Category: 酷人生

1. 辞掉工作 天天加班累成狗，没有人身自由，工资还超低，一点幸福感都没有。不如大胆地辞掉工作，再也不受气了！ 2. 陪在亲人身边一年 成年后经常为了各种事忽略了身边的亲人，休息一年，我一定要多陪陪爸妈，跟孩子一起成长。 3. 不顾一切和爱的人在一起 不管什么车子房子票子，千金难买真情。不在乎外界眼光，只是想和爱的人简简单单地在一起！ 4. 睡到天昏地暗 工作加班、带孩子……每天都睡不够，好像睡一次饱觉，没有人打扰，一直睡到自然醒！ 5. 做一次疯狂的事情 飙车、蹦极、滑翔、跳伞、坐过山车、裸泳……做之前只敢想却没勇气做的事，想想都超级刺激！ 6. 来次说走就走的旅行 旅行的意义就在于不期然而遇的惊喜，不需要人陪，也不做规划，走到哪里都是风景，真是太酷了。 7. 大醉一场 抛掉所有顾虑，什么都不用想，什么都不用管，只想大醉一场！醉笑陪君三万场，不用诉离殇。 8. 无所顾忌吃个痛快 什么减肥、瘦身都见鬼去吧，好吃的东西都跟我招手呢。都别拦着我，请让我做个快乐的小吃货！ 9.

说到自我关怀，可能我们在点头同意的时候又心生抗拒之心。我们在害怕自我关怀给我们带来安慰的同时也会产生相应的副作用，比如别人会认为我自私，变成自我放纵，陷入自我怜悯，走进自我欺骗的歧途…… 但，这会是真的吗？ >> 自我关怀，不是自私 我们害怕变成自私的人，而自私是指只想自己不管他人的人。 对自我关怀的多项研究均表明自我关怀程度高的人更愿意帮助别人，能更好的倾听别人。因为自我关怀能使人产生共情，当我们痛苦的时候，自我关怀会帮助我们看到这个世界还有许多和我们一样的人，我们并不孤单，这种共通人性让我们能够更开放的与他人连接。 当我们在看自己的时候，我们也正在看别人，对于别人就会有更多的理解。 除此之外我们也能看到自己的幸福与别人的幸福是相连的，别人不开心最终会影响到我们不开心。 >> 自我关怀，不是自我放纵 前者是深刻的、深切的、深层次的满足感，是满足我需要什么。后者是表浅的、感官的、低层次的满足感，是满足我想要什么，这是一种欲望，永远无法满足。 比如我想吃糖，但我需要的是健康，自我放纵导向无限制的吃糖，而自我关怀会帮助你迈向健康。我们经常把自我放纵说成是愚蠢的自我关怀。 >> 自我关怀，不是自我怜悯 自我怜悯是一种过度沉迷的状态，其实自我关怀高的人往往更少过度沉迷。研究表明，自我关怀的人幸福感更强，对自己积极、友善、为自己做正确的决定。 目前已有的600多篇关于自我关怀的研究论文中仅有一个研究发现自我关怀的弱项，那就是在实验中有几个不稳定，不靠谱的研究对象在自我关怀之后变得更不靠谱了。 >> 自我关怀，不是自我欺骗 误解为自我欺骗的人是在担心自我关怀的人不再进步和提高自己，接纳自己后就得过且过了，而实际研究表明自我关怀的人不仅不会安于现状，反而改变的动力更强。 因为自我关怀的人以善意作为动力，而不是以批评作为动力，当我们以正面的力量来推动自己的时候，能量和热情是更高的。 自我关怀可以让我们在失败后快速恢复而不是假装没事，我们在考试没考好时做自我关怀，是承认自己没考好，并接纳自己的情绪，而不是因此批判自己，并把自己划为不好的人。 什么才是真正的自我关怀 自我关怀是在我们遭受痛苦的时候，给予自己同情，就像我们看到自己最好的朋友遭遇痛苦时我们会做的一样。它包括…. ①知道自己处于苦难中，正在经历不容易； ②需要在意、在乎自己的感受，善待自己；

「这个人好像是我同学！这个同学过去的样子，我现在还有点儿印象，可是他小学成绩很差，又很皮，怎么有办法这么有成就……可能又是什么边疆民族，加分加一加，就进了台大……」。 人习惯以一个人的学历、职业、收入来代表一个人的成就，然后产生一些酸味十足的话语与心理，很少去想，或许这些成就并不能代表快乐幸福。 大多数人多在自省之后，才知道这些浮世的成就并不是真正的成就，真正的成就，是一个人内心的平和、幸福、知足。 看见一位家具的代理商，自家中极少自己代理的名家昂贵家具，反倒是许多自己旅游带回来的小摆饰，有味道、价格尚可的物品。许多人追逐个人的成就，而他追求的是如何将自己有限生命，吟咏得更好些。 还记得有这么一部电影：一位特别的老师，鼓励学生去追求自己想要的一切，他指着一张张出自这所学校的伟大人物相片，问着学生，这些伟大人物，现在都去哪儿了。 伟人全部都入土为安了。 既然大家的终点都是一样的，无论你是最高学府毕业的、担任最令人羡慕的职业，抑或一分钟可以收入数十万元，大家回归的目的地都是一样的。 就因为目的地一样，那何不过得如自己所愿一些，听听自己内在的声音，努力去做。 不要追求人生成就，要追求成就人生。 如同这个道理，我提出一个多年旅游的心得，那就是愈是波折、愈是辛苦的行程，给予自己的记忆就愈深刻。 如果你青春正盛，就追求舒服安适，那么生命很容易迷失其中；追求一个困难度高的，并乐于接受波折与困难，这样的人生，就社会价值来看或许不怎么样，但在个人的生命中，却是令人印象深刻的。 我们永远都需要反省，因为自己一直都没有这样聪明、这样的睿智，一下子就可以想清楚人生该是如何。所以，请给自己每天一些反省的时间，反省所有的羡慕忌妒，欢喜幸福……。 分析自己所想的，是不是正确的。努力追求自己想要的！ 图/pexels

不吃晚饭可以瘦？减肥时你可能犯过的 6 个错 很多人朋友「一直在减肥，从未被自己超越」，可能还是因为掉进了不少减肥误区的坑。 速效食谱，三天瘦10斤。 不运动不节食，吃药就能瘦。 女生做抗阻运动，只会变成有肌肉的胖子，跳跳操就够了。 A. 快速减肥不反弹 误区一：三天瘦 xx斤，不反弹。 很多减肥方法使用短期低能量、低盐、低碳水的饮食方式，能让身体水分迅速流失，造成「减了 xx斤」的假象。 但这些方法减去的大部分不是脂肪，而是水分。 会不会反弹呢？当然会！ 如果3天后恢复饮食，身体就会迅速把失去的水分储存回来，所幸这时候反弹的还不是脂肪。 如果节食时间更长，身体基础代谢会降低，那时候再吃和以前一样多的食物时，会反弹得更明显，而且有不少回弹的体重是脂肪。 正确做法：运动配合健康饮食，慢慢减，一周减0.5~1公斤就好。 B. 排油减肥 误区二：排油减肥药，阻断油脂吸收，吃什么都不会胖。 「阻断油脂吸收」的药确实有，但这不代表吃什么都不会胖。 如果你吃了很多大饼、馒头、米饭、面条等脂肪不多但富含碳水化合物的食物，也仍然会长胖。 身上长脂肪，和吃进来的脂肪，并不完全是一回事儿。 正确做法：你需要的是合理饮食，靠运动排掉身上脂肪。

都说老有七件宝， 听我给你唠一唠。 家有老伴第一宝， 白头到老贴心袄。 少年夫妻老来伴， 呼唤一声马上到。 粗茶淡饭不嫌弃， 知冷知热离不了。 家有老窝第二宝， 遮风挡雨不能少。 父母家是子女家， 子女家非父母巢。 偶尔住住也还行， 长期吃住可不好。 家有老底第三宝， 过好生活少不了。 自己花钱别太抠， 省吃俭用没必要。 儿有不如自己有， 等到最后才可交。 老来健康第四宝， 健康本钱最重要。 身体才是真财富， 自我照顾有依靠。 每天锻炼把步跑，

你越是迁就、别人越是得寸进尺 你越是退步、别人越是赶尽杀绝 你越是原谅、别人越是肆无忌惮 你越是心软、别人越是贪得无厌 人善被人欺、马善被人骑， 这就是赤裸裸的人性。 你总是执着、就会被轻易辜负 你总是在乎、就会被视若无睹 你总是付出、就会被当作可有可无 你总是倾注、就会被看成任人宰割 痴心被人耍、真心被践踏， 这就是血淋淋的教训。 做人大方可以、但要遇到知恩图报的人， 不然你的一片好心、就是白费。 把你的真心、留给对你最好的人 把你的尖锐、送给看不起你的人 你不得已的苦衷、也需要有人懂你， 不想说的心情、更需要有人疼。 图 | wallcoo.net

看这篇文时，刚看开头，我就特别期待看到故事的结局。整个过程中，情绪很复杂，有点心酸，有点愠怒，还有……以为是结局的时候却又有了新的反转，而这就是生活。 01 　　父亲去世三年后，你来到了我家。同父亲相比，你平凡得实在是乏善可陈。 　　可是，50岁的母亲需要一个老伴儿。 　　而一个50岁的老人对另一半的要求也务实本真很多——只要人好就行。 　　而你具备这个最基本的条件，你是远近闻名的好人，具体地说，你是一个老实人。 　　和我母亲第一次见面那天，你很难堪。因为你深知自己各方面都没有优势： 　　房子小、工资少、不过是一个普通的退休工人，而且刚刚结婚的儿子一家还需要你的帮衬。 　　说实话，母亲也只是为了给介绍人一个面子，才决定去见你的。 　　而最终让母亲对你产生好感的原因，是你的那手好厨艺。 　见面后，你说：“老李，我知道你条件好，啥也不缺，所以，没什么送你的。不管怎样，咱认识一场，你中午就在我家吃口便饭吧。” 　　你的诚恳让母亲不忍拒绝，她留了下来。 　　你没让她伸一下手，然后就做了四菜一汤，让母亲吃得不忍释筷。 　　临走时，你对我母亲说：“以后要是想吃了，就来。我家虽不宽裕，但招待个南瓜还是一点儿都不费力气的。” 　　后来，母亲陆续又看了几个老头儿，可是，虽然哪一个看上去条件都比你要好，但最终母亲还是选择了你。 　　理由其实算得上自私——她服从并照顾了父亲大半辈子，她想做一回被照顾的对象。 02 　　就这样，你和我母亲住在了一起。 　　那天，你、母亲，外加我还有你儿子一家三口，一起吃了一顿饭。 　　我特意将这顿饭安排在富丽堂皇的五星级酒店里，表面上看是为了表达对你的重视。 　　其实，是有种居高临下的优越感在作祟。 　　但你并没有让我的炫耀得意多久，走出酒店时，你悄悄对我说：“以后咱就是爷儿俩了，你要请我吃饭就去街边的小店，在那儿我吃得饱，还不心疼。” 　　是你那太诚实的表情，烫伤了我的虚伪，让我觉得： 跟一个老实人玩心眼，就像大人哄一个孩子的糖球儿一样，已经接近了一种无耻。 　　你把我母亲照顾得很好，她每次见我都嚷嚷要减肥，那语气是幸福的。

贫穷最大的根源是没有野心，找准目标，思想先到达，便成功了一半。 要知道，人如果不是有意识地积极向上，凭借机缘巧合是无法度过更充实的是人生的。 太多时候我们因为难以摆脱贫困所以自我安慰，因为恐惧努力奋进所以安于现状。其实我们没有自己想象的那么安贫乐道，淡泊名利，我们只是不想不愿付出汗水。 一旦你接触了更好的生活，接近了更好的自己，你会发现原来自己想要的更多更好。 1、底层的舒适感，会温柔地杀死你 现如今，我们生活在一个没有野心也不会饿死的社会。越来越多的人相信，即使没有钱，仍然可以很好地度过这一生。 我们有服装大卖场，便利店里卖的有15元一份的便当。你如果只想过最低限度的生活，这个社会还是能满足你的。 如今的年轻人，对于具体描绘自己的未来蓝图极度缺乏想象力。他们看不到时间的流逝，认为自己永远处于20多岁。既不去谋固定职业，也不结婚，完全不去想象四五十岁之后的情形。 他们认为一辈子穿着大卖场里的平价衣服、吃着便利店的便当就足够了。 的确，年轻的时候穿着绚丽多彩的卫衣，全身上下都是平价衣服也挺不错的。然而，等到了四五十岁，肌肤松弛，头发稀少，全身上下无一处能对抗得了重力的时候，再没有比每天一身平价衣服打扮更悲惨的了。 随着年龄的增长，如果身上没有一个地方穿戴的是质感高级的衣物，只会徒增人到中年、人到老年的悲哀。上了年纪还穿便宜货的人，自然而然会散发出凄惨的负面气场。 现在有太多年轻人根本无法想象自己有可能会变成模样寒酸的中老年人。年轻时和父母同住，受他们的照顾，当然没问题。可不能完全考虑不到父母总有一天也要靠养老金度日，总有一天也会去世。 你能想象自己到了50岁依然在为别人打工——前提还得是运气好有人雇用——整日被二十几岁的人任意使唤的生活吗？ 2、分级的世界，不纵容得过且过 虽然人不容易饿死，但贫富差距却在不断增大。 社会上仍然存在着明显的阶层，不管是来自经济、教育，还是衣食住行。 分级制度在飞机的座席上体现得淋漓尽致。 当然，我年轻的时候也只知道经济舱，只从经济舱的入口登过机。有时经济舱的座位比较靠前，只有从隔帘的缝隙里才能略略窥见商务舱的情形。 不过我开始乘坐商务舱以后，因为要从飞机的前方入口登机，所以只有穿过前面的头等舱才能抵达商务舱的位置。这么一来我就见识到了原来还有这样一个更高级的世界。于是，我开始期望有朝一日自己也能坐坐头等舱。 一辈子只乘坐经济舱的人绝对没机会见识到头等舱的座位，但只要乘坐一次商务舱，哪怕不情愿也会亲眼看到头等舱的世界。 人的生活方式也是一样，不努力追求更高的目标，就无法见识更广阔的世界。 3、金钱很重要，人生的选项越多越好 过去，我母亲经常说：“贫穷会让人消极，这太可悲了。”事实不正是如此吗？ 我指的并不是用于奢侈浪费的金钱。 就算没必要住高级酒店，但是当你想去某一个国家，即使路途遥远，也要亲眼见识一下某件国宝的时候，金钱就是必不可少的。

随着我们一天天长大成熟，生活渐渐变得多姿多彩，生活节奏也越来越快。缤纷的生活不仅给我们带来了意想不到的快乐，同时也给了我们许多压力。关乎亲情、爱情、友情，关乎自由。你是否迷茫，是否困顿，是否想要逃离？没错，我们的力量不足以改变世界，但是我们可以改变自己的生活方式。在复杂的世界里找个简单的地方，沐浴阳光，呼吸新鲜空气。让我们慢下脚步，让生活简单起来 尽情释放情绪 1。找个适当的时间，暂时抛开工作和压力，去做自己喜欢的事情，直到快要完全忘记所有的烦恼 2。你可以躲在房间里听音乐、看剧、发呆 3。可以走进人群里，笑得没心没肺 4。可以去到风景优美、空气清新的地方踏青，可以…… 坦然面对一切 1。释放之后，静下来思考问题，慢慢去整理，去面对一切 2。工作或者学习，只要每天在应该的时间范围内努力去做了就好。无愧于他人的期待，和自己上进的心 3。亲人都很爱你，他们无论说什么、做什么都是想要你好好的，你是他们的骄傲，他们也始终是你坚实的依靠。记得这一点，怀着爱与感恩就好 4。爱情，已经来了或走了，抑或还没来，脚下的路想怎么走，想和谁一起走下去，随心就好。因为不管怎样每个人都会拥有属于自己的幸福 5。与人相处，抱着一颗真心就好。真心对待别人，事实上也是在真心对待自己。因为有时候即使骗过了全世界，也欺骗不了自己的心。人活一辈子，求个心安也很好。活的坦然，才不会畏惧。所以即使受伤又如何，你已经拥有那么多还怕什么？ 6。多给自己一些快乐，好好爱惜自己。烦恼实在不该久久装在心里，爱笑的人运气不会差。 开启简单生活之旅 1。生活，简单就快乐。一辈子其实并不漫长，做一个随心的人 2。买下那件想了很久的东西，尽情享受拥有它的那份快乐与满足 3。尝试一些新的事情，就像学一门新的乐器 4。给心爱的人们惊喜，不管你之前有没有想到过 5。来一场说走就走的旅行…… 图片来源：pixabay.com

小强每天在村里晃悠，爹妈看着发愁，心想这孩子将来怎么办呀。 小明每日都苦读诗书，父母喜在心里，村里人都认定他必有出息。 那年，小强和小明都是十九岁。小强跟着村里人外出打工，来到了高速公路的工地，保底工资三千块。 小明考上了一所重点大学，读的是道路与桥梁专业，学费每年五千多。 那年，小强和小明都是二十三岁。小强的爹妈给他说个巧媳妇，是邻村的，特别贤惠。 小明在大学里谈了个女朋友，是邻校的，很有文化。 那年，小强和小明都是二十四岁。小强在老家结了婚，把媳妇带到工地上，来给他洗衣做饭，恩爱有加。 小明终于大学毕业，找了施工单位工作，跟女友分居两地，朝思暮想。 小强每天很快乐，下了班就没事，吃了饭和媳妇散散步，晚上便和工友打麻将看电视。 小明每天很忙碌，白天跑遍工地，晚上还做资料画图纸，好久不见的女友跟他分手了。 那年，小强和小明都是二十八岁。小强攒下了二十万，已是两个娃娃的爹，心想着回家盖栋漂亮的楼房。 小明过了中级职称，还是单身一个人过，心想着再干几年就是高级了。 小强在农村老家盖了两层小楼，装修很漂亮，剩的钱买了一群仔，让媳妇回家种地养猪。 小明在城里贷款买了一套新房，按揭三千多，父母给介绍了新女朋友，在城里上班很少见面。 那年，小强和小明都是三十一岁。小强媳妇从老家打电话来说：小强，现在家里有房有存款，咱喂喂猪，种种地，很幸福了，家里不能没有男人，你快回来吧。 小明媳妇从城里打电话来说：小明，小孩的借读费要十五万呢，家里没有存款了，你看能不能找公司借点。 小强听了媳妇的话，离开了工地，回老家跟老婆一起养猪，照顾父母小孩。 小明听了妻子的话，更努力工作，去了偏远又艰苦的工地，很难回家一次。 那年，小强和小明都是三十五岁。猪肉价格疯涨，小强的一大圈猪成了宝贝，一年赚了十几万。 通货膨胀严重，小明的公司很难接到项目，很多人都待岗了。 那年，小强和小明都是五十岁了。小强已是三个孙子的爷爷，天天晒着太阳、抽着旱烟，在村里转悠。 小明已是高级路桥工程师，天天顶着太阳、皱着眉头，在工地检查。 那年，小强和小明都是六十岁了。小强过六十大寿，老伴说：一家团圆多好呀，家里的事就让娃们打理吧，外面有啥好玩的地方，咱出去转转。 小明退休摆酒席，领导说：回家歇着没意思，返聘回单位做技术顾问吧，工地上有什么问题，您给指导指导。 小强病了一场，小强拉着老伴的手说：我活了快七十岁了，有儿有孙的，知足了。