酷Dee -【正能量点赞】

从一个地产大亨、到顶级网红再辗转到美国总统……特朗普不愧是人生赢家啊！ 不仅如此，他的5个子女，个个都非常出色！ 【伊万卡·特朗普】 外貌堪比超模却勤奋努力的女企业家，福布斯评她是最有钱的80后女富豪， 成功商业女性的标杆。 【小唐纳德·特朗普】 毕业于沃顿商学院。作为特朗普集团的执行副总裁，世界各地拓展新项目。 【埃里克·特朗普】 乔治敦大学优秀毕业生，任特朗普集团执行副总裁，十年前建立了自己名下的慈善基金，专门帮儿童治病。 【蒂凡尼·特朗普】 她在音乐方面拥有天赋，17岁的时候发布了一首单曲名为《像鸟儿一样》。 【巴伦·特朗普】 刚刚十岁。他妈妈会六国语言，所以Barron会讲流利的斯洛文尼亚语。 一群富家子弟却从没爆过放荡行为和丑闻，还个个学习优秀，事业有成，都是各行各业的顶尖人才。 总统家的这些优秀儿女都是怎么培养出来的？ 下面就让我们一起来看看特朗普家的教育之道！ 1 做孩子母亲最坚定的盟友 大叔的第一任妻子伊凡娜现在已经66岁了。 她告诉记者，自己在给孩子们“做规矩”的时候，特朗普大叔是坚决地站在自己这边的。 “如果我对孩子们说‘不’，他们会去找自己的爸爸：‘爸爸，我们能得到这个吗？’特朗普会问：‘你们妈妈怎么说？’孩子们会告诉他：‘妈妈不同意’，特朗普就会告诉孩子们他也不同意。” 在孩子们21岁大学毕业以后，伊凡娜把孩子带到特朗普面前：“我的工作差不多完成了，现在轮到你了。”然后特朗普就让孩子们在他的集团里开始锻炼经商能力。 2 让孩子们了解自食其力的意义 孩子们长大以后，都在父亲的商业王国里靠打零工赚取零用钱，他们并不是一开始就担任重要职务的。比如说小唐纳德，他就在特朗普集团在大西洋城的码头公司当过服务员。

随着“大众创业，万众创新”观念不断深入人心，不少人在心动的同时也忙着寻找创业项目。为此，小编整理了16个暴利小本创业项目。 1 粗粮早餐 现代人越来越注重健康饮食，做小本生意可以从粗粮早餐下手，像煮玉米、烤红薯、杂粮煎饼等。在早夜市、学校、厂区和繁华路段，都可以做这种不起眼的小本买卖，利润较高，但比较辛苦！ 2 旧衣改制店 该项目打破传统的大改小、肥改瘦、补破洞等，主要为顾客提供改制成衣的创意设计，同时提供改制辅料，如丝带、串珠等，可对不合身或款式落后的衣服进行款式再造。店铺多设在家属区，宜小不宜大，投资成本不高，但对店主的创意设计能力和手艺有一定要求。 3 花卉苗木经营 现代人越来越注重生活品质。因此，花卉园林苗木是大有希望的行业。你看每到周末，山顶几个花卉市场的生意有多火爆就知道了。 4 外语培训班 外语是21世纪必备技能之一。现在家长从小就很重视孩子的外语教育，不惜重金培养孩子的外语。外语培训市场利润丰厚。据调查，父母每年给孩子报英语培训班就花几千元。每个国家英语辅导班大概有几百家之多。由此可见，外语培训需求有多大。 5 病人饮食服务公司 此类公司地址多选在大中型医院附近，针对各种病人群体的不同状况开列菜单。前期应针对病人不同的病症制定合理的食谱，顾客上门时要问清病人症状、身体条件、心理状态，便于更好地服务；病人的订餐档案应妥善保管，不可出现任何差错。初期投入主要是房租、购买灶具等，约2万元。 6 租售书刊 好的纸质书永远不会过时，租售书刊服务同样如此。书刊服务以收购、销售旧书刊为主要经营渠道，兼营租赁等业务。开办书刊服务社的投资很小。重中之重是开店选址，学校、文化社区附近的地方是不错的选择。 7 鲜奶吧 最近几年, 人们对牛奶等乳制品的需求将越来越大。鲜奶吧项目可借鉴市场上流行的茶吧、书吧等经营模式，以牛奶等乳制品为主要销售产品，设计休闲风格浓厚的卡座，投资规模也不会很高。 8 家政服务中介 这个项目营业范围涉及家政、保洁等，靠收取佣金获得收入。初期租房、培训、办证等需要一点费用。 9 自助洗衣店 采用全程自助的销售模式，投币启动洗衣机、干洗机。洗衣过程由消费者自行操作,方便、快捷，适合在大专院校附近、医院、宾馆等人口密集地区开设。初期购买设备、租用门面的启动资金需要好几万元。 10 木质餐具专卖 木质餐具近年比较流行，它有保温好、不导热、耐高温等优点，尤其适宜宝宝使用。开一家木质餐具专卖店，只要宣传到位，市场前景十分广阔。 11 托管小课堂 开一家托管小课堂，解决双职工家庭孩子放学后无人接管的问题。服务包括，帮忙接孩子，指导他们做作业、温习功课，等孩子父母下班回来后接走等。 在学校附近租一间民房，准备一些课桌椅即可。此项目具有投资小、利润可观的优势。

轻信品牌幌子差点掉入非法传销 有一天她接到初中同学打来的电话，很热情地关心她的近况，在得知她还没有找到工作的时候，十分“热心”地说要帮她介绍工作，说是一个大牌公司，工作轻松，且待遇非常高。林晓蓓当时也觉得很心动，于是和家人交代了一下，当天晚上就坐上了去贵阳的火车。之后林晓蓓被带到了一间房里，里面坐着十几号人正在听“老师”讲述怎么暴富的经验，所有人都很亢奋。林晓蓓这时感觉到有点不对劲： 第二天同学准备带林晓蓓去看一下公司，一处正在装修的店铺，这期间，老同学告诉她要先交点钱作为前期的“投入经费”。说到这林晓蓓确定来自己的想法，这是传销。 当时林晓蓓就以要去取钱为由准备离开。出来的时候，她告诉老同学，自己还要去看一个在贵阳的朋友，找了许多借口才得以脱身。谈到这样的经历，她还有些后怕：“如果当时没有及时醒悟过来就糟了。” 巧设名目交钱 没找到工作反蚀本 “网络兼职，日赚百元”“会上网，就赚钱”……看着这样的说辞就会觉得心动。可当心了，这可能是陷阱! 毕业于我市某高校的蒋玉涵和她的两个同学近来就遇到了这样的闹心事。她在网上找工作的时候，看到一个网站上的广告很诱人，说是只要会上网就能赚钱，并且每天收入上百元，非常轻松。于是，蒋玉涵和同学便在网站上注册了，但却被告知，如果要做这个工作，首先要交500元的“保证金”。 当时想到500元也没有多少钱，只要工作几天就能赚回来了，她们也没多想，就支付了，就这样等候工作通知，结果几天过去了，依然没有消息，这才意识到自己被骗了。 就职培训收费 仔细推敲发现猫腻 家住市中区玉带街的陈怡全是应届毕业生，6月初，他在某招聘网上看到广东某集团公司在招聘网站管理员，正是他的对口专业，该公司又属于国有大型企业，他就投了一份简历。 几天后，他接到面试电话，要对他做个简单的电话面试，第二天，陈怡全又接到同样的电话，对方告诉他，初试通过，半小时后将进行复试，电话录音还将交给公司高层审核。 之后，他再次接到电话，对方表示他已被录用，但在入职前需去广州进行带薪培训，有专人来接，路费全部报销。不过，因为公司报销路费要开了发票才可以，所以得先由陈怡全将路费转账到公司账户。 在听到要先将路费打到公司账户上的时候，他就已经感觉到了不对劲，为了验证对方真假，他通过网络查询到这个公司的官方电话，客服却告知他，公司近期没开展过任何形式的招聘，更没在任何网站挂出过招聘信息。这才发现是一个骗局…… 图来自：google.com  

1、拥有良好的心态 幽默不是刻意表演、伪装出来的，首先你得拥有良好的心态：善良、积极、乐观、向上，从心底感到快乐，这样你的幽默，你的说话才更能感染别人。 2、多阅幽默书籍、电影、漫画 多阅一些幽默类的书籍、电影、漫画等，能令你心情愉悦，也有利于你幽默感的开发。另外，这些幽默资讯里会有很多的幽默对话，你大可进行模仿，多看多说，你的幽默口才也会慢慢练成。 3、积累幽默素材 想要说话幽默，就必须要有谈资，所以积累幽默素材很重要！在平常生活中，多读书、看报、看电影、看段子，不仅有利于增长见识，还能收集许多幽默素材。 4、能够自嘲 能够放开自我，敢于自嘲的人的幽默感是不错的，在表达时加以修饰与用风趣的口吻式的自嘲，能够逗趣别人，从而拉近彼此间的距离。 5、幽默有度 进行幽默式对话，要张弛有度，切忌口无遮拦。幽默表达要分场合、人群，勿要过度幽默，在语言上伤害了他人，这容易令人生厌，避之不及。 6、敢于表达自己 训练幽默口才的其中一个方法是要敢于表达自己，让自己的幽默感得到充分发散，这也是检验你口才幽默程度的一个途径。幽默口才不是一天就能练成，敢于表达自己就是一个好的开始。 7、表达有技巧 幽默口才表达有技巧，应因人而异了解清楚对方的个人性格特点、说话方式以及对幽默的接受程度，要懂得尊重他人，为他人设想，这样才能开展一段彼此有共鸣且和谐的幽默说话。 8、练习笑容 面带笑容，是你个人幽默风采的一种展现。好的幽默口才应配以一个自然、由心而发的笑容，为你的幽默说话加分。所以，从现在开始练习笑容，为别人展露最灿烂的笑脸吧！ 在生活中，大家都喜欢和幽默的人交朋友，因为和这样的人在一起，会容易感到开心、愉悦。学习了这些训练方法，你也能成为幽默高手哦！ 图/pexels.com

每年的一月我都非常矛盾，不能接受自己又老了一岁，就像不能接受吃到一半的小龙虾被人端走了。混蛋！还我小龙虾！还我时间！ 但我又暗自地期待新一年的到来，仿佛每一年我都是这样。我总觉得新的一年我就可以转运，我就可以重新洗牌，我就可以从头开始，我就可以焕然一新。 于是在这样的循环里，我走过了一年又一年。 有那么好几年我都在年初时信誓旦旦，在年末时黯然神伤。 好在最近我逐渐摆脱了这样的状态，尽管每次老一岁时，我还是有小龙虾吃到一半被人端走的感觉。 曾经无比焦虑时，我上网搜所有的能用得上的资料。我买了四本单词书，我在人人搜集各种有用的资源，我下了很多的电影，我下了很多的演讲稿，我把有用的图片单击右键另存为。和我的好基友开始自己的计划：每天背一百个单词，每周看一个公开课，每周看一本书。为此我们做了万全的准备，甚至做好了互相惩罚。 比如如果我少背了两个单词，他就会在我脸上涂鸦然后拍照…我心说我走的是偶像派好吗！怎么可能让你这么做呢！然后那两个月里我被他拍了10次。 不要想看到这些照片，已经全数被我摧毁了。 我的好友也是这样，他因为电话从没断过，就把自己的计划一拖再拖，然后就没能实现计划。 因为这事儿他特憋屈，最后归结于这是整个宇宙并不想要他学习，他应该顺应宇宙的意思。因为他说这话的时候太过于一本正经，所以我居然顺着他的意思点了点头… 我们两个是个绝好的例子。 绝好地明明有下定决心改变，却没有动力把计划实施到底的例子。 我们想改变世界，但我们连改掉自己深恶痛绝的习惯都改不掉；我们想要出去旅行，却连下楼买菜都懒得走；我们想要精心看几本书，却连翻开第一页的勇气都没有。 这还不是最可怕的，最可怕的是你开始了，却又坚持不下去。 因为你觉得自己有努力过。你买书了，你下载了，你看了公开课，你开始背单词了。事实就是你有努力，你有开始，只是没有达到自己想要的进度。没有行动力的后果便是拖延，拖延让你第二天的任务猛增，越拖下去就越危险，它会让你开始抱怨不公平，开始觉得时间不够用进而产生焦虑，最后消磨你的斗志，打击你的信心。 于是我们被卡在中间，我们不愿意就这么下去，但又找不到改变的办法；我们不甘于现状，又没有足够的能力摆脱困境。也不是没有努力，只是不知道努力去了哪里。 信誓旦旦有多容易变成说说而已呢，大概就像你说“新的一年我一定要改变”一样那么容易。 只是改变又哪是那么简单的事情。 我曾经是个极度焦虑的人，因为焦虑所以拼命赶路，因为拼命赶路反而忘了自己要什么。我翻山越岭，从不曾看风景；等越过山丘，才发现空无一物。 我开始明白收集从来不等于了解，我下载了无数资料我买了很多本书，不去看不过等于白纸一张。我那时事事要求结果，看书就得挑大家都说有用的看，拼命地想从里面找到捷径找到哲理；做事就得挑回报大的事情做，拼命地想要去得到某个结果，却发现到头来什么都没得到。 于是我开始强迫自己随手拿起一本书看，不管是谁写的，只要是我当时买的，不管别人说看这样的书有没有用，我都开始用心看。慢慢地我发现一周看一本书，其实不是什么遥不可及的事情。于是我开始强迫自己每天都坐在电脑桌前，思考一些东西，不管那些思考到底能不能成为文字，我都要沉下来。慢慢地我发现成了习惯之后，沉淀并不难。 最难的是养成习惯前的那几天，我强迫自己不看手机，手机的唯一用途就是放歌。朋友圈不刷微博我也不看，我对自己说两小时不看手机又不会少块肉，只要你这两小时内看了手机你就会永远吃不到小龙虾。没想到这样的心理暗示极其有用，慢慢地就习惯了。 建立信心的最好办法，就是去做那些让你头疼的事；打败焦虑的最好办法，就是去做那些让你焦虑的事。想象出来的困难，总比实际遇到的困难难缠。刚开始做时都会觉得困难，给自己设个时间期限，在这个时间内不管怎么样都要试一试，很快你就能发现其实自己也能投入其中。 自己不改变的话，新的一年也只是之前的重演。想去的地方沒有去，想谈的恋爱没有谈，想做的事还是没有做。日历一页页翻，时间一点点走，可你困在原地。等待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地。新一年不代表新的开始，如果你没有行动；只要你下定决心，每一天都可以是新的开始。 所以不要再说新的一年我一定要改变，不要再去列繁琐的计划，从现在起，此时此刻就改变起来。

也许你会和很多人说话，但能让你说心里话的没几个; 也许你拥有很多感情，但真正懂你心声的没几份。 有时觉得寂寞，很想寻找一种快乐， 才发现通讯录里的名字大多都是摆设。 有时伤心难过，很想寻求一种解脱， 才发现大部分朋友都各忙各的。 有时情绪低落，很想解开心里困惑， 才发现很多话不是对谁都能说。 只有聊得来的人，才能够打开你的心锁， 让你无所顾忌的把心事畅说。 只有聊得来的人，才可以走进你的生活， 了解你的感受明白你的苦乐。 只有聊得来的人，才愿意时刻把你陪着， 因为彼此想念很多在乎很多。 聊得来的人之间： 有什么就说什么，不用思量太久，不用考虑太多； 说什么就懂什么，不用再三解释，总是不谋而合。 聊得来的人之间: 没有距离的相隔，是心灵与心灵的交流; 没有秘密的封锁，是感情和感情的融合; 不会计较太多，因为彼此分开都舍不得。 一个聊得来的人，一定是你非常喜欢的; 一个聊得来的人，一定是你特别眷恋的; 一个聊得来的人，一定是你无比珍惜的! 图/pixabay.com

(1) 婆媳之间为什么总处理不完的矛盾 经常会在婚礼上听见这样的话：我一定对你像对亲女儿/亲妈一样…..可是真做到这点的太少，往往一句话说不对就会记恨好一阵子，甚至有些人即使对方做的很好也还是不满意，为什么？婆媳之间到底存在这什么特殊的感情使得相处这么难？ (2) 婆婆对儿子的过度保卫 为什么婆媳问题如此常见？而岳父和女婿之间的问题相对那么少呢？一个因素是：男人是偏理性思考，女人是偏感性思考（各有优缺点）。 另一个重要的原因是母亲们在潜意识里将儿子视作自己生命的拓展了，甚至重视儿子的生活多于自己的生活，导致了一种防卫过度的心理。 没错，婆媳问题的起因源于婆婆。但是另一方通常也有责任。婆婆是点火的人，媳妇通常是那个和婆婆一起浇油的人。 没认清楚婆媳关系的本质 婆媳关系是一种比较尴尬的关系，它是婚姻和血缘关系的延伸。婆媳既不是血亲、也不是爱人，却要像至亲一样相处，所以远近要把握一个度。 婆媳关系为什么会紧张。也要从三方分析，即婆婆，媳妇儿，男方。 1、首先是婆婆。 有的婆婆控制欲很强，觉得养了二三十年的儿子被人家抢了，想要看看儿子在自己和媳妇儿之间会选择谁，于是那叫一个作。如果儿子偏向自己了，洋洋得意，去跟媳妇儿示威。如果儿子偏向媳妇儿，又哭又闹，天崩地裂。 有的婆婆没有太高的文化水平，就有很多让人无法接受的观点。比如重男轻女，比如觉得娶了媳妇儿就是找了不要钱的保姆，比如孩子的教育问题。 2、然后是媳妇儿方面。 有的女人就是矫情，在家的时候父母天天宠着，生活中一有什么不顺心就像周围的人开炮。 还有婆媳都有可能的问题——对婆媳关系太过畏惧和敏感。可能对方只是无心的一句话，放在婆婆or媳妇儿身上就是点了火药桶，恨不得拼个你死我活。 3、再说男方。 其实我觉得大部分婆媳关系紧张都是男方调节润滑工作做的不好的原因。 有的男人太软弱。前几天看见一个问题，公公不高兴我生了女儿，认为是我的问题，我该怎么办？ 这里面那个老公的做法就是反面典型！对于重男轻女之类的原则性问题，作为一个有高学历的知识分子，居然那么奇葩！这种时候果断要站出来护住媳妇儿和闺女啊！ 有的男人太听妈妈的话。明显的偏颇必然会引起另一方的不满。不管是养育了你前半生的母亲还是即将陪伴你后半生的妻子，都应该尊重她们的意见。不要盲目的只听妈妈的话，或者只听媳妇儿的话，应该有自己的决断，站在有道理的那一边。 其实婆媳相处之间最重要的是距离产生美。不要因为方便就住个门对门，如果非要老人帮着照料一下我也建议选择岳母。更要尽量避免住在同一个屋檐下，接触的也多出现摩擦的可能也越大，这点住过宿舍的各位应该懂得。 其实婆媳之间的相处，应该是媳妇儿看着自己丈夫的时候，首先想到他是婆婆的儿子，自己能够拥有他也要感谢婆婆。婆婆看着媳妇儿首先想到的也应该是他是儿媳的丈夫，真正能够陪伴自己的孩子走过下半生的人，自己孙子或孙女的妈妈。 婆媳的关系应该是一个稳固的三角形，婆婆爱媳妇儿，媳妇儿爱丈夫，丈夫爱自己的妈妈。或者婆婆爱儿子，儿子爱自己的媳妇儿，媳妇儿爱自己的婆婆。总之爱一定要互相传递，然后才能稳定。

颜回爱学习，德性又好，是孔子的得意门生。一天，颜回去街上办事，见一家布店前围满了人。他上前一问，才知道是买布的跟卖布的发生了纠纷。 只听买布的大嚷大叫：「三八就是二十三，你为啥要我二十四个钱？」颜回走到买布的跟前，施一礼说：「这位大哥，三八是 二十四 ，怎么会是二十三呢？ 是你算错了， 不要吵啦。」 买布的仍不服气，指着颜回的鼻子说：谁请你出来评理的？你算老几？要评理只有找孔夫子，错与不错只有他说了算！走，咱找他评理去！ 颜回说：「好。孔夫子若评你错了，怎么办？」买布的说：「评我错了输上我的头。你错了呢？」 颜回说：「评我错了输上我的冠。」二人打着赌，找到了孔子。 孔子问明了情况，对颜回笑笑说：「三八就是二十三哪！颜回，你输啦， 把冠取下来给人家吧！」 颜回从来不跟老师斗嘴。听孔子评他错了，就老老实实摘下帽子，交给了买布的。那人接过帽子，得意地走了。 对孔子的评判，颜回表面上绝对服从，心里却想不通。他认为孔子已老糊涂，便不想再跟孔子学习了。 第二天，颜回就借故说家中有事，要请假回去。孔子明白颜回的心事，也不挑破，点头准了他的假。颜回临行前，去跟孔子告别。孔子要他办完事即返回，并嘱咐他两句话：「千年古树莫存身，杀人不明勿动手。」 颜回应声「记住了」，便动身往家走。路上，突然风起云涌，雷鸣电闪，眼看要下大雨。颜回钻进路边一棵大树的空树干里，想避避雨。他猛然记起孔子「千年古树莫存身」的话，心想，师徒一场，再听他一次话吧，从空树干离开。他刚离开不远，一个炸雷，把那棵古树劈个粉碎。 颜回大吃一惊：老师的第一句话应验啦！难道我还会杀人吗？颜回赶到家，已是深夜。 他不想惊动家人，就用随身佩带的宝剑，拨开了妻子住室的门栓。颜回到床前一摸，啊呀呀，南头睡个人，北头睡个人！ 他怒从心头起，举剑正要砍，又想起孔子的第二句话「杀人不明勿动手」。 他点灯一看，床上一头睡的是妻子，一头睡的是妹妹。 天明，颜回又返了回去，见了孔子便跪下说：「老师，您那两句话，救了我、我妻和我妹妹三个人哪！您事前怎么会知道，要发生的事呢？」 孔子把颜回扶起来说：「昨天天气燥热，估计会有雷雨，因而就提醒你『千年古树莫存身』。你又是带着气走的，身上还佩带着宝剑，因而我告诫你『杀人不明勿动手』。 颜回打躬说：「老师料事如神，学生十分敬佩！」 孔子又开导颜回说：「我知道你请假回家是假的，实则以为我老糊涂了，不愿再跟我学习。你想想：我说三八二十三是对的，你输了，不过输个冠﹔我若说三八二十四是对的，他输了，那可是一条人命啊！你说冠重要还是人命重要？」 颜回恍然大悟，「噗通」跪在孔子面前，说：「老师重大义而轻小是小非，学生还以为老师因年高而欠清醒呢学生惭愧万分！」 从这以后，孔子无论去到哪里，颜回再没离开过他。

放纵如山倒，自律如抽丝。不要放纵自己，不要给自己找借口。对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯、一种生活方式，未来的你会感谢现在的自己。 ① 据说史蒂夫·乔布斯年轻时每天凌晨四点起床，九点前把一天工作做完。乔帮主说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。 自律是对自我的控制，自信是对事情的控制。先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。 都是成年人，连最基本的行为控制都做不到，还谈什么自信，又奢谈什么自由？ 前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。他的作息时间非常有名：不论几点睡觉，在清晨5点59分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室，开始工作。数十年如一日。自律几近自虐。 印象里的牛逼人士都是狠角色：自虐和虐他，必居其一，或者两条都占。 许多商务人士像职业运动员一样管理自己：作息、饮食、习惯、爱好、体力、欲望等……如果做到了这点，你就快摸到“牛逼人士”的门了。一个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人，工作上也不会差到哪去。 工作后，逐渐发现，自律是生活的基石：令行禁止，则容易走上轨道，发现错误，修复错误，表现越来越好，生活明亮，中气十足；令不行禁不止，则容易溃散混乱，屡错屡战，屡战屡错，“明明知道但就不这么做”，沮丧内疚，乱成一团。 自律决定了个人机器的运转，决定了你的执行力，决定了你能否成为更好的自己。 ② 史蒂夫·纳什是我最喜欢的NBA球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人，背部神经有着严重伤病，被认为是“天赋最差的篮球巨星”。 这样一个人，获得了“连庄”MVP：连续两个赛季的最有价值球员。历史上只有十个人做到这点，其余九人都是乔丹、张伯伦等旷世大神。 纳什出了名的自律：不沾糖、油炸和深加工食品。训练日里，他一天吃六餐：麦片粥（不含谷蛋白）、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。 他和队友格兰特·希尔彼此劝励，不吃巧克力，不吃高热量。希尔还“偶尔犯戒被抓住”，而纳什真没被见到破例。 纳什把他的食谱推荐给队友。于是，太阳队的年轻人都成了纳什的跟班，亦步亦趋，然后表现脱胎换骨。整个球队都在尽量跟着纳什：吃喝，作息，训练，保持健康的氛围…… 纳什的成功给了平凡的普通人一点点念想：如果没有天赋，你永远成不了科比或者麦迪；但如果足够勤奋自律，至少你还有机会成为纳什。 天赋，上天给的；自律，决定权在你。 蒂姆·邓肯是NBA的常青树、马刺队的镇队之宝。40岁的他刚刚完成高强度的季后赛。和他同场竞技的，可能是小20岁的年轻人，你就能知道这有多神奇了。 邓肯通过减重越来越轻盈，拥有好的身体状况，继续保持石佛本色。只有规律的训练和严格的自律，才能做到这一点。虽然他老了，但教练和管理层每天能看到他的自律和自律背后的职业性，才会对他一直保有信心。 雷·阿伦是NBA历史上最优秀的射手之一，他的全身投篮在联盟独一无二：太考验肌肉、弹速和手感了。雷自己不喝咖啡，强迫症样地控制饮食。于是才达到这个水准的。正常孩子吃不了这个苦。 德约科维奇是2015年的温网冠军。夺冠后，他坐在更衣室里，想做一件事情：尝一口巧克力。他从2010年夏天以来就没尝过了。 “我掰下一块，小小的一块，丢进嘴里，让它在我的舌头上融化。我只准自己吃这么多。” 要当第一，就要付出这样的代价。 ③ 欲望管理是重要的人生技能，是要尽早培养锻造的素养。

3岁~孩子上幼儿园了，看着他小小的坚强的背影，心中又喜悦又有点小小的心酸。 离别了一整天，孩子看到你高兴地奔跑过来，扑在你的怀里，跟说：“妈妈我想你了。”那一刻，抱着孩子就像抱着整个世界。 6岁~孩子终于上小学了，这是多么值得纪念的事情。上学回来的第一天，晚上要睡觉时，他告诉你”从今天开始，我要苦到六十岁啦!”他的人生从此翻开了新的篇章，却没想到，这也是孩子离开我们的第一步。 孩子已经对与你分开一天习以为常了，而且喜欢每天去学校。甚至，有时还会说：“妈妈，在家好无聊，没有小朋友和我玩。” 12岁~孩子上初中了，有的开始上寄宿学校，一个月或几个月回一次家，才能见上一次面。 他们开始不再依赖你，甚至，喜欢和你对着干。 你想帮他们做点事情，他们说:“妈妈，我自己来吧。”突然觉得这句话让我们觉得好失落，孩子是不是不再需要我们了? 18岁~孩子离开你去上大学，一年回来两次。回来的几天前，家里的冰箱就装不下了，准备了各种各样他喜欢吃的东西。 可是一回来打个照面，就忙着和同学、朋友聚会去了。从此，你最怕听到的一句话：“妈妈，我不回家吃饭了，你们自己吃吧。” 大学毕业后，孩子留在了远方工作，一年也难得回来一次。好不容易回来一趟，几天就走了。 那时，最盼望的就是孩子的电话，希望孩子对你说一声：“妈妈，我很好，你保重身体。”这样就足够了。 孩子结婚了，回家的时间有一半匀给了你的亲家，见面就更少了。 你已经习惯了只有老两口在家的日子。但是，你最希望听到孩子对你说：“妈妈，今年我回家过年啊!” 当孩子有了他们自己的孩子，我们已经不再是他们的家庭成员了，他们的一家三口，已经不包括我们在内了。 我们慢慢习惯了这样的日子。只是在闲来无事的时候，经常翻翻相册，看看我们自己的一家三口。 无论孩子身在何方，却永远是我们家庭中无可取代的一员。 是啊，其实当孩子在身边的日子，我们是多么幸福。可是有时我们却会抱怨：抱怨做了太多的牺牲，抱怨孩子不懂事，抱怨他生病，让你操碎了心，抱怨为了培养他，花费了太多的精力与金钱……可是10多年后，就算你想要，也没有机会了。 你一定要记住，孩子会不停地成长，过了这个时期就再没有这个时期的特性。 你是不是常常在孩子断奶后怀念喂他吃奶的日子，可是那时你却觉得好累、好辛苦、好厌倦。 是不是看到他小时候吮手指的照片觉得好可爱，可是你曾经为了要不停地给他洗手而烦恼透了。 是不是在他褪去童声后，特别想念他曾经奶声奶气的声音，可是他以前撒娇的时候你却很不受用。 是不是当孩子去上学后你特别怀念他黏在你身边的日子，可是，以前你却总在想他要什么时候才能去上学啊…… 时间无法倒流，过去了就只能永远过去。孩子能呆在身边的日子是多么难得与宝贵。 正因为如此，就应珍惜与孩子相处的每一刻，也更应心存感恩，谢谢上天给我一个孩子，让我分享与见证他成长的每一刻。 无论孩子带给我多少困难、烦恼、甚至挫败，无论让我失去多少睡眠、时间、金钱、精力，我仍然豁达，因为，这都是上天的恩赐。当孩子在身边的每一天，我都会努力让我们都有一个美好的心情，体会在一起的幸福。