酷Dee -【正能量点赞】

一群男人在喝酒，有人突发奇想，相约各自给老婆发个短信，写到“我爱你”，看看各年龄段女人的反应，果然结果大不一样！ 20 来岁的女人回复“我也爱你！ 30来岁的女人回复“酒喝多了吧？ 40 來岁的女人回复“你没病吧？” 50 来岁的女人回复“发错人了吧？看回来怎么收拾你！” 60 來岁的女人回复 “退休了闲得慌是不是？快爬山去吧。 70 来岁的女人不回复，直接给儿子打电话“你爸可能没几天了，赶快准备后事吧！ 80 来岁的女人自言自语地说 “唉，今天一定是忘了吃老年痴呆药了。 让我们永远都是20岁的心态! 看完笑了传递给你的朋友哦。 这话太经典了！ 吃一次豆角抽一次筋 找一回情人伤一回心 石头上栽葱扎不下根 玻璃上亲嘴急死个人 光发短信见不上个人 害的咱落下个人想人

婚姻就是一段相伴的过程，有些人相伴的时间长，有些人相伴的时间短。有些人的婚姻，就是坚持，有些人的婚姻，就是儿戏。不管是哪种婚姻，其能走到一起，就如马伊俐说的，且行且珍惜。 婚姻是什么？ 1.就是两个人相爱，然后以两个人为中心衍生出来的一个大的家庭，一个交际圈。其中涉及到的因素，还可以有孩子，双方的父母，彼此共同的朋友，事业，经济收入，以及了解程度。 2.婚姻就是一个女人心甘情愿为你生孩子，而不计较其他。婚姻就是我需要为那个人付出什么，我将会为那个人带来什么，我和那个人在一起，将会创造出怎样的幸福天地。婚姻，就是不管遇到什么风雨，只要心靠在一起，都不是事儿。 3.婚姻就是两个人幸福地孕育下一代，把两个人的智慧巧妙地融入到下一代的身体里，头脑里，精神里，让自己的孩子带着自己的烙印生活。婚姻就是在培养下一代的过程中，感受生命的奇特。 3.婚姻不是儿戏，不是我们说说玩玩的过程。婚姻，就是坚持，且行且珍惜，的确是一个行惜的过程。我们要做的，就是宽容，不要因一件小事而毁掉整个家庭。当然，也不要傻到去做伤害这个家庭的事情，例如出轨。 4.婚姻就是柴米油盐酱醋，婚姻，就是各种调料的组合。不是你喜欢什么味儿就能往里随便加味儿的，要顾及对方的感受。婚姻，就是我们需要商量一个折中的口味，都能调和彼此的喜好。婚姻，就是双方爱吃的美食，才叫幸福。 5.婚姻，就是在一方有难的时候，另一方不是落井下石，自顾自地玩儿去快乐，而是守护。尤其是当女性生育的过程中，男方更应该照顾有佳。能平安度过这个时刻的男性，虽然不能完全说其不出轨，但至少良心上可以加分。 6.婚姻，就是你伸出一只手来，我立刻能紧握的感觉。婚姻，就是你一个眼神，我就能明白彼此的感受。婚姻，就是你呼吸节奏的改变，我就能体会到你的情绪。婚姻，就是，一点一滴汇聚成爱的海洋。 7.婚姻就是你站在坟头前，还想着其最美丽的容颜。婚姻，就是，你对着其照片落泪，但却面带微笑。婚姻，就是，当你看着子孙成群，挽着老伴的胳膊，走在夕阳下，还能靠得那么近。婚姻，就是，挽着手，既然化成两坯黄土，心却依然在一起…… 图片耒源:pixabay.com

我的一个朋友，总是觉得自己命不好，吃汉堡都能吃出苍蝇，喝凉水都塞牙长胖肚子痛。她每天上网到凌晨，然后中午十二点起床，过了几个月她开始间歇地吐血。她说：你看我命多么不好。 我没法劝好她，可是我没法不管她。她单纯天真，天赋异禀，不知道对人防备，也从没坏心。她的灵魂总是紧绷着脸恼怒地瞪着这个世界，却不知我们和这世界一样，爱她这真诚的小模样。 我的另一个朋友，她说知道自己胖，交了男朋友也吵架，不把她放在心上，终于分手，她说我心知肚明都是因为自己不够好。如果我高挑又苗条，有着那个谁谁谁的天使容貌，我一定不会落到这样卑微痛苦的境地。 可是她是那样一个容易满足的可爱女孩儿。当我忙到深夜准备东西的时候，静静地陪在我身边不走开，帮我分担一些工作后自己又累得上火。即使是再简陋的工作也总能做得兢兢业业风生水起，上完班买个火烧去自习室准备进修考试。卑微坚强咬着牙含着泪地和生活对抗，硬挺。 可是我还见过一些女孩儿，上名校，进名企，打扮永远那么得当，神采永远那么飞扬，生活得总是风姿绰约游刃有余的样子，总有那么多的崇拜和拥簇。我还认识一些女孩儿，身材高挑匀称，妆容舒服清新，参加各种“丽人”的比赛，在t台上展示风采，台下，总是一片的闪光和赞叹。 直到我和她们成了室友、朋友，才能看到不会暴露在人前、人人、微博上的那一面。她们挑灯苦读的夜晚，绞尽脑汁逛遍商店找到最适合的那件衣，五点半起床背掉的那一本又一本单词书。每周至少三次轮番来的跑步、瑜伽、游泳、舞蹈，成千上万遍地在大镜子前踱步、摆位， 年纪轻轻当上项目经理的她拨开藏起的白头发，告诉我，并没有什么天生的好命。 拿到“帆船丽人”、签约一个又一个平面的她告诉我：生活这场表演，更需要百遍练习，才可能换来一次美丽。 生活给你一些痛苦，只为了告诉你它想要教给你的事。一遍学不会，你就痛苦一次，总是学不会，你就在同样的地方反复摔跤。 包教包会，学会为止。 你以为只有你倒霉、不顺、挫折、郁闷，仿佛永远看不到未来。 你以为只有你有解决不完的问题，倾诉不完的烦恼，逃不掉的郁闷，等不来的好运。 你以为大家都是等着天上掉好运，砸到你，从此你衣食无忧，不用努力就很瘦很白很美，坐等着让人羡慕。不用付出就有回报。 这样的人有没有？有，但是真的很少。而且最重要的，你不是。 你不知道那些所谓好命的女孩儿在哪一个深夜多做了哪一道题所以多会了哪一点知识于是比你多了那么0.01分，你不知道，好命的女孩儿也不会知道。 你不知道好命的女孩儿在哪一顿饭比你少吃了哪些东西在哪一个体育场多跑了几百米所以比你瘦比你美比你精神，你不知道，好命的女孩儿也不会知道。 可是我猜测，她们都会知道，在年轻的时候，不能懒惰，不能停下，要厚积薄发，要不留遗憾，要拼尽全力。勤能补拙，苦尽甘来。 都是一样的人，都会面临一样多的问题。人的一生，也不过是解决问题的一生而已。奋力向前奔，一定头破血流，可能闯出天地，但是不勤奋地拼一下，就只有混吃等死。何来好命，只是自己选择的路罢了。 回头望去，谁不是一路的血迹斑斑？ 只是在每一个演出、考试、比赛的当口，闭上眼睛，想起这一路鲜活记忆，很充实，已尽力，不遗憾，因为活得太用力而记得那么清晰，不由自主地微笑起来：已经无愧我心，其它尽凭天意。 因为在这条路上，我们并没有选择。无路可退，也无法逃避，只能让肃杀的风凌冽地扑面而来，冻得鼻青脸肿却不屈地缓慢前行。 不是风雨之后总能见彩虹。 但是咬着嘴唇温柔又倔强勤奋又无惧的女孩儿总会胜利。 文/佚名 图来自：stocksnap.io

当一个顾客，进店时看到店里的员工低头玩手机，会有什么感觉？ 当你老婆总抱怨嫁给你没有过好日子的时候？ 当你抱怨自己买不起房子的时候？ 当你抱怨别人对你不够好的时候……. 请先想想你又是什么样子…… 想想自己这一天都做了什么？ 是否真的尽力了？ 其实是糊弄自己…… 天道酬勤，人道酬诚，商道酬信，业道酬精！ 放下手机，好好工作，从我做起！ 一个力求上进的人，很多做人做事的标准，不需要别人督促！ 不要在领工资的地方玩手机！ 换位思考 ——假如设想你现在是老板，会愿意聘用现在的自己吗？ ——如果非常乐意，那就继续这样做下去； ——如果相反你不愿意聘用自己，那就应该去反思你自己当下的行为！ ——不怕聘用没有工作经验的人，但最终放弃的是没有工作态度的人，无论你是谁！ ——毕竟，在工作中偷奸耍滑；做事情阴奉阳违；当面工作积极，背后消极怠工；看老板干活，视收入做事；事事斤斤计较于眼前利益得失，这些事情再会伪装的人，都是骗不过自己的！ ——最后，连你自己都不愿意雇佣自己，你怎么去让你的老板重用你？ ——能保住现在给你的薪水就不错了～ ——如果你混日子，对不起，实际上你是混自己。 ——如果你在公司混日子，你能黑老板多少钱？ ——可是你，如果在公司几年不好好工作，荒废了几年，几年后你怎么办呢？ ——你觉得你有竞争力吗？年轻时候吃苦不算什么，老了还要吃苦，才是最可悲的！ 致所有努力的人，自省！

见过太多的人婚前对另一半满意的不能再满意，却在婚后有了一堆对婚姻的不满和抱怨，如果能再结一次婚，请一定要牢记这几句话，因为婚姻，永远不能将就。 　1、爱情不能当饭吃，但不能不吃 　　有的人总说爱情不能当饭吃，特别是听父辈们这样说，于是如获至宝奉为圣旨。唯美的爱情当然不可能天天有，但也不能不吃。 　　任何时候，爱情都应该是婚姻的前提，没有爱情千万不要进入婚姻，否则等你结婚后遇到了爱情，你就可能心猿意马。 　2、物质不可少，但要靠自己创造 　　拜金本身没有什么原则性的错，谁不爱钱啊，有了钱啥事都好办。婚姻要面对柴米油盐过日子，物质上的东西当然是不可少的。 　　但不能总指望对方的家庭给你现成的富足，天下没有免费的午餐，得人好处就必然会受制于人，自己创造的好生活才是真正的好生活，也才值得骄傲。谨记，谈婚论嫁，物质不可少，但要靠自己创造。 3、要多交流人生和情感婚姻看法 　　恋爱是婚姻的前奏，抓住恋爱阶段好好交流，加深对彼此的了解，尽可能多了解对方，不要等到结婚了才有恍然大悟的感觉，原来他或她是这样的一个人啊，其实他本就是这样的一个人，只是你没有了解罢了。 　　恋人除了交流一些吃喝玩乐的内容，更要交流人生观、价值观、婚恋观。没有基本一致的人生观价值观婚恋观，将来必定会矛盾不断，至少你要能认同对方的人生价值婚恋观。 　4、要孝敬父母，但不一定住一起 　　结婚最好能和父母分开住。有的人可能会说，这是否不孝？当然不是，要孝敬父母，但有很多方式，孝敬父母不一定要住在一起，而父母生活不能自理耍要照顾者除外。 　　这一条可能会引来很多年长一些的父辈们的不满，但为什么非要跟子女住在一起？为什么放不开？他们成年了，可以照顾自己，你们的干涉只会添乱，何不好好享受晚年生活？一个原则是，子女要孝敬父母，父母要少干涉子女的生活。 　5、嫁或娶本地或大城市人要慎重 　　并不是说本地人或大城市人不好，而是由于本地人或大城市的人长年呆在本地或大城市，总会在不知不觉间形成一种错觉，潜意识里有一种优越感，而这种优越感其实是最伤人的。 　　当然并不是要真的拒绝嫁娶本地或大城市人，只是提醒从外地漂到他人城市的人在选择婚嫁对象时要想到这一点，也提醒本地或大城市的人要注意到这一点，别在无意中伤了你爱的人。 6、什么都可以攀比唯有婚姻不能 　　人总会在不知不觉间有攀比心理，这也并不奇怪，你有我也有，很多时候正是这种攀比心理在促使我们去努力上进以赶超比人。 　　但婚姻过日子，不要过度攀比，因为日子是过给自己的，不是过给别人看的，何必过度攀比？拿自己的老公或妻子跟别人的比，其实根本没有可比性，只会引发矛盾。 　7、两人人品好未必就适合做夫妻 　　女人找老公、男人找老婆，人品当然是第一要看重的，也是一个基本的前提。人品不好的人，不管他或她有多么的优秀，外表多么的好，多么的有钱，多么的有才，都是白搭。 　　但婚姻就像是穿鞋子，脚好鞋也好，却并不一定适合。所以，找结婚的对象，除了看人品，更要看你们是否适合，要“门当户对”。当然，这里说的“门当户对”是一个泛指概念，是指包括人生价值观、性格、家庭背景等方面的综合。 　好的婚姻和幸福一样，从来都是掌握在自己的手里，未婚的，请慎重，已婚的，如果能重来一次，你会怎么选择？ 图来自：stocksnap.io

十句话 送天下女人～ 女人，你要有自己的工作、朋友和生活。 你越离不开他，他离你就越来越远！你越是独立，他就越欣赏你依赖你！ 失恋了，千万不要委曲求全，不凄不怨，不卑不亢，不哭不闹，你不是他的宝贝，他更不是你的良人！ 既然不是对的缘，何苦强求？潇洒转身，你值得更好的归宿！ 别不舍得花钱，该花就得花！逛街、买衣服、化妆、打扮… 懂得把钱和精力用在刀刃上，打理自己，改变自己，提升自己，在自己力所能及的范围内，有多美就整多美！有多漂亮就整多漂亮！ 多看书、旅游、锻炼、学习手艺… 看更大的世界，见更多的人，扩宽交际，增加阅历，丰富自己。 外在是资本，总有花光的一天！内在是增值，越久越有价值！外在会衰老，但内在永远不会贬值！ 女人，生的貌美，靠父母的基因，是天生的运气。活得漂亮，靠的是自己的智慧，是后天的努力。 女人，要么丽质，要么励志！美好年华转眼即逝，一定不能亏待了自己！ 图／pixabay.com

大家常常说“七年之痒”，倒不如说结婚七年的磨合期夫妻双方给对方留下了太多的伤害，最终只能婚外找慰藉。而当今社会，女人给丈夫戴绿帽已不再是稀奇事，但对此，男人和女人都需要明白出轨的原因，而不是专注于出轨本身。下面我们一起来看看哪几类男人最易被妻子劈腿。 一、爱碎碎念的男人 女人最怕男人碎碎念，因为男人一旦碎碎念，等于抢了女人的‘饭碗’，这时，女人最擅长的事情就难以发挥，为此，女人会觉得和这样的男人过日子比较麻烦。因此，不管是男人，还是女人，在婚姻磨合期，最好是多做事，少说重复的话，就算是想夫妻之间多一些沟通，最好是说一些甜言蜜语来替代碎碎念。 二、好吃懒做，靠女人赚钱养家的男人 女人既然选择一个普通的男人结婚，就不会在婚后因为钱财和男人离婚，但是女人需要看到生活的希望，也就是说，一个对工作有热情、有想法的男人可以给女人安全感，如果说一个男人在事业上不行，那么能做一个称职的家庭煮夫也不错，但是有些男人，婚后简直好吃懒做，不但要女人担负家庭的经济重担，还要女人回家洗衣做饭，如此男人，会很快将老婆给予自己的爱磨光，到时候，女人不出轨都难。 三、屡次偷腥的男人 很多女人出轨，不是因为寂寞，而是因为自己的丈夫出轨在先，让她们最终心伤透。这时她们就很容易会在网上寻求安慰，通常情况下赛客虚拟家庭是这类女人的首选，因为那里人气火爆，系统会自动把她们推荐给购买了四星级别墅的男人，一开始都是从组建虚拟家庭开始，面对一个比丈夫优秀，还对她嘘寒问暖的男人，这个时候女人往往是难以招架得住的，如此一来，线下见面也是自然而然的事。最终，男人就该为自己当初的率先出轨买单。 四、很小心眼的男人 婚姻不是捆绑，为此，即便是婚后，夫妻之间都应该有自己的交际圈。但是，通常状况下，男人可以在外撒野，可以在外随便疯，却不允许妻参加合理范畴内的交际，有点只许州官放火不许百姓点灯的嫌疑，这样对妻子来说并不公平。不管是小心眼的男人，还是小心眼的女人，在相处过程中会让人感觉很累，一旦婚姻中丧失了最起码的信任，多了没必要的猜疑，婚姻就会走向背叛。 五、过于自私的男人 男人最可怕的不是淡定，也不是内向，而是过于自私。婚姻本来就是男女搭伙过日子，如果婚姻中没有最起码的奉献精神，那么，婚姻肯定不可能牵手一辈子，因为没有谁愿意在没有任何回馈的情况下为一个人犯贱一辈子。所以，夫妻之间要互帮互助，相互体贴，懂得感恩、勇于奉献，如果意识不到自己的自私或者说几经妻的提醒屡教不改，那么，换来的注定是妻的出轨。 图来自：pixabay.com

法国作家雨果在他的《悲惨世界》里面说过：贫穷使男人潦倒，饥饿使女人堕落。这从一个侧面说明了金钱对男人的重要程度。 中国有句古话叫：莫欺少年穷，说的是有些人虽然年少时贫穷困苦，但却是潜力股，容易通过努力奋斗创造财富。 但有些人却是付不起的阿斗，任你再怎么辅佐，终究还是一败涂地。 那么一个男人，究竟将来是潜力股还是阿斗呢？可以通过这三点来一探究竟。 探究他的朋友 小姨把她男朋友带回家的时候，几乎所有的亲戚都不同意，因为这个男的家里穷，学历还没小姨高。 但是小姨却说不介意，死活要和他在一起。家里没办法，只得同意他们的婚事。 婚后，小姨说她老公要是不加班，每天都准时回家，工作能带回家做就回家做，很少看到他出去和朋友聚会喝酒。 我们背地里开玩笑说：哪有男人不爱出去聚餐喝酒的，没出息的人才爱陪着老婆孩子。 姨夫知道我们在背地里说他，笑着解释说也有朋友，但是朋友们都忙着拼事业，没时间去喝酒聚餐。 前年，姨夫和他的朋友们合伙开了一家软件公司，专门做视频会议的，刚开始创业的时候，他们又做技术，又做销售。 一年的功夫，已经请得起五六个销售了，技术部也增加了好多员工。年底分红，小姨夫拿着这笔钱给小姨买了一辆车，他们买的房子也写的小姨的名字。 不管是谁都需要朋友，但是，朋友的定义要明确，不是天天吃顿烧烤喝杯啤酒就是好朋友了。 有能力、有抱负的男人，绝对不会把自己的时间和精力浪费在每天撸串喝酒上的。 身边都是酒肉朋友的男人，最后发达的人，屈指可数！ 他的心胸气度 有些男人，外表西装革履，但是看到路边的乞丐，丝毫没有同情心，还要咒骂一声。有些男人巧舌如簧，和任何人吵架都一定要赢，就算为了大局，也绝对不会站出来承认自己的错误。 刚毕业进公司，同部门一个男的，技术能力都不错，我们一直不明白为什么他四十多岁了，技术过硬，竟然还没当上部门主管。 有次公司公费去外地旅游，因为预算有限，所有人都没买机票，买得火车卧铺，晚上的时候有个同事带了老婆和小孩，刚好他又分了一个中铺。 我们同部门这个男的分到了下铺，那个带家属的问他能不能换一下，他很冷漠的说，这是我运气好的，分到了，你如果要换可以，但是要给点差价给我。 虽然现在流行帮你是情分，不帮是本分这么一说，但是，一个男的，为了一个卧铺的差价，和同事斤斤计较的，我们也算是头一回见。 你对同事能这样，对公司肯定也这样，对社会更是会计较自己的得失。谁还愿意把机会给你呢？ 男人的心胸和气度，是他行走江湖的最佳名片。 看他找什么样的女人 一个成功的男人背后，一定有一个贤惠的女人，一个男人的品味，从他喜欢什么样的女人身上可以窥见。

喝茶聊的是境界，思的是人生。喝酒讲的是大话，吹的是牛皮。格局越聊越开阔，牛皮越吹越落魄。 喝茶越喝越清醒，思路越理越清晰，喝酒越喝越糊涂，思维越喝越麻痹。 喝茶之前想的是做生意，喝酒之前想的是占便宜。生意越做越红火，便宜越占越堕落。 开心的时候泡一壶茶与友共饮，郁闷的时候拎一瓶酒墙角独酌。 人越开心天越阔，心越郁闷路越窄，茶不醒人人自醒，酒不醉人人自醉。 想喝茶，你是想静静，静静的思考。想喝酒，你是想昏昏，昏昏的沉睡。 酒局中口沫横飞，强行劝酒，即使谈成生意，却也输掉了人格！ 茶桌上温文尔雅，细细品味，即使生意不成，但还是交了朋友！ 茶越喝越健康，小院里茶友越聚越多！酒越喝越虚弱，医院里病友难凑半桌！ 喝茶，喝的是一种心境，是浮华后面安静的修行！ 喝酒，喝的是一种心情，是空虚背后浮躁的寂寞！ 正所谓，万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶！ 喝茶是一种心境。茶为神树，一身清正。 忌俗、忌尘、忌噪、忌油、忌膻。 她是天地日月孕育的精英，呼吸山岚云雾雨雪之清灵。 地母之乳、名山之泉、天落雪水才能和她匹配， 火之过燥、沏之过急、闷盖过久都得不到真味。 细细去品，让你浮躁的心态平稳下来， 让你矜持的神情放松开来，让你慢慢嗅到飘逸的茶香， 看到叶片在杯中自在沉浮，让你注意窗上的竹影摇曳， 让你听到高树密林的鸟鸣，于是你的思绪清新而高远， 怡悦的心情渗透每个细胞。 喝茶是一种心境，感觉身心被净化。 喝茶是一种情调，欲语还休的沉默。 喝茶是一种情感，欲笑还颦的忧伤。

日常生活中，妈咪认为“理所当然”的饮食细节其实影响宝宝的健康。以下是妈咪在喂养中常犯的错！ [饭前喝水] 小蕊蕊（化名）平时不愿多喝水，可一到快吃饭或正吃着饭时就开始要喝水。如果不让喝，就不好好地吃饭了。妈咪只好让她喝，时间一久就养成了吃饭时必喝水的习惯。 犯错1 真相：这是一种非常有害的习惯。消化器官到吃饭时间会分泌出各种消化液，如唾液、胃液等，与食物的碎末混合在一起，使营养成分容易被消化吸收。如果喝了水就会冲淡和稀释消化液，并减弱胃液的活性，从而影响食物的消化吸收。 科学做法：如果宝宝在饭前感到口渴，先给喝一点温开水或热汤，但不要很快就去吃饭，最好过一会儿。 [随时吃水果] 小茁茁（化名）很喜欢吃水果。于是妈咪经常在餐桌摆上水果，好让宝宝随时吃。可小茁茁吃了很多水果，却经常便秘。妈咪不明白，为什么宝宝那么爱吃水果还总便秘呢？ 犯错2 真相：吃水果一定要注意时间，特别是对快速生长发育的宝宝来说。如果在饱餐后马上吃水果，堵在胃中就易形成胀气，以致引起便秘。餐前给宝宝吃也不适宜，因为宝宝的胃较小，餐前吃水果会占胃的空间，影响吃正餐。 科学做法：最好把吃水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来，让宝宝把水果当做加餐点心吃。 [从不让宝宝吃零食] 巍巍（化名）的妈咪很少让他吃零食，她觉得小孩吃零食是个坏习惯。因为零食会抢占宝宝的胃，影响身体摄取别的营养。 犯错3 真相：专家指出，儿童非常好动，整天手脚不停地活动着，消耗大量热能。因此，每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。 科学做法：首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至1小时吃。其次，零食量要适度，不能影响正餐。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等。 [乳酸菌饮料代替牛奶] 小米米（化名）不爱喝奶了，真让妈咪着急。幸好现在市场上奶品的种类很多，于是妈咪带着小米米去挑选。没想到，口味酸酸甜甜的乳酸奶受到了小米米的钟爱，这总算让妈咪松了口气。妈咪认为，乳酸奶和奶的营养都一样。 犯错4 真相：营养专家指出，所谓奶通常是指鲜奶、纯奶、酸奶及各种奶粉，它们的蛋白质含量很高，每百毫升乳液中不低于2.5克；乳酸奶或乳酸菌饮料中的奶含量却很少，每百毫升乳液蛋白质含量仅是奶的1／3。研究表明，长期喝乳酸奶或乳酸菌饮料，会使宝宝的生长发育受到很大影响。 科学做法：不能以乳酸奶或乳酸菌饮料完全代替奶。如果宝宝很喜欢喝这种口味的饮料，只要保证了他们对奶的足量摄取，可作为零食喝一些，有助于消化。 [蛋黄、菠菜＝最佳补血食物] 小羽羽（化名）自从上个月被查出患有轻度贫血后，妈咪每天就一个劲儿地给小羽羽吃鸡蛋和菠菜，认为它们是最佳补血食物。 犯错5 真相：鸡蛋中虽含有丰富的铁，但在肠道的吸收率却很低。菠菜中的铁含量也远低于豆类、韭菜、芹菜等，并易在肠道形成不好吸收的草酸铁。因此，只用蛋黄和菠菜补血并不够。