酷Dee -【正能量点赞】

[01] 我的父亲，教了一辈子学。在县城那个小学、初中一体的学校里，他亲手带着好多孩子，从一年级走到初三毕业。 有一年父亲带毕业班，班里有个寄宿的男孩学习非常刻苦，但是家庭条件挺差。每到饭点，别人去食堂打饭、打菜、买零食的时候，这个男孩就掏出从家带来的煎饼，卷着面糊炒咸菜或者虾皮儿，就算是一顿饭，而且一吃就是一个星期。 父亲看着也很心疼，就时不时掏钱给男孩买点牛奶、水果。男孩每次接过东西的时候，都很感动，泪眼汪汪地说不出话…… 毕业班送了一期又一期，从父亲的班里走出的好学生一批又一批。 好多人都跟我开玩笑：“你们家逢年过节应该挺热闹吧？你父亲这么多得意门生，不得排着队送礼哇？” 对，我本来以为也会这样。 可实际情况是，跟父亲还有往来的、关系比较好的，大多数都是当初学习不算优秀的孩子，甚至还有几个调皮捣蛋的。而很多成绩前几名的孩子，毕了业就很少联系了，偶尔有个师生聚会，也很少看到他们的影子。 [02] 我曾很诧异地问过父亲：“那些成绩好的孩子毕业后，不应该更感激老师、跟老师更亲密才对吗？” 父亲总是淡淡地说：“大家都有各自的营生，很忙，没空联系很正常。” 有些话，虽然父亲没说，但我从身边朋友、同学的现状里，多少能猜出来：很多当初成绩特别优秀的孩子，现在混得并不好，至少跟当初大家的期待差很远。这种辜负了大家期待的羞愧感，或许是他们不愿意跟过去的老师、同学联系的主要原因吧。 很多孩子按照家长最期望的那样，不贪玩、不惹事，一路当着“三好学生”，考大学，读研究生。等他们二十八九岁毕业后，才发现手中那张硕士文凭，也就值每月4000块钱。在现在这种经济不算景气的时候，他们不但找工作时时碰壁，连谈个对象都不容易…… 很多人都是直到高中毕业或者大学毕业才发现，为了追求别人眼中的“第一名”，自己失去了太多太多。当别人回味青葱岁月、情窦初开时，他们能记起来的，除了考卷和压力、除了熬夜和失眠，就没别的了…… [03] 父亲总是说：“越来越发现，现在不是一个只看成绩和学历的时代了。成绩好，只能代表你会考试，不带表你的交往能力，不代表你的工作能力，甚至连人品都代表不了。” 我觉得这段话很有道理，并且在生活中也不断得到验证。 前段时间，我们公司来了一个实习的男生，研究生刚毕业。 男生刚来的时候，我们看他学历比较高，专业也不错，便让他跟着一位产品经理，学习运营方面的业务。 公司晨会上讨论运营方案，这个男生总表现得很有想法，提出了几个好建议。大家都挺高兴，感觉这孩子值得培养。 那段时间，大家都非常忙，午饭都没空出去吃，所以就经常拜托这个男生帮忙下楼取外卖，顺便看看快递。 才过了一周，这个男生就不辞而别了。人事老师打电话问他有什么不满意的，他说：“你们公司缺乏对人才最基本的尊重，我是来学产品运营的，不是来给你们跑腿的！” 不过这个男生可能不知道，我们公司还有比他学历更高、学校更好的实习生。以前忙起来的时候，大家轮流订餐、取快递、倒剩菜、收拾桌子，没谁觉得自己被轻视，更没谁觉得自己是个跑腿的。 事后，经理无奈地说：“这样的孩子呀，我见过太多了，学历倒是挺高，但是把为人处世基本的礼节都忘了。他今天从咱公司走了，在下一个公司肯定还是待不久……” [04]

当穷养的男孩遇到富养的女孩，值得父母深思 “儿子要穷养，女儿要富养”——大概是在儿子三岁的时候，我听说了这个育儿观念。是的，和所有初听此话的父母一样，我理所当然地认为，穷养儿子，就是要让他体会生活的艰辛，多吃苦，让他有奋斗意识；富养女儿，就要为她创造良好的物质条件，培养温柔、高贵的品质，这样长大以后，才能创造有品位有情调的生活。 我相信，很多父母正自觉或不自觉地按此方法，对自己的孩子施以影响，可是，很少有父母想到未来若干年后，当自己穷养的儿子遇到一个富养的女孩，会产生怎样啼笑皆非的矛盾。 我提前遇到了这样的尴尬。 先说我家的基本情况吧。 我属于经济状况尚可的家庭。先生经营一家模具公司，我全职带儿子，不算大富大贵，却也没为钱犯过愁。但我坚决奉行“男孩要穷养”的理念，几乎没给儿子买过昂贵的玩具，好像就在他四岁生日时破过一次例，给他买了一辆遥控小汽车。穿着上都是小店淘来的外贸品。上了小学，我告诉他，我们家不缺钱，但这些钱是爸爸挣的，所以给你的零花钱不能乱花。如果要买课外书或是给同学买礼物，必须用自己的劳动来换取，就是洗个碗五​​毛钱，扫次地一块钱，等等。 应该说，我的教育还算是成功的。儿子不贪慕虚荣，接人待物相当有分寸，自控能力也非常强，学习几乎不用操心。用我妹妹的话说就是：姐，你这一辈子不上班，不挣钱，但你培养的这个儿子，就是你最出色的成果。 事情源于春节期间和朋友的一次家庭旅行。 朋友的女儿比我儿子小两岁，当时开玩笑说两家是要做亲家的。但计划不如变化快，在她女儿两岁时，她先生因为工作调动，全家迁至深圳。但我们经常通电话，聊育儿经，偶尔她也借出差杭州的机会，来看望我。当我把“儿子要穷养，女儿要富养”的话告诉她时，深得她赞同。 事实上，后来的电话聊天中，她经常告诉我，她又带女儿去香港了，给女儿买了限量版的芭比娃娃，买了gucci的童装……她女儿也时常在电话里甜甜地叫我阿姨，听得出是个见过世面、不怯生的小丫头。 去年12月份，她兴奋地打电话给我，约我春节去三亚度假，笑说两个孩子有些年没见了，趁机让他们培养培养感情。哈，当时我想，培养感情只是玩笑话，两家找个机会一起聚聚才是真。所以，说服了先生后，我们两家决定去三亚过春节。 因我空闲时间多，女友说由我来安排此行的所有事宜。说实话，三亚的好酒店确实很多，但六天假期都必须住五星级吗？我征求儿子意见，儿子说干净舒服就行。于是，我决定了住四晚家庭旅馆，住两晚豪华酒店。这个决定也得到了朋友的支持。 先到的我们在亚龙湾的家庭旅馆迎来女友一家。寒暄过后，小公主非常冷静地环视了一下房间，说：“我们怎么住这里呀？”我笑着跟她解释说，这里非常干净，且离椰梦长廊很近，去沙滩也很方便。可小女孩不满地说：“这里没有waiter（服务生），没有游泳池，也没有早餐……”害得女友连忙打圆场。 其实我也没在意，心想家境优越、娇生惯养的小公主有理由要求住得更好一点的。可儿子替老妈打抱不平了，他私下跟我说，要不是初次见面，他早就让女孩子自己去找酒店了。 这才是开始，后面几天的情形几乎完全出乎了我的意料。两个不同家庭教育出来的孩子，在太多的事情上有着太多的分歧：每去一个地方，儿子都想坐公交车，可女孩就是打的；儿子想去吃海鲜大排档，可女孩就是觉得不卫生……就算是一处海景，女孩子会发出“想要盖幢房子”的感叹，儿子却在一旁笑她太矫情。 幸好两家大人心态还好，认为孩子之间怄怄气是正常的。后来我跟儿子说，你是哥哥，要让着妹妹，尽量听从她的意见。儿子还算听话，尽管心里有意见，但行为上还是尊重了妹妹。 度假的最后一天，两个孩子发生了口角。 那天，我们逛的景点叫天涯海角，附近有个超大的土特产专营店。我们想顺便买一点特产带回杭州。已经逛累的女孩子明显不想去，她说：“拎着这么些东西回酒店累不累啊？去机场买更方便啊！”这话明显是针对我们说的，儿子有些不服气，说买不买是我们的事情，你有钱就去机场买！无趣之下，女孩子认真又天真地说：你这样吝啬钱，小心以后找不到老婆哦！儿子想也没想，回了她一句：你这样的娇气鬼，才没男人会娶你！ 机场告别时，我跟儿子说，这一路过来，妈妈发现你有时候有失男子汉的风度，是不是应该向妹妹道一下歉？小女孩小嘴一撅，说：“口头的道歉太没诚意啦！你得买件礼物哄我开心才行！”两家的旅行就在两个小孩之间的拌嘴加玩笑中结束了。 其实教育应该一视同仁，不分男女，现在许多公主病的女生应该也是这样从小娇生惯养来的吧！但是进入团体生活才会发现，并不是每个人都会顺从自己，人跟人的相处还需要很多的磨合呢！把故事分享出去给更多人看吧~

导读：宁高宁自称是职业经理人，为国有企业“放牛”，本文浓缩了他带队伍方面的“放牛”真经。文中列出的九个顿悟，每条均针对管理者通常的误见、迷思和心魔，比如：看不上自己的下属，是几乎所有管理者都曾有过（或正在有）的经历。这些问题的存在，恰恰是管理者自身亟需提高的重要信号。在条分缕析地逐条点破之后，文章也再次提醒大家知易行难，说一套做一套最是需要警觉和克服的。（杰睿） 很多管理者眼睛往往是向外看，一直盯着员工，觉得员工这要提升，那要改进，总感觉员工不尽人意。 其实，很多事情的迎刃而解，需要改变视角，静心顿悟。如果换个角度，多审视自己，把员工当做一面镜子，照照自己，发现最后需要提升的只是自己！ 1 当下的环境是最合适的环境 企业在市场中，就如同真实的作战环境，随时面临市场决战，不允许彩排，更不允许做条件假设。做一些无谓的假设，只会浪费时间，延误战机，或为自己达不到目标找借口。 要在现实的状态下开展工作，而且认为当下是最合适的环境，唯有如此，才能积极思考、正面应对。管理者认为员工队伍素质太差时要想一想：如果员工队伍素质提高到自己想象的水平，他们还会甘心于现有的岗位吗？自己还能当他的领导吗？你的能力与价值又如何去体现呢？现有的环境，正好是体现自己能力和锻炼自己的最佳舞台。 2 眼中的员工状态，其实就是自己的表象 在成功管理者的眼里，看到和吸引自己的都是别人的努力，别人的负面因素也无暇顾及，感受到的全是他们的努力。近朱者赤，近墨者黑。所以自己感受到他们的状态，其实就是自己的表象，只是我们看别人容易，读懂自己难。 我们可以做一个测试，对同一个企业，不同员工的感受和评价肯定不同。这是因为每个员工的状态不同，看到的也会不同，相由心生就是如此。其实，别人就是一面镜子，照到的全是自己。我们总喜欢盯着别人找缺点，而很少从内心审视自己，所以只能用反推的方式才能有所感悟。当我们感觉越来越多的人都看不顺眼时，那一定是自己出了问题！ 3 特别不喜欢的，就是自己最需要提升的 我们有时会特别不喜欢某人或者特不喜欢某人做的某事，这原因是什么呢？是别人的问题吗？他的这一点是所有人都反感的吗？不见得！既然不是所有的人不喜欢，那为什么自己不喜欢？问题出在哪里呢？那是因为自己有偏见，或者是自己小题大做，或者是自己的某种“性格缺陷”，从而造成了自己的不喜欢。 如果员工经常跟你对着干，那是说明你人格魅力不够，或者能力没有得到其认同，或者自己平时也是对其如此，所以这些都是需要自己提升的方面。团队执行力差，可能是因没有相应的管理制度；员工经常因家事耽误工作，可能是管理者不够关怀员工；不能容忍员工评议，可能是自己确实存在某些不足等等。当我们面对“不喜欢”时，恰恰就是发现了自己最需要提升的方面。 4 把员工看成什么，他就是什么 有些管理者习惯给员工贴“强弱”、“敌友”、“勤懒”的标签，自己怎么判断，往往最终真的就如所料。心理学告诉我们，在给某人贴上标签时，我们的行为和态度也会对其发生微妙的变化。带着标签与员工沟通，自己的行为和举止很容易被对方捕捉到，对方也会同样为之，从而造成许多弄假成真事实。 对优秀的员工常包容和多鼓励，对能力欠缺的员工喜欢批评和排挤，都是不正确的。其实，很多标签都是管理者心里所预判出来的，有些并不代表真实。不然，为什么有的员工换了个工作环境，就判若两人呢？所以，总体上来说，应该相信每个员工都在努力创造一片自己的天地，我们要多鼓励、多肯定，多给员工贴正能量的标签。 5 员工的彻底认同，只有靠感化 不要认为企业有了规章制度，就能让员工彻底的认同和遵守。表面的服从和内心的认同相差很远。制度越来越多，培训越来越多，员工并不一定买账，流失率的高低就可以作为参考。相当一部分比例的员工离职与其上司有直接关系。试想，员工都准备离职了，自己对其还能有什么影响力可言？ 员工的彻底认同，关键是领导者自己的魅力和专业技能，自己以身作则，让员工内心受到触动，这样的影响才持久，带来的执行力才会强。除了有管理制度，管理者还应有适当的感情投入和相当的魅力影响，才能得到员工的认同。 6 所有面临的问题，都是自己造成的

现在找工作越来越难，找到工作的人又说这份工作不适合自己，跳槽了，在频繁的跳槽中，自己越来越迷茫，在不断的找工作中，处处碰壁，又开始了抱怨，那么在职场就业中自己如何才能找到一份适合自己的工作呢？自己又该如何适应工作呢？ 1、端正心态： 找工作人，一定要端正自己的心态，尤其是刚毕业的大学生，还有以前没有从事过工作的人，不要对自己有太高的要求，也不要说自己一定要找一个多么好的工作，这个工作的工资必须多少多少，必须达到自己的要求，对工作挑肥拣瘦的，不然自己就不会去做的，这样的想法都是很难找到工作的，更别说适合自己的工作了。 2、理解适合： 人在找工作的时候，总是犯一个毛病，就是思想认识上就理解错了，要找一份适合自己的工作，其实没有工作适合自己，应该是自己适合工作，就像人必须适应环境一样，不能环境适应你，在思想上就应该转变自己的想法，这样才会找到一份自己喜欢的工作，喜欢很重要。 3、了解自己： 想找到自己喜欢的一份工作，就必须对自己了解，清楚自己的兴趣爱好，清楚自己的特长和能力，自己是否能胜任这份工作，更重要的是自己是否喜欢这份工作，喜欢了，自然就会工作起来比较顺心，轻松开心一点。 4、工作需求： 想找到一份喜欢的工作，必须有这份工作的需求，自己特别需要这份工作，需要这份工作的工资，需要工作来养活自己，进行日常的开销，特别需要工作的人，会感觉工作是多么的重要，自然不会去挑剔工作的好与坏了，会感觉工作都适合自己的，如果有没有工作对自己日常生活开销没有多大影响，把工作作为一项业余活动了，自然会很挑剔的。 5、降低要求： 想找到一份适合自己的工作，自己喜欢的一份工作，就要告诉自己要降低要求，适合不适合更多情况下取决于工资的高低，工资特别高，特别诱人，自己自然不会放弃，哪怕是累点，所以在找工作的时候，一定要先找到工作再说，不要在没有工作的情况下，还想找一份适合的工作，那是很难的。 6、懂得珍惜： 找到一份工作，先不要说自己适合不适合，只有工作了才知道，在自己的不断努力中，自己的工资在不断的上涨，职位也在提升，在工作中发现自己的努力得到了汇报，就会发现自己是适合这份工作中，所以在工作中保持一份进取之心，不懒惰，肯付出汗水，勤奋努力工作，就会发现每一份工作都是一样的，找到一份工作不容易，要懂得珍惜，有一颗珍惜之心才会喜欢这份工作。 7、搞好人际关系： 找到工作后，一定要和同事和领导搞好关系，良好的人际关系会影响自己对工作的激情，也会改变自己对工作的看法和态度，如果和同事领导关系都不好，自然会压力比较大，感觉自己不适合这份工作，会产生消极的工作思想，进入到恶性循环之中，所以处理好和同事的领导的关系也是工作适合不适合自己的一个重要因素。 8、不要频繁跳槽： 有一份工作就要知足了，不要频繁的跳槽，换工作，总是说工作不适合自己，自己不喜欢这份工作，频繁的跳槽会让自己陷入到困惑之中的，也不要一开始就认为自己高学历高水平，却拿不到高工资，就抱怨领导不慧眼识珠，这种心理都要不得，是金子自然会发光，坚持积极的工作表现自己，自然会得到老板的赏识，工作自然也会回报自己的。 图片来源:pixabay.com

相信很多人都经历过躺下在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况，更严重的会通宵失眠。这是非常郁闷的事，而且还不利于我们的身体健康，影响我们的心情。我也曾为此特别苦恼，经过自己的尝试和不断的寻求助眠的方法，于是总结出几个自己认为比较好的助眠方法分享给大家，希望能够帮助尽快入睡。 自我联想法——想象出一幅美丽的场景 要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，（或者可以选择自己喜欢的事物）在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。 食物助眠法——热牛奶、百合、小米等 睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。 晚餐可以加些有助睡眠的食物。 自我保护法——抱个抱枕 还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。 书本电影助眠法——选择自己认为枯燥的书或电影 躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。 运动助眠法——睡前几小时适量运动 对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。 睡姿助眠法——选择自己认为最放松的睡姿 睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。 隔离外界干扰法——声音、光线等 有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。 闻香助眠法——摆放有助睡眠的花草、香薰 有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。 图来自：pixabay.com

有一种爱，叫做喜悦。喜悦，是因为相爱在一起的简单的幸福。 有一种爱，叫做甜蜜。甜蜜，是因为爱是酝酿甜蜜的花朵。 有一种爱，叫做微笑。微笑，是因为爱像成熟了的挂上枝头的开心果。 有一种爱，叫做坦白。坦白，是因为爱的存在，每个人的心里都能够明白。 有一种爱，叫做依赖。依赖，是因为可以依偎的心，不再害怕孤单的伤害。 有一种爱，叫做思念。思念，是因为离别即使短暂，也会让爱在心中无尽的蔓延。 有一种爱，叫做无奈。无奈，是因为已经为爱承受得太多，只能用无奈来稍微释怀 有一种爱，叫做放弃。放弃，只因为这一句“我会学着放弃你，是因为我太爱你”。 有一种爱，叫做伤心。伤心，是因为我再也找不到那些爱过的曾经。 有一种爱，叫做寂寞。寂寞，是因为一个人为爱走的路。 有一种爱，叫做凄苦。凄苦，是因为爱的路上，总会遇到猛烈的暴风雨。 有一种爱，叫做迷糊。迷糊，是因为看不清楚爱该走的路。 有一种爱，叫做辛苦。辛苦，是因为喜欢爱的一起吃苦的幸福。 有一种爱，叫做曲折。曲折，是因为爱总要转几个弯才到来。 有一种爱，叫做后悔。后悔是因为等爱走了以后，才明白，原来自己真的爱过。 有一种爱，叫做感动。感动，是因为爱会在寒冷的冬天，脱下棉衣，送你一度的温暖。 有一种爱，叫做心碎。心碎，是因为爱，被冻结在寒冷的季节。 有一种爱，叫做刻骨。刻骨，是因为爱的痕迹，像锁向灵魂的永不腐朽的枷锁。 图自｜wallcoo.net

一个男人爱上一个女人是件容易的事，一见钟情、两情相悦、四目相投，瞬间爆发爱的火花，不过是全球一天发生几百万宗的“爱情意外”之一，可男人却小心翼翼地独自享有他的“心灵堡垒”，让你感觉跟他一直是若即若离的状态。 俗话说一个成功的男人背后肯定站着一个成功的女人。不难看出，好男人都是女人调教出来的。只要掌握了这些秘诀，还怕收服不了男人的心？ 用“温柔”这瓶胶水 攻心为上，才是虏获男人心的最高原则。聪明的女人会深谙男人心，“我相信这辈子再也找不到这样的女人”，每个貌似强大的男人的内心，都有一块虚弱、柔软的地方，在那里，再刚强的男人也不过如6岁孩童，当他最疲惫时，只想躺在你温柔的怀抱，最困惑时，也把你当成惟一可以倾诉的对象，你是他的精神依赖。 这碗叫做“温柔”的汤药，是腐蚀男人思考能力的不二法门。 制造生活中的惊奇 恋爱刚走到一半，就有了老夫老妻的意味——这是件恐怖的事情。男人并非不热爱生活，但却惧怕平庸的生活，害怕凶恶的时光杀死心中曾经美丽的公主。保持婚前婚后一个样，绝不能结婚前青春洋溢，婚后甘于黄脸婆，男人天生喜欢漂亮的女人。所以，女人婚后要时时注意改变形象，尝试各种时尚元素，如此，即使老公嘴上不夸你，心里也会对你有新鲜感的。从一顿精心的晚餐和一支造型美丽的蜡烛开始吧，让浪漫、激情随处发生，令他眼中，你永远是第一次见面时的心跳。 为他煮饭 饮食男女最动人的事儿无非是每天在一起吃饭，如果有一天他说出这样的话：“我无论多晚回家，都可以喝到老婆煲的汤。”那他的生活大抵是不能少了你了——看，他已经把你称作“老婆”了。把甜言蜜语的浪漫转变为必不可少的三餐饭吧，“抓心先抓胃”，方式虽老，却颠扑不破。 做他生活中的“小可爱” 不管你是林黛玉式的小性子女人，还是个性直率，大大咧咧性格的人，都应该做一个惹男人怜爱的小女人，适当的撒娇、任性、霸道、懂事都会被男人视为生活乐趣，这样的女人最招男人喜欢。小可爱的点滴，融化了男人的心，在离去后，他发现没有你的生活，其实是“一塌糊涂”。 让他不得不粘住你 妈咪的话是天下一切听话男孩的“软肋”。找个理由，去见他的妈妈，讨她老人家的欢心吧，让老太太再三在他面前夸你;带他一起参加女友的婚宴，看到爱情的甜蜜结局;带他到阿姨的幼稚园，让他发现孩子们是多么的喜欢你……这一切都会摧毁他的神经，他的脆弱便是你的胜利。 让他的生活断电 这个世界的所有单身男子都有一种劣根性，心中总在期待完美女人的来临，眼前的爱人永远不值得终身相许。当你做了如此种种举动，他竟然还熟视无睹，视此为理所当然，那么短暂地离开他，让他的生活断电。那时，他会发现，他原来习惯的一切对他而言是多么的不可或缺。等着他给你打电话吧，说：“宝贝，回来吧，我的生活不能没有你!” 成为他的管家 传说地产大腕潘石屹的老婆张欣，改造潘石屹的第一件事，就是把他过去那些行头全扔了出去。 每天醒来的清晨，他都在高叫：“我的表在哪里”、“我的球拍呢”……没有你，他永远找不到去年夏天的那件白色T恤，甚至会把已经打算用来作抹布的旧毛巾重新用来擦脸。当有一天，当他有意识打量自己的全身上下，发现从内裤开始，到袜子，到领带，到围巾，全都是你的杰作， 他心中如何还能离开你。 成为他的空气 男人有时是更犹豫的，更孩子气的，比女人更少有勇气去承担爱的。 他就像是那条在水里游来游去的鱼，一直在高唱着“我要自由”的歌曲。所以你只有慢慢渗透他的生活里，令他身在其中，舒适而不自觉，既无压抑也无束缚，犹如水里的空气。 图来自：pixabay.com

什么是教养？辞典上说：礼貌是指言语动作谦恭的表现；教养是指一般文化和品德的修养。“教养”，指的是人从小就应该习得的一种规矩，待人接物处事时的一种敬重态度。 很多人在恋爱初期会表现的非常完美，让对方对自己有一个好的评价，之后为了能和对方携手步入婚姻的殿堂，更是把自己最极致的一面展露出来。但是当两个人相处久了或是有了一纸婚书之后，就卸下了身上的伪装，露出隐藏在完美之下的“真面目”。当恋爱中的两人尽褪完美时，才是教养真正显露的时候。 夫妻相处难免会有心浮气躁时，摩擦都是在所难免的。这个时候发生争吵也是很正常的，吵完了先冷静一下，因为此时的两人都是满腹脾气，恨不能把对方压在身下暴揍一顿。冷静之后想清楚事情的原委，两人握手言和。争吵却也是能尽数体现双方教养的时刻。当然，也不是说有教养的人就不能吵架，而是说，在争吵的过程中尽量克制自己，不但是思维上的克制，更是言语上的克制。无论是热恋中的情侣还是婚姻中的夫妻，有多少都是因为言语上的不限制，脱口而出，无比畅快，相当解气，但是解气之后呢？被恶语这把利剑刺得满身伤痛，许久之后，伤口依然隐隐作痛，难以痊愈。无论何时在被想起，都是心中的一个无法解开的心结。 夫妻两人对一件事的看法大部分是相同的，却也有意见难以统一之时。此时的二人是应该挽起袖子大吵一架还是应该坐下来平心论证，看看到底谁的意见更为合理。显然，后者更有利于夫妻团结，家庭和睦。能够客观公正的分析问题，也是婚姻中的教养的重要体现。有的夫妻一遇到两人意见相左，就会大吵大闹，言辞激烈甚至出现肢体冲突。咱们说回来，谁没有个气急攻心的时候，这时候就像一个涨满了气的气球，你用手去拍打怕是无效，只有找准位置，拿针轻轻一刺，这气球也就泄了气了。 婚姻中的教养不是一方的事情，而是双方的责任。若是只有一方有，而一方无，那难免会发生理智的一方失去理智的时候，这个时候，若是两方都抛开教养，肆无忌惮的搏击，直至两败俱伤。那这场闹剧就很难收场，也很尴尬了。如果双方都注重教养，就会有一方理智一些的，选择更婉转的方式来解决事情，而不是采用以暴制暴，以强克强这样杀敌一千自损八百的招式。 婚姻中的教养还体现在，是否能和对方同甘苦，共患难。若是只可同甘不能共苦，大难来临之时，一方正在焦急奔走，另一方却已急急退场，大有“万花丛中过，片叶不沾身”的架势。举个大家都熟知的例子，《蝙蝠是鸟类还是兽类》的故事，蝙蝠就是一个典型的只可同甘不能共苦的代表，有好处的时候表现出无比亲近，而需要出力做事的时候却远远的躲起来了。这就是缺乏教养的表现。 家庭的维持如同行船，夫妻二人一人需掌舵，一人需扬帆，只有以此才能保证船行驶方向的正确。教养不是一朝一夕即可形成的，但是不做就一定没有改变。生活中多一些谦恭、少一些浮躁；多一些谦让、少一些争执；多一些沟通、少一些回避；多一些耐心，少一些急躁；多一些包容、少一些计较。我相信，如果注重婚姻教养的塑造，你的生活会慢慢发生根本的变化的，这种良性效果的持续，将会给你带来一个不一样的人生。 作者：白苏 图来自：stocksnap.io

有人说过：健康是“1”，事业、财富、婚姻、名誉种种都是“0”，有了前面的“1”，后面的“0”才有价值，才越多越好。如果前面的“1”没了，后面的“0”再多也毫无意义！ 我们每一个人的身体，不仅属于自己，也是整个家庭、整个社会的。再不锻炼，就晚了…… 身体不仅是自己的，更属于子女、父母和社会。 去年我到云南一个市去做义诊，看的第一个病人，是一个五十一岁的男性。这个病人因为中风已经昏迷两个星期了，旁边看护他的是他的女儿，还是一个护士。她告诉我，她父亲有高血压，平常控制不太好，家里人也不让他喝酒。那天家里没有人，他在家里自己悄悄地喝了点酒，突然血管破裂中风，这种植物人状态应该说很难恢复了。 去年我们还连续碰到几个三十多岁的人中风，有一个年轻人三十一岁，也是多年的高血压，突然中风，中风了以后就昏迷了。我们在北京抢救他三个多月，没抢救过来，他走了。但是他留下了一个十个月的孩子，您说这个孩子怎么办？交给爷爷奶奶？爷爷奶奶本身就是失独家庭了，那么大岁数也带不了了，母亲还年轻，母亲要另组家庭，这个孩子十个月就是后父亲了。您想想这对孩子一生的打击将会多么严重。这个年轻人，如果他在天之灵还有意识的话，他一定会后悔。“我为什么没有管好我自己的身体，而让我的孩子十个月就没了父亲？” 所以，我们每一个人的身体，不仅仅是我们自己的，我们对家庭有责任，对子女有责任，对父母有责任，对社会有责任。所以，我们一定要及早地来关注我们自己的身体健康，以便能够承担起我们应该能承担的责任。 要健康，不需任何营养品，每天吃“十个网球”。 世界卫生组织总结了全球的研究，认为对于健康和寿命来讲，影响最大的是生活方式和行为，占60%。比如怎么去吃饭？以往专家给大家讲，这个东西吃200克，那个东西吃300克。那么您知道多大是200克，多大是300克呢？不好实际操作。要指导大家来做运动、吃饭，就得让大家能够直观地去把握。 最近几年，一直在推广“十个网球原则”。（人一天的进食量要参照“十个网球原则”的膳食原则，这“十个网球”就是每天主要摄入的食物量。）“十个网球”，分成一天四大类食物： 每人全天吃肉不超过一个网球大小（可参考拳头大小）。 吃相当于两个网球大小的主食。 保证吃三个网球大小的水果，吃水果的人太少太少，国际上大量的研究，表明了经常吃水果的人，冠心病、中风、肿瘤的发生风险明显降低，所以要把水果作为我们每顿饭的必备食物。（水果一定要在饭前吃。） 每天吃不少于四个网球大小的蔬菜。蔬菜可以使劲吃，里边很多纤维素，对健康很有好处。 只要你吃好了，食物多样化做到了，你不需要任何补充，不需要许多我们现在所谓的营养品，没有任何证据的营养品来补充。 再不锻炼，就晚了。 患慢性病风险的另一个方面是什么？缺乏运动锻炼。世界卫生组织总结的全球四大死因，前三大死因是血压、吸烟、高血糖，第四大死因就是缺乏锻炼。每年全球有三百多万人因为缺乏锻炼而死亡。 经常锻炼的是什么人呢？您看公园里跳操的都是退了休的老头、老太太。中年人是锻炼率最低的人群。每周锻炼超过三次，每次不少于半个小时，锻炼强度相当于快走，符合这三个条件的能有多少人？ 通过生活方式和行为的调整，得出什么样的效应呢？可以预防80%的心脑血管病和2型糖尿病，可以预防55%的高血压，这55%的高血压指的是原发性高血压，因为有一部分高血压是其它脏器的疾病引发的，不包括在内。另外还可以预防什么？40%的肿瘤，这是全球水平。 想延缓衰老？负重锻炼，保住肌肉。 大家知道人为什么衰老？人衰老的最主要的原因是肌肉流失。你看老人颤颤巍巍，他肌肉拿不住了，肌纤维是人生下来是多少条，每个人就是多少条，固定了，然后从三十岁左右开始，如果不刻意锻炼肌肉的话，逐年丢失，丢的速度还很快，到75岁，肌肉剩多少？50%，一半没了。 所以运动锻炼，特别是负重锻炼，是保住肌肉最好的办法。美国心脏学会和世界卫生组织都在保健指南里提出，六十五岁以上的老人每周也应该做两到三次，八到十种的力量锻炼。 图/wallcoo.net

生命中， 有多少的不分离， 最后被时间打磨成了不联系； 有多少的难忘记， 最终成了后会无期成了一个谜。 当一些名字只是痕迹， 是否忘了珍惜； 当一些感情只是曾经， 是否只剩惋惜。 再好的朋友，不去联系也会远。 再好的感情，不懂经营也会淡。 每个人的时间都不多， 没有无事可做的付出； 每个人的心只有一颗， 没有无缘无故的关注。 别让等待的心，等到无望； 别让想念的人，想到不想。 人生能相遇，已是不易； 心灵若相知，更要珍惜！ 缘分， 不是人山人海非要遇见， 而是睡前醒后彼此想念； 誓言， 不是每天承诺到永远， 而是两情相悦默默眷恋。