不要害怕自己不聪明,也不要害怕做一个努力的普通人

在微信公众号后台收到一个网友的提问:我是个喜欢努力和上进的人,但是我很害怕别人知道我在努力。我发现自己上中学、大学的时候都喜欢自己躲起来默默地努力看书学习。参加工作的第一年,遇到节假日,同事、朋友约我出去玩,我那时正在准备考会计证,想在家里看书,但是不敢和他们说实话,就说自己生病了,没法去。后来同事问我考试准备的怎样,书看的怎样,我撒谎说,自己没怎么看,还特意表现出很轻松很无所谓的样子,天知道我当时为此有多努力,多焦虑。我现在还是很害怕别人知道我在努力,我也害怕别人知道我除了会用功努力外,我其实很笨很蠢。请问,这是怎样一种心理?你能帮助分析一下吗? 看到这个提问,我想到朋友小王和和我说的一个事情。小王有个高中同学叫小E。他是个男生,常常在物理和数学课上睡觉,其他课上他虽然不怎么睡觉,但也不专心听讲,经常找前后座同学讲悄悄话,或者开玩笑,课间休息时间他也在玩耍,看课外书,和其他同学聊天,看到学习很努力的同学,他会说一句:不要这么努力啦,要放松点。因为他的各科成绩都很不错,尤其是物理和数学的成绩常常名列班级前茅,于是,他上课睡觉,不专心等行为表现不仅不是缺点,反而证明了他的聪明。有的同学称他为“睡神”,意思是“睡觉也能考好的大神”,还有的同学说他是“天才”。小王对我说,我也一直这么认为,心里非常佩服他,虽然那时我的学习成绩也很不错,但是我觉得自己是个“书呆子”,不如他聪明。 高考结束后的一次同学聚会上,小E的室友说小E那时候经常晚上打着手电在被窝里看书到深夜一两点钟,或者躲进厕所做自己买来的试题。听到这些,当时的小王震惊不已。 在我们身边,像小E这样的同学有许多,他们外表是一副不求上进、轻松自得的模样,上课不听,自习睡觉,暗地里却发奋图强,努力拼搏,回家背着大家熬夜学习,然后每到考试取得还不错的成绩。 为什么要偷偷地努力?为什么不能让别人知道自己在努力呢?为什么努力不能光明正大,明目张胆呢? 他们这么做的原因多半是为了获得别人的关注、羡慕、认可与崇拜。 我们的社会价值观中,虽然认可一个人的努力,但更偏爱一个人的聪明,比如很多父母、老师都更喜欢聪明的孩子。如果一个人不怎么学,却能考高分,会给人聪明的感觉。而聪明类似一种天生的优势,仿佛如天才一般,显得自己高人一等,与众不同。因此很多孩子在中学时代假装不努力其实是内化了大人的价值观,希望自己获得“聪明”的赞赏,一旦获得,他往往也容易陶醉于或者依赖于这种“聪明”的赞赏,然后持续伪装自己,长此以往,身心俱疲。 为什么会身心俱疲呢?你想想看,在学校里,学生之间在一起的时间是很多的,别人在学习的时候,你要费力假装在玩乐,这会浪费你的很多时间。当别人看不见你的时候,即别人睡觉、休息的时候,你在努力,你努力的时间要么变短了,要么会牺牲了自己休息的时间。如此一来,时间久了,自然身心俱疲。 假装努力的行为是一个人迷失自我的外在表现。如果一个人过分在意别人对自己的评价,过分寻求外界对自己的认可,他就容易为了获得别人的关注和认可而迷失自我。 很多人表面装着不努力,暗地里很努力的另一个原因很可能是自信心不足,害怕面对自己的失败。如果一个人看起来非常努力了,但他没有考好,即他失败了,他的内心会有很大的挫折感,同时担心别人会笑话自己,觉得自己是个愚笨之人。 假装不努力则排除了这些风险。一个人假装不努力,给人的感觉是不投入的,如果他考不好,大家会说“因为他学习不努力,不投入,他才会失败,他其实人并不笨。”“他其实很聪明,只要他好好努力。”因为他一天中的大多数时间都没有努力,只是躲起来的一小部分时间努力,如果考不好,他也可以给自己的失败找一个理由:“我还没有全力以赴,如果我努力付出了,我就能获得成功。”这种幻想对于害怕失败的人来说是一个很大的内心安慰。对他们来说,假装不努力是保护自己免受失败打击的一个策略。 假装不努力也是很多学生面对学业竞争的一个应对方法,希望以自己不努力的外表麻痹与自己竞争的同学,使其松懈,这样自己偷偷努力就可以在竞争中获胜。这也许与我们的历史和集体主义的文化有关系。我们国家人口众多,人际关系复杂,为了生存,个体的竞争压力是很大的,为了在竞争中保护好自己,我们要在人群中隐藏好自己,以免锋芒太露,招来麻烦。中国有句谚语由来已久叫“闷声发大财”。百度百科的解释是:有时候不说话,不张扬却能够较好的维护和保障自己的利益。另外一种解释是:避免让别人知道自己在做什么,避免让别人看到自己赚得的利益,而让别人眼红、妒忌或者羡慕。在我看来,“闷声发大财”和“假装努力”有异曲同工之处。 每个人都渴望自己是完美的,渴望自己是那种不用努力就有所成就的天才,也渴望自己能在大家面前展现自己的完美,但是事实上,我们大多数人都是普通人,没有多少人是完美的天才,但是一个普通人的努力不仅一点也不丢脸的,还值得我们推崇和引以为傲。 我想起1995年在奥斯卡大获全胜的电影《阿甘正传》。阿甘智力低下,智商测试只有75(正常人的智商大多在85到115之间,70-80 介乎迟钝与低能之间,70分以下就属于低能),他的腿脚也不麻利,从小他就受到同学的孤立和侮辱,还经常遭到其他男孩的追打,阿甘为了躲避别人的伤害只有拼命奔跑。记得有个画面是这样的:阿甘被同学戏弄,唯一接纳他的女孩珍妮对他大喊:“你行的,快跑啊!”于是阿甘奋力奔跑,他是那样的努力奔跑着,不顾一切地跑着,他腿上的矫正器一一散落,他摆脱了束缚自己的枷锁,跑得风驰电掣,自由无比,令观者动容,内心深受震撼。 说到聪明,智力天生低下的阿甘是一点都沾不上边的,但是这个智商只有75的低能儿,通过自身的不懈努力,从要靠金属支架走路到飞奔如风成为大学橄榄球明星,从默默无闻成为街知巷闻的越战英雄、乒乓球外交大使,甚至是拥有十几条渔船的公司股东。他自强不息的精神也激励了无数的普通人。 如果我们的价值观推崇一个普通人的努力,哪怕他努力之后没有成功,但是他的努力依然能够被人认可,被人看见,被人点赞,那为了显示自己聪明,假装不努力,而暗地里努力的行为方式就会减少很多,人们也会自由和轻松很多。 如果我们懂得为自己而努力,学会脚踏实地,不在意他人的目光,不哗众取宠,不害怕失败,那我们就能更好地管理好自己,心无旁骛地奋斗,将自己带领到一个更美好的未来。 作者/meiya 图/pixabay.com

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分手見人心!前男友超犯賤表現…

01 / 分手以后,还不让你和别的男人暧昧 相信很多男生和某些男朋友一样,即使自己提出了分手,还在干涉女方会不会和别的男人暧昧。这是一种犯贱的表现,因为当男方让女方心碎的时候,连暧昧都不给女方,这对需要温暖的女生来说很不公平。分手的时候,女方往往需要找寻新的寄托,而那寄托往往就是所谓暧昧里的一点点温暖。 02 / 分手以后,仍要求你对他要至死不渝 男人在分手以后仍然要求女方对他至死不渝,这种行为不仅恶劣,还很犯贱。男人借着真爱是不会说结束就立刻放下的弱点,来要求女生至死不渝。 可是他们这样的举动往往让想要放弃的女生不知如何是好。既想傻傻的期待着重新开始,又害怕到最后还是分道扬镳,自己还是一无所有,为此左右为难。 03 / 分手以后,告诉别人自己在主宰爱情 分手以后,不否认有些男人喜欢到处说自己把女友甩掉了,然后挑三拣四列出来一堆理由,还洋洋自得。那种行为就是一种典型的犯贱。这种男人,离之而后快。 就好比自己否决掉了所有的东西,把自己曾经爱的人踩在脚下,宣告自己是这场爱情的主宰者一样。完全不顾虑女方的感受,只顾自己的风光,很是让人唾弃。 04 / 分手以后,寂寞的时候和你藕断丝连 恋人分手后最好的关系就是做最熟悉的陌生人,这个是无法否认的。因为曾经相互伤害。但是伤害并不代表情不在。当男人寂寞的时候重新找回前女友就是藕断丝连的表现。 他们通常会先试探女方的反应,只要对自己还有情,他们便开始变本加厉,即使不会有结果,让女方抱有希望。这种表现,很犯贱。 05 / 分手以后,想方设法激怒你折磨自己 男人还有一种情况说分手是言不由衷的,比如他看到了女方先伤害他,因此决定离开。当这种情况发生时,心胸不够大的男人往往会选择报复。他会变换着方式来激怒女方的同时折磨自己。 他只是想让女方后悔自己的选择。这样的做法虽然情有可原,但是还是很犯贱。恋人分手后,各自安好就好。不需要旧事从提,非做个了断。 既然已经分手了,那就好好的一刀两断,别纠缠彼此,放手何尝不是一件好事呢…下一个会更好!

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爱的利息(深度好文)

成功不仅是你拥有多少,更重要的是你帮助他人多少,有多少人因你而感动,因你而成长。 那是在15年前,我到这个城市出差,谈完生意,我去商场给同事买些礼物。 平时,我逛商场时喜欢随身带一些硬币,因为商场附近有时会有乞讨的人,给上一两枚硬币我心里会踏实些。 这天也是这样,口袋里依旧有些硬币,于是我就将十几枚硬币散给一帮乞讨的小乞丐。 就在这时,我看见一个男孩高举着一块牌子看着我,无疑,他想引起我的注意。 我朝他走过去,看到他约摸十三四岁,衣着破旧却很干净,头发也梳得整齐。 他不像别人手里拿个搪瓷缸,他的牌子一面画着一个男孩在擦鞋,一面写着:“我想要一只擦鞋箱。” 那时我正在做投资生意,反正还有时间,我便问男孩需要多少钱,男孩说:“125元。” 我摇摇头,说他要的擦鞋箱太昂贵了。 男孩说不贵,还说他已经去过批发市场4次,都看过了,要买专用箱子、凳子、清洁油、软毛刷和十几种鞋油,没有125元就达不到他的要求。男孩操着方言,说得有板有眼。 我问他现在手里有多少钱,男孩想都没想,说已经有35元,还少90元。 我认真看着男孩,确定他不是个小骗子,便掏出钱夹,拿出90元,说:“这90元钱给你,算是我的投资。 有个条件,从你接过钱的这一刻起,我们就是合伙人了。 我在这个城市呆5天,5天内你不仅要把90元钱还给我,我还要1元钱的利息。如果你答应这条件,这90元现在就归你。” 男孩兴奋地看着我,满口答应。 男孩还告诉我,他读六年级,每星期只去上3天课,另外几天要放牛、放羊和帮母亲种地,可他的成绩从没有滑下过前三名,所以,他是最棒的。 我问他为什么要买擦鞋箱,他说:“因为家里穷,我要趁着暑假出来,攒够学费。” 我以一种欣赏的眼光看着男孩,然后陪他去批发市场选购了擦鞋箱和其他各种擦鞋用具。 男孩背着箱子,准备在商场门口摆下摊位。 我摇摇头,说:“作为你的合伙人,为了收回自己的成本,有义务提醒你选择合适的经营地点。”商场内部有免费擦鞋器,很多人都知道。 男孩认真想了想,问:”选在对面的酒店怎么样?” 我想:“这里是旅游城市,每天都有一车一车的人住进那家酒店,他们旅途劳顿,第二天出行时,肯定需要把鞋擦得干干净净。”想到这些,我就答应了他。 于是,男孩在酒店门口附近落脚了,他把擦鞋箱放到了离门口稍远的地方,他看看左右无人,对我说:“为什么不让我现在就付清1元钱利息?你也应该知道我的服务水平。” 我“扑哧”一声笑了,这小家伙真是鬼得很,他是要给我擦鞋,用擦鞋的收费抵那1元的利息。 我欣赏他的精明,便坐到他的板凳上,说:“你要是擦得不好,就证明你在说谎,而我投资给一个不诚实的人,就证明我的投资失败。”

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人生三不尽:事不做尽,话不说尽,福不享尽

事不做尽 深圳有一家贸易公司的老板,做生意特别厉害,运用“大鱼吃小鱼”的吞并策略,将当地大大小小的十几家企业全都吃进了肚,形成了一个局部垄断的大集团。有人劝他给别人留条活路,他却认为“宜将剩勇追穷寇,不可沽名学霸王”,出手更是毒辣,丝毫不留余地,扩张的速度也是越来越快。 但是此举得罪了不少人,尤其那些失去当前财路、又没有机会另寻生路的人。就在这家公司生意蒸蒸日上,名声达到顶峰的时候,一些被他打败的对手搜集到了他在某项投资中官商勾结、暗箱操作的证据,举报给了经侦部门。这个霸道十足的商业帝国,就这样顷刻间轰然坍塌。 为人处世,这个道理同样适用。我们总会碰见形形色色的人,许多人或许会露出弱点和错误,这个时候如果你步步紧逼,抓住别人的错误打击到底,不给一点面子,也不给对方一点台阶下。如此一来,对方就会跟你针锋相对,撕破脸皮斗到底,不是他死就是你亡!你们之间不仅做不了正常的朋友,说不定会成为世代的仇敌。这对你人脉圈的拓展非常不利,必将严重影响你未来事业的发展。 我们一定要懂得“事不做尽”这一处世法则。对于那些无伤大碍的小错误,应该大度地给对方一个调整纠正的空间,必要时甚至可以帮对方遮掩一下。这样一来,你收获的不仅是衷心的感激,还有众人死心塌地的支持! 话不说尽 一个年轻人,想在大发明家爱迪生的实验室里谋得一个职位,恰巧爱迪生需要一个助手,于是就接见了他。年轻人向爱迪生表明来意之后,坦露了自己的心志,他说:“我一定会发明出一种万能溶液,它可以溶化一切物品。”爱迪生听完之后,反问道:“那么,你想用什么器皿来装这种溶液呢?它不是可以溶解一切吗?”年轻人顿时无言以对了。 年轻人之所以面试失败,就是因为他把话说得太绝对,没有给自己留条后路,从而陷入了自相矛盾的境地。如果他懂得“事不做绝,话不说尽”的道理,就不会搬起石头砸自己的脚。 话多的人,通常只为了一时痛快,不考虑说出去的话会产生什么效果,要知道说出来容易,做起来难。多说话非但无益,还会给自己平添不必要的麻烦。成熟的人,说话会分轻重,只说三分话,给自己留条后路,说得太绝对,往往会使自己陷入尴尬的境地。 福不享尽 《法演四戒》第二句话“福不可享尽”,叫人要知足,可是一般人往往认为有福就要尽量享受。 现代社会发展了,很多人一夜暴富,花钱如流水,房子一个不够,要买十个,老婆一个不够,还要在外面养个小的,海参鲍鱼吃不够,还要去吃什么松鼠、果子狸。 这种人很快就会把福享尽了,慢慢就会倒大霉。 作家林清玄一个背包用了20年,而很多人一年买几十个皮包也不够用,这就是不是享福了,而是被欲望迷眼了,这就是损福了,福气不能尽享,要懂得培福、种福。 唐朝,唐玄宗的太子唐肃宗,小时候经常跟玄宗在一起吃饭。有一次吃肉和饼,玄宗叫儿子用刀子,把肉切成小块。太子切完了肉,手上还沾有许多油,他就用一块饼擦手上的油。玄宗严厉的看着他,太子知道自己错了,吓的把擦手用的饼赶快吃了下去。玄宗高兴了,对太子说:“有福不可享尽!对于福气,就是应该如此珍惜。”所以,玄宗能开创“开元之治”绝非侥幸。 《史记·滑稽列传》中说:“酒极则乱,乐极则悲。万事尽然,言不可极,极之而衰。””祸福之间是可以互相转换的,得意到了极点,往往就是失意的开始:最辉煌的时刻,就意味着你将开始走下坡。 说话办事,为人处世,最难的恐怕就是如何把握分寸。凡事都有一个标准,所谓增一分则长,减一分则短,达不到标准自然不会产生良好的效果,而逾越了限度则会过犹不及。因此,事事都要讲究个辩证法,无论是处理人际关系,还是工作、劳动,抑或是娱乐休闲,都需要适度而行。事不做尽,话不说尽,福不享尽。花半开,酒半醉,在得意的时候懂得适可而止,才能享受到人生的真正乐趣。 图/pixabay.com

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人生十二问

一、最困难的事。 有人问古希腊哲学家泰勒斯:“你认为人活在这个世界上,什么事情是最困难的?”泰勒斯回答说:“认识你自己。”认识自己难,认识自己的不足更难。 二、贵重的财物。 毕阿斯出生于古希腊普里埃耶城。一次,当普里埃耶城遭到围攻,居民们纷纷带上自己最贵重的财物四散奔逃时,只有毕阿斯一个人两手空空。居民们问他为什么要这样离开,他回答说:“因为我的一切都在我的身上。”是的,还有什么比生命更宝贵? 三、快乐的工作。 有人问毕阿斯:“什么样的工作最能让人快乐?”毕阿斯回答:“挣钱的工作。”这是一句大实话,能够挣到更多的钱,才能更好地生活。 四、安全的船。 有人问古希腊思想家阿那哈斯:“什么样的船最安全?”阿那哈斯说:“那些离开了大海的船。”不走路,才不会摔倒;不航行,才没有危险。但船离开了大海,也就没有了存在的价值。 五、永恒的道德。 有人问雅典的执政官梭伦:“为什么作恶的人往往富裕,而善良的人却往往贫穷?”梭伦回答:“我们不愿把我们的道德和他们的财富交换,因为道德是永恒的,而财富每天都在更换主人。”道德是永恒的,财富是暂时的。靠作恶致富的人,内心肯定会非常空虚,而且富裕也绝不会长久。 六、理想的家。 有人问古希腊的庇塔乌斯:“最理想的家是什么样子?”庇塔乌斯回答:“既没有什么奢侈品,也不缺少必需品。”这个回答很理智,也很聪明。奢侈品是给别人看的,必需品是给自己用的,打肿脸充胖子的人,永远也成不了“胖子”。 七、健康的意义。 有人问赫拉克利特身体健康的重要程度。赫拉克利特说:“如果没有健康,智慧就无法表露,文化就无法施展,力量就无法战斗,知识就无法利用。”生命因健康而快乐,因疾病而枯萎。有了健康,才有一切。 八、流动的河流。 有人问赫拉克利特:“过去的事情能否更改?”赫拉克利特回答:“人不能两次踏进同一条河流。”流水会变,落花会变,时间会变。环境会变,什么都会变,什么都不能重复。 九、不同的城市。 有人问柏拉图:“一个贫穷的国家为什么也有富人?”柏拉图回答:“如果你把一个国家当做一个纯粹的国家那就大错特错了。因为任何一座城市都是两座城市:即富人的城市和穷人的城市。”城市是富人的城市,也是穷人的城市。而且无论什么时候,穷人都会多于富人。所以城市的领导者在作决策的时候,一定要首先想到穷人。 十、活着的意义。 一个满脸愁苦的病人问安提丰:“活着到底有什么意义?”安提丰说:“我至今也没有弄清楚,所以我要活下去。”活着就是为了追求,为了探讨,为了知道自己还不知道的事情。也许,这就是活着的意义。 十一、吃饭的区别。 有人问大哲学家亚里士多德:“你和平庸的人有什么不同的地方?”亚里士多德回答:“他们活着是为了吃饭,而我吃饭是为了活着。”庸人享口福之乐,哲人享智慧之乐;庸人享物质之乐,哲人享精神之乐。 十二、道歉的好处。 有人问政治家塞涅卡:“道歉有什么好处?”塞涅卡回答:“道歉既不伤害道歉者,也不伤害接受道歉的人。”道歉是一种美德,不仅能化解很多矛盾,而且会给自己及对方带来轻松和快乐。 图自|pixabay.com

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能少说和少吃的女人,都是圣人

都说:“能少说和少吃的女人都是圣人。”之所以有这句话,大概就是因为能做到如此的女人太少了。 小S大学毕业后留在北京两年,中间跳过槽,但找工作的时间长达半年。在京城的生活费父母还能补贴一部分,但毕竟不是富裕的家庭,小S最终还是勉强去了一家公司。用她的话说,自己并不满意这个职位,只是将就着做。 不论是见面聊天还是发朋友圈,小S都是个话太多的姑娘,对工作抱怨、对梦想惋惜,对美好生活憧憬,交替着让她纠结和焦虑。聚会吃饭要重申梦想,看个电影要抱怨上司让加班,去逛街也要对北京堵车又拥挤发牢骚。 终于有一天职场前辈对她说:“你作为新人,没有什么公司和职位可以让你双休日不加班,还得拿高薪够在北京生活得好。我们都是这样熬出来的,现实点又努力点,这个时间段或许是五年,眼高手低换工作太频繁,你能进大公司拼得好职位的可能性就更低,这个时间段或许是无期,不然你身边就不会有那么多人到中年还拿几千块薪水的人了。” 小S给了人家无数白眼,说:“我追求梦想没错,想要过更有品质的生活更没错,我现在就想换个不用加班,能有时间看书和跑步的工作,又有什么错?” 这话听上去,完全没毛病。 前辈回答:“那你就去做啊,纠结什么?又痛苦什么?马上更新简历去各种招聘网投,你这个级别猎头不会找你,好职位更不会找你,只有你自己去面试、去搏杀、去争取,而且要能先糊口不用父母再给你交房租。我要是你,就先把说没用的话和背别人鸡汤的力气都省下来,去努力做好这一件事。“ 随时随地挂在嘴边的都不是梦想,不过是对成功和金钱的另一种渴望,越是心急就越是容易迷失。有品质的生活除了需要经济能力支撑,没有社会价值的男女,也会缺失这样的潜质与能力。 有钱人也常常过着没有品位,甚至脏乱差的生活,而那些一直没钱的人,底层的挣扎和不堪往往会彻底毁掉自己对美好的感悟。 大S也是话太多的姑娘,以至于她结了婚就忙得没空再上班了。整日里一边晒幸福,一边又晒抱怨,嫌老公太忙孩子操心,日子比祥林嫂过得好太多,嘴巴却和她一样唠叨。 不过是有了一个男人,又有了一个孩子,如果结婚是让原本干干净净的姑娘,变成连内裤都洗不干净的妇人,单身岂不是更好?大S家庭战争爆发,就是从一条没有洗干净的内裤开始。 老公带着两岁的孩子在阳台上晒太阳,头顶上晾着满满的衣服,这个家庭没有及时收纳的习惯,老公常常在上班前去阳台找衣服穿。一条湿漉漉还带着污迹的白色棉质内裤不停打着老公的脑袋,他说:“你就不能把内裤洗干净吗?再不济也可以扔了再买一条,你又不上班就带个孩子,这点事都做不好。” 一直认为自己更累的大S也爆发了,觉得老公不体谅自己辛苦,当着公婆的面把客厅茶几砸了离家出走。老公也不追,知道她不过是到了楼下小花园里给父母、闺蜜、同学打电话,发微信,诉说自己的委屈。反正人家也都习以为常,安慰几句不疼不痒的话罢了。 只是那天老公没有再下楼,最终是婆婆给了她一个下台阶。一向不多说话的婆婆说:“孩子我们帮你们带着,你也可以出去找个工作试试,忙一点你或许就没那么多戳别人心窝的话说了。” 大S的朋友圈里,还晒了很多节日礼物,国外风景,包包鞋子,等等,那是很多女人都想过上的美好生活。可哪有什么毫不费力的美好?不过是有人在为你默默负重前行罢了。 昨晚又发现京城有家好吃的云南菜,于是在网上搜了地址发到闺蜜群里,已是深夜时分,几个女人还纷纷爬上来说自己看饿了。我们每个人都不胖,但也有控制不住想大吃一顿的欲望。 七情六欲中食欲最为凶残,控制住食欲其实就是在和人类的本能做斗争,所以减肥不是人干的事。保持身材如少女是终生事业,在自己还没有发胖的时候要控制住食欲,对食材不将就,还要吃得少一点。 我一直在寻找生活的这个城市,以及各地的特色美食。并不是像有些人说的,控制食欲就会影响到所谓生活的乐趣,就算遇到再好吃的东西,也不暴饮暴食就是。管住嘴是不发胖的首要因素,常带三分饥与寒,能够吃了不胖身体更健康。 旅行在外,酒店的健身房和游泳池里也会看到我们的身影,和尝遍世间美食一样,运动也已经成为了生活的一部分,并且因此获得了更多的情趣。我曾经说过,不吃晚饭是保持腰围和小腹永远如少女的唯一方式,但这也是要在长期管住嘴和迈开腿的坚持之上,才会有效果又不影响健康。 如果你早饭不吃,午饭又不正常吃,还不吃晚饭为了瘦,那我的方式不能为你带去任何好处,或许短时间之内饿瘦了,一吃就反弹。即便你处于减肥阶段,不吃晚饭也可以只是不吃主食,可以吃蔬菜和水果,对于处于保持身材阶段的女性,只要做到晚餐少吃,睡前两个小时不吃任何东西就好。 养成每天称体重的习惯,时时关注才能时时提醒,标准体重为:身高厘米数-110=标准体重公斤数,在这个基础上再下浮5%。想要保持这个数字,一定是不容易的,特别是不再那么年轻的女子。难,不是借口,懒,才是真相。 你控制住的食欲,就能控制住自己的人生。少吃最重要的意义在于,这是一种锻炼自律性的过程,长年管住嘴又迈开腿保持一个理智的身材,没有比这更努力的男女了。 我从来不会用“说”和“忙”来度过难熬的时光,压抑的情绪如果不能宣泄出来会造成内伤。所以我也会有一段颓废的日子,只做必须维持生计的事,不见人、不约会、不诉说,保持运动健身出汗,躲在家里或痛哭或刷剧,少吃或只喝汤吃水果,等坏情绪发泄完了也就好了。 重出江湖时,我又瘦又美又健康。我很清楚,不能带着没有愈合的自己上路,那样根本就没有办法真正重新开始,更不可能过上有品质的生活,遇到和自己一样美好的男人。 经历苦难时,我们尚且不愿浪费自己,美好时光里,我们更该努力成就自己。

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男人的三种需要,女人请理解!

在两性关系当中,女人常常被视为需要呵护的一方,其实,当今时代,男人担负着养家糊口、家庭顶梁柱的重要角色,他们也一样需要关怀。作为女人,不要认为男人承受生活的重压就一定是理所当然的事情,要懂的关心男人、理解男人,不要轻易拒绝他们的一些需求…… 1、理解男人在事业上的追求和不顺 一般来讲,男人都比较重视自己的事业,因为这是在社会上的立足之本,让自己的家人过上更为幸福生活的需要,也是获得人生价值的所在。没有哪个男人不把自己的工作和事业当回事,当然,对于那些不思进取、碌碌无为的男人除外。 男人们虽然一心扑在事业上,但未必事业就能一帆风顺,总有遇到挫折的时候,甚至是危机。这个时候,男人的心理状态是非常脆弱的,他非常渴望能得到家人的理解和安慰。很多时候,男人不愿意把这种压力和困惑带回家,他可能会选择一个人默默承受。此时,作为男人的妻子,应该善于利用自己的细心,捕捉到男人的负面情绪,而不要只顾抱怨男人忙于工作和事业应酬忽略了陪伴自己,你应该抱着关怀和理解与包容之心,去尝试打开男人的心结,满足他渴望得到你能理解与支持的需要。 2、调剂心情的时候,可能和朋友出去喝酒 热爱工作和事业的男人,每天难免会比较忙碌劳累,不断透支着自己的精神和身体,很多时候,他们想调剂下此种状态,的通常方式就是在周末难得的闲暇时,找两个志同道合有共同语言的好哥们喝点小酒,侃侃大山。但有的女人很难理解自己的男人,认为他们平日里的工作就吃吃喝喝的,干嘛还要去外边喝酒呢? 其实,女人们不明白,日常里的商务宴请往来和酒桌应酬是很难让人放松的状态,甚至会让神经紧绷的要命,和私下里与好哥们喝酒完全两码事,工作上的酒桌是出于应酬的,好哥们的酒桌才是用来放松的,为了让自己的男人释放下压力,放松下身心,善解人意的女人们还是应该懂得去满足男人们的这个小小需要,只要你的男人不是酒后无德、酒后闹事就好,否则,请不要横加阻拦和拒绝他们的需要。 3、他太累的时候,你要多理解 男人在身体特别疲惫的状态下,很难应付夫妻生活,知趣的女人千万不要做霸王硬上弓的事儿。女人们要随时留意自己男人的状态,在床上不要强迫自己不在状态的男人,那样往往会适得其反,让男人尴尬和厌烦。和谐愉悦的夫妻生活是感情的调节剂,有助于婚姻的幸福和促进两性关系的亲密。 女人千万不要在这个敏感的问题上,犯下小小的过失以至于影响彼此的感情。还是那句话女人应该多关心和理解自己的男人,平时多给男人做点滋补的菜肴见到男人劳累的时候帮他主动做做按摩和提醒他及时休息,满足而不是拒绝他在疲惫时不想被打扰的需要。 图来自:pixabay.com

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快乐是治病的关键

快乐的第一条就是微笑。身患重病的朋友自己想一想,多久没有微笑了。多久没有开心地面对这个世界了。我们在烦什么?在跟谁过不去?我们得到了什么呢?是疾病,是痛苦。 如果我们都能做到随时随地心里装着美好的情感,在脸上表现出良好的情绪,即面带笑意,心平气和。如果心里没有高兴的事情,或者由于受到病痛和外来的刺激而心里感到痛苦,一时乐不起来,怎么办?要真心装乐。 让我们每天都展现出愉快。让我们每天通过自己的面孔、语言和行动来表达自己的一颗善良的心、友爱的心、奉献的心、宽厚的心、自尊的心和自信的心。 我们不仅把快乐看作一种善行、一种奉献,而且把快乐看成是治病的良药、健康的朋友。真心快乐,就能让心神得养,“阴平阳秘,精神乃治”,于是脏腑安定,气血和调而病痛减轻。 生了大病,我们不仅戴着病痛的枷锁,更忍受着心灵的不安。如此形成恶性循环,疾病逐渐加重而精神渐而不支。所以,要治病,先让自己的精神好起来,办法就是快乐。让我们的心里充满着快乐,以快乐的心态来对待自己的疾病。 不烦不恼,不忧不愁,不恨不怨,让快乐渗透进身体的每个器官、组织和细胞,让我们摆脱五毒的侵袭,放下来,不执着,轻轻松松、洒洒脱脱地从疾病的阴影中走出来。 其实这篇文章还有两段:《爱是大药王》和《行善是解脱之本》 所有的疾病真正的疗愈,是从内心解脱开始…… 来源|让爱回家 图自|pixabay.com

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爱情没有先后,合适才能长久

看了那么多爱情故事,忽然明白一个道理,无论是恋爱还是婚姻两个人的性格要合适,爱情没有先后,唯有合适才能长久。 最近看到最触动了人心的一个故事,分享给你们,以及最下面我想说的一些话: 1 我妈妈是那种下楼倒垃圾也要穿戴整齐的精致女人。 在我12岁时,她和爸爸离婚了,就因为爸爸往她养的兰花盆里弹烟灰、扔烟头,多次劝阻无效…… 亲友来规劝,她只有一句话“他人很好,只是过不到一块去”。外婆气愤的骂她“你就是书读太多,事儿就多了”。 在外婆眼里,她的女婿高大英俊,能赚钱,孝顺顾家,反而是女儿任性自私,不考虑孩子和父母的感受。 她也很难理解妈妈痛诉爸爸的那些如不爱洗澡、衣服袜子乱扔、吃饭狼吞虎咽、没空陪她、记不住她生日、纪念日……   哪能算是毛病,男人不都是这样的? 我至今记得妈妈带我离开曾经的家时,流着眼泪对我说“希望你能理解妈妈,一辈子太长了”。   2 我16岁时,继父出现了,他个子不高,相貌平平,但整个人看起来干净清爽,笑起来很温和,我竟对他没有排斥感。 他会为妈妈的花花草草换上漂亮的花盆,给妈妈新买的淡绿格子桌布配上了新的盘子碗筷; 为她的红色连衣裙选一双乳白的方跟的皮鞋,给我用铁环勾着的几把钥匙换个漂亮的钥匙扣。 他会拉着她的手一起去江边散步,看夕阳和日出,去湿地公园拍摄花鸟,告诉她每一种植物的名字和故事;带回几根掉落的树枝,回家后插在古朴的花瓶里,摆在我的书桌上。   3 妈妈热爱研究菜谱,每次她隆重的推出新菜时,继父会拉我一起漱好口、衣着整齐的端坐在餐桌前,模仿美食家一样在妈妈期待的眼神中从色香味上开始点评,逗的妈妈咯咯直笑。 继父还是个过节狂,他说生活就该有年有节,有时有令,这样岁月才有层次感: 不同的节日他有不同的礼物和庆祝方式,他会带我和妈妈在季节时令交换时到大自然里走一走,看看时光的交替…… 有一次妈妈生病住院,我去医院时看到妈妈的床头放着一束百合,水果切成了小块放在干净的淡绿色瓷碗里。 继父坐在床边,为妈妈旁若无人的读着书。旁边病床的阿姨侧着头羡慕的看看这一幕,我忽然鼻子一酸,终于理解了妈妈的那一句“一辈子太长了”……   4 这次回去参加表妹婚礼,当亲友们围着我催婚时,妈妈和继父表现的像不是自己家孩子一样:“她能过好自己的生活就可以了,结婚也不是人生的必经之路”。 然后他们就被冠上了奇葩父母的称号,怪不得养的的孩子那么任性。 我似乎真是遗传了妈妈的任性,常常被好心给我介绍男朋友的闺蜜们骂“人家裤子不合身也是毛病?”

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多言必失,失在20处

良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。说话是一门艺术,不说更是一门学问。以下“说”中出现的问题,你都要多注意哦! 1、容易居高临下 人的身份有高有低,有时高低就是个人感觉。一旦被感觉“高高在上”,可能关系就会转变。 2、容易自我炫耀 交谈中,不要炫耀自己的长处、成绩,更不要或明或暗、拐弯抹角地为自己吹嘘,以免使人反感。 3、容易口若悬河 当对方对你所谈的内容,不懂或不感兴趣,不要不顾对方的情绪,自己始终口若悬河。 4、容易随意插嘴 要让人把话说完,不要轻易打断别人的话。 5、容易节外生枝 要扣紧话题,不要节外生枝。如当大家正在兴致勃勃地谈论音乐,突然有人把足球赛塞进来,显然不识“火候”。 6、容易搔首弄姿 与人交谈时,姿态要自然得体,手势要恰如其分;切不可指指点点,挤眉弄眼,更不要挖鼻掏耳,给人以轻浮或缺乏教养的印象。 7、容易心不在焉 当听别人讲话时,思想要集中,不要左顾右盼,或面带倦容、连打呵欠,或神情木然、毫无表情,让人觉得扫兴。 8、容易挖苦嘲弄 别人在谈话时,出现了错误或不妥,不应嘲笑,特别是在人多的场合,尤其不可如此,否则会伤害对方的自尊心,也不要对交谈以外的人说长道短。这不仅有损别人,也有害自己,因为谈话者从此会警惕你,在背后也说他的坏话。更不能把别人的生理缺陷,当作笑料。 9、容易言不由衷 对不同看法,要坦城地说出来,不要一味附和。也不要胡乱赞美、恭维别人,否则,令人觉得你不真诚。 10、容易故弄玄虚 本来是习以为常的事,切莫有意“加工”得神乎其神,语调时惊时惶、时断时续,或卖“关子”,玩深沉,让人捉摸不透。如此故弄玄虚,是很让人反感的。 11、容易冷暖不均 当几个人一起交谈时,切莫按自己的“胃口”,更不要按他人的身份而区别对待,热衷于与某些人交谈,而冷落另一些人。不公平的交谈,是不会令人愉快的。 12、容易短话长谈 切不可泡在谈话中,鸡毛蒜皮地“掘”话题,浪费大家的宝贵时光;要适可而止,说完就走,提高谈话的效率。

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