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适当的户外运动有助于孩子身体健康，长个子。但不同年龄段的孩子身体发育情况不一样，不是所有的运动都适合。若孩子过早接触一些运动，其运动量、运动力超出孩子身体的承受范围，反而会给孩子带来伤害。 一，倒立，不适合3岁以下孩子。 经常倒立或者长时间倒立，会损害儿童眼压的调节。 对喜欢倒立的小孩子要适时引导他们转换姿势。 二，扳手腕，不适合4周岁以下孩子。 4岁以下孩子的骨骼、关节囊都没有发育到适合扳手腕的程度。小孩子长时间练习臂力可以造成肢体变形。 和太小的孩子比臂力，偶尔输给他们就好了。 三，兔子跳，不适合6周岁以下孩子。 做兔子跳时，重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，膝盖骨受到的冲击力相当于自身体重的三分之一。小孩子做此运动易造成膝关节半月板和韧带损伤。 四，长跑，不适合6周岁以下孩子。 长跑对人体关节的冲击力大、加重心脏负荷。在坚硬的马路上长期进行长跑锻炼尤其不利。孩子过早长跑，易使骨骺出现炎症，影响长个子，同时影响心肺发育。 等孩子6周岁以后再慢慢开启长跑模式即可。 五，小区健身器材，不适合6周岁以下孩子。 小区健身器材是为成人准备的，普及度高对成年人来说是一件好事。一些小孩子却喜欢把这些器材当玩具，使用不当则易受到伤害。 6周岁以下的孩子最好使用适合儿童的滑梯、秋千等器材。 六，拔河，不适合7周岁以下孩子。 拔河运动时间长、用力猛，所用绳索粗糙，易磨破手掌皮肤。过小的孩子还可能造成软组织伤害或脱臼。 引导7周岁以下的孩子长大些才能去拔河，让他们对长大充满期待。 七，负重跑，不适合8周岁以下孩子。 身体正处于成长期、还未定型的孩子承受力较差，易疲劳。负重跑可造成其肌肉损伤、姿势变形，影响长高。 八，滑板车，不适合8周岁以下孩子。 玩滑板车时使用腿部力量多，时间过长会造成腿部肌肉过于发达，不利于身高发育。同时，腰、膝、脚踝等部位易受伤害，需要事先进行防护。 九，碰碰车，不适合10周岁以下孩子。 碰碰车的震动力量大。10岁以下孩子发育不成熟，肌肉、韧带、结缔组织等都很脆弱，不能受到强烈冲击。 十，力量锻炼，不适合10周岁以下孩子。

妙招一：衣服适量就好不要太多 只要宝宝一出门，很多妈妈就把宝宝包成粽子一样，里三层外三层。其实这样的护理方式是不对的。因为这样的话，宝宝一运动就会出汗，这样衣服就很容易湿透。这样反而会让宝宝着凉。因此，小编建议，妈妈们不要给宝宝穿太多的衣服，适量就好。而怎么判断宝宝衣服够不够呢？其实方法很简单，只要摸摸宝宝的小手或小脚，只要不冰凉就说明他们身上是暖和的。 妙招二：给宝宝戴帽子 冬季带宝宝外出，一定要给宝宝带上帽子。帽子的厚度按照气温的高低决定。而在选择帽子材质上也是有讲究的。最好不要给宝宝带有毛边的帽子，这样会刺激宝宝的皮肤。除此之外，有湿疹的宝宝也不要戴毛绒帽子，以免引起皮炎。 妙招三：穿紧身绒衣 冬季穿紧身的衣服能够保证风透不到身上。而冬季外出，多动的宝宝更应穿紧身的绒衣了，这样才能避免活动时着凉。但是衣服也不能太紧了，这样宝宝很容易透不过气来。这一点妈妈们要注意了。 妙招四：鞋子的选择 宝宝外出，为了预防感冒，鞋子的选择也不能忽视，小编建议，鞋子可以稍微宽松一些，材质最好是全棉的。这样穿起来的时候会柔软。这样鞋子里面会存储很多静止的空气，从而具有非常好的保暖性。 妙招五：保持袜子干爽 俗话说，寒从脚入。因此，宝宝的袜子要保持干爽，因为如果潮湿的话，宝宝脚底就很容易发凉。这样就很容易患上感冒了。而宝宝冬天袜子最好选择纯棉或者纯羊毛的。这样对宝宝娇嫩的皮肤有保护作用。 妙招六：备一件外套 外出时，为了可以及时增添衣服，妈妈们最好准备一件外套，预防宝宝在外面冷时没有衣服可以添加。 妙招七：不要经常给宝宝戴口罩 专家指出，经常给宝宝戴口罩会降低宝宝对冷空气的适应性。这样就很容易导致宝宝缺乏对伤风、支气管炎等病的抵抗能力。而且如果是过敏体质的宝宝很容易导致哮喘。所以外出最好不要给宝宝带口罩，要带的话时间也不应过长。 辣妈小结：有些父母惟恐宝宝冻着，天气一冷，就不让宝宝外出，这却使小儿呼吸道长期不能接受外界空气的刺激，得不到耐寒训练，更容易患病。所以，在做好宝宝预防感冒的准备工作后，应该坚持让宝宝做户外活动，使他们的肢体活动得到发展。 图来自：wallcoo.net

现在很多年轻的朋友想做生意、想快速赚钱、想赚大钱，但是却很茫然，很无助，不知所措。在这里给大家提点建议。做到以下这些包你发财！很好的道理。值得收藏哦！ 第一章 人气决定财气，会做人才能赚钱 1．吃亏是福，生意人要大方一点. 2．善举带来人气，帮助别人就是帮助自己 3．胸怀有多广，人气就有多旺 4．无德必无财，尔虞我诈难长久 5．得人心者得天下，得人气者得财气 6．先赚人心后赚钱 7．坦诚相见，才能心心相印. 第二章 和气生财，买卖不成人情在. 1．万事以和为贵，不要轻易与人翻脸 2．心平气和，做生意要有好心态. 3．让一步换来和气，争一步惹来晦气 4．留条生路给别人，留条财路给自己 5．气度就是风度，不骄不躁才和谐 6．有钱一起赚才是硬道理 7．和气生财，风物长宜放眼量 8．和气才能生财，竞争不是恶斗 第三章 少抖机灵，多讲信誉. 1．做人要诚实，厚道一些不吃亏 2．最好的担保人就是自己 3．诚信是立业之本.

新员工的前6个月的培养周期往往体现出企业对于人才培养的重视程度，但许多企业往往只将重点放在前15天，导致力新生代员工的离职率高峰出现在入职第6个月到1年，让企业损失大量的成本，如何快速提升新员工的能力，取决于前180天管理者做了什么。 新人入职，让他知道来干什么的（3~7天） 为了让员工在7天内快速融入企业，管理者需要做到下面七点： 1．给新人安排好座位及办公的桌子，拥有自己的地方，并介绍位置周围的同事相互认识（每人介绍的时间不少于1分钟）。 2．开一个欢迎会或聚餐介绍部门里的每一人，相互认识。 3．直接上司与其单独沟通：让其了解公司文化、发展战略等，并了解新人专业能力、家庭背景、职业规划与兴趣爱好。 4．HR主管告诉新员工的工作职责及给自身的发展空间及价值。 5．直接上司明确安排第一周的工作任务，包括：每天要做什么、怎么做、与任务相关的同事部门负责人是谁。 新人过渡，让他知道如何能做好（8~30天） 转变往往是痛苦的，但又是必须的，管理者需要用较短的时间帮助新员工完成角色过度，下面提供五个关键方法： 1．带领新员工熟悉公司环境和各部门人，让他知道怎么写规范的公司邮件，怎么发传真，电脑出现问题找哪个人，如何接内部电话等。 2．最好将新员工安排在老同事附近，方便观察和指导。 3．及时观察其情绪状态，做好及时调整，通过询问发现其是否存在压力。 4．适时把自己的经验及时教给他，让其在实战中学习，学中干，干中学是新员工十分看重的。 5．对其成长和进步及时肯定和赞扬，并提出更高的期望，要点：4C、反馈技巧。 让新员工接受挑战性任务（31~60天） 在适当的时候给予适当的压力，往往能促进新员工的成长，但大部分管理者却选了错误的方式施压。 1．知道新员工的长处及掌握的技能，对其讲清工作的要求及考核的指标要求。 2．多开展公司团队活动，观察其优点和能力，扬长提短。 3．犯了错误时给其改善的机会，观察其逆境时的心态，观察其行为，看其的培养价值。 4．如果实在无法胜任当前岗位，看看是否适合其它部门，多给其机会，管理者很容易犯的错误就是一刀切。 表扬与鼓励，建立互信关系（61~90天） 管理者很容易吝啬自己的赞美的语言，或者说缺乏表扬的技巧，而表扬一般遵循三个原则：及时性、多样性和开放性。 1．当新员工完成挑战性任务，或者有进步的地方及时给予表扬和奖励，表扬鼓励的及时性。 2．多种形式的表扬和鼓励，要多给他惊喜，多创造不同的惊喜感，表扬鼓励的多样性。

一、了解人和人性 提高人际交往和掌握成功的人际关系技巧的第一步是：正确地了解人和人的本性。 了解人和人性可简单概括为——“按照人们的本质去认同他们”，“设身处地认同人们”，而不要用自己的眼光去看待别人，更不要把自己的意志强加于别人。 人首先是对自己感兴趣,而不是对你感兴趣!换句话说——一个人关注自己胜过关注你一万倍。认识到“人们首先关心的是自己而不是你”这一点，是生活的关键所在。 二、如何巧妙地与别人交谈 当你与人交谈时，请选择他们最感兴趣的话题。他们最感兴趣的话题是什么呢?是他们自己!把这几个词从你的词典中剔除出去——“我，我自己，我的”。用另一个词，一个人类语言中最有力的词来代替它――“您”。 你是否对谈话感兴趣并不重要，重要的是你的听众是否对谈话感兴趣。当你与人谈话时，请谈论对方，并且引导对方谈论他们自己。这样你就可以成为一名最受欢迎的谈话伙伴。 三、如何巧妙地令别人觉得重要 人类一个最普遍的特性便是——渴望被承认，渴望被了解。你愿意在人际关系中如鱼得水吗?那么，请尽量使别人意识到自身的重要性。请记住，你越使人觉得自已重要，别人对你的回报就越多。 1、聆听他们 2、赞许和恭维他们 3、尽可能经常地使用他们的姓名和照片 4、在回答他们之前，请稍加停顿 5、使用这些词——“您”和“您的” 6、肯定那些等待见你的人们 7、关注小组中的每一个人 四、如何巧妙地赞同别人 绝对不要忘记任何愚人都可以反对别人，而只有智者和伟人才会赞同——尤其当对方犯错误时!“赞同艺术”可概括为以下6点： 1、学会赞同和认可 2、当你赞同别人时，请说出来 3、当你不赞同时，千万不要告诉他们，除非万不得已 4、当你犯错时，要勇于承认 5、避免与人争论 6、正确处理冲突 赞同艺术的根源在于——

因为想要进入优质的圈子， 就一定要有与之匹配的优秀， 人脉不是秀一秀就有的， 你要做实力派。 认识几个人就说有人脉？ 优质的圈子硬挤是挤不进去的， 等到你足够强大的时候， 你自然有资本昂首挺胸地跨进去。 在那一天来临之前， 你需要做的就是不断提升和充实自己， 努力加油！ 这个社会很功利，也很公平。 有用的社交，一定势均力敌， 处于同等的段位， 才能平等地对话。 小角色和大咖从来都不是一国的， 大多时候你以为的熟络， 不过是你一厢情愿的自高。 图/wallcoo.net

有些女人说自己恋爱真心付出，却总是倒霉遇上渣男。玩完就甩。 其实你确定别人没有付出真心吗？你确定别人是真的玩弄感情吗？ 有些时候，我们需要的是自我反省，到底为什么别人总跟你提分手？自身原因有哪些？ 盘点最容易被甩的5种女人，希望没有你。 1：疑心病重 男人跟你在一起，你总是质疑太多。你的疑问太多，你的眼神充满不信任。 你怀疑他藏私房钱，你怀疑他跟别的女人暧昧，你怀疑他骗你这个骗你那个。 男人跟你在一起永远只做两件事。一是解释，二是耐心解释。这样的生活，男人太累了。 2：自私自利 你就想着男人为你付出，总觉得女人得多享受，少劳动，因为你是女人，所以他为你付出是应该。 没错，爱你的男人愿意为你付出，但是你只顾着自己，你从来不懂得付出。人都是相对的，情侣之间也一样。 你对我好，我对你好。滴水恩，涌泉报。为你涌泉不见你滴水。耕耘一片没有收获的山石，男人迟早收手。 3：虚荣心强 男人跟你在一起，为你掏心掏肺，你却总是不满足，你总是羡慕别人的豪车，别人的名牌包，别人的国外旅游。 眼前的男人为你付出的汗水，你却根本不放在眼里。 4：脾气暴躁 公主病太严重，动不动就发脾气，动不动就摔东西，动不动就玩消失。哄了一遍又一遍，他每天都在跟你道歉， 每天都在讨好你。你觉得理所应当，他觉得身心乏累。 5：过于开放 对男女之事，你总是无所谓的态度。明明有男朋友了，依然在外搂搂抱抱，亲亲我我。男人的尊严何在？ 与其在绿帽批发市场瞪眼，不如痛爽快走人。 小编有话说：情感的经验，好比一场生意。你需要总结的是失败的过错问题，而不是抱怨一次次的失败。 图片来源：pixabay.com

都说自古婆媳就是冤家，难道婆婆和媳妇真的不能和平相处吗？未必，侃侃觉得人心都是肉长的，只要真诚相待，未必一定不能成为成为朋友！比如如下做法： 一、爱老公 要让婆婆觉得你是爱这个老公的，并且很在乎这个家庭。因为娶媳妇就是要让媳妇心疼儿子的，不是娶进来让自己不开心的。 二、大方一点 不再在婆婆面前什么时候都斤斤计较，这样的媳妇婆婆们可是最不喜欢的。所以随意洒脱一点的媳妇才会的到婆婆们的宠爱哦。 三、尊重婆婆 不管婆婆在你们前如何偏袒自己的儿子，你都不要讽刺她，毕竟这个世界上最爱老公的女人其实还是婆婆，不是你哦。 四、支持婆婆 在要支持婆婆的立场，尤其是有外人在的时候，婆婆会觉得一家人才会站在一条战线上面。你这个媳妇支持她就是最大的优点。 五、不要在婆婆面前亲热 不要在婆婆面前和老公亲亲我我，这样是摆明了和婆婆争宠，其实这个最没有必要了。到了晚上老公还不是和你同床共枕，何必在婆婆面前秀恩爱呢？ 六、不要在老公面前告状 不要经常跟老公说婆婆不好，如果你经常跟老公说婆婆不好，一个让老公难做人，一个和婆婆关系不会好，这样吃力不讨好的事情最好不要做。 七、告诉婆婆你们爱她 经常告诉婆婆，你们都很在乎也很爱她，让她不需要这么计较你和老公的关系很好，针对有些嫉妒儿子媳妇关系好的婆婆就可以用这招。 图/pixabay.com

公主是在河东岸边遇见驴的。 驴是黑色的，但白嘴白肚白蹄。驴说他会说话，驴说他是美驴。 公主想过河去，河西的城堡里有等着娶她的王子。 河不算深，但她穿着一身美丽的嫁衣，她怕河水会浸湿她的衣裙。 驴说：“想让我驮你过去吗？” “你能保证不弄湿我的衣裙吗？” “不能。” “那就算了，谢谢。”公主微笑作答：“我想王子会来接我。” “如果他不来呢？” “那我就多等等。” 良久，无人过来，公主独坐岸边，黯然叹息。 当她目光掠过驴的时候，驴笑了：“现在希望我驮你过去吗？” “不。”公主依然拒绝，但悄然打量着驴。 “你心里很希望我驮你过去。”驴断言。 “是你希望我让你驮我过去。”公主回答。 “那你希望谁来驮你过去？” “我要嫁的王子。” “我驮你过去，你吻吻我，焉知我不能变成王子？” “你以为你是青蛙王子？” “我是美驴王子。” “驴倒是驴，王子就不必勉强了。” “你为何不想让我帮你渡河？” “我怕你弄湿我的嫁衣。” “我想不会的。” “为什么不会？”

不久前，其中有一个学生说：因为我们丧失了「冷静」，所以我们会用喊的。 老师又问：「但是为什么别人就在你旁边，你还是要喊呢，难道不能小声的说吗?为什么总是要用喊呢?」 几乎所有的学生都七嘴八舌的说了一堆，但是，没有一个答案，能让老师满意。 最后老师解释说：「当两个人在生气的时候，心的距离是很远的，而为了穿越心的距离，使对方能够听见，于是必须喊。但是在喊的同时，人会更生气，更生气距离就更远，距离更远就又要更大声地喊……」 老师接着继续说：而当两个人在相恋时，会是什么样呢?情况刚好相反，不但不用喊，而且说话都很轻声细语，为什么?因为他们的心很接近，心与心之间几乎没有距离，所以相恋中的两个人，通常是耳语式的说话。但是心中的爱，却因此更深了，到后来根本不需要言语，只用眼神就可以传情，而那时，心与心之间，早已没有所谓的距离了…… 最后，老师做了一个结论：当两个人争吵时，不要让心的距离变远，更不要说些让心的距离，变得更远的话。过一会儿，等心的距离已经有些近了，再好好地说吧! 两个人在生气的时候，心的距离是很远的，生气的时候，请保持沉默，请不要在生气的时候做任何决定。 顿悟：人与人的交流，不是身体与身体的交流，是心灵与心灵的交流。有时，近在咫尺，心远了，必须提高音量，确保那颗遥远的心灵能够收到讯息。不论和谁交流，都把心拉近，用心交流吧。