酷Dee -【正能量点赞】

恍惚刚刚过了二十岁生日，却发觉已经走过了人生三分之一的路程，眼看就要奔三了，此时是我们最灿烂的青春年华。二十多年的风风雨雨，走过来，感慨良多，你应该变得更聪明，也必须明白这些道理。 1.请不要在意男人所说的话 如果有男人对你说过两天给你打电话，千万不要以为第三天他会真的给你打电话。 他真的打了，你该觉得意外，如果没有打，你该认为这很正常。如果有男人说好什么时候请你吃饭，后来却失约了。如果他特意跟你道歉，你该觉得意外，如果他当作什么事都没有发生过，你该认为这很正常。 2.请不要轻易相信男人所说的话 当男人提出分手时说你太优秀让我很有压力，或者我们性格不合，请不要相信，更不需要自责，那只不过是为了隐藏他背叛的罪恶感而已，几天之后你会发现他已经有了新的女人。 3.结交大于28岁的男友一定要结交他的家人或朋友 因为一不小心，你可能就担当了第三者，甚至有可能成为破坏别人婚姻的坏女人。就像《靠近你，温暖我》中的许晴，最后受伤害的还是女人。再和他交往之前一定要了解她的家庭情况。 4.相亲时不要抱太高期望 相亲你就当是吃顿饭，吃得开心就多聊两句，气氛尴尬吃完就走人，没有谁会怪罪你的。相亲如果能遇到你的白马王子，那你是幸运的，如果遇到青蛙王子，那上天对每个人都是公平的，再继续寻找吧。 5.千万不要对爱情绝望 如果你现在还是单身，如果你经常在爱情里受到伤害，请千万不要对爱情绝望而随便找个男人嫁掉。要始终相信你生命里的那个他就在前方不远处。不管路途有多么艰辛，你一定会找到属于你的另一半，决不能放弃。 6.失恋时学会坚强 爱情可以是一瞬间的事情也可以是一辈子事情，不是谁没有谁就无法生活，遗忘让我们坚强。相信时间会冲淡一切。 7.学会做饭 如果你还梦想着衣来伸手饭来张口的婚姻生活，那快点清醒吧。做饭也是一门技术，一个人时，你可以做给自己吃。 8.培养听歌的兴趣，学会独处 不要依赖别人，有人陪你，你是幸福的，没人理你，你是孤独的，孤独时就听歌吧。 9.努力工作 工作很重要，如果没有了爱情，又没有了工作的女人是可怜的。工作可以增加女人的魅力，但也不要为了赚钱放弃一切，钱是赚不完的。 图片来源：pixabay.com

1) 夫妻和谐皆大欢喜的技巧是：装聋作哑 好男人装聋——任女人唠叨不休 好女人作哑——任男人海阔天空 2) 人的一生： 选对老师，智慧一生；选对伴侣，幸福一生； 选对环境，快乐一生；选对朋友，甜蜜一生；选对行业，成就一生。 3) 人之最 健康是最佳的礼物，知足是最大的财富，善良是最好的品德； 关心是最真挚的问候，牵挂是最无私的思念，祝福是最美好的话语！ 4) 路和树 爱人是路，朋友是树；人生只有一条路，一条路上多棵树； 有钱的时候莫忘路，缺钱的时候靠靠树；幸福的时候别迷路，休息的时候浇浇树。 5) 如何品味人生 烦恼别去理会，短短数十寒暑，何不潇洒面对； 朋友经常联系，别管话费多贵，闲时发个信息，伴你开心开胃。 6) 福 人生多有福，想开就知足。 思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。 思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富！

幸福是每个人的心愿，也是我们追求的目标，幸福不在于拥有多少。 生活的压力常常压得我们喘不过气，我们抱怨着生活苦，生活累…..其实，生活也可以很幸福。只要你放下脚步，用心体会，你会发现：幸福真的离我们很近很近。 爱情第一张 最美的爱情，不是年轻时的轰轰烈烈，而是在年华逝去，青春不再的时候，还能牵着你的手，一起听花开花落，看云卷云舒。 父母第二张 即使全世界都抛弃了你，但你的父母永远不会。世界上，没有人会无缘无故对你好，除了父母。父母的爱，是你永远报不完的恩。 单纯第三张 世界再复杂，也要保持内心的一份纯真。越单纯，越幸福！开心了就肆无忌惮地笑，伤心就歇斯底里的哭，做一个单纯的人，走一段幸福的路。 梦想第四张 梦想还是要有的，万一实现了呢？人生应该有梦想，敢于去梦想。你要相信：只要你敢于努力，梦想终究会成为现实，加油！ 自然第五张 世界上最宝贵的东西都是免费的，比如阳光、雨水、空气……心情烦躁了，不如出去嗅嗅花香，听听鸟语，看看窗外的世界，你会发现，一切都是美好的。 友情第六张 有一个真正的朋友，开心的时候与你分享，难过的时候同你分担。你们没有血缘关系，却亲如亲人，感谢一路上有你们的陪伴！ 孩子第七张 孩子的成长倾注着你的心血，他们成长的每一个脚印都有你的印记。伴着他们的喜怒哀乐，当他们慢慢长大，所有的辛苦汗水感觉都是值得的。 自已第八张 人生很难，不要为难自己。人生很累，不要委屈自己。何必去在乎那些人和事，答应自己，不要只为别人而活，好好爱自己！ 图/pixabay.com

“你若爱，生活哪里都可爱。” “心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。” ——丰子恺·说 （以中西融合画法创作漫画以及散文而著名。） 你若爱，生活哪里都可爱； 你若恨，生活哪里都可恨； 你若感恩，处处可感恩； 你若成长，事事可成长。 不是世界选择了你，是你选择了这个世界。 既然无处可躲，不如傻乐； 无处可逃，不如喜悦； 没有净土，不如静心； 没有如愿，不如释然。 有为有不为，知足知不足； 锐气藏于胸，和气浮于面； 才气见于事，义气施于人。 心小了，所有的小事就大了； 心大了，所有的大事都小了； 看淡世事沧桑，内心安然无恙。 人生有三层楼： 第一层是物质生活， 第二层是精神生活， 第三层是灵魂生活。 凡事顺其自然； 遇事处之泰然；

生活并没有拖欠我们任何东西，所以没有必要总苦着脸。应对生活充满感激，至少，它给了我们生命，给了我们生存的空间。 微笑是对生活的一种态度，跟贫富，地位，处境没有必然的联系。一个富翁可能整天忧心忡忡，而一个穷人可能心情舒畅：一位残疾人可能坦然乐观；一位处境顺利的人可能会愁眉不展，一位身处逆境的人可能会面带微笑…… 一个人的情绪受环境的影响，这是很正常的，但你苦着脸，一副苦大仇深的样子，对处境并不会有任何的改变，相反，如果微笑着去生活，那会增加亲和力，别人更乐于跟你交往，得到的机会也会更多。 只有心里有阳光的人，才能感受到现实的阳光，如果连自己都常苦着脸，那生活如何美好？生活始终是一面镜子，照到的是我们的影像，当我们哭泣时，生活在哭泣，当我们微笑时，生活也在微笑。 微笑发自内心，不卑不亢，既不是对弱者的愚弄，也不是对强者的奉承。奉承时的笑容，是一种假笑，而面具是不会长久的，一旦有机会，他们便会除下面具，露出本来的面目。 微笑没有目的，无论是对上司，还是对门卫，那笑容都是一样，微笑是对他人的尊重，同时是对生活的尊重。微笑是有”回报”的，人际关系就像物理学上所说的力的平衡，你怎样对别人，别人就会怎样对你，你对别人的微笑越多，别人对你的微笑也会越多。 在受到别人的曲解后，可以选择暴怒，也可以选择微笑，通常微笑的力量会更大，因为微笑会震撼对方的心灵，显露出来的豁达气度让对方觉得自己渺小，丑陋。 清者自清，浊者自浊。有时候过多的解释、争执是没有必要的。对于那些无理取闹、蓄意诋毁的人，给他一个微笑，剩下的事就让时间去证明好了。 当年，有人处处说爱因斯坦的理论错了，并且说有一百位科学家联合作证，爱因斯坦知道了这件事，只是淡淡的笑了笑，说，一百位？要这么多人？只要证明我真的错了，一个人出面便行了。 爱因斯坦的理论经历了时间的考验，而那些人却让一个微笑打败了。 微笑发自内心，无法伪装。保持“微笑”的心态，人生会更加美好。人生中有挫折有失败，有误解，那是很正常的，要想生活中一片坦途，那么首先就应清除心中的障碍。微笑的实质便是爱，懂得爱的人，一定不会是平庸的。 微笑是人生最好的名片，谁不希望跟一个乐观向上的人交朋友呢？微笑能给自己一种信心，也能给别人一种信心，从而更好地激发潜能。 微笑是朋友间最好的语言，一个自然流露的微笑，胜过千言万语，无论是初次谋面也好，相识已久也好，微笑能拉近人与人之间的距离，另彼此之间倍感温暖。 微笑是一种修养，并且是一种很重要的修养，微笑的实质是亲切，是鼓励，是温馨。真正懂得微笑的人，总是容易获得比别人更多的机会，总是容易取得成功。 图/stocksnap.io

女人大多是想要结婚的。想要结婚的女人，在挑选结婚对象时，却总会有千百样的说辞。但这些说辞仅仅是表面文章，想要搞懂她的真心，先要搞懂这些话背后的真相。 尴尬的真相：女人五句话背后的“潜台词” 有些女人被问到择偶条件，往往一句玩笑打发：“只要是男人就行啦。” 引周围人哈哈一笑。但他日，若随便带一个男人到她跟前，她肯定不会同意。总把这句话挂在嘴边的女人，是典型的囤人女。表面上似乎很着急嫁人，实则并不是太急。她们会先不计条件的广撒网，等货上门后再慢慢挑选。这类女人，对男人的胃口，是相当大的。 当然更多女人说起择偶条件，会提一条：“爱我的。” 如果这话是她的心里话，而不仅仅只是打马虎眼的虚应之辞。那说明这个女人有些孩子般贪婪，她需要的不是某一个爱他的人，而是很多很多的爱。只愿意为“爱”而“婚”的女人，婚后的出轨率更大。她还没有搞明白，到底什么是婚姻。 另外一些女人，爱讲：“要一个人品好，善良，孝顺的男人为伴。” 好动听的说辞，好感人的真诚。如果你以此断定这个女人是个不折不扣的非物质论者，那可就要上当了。往往，这类女人内心对物质有极大的渴望，但羞于出口，拿着“人品善良”做挡箭牌。人心规律向来如此，心里越想什么，嘴上越会否认什么。尤其面对一些不够推心置腹的人时，她的话，要正好反着来听，才可听出真音。 还有些女人在择偶时会说：“对方必须跟我条件相当。” 如果她说这句话，那么代表这是相对理智型的择偶态度。可见，她是真的在考虑结婚这件事了。但有一点需注意的是，如果你真的带一个跟她条件等同的男人去见她，她多半也是不肯说“行”的，女人都有如是特性，在她眼里，总会觉得自身条件要比外人眼中的好那么一点点，你说这叫“自我感觉良好”，但她把这看做是“女人的自信心”。但凡喜欢“条件相当的异性”的女人，其中意的对象绝对是要比自身条件好。这是她最起码的要求。 最后一类女人会直奔主题：“我要一个有车有房事业成功的。” 那么告诉你，这个女人真的很着急结婚。择偶条件列的越细化，对婚姻的渴望度便越深，当一个女人连表面文章都懒得去做了，可见她真的等不起了。这类女人，虽然一开始会把结婚条件提得很高，但随着时间慢慢移走，若总遇不上合适的对象，她会在心里做激烈的思想斗争，矛盾过后她会说服自己尽力压缩欲望。 女人都是含蓄的代名词，让一个女人直白的把话讲出口，是件尴尬难堪的事。听话听音，听懂女人话语背后的真音，也是件有趣且有用的事情。 图片来源：pixabay.com

01 周末，与朋友小聚。 朋友说：“为什么现在的生活，觉得活得无力又无趣？” 小而别致的咖啡馆，人与人的距离隔得很近，还未等我开口，旁边桌的姑娘转过头来，快速地打量着我的这位朋友，迟疑几秒钟，转头过去，未曾说话，眼神里尽是疑惑。 我与朋友心知肚明。姑娘大概想说：“你这样漂亮，浑身衣着虽然简单，但一看便知是上好的材质，昂贵的品牌，小桌上，宝马车的钥匙随意放置，大概不是工作好，前途佳，就是有收入不菲的老公宠爱有加。一句，无力又无趣，好矫情。” 我与朋友相视一笑，说：“讲一个故事给你听。” 故事的主人公，我们暂且称她姝。 姝是一个漂亮的姑娘，从小就生的像个美丽的“瓷娃娃”，是家中的独女。 父母在四十岁那年生下她，算是老来得女，欢喜异常。 小只要女儿要求的，父母必定尽力满足，什么童话书、洋娃娃、漂亮衣服，应有尽有。 姝不仅是父母眼里完美无缺的宝贝，也是邻里邻居都喜爱的可人儿。 后来，邻居搬来了一家人，有一个小女孩，叫琳。 琳和姝同岁，没有姝天生的漂亮模样，却性子活泼，多才多艺，经常在院子里的叔叔阿姨、爷爷奶奶唱个歌、跳个舞、背个儿歌，惹得大家欢笑不停，琳也赚足了大家的夸奖，顺便收获着一大捧糖果、或是两个橘子。 姝又羡慕又懊恼，虽然大家还是夸她漂亮，但显然更喜欢琳。 更重要的，某天她听到母亲对父亲说：“刚搬过来的姑娘，嘴甜人活波，真讨人喜欢。” 在姝的小小世界里，琳像个侵入者，觉得自己的宠爱被分走了许多，她开始缠着妈妈教她唱歌、跳舞。 终于有一次，她鼓足勇气在院子里聊天的阿姨们面前唱了一首歌。 其中一个阿姨说：“我们姝也会唱歌了，真好！”姝很开心。“不过，好像还是琳唱的更好听些”，另一个心直口快的阿姨接着说。姝当场就哭了。 从此，姝开始讨厌琳，只要琳喜欢的，她都不喜欢。 02 不久，两个小姑娘上学了。琳依旧的活跃、惹人爱，和小伙伴们玩得很开心，而姝，更像一个傲娇的公主，美则美矣，总觉得缺了几分生气，显得孤独难以靠近。 只有姝自己知道，她不是不想与同学靠近，只是内心觉得“小伙伴们都会觉得她比我更有趣”，因为不想被比较，更重要的是，不想输，姝选择了远离。 虽然住在同一个院子里，虽然上学、放学都走同一条路，但姝和琳，从来都不会一起走。 因为拒绝了与小伙伴的玩耍嬉闹，姝有了很多自己的时间，她喜欢读书，也喜欢听老师讲课，所以学习成绩很好，慢慢地，老师们越来越喜欢她，而琳一直成绩一般，并且似乎也不太在意，玩玩闹闹，很是开心。 在考试上，姝总是能赢过琳，于是，她愈发喜欢学习，成绩也越来越好。

鲍伯.威蓝在18岁刚参军就被派往战场，却因触及地雷，炸飞了两条腿。经过数年的治疗，鲍伯的生活才能够自理。由于一切工作、生活全靠上肢的力量，他也因此练出钢筋铁骨的手臂，甚至开始举重练习，准备参加马拉松。鲍伯要证明给全世界的人看，没有腿脚的人也可以跑马拉松！ 鲍伯虽然没有腿，却有健康而强壮的上肢。于是他“跑步”的方式是：用双手将上身支起，把躯干往前倾；再把身体向前倒地，然后用双手把身支起……他用他所有的，补偿他所没有的。 鲍伯德第一次马拉松赛，固然不会创下太好的成绩，但能够完成全程比赛，对他来说已属成功。当她跑最后一圈时，因为其他参赛者早已结束比赛，会场所有的装饰已撤走，没有屏障物，也没有观众的掌声，只剩下鲍伯的父亲以及几位电视台的工作人员…… 鲍伯距终点线100米之遥时，鲍伯的父亲开始用力拍手大叫：“来吧！鲍伯！你一定可以做到！” 最后，鲍伯胜利抵达了终点！当鲍伯从那双长满水泡且刺痛难忍的手上除下手套时，记者冲到他面前访问：“可以说说你的感想吗？” 鲍伯回答：“只要尽自己的力量，相信每个人都可以做得到。”记者又问：“鲍伯，你怎么能忍受双手的刺痛？” 鲍伯的答案，令所有在场及电视机前的观众永远难忘：“我的双手，只有在我把视线从终点线移开之后，才开始作痛。” 鲍伯以此鼓动自己的能量，也鼓动了他人的能量，他让人们知道何为锁定生活和目标的方向。你再踏入社会时是否就已经定下目标，并牢牢“咬定青山不放松”呢？如果是，那么你也会和鲍伯一样，一直保有达成目标的动力，知道冲破终点线的那一天。如果不是，那么请赶快行动吧！ 文：鼓动能量  

走着走着，我醒了， 不再对所有人好，谁对我好我就对谁好。 走着走着，我知道了， 日久不一定生情，但一定能够见人心。 走着走着，我明白了， 没有谁会像父母一样一直包容并原谅你。 走着走着，我害怕了， 因为年龄越大， 离开我的亲人就越多。 生命无常。 走着走着，我畏惧了， 因为一个不小心就会五脏六腑都受伤。 我害怕满身伤痕的疼痛。 走着走着，我变了， 所有的伤痛都倔强的自己扛， 我变的顽强了，更像一个仙人掌了， 随便丢到哪都能活了。 走着走着，我顿悟了， 不再那么偏执了， 对有些坚持不再那么执着了。 走着走着，我学会了， 让舍得的和舍不得的都随缘了。 走着走着，我成熟了， 好多看不惯的事情都能够视而不见了。 走着走着，我清醒了，

“我们本不愿入世，因而和人世的关系只好有时隔断才可忍受。因此，我们按时回复到未入世以前或子宫以内的生活，想重复类似这个生活的特点，如温暖、黑暗及激情的退隐。有些人还像一个球似的蜷曲着身体——和在子宫内的位置相似。我们似乎仅有三分之二属于现世，三分之一尚未诞生。” ——弗洛伊德谈睡眠 Charles Czeisler, Brigham and Women’s医院，睡眠与昼夜节律疾病部门主任，在过去五十年的研究中发现，我们在工作日晚上平均睡眠的时间已经缩短了1.5小时，从平均8小时睡眠已经缩短为不足7小时。我们中，有31% 的人每天平均睡眠时间不足6小时，而高达69%的人认为自己睡眠不足。 全人类，都正在越睡越少。研究显示，导致睡眠变少的原因，总体来说，并不是我们起得更早了。这种变化很大程度来自于我们入睡的时间点变晚了。无论我们多累，入睡的时间点都会影响我们能熟睡多久。 是遗传还是习惯? 我们无法入睡有时是遗传的。我们体内有一种荷尔蒙，当它在体内产生地足够多时，你就会觉得困;而如果这种荷尔蒙无法足够分泌(受褪黑素水平不足影响)，就不会觉得困。这是睡眠扰乱的一种，很多种包括失眠在内的睡眠扰乱都受到遗传基因的影响。父母有睡眠问题的话，孩子可能从比较小的年纪开始就有睡眠扰乱的问题。 无法入睡和习惯更有关。很多研究人员都发现，好的“睡眠卫生(sleep hygiene)”对入睡至关重要，甚至能克服一些遗传的负面影响。而同样的，坏的睡眠卫生带来的影响能赶上最糟糕的失眠遗传。比如，三餐规律并保持运动能让我们更快入睡。晚饭吃得太晚或太饱都对睡眠不利——而睡眠不好则会带来体重的上升(不是下降)。研究显示，所有因素中，最重要的因素是保持睡眠时段的规律：如果你保持在同一个时间上床，而不是一天通宵不睡、一天狂睡补眠，你的睡眠质量会显著不同——前者的质量会高出太多。规律的睡眠时段也被证明和更稳定的情绪相关。 是什么让我们丧失了天生的昼夜调节能力? 好的睡眠卫生还有一个重要的方面，就是灯光。人类的进化让我们这个物种对周围光线的改变非常敏感。我们的眼睛里，有一些专门针对明暗变化的感光器具，它们直接影响着我们体内的昼夜节律——它们通过感受到白天与黑夜不同的光线，与大脑直接沟通，决定了我们身体的生物钟。 光是帮助我们预测未来的信号——随着光线的改变，我们感受时间的经过，预测周围环境的变化，我们的身体会随着这种信号做出自动的调节。哈佛大学神经科学家Steven Lockley 说，我们进化出生物钟，就是为了预测明天。 然而，我们身体里这种天生的预测系统，持续地被破坏——这是因为，90%的电子设备屏幕散发出的一种特定的短波“蓝光”，这种“蓝光”会被我们的昼夜节律系统感知为是“白天”的光线。因此当我们对着电子设备屏幕的时候，我们一直在推迟大脑发射出“该睡觉了”的信号。 研究发现，这种光线能够让我们体内的生物钟偏差4-6个时区——你现在是否找到了你总是“活在另一个时区”的原因?实验发现，睡前读电子书的被试，比读纸质书的被试，要晚1.5个小时才分泌褪黑素(从而产生让人发困的荷尔蒙)。此外，读电子书的被试需要更长的时间才能入睡，也更晚才会醒来。——这些被试仅仅被电子书灯光照射了12分钟。 晚睡强迫症? 从亚里士多德时期开始，哲学研究conscientiousness的领域长期存在一个谜题：为什么人们会无法做到那些明知道是对自己有利的事? Utrecht University的研究员对各种拖延症做了一系列的研究，他们发现了很多有趣的结论，包括：拖延症患者更少运动、更少吃蔬菜，因为他们的核心问题是糟糕的自制力，而运动和吃蔬菜都需要自制力。 他们还第一次研究了一种如今太过普遍的“Bedtime