是一本书，一本不该去翻阅扉页的书，只因为一次不小心的翻阅，你就一生住在了我的心里。你的深邃，是我读不懂的遥远，你是一本那么厚，那么厚的书，是我手心捧不起的重。我最怕你不在我身边的时候，总会怕你忙碌的忘了自己。当你行走在远方，想念也会格外凝重，想让那份欲念穿透黑夜的孤寂，让忧郁的眼神停留在黑色的夜里，还有那窗外的长风里。 想念着你，我亲爱的你，你是开在我心头的荷花，禅韵悠悠，永不凋落。你是我小字里暖，暖的温柔。想你在这个浅冬的晨曦里，念着你每一缕阳光一样的微笑，牵挂你在幽深的夜里。你说，我是你一生的牵挂和思念，在每一缕阳光里，在每一滴雨落里，都传递悠悠夜晚的情思里，只愿在笔墨里留住分秒感动的快乐。相信我，尽管时间的脚步如飞，你在我的心里，依旧能够抵挡住岁月的残忍。你忙碌的样子，我一直深深记在心里，记住你我相爱的声音，每一寸的岁月里，都有我对你默默的祝福，对你深深的爱恋，愿你的一切都是安好，我便阳光微笑，执子之手，与子偕老。 一个无意的相遇，让我们成为彼此生命里的爱人。你说过，等我们老了，隐居山野，你钓鱼，我养花，听晨风，沐晚霞，不错过每一个春华秋月；等我们老了，我想让你陪我一起去看海，相偎在慈祥，博爱的海边，等海上生明月，天涯共此时的浪漫。看阳光下蔚蓝的海面，莱蒙托夫的孤独的帆船，在洒满金色阳光的海上，现在是不是真的还依旧孤独着。 不，我觉得大海上的一切，都不该是孤独的。李白的“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”才是我看大海的真正情怀，是浩瀚的，是乘风破浪，不怕险阻的，我不要在大海上看到的是孤独，我要看到大海不光是那辽阔的胸襟，更是爱着它的气势滂沱，还有它的活泼可爱，喜欢冰心在她的散文《说几句爱海的孩子气的话》里一段大海的描述，她说：海是动的，山是静的；海是活泼的，山是呆板的。昼长人静的时候，天气又热，凝神望着青山，一片黑郁郁的连绵不动，如同病牛一般。而海呢，你看她没有一刻静止！从天边微波粼粼的直卷到岸边，触到崖石，更欣然的溅跃起来，开了灿然万朵的银花！ 正是当年读了冰心对海的爱，才不由让我也深爱上了大海！不小心爱上了大海，而爱上你，也正是在这茫茫人海中，多看了你一眼，才让彼此这份缘分没有擦肩，一生相依相伴。然而经历了人生风雨后的你我，也更懂得了怎样去深爱彼此，怎样努力维护我们幸福的小窝！遇到爱的人，是上天安排好的，那么遇到大自然的每一处的风景，是不是也是老天的巧安排呢？ 只是不同的人，对自然万物的爱好，也会不同，不是所有的风景遇到都觉得美，也不是所有的人遇到，都会相亲相爱。我也深信不管哪一种姿态的风景，它的出现，都是在等待一个知音，只是碰巧大海成了冰心的知音罢了。生命中，太多的说不清楚，有些人，有些风景，只需一眼，就默默的钟情在心上，清新，倾心，淡淡的，透着俊雅的美，陶醉，静婉。而这些宇宙里万物，它们自然而然的渗透出来的美，无须过多的描绘，就已经唯美的不能言说了，这天生的美姿，在眼前蔓延着，一直从你的眼睛里，疯狂的钻进你的心里，不再烦躁，不再慌乱，就这么的安静着，安静着，一直安静着。 这物与人之间，物与物之间，或者是人与人之间，哪样的遇到，都是如此微妙而美好，相遇懂得，才会相惜，不然，伯牙就不会遇到子期，也不会让子期读懂伯牙的高山流水了。伯牙的琴音，就是为子期而生，一个没有知音的人，是独孤的，心是荒芜的，于是伯牙因为子期的突然离世，而碎琴谢知音，终身不再鼓瑟。知音不再，再美妙的声音，都已经没有意义了。 安静的时候，总喜欢躲在时光角落，独自冥想，时间如水，带走了多少曾经那么笃定的情感。但是带不走真正的感情，世界上没有一种情，是无缘无故的拥有，没有一个人可以陪你到永久。来的珍惜，去的祝福，感情，不是你强迫就可以得到的，需要的是缘分，一切随缘来去。时间，又是是一条河流，潺潺的在生命里流动，把深情流向远方，流到牵挂人的心里。时光，从来不会回头，因为它懂得，曾经再美，都已经远去，未来再难，都在等我们去奔赴，去担当。灵魂沉静，留给你的只剩下自己那份温柔，也许驰隙流年里，所谓的天长和地久，无非只是笔墨中绘出的丹青，亦或者小字的残留，唯有懂得且行且珍惜，才会真正拥有。 爱的路上，是一个坚毅的历程，是那不放弃的决绝和执着。也许，不是所有的爱情，都会拥有一个美好的结局；也不是所有的遇见，都是倾心倾城。若两心不爱，即使再色彩的水墨，也勾画不出爱的的斑斓色泽。爱情，我喜欢两情相悦，若不能一起彼此相爱，我宁可舍弃。若沉迷一段感情，得不到回应的时候，请你抛却一切的虚幻，做一个灵魂踏实的自己，先努力爱好自己，因为一个人不懂得爱自己，就算你得到爱，也同样会失去。 生命中，不是所有的付出都是值得，只要真心付出过，就不会后悔，当我们面对一些不必要的纠结的时候，请把自己放松，让你从尘埃里爬出来。毋须放置一段虚妄的情感，若，面对一个把你做游戏的人，请返回来你的岸边，执迷不悟虚妄，你的思维智商，说明亟待充值。让别人来捆绑你，心都桎梏。收敛起自己的卑微，做一个潇洒的人。 暑往寒来，又是落叶如蝶的季节，浅冬来临，如瀑布的发丝被风吹起，轻盈着。我把一份唯美的思念，挂在果实累累的枝头，让思念亲吻蓝天的眼。思念，是一湖潋滟的清澈秋，风霰淡，云翳悠然，是横在远处的山脉。浅冬，是失去青葱葳蕤的中年，沉淀着成熟稳重的色彩，连那隐隐的牵挂，都在秋光里，开始清新自然，有生气，有情调。斑斓的年轮，挥舞灵动的色彩。我裙袂翩翩，你浅笑嫣然，在你的嘴角挂着幸福，在你的眉弯住着温暖。你如诗如画，婀娜明艳，你是我心底清澈的思念。 仰望又低又灰暗的天空，也再一次走向幽静里，遥远的天空像一块灰色的绢布，看的见，摸不着，而且还绣着姣姣明月和眨着眼睛零碎的星星，可是锋利的剪子，却剪不开它细致的纹路。夜色托起情思万缕，把梦铺在一片相思的云朵上，如水的月光，一笑倾城了整个天空，低眉莞尔。 当我爱上了无垠天空之城，也就爱屋及乌的爱上了它身边的每一朵云，每一缕风，还有那斗转不息的日月星辰。头顶着辽阔的天，踩踏着每一片土，肩头穿梭着每一寸光阴，用文字写着爱你，牵挂你的字句，你是我爱的图腾，是我诗词的韵脚，是我心里的温暖。爱，根深蒂固在我的世界里，无时无刻，都缠绕在我们身边，给我们幸福。生活的路上，懂得珍惜拥有，就是幸福的，懂得感恩，就是快乐的。一个人活着，不管一生会遇到多少人，只要在你生命里，有那么一个人，对你的爱孜孜不倦，就够了。不去仰望别人的爱情，只愿意珍惜身边的你，陪你风雨，陪你一生相惜到老。 生命如歌，相爱不负，爱，让一切生命的过往，在回眸的时刻，变得清澈。寂寂红尘中，守住一颗素心，持着一份淡雅，恬静和温婉的生活，让最暖的情，在繁花似锦之后，学会随遇而安，张弛有度，不浮不躁。时间在变，你我也在慢慢老去，但是真爱是葳蕤的，不变的爱，是生命里种植的暖，是心中埋藏的暗香，也因为爱，而有了至深的挂牵。 图来自：stocksnap.io

1、两地分居的婚姻夫妻都是希望永不分离白头到老的，但是如果因为种种原因而夫妻分居，首先是在性方面会得不到满意，在其次两人之前的感情会因为距离而变淡，这可是不距离产生美啊，这是最轻易让第三者乘虚而入的时分，别等到另一半已经和小三在另一座城市如胶似膝的过着美妙的小日子时，你才发现你的婚姻已经走到了边缘。 2、全职太太的婚姻不要觉得女强人不做，那么就做个全职太太吧。这样的思想更是错上加错。有的女人一旦结婚就像马放南山一样随便了自己，放弃工作放弃学习，对老公有很重的依赖心。当你的老公因为生活家庭等等的压力发展的越来越好，就算你老公不沾花，也自会有花让他采，到那时一个年轻貌美如花的女子和你这个成天在家洗衣做饭的黄脸婆一比较，谁输谁赢，很明了。 3、没有孩子的婚姻孩子不仅是两人爱情的结晶，还是维持夫妻感情关系的纽带。现在很盛行的丁克越来越遭到年轻人的推崇，但是你要明白比较你是在中国，中国有句老话叫做不孝有三无后为大，你不想生不代表你的另一半不想生吧，万一男人在外鬼混有了私生子，他绝对会堂而皇之的把你给甩了，而且还能得到他们家人的支持。 4、门不当户不对的婚姻爱情至上是很多年轻人所崇尚的，爱情的确无关年龄、文化、国籍等等，但是一旦爱情变成婚姻，我们就要考虑门当户对这一说。也许曾经的爱情甜如蜜，但是婚后的油盐米醋会让你发现其实你们真的存在很多的问题，一旦你们都找不到解决的问题时，必有一方会摩拳擦掌，放弃你们当初山无棱天地合的约定。 5、重男轻女的婚姻中国自古以来重男轻女的思想都很严重，特别是农村。有的人在结婚后因为没为丈夫家生出儿子而觉得对不住丈夫家，而这个时分如果碰上个没良心的男人， 那么他的出轨就一切都会归功于你的肚子生不出男孩为理由。 6、娘家实力强势或过分依赖于娘家的婚姻有的小夫妻从结婚起就是住在女方家，上门女婿自是不好当，做什么都会觉得是欠着的。女人应当估计男人那颗敏感的自尊心，就算和丈夫出去租房子那也要比每天和女方家住一起的好。不要等到他有天对你怒吼：我受过了，你们家从来就没把我当男人看，我有外遇也是你们逼的! 7、婆媳关系特别不好的婚姻婆媳关系是每一个妻子必修课，也是足以影响婚姻质量最为重要的关系之一。但这也不是说婆媳关系不好就肯定会离婚会出轨，只有当婆媳关系长期处理不好到了肯定的程度，才会让这些婆婆妈妈的“心烦事”诱发老公出轨。而且这种出轨相对来说比较隐蔽，很大程度上婆婆是明白，以至怂恿老公另娶“她人”。 8、女强人的婚姻一般是女强人的女人不会选择出轨，而是自己的丈夫找了小三，这也许会让很多女强人们愤愤不平，辛辛苦苦的赚钱养家，而老公却用自己的赚的钱去养情人。但是女强人们你们细心想过你老公的感受吗?你会赚钱也许在很多人眼里都是很厉害的，但是你这种强势却扼杀了你老公的自尊，他会向其他人抱怨，而这个时分就是小三乘虚而入的最好工夫。他会在小三的安慰和体贴中重获作为男人的自尊。就算你跟他离婚他也不会怕，因为离开了你也就挣脱了他吃软饭的现实，离开你他还有其他让他觉得自己是个男人的女人。 图片来源：pixabay.com

有一次陪爸妈跟他们从北方远道而来的老朋友吃饭，席间一开始他们聊着以前的事情，几个人一边感慨一边大笑，其乐融融。 可是聊着聊着画风就开始变了。 那叔叔早些年凭着政府补偿的拆迁款，与人合伙做了房地产投资，后来狠狠的发了一笔，过上了俗称土豪的生活。 几杯酒下肚，他开始喋喋不休的说着这些年来赚得还行，现在腕表价值多少钱，皮包是朋友送的国外限量版，烟是英国专卖店拿回来的，自己和谁谁谁关系老铁，还说认识某某大老板，以后给我介绍个好工作，保准前途无量…… 妈妈听得直打哈欠，故意扯开话题说：“老徐啊，这次过来怎么没带上你夫人啊，那么久不见，她可好呀？” 没想到一提到他老婆，叔叔却是更洋洋得意的说：“我老婆呀，很懂事不粘人，可以自己在家睡，自己做饭，自己去逛街旅行，家长里短啥事都不用我操心，就连怀孕产检，她都能自己解决，现在也在全职带孩子，能干得很！” 爸爸插话：“你呀也别总顾着赚钱，有时间多陪陪人家，跟你过一辈子的呢！” 他泛红着脸说：“家用管够，她要什么我都满足她的，够好的了，至于男人嘛，当然要以事业为重，哪来那么多时间陪她干这干那呢。” 听到这里，我便想起一句话： “我们总是能够给对方什么，却没有问她想要什么，或许她要的不是金钱，只是你的陪伴。” 许多男人走进婚姻，却没有真正感受婚姻，给予爱人陪伴。 尽管他们看上去什么都不缺，整天风风火火奔走于名利场，追求金钱的收益，物质的享受，在别人看来很成功，自己也底气十足的在炫耀成功中获取的满足感。 他们能够全心经营错综复杂的事业，但却一味的忽视和自以为是的对待伴侣，缺乏最重要的陪伴，忘记了婚姻间情感的精神满足同样值得人们追求。 有人说，时间是金钱买不到的东西，应该算是这世界上最奢侈的东西吧？那么肯花时间用心地陪伴一个人也算是最奢侈的浪漫吧。 其实，有时间陪老婆，才是一件值得炫耀的事情。 ******** 回去的路上，爸妈还一直在聊着刚刚的话题，妈妈问爸爸：要是你也变一阔佬，整天应酬繁忙，恐怕更不会带上我这老太婆，也没多少时间陪我，只能留我和孩子自力更生了对吧？ 我也故意附和，对啊，爸，要是你也像徐叔叔那样发财了，肯定是不管我们了。 爸爸喝了酒，讲话也开始变得肉麻：“什么话，要真那样我宁愿一辈子都不要发财呢，老徐刚在说的那些名贵品，人脉什么的，我一点都不羡慕，反倒觉得他和妻子都有点可怜，还比不上我有时间能陪陪老婆，踏踏实实过生活的普通人来得快乐。 再说了，不管有钱没钱，无论去哪里我都想陪着你，因为我认为这才是最重要的。” 但事实上，爸爸也是这样做的，他一有空总会陪妈妈到菜市场买菜做饭，心血来潮也会开车带妈妈去海边游泳，晚上的时候一边看电视，一边给妈妈讲解节目里提到的各种风土人情，或是两人挤在阳台，在暖色调的灯光下，谈论新种的花。 尽管婚姻匆匆二十余载，有过争吵与矛盾，但陪伴是最好的良药，总能为婚姻和家庭提供源源不断的生命力。 因此我不羡慕别人家境有多富裕，在我看来，爸妈能够在充满烟火味的小日子里相互陪伴，携手共老而我有幸成长在如此温暖的家庭里，便是我们最大的财富。 再比如在朋友圈里常常有男性朋友晒豪车方向盘，奢侈品打火机，强调着优人一等的生活方式，但远远不及那些发着与爱人生活细节，在爱情里共同寻求幸福的朋友圈更让人触动和向往。 当男人懂得腾出时间陪伴爱人，他更能够明白人生并非物质上得到满足便能一蹴而就的，而婚姻也并非靠你富裕的财力便能无忧无虑的供养。

在那些不可能爱你的人面前 你最大的错误就是死缠烂打 “等一个不爱你的人， 就像在夏天里等雪，在冬天里等花开。 一、他总是说他很忙 比如回复消息总是很慢，说稍等一下结果就变得无影无踪，每次说两句话就瞌睡了，这些症状说明了什么？放心，你真没多想。 一个电话，一个问后偶尔得不到回应，那是因为太忙，但是要经常没有回应，那说明有些东西淡了。 二、你们之间的亲热，变成了都是你在主动。 曾经，他喜欢夸奖你的好身材，喜欢触摸你细腻的肌肤，喜欢…… 可不知什么时候开始，每次亲热，都是你在唱主角，他只是被动地接受。这时候，他可能是真的要离开你而去了。 三、你的变化他不再（没那么）关注了。 因为爱，所以才会留心。对于你发型、服饰、装饰的小配饰等的变化，那怕是心情的小波澜，他也能在第一时间内发现。 可如果你最近换了发型、买了新衣裙，他没有丝毫的反应。你要注意了，你不再是他眼中的“唯一”，他可能去关注新的东西了。 四、你提分手，他反映很平淡或只是简单的劝说。 如果他是反映很平淡简单的劝说你不要分手之类的话语，说明他是还没有玩够你的身体仅仅是不想放弃你而已；如果他反应很激烈立刻来找你像你痛哭流涕说明他真的在乎你不舍的和你分开；如果他说那就分了吧那这是说明你仅仅是他的玩物，他已经玩够了你对你失去了兴趣。 当然，他可能是真的很高冷。 五、他不会让你加入他的社交圈子。 如果你跟一个男人交往了半年，或者已经发生了性的关系，可他的朋友、家人你一个都不认识的话，劝你还是注意点。因为你很可能只是他暂时的“寄居”者，性伙伴而已。 六、他比以前变得更加吝啬了。 肯为你花钱的，不一定是爱你的；但不肯为你花钱的，一定是不爱你的。 爱你的男人，就算给不了心爱的女人最好的，也会尽力给她所需要的。如果你们交往挺长一段时间了，但他却从未为你花过钱，那就真要小心了。百分之九十九都是不可能爱你的。 七、旅游、应酬等社交活动，不（或不太愿意）再带上你。 很可能这时候，你已经成了他的一个备胎了，他压根儿就没想过和你一直好，所以觉得没必要介绍朋友给你认识。 这样还省得以后分手了多出一些事情来。 八、你们在一起时，他比以前更频繁摆弄手机。

有人说，婚姻中最怂的时候就是没人帮你带孩子。其实，家家有本难念的经，即使有老人帮忙，可如果老人的育儿理念和方法跟自己差异很大的话，也许会更怂！诚然，老人带孩子有很多好处，但若你家老人属于以下类型，为了孩子的身心健康，务必慎重，要多多与老人交流沟通。 我们针对的不是老人，而是他们带娃的这些行为。当然了，如果父母自己也有以下行为，请多加注意。 1. 怕孩子淘，宅在家里 年纪大跑不动，咱还是在家看电视、玩玩具吧！ 如此后果: ▶ 孩子长期跟着老人宅在家中，身体缺乏锻炼，体弱多病。 ▶ 没有足够光照，缺乏维生素D，影响长高。 ▶ 听力不好的老人，对孩子说话声音过大，看电视时将音量调得过高，时间长了都会损伤孩子的听力。 ▶ 总待在家里缺少跟外人的接触，导致怕生、内向，长大后不懂与人交流和沟通。 2. 怕孩子哭，给零食满足 只要你别哭，想吃什么都给你买！ 如此后果： ▶ 给孩子吃垃圾零食，不但对健康无益，长期食用添加剂过多的食品还会影响孩子的大脑发育。 ▶ 零食不受控制，孩子吃饭没有胃口，到了餐点不肯正常吃饭。 ▶ 一旦孩子发现“哭了就能吃到好吃的”，就会懂得以哭闹发脾气来要挟家长达到满足个人欲望，变得更加任性。 3.

导读：在职场上，无论开始一份新工作，还是接收一项新任务，总会有很多自己未曾接触的东西或者拿不准的地方。想问领导却难以启齿，既担心领导太忙又担心他觉得你太笨；不问领导却憋得难受，既担心拖慢进度又担心自己瞎干误事。要解决这种状况的话，得先搞清楚怎么问领导问题。 ******** 有朋友问我：“领导每次布置工作都说不清楚，让我心好累，完全不知道怎么办。” 这是个好问题。因为这个问题，看似不是你的问题，但最终还是需要你来解决。 怎么解决？三个字：问清楚。 职场新人最大的误解，就是把领导布置任务当成“自上而下”的老师考学生，事实上，领导布置任务，是一个“自上而下，再自下而上”的反复沟通过程。 职场中，70%的时间花在各种沟通（听说读写）上，真正完成任务的时间不足30%，造成群体工作绩效低的第一大原因就是“沟通不良”，而沟通不良的第一大杀手就是不会问问题。 要问出一个好问题，我们首先要知道领导的思维方式和下属员工的思维方式之间的差异。 ******** “Jimmy，你和工厂联系一下，确认一下交货日期，如果在月底之前不能完成的话，再和他们商量一下可替代方案。” “啊，可替代方案？什么标准？怎么替代，一头雾水啊？”当我们听不懂领导交待的任务时，我们的第一念头往往是：糟了，为什么听不懂他的要求啊？我出了什么问题？ 等一等啊，为什么一定是你的问题呢？ 在这段对话中，领导觉得自己已经把任务交待清楚了，而下属却认为其中还有含糊之处，因为两者处于不同的思考模式中。 具体的说，领导的思考往往是“目标导向”，而员工的思考往往是“过程导向”。 什么叫“目标导向”？就是先明确我不可改变的目标是什么，再考虑为了达到这个目标，我们要采用什么方法。 领导强调的是“月底之前我一定要拿到这批货”，这就是不可变更的目标；而“商量一下可替代方案”是方法层面的问题，“目标导向”思维的第一步到此就结束了。 什么叫“过程导向”，就是先明确这是一件什么类别的任务，再参考这个任务的一般执行流程。 比如上面的对话是供应链管理，那么员工的思考过程就是：怎么找供应商、怎么谈价格、什么样的质量标准、怎么保证按时交货，等等。 我们发现，领导的“目标导向”中认为次要的东西（可替代方案）恰恰是下属的“过程导向”中最重要的东西；而领导认为最重要的东西（按时交货），只是下属工作中的一个环节。 这两种思考方式的差异，通常就是你觉得领导要求太含糊的原因。 应该说，这两种导向没有谁优谁劣，而是不同的处境造成的。 过程导向往往适用于常规业务。供应链管理要做什么，达到什么目标，一般是清晰的，在执行时，套用现成的业务流程更有效率。 而目标导向，适用于思考重大的、变数多的业务，这通常是管理者的思考范畴； 比如上面的对话中，领导忽然介入日常业务，强调“月底交货”，提出“可替代方案”的问题，各种迹象表明，也许是他预感供应链会出问题，也许是这批产品非常重要，也许是公司高层的“旨意”，总之，下属应该敏感地觉察到，这个常规业务已经发生了变化，无法执行“过程导向”的思维模式。 此时，下属想要明确领导的任务，就必须要进入领导的“目标导向”思维模式：想要月底之前交货，我们应该做什么？

有一种人，他们和颜悦色，温文尔雅，不紧不慢；他们有一颗善良的心，总是真诚而温柔地对待他人。 这样的人总是很受欢迎，因为他们的言谈举止让人感到舒服，身上散发出一种如沐春风般的美好。 一个人的言行，正是赋予生活的样子，请记住：没有人有义务通过连自己都不在意的言行，去发现优秀的内在。 北京饭店有位理发员朱殿华老师傅，他给周总理理发二十多年了。据朱老师傅回忆，每次总理都会来到门口迎接朱师傅，握着他的手说：“老朱，又麻烦你走一趟了。” 有一回，朱师傅给周总理刮脸时，总理突然咳嗽了一下，朱师傅没有提防，总理的下巴被刀子划破了一个口子。朱师傅惶恐不已，连声道歉：“总理，真对不起你，我工作没做好……” 周总理大笑起来：“怎么能怪你呢，都是我不好，咳嗽的时候，没有和你打招呼。还幸亏你刀子躲得快，要不……哈哈哈！” 正是这些生活中的细节，体现了周总理良好的个人修养，体现了他骨子里的善良与温和。一言一行间，就是灵魂的模样。 我们观察判断一个人，通常从他的言行开始，为什么？ 因为一个人的言行，是用内在的气质和涵养，在岁月的沉淀下逐渐打磨而成的。 曹雪芹写多愁多病的黛玉是“两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目”，善良懦弱的迎春是“肌肤微丰，温柔沉默”，写精明强干的探春则是“俊眼修眉，顾盼神飞”。 忧郁的人眉头紧蹙，宽厚的人眼神温和，自信的人自然嘴角上翘。一个人的言行举止，会深刻影响整个人的体态、外表、内心。 一个自持修养，精致律己的人，他的言行不会恶劣，生活不会痛苦。 被称为“上海最后的贵族女子”郭婉莹郭四小姐，文革时期沦落去扫厕所，即使在那样的岁月里，她依然细心打理容貌，于煤球炉上蒸蛋糕，看书的时候用镊子翻书，她的言行仍然透露着着从容和优雅。 生活中，我们见过太多这样的人：穿金戴银，大牌服饰包包，却仗着财大气粗，便对人颐指气使，毫无礼仪，言行不善。 一个美的人，绝非肤浅的外表，它是一个人剥离了外表之后的素养，是放在瀚海人群里也能一眼分辨出的气场，这是灵魂的样子。 一个人去饭店吃饭，吃完准备买单时，发现忘了带钱，他忙对店老板说明原因，并承诺改日送来。店老板连声说：“不碍事。”并恭敬地把他送出门。 这情景被一个无赖看到了，他也进饭店吃饭。吃完后学着那人的样子说忘了带钱。谁知店老板脸色一变，揪住他，非让他买单不可。无赖不服道：“为什么刚才那人可以赊帐，我就不行？” 店老板说：“人家吃饭，正襟危坐，喝茶一杯一杯酌，吃罢掏出纸巾揩嘴，是个有德行的人，岂能赖我几个钱。而你狼吞虎咽，脚搭着桌子，端起酒壶直往嘴里灌，分明是个无赖之徒，我岂能给你赊账！” 兰彦岭曾说过：“锐气藏于胸，和气浮于面，才气见于事，义气施于人。” 一言一行，都将被人看在眼里，所体现的正是我们的修养，是我们灵魂的模样。 做人一辈子，人品做底子。这些年，你到底是怎么度过的，是一个什么样的人。先别急着回答，因为你的言行出卖了你的内心，你的过往都写在了脸上。 眉梢眼角见清风明月，举手投足里赏心悦目，落魄的岁月里依然保持优雅与从容，这就是灵魂最美的模样。 图/pixabay.com

有些哲理，在我们的现实在生活中是不得不知道的，懂得一些哲理，也可以让你成熟几岁，那么是什么样的哲理能让我们成熟几年呢，下面我们就一起来看看，一起来学学，一起探讨人生，享受生活！ 1．别丢掉野心和欲望 野心和欲望(这里指的是一种积极状态下的野心和欲望)可以使一个人的力量发挥到极至,可以逼得一个人献出一切去排除所有障碍,它们能使人全速前进而无后顾之忧。所以，我们应该保持着一种野心和欲望，不要把它们丢掉。 2．别把成功看的太复杂 实际上，成功并不像我们看上去的那么复杂，有时越简单越容易成功——尽管这听起来有些不可思议。有时我们应该让心态简单一些，把复杂的事用简单的方法去做，往往会收到意想不到的效果。 3．做人做事要诚实守信 培根说：“诚实守信是为人处事第一原则。”朋友，不管你身处何处，涉世未深还是历经世事变迁，沧海桑田，请你相信诚信，保持诚信，坚守诚信。你才能守住心灵的契约，赢得做人的尊严，最终会成就一番大业。 4．相信自己一定能行 如果有一个人连自己都不相信，还能指望别人相信吗？要相信自己一定能行。具有强烈自信心的人，能够承受各种考验、挫折和失败，这种自信心会使我们受用一生。 5．经受住苦难的考验 苦难是一笔财富，它会锤炼人的意志，使人获得生活的真谛。中国有句成语说，苦尽甘来。另一句又说，吃的苦中苦，方为人上人。这些都是鼓励人要经受住苦难的考验，在面对苦难的时候要忍耐，要有希望，只有保持这样一种心态，才会走向人生的辉煌。 6．充分利用一切可用的资源 我们自身的资源是有限的，但我们周围的资源是无限的，要想成功的人，就要有这种想法：从现在开始，运用自身的资源，运用周围的资源，运用一切可利用的资源——要做到这一点并不难。 7．放下架子，从小事做起 在现在这个竞争的时代，想一下子功成名就已变得不现实。大事业往往都是由做成一件件小事而成就的，我们要放下架子，不要对小事不屑一顾，踏踏实实地从小事做起，在很多时候，恰恰是小事决定着我们的成败。 8．做一个正直的人 做人最基本的一条准则就是正直。正直，就是有责任感，说真话，做实事，对于任何事物，既心态平和又坚持原则。正直是做人的一种美德，也是做人的一种积极心态。做一个正直的人，才不会违背自己的良心，才能无愧于“人”这个字。 9．做人做事要学会变通 在变化机率日益增多和变化不断加速的今天，因循守旧是不可能进步的。每个人都要有一种求新求变的心态，才能跟得上时代的发展。不妨为自己树一个座佑铭——“不变不通，一变就通”。 10．做事要敢于决断 一般说来，一个人在做事前先要决断，能否敢于决断将直接决定着胜败。在遇事时要冷静分析，敢于决断，千万不要犹豫不决，更重要的是，在决断后要踏踏实实地去做。 11．把失败当做成功的垫脚石 我们不要害怕失败，要有“屡败屡战”的精神，把失败当成通往成功的垫脚石，当你遭受失败越多时，你就会离成功越来越近。当然，你必须要有足够的抵御失败的能力，并且不断地去努力进取。 12．凡事要留有余地 一个人要想很好地生存和发展，就要做到“狡兔三窟”，凡事都要给自己留有余地。我们要有这样的意识：当我们选择了一条路的时候，我们还应为自己准备第二条路、第三条路。

在《华尔街日报》发文总结幸福婚姻法则，美作家教你如何“且行且珍惜”。当文马婚变让无数中国网友感慨“不再相信爱”时，美国作家查尔斯·默里在《华尔街日报》发文，总结了幸福婚姻的几条法则。怎样才能让幸福来敲婚姻的门？ 法则一： 别想在婚后改变你的爱人 与品位和志趣相投的人结婚，这一条虽然听起来陈词滥调，却是久经考验的法则。 如果一个人喜欢芭蕾，而配偶不喜欢，这没关系。只要是通情达理的人都能对类似差异体现宽容。但如果你不喜欢对方的朋友，或不欣赏对方的幽默感，尤其是不认同对方的价值观，那就分手吧。 如果对方有令你厌烦的个人习惯，这很可能在今后破坏你们的婚姻。历史文化学者雅克·巴尔赞发现，考验两性关系的三大雷区是是否准时、是否整洁和是否节俭。巴尔赞认为，不管你处在光谱的哪个点上，配偶必须与你在同一点上，“有些夫妻总是负债、迟到，还能在沙发垫底下找出吃剩的比萨饼，但非常幸福”。 你现在看到什么，结婚后就会得到什么。如果你认为结婚后会改变自己的爱人，那就错了。要么准备好接纳缺点，要么忘记这些缺点。毫无疑问，在漫长的婚姻中，你的配偶会改变，却不是以你能够预测或者控制的方式。 真心喜欢你的配偶，这一点绝对重要。身处幸福婚姻的人们总是说：“我与最好的朋友结了婚。”事实上，对灵魂伴侣更恰当的描述是，“你最亲密的朋友，而且你在性方面受他（或她）吸引”。 法则二： 少点雄心壮志，学会看淡名利 许多年轻人都希望能出名、变富或名利双收。这没有什么不妥。 但如果到了40岁，你热爱自己的工作，已经找到灵魂伴侣，也有了可爱的孩子，并且意识到自己可能此生既不会变富也不会出名，那么成熟面对年轻时代的雄心壮志，这一点颇为重要。 默里曾看过有关美国商业巨头、著名制片人戴维·格芬的一期电视节目，其中一个镜头让他至今难忘。镜头扫过格芬的私人飞机，里边陈设一排排皮质的座椅和沙发，他自己孤独地坐在后排。 默里说，人在20多岁和30多岁时，会因为担忧自己不会成功而感到百爪挠心。这种焦虑感是雄心壮志的副作用之一。 默里总结，名气和财富的确能做一些事情，例如治愈雄心带来的焦虑感，但仅此而已。 法则三： 看《土拨鼠日》学会如何生活 默里建议人们反复观看一部名为《土拨鼠日》（又译《偷天情缘》）的电影。这部电影拍摄于20多年前，却解答了有关幸福的最基本的问题。 一名气象播报员被派到宾夕法尼亚州庞克西报道土拨鼠日。他厌恨这项任务，鄙视那里的人和事，迫不及待要返回匹兹堡。但一场暴风雪降临，把他困在庞克西，他每天早上醒来，都是土拨鼠日，日子一天天重复。 为摆脱重复的人生，他堕落过，自杀过，都徒劳无功，每天醒来依旧是土拨鼠日。他向心上人诉苦，心上人建议他趁机改善自己。从此，他努力了解自己的心上人，了解他所处的这个小镇，主动帮助别人，学习新的事物，终于抱得美人归，迎来崭新的一天。 一个只能过同一天的人，都能通过自己的努力赢得称心如意的生活，还有什么比这部电影更有说服力呢？   图来自/google