酷Dee -【正能量点赞】

没有挤不出的时间，只有不在乎的想念； 没有不能实现的永远，只有不会珍惜的情感。 原来，没时间是不想有时间，不珍惜是不想去珍惜！ 失去的东西，回来已经不需要了；失去的感情，回来已经不重要了。 不是所有的人，都能在原地等你；更不是所有的感情，都能失而复得。 有些人不吵不闹，不一定是不爱了，却一定是受伤害了； 有些人不言不语，不一定是不在了，却一定是被冷落了。 爱得真，所以伤得深；等的久，所以失望多。 没有无缘无故的离开，没有一朝一夕的失去。 你不嗬护，只有渐行渐远的缘分；你不在乎，只有愈来愈淡的感情…… 别等人走了，再哭；别等情淡了，再补。 朋友，不是等你需要时才去找；感情，不是等你错过后才明白对方的好。 长久的相处，是相互的付出；永恒的情谊，是彼此的珍惜！ 够不着的月亮，总是最美的；抓不住的风，总是最快的；得不到的人，总是最好的。 其实，风景再美不在眼前，也是枉然； 感情再深不属于你，也是空谈。 走远的人不必追，做人要有尊严； 离散的情无须悔，对情要有底线。 时间，是最好的过滤器。 带走了短暂的温柔，留下了长久的相守； 剔除了虚幻的拥有，筛选了真正的朋友。 眼里看见，谁走谁在；心里知道，谁好谁坏。 因为：真爱你的舍不得离开；对你好的不忍心伤害！ 赶不上的车就别追了，白费力气；等不来的人就别等了，浪费心意。 千呼万唤耗尽了想念，也喊不来不会理你的人；

有一次已经高中的儿子， 因为妈妈总是唠叨， 不耐烦的顶撞了母亲，母亲气得半死。 当晚，父亲便约儿子一起出门散步。 两人走了好久，父亲说道， 顶撞妈妈时，下列的事任选一样做到后，才有顶撞的权利： 1. 连续3个月每吃完一餐就须催吐(孕吐) 2. 乳头被别人吸到破皮达一个月(喂奶) 3. 肚子塞一颗篮球达10个月(怀孕) 4. 接受皮鞭抽打达48小时(生小孩) 5. 10个月不能喝冰水、咖啡、茶 6. 5个月睡觉不能翻身 7. 10个月不能出游远行，不能跑跳 8. 10个月不能生病，实在要是病了，生病 不能吃药 9. 生完孩子把屎把尿一个月

我和你背对背开始往前走，我们说好当我们走到第一百步的时候，再回头，如果还能看到对方，我们就忘掉以前所有的不快乐，重新开始！如果看不到彼此，就一直走下去，永远不要回头！ 当我走出第一步，有一种叫悲哀的东西漫过心底；我们的爱情路只剩下九十九步，我们怎么走到了今天这一步?曾几何时，我们一起在雨中漫步，衣服湿了也不觉得冷，曾几何时，我们在雪天里呼着热气吃冰淇凌,当人们投来惊异的目光中，我们竟哈哈大笑。 我已走过二十步，你呢？我好想回头看看你，看看你是不是一样和我步履维艰！你还记得我吗？你教我学电脑的时候，跟我说过，编程时会遇上一种情况叫”死循环”，进去了，就出不来，你说你对我的爱就是死循环，当时我很感动。 我走完五十步时，有个卖烤红薯的老头，问我要不要红薯。我摇了摇头，他就推着车子走了。为何他不再多和我讲几句话？那样我便可以停留一会儿，不要再走下去。 八十步已然在我身后，你是否也在想我们前段不愉快的日子?我们为一点点小事天天争吵，不知为什么，我总是对着你哭，你便心乱如麻，烦躁不安。然后，我们都无端地说出一些互相伤害的话。终于有一天你对我说: 我们不能再这样下去了，不然都会被折磨死，分开吧! 九十九步了。我艰难地抬起沉重的脚，迟迟不愿放下，我怕放下脚时，回头再也看不见你；我怕放下脚时，回头将永远失去你；我怕放下脚时，我从此再没有幸福可言；我怕 脚终于落下了，泪也顺颊而下，我不想回头，也不愿回头，我控制不住自己，蹲下身痛哭起来。突然，一双宽大的手抱住了我的双肩，我回过头，看到了你，看到了你充满了深深自责和浓浓爱意的双眼。 我扑进你的怀里，哭着说: 我不要再往下走了。 你把我紧紧抱住，轻轻抚摸我的长发。 永远不会再让你一个人走。其实，我一直走在你的身后，一直在等你回头。 真爱是经得起考验的，所以不要轻易说分手！ 图/wallcoo.net

有一位建筑商，年轻时就以精明著称于业内。那时的他，虽然颇具商业头脑，做事也成熟干练，但摸爬滚打许多年，事业不仅没有起色，最后还以破产告终。在那段失落而迷茫的日子里，他不断地反思自己失败的原因，想破脑壳 也找寻不到答案。论才智，论勤奋，论计谋，他都不逊于别人，为什么有人成功了，而他离成功越来越远呢？ 曾经百无聊赖的时候，他来到街头漫无目的地闲转，路过一家书报亭，就买了一份报纸随便翻看。看着看着，他的眼前豁然一亮，报纸上的一段话如电光石火般击中他的心灵。后来，他以一万元为本金，再战商场。 那次，他的生意好像被施加了魔法，从杂质铺到水泥厂，从包工头到建筑商，一路顺风顺顺水，合伙伙伴趋之若鹜。短短几年内，他的资产就突飞猛进到一亿元，创造了一个商业神话。 有很多记者追问他东山再起的秘诀，他只透露四个字：只拿六分。又过了几年，他的资产如滚雪般越来越大，达到一百亿元。有一次，他来到大学演讲，期间不断有学生提问，问他从一万元变成一百亿元到底有何秘诀。他笑着回答，因为我一直坚持少拿两分。学生们听得如坠云里雾里。 望着学生们渴望成功的眼神，他终于说出一段往事。他说，当年在街头看见一篇采访李泽楷的文章，读后很有感触。记者问李泽楷：“你的父亲李嘉诚究竟教会了你怎样的赚钱秘诀？”李泽楷说：“父亲从没告诉我赚钱的方法，只教了我一些做人处事的道理。”记者大惊，不信。李泽楷又说：“父亲叮嘱过，你和别人合作，假如你拿七分合理，八分也可以，那我们李家拿六分就可以了。” 说到这里，他动情地说，这段采访我看了不下一百遍，终于弄明白一个道理：做人最高的境界是厚道，所以精明的最高境界也是厚道。细想一下就知道，李嘉诚总是让别人多赚两分，所以，每个人都知道和他合作会占便宜，就有更多 的人愿意和他合作。 如此一来，虽然他只拿六分，生意却多了一百个，假如拿八分的话，一百个会变成五个。到底哪个更赚呢？奥秘就在其中。我最初犯下的最大错误就是过于精明，总是千方百计地从对方身上多赚钱，以为赚得越多，就越成功，结果是，多赚了眼前，输掉了未来。 演讲结束后，他从包里掏出一张泛黄的报纸，正是报道李泽楷的那张，多年来，他一直珍藏着。报纸的空白处，有一行毛笔书写的小楷：七分合理，八分也可以，那我只拿六分。 这位建筑商就是台北全盛房地产开发公司董事长林正家。他说，这就是一百亿的起点。 个人发展的可持续观就是合作共赢。小胜靠智，大胜靠德，厚积薄发，气势如虹。 只懂追逐利润，是常人所为；更懂分享利润，是超人所作。人生百年，不可享尽世间所有荣华；惠及百人，能够得到人间更多真爱。 当我读完这篇房产人物传记时我深刻反省自己，也警醒自己要做一个厚道而非精明的人。给别人借过时实际是在给自己修路，厚道的人，人生路总是很宽很长……厚德载物啊！ 成功的基石就是人的素质，好人品的八个标准第一个就是 厚道！ 》看看成功八大要素 文／微口网 图／pixabay.com

相信很多家长都有这样的苦恼，其实孩子跟家长顶嘴一般都是有原因的。看看这些孩子们对自己为什么顶嘴是怎么回答的吧，或许会对家长们有所启发！ 我为什么要跟爸爸妈妈顶嘴： 1、言而无信 上个星期，和爸爸约定好如果我作业完成了就带我去迪斯尼玩。可等我完成了他却改口说，等你考上班级前十名，考不上就别想了。我真的特别生气，为什么你们大人这么言而无信…… 2、感到委屈 其实，只有在妈妈误会我时，我才会顶嘴。有次我只是想帮她分担一点家务，不让她很辛苦，不小心摔坏了碗。妈妈就过来向我大吼：”谁让你洗碗了！有这个闲工夫还不去看书！”我感到很委屈，就向她顶嘴了。 3、父母不以身作则 爸爸妈妈要求孩子做的事情，自己却都没有做到。让我早睡，可他们在外面打麻将到凌晨才回家；让我别玩电脑，我妈却在电脑上看韩剧一看就几个小时。 4、父母霸道 我觉得父母太霸道了。妈妈经常教训我说：“我是你妈，你就得听我的，你小孩子懂什么？”我的天哪，这话也叫讲理吗？ 5、总拿我与别人比 他们只知道打击我，我妈反正就是有意无意的就说起别人家的孩子，隔壁的某某某得什么奖啦，考上重点高中啦巴拉巴拉的。为什么你们总是说别人的好？那你找别人的女儿做你女儿好了！ 6、顶嘴是表达想法 在我们孩子面前，父母总觉得自己绝对正确，无所不知，无所不晓，无所不能。其实，我已经长大了，有了自己的观点，和父母看法不一致的时候，如果不大声“顶嘴”，根本没有威力，我们就应该勇敢地说出自己的想法。 7、讨厌被命令 我只是想把后半集的连续剧看完就马上睡觉，爸爸坚决说不行把我电视关了，而且他总是用命令的口气跟我说话，一副高高在上的样子，这让我很不爽。 “一个巴掌拍不响”，从以上几个孩子的回答可以看出，孩子和父母顶嘴并非无缘无故的，父母也应当反思一下自己，认真分析产生的原因，多与孩子谈心，了解孩子。 孩子顶嘴不是解决问题的好方式，一旦习惯成自然，也不利于孩子的学习和成长，甚至会影响长大成人后的人际关系的和睦。所以作为家长要从以下几方面进行引导。 1、要控制好自己的情绪 没法让孩子有效地停止顶嘴的父母，往往自我控制能力比较差，在教育孩子时不免粗暴急躁，而这种不当的处理方法往往很容易伤害孩子的心灵。 2、遇事冷静，赏罚有度 作为家长无论孩子犯了多大的错，都不要急躁，先要问清事情的来龙去脉，再决定处治方法，不搞连带处罚，不翻旧账。赏罚前，要讲明道理，让孩子彻底信服。 3、主动了解孩子的意图 在孩子顶撞你时，你应该问问自己：“究竟发生了什么？这个小家伙想怎样？”当你明白了孩子的意图后，你就会理解为什么突然之间这孩子变得那么粗鲁。从孩子的角度考虑问题，有助于父母缓和气氛和自己的情绪。 4、提醒孩子改变说话方式

有时候，孩子的教育，拼的是功底，拼的是父母的处世态度和人生感悟。也就是说，父母的整个人生，都会参与到教育中来。 01、我们为什么对教育这么焦虑？ 大多数的家长，对孩子、对教育，缺乏一个持久而深入的理解。猛然意识到，赶紧管一下，看到孩子不如意的地方，就开始忧虑孩子十年后的高考，十五年后的婚姻，以及二十年后的事业…… 而这个忧虑本身，就会毁掉孩子的未来。 家长之所以忧虑，是因为一直在间歇性地关注孩子，孩子有问题，就关注多一些，没有明显的问题，便关注得少。对孩子的教育，缺乏一个宏观的掌控，对于该做什么，不该做什么，做得够不够，自己心里也没底。因此，对孩子未来的发展走向，就缺少了一份确信。不确信，就会慌张。 那么，为什么许多父母没有确信与笃定呢？ 许多家长，结束了读书生涯，有了工作，有了家庭，有了孩子，达到了一种表面上的“圆满”，便放弃了自我探索。生活遵循“最安逸原则”，看上去悠然自在，轻松洒脱，生活稳定，令人羡慕。其实，很多人生议题并没有完成，而是搁置在那里。 打个比方，这很像“成长的断崖”。很多妈妈自认为选择了一条安逸的路，结果却被动地陷入烦恼的泥沼。到头来，付出的不是更少，而是更多。 02、“四十岁死，八十岁埋”？ 我有很多年长我十岁左右的朋友，常常在一起聊天，也会说到她们同龄人的状态。发现四十岁左右年龄的人，特别容易往两个方向走，要么越来越丰富，越来越有魅力；要么视野越来越窄，与外在世界非常疏离。一位犀利的女作家甚至用“四十岁死，八十岁埋”来描述这种状态，读来让人倍感凄凉。 当然，选择最安逸的生活状态，也不是错误。不过，人生的议题并不会因为我们的回避而远离。派克在他的《少有人走的路》中写道： 我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们同人生的地形、地貌不断妥协和谈判。地图准确无误，我们就能确定自己的位置，知道要到什么地方，怎样到达那里；地图漏洞百出，我们就会迷失方向。 有的人过了青春期，就放弃了绘制地图。大多数人过了中年，就自认为地图完美无缺，世界观没有任何瑕疵。甚至自以为神圣不可侵犯，对于新的信息和资讯，他们也没有多少兴趣，似已疲惫不堪。只有极少数幸运者能继续努力，他们不停地探索、扩大和更新自己对于世界的认识，直到生命终结。 我们的人生地图，至少要通过三组关系来定位，分别是与自己的关系，与他人的关系，与世界的关系。如果我们不想再绘制“人生地图”，那么，也有很多逃避的办法。最简单的办法，就是退缩，并保持现状。 许多人不接纳自己，常常会自我否定和自我攻击，却放弃了内在探索，而选择忍耐和逃避。面对人际关系中存在的障碍，不是去化解，而是把人际关系简化，有的索性只剩下亲人关系。在家人面前，就算任性为之，也会获得包容。对世界的看法，则保持不变，不再对世界产生好奇。 许多妈妈埋头于柴米油盐的生活，最大限度回避了这三组关系。派克的另一句话，说得言简意赅：规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源。 03、亲子关系不是完全对等的人际关系 如果说，大部分情况，我们都可以逃避的话，那么，孩子的到来，则让妈妈们无处可逃。亲人和朋友会包容我们，但孩子只是凭天性和直觉生活，亲子关系不是完全对等的人际关系。我们的情绪和成熟程度，我们对生命的理解和态度，我们处理亲密关系的能力，被这个小生命映照得一览无余。 从某种意义上说，孩子是父母的老师，他来到这个世界上，督促父母把从前忽略的课程补上，不断完善自己的人生地图。如果我们处理不了与自己、与他人的关系，怎能处理好与孩子的关系？如果我们对这个世界不再好奇，怎么能留住孩子的好奇心？ 有位妈妈感慨：我现在才理解“孩子是天使”这句话，如果不是养育他遇到困难，我不会去探索，不会深刻反思自己的成长历程和思维模式。现在，我的生命在走向开阔，这是孩子带来的改变。 如果我们抗拒成长，就会把成长的任务转嫁到孩子身上。如果我们不能接纳自己，对自己不满意，就格外需要一个令人满意的孩子。如果我们不能处理好亲子关系，心中就会有一个“理想小孩”的形象，希望孩子主动符合我们的期待。 于是，几乎和孩子绑定在一起，共进退，同悲喜。孩子被老师夸奖了，这一天就非常愉悦；孩子考试考砸了，心情顿时灰暗下来。如此一来，孩子就会变成人生最大的“创可贴”。一个孩子，很难担负两个人的成长任务，这样的状态，注定会出问题。 选择与孩子一起成长，意味着我们要重新审视三组最基本的关系，要面对人生的问题，寻求答案，完善自我。我们并非过了18岁，便是真正意义上的成人,在某些时刻，我们只是大号的孩子。我们成长中积累了很多暗伤，许多成长任务并没有完成，与孩子相处，这些问题再次浮出水面，这也是很好的线索。当我们感到困顿、力不从心的时刻，不妨停下来，看看到底是什么阻碍了我们。 04、孩子的教养，拼的是父母的功底 当我们不再逃避，勇敢面对问题，也意味着离开心理舒适区，进入不确定的状态。世间最美的花朵,都开在最艰辛的枝头，成长就是一个破茧成蝶的过程。成长意味冒险，也伴随着苦痛，这也是我们回避成长的最主要的原因。

一个孩子，只要生下来，最终的目标都是要长大成人。老板也一样，不管他当初如何小，都渴望能像那些大佬成为所在行业的领头羊，不过在不同的阶段，应该做的事情是不一样的。 小老板做事 小老板不见得就在小公司，小公司也不见得就做不大，有的老板已经把企业做成了庞然大物的恐龙，但仍然执着于精耕细作。 小老板只是指老板的一种人生态度，并无褒贬之分。这种老板作风踏实，保持低调，不事张扬，许多理工科出身的老板都是这样。他们要求自己与别人并无分别，人生有限，光阴似箭，做好手头的工作，做好一家企业，做大也可，不大也罢，总之无愧于人世间走一遭。 在小老板手下做事，切忌喧哗，切忌浮躁，把老板交给的每一项工作做好，万不可华而不实地空喊口号。 中老板做市 中老板讲究管理，喜欢冒险尝试新的理论和新的知识，也喜欢拿自己的公司来做试验，成功了，好；不成功，不过是从头再来。胜而不骄，败而不馁，始终保持着旺盛的斗志。 中老板喜欢集思广益，凡是由中老板把持的公司，从早到晚不停地开会，而且中老板的思维跳跃幅度极大，一件事尚无头绪，另一个项目就已经进入了实施阶段，效果好坏不在话下，关键是勇于尝试。 像那种“不犯错误的员工不是好员工”的口号，也只有中老板会喊得出来，但你千万不要信，口号不妨跟着老板喊，但做事仍需千谨万慎，只有踏踏实实的业绩，才是中老板最喜欢的。 大老板做势 最小的大老板，敢于挟一只皮包去承揽跨国公司的工程项目；最大的大老板，喜欢标新立异，自诩担负着人类文明发展的使命，为行业制定标准，为游戏制定规则。 这一类老板大多是纵览全局的人物，眼光放得开，不争一城一池之得失，一个项目的进展究竟如何不是大老板所关心的，重要的是这个项目的价值。小公司的大老板一旦成功，那就是商业时代的英雄人物，一旦失败，只能挟着皮包走路。 追随大老板，就需要有能够辅助大老板的开阔视野及心胸，做项目注意抓大放小，宣传的声势重于实际内容，炒作的氛围高于项目的价值，注意要引用新观念、新思维、新方法，赋予项目以全新的包装和最流行的管理学概念。 在这样的老板手下工作最忌古板僵化，不知变通。大老板喜欢豪华的办公环境，工作间宽敞气派。中老板总是马不停蹄地奔走于客户之间，不停地推销自己的思想观念。小老板却一步也不肯离开车间，他的办公室甚至没有为客户预留座位。 小老板做的是产品。每个小老板都是行业的精英人物，对生产技术精益求精，对企业管理要求稳步低调。 中老板做的是项目。喜欢在各个不同的行业之间跳来蹦去，挑战自己的思维极限，喜欢冒险进入陌生的领域并获得成功的荣耀。 大老板做的是资源。最是重视无形资产的增值与服务，他的思维不会被现实的环境所左右，能够洞察宏观经济环境下的市场态势与走向。 不同的员工适宜不同的老板 作风踏实的员工最适宜追随小老板，与小老板一起成长。 思维敏捷的员工最适宜追随中老板，众多的新项目足以满足你的乐趣需求。 善于谋略的员工最适宜追随大老板，每一个战略都能够让你获得足够的成就感。 作风踏实的员工追随小老板，假以时日，有望晋升到高管的职位。思维敏捷的员工追随小老板，可以独当一面，获得主管的职位。善于谋略的员工在小老板面前无用武之地。 在中老板手下，最容易获得晋升机会的是思维敏捷的员工。作风踏实的员工仍然有望独当一面，获得主管职位。善于谋略的员工会成为中老板的合作伙伴，而非部属。 在大老板手下，善于谋略的员工将会获得前所未有的发展空间，思维敏捷的员工最不稳定，作风踏实的员工未必拥有晋升的机会，但也无失业之虞。 图/pixabay.com

根据调查显示，大约6成职场人患有自闭症。而沟通、性格、信任以及职业怠倦是形成职场人自闭的最主要的4个原因，下面职场专家为您一一解析，并给出相应的对策。 小刘是个帅气、能干的小伙子，可他在办公室里总是很沉闷、不爱说话。他从小就被父母关在屋里看书，很少与小伙伴们一起玩，亲戚们都夸他不惹事、很乖巧，可这种性格在职场中却并不讨喜。 据调查，职场中有近六成人很“自闭”。他们不合群，喜欢独来独往;懒于表达，与同事无话可说;不喜欢电话沟通，而乐于选择邮件等虚拟途径。这样的人往往难以被人理解。 有困难时也很难获得帮助。他们的冷淡会影响团队士气，沟通不畅则会降低效率，自己也难获提升。职场自闭通常有4种原因，并各有相应的对策。 1.沟通障碍。许多人沟通技巧不对，说出的话即便是好意，也会让人不爱听，自己又不知道问题出在哪里，只好少说多做。但回避不能解决问题，这部分人不妨读一些人际沟通方面的书，模拟所述情景反复练习，并运用到实践中。不要轻易否定自己，多给自己“我很有魅力”之类的积极暗示。 2.性格封闭。有些人天生不爱说话，比如案例中的小刘。这类人要明白，职场自闭不利于个人发展。要见人多笑，笑是最好的关系催化剂。 3.信任危机。职场新人常因拿捏不好尺度而遭遇人际挫折，甚至认为同事爱揪话柄、看笑话。此时要记住，与同事保持“同事关系”，偶尔聚会可以，但别把过多的私隐暴露出来，少将个人感情卷入工作，才能使职场生涯更顺畅。 4.职业倦怠。不少人会在工作一段时间后失去热情，甚至厌恶自己的工作，也因此对与工作沾边的人或事也提不起劲头，甚至对这行感到绝望和窒息。 每个人都会遭遇职场瓶颈，此时不妨向资深职场人取经，或许会受到启发。寻求擅长职场咨询的心理专家帮助也是很好的选择，或是自己放松一下，重新规划自己的职场生涯。 图来自：google.com

1、做一个深呼吸 只需要一个深呼吸就可以关闭或降低你的“战斗或逃跑”系统，并激活身体的“休息和恢复”系统。我们还有15秒，继续一个深呼吸，你会感受到更多的东西。 2、感恩发生的 在这一天的生活中，发现一些激发你感恩的事情，无论它们是多么小。例如：你吃了一顿好的早餐，你有一份工作，或者你在早上读到了喜欢的新闻。吸收这几分钟的感恩之情，为这些积极的体会多停留一会，这有助于你的大脑记住它们。 3、感恩没发生的 发现一些在你一天中没有发生但激发你感恩的事情。例如：今天没有生病，你的车没出毛病，你没有和别人有矛盾，事情总是有可能会更糟糕。 4、微笑 许多人认为幸福是必须从“内到外”的东西，是从你的思维到你的行为。但幸福也可以来自“外部”，从你的行动到你的思维。主动刻意的微笑同样可以激活快乐的化学物质，然后让我们感受到快乐。 5、给你的负面情绪命名 仅仅用“愤怒”、“无助”、“悲伤”、“焦虑”等词语命名你的情绪，就可以减轻你的痛苦。因为命名情绪可以把你的大脑活动从情感部分转移到思考部分。你会感受到受伤减少，控制感增强，更多当下的感觉。 6、挺直后背坐直 非常令人惊讶的是，不良的姿势会导致消极的情绪状态。研究表明，懒散的人比那些经常保持直立姿势的人，会有更多的心情不好，低自尊和不自信。 坐直能够激发人的积极情绪——自信、快乐等积极情绪。良好的姿势还有助于身体健康，防止许多与颈部、肩部和背部相关的问题。如果你想要改善情绪，拉直你的身体向上，你会感到更快乐。 7、注意小的快乐，有意识地欣赏它们 欣赏小事情。“大多数好的体验都来自小事情，比如：完成了一封电子邮件、打了一个电话，交了一个朋友。” 觉察愉悦的事物、想法和人，会产生积极的结果。让这些好的感受多停留5秒或更长时间，使它进入你的内心。你的幸福水平将稳步上升！ 8、欣赏自己 去想一件你完成不错或者正在处理地不错的事情，或展示出你的品质的事情，比如开始一个项目，一个电话，与同事坦诚而富有成效的对话等。把注意力集中到自己的力量上，这会提升你的精神。 9、在负面事件中寻找积极的意义 如果你今天遇到一个挫折，有没有一个快速的方法把酸柠檬变成甜柠檬水呢？这里有一个快速有效的办法：首先把你的挫折看作是一个“挑战”，而不是一个“失败”。这大概需要5秒或更少的时间；在剩下的25秒内，开始考虑具体的应对方式。 10、使用桌面照片来提醒你目标和生活的乐趣 一张家人合影、旅行照或你最喜欢的照片可以恢复你的价值感，提升幸福感。享受一会儿自然风光照片的“微休息”，甚至可以促进健康（降低压力和血压）和幸福。保持这个习惯，并定期更换照片。 还有许多其他的方法来获得瞬间的快乐。特别是当你喜爱的人在面前时，你可以得到一个快速的拥抱，或为Ta做些事情。这两种方法都会让你体会更多的快乐。上面的10个技能可以训练你创造属于自己的幸福。你需要它。 图 |

“我是那种对越亲近的人，越难说出谢谢的人。” 【1】 你妈有没有把你的衣服洗坏过? 我妈有。 过年的时候，我跟我妈说，我的衣服我自己洗，不用她洗。 然后她总是趁我睡觉了，就把衣服偷偷地洗了，完全是田螺姑娘啊。 有天早上起床，我的一件毛衣又不见了。 问我妈，我妈支支吾吾地说，我洗了。 我看她这状态，心里就有种不祥的预感。 我跑到阳台上一看，我的毛衣啊，明明是浅灰色的，现在胸口被染了一块暗红色——关键是这件毛衣我超级喜欢，因为它特别显瘦，对于一个胖子来说，一件显瘦的衣服是多么珍稀! 我说，妈，我说过很多次了，不同颜色的衣服不能混在一起洗啊。 她说，我哪知道它这么容易染色?我看你毛衣上沾了油渍，想着多泡一会儿才能洗得更干净嘛。再说了，就染了这么点，不是很明显，还是可以穿的呀。 这怎么穿啊。我懒得说了，有点烦。 当天晚上，我怕我妈又自作主张洗我的衣服，我洗完澡就开始自己洗内衣。我擦，水真特么冷啊。 家里洗衣池没装热水，平常我洗手都冷得发抖，随便沾点水意思一下。用这么冷的水手洗衣服，简直是受刑好吗。 我正在吐槽呢，我妈进来让我别洗了，水太冷。 我说你就不怕冷啊。 她说，我没事啊，我手粗糙，不怕。 我一看她的手，裂开了好几道口子。她的手本来就容易皴，最近我和罗同学、唯唐三个人回家，她每天都要给我们洗好多衣服。而且她特别固执，总觉得衣服用洗衣机洗不干净，总要用手洗。 我只看到她洗坏掉的那件，却没注意到她把我那套浅色睡衣洗得跟新买的一样;把罗同学的白色衬衫（领口和袖口都泛黄了），洗得雪白，简直比洗衣粉广告还夸张好吗。 她为我做了这么多贴心的事，我却只看到搞砸的那一件。 看着她冻得裂开的手，我特么眼泪都掉下来了。 我把她对我的付出，当成了默认状态。 我把她所有的照顾，当成了理所当然。 我很想对她说一句谢谢，却害怕矫情，开不了口。