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其实早起晚起本身倒没有什么了不得的利弊，但就如曾国藩所言：作人从早起起，是着眼在那一转念之间，是否能振作精神，让此心做得主宰。 南怀瑾也曾说过：能控制早晨的人，方可控制人生。 梁实秋写过一篇文章说，他喜欢早起，在翻译《阿伯拉与哀绿绮思的情书》的时候，就是趁太阳没出的时候搬竹椅在廊檐下动笔，等到太阳晒满半个院子，人声嘈杂，他便收笔。 这样持续了一个月便译成了那本书，现在回忆起来仍然觉得早起翻译的那段时间是很愉快的。 中国有句谚语：早起三光，晚起三慌。 其实在这个越来越忙碌的社会中，我们太需要把早起的好习惯继续培养起来，因为早起，能给人带来很多好处。 1.精力更旺盛 早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。 2.人体免疫力强 不论从中医还是西医角度，早睡早起的习惯都是有利健康的。早起能够提高人体免疫力，而晚睡或者缺少睡眠，都是对免疫力的重大打击。 3.抑郁风险小 缺少睡眠是抑郁症的一大诱因，爱熬夜的人易罹患抑郁症。而习惯早起的人，睡眠充足，做事更井井有条，准备充分，极少慌乱，因而更少抑郁。 4.工作效率高 “夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。 5.做事更认真 多项性格研究发现，早起的人，责任心强，行动果敢，效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。 6.快乐感更强 早起者沐浴晨光会让心情更舒畅，加拿大多伦多大学一项研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感会更好。 7.为人更和善 悉尼大学曾有过一项心理学研究，习惯早起的人通常更和善、情绪更稳定，不会过于以自我为中心，也不会一味的追求冒险心狠手辣，及善于撒谎玩弄人。 富兰克林说：早睡早起可以让你健康、富有，充满智慧。 那么如何成为一个早起者呢？ 1.允许自己早睡 若要早起，不能熬夜。即使你觉得你自己睡不着，你可以在床上阅读书籍。如果你真的累了，你会比自己预期的快很多而进入睡眠状态。 2.让闹钟远离你的床

我们总是说要好好爱孩子。可是很多父母在不知不觉中变成了溺爱，孩子要什么就给什么，不问原则对错。久而久之，孩子觉得被爱是应该的，父母就该这样对我。 很多人成年之后还理直气壮地啃老， 认为从父母那里得到东西是理所当然的，只知索取，不知回报，更不懂关心和感激他人。 其实，这是我们的教育出了问题。 01 这段时间身体不好，住院治疗了一段。 手术那天，我一直很想见到女儿，我相信她也一定很担心我。家人了解我的心思，下了学就把女儿带到了病房。 手术结束六七个小时了，正是麻药劲过去最疼的时候，但是看到女儿心情一下好多了。女儿扑到我的床前，问我：“妈妈，你怎么了？” “手术了，不过很快就好了！”我回答她。 女儿在我床边待了一会儿，就觉得无聊了，和我说想在网上买个东西，因为平时见不到我，现在她想用下我的手机。我迟疑了一下，还是给她了，然后她就在淘宝上开始挑她的东西，中间护士进来两次，女儿只是抬头笑了一下，就又开始“逛街”了。一直等到他们要走了，她才又到我床边，和我腻了一会儿！ 当时我也没觉得什么，可是女儿走了之后，我突然想到了一个问题，假如生病的是她，我来看她，我会是什么样？ 我相信我一定是啥都不管不顾的，一眼都不能离开她的，问这问那的，这就是妈妈。我这次生病，一直是我妈妈陪在床前，每次我稍微动一下，妈妈都会立刻跑过来，问我是不是哪里不舒服了。夜里我疼痛难忍，妈妈更是几乎不睡地陪着我。母亲就是这样，为了孩子可以付出一切，而反过来，孩子是否能像妈妈爱她那样爱妈妈呢？ 02 这次女儿来探视之后，我开始认真思考这个问题。我和女儿感情一直很好，平日里她也知道心疼妈妈，但是这次之前我已经发现她有个不好的习惯：指挥人。比如在餐桌上，水杯就在旁边，她也要喊：“姥姥，帮我拿下水杯！”吃完了如果还想吃也说：“姥爷，再帮我盛一碗饭！”女儿是家里的第一个孩子，她从来到这个世界，大家就都把她当宝贝，几乎过着衣来伸手、饭来张口的日子。 以前她小，大家也都没当回事，可是现在她已经是8岁的大女孩了。有的时候我看新闻报道5岁的孩子扶养生病的家长，总是很感动，而我的孩子8岁了，人家做到的她还差得很远。 有一次，弟弟和我说，姐姐和姥爷生气，会发很大的脾气。我当时还很诧异，因为在我的印象中，我女儿是比较温和的，怎么会大发脾气。后来我悄悄观察，发现孩子其实很聪明的，她很清楚家里谁好欺负，然后就捡软柿子捏。 这些现象再加上我生病时，女儿在医院的表现．我就下定决心，要扳扳她的毛病， 一个孩子可以学习成绩不拔尖，但是一定要成为一个温和有爱的人。 生病那几天，本来是不想让孩子总到医院的，但是我让孩子每天下课就到医院来，然后我会刻意地给孩子示弱，告诉她妈妈经历了什么，做出好疼的样子。我本来真不是这个性格，一般疼痛都可以自己忍，但是为了教育女儿，想让她感同身受。 我发现，孩子其实都很善良，之前都是我们这些家长太强大了，啥都可以自己来，孩子可不就退化了。当我一示弱，我女儿立刻就强大了，她开始张罗着给我准备饭莱，我要下床她会主动来扶我，我躺在那里的时候，她会一动不动地看着我。 抓住这个时机，我赶紧提要求：“妈妈现在身体不好了，姥姥姥爷就得有很多精力来照顾我，你就得自己照顾自己了，你看可以吗？” 女儿用力地点点头。 我给女儿约法三章： 第一，自己的事情从现在开始一定自己做，比如盛饭、倒水、收拾写字台、给自己准备第二天上学的所有东西。因为这些本就是你自己的事情，家长已经帮你做了八年，现在要交班了啊！ 第二，姥姥姥爷爸爸妈妈都年纪大了，现在家里最年轻的就是你，所以我们要把重担交给你，以后每周六是大扫除时间，

亲子，不如远子！这不是故作惊人之语，如果你见过那些让人心痛或者心酸的个案——厌食症、抑郁症、强迫症、精神分裂……你会明白此话中的苦心：那些跟孩子”亲密无间”的父母，常常彻底废掉了自己的孩子，让他们没法获得健康的发展，在心理甚至身体上都变成病号。 所以，为了孩子，你得有意识地离孩子“远”一点。 让孩子适时”滚”出妈妈的被窝 如果孩子5岁了还跟你睡一张床，还要跟你挤一个被窝，那么是时候让他/她”滚”下去了。如何睡觉，这里面暗藏着家庭关系的重要信号。 如果你家床上经常睡三个人，或者干脆是爸爸让位给孩子，自己睡沙发，这可能预示着你的家庭关系比较混乱。爸爸在家缺乏应有的地位，那么他自然也很难施展出爸爸的力量和功能。 当然，这更是暗示出孩子跟妈妈过度纠缠，过于亲密了——如果一个孩子不愿意跟妈妈分开，就是要跟妈妈睡在一个床上，他/她是没办法独”立”起来的。所以，远子第一步：尽早让孩子睡在自己的床上，而不是黏在妈妈的被窝里。 如果你很难把孩子从你们的床上弄到他/她自己的床上去，这可能已经在提醒，之前你和孩子的关系过于”近”了，需要你有意识地拉开点距离。 给孩子空间 ，别把他整个“占满” 1、以”爱”的旗号，践踏孩子心地 你家的儿童房，真的是你孩子的吗？如果它是按照你的意愿布置的—— 如果孩子弄得脏乱点就会被训斥一顿；如果孩子不能请小朋友来玩，因为妈妈喜欢整洁清净……那么，孩子看起来有个房间，其实是没有自己的空间的。另外，在孩子专心玩的时候，妈妈让干别的；孩子看花呢，妈妈让看人呢；孩子看人呢，妈妈让看花…… 有个朋友说她见到一个妈，问孩子今天中午吃什么啊，孩子说比萨，妈说，比萨有啥好吃，咱们吃鱼头泡饼，不给孩子任何做决定的机会，什么都替孩子决定了。 还有，妈妈老想着帮孩子，比如孩子抢玩具，妈妈赶紧说，别抢别抢，妈妈再给你买一个；生怕孩子吃亏，着急地给孩子灌输如何讨人喜欢，着急地支招如何胜过小朋友……剥夺孩子自己解决问题的机会。 把孩子所有时间都排得满满的，给孩子报各种班：画画班、游泳班、钢琴班、讲故事班、思维训练班……生怕孩子荒废了光阴，不给孩子留白，不给孩子时间和空间发现自己的兴趣。 而且，不允许孩子那些看起来没出息的兴趣：玩烂泥、捡树棍、淋雨、无缘无故欢笑……每当这个时候，就泼他们的冷水，呵斥他们，把他们从兴高采烈变得缩手缩脚。 如果你也是这么当妈妈的，那么，你的孩子就整个儿被”妈妈”占满了，孩子并没有自己的时间和空间。 大人经常无意识地强制孩子，不知不觉间，我们打着”爱”的旗号，以”为孩子好”的名号，肆意践踏着孩子的心地。 2、粗暴施压”成功废掉”孩子 如果孩子的反抗能让我们清醒些，看到我们的自以为是实际上在干扰和破坏孩子的成长，赶快调整和改变我们对待孩子的态度和方式，我们做父母的水平就提高了一截。 极端的情况是：如果我们坚决认为孩子”不听话”，”不乖”，甚至认为孩子有问题，更强制和粗暴施压，好让孩子按照我们的要求做，那个”听话”的孩子，可能真的被妈妈摧毁了。 妈妈成功地废掉了孩子。 他/她为了妈妈高兴，放弃了自己！代价是，他/她没有了自己，也没有能力为自己的生活负责。记不得是哪位大师说的，但绝对是真理：孩子是在我们看不到的地方长大的。 给孩子空间，意味着我们得跟孩子分清你我，尊重孩子的心性，尊重孩子的空间，不要打扰孩子的发展！ 说到要”远”子，你得除了孩子外，人生还有别的东西。你不能把人生乐趣、意义和价值，全押在做妈这一件事上。如果除了孩子你没有别的乐趣，如果除了当妈你没有别的价值，你根本无法做到”远子”。

01｜老板的桃色绯闻千万别去传 如果你偶然听到老板与哪位女员工或者哪位美女的桃色绯闻，千万别去传。尽管有时候那些人说得有鼻子有眼的，还有时间和地点，你心里肯定对这种事情存在疑惑，简直不敢相信这是真的，是的，这种事情是真是假还难辨。好奇害死猫，千万不要好奇去问别人，或传播或讨论这样的事，首先这事情跟你半毛钱关系也没有，而老板总是希望员工维护他的名声的，如果有一天让老板知道你在背后这样败他，会怎么样？ 02｜千万不要爱上你的老板 爱上你的老板，一般都不是一个美丽的故事，大部分的老板已经已婚。如果你的老板又年轻又帅身材又好能力又强，那么爱慕他的想法请只存在于你的脑海里，千万别实施行动。因为一个这样的老板，公司里不知道安插了多少老板娘的眼线，万一东窗事发，应该是说有一丁点苗头，你就已经被老板娘请出公司了。 03｜出纳财务、采购、仓库、广告等职位的负责人，很可能是老板的亲戚或亲信。 在中小企业，在这几个有关钱的关键职位的负责人一般都是老板的亲戚或亲信。毕竟是关于钱，钱怎么出的，出到哪里去的，老板要知道得清清楚楚。就算是有吃回扣，老板也宁愿这回扣是被自己的亲戚吃了，也当是给亲戚的一点好处，那是老板自愿给他的钱。 04｜大部分的公司内斗，是老板允许和默认的。 你整天埋怨公司政治斗争厉害，觉得老板蠢，没能力保住大局。其实不是的，大部分的公司内斗老板心里都是清楚的，是允许和默认的，甚至有的还是老板自己挑起的。为什么？老板难道不知道内斗会损害公司利益吗？但老板更害怕自己的权益被侵害。就这像古代的皇帝一样，要平衡各方关系，不能让一家坐大，如果有一家做大了，这就很有可能威胁老板的地位和利益。 05｜利益往往是第一重要的 利益往往是第一位的，在工作上没有永远的朋友，也没有永远的敌人，只是看利益在哪里？利益原则的意思是：工作中的很多事情，可以分析它对谁有好处，以及它会损害谁的利益。如果你能把这一点看透，你就厉害了！当然，如果不争那点蝇头小利，不追那点权势，我们还是可以做个安静的美男子或小女子的。 06｜不要把公司当作家 很多企业文化会教导你把公司当作家，公司是一个温暖的大家庭。2003年联想大裁员，有员工发表了《公司不是家》的言论，之后柳传志回应了这一言论，他说确实不能把公司当作家。你犯错，你懒惰，你不上进，家仍然可以包容你接受你，但是公司不会。唯一的是你要把自身的全副能力打磨好，每一件事都做好，打造好自己的全能力。 07｜当你工作很清闲的时候，需要警惕了。 当你在企业里工作很清闲的时候，你就需要警惕了，因为企业从来是不养闲人的，有可能是你这个职位要进行调整，不再发展这方面的业务，也有可能是这个项目的业绩不好。这时你不要一直在那里坐以待毙，要看看自己的岗位是否可以调整到其他部门？或者自己找点事来做，或者留意下其他公司的职位做好准备。 图自｜pixabay.com

摘要 忙忙碌碌的一天又一天，从7点忙到23点，我们总是加班到很晚，我们心想：我这么努力工作，总有一天会升职加薪，不再是个穷人。 而事实是这样的吗？ 有一个著名的一万小时定律：只要你工作够一万个小时，就能够成为某个领域的专家。 所以，很多人前仆后继地投入到工作中去，希望能够靠坚持获得成功。 但人们忽略了一个问题，谁能够坚持一万个小时？ 当问到很多上班族他们最大的梦想是什么？很多人的回答是：我最大的梦想就是不上班。 这句话，虽玩笑成分居多，但折射了大部分上班族的群体心态：工作本身不具备太多意义，只是谋生的手段。 一句话：“打工者心态”。 工作心态分为两种：创业者心态、打工者心态。这二者的区别是：前者重大局，后者重局部；前者更看重公司的总收益，后者更看重个人的直接收益。 相比于公司的突破和发展，每日一次的下午茶或是每月一次的奖金激励更让他们快乐。以至于机会来临的时候，他甚至都察觉不到那是个机会。 因此，比起没日没夜的加班去奔向那1万小时 ▼ 更重要的是： 不再活在廉价的思维里 太多人，把一年赚多少攒多少当成一个明确目标，上班弄成了坚持，日子变成了活命，拼死拼活一年下来，看着存折上的数字依然茫然。 而那些我们理解为那些已经财务自由的人也会忙 ，什么时候忙？他们力求将每一份努力都用在正确的方向上。 有人总结过，人生有三个阶段： 1.暂时收入期，也就是打工期，工作才有收入，不工作就没有收，一旦停止工作，收入全部归0。 2.持续收入期，也叫被动收入期，因为建立了自己的系统，比如有家公司，有个可以出租的房子，地铺，写字楼，前期工作，后期不工作也能有收入，有时候收入还在增长。 3.钱生钱期，将持续收入得来的钱进行再投资，理财，站在资本链条的顶端，将钱贷给各个系统，银行，用钱生出来的钱就可以有优渥的生活，处于财务永生状态。 而穷人很少有人能走出暂时收入期，他们在贫困的时候，他们只在乎一件事，哪里有好工作？ 真正能帮助你走出暂时收入期的，是不再天天琢磨如何能拿到更高的工资，而是跳出职场，将苹果树种在自己家里。 因此，不同的思维方式，会让一个人对生活产生不同的态度和行为。逃出原有的困顿，从解决最有价值的问题开始。有句话是这么说的：“如果你有梦想，全世界都会为你让路。”

真正内心强大的人，一定有一颗平静的内心，有一颗温柔的心肠，有一颗智慧的头脑。一定经历过狂风暴雨，体验过高山低谷，也见识过人生百态。惟愿我们在人生的道路上，不论何种境遇都能充满智慧的刚强壮胆，成为内心强大的人。 弱者普遍易怒如虎，而且容易暴怒。强者通常平静如水，并且相对平和。内心不平静的人，处处是风浪。再小的事，都会被无限放大。一个内心不强大的 人，心中永远缺乏安全感。 不够强大，意味着很容易受到外界的影响，通常表现为：要么特别在意别人的看法，要么活在他人的眼目口舌之中。从而失去独立的判断能力，变得摇摆不定和坐立不安。 要想成为一个内心强大的人，需要具备至少以下品质特征： 高度自律和自黑 为什么不说自信呢？不自信的人，普遍内心比较脆弱。一个自信的人，对自己充满信心，做事往往带着积极向上的力量，并时刻充满激情。 所有的盲目自信，和空腹自信，都是自以为是。心中要有真才实学，哪怕在不断的试错，但终究能到达攀登高峰的那一天。 人的自信到底从何而来？以及如何培养自己的自信？高度的自信，从高度的自律而来。 自律又是什么？自律就是自己管理自己，自己约束自己。 这是一个很重要的能力。先学会克制自己，用严格的日程表来控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。除了自律以外，自黑的能力也相当重要。 世界之大，什么鸟都有。等你哪一天稍微做出点成绩，很多认识或不认识的人便在背后，唧唧歪歪的议论是非。 从最开始的吐槽，到断章取义的论断甚至无趣的黑你。 自黑就是自己嘲笑自己，自己黑色幽默自己。自黑是一种沟通方式，也是一种境界，更是一种另类的修养。 你必须看透那些无聊恶俗的人，要比他们还会擅长黑自己，待他们自知无趣后，便会羞愧的退场而去。 必须经历绝望 经历绝望的意思，就是已经走过这段岁月。也许你还未曾绝望过，并不意味着你不坚强，但一定没有经历过绝望的人坚强。未绝望过的人生是不完美的人生。绝望可能是情感、事业抑或无法面对的孤独等等。 “必须” 是一个前缀词，一个重要的状态。“必须”并非主动选择，而是做好充分的心理准备。当绝望来临时，坦然无惧的接受它，即使当下极其痛苦，甚至失去了自我。在绝望中寻找希望，才是值得体验的一种人生。 强大的人不是征服什么，而是能承受什么。一些事情，只有经历过了，才能明白其中的道理，和懂得人生的真谛。绝望并不可怕，可怕的是失去勇气和激情。经历绝望，但不要被绝望吞噬。相反你要胜过它，如同战胜黑暗，迎接光明一样。 需要一个信仰 人实在太有限，不论你信仰什么，总归要有一个信仰，否则和动物无任何区别。 在这个时代，几乎人人都有信仰，只是各自的信仰不同而已。有人信仰权力，有人信仰金钱，有人信仰自我，有人信仰爱情，有人信仰幸福，有人信仰美食，有人信仰党派，有人信仰制度，有人信仰无神，有人信仰有神，有人信仰多神，有人笃信基督… 不管什么样的信仰，都令人值得尊重，但是任何信仰都需要深入了解并相信，才能称之为“信仰”。 智慧和真理，有着天与地的距离。学会渴慕真理胜过追求智慧。

表达深爱的句子： 在遇到梦中人之前，上天也许会安排我们先遇到别人；在我们终于遇见心仪的人时，便应当心存感激。 我爱你，不是因为你是一个怎样的人，而是因为我喜欢与你在一起时的感觉。 爱，从来就是一件千回百转的事。不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？爱，原来是一种经历，但愿人长久。 失去某人，最糟糕的莫过于，他近在身旁，却犹如远在天边。 爱你的人如果没有按你所希望的方式爱你，那并不代表他们没有全心全意地爱你。 生命是束纯净的火焰，我们依靠自己内心看不见的太阳而存在。 随着天各一方的时间越来越长，表达爱的句子爱情祝福语我的思念也越来越深，我很想找一个万籁俱寂的深夜或一个阳光明媚的早晨，把许多心底的惆怅、寂寞向你倾诉。 对于世界而言，你是一个人；但是对于某人，你是他的整个世界。 山川河流可以使人与人互相阻隔，却无法将心与心阻隔，表达爱的句子爱情祝福语无论你走到天涯海角。我的心永远陪伴着你。 无论你身在何处，无论你为何忙碌，我都会在此守候。 晚上，对着孤灯，我陷入不可名状的思念之中，实在排解不开时，我徘徊在我俩散步的海滩、草地，对着星星、月亮，声声呼唤着你！ 不要为那些不愿在你身上花费时间的人而浪费你的时间。 没有人值得你流泪，值得让你这么做的人不会让你哭泣。 不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。 在爱人眼里，一千里的旅程不过一里。 不要因为结束而哭泣，微笑吧，为你的曾经拥有。 假如每次想起你我都会得到一朵鲜花，那么我将永远在花丛中徜徉。 有了你，我迷失了自我。失去你，我多么希望自己再度迷失。 如果没有相等的爱，那就让我爱多一些吧。 纵然伤心，也不要悉眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。 表达深情的句子： 你知道思念一个人的滋味吗，就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。 不是因为寂寞才想你，是因为想你才寂寞。孤独的感觉之所以如此之重，只是因为太想你。 想你，是一种美丽的忧伤的甜蜜的惆怅，心里面，却是一种用任何语言也无法表达的温馨。

有人说：好老公是夸出来的，你想要别人有什么样的优点，你就要怎样去赞美他。 自信是成功的秘诀，不管是男人还是女人如果想要干一番事情，身后没有一个人不断地给你鼓励、打气，相反还不断地给你泼凉水，相信很难成功！ 那些事业成功的男人的妻子，每次在老公干事，或遭到挫败时，总是给他们打气，说他们好棒、真行，结果他们就真的好棒、真行。 下面我们就来看看男人最喜欢老婆对他说哪三句话？ ① 你好棒 也许你的老公并不是好棒，但男人都是自尊心强的、好面子的，在听了你这句话后，为了不使你失望，不失去在你心目中的美好形象，他们就会暗暗地不断努力，不断上进。 特别是在他们取得一点成绩之后，你都能每次给予他们这样的肯定和认可，而不是不温不火的样子，他们就会越干越有劲，也会更加地爱你！ ② 你一定行的 多数男人不成功主要在于：一没自信，二不能坚持。一件事如果在很短时间内就能取得成功，那么很多人还能保持自信，但这样的成功往往没有价值，有价值的成功都需要付出很多的时间、努力和艰辛，一个人想要始终保持热情和自信几乎是不可能，特别是在遇到一些差错后，往往就想放弃。每到这个时候，如果女人能温柔地对老公说你真的行或你一定行的，就会象给机器上了油，让他们又有了力量。 例如国际著名导演李安，在没成名前一直是妻子养着，到最后他实在忍受不了了，想要放弃对电影的追求，出外去赚钱养家，但妻子不许，她对李安说她相信他一定行。 ③ 嫁给你是我的福气 男人听了这句话之后，他就会甘愿为你肝脑涂地，不分昼夜地努力成为一个好老公，因为他害怕有一天在你心目中失去这个印象，会让他很难堪，很没面子。 图自｜wallcoo.net

为什么说女儿是爸爸前世的小情人，女儿是父亲前世栽下的玫瑰？ 这个世界上第一个抱我的男人是爸爸。 这个世界上第一个听见我哭看见我笑的男人是爸爸。 这个世界上第一个叫我宝贝并且永远都只叫我一个人宝贝的男人是爸爸。 这个世界上唯一一个我相信他说的承诺都会做到人是爸爸。 这个世界上唯一一个敢和我说一直会陪到你不能陪你的一天的男人是爸爸。 这个世界上唯一一个不管我错对美丑都觉得我是最好最优秀的男人也是爸爸。 爸爸和我说，宝贝，老爸支持你，不管什么时候，你有老爸呢。 爸爸和我说，宝贝，你要没钱老爸给你，老爸养你一辈子都没问题。 爸爸和我说，宝贝，你不在我身边的日子，我看电视剧觉得里面的小姑娘好像你，老爸真没出息，我一个人盖着被子哇哇的哭了。 爸爸和我说，宝贝，如果你以后有了小孩，要是个女孩我就帮你带，我每天牵她的小手送她去幼儿园，给她买雪糕，让她穿漂亮的裙子，周末开车带她去郊游……就好像再养一个小宝贝。 这个世界上只有一个人，宠我爱我有时还要被我无心的伤害，却总是承诺给我最好的，并且真的给我最好的。 女儿是爸爸上辈子的情人。也许就是因为上辈子没能给女儿那么多，所以这一生才会加倍还，把能给她的，她想要的，都给她。无论是呵护，疼爱，还是宠溺。 这个世界上不会有一个男人比爸爸更爱我。 爸爸，你别以为你可以放心我，虽然我会一直乖乖的，但是偶尔也会调调小皮捣捣小蛋，让你又气又笑不知如何是好； 爸爸，你别以为你可以甩开我，虽然我会慢慢学着照顾自己，但是我会一直粘着你，撒娇让你给我洗衣服剪指甲买冰激凌； 爸爸，你别以为……嘿嘿，如果你想知道我还会有什么鬼主意来讨你欢心或者惹你生气，那就让我来爱你。 爸爸，现在就让我来爱你吧，也许我做不到像你那样，但是我会努力，把我能许诺给你的都许诺给你，然后慢慢的一样一样都实现，你要做的，只是需要像今天答应我的那样，好好的，等我。 爸爸，现在就让我来爱你吧，也许我一点也不坚强，我会哭会闹会不安，但是我却决不会跑开，就像我今天我郑重其事地写下我 的名字，然后再写下你的名字，我身上脸上心上每一处都在告诉所有人告诉我自己告诉你，我是你最乖最好的女儿，你是我最亲最好的爸爸，你的前半生我无法参与，但是，你的后半生请让我与你紧紧相依，寸步不离。 爸爸，希望有一天，你也会踏踏实实地把我的手交给另外一个人，尽管，我知道，你会哭，你一定会哭的，因为我也会，可是我们不是因为别离，对不对？ 图/wallcoo.net

广西荔浦村，全村3653人，从来都没有一个人得过癌症。对于垄罩全球的癌症，广西荔浦村的无癌纪录，引起了外界的关注。美国顶尖医学团队长期驻村进行科研，考察周边地理环境、气候以及村民的起居饮食习惯，得出一个结论：这个村没有癌症，仅仅是因为他们经常吃芋头！ 芋头，味甘，性平，能散结、软坚、解毒，每日吃芋头15～30克，对治疗甲状腺癌、肝癌、淋巴肉瘤等都有很好的功效。据说，荔浦村较贫困，唯一比较适合种植的农作物就是芋头，村民几乎以芋头为主食，才让荔浦村没有人患癌。 芋头是碱性食品： 根据研究，有85%癌症病患属于酸性体质。因此，体质维持在弱碱性就能有效预防癌症。而芋头正是碱性食物，能中和体内酸性物质，调整酸碱平衡，让癌细胞没有生存的环境。除此之外，大部分的蔬菜、水果和低热量的植物性食物，几乎都是碱性食品。 芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。并有辅助治疗癌症手术或术后放疗、化疗及其康复的作用。 芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高机体的抵抗力。对癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症。 这个一定要放到你的朋友圈里，大家都会感激你的！ 1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2、枸杞子： 嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 4、常喝酸奶：酸奶的营养价值极高。 5、绿茶——抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。 6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米（有安神促进睡眠的作用！） 7、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用！ 8、西红柿——抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦！ 9、黑木耳——治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度！能净化血液，轻身强记，脑动脉粥样斑块。 10、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。 11、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。 12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。 图 ： Pixabay.com