酷Dee -【正能量点赞】

一个男人爱上一个女人是件容易的事，一见钟情、两情相悦、四目相投，瞬间爆发爱的火花，不过是全球一天发生几百万宗的“爱情意外”之一，可男人却小心翼翼地独自享有他的“心灵堡垒”，让你感觉跟他一直是若即若离的状态。 俗话说一个成功的男人背后肯定站着一个成功的女人。不难看出，好男人都是女人调教出来的。只要掌握了这些秘诀，还怕收服不了男人的心？ 用“温柔”这瓶胶水 攻心为上，才是虏获男人心的最高原则。聪明的女人会深谙男人心，“我相信这辈子再也找不到这样的女人”，每个貌似强大的男人的内心，都有一块虚弱、柔软的地方，在那里，再刚强的男人也不过如6岁孩童，当他最疲惫时，只想躺在你温柔的怀抱，最困惑时，也把你当成惟一可以倾诉的对象，你是他的精神依赖。 这碗叫做“温柔”的汤药，是腐蚀男人思考能力的不二法门。 制造生活中的惊奇 恋爱刚走到一半，就有了老夫老妻的意味——这是件恐怖的事情。男人并非不热爱生活，但却惧怕平庸的生活，害怕凶恶的时光杀死心中曾经美丽的公主。保持婚前婚后一个样，绝不能结婚前青春洋溢，婚后甘于黄脸婆，男人天生喜欢漂亮的女人。所以，女人婚后要时时注意改变形象，尝试各种时尚元素，如此，即使老公嘴上不夸你，心里也会对你有新鲜感的。从一顿精心的晚餐和一支造型美丽的蜡烛开始吧，让浪漫、激情随处发生，令他眼中，你永远是第一次见面时的心跳。 为他煮饭 饮食男女最动人的事儿无非是每天在一起吃饭，如果有一天他说出这样的话：“我无论多晚回家，都可以喝到老婆煲的汤。”那他的生活大抵是不能少了你了——看，他已经把你称作“老婆”了。把甜言蜜语的浪漫转变为必不可少的三餐饭吧，“抓心先抓胃”，方式虽老，却颠扑不破。 做他生活中的“小可爱” 不管你是林黛玉式的小性子女人，还是个性直率，大大咧咧性格的人，都应该做一个惹男人怜爱的小女人，适当的撒娇、任性、霸道、懂事都会被男人视为生活乐趣，这样的女人最招男人喜欢。小可爱的点滴，融化了男人的心，在离去后，他发现没有你的生活，其实是“一塌糊涂”。 让他不得不粘住你 妈咪的话是天下一切听话男孩的“软肋”。找个理由，去见他的妈妈，讨她老人家的欢心吧，让老太太再三在他面前夸你;带他一起参加女友的婚宴，看到爱情的甜蜜结局;带他到阿姨的幼稚园，让他发现孩子们是多么的喜欢你……这一切都会摧毁他的神经，他的脆弱便是你的胜利。 让他的生活断电 这个世界的所有单身男子都有一种劣根性，心中总在期待完美女人的来临，眼前的爱人永远不值得终身相许。当你做了如此种种举动，他竟然还熟视无睹，视此为理所当然，那么短暂地离开他，让他的生活断电。那时，他会发现，他原来习惯的一切对他而言是多么的不可或缺。等着他给你打电话吧，说：“宝贝，回来吧，我的生活不能没有你!” 成为他的管家 传说地产大腕潘石屹的老婆张欣，改造潘石屹的第一件事，就是把他过去那些行头全扔了出去。 每天醒来的清晨，他都在高叫：“我的表在哪里”、“我的球拍呢”……没有你，他永远找不到去年夏天的那件白色T恤，甚至会把已经打算用来作抹布的旧毛巾重新用来擦脸。当有一天，当他有意识打量自己的全身上下，发现从内裤开始，到袜子，到领带，到围巾，全都是你的杰作， 他心中如何还能离开你。 成为他的空气 男人有时是更犹豫的，更孩子气的，比女人更少有勇气去承担爱的。 他就像是那条在水里游来游去的鱼，一直在高唱着“我要自由”的歌曲。所以你只有慢慢渗透他的生活里，令他身在其中，舒适而不自觉，既无压抑也无束缚，犹如水里的空气。 图来自：pixabay.com

什么是教养？辞典上说：礼貌是指言语动作谦恭的表现；教养是指一般文化和品德的修养。“教养”，指的是人从小就应该习得的一种规矩，待人接物处事时的一种敬重态度。 很多人在恋爱初期会表现的非常完美，让对方对自己有一个好的评价，之后为了能和对方携手步入婚姻的殿堂，更是把自己最极致的一面展露出来。但是当两个人相处久了或是有了一纸婚书之后，就卸下了身上的伪装，露出隐藏在完美之下的“真面目”。当恋爱中的两人尽褪完美时，才是教养真正显露的时候。 夫妻相处难免会有心浮气躁时，摩擦都是在所难免的。这个时候发生争吵也是很正常的，吵完了先冷静一下，因为此时的两人都是满腹脾气，恨不能把对方压在身下暴揍一顿。冷静之后想清楚事情的原委，两人握手言和。争吵却也是能尽数体现双方教养的时刻。当然，也不是说有教养的人就不能吵架，而是说，在争吵的过程中尽量克制自己，不但是思维上的克制，更是言语上的克制。无论是热恋中的情侣还是婚姻中的夫妻，有多少都是因为言语上的不限制，脱口而出，无比畅快，相当解气，但是解气之后呢？被恶语这把利剑刺得满身伤痛，许久之后，伤口依然隐隐作痛，难以痊愈。无论何时在被想起，都是心中的一个无法解开的心结。 夫妻两人对一件事的看法大部分是相同的，却也有意见难以统一之时。此时的二人是应该挽起袖子大吵一架还是应该坐下来平心论证，看看到底谁的意见更为合理。显然，后者更有利于夫妻团结，家庭和睦。能够客观公正的分析问题，也是婚姻中的教养的重要体现。有的夫妻一遇到两人意见相左，就会大吵大闹，言辞激烈甚至出现肢体冲突。咱们说回来，谁没有个气急攻心的时候，这时候就像一个涨满了气的气球，你用手去拍打怕是无效，只有找准位置，拿针轻轻一刺，这气球也就泄了气了。 婚姻中的教养不是一方的事情，而是双方的责任。若是只有一方有，而一方无，那难免会发生理智的一方失去理智的时候，这个时候，若是两方都抛开教养，肆无忌惮的搏击，直至两败俱伤。那这场闹剧就很难收场，也很尴尬了。如果双方都注重教养，就会有一方理智一些的，选择更婉转的方式来解决事情，而不是采用以暴制暴，以强克强这样杀敌一千自损八百的招式。 婚姻中的教养还体现在，是否能和对方同甘苦，共患难。若是只可同甘不能共苦，大难来临之时，一方正在焦急奔走，另一方却已急急退场，大有“万花丛中过，片叶不沾身”的架势。举个大家都熟知的例子，《蝙蝠是鸟类还是兽类》的故事，蝙蝠就是一个典型的只可同甘不能共苦的代表，有好处的时候表现出无比亲近，而需要出力做事的时候却远远的躲起来了。这就是缺乏教养的表现。 家庭的维持如同行船，夫妻二人一人需掌舵，一人需扬帆，只有以此才能保证船行驶方向的正确。教养不是一朝一夕即可形成的，但是不做就一定没有改变。生活中多一些谦恭、少一些浮躁；多一些谦让、少一些争执；多一些沟通、少一些回避；多一些耐心，少一些急躁；多一些包容、少一些计较。我相信，如果注重婚姻教养的塑造，你的生活会慢慢发生根本的变化的，这种良性效果的持续，将会给你带来一个不一样的人生。 作者：白苏 图来自：stocksnap.io

有人说过：健康是“1”，事业、财富、婚姻、名誉种种都是“0”，有了前面的“1”，后面的“0”才有价值，才越多越好。如果前面的“1”没了，后面的“0”再多也毫无意义！ 我们每一个人的身体，不仅属于自己，也是整个家庭、整个社会的。再不锻炼，就晚了…… 身体不仅是自己的，更属于子女、父母和社会。 去年我到云南一个市去做义诊，看的第一个病人，是一个五十一岁的男性。这个病人因为中风已经昏迷两个星期了，旁边看护他的是他的女儿，还是一个护士。她告诉我，她父亲有高血压，平常控制不太好，家里人也不让他喝酒。那天家里没有人，他在家里自己悄悄地喝了点酒，突然血管破裂中风，这种植物人状态应该说很难恢复了。 去年我们还连续碰到几个三十多岁的人中风，有一个年轻人三十一岁，也是多年的高血压，突然中风，中风了以后就昏迷了。我们在北京抢救他三个多月，没抢救过来，他走了。但是他留下了一个十个月的孩子，您说这个孩子怎么办？交给爷爷奶奶？爷爷奶奶本身就是失独家庭了，那么大岁数也带不了了，母亲还年轻，母亲要另组家庭，这个孩子十个月就是后父亲了。您想想这对孩子一生的打击将会多么严重。这个年轻人，如果他在天之灵还有意识的话，他一定会后悔。“我为什么没有管好我自己的身体，而让我的孩子十个月就没了父亲？” 所以，我们每一个人的身体，不仅仅是我们自己的，我们对家庭有责任，对子女有责任，对父母有责任，对社会有责任。所以，我们一定要及早地来关注我们自己的身体健康，以便能够承担起我们应该能承担的责任。 要健康，不需任何营养品，每天吃“十个网球”。 世界卫生组织总结了全球的研究，认为对于健康和寿命来讲，影响最大的是生活方式和行为，占60%。比如怎么去吃饭？以往专家给大家讲，这个东西吃200克，那个东西吃300克。那么您知道多大是200克，多大是300克呢？不好实际操作。要指导大家来做运动、吃饭，就得让大家能够直观地去把握。 最近几年，一直在推广“十个网球原则”。（人一天的进食量要参照“十个网球原则”的膳食原则，这“十个网球”就是每天主要摄入的食物量。）“十个网球”，分成一天四大类食物： 每人全天吃肉不超过一个网球大小（可参考拳头大小）。 吃相当于两个网球大小的主食。 保证吃三个网球大小的水果，吃水果的人太少太少，国际上大量的研究，表明了经常吃水果的人，冠心病、中风、肿瘤的发生风险明显降低，所以要把水果作为我们每顿饭的必备食物。（水果一定要在饭前吃。） 每天吃不少于四个网球大小的蔬菜。蔬菜可以使劲吃，里边很多纤维素，对健康很有好处。 只要你吃好了，食物多样化做到了，你不需要任何补充，不需要许多我们现在所谓的营养品，没有任何证据的营养品来补充。 再不锻炼，就晚了。 患慢性病风险的另一个方面是什么？缺乏运动锻炼。世界卫生组织总结的全球四大死因，前三大死因是血压、吸烟、高血糖，第四大死因就是缺乏锻炼。每年全球有三百多万人因为缺乏锻炼而死亡。 经常锻炼的是什么人呢？您看公园里跳操的都是退了休的老头、老太太。中年人是锻炼率最低的人群。每周锻炼超过三次，每次不少于半个小时，锻炼强度相当于快走，符合这三个条件的能有多少人？ 通过生活方式和行为的调整，得出什么样的效应呢？可以预防80%的心脑血管病和2型糖尿病，可以预防55%的高血压，这55%的高血压指的是原发性高血压，因为有一部分高血压是其它脏器的疾病引发的，不包括在内。另外还可以预防什么？40%的肿瘤，这是全球水平。 想延缓衰老？负重锻炼，保住肌肉。 大家知道人为什么衰老？人衰老的最主要的原因是肌肉流失。你看老人颤颤巍巍，他肌肉拿不住了，肌纤维是人生下来是多少条，每个人就是多少条，固定了，然后从三十岁左右开始，如果不刻意锻炼肌肉的话，逐年丢失，丢的速度还很快，到75岁，肌肉剩多少？50%，一半没了。 所以运动锻炼，特别是负重锻炼，是保住肌肉最好的办法。美国心脏学会和世界卫生组织都在保健指南里提出，六十五岁以上的老人每周也应该做两到三次，八到十种的力量锻炼。 图/wallcoo.net

生命中， 有多少的不分离， 最后被时间打磨成了不联系； 有多少的难忘记， 最终成了后会无期成了一个谜。 当一些名字只是痕迹， 是否忘了珍惜； 当一些感情只是曾经， 是否只剩惋惜。 再好的朋友，不去联系也会远。 再好的感情，不懂经营也会淡。 每个人的时间都不多， 没有无事可做的付出； 每个人的心只有一颗， 没有无缘无故的关注。 别让等待的心，等到无望； 别让想念的人，想到不想。 人生能相遇，已是不易； 心灵若相知，更要珍惜！ 缘分， 不是人山人海非要遇见， 而是睡前醒后彼此想念； 誓言， 不是每天承诺到永远， 而是两情相悦默默眷恋。

家庭教育是影响孩子身心健康的重要因素，一个孩子应先有健康的身心，才能有健康人格，继而才能发展成为高素质人才。 富贵与贫贱，家庭教育理念与方式，基本上决定了孩子的将来，在这期间，父母起到了重要的作用！横竖都是这个理。即使孩子将来想拼命摆脱这种困境，走上自己想去的道路，也需要几十年的时间。那么，我们父母能做些什么呢？  01 | 认清自己和孩子 看清孩子的缺点，从正、侧面进行纠正和完善。明确自己能给孩子什么，不能给孩子什么，什么东西需要他自己去争取…… 切忌瞎鼓励孩子，你给他一水池的鸡汤，他可能还给你几张零分试卷！  02 | 重视孩子精神教育 父母能做的，除了在身后做她坚强的后盾，就是从小在精神上给他养料，让他做一个乐观、坚强的人，培养他的人格和精神，也许这样，才能帮助他无论陷入何种境地，都能做到最优的选择。 你能想象，当有一天，孩子在物质条件上一无所有，他该怎么生存下去？没有坚强的意志力、抗挫能力、人际交往能力，他怎么玩得转？ 03 | 减少攀比、从众 在国内，不攀比、不从众的家长少之又少。攀比有良性攀比和恶性攀比之分，适当的攀比可以督促孩子成为更优秀的人。 我们父母追求的是，孩子得到良好的家庭教育，进入好的学校，学习正面有力量的知识，交善良优质的朋友，做适合的高大上的工作。这样，也就够了。 最怕因为你的恶性攀比，给孩子造成焦虑、华而不实、孤单等不健康心理。 04 | 陪伴孩子，减少孩子的孤单 父母的陪伴少了，孩子容易胡思乱想：是不是爸妈不爱我了？是不是工作比自己重要？是不是成绩太差被嫌弃了？ 孩子孤单了，就不擅长与人相处，下意识将自己和小伙伴隔离起来，然后形成恶性循环。陪伴，是最长情的告白，是看得见的温暖和呵护。 大家都知道父母是孩子的第一任老师，家庭教育理念与方式，基本上决定了孩子的将来，所以父母们多给孩子一些健康的教育方式吧！ 05 | 提升孩子的自我价值感 从我们与母体脱离出生开始，父母抚摸孩子的方式、父母对待孩子的语调、语气、眼神以及孩子哭泣时父母对其的反应态度、大人对孩子的评价都在一点一滴的过程中塑造孩子的“自我价值感”。 比较完美的父母是比较容易培养出高自我价值感的孩子。 他们给予孩子的是——“无论我怎样表现，他们都爱我，我都是有价值的”观念。

每次朋友聚餐，我都带着我家女儿，曾有朋友好意提醒，带孩子出来吃饭，自己根本吃不好，还不如把孩子放在家里。对于这样的话，我一向是一笑置之。在我看来，这并不是吃一顿饭这么简单，这是我和孩子的一次经历。我是在孩子出生以后，才离职的。 身边有人不解，怀孕那么辛苦，为什么不索性辞职算了，为什么不呢，是因为我想多赚点钱。辞职呢，是因为我想全身心陪伴孩子。 孩子四岁后，我把婆婆接过来，帮我带孩子，我回归职场了。这时，我身边的人又开始操心了，觉得我做的不够理智，孩子最难带的时候，自己一个人应付带娃，做家务，把自己累的体重一直维持在不过百。现在孩子大了，省事了，却让婆婆来带。 而我的妹妹正好跟我相反，孩子出生以后，她就把孩子交给我妈带，为了自在，给孩子断了奶，让我妈把孩子带回老家。 我妈为了帮她带娃，还提前一年退休，小外甥和外婆特别亲，每一次过年过节，妹妹回去，他就像是看一个陌生人一样看着自己的妈妈，对于妈妈手里的玩具和零食，只流出渴望的眼神，小脚却不肯往前挪一步。 而我女儿从外婆那得到一块肉，立马跑过来递给我，高兴地说，妈妈，这是外婆给我的肉，给你吃。 妹妹在一旁一脸的羡慕，在几次讨好儿子无果，脸上开始有一些悲伤，羡慕地说，姐，你好幸福。 我看着她说，你本来也可以这么幸福，只是，你错过了而已。 在很多年轻的爸爸妈妈眼里，总觉得孩子小，什么都不懂，为了自己的那一份自由和快活，就根本不想尽一个当妈妈的责任。 她们总想着，孩子长大了，我在物质的方面多付出一些，孩子的心就自然回归过来了。 殊不知在孩子的世界里，关于亲人也是有一个“出场”顺序的，如果你占了“位置”，那么在孩子的心里，你就是最重要的，在他们看来也是最亲近的人。 我身边一个朋友，和老公两地分居。 其实，在很多次的聊天中得知，她老公在另外一个城市，公司给租了一套两居室，很适合他们一家三口住。可他老公总觉得，儿子太吵闹了，自己工作强度大，不想被影响。 于是，他老婆一直带着孩子在老家，而他呢，一个人过着“单身”的日子，跟他一起去外地的，还有一个同事，半年后，就把老婆孩子接了过去，每天中午，他在办公室看小说，他就开始收拾回家，说要看孩子，不然老婆没法做饭。 看着同事在公司和家两点奔波着，他庆幸自己是明智的。 只是，年底公司举行亲大旅游的时候，同事的儿子特别粘他，一大一小的男人在一起，他老婆负责给他们父子拍照，特别和谐的一道风景线。 再看看他家呢，儿子趴在老婆的肩膀上，嘴巴上喊着要回家，他想减轻老婆的负担，根本无望。 儿子根本不买他的账，用蛮力把孩子抱过去，孩子对他又是踢又是打，一个景点还没有玩，被气的一点儿心情也没有了。 他老婆无奈地说，一年三百六十五天，儿子跟你在一起的时间，一共不到一个月，你让他怎么和你亲，平时和你视频，你总说忙，说回家再说。 在儿子的世界里，他只有妈妈还有幼儿园的同学老师，爸爸对于他来说，只是电话那一端，承诺给他买玩具的“陌生叔叔”而已。 这个爸爸的一句口头禅就是，等孩子大了，我就把你们接过来，他以为儿子是自己的，自己想什么时候，走进他的内心世界都可以。可是，他错了。 对于很多童年开心的事，难过的事，大家都会刻骨铭心。 这就足以说明，一个孩子的童年是有多么重要，对于孩子来说，根本就没有所谓的“等你大了，就……”，如果你爱孩子，就应该好好珍惜眼前，不要总是妄想，他们大了，带他们不是那么费劲了，你再以一个“好爸爸”或“好妈妈”的角色出场，对不起，“场内”人员已满，根本挤不进你们这些“等爱”的人。 爱孩子也要趁早，让那一句“等孩子大了”见鬼去吧，更不要把到手的“入场券”丢了。 因为你晚了，孩子的内心世界，就容纳不了你了，也许你会挤进去，但是，那情景绝对不是你希望的那样。

社交场合 这十大细节不容忽视 1.请别人帮忙的时候，不要急着问对方有没有时间，能不能办得到， 而是要先把需要对方帮忙的事情先说清楚； 有没有时间，能不能办得到在很大程度上取决于事情的难度和性质； 如果对方答应了你，又听你把事情详细的说了一遍，又觉得有点为难， 这样对双方来说都是件非常尴尬的事情。 2.在与别人交谈的时候，或者开会的时候，不要当着对方的面玩手机； 开会的时候尽量手机关机或者调成振动，如果真的有急事，需要先说明情况，然后说一句抱歉， 在得到对方允许的情况下再处理自己的事情。 3.自己尽量不要做传话筒，在一个场合听到的话，尽量不要再另外一个场合说起； 即便是自己非常清楚，也要表现出一点也不知道的样子； 这样即便是两者的意见不一样，也不会让彼此造成尴尬； 在社交场合方面，多一事不如少一事。 4.当家里来客人的时候，自己不要穿着的非常随意， 即便是非常熟悉的朋友，或者非常好的亲戚，也不适合随意穿着； 穿着整齐不但是对客人的尊重，也是体现自己修养和素质的地方。 5.在社交场合，如果有女士在场，应该先帮女士安排好座位， 或者在女士有需要帮助的地方，及时主动的给予帮助； 如果女士中途离场处理事情，应当其身，表示对她的尊重； 对于女士的尊重在很大程度上能够体现一个男人的绅士风度。 6.在社交场合中，如果带自己认识的人参与，应该将自己带来的人介绍给身边的其他人， 介绍的时候应该将辈分低的人介绍给辈分高的人，将男性介绍给女性认识。 7.在饭局吃饭的时候，不要吧唧嘴，嘴里也不要含着食物说话， 不要用自己的餐具给别人夹菜吃或者舀汤，更不能到别人的碗里夹菜吃；

导语：没有多少人是喜欢加班的，但加班总是无可避免地 “沾” 上来。一直在埋头苦干的你，想要为什么加班的总是你吗？爱美小编为你探究职场心理，7个Tips让你从此摆脱加班噩耗！ 对于许多上班族而言，加班就是家常便饭。每天一整天都是围着工作转，回到家就扑床上，醒来就到公司，每日两点一线，生活一点新意都无，还有什么人生可言？于是人不得不开始为加班苦恼。班加那么多，其实你有没有想过为何加班总是你呢？老板要求，公司文化常被痛骂，可知其实最苦的根源还是由于你自己？！ 之所以会加班，其实和你的工作量有很大的关系！这个时候最好的解决方法就是帮你自己找到合适的工作量。如果你每天都超量工作、承担了许多责任外的事，而主管却没意识到这一点，你可以去找他谈谈，明确地说出你现在的工作量和期待。（当然，在这之前，你得知道自己能承担的工作量是多少。）如果你是自由职业者或能自由掌控时间，一定要把计划提前做好。比如，你今天要做完的事有 4 件，那就把它们一一写下来，并规定每一项任务的完成时间。记得留一些时间间隙，以便从容的完成每一项任务，这其实就是时间管理了。 对很多人来说，工作的真正动机是恐惧，换句话说，是害怕失业。你是否觉得自己缺少选择——如果不做这份工作了，不知道自己还能做什么，出于这个原因你做着这份不感兴趣的工作，即便每天要加班，也尽力去完成。如果你在工作中充满了恐惧，你真的该找找原因了。工作是用来实现自我价值，不是用来吓人的。试着给自己设定一个边界，提升效率，如果实在不行，就去找一份不让你这么恐惧的工作。 有些公司似乎有不成文的规定，老板从来是加班到深夜的，因此员工加班也是理所应当的事情，下班一到点就走的员工基本上属于不尽职的员工。如果你 “不幸” 在这样的公司中工作，那么你也会不自觉的加班。试想，下班的时间，人家都还在办公桌前或正襟危坐，或忙忙碌碌，稍有点 “政治觉悟” 的人怎能袖手旁观，扬长而去？于是，要下班了，大家都耗着，你不走，我也不走，谁也不愿意迈出第一步。节假日呢，干脆也到班上去度过，那怕是在那里打牌呢，也会落得 “爱班如家” 的美誉。在这种公司，真是想不加班也难。 有时候你是否会有越是不想加班，反而要拼命加班的情况呢？面对这样放入情况，就要学会正确对待加班了。加班这个问题从原则上来说，没啥不好。如果加班没有伤害到他人，而你又能从工作中得到很强的自我满足感，那长时间的工作就不是什么坏事儿。不要过分地被 “工作生活要平衡” 的观点给绑架了，只要你高兴，不平衡也行。不过如果加班开始侵害健康，让你身心俱疲，自我厌恶感增强，那就得去探究这背后的原因了。 如果你是在一个人均消费高的大都市，却领着半死不活的薪水，那么想在城市里生活下去，就不会那么容易啦！加班如果有薪水，那么无疑就是一根救命草！所以就让工作满满的塞满自己的生活。不过如果每次都接受了超额了工作，这意味着你没有时间去做其他事。没有加班费，过日子就过不成，但是为了加班费，就不过日子也是另一种损失！ 想要摆脱加班的命运，怎么 “破”？ 加班加个没完，精彩人生是享受不了的。所以想要摆脱加班，我们应该怎么做呢？其实之所以要加班，很大程度上与我们自己的工作效率有关。所以当你需要全神贯注时，把手机反扣、调到静音模式吧，不要让源源不断的信息打扰你。总是去看手机会拖慢工作节奏，还容易返工。如果你要长期完成高负荷的工作，唯一的秘诀就是在相同的时间内做更多的事。找到自己每天效率最高效的那几个小时，用工作填满它。 上面说到摆脱加班的一个方面就是提高效率。不过还有哪些小诀窍可以帮助你？一起往下看吧。 1、制定计划 每日为自己指定一个工作计划，做一个工作列表，把每日需要做的具体工作按照轻重缓急排列，另外相似的工作最好排在一起，便于思维，先处理紧急的工作，在处理重要的工作，最后处理简单、缓慢的工作。指定工作计划每日的工作才有方向，才不走冤枉路，马装车好不如方向对，没有方向瞎忙活，才努力也是枉然。

思人恩德，想人好处，这叫聚光。光向上走，表现在脸上，就是微笑。微笑的脸是元宝形，嘴像莲花一样，肯定聚财。 想人不好，抱怨人，嫉妒人，憎恨人，这叫聚阴。气阴则下沉，表现在脸上，就是苦瓜脸、苦瓜相，肯定倒霉。 风水源头，在于孝亲祭祖，根深蒂固，枝叶自然茂盛。事业兴旺、家庭兴旺、多遇贵人，在于夫妻和睦、阴阳平衡，万事则兴。 贵人得进，小人远离；夫妻和万事兴。小人得进；贵人远离；夫妻不和万事衰。夫妻是阴阳，阴阳太极八卦男女也。 你不改抵触顶撞父母的恶习，就根本不可能改变命运。 不孝顺的人，很难为别人着想。好运就难以形成。 一个人如果从小不曾顶撞父母师长，他日必定有大出息。因为打小孝顺父母，每天积的是福德。 一个人日常好顶撞父母，不懂克制情绪，与上司、同事和所有的人也相处不好，他的日常生活工作都不会顺利，一生挫折连连，在重要时刻无不败北。 好风水是自己修来的。懂得严格要求自己，为他人造福。成为别人的福星。自己的福德已经很厚了。风水自然就好。 风水是福人居福地，你要是个福人，你住的地方就一定是福地。如果你住的地方不是福地，你也能住成福地。大家知道风水养人，却不知人也要养风水。人一住进去，周身气流就会逐渐充斥整个住地，把地养得福德兼备，就跟自己一模一样。 好风水是自己养成的 【因果12条】 喜欢付出，福报就越来越多； 喜欢感恩，顺利就越来越多； 喜欢助人，贵人就越来越多； 喜欢抱怨，烦恼就越来越多； 喜欢知足，快乐就越来越多； 喜欢逃避，失败就越来越多； 喜欢分享，朋友就越来越多; 喜欢生气，疾病就越来越多; 喜欢占便宜，贫穷就越来越多； 喜欢施财，富贵就越来越多; 喜欢享福，痛苦就越来越多； 喜欢学习，智慧就越来越多。 从生到死有多远？呼吸之间。

那天看某节目，那个女明星反复强调自己婚姻超级幸福。举了个例，说自己有一次偷看老公手机后气到回娘家，她老公追到娘家下跪求原谅。她本意是想证明老公非常在乎自己，然而满屏网友的弹幕却问：“想想男人犯了什么错，才需要下跪求原谅？” 也并不都是观众居心叵测，这个女明星最近实在有诸多表现让观众时常为她心疼。两个人生活的真相，也许只有他们自己知道。但是一个人如果真的快乐，是不是不应该有那么多用力和反复？ 不是没心没肺的小青葱很多年，我当然明白，人际关系里常有很多藏在暗处幸灾乐祸的恶意，你痛彻心扉，把伤口毫无保留地暴露人前，除了得到一些没有任何卵用的同情，并不能帮到自己什么。 我有个闺蜜，一度爆发家庭大战，跟老公愤而离婚，她当时在公司负责重要部门，那段时间不得不频频请假回家照顾幼儿，又或者情绪沮丧泪如雨下。她并没瞒着跟了很久的老板，伊一边和蔼安慰我闺蜜，一边觉得闺蜜这两头忙的日子短时间难出结果，果断备人替了闺蜜，将她转去一个闲职。 不能说她老板错，她有自己的业绩要扛，付人薪水就有权利要求对应成果，职场生涯，对事不对人，事情做不好，不管有多少人同情，长线看都不顶用。但是我因此更加理解那些打落牙齿和血吞、输人不输阵的女性，不管打击多么痛彻心扉，但在人前站得直、笑得出，不是因为真的铁石心肠感觉不到痛、不是病了不知道累，只不过，你不倒下，别人就不敢冒然轻视你，因此赢得喘息跟卷土重来的时机。 但是，不跟祥林嫂一样到处絮絮叨叨自己的苦难希冀博得同情，不代表连承认事实的勇气都没有，需要虚构一个接一个的美好故事来维持自己岌岌可危的人设。没有人是傻子，一个谎言能骗人三五天是有的，什么假象能骗人一辈子呢？ 你越害怕的，越会反噬你。 你觉得自己掩饰得很好，别人却早就觉得你欲盖弥彰更加想看笑话。这种隐藏的恶意堆积起来，真相曝光，即使满满是对方的错，围观群众也会得意地四处议论：你看，我早就料到了！但若是坦然承认了，我过得不好，但我在努力，你们别哔哔了。是非曲直，自在人心，反而所有人都无话可说。 我见过很多貌合神离的夫妻，不愿意分开的理由，不是因为舍不得这个人以及深厚的感情，而是受不了在把生命中最宝贵的青春年华都投入进去消耗完之后却被打脸的不甘心；别人都还幸福着，自己却成了孤家寡人的失败感；财产直接斩半甚至失去更多；原本是别人眼中混得好的那一批，转眼被打上离婚女人的标签，成为被同情和议论的对象；担心接下来找不到更好的男人；担心孩子不能接受…… 于是自欺欺人地继续下去，一边痛苦失望，一边紧抓不放。好像亲手把自己缠入一盘布满尖刺的荆棘，一扎满是鲜血，还要不知不觉把自己越捆越紧。痛久麻木了，还会笑呵呵地人前秀恩爱，想要说服自己和别人，没事啊，他那么爱我，你们不懂。 没错，是没有人能懂。 为什么承认不幸那么难？也许是因为，承认不幸，你就没法骗自己了，你必须得做决定。 最勇敢的人，是感到幸福的时候，不害怕外界的非议，拥抱幸福；痛苦的时候，承认痛苦，并且着手改变现状；就算在最低谷的时候，也不会絮絮叨叨去兜售自己的遭遇，反而挺直腰板，努力让自己过得更好。 在这件事上，王菲始终是那个勇敢的榜样。她与谁相爱，就坦然在一起，狗仔爱拍就拍，但她自己从不在怎么爱、爱谁的问题上作秀；不爱的时候，就决然分开，舆论爱说什么说什么，她不解释，也不发恶言。她就做她自己，骂她的人随便，喜欢她的人也从来不用担心，偶像会忽然去跟人撕逼撒狗血博同情。 是，不是谁都有王菲的底气，但是幸好我们这辈子的场面大抵也永远到不了那么大，能诚实地面对自己，就已经够了。 普通人的爱情，用不着而且可能也没那么多波澜壮阔跌宕起伏，能够让彼此快乐，或者哪怕生活压力太大没法儿傻乐，只要互相能带给对方正向的感受，能在这温馨里积聚力量继续前行，已经是好的关系。 但，如果一段关系已经让你每天醒来都如临深渊，常常觉得自己被摧毁，你可以选择离开，也可以选择改变，唯独不要做的，是自我欺骗，假装什么事都没有。别人看笑话不要紧，要紧的是，装下去，会渐渐失去自救的能力。糟糕的家庭，给自己，给孩子的负面影响远比看上去的要深远得多，放任下去，一天天你会惊觉：我怎么变成了自己最不想成为的人？！这一路，时间精力都花在自欺欺人上，整个人都在贬值，想要改变时已经没有资本和底气，只好一辈子都陷在花样翻新的不幸里，最后变出一张歇斯底的脸。 其实，失败是一种最难得的人生经验，只要你正视它，你就一定能从失败之中获得些什么——也许是更敏锐的感受、也许是更能看穿的智慧、也许是再不怕遇到类似状况的底气。 不要怕，一笑而过。而不是吃力笑着说：是你们想多了。 是啊，因为你漏洞百出、露出了心虚，才令人想围观、想看笑。若不想以自己的遭遇去丰富别人的想象，那么，请勇敢终止它。 你做得到的。 文/裤衩 江旭 图/pixabay.com