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过敏性鼻炎应该要注意哪些生活细节 过敏性鼻炎频频来袭，我们是否加强预防了呢？过敏性鼻炎是机体在接触某种物质致敏后，当再次接触此种物质时，发生在鼻黏膜的一种过敏反应。广州机关医院的耳鼻喉科专家提醒您：预防过敏性鼻炎的最根本保健措施是远离引起自己过敏性的物质，即过敏原。过敏原在户外和户内均可被发现，注意以下四个方面的，共18个生活细节可以帮助您预防过敏性鼻炎。 户外过敏原惹不起，要躲得起；室内环境勤打理，霉菌不可不防，个人习惯很重要。 一 、户外过敏原惹不起，要躲得起 1、在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户。 2、应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。 3、使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉(但可能无法过滤灰尘)。 二、室内环境勤打理 1、保持室内清洁无尘以减少过敏原，可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间。 2、移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的家具。 3、卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上。 4、用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。 5、收拾好你的小物件，如书籍，录音盒，CD，光盘以及长毛动物玩具等，这些物品都极易沾上灰尘，从而引起过敏。 6、彻底杀灭蟑螂等害虫;蟑螂已经存在超过3亿年，大部分生长在温暖和湿热的环境中，并在办公室，家庭房间内普遍存在，蟑螂不只是一种别人讨厌的家伙，而且其排泄物中的蛋白是引起过敏性鼻炎及哮喘的重要物质，尤其是生活在拥挤房间和城市的儿童。 三、霉菌不可不防 1、可以使用温度调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。 2、应该去除室内或者阳台上的花草，特别是经常需要浇水的喜阴类植物，因为潮湿的土壤里可能隐藏着大量的霉菌。 3、 保持干燥，地毯应注意防止潮湿，并保持书籍，报纸和衣物的干燥通风，食物也应合理保存，防止霉变。 4、控制室内霉菌和霉变的发生;霉菌可以释放孢子从而引起过敏症状，广泛存在于人们的各个生活角落，尤其是湿润的环境中，如地下室及卫生间，一般霉菌的来源包括家用湿化器，浴缸，湿毛毯，淋浴房，旧报纸，垃圾箱等，用漂白粉清洁，用漂白粉或者其它清洁剂清洗上述卫生间及垃圾箱。 5、如果衣物发生霉变要尽早扔掉，或者酌情处理，去除霉菌。 四、个人习惯很重要 1、注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。 2、不接触及喂养宠物，与一般的认识相反，动物的毛发多不会引起过敏，而动物的皮屑，唾液及尿中的蛋白质则容易引起过敏性症状，这时不可见的蛋白质可以通过空气进入人的眼睛或者肺部和鼻腔。

【在众多的口腔问题中，口臭也是其中一个，口臭这个小的口腔问题也要注意，因为这一问题也在反应你的身体健康问题。口臭是由什么原因引起的呢？有什么有效的方法来消除口臭呢？下面跟着小编一起来看看吧！】 口臭是由什么原因引起的呢？ 1、口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。 2、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。 3、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。 4、晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。 5、功能性消化不良，这是十分常见的一种问题。而患者在呼吸时，残留食物的味道就会从食道内传出，从而让人闻着觉得臭。消化不良的患者在进 食肉、蛋、油炸、高脂、汤及饮酒后都会有口臭症状。消化不良的原因有多种，如脂肪肝、胆结石、胆息肉、胆囊炎、慢性胰腺炎等，会导致腹胀，胃肠蠕动减少， 胃酸、胃蛋白酶的胃排空时间变长，导致便秘。 6、长期便秘也会导致口臭，体内产生的有害物质不能及时排出，就会引起口臭、食欲减退、易怒等症状。重症肝病的患者也会引起口腔的异味，一些全身性疾病也会带来口气问题，比如酮酸中毒可出现甜味或烂苹果味。 有什么有效的方法可以消除口臭呢？ 1、多爵口香糖： 首先我们要从来源去处理，多备一些口香糖之类的清新爽口的东西。没事多爵爵，虽然治标不治本，但是能有效解决实际存在的问题，而且很方便。 2、注意口腔卫生： 口臭都是因为不注意口腔卫生引起的。所以应该要坚持做到早晚刷牙的习惯，吃完东西一定要记得漱口。最重要的是坚持下来，相信能解决此问题。 3、保持口腔清洁干净： 每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。 4、养成喝茶的好习惯： 喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。 5、日常饮食注意清淡： 清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。 图来自：stocksnap.io

(1) 不顾一切地背叛父母 无论怎么说，父母对于孩子，都是深重爱的。父母做什么事情，都会首先顾及自己的孩子，都是为孩子好。在女儿和男人的情感发展中，父母当然会插上一脚，为女儿保驾护航。不管是赞成抑或反对，立场都永远站在女儿一边。 尽管之间有矛盾有纠葛，但父母都不会背叛女儿。我知道，有很多父母十分不明事理，硬邦邦地要拆散女儿和男人。但是，这并不代表女儿就可以背叛父母。背叛父母之后，不用过多久，您就会后悔不已。可是，回头往往太难。 (2) 放弃自己喜欢的工作 为了男人而放弃自己喜欢的工作的女人，实在太多了。在这一点说，我想说的是女人不要太自信。除非你能保证男人一如既往爱你。但是，这件事情是保证不来的。就算男人自己也保证，但在没有真正结局的时候，一切都是未知数。尤其感情。 男人需要工作维持家庭经济，女人也需要工作安身立命。女人，永远都要记得为自己留一条后路，不要等到需要后路的时候才发现无路可退。到时候，实在太晚了。 (3) 丢掉自己喜欢的兴趣爱好 每个人都要有属于自己的兴趣爱好。兴趣爱好，既是生活的调味剂，也是生活的促进剂，还是生活的救命剂。对于女人来说，不管你嫁的老公多么富有，多么帅，多么好，你也不能轻易丢掉自己的兴趣爱好。 暂时的快乐幸福，可以填满你生活的空白，让你感受不到空虚。但是，暂时的总是暂时，真正能够持久驱散空虚的，往往只能靠自身。而兴趣爱好，首当其冲。女人丢掉了自己的兴趣爱好，就等于丢掉了生活的一部分。为了男人，可以丢，但太危险。 (4) 退出自己的朋友圈子 人，不能没有朋友。朋友，是人生的一笔大财富，也是一道大屏障。对于女人来说，当被男人伤害后，除了父母，还能给你保护的就只有朋友了。当然，必须是那种值得托付的朋友。 在案例中，许多女人就为了男人，不仅背叛了自己的父母，就连自己的好朋友都背弃了，结果男人一背叛，她就只能落得四面楚歌，举目无亲无朋的悲惨下场。这是一件十分悲哀的事情。男人可以给予女人一切，但也可以索走女人一切。保有自己的朋友圈子，才能够让你在一个人独处的时候过得有趣，也就不用太依赖他。 图来自：pixabay.com

恋爱越久，男人越希望爱情能成为自己生活中较小的一部份 恋爱越久，女人越希望爱情能越来越变成生活中的更大，乃至全部 随着感情的深入，男人会越来越自信，女人会越来越不信心 别总觉得他把你看得太轻。也许只是你总把他看得太重。 姑娘们应该养成的好习惯： 1.吃早餐比化妆更重要 2.吃相好的姑娘更有福气 3.天天要对着电脑工作的，要喝绿茶，对皮肤好 4.碳酸饮料别喝，可适当品些红酒（美容养颜） 5.每天吃至少两种水果 6.不要熬夜 7.做自己。别犯贱，对任何人 8.全身搭配主色调别超过三色 9.看泡沫剧的一半时间腾出来看看书 10.学会享受孤独 11.知足长乐，知恩图报 12.整洁是必须得 13.要定期做面膜 14.25岁以后的衣服品味就要重质而不是量了 15.用完电脑后要仔细洗脸 16.低调做人，高标做事 17.向自己不喜欢的事情和人，学会说不 18.世上不会再有比爹娘对你还好的人，要孝顺 19.谁都不容易，学会宽容待人20.不要打断别人讲话 21.不要大吵大叫，不管在哪儿

您的商业目标必须符合SMART 的原则。什么是SMART 呢？ SMART准则的五个字母就是：Specific, Measurable, Attainable, Relevant 与Time-based。 五个诀窍与建议： S（Specific）——明确性 身为商人，您许要用具体的语言清楚地说明要如何达成您的商业标准。明确的目标几乎是所有成功商业们的一致特点。很多商业们不能成功的重要原因是没有把将目标有效的传达给相关的员工。商人应该为员工设定一个明确的目标例如，营销部门将在下个月推出8个新的部落格来教育群众，为大众和公司两者创造一个非传统互动的方式。 M（Measurable）——衡量性 业务绩效需要衡量因为它是验证您的商业表现正面或负面的指标。绩效指标可以是数量化或者行为化的，只要验证这些绩效指标的数据或者信息能够获得。可衡量的目标有利于管理规划，实施和控制商业的表现。如果制定的目标没有办法衡量，就无法判断这个目标是否实现。举个栗子，销售部门记录每月的销售数量，以查看业务的绩效比率。这可以让管理层深入地研究怎样改善经营手法，提高销售量。 A（Attainable）——可实现性 一个可实现的目标可以启发商人往高处发展，不切实际的想法与目标往往是商人们的绊脚石。因此明确的目标与合适的衡量是制定您计划的基础来实现您的目标。例如， 销售人员都有自己必须达到的销售量。这些销售量必须是可实现的，所以行政总裁会根据每个销售队长制定销售政策。身为总裁，他们都会传递准确的消息给下线以及衡量销售人员的能力以便有效的实行销售政策。 R（Relevant）——相关性 公司的各部门政策都必须是息息相关的。每一个部门的目标制定和策略计划会影响公司长约的利益存亡。如果一家公司只注重与如何增长销售量的销售政策而忽视公司内部的风险管理。这会让公司处于危险地带，随时可能会面临政府或有关当局的讼诉。例如，您如果想扩展新的市场到网络生意，您必须制定相关的销售政策， 风险管理政策以及网际网络方案，才能使你在市场上分一杯羹。 T（Time-based）——时限性 每每时间的流逝总会让每家公司面对不一样的挑战。因此公司的政策必须是时间性的，这才能让公司不断的成长与改变去对面对各种挑战。如果公司制定一项无时限的政策，公司的整体运作会一成不变，使公司难以应对面对这快速变化的商业世界。所以，每个政策都必须有段期限，这才会保持公司永远赢在起跑线。 图/pinterest

蔡康永在《说话之道》里写到：你说什么样的话，你就是什么样的人。说话，的确能见一个人的内涵和修养。 在职场中，有人升职，你说别人是拍马屁、潜规则上去的；在学校里，有人成绩优异，你说和老师关系好，甚至说是抄袭……你说的话，决定了你是谁。 你的胸襟、素养一览无遗，这也势必为你自己以后的道路埋下暗雷，指不定哪天就引爆，伤及自己。 声音专家Julian Treasure在TED演讲时，提及说话普遍存在的七大问题，其中就包括流言蜚语。 01.流言蜚语 换言之，就是背后说人坏话，这是一种最令人鄙夷的坏习惯。喜欢说闲话的人，心胸狭隘，眼界也小，他们鲜有欣赏别人、真心赞许他人的时刻，永远活在不如别人又不承认的围墙里，所以依靠诟病他人来获得片刻欢愉。 这是一种病态行为，长久下来就会不断损坏自己的形象，也会让别人逐渐疏远你。 02.任意评判 我一直觉得，先入为主去评判他人是一件极其不礼貌的行为。 看别人肩背上万的包包，就说是富二代、啃老族，可你知道人家夜夜加班、好好工作的认真模样吗？看别人聚餐不一起，出去玩也推三推四，就说人家清高，可你知道Ta每个月要寄一半以上的工资给家里的父母亲吗？ 所以，永远不要任意评判一个人，尤其在你只知其一不知其二的情况下。 03.消极注意 消极主义的人是什么样的？你说天气好，他说天气晒；你说炸鸡好吃，他说会长胖……其实都没错，但他总是只看到事情糟糕的一面而深陷其中。 消极的人，看到的一切都是不美好的，他所说的每一句话也都会带有满满的悲观情绪，甚至会把这种情绪传染给你。 04.抱怨成灾 我曾谈过，旅行中不能忍的6种行为里就包含了“抱怨成灾”。酒店不满意，饮食不喜欢，行程安排也各种叨叨叨，谁愿意和这样的人一起旅行呢？答案显而易见，生活中爱抱怨的人当然也不会有太多朋友。 05.爱找借口 做错事从不主动承认，永远都在为自己找借口，甚至会将责任推到其他人身上。 曾经遇到过一个实习生，交代过的事情总是记不住，还常常推辞说别人没交代又或是其他人没说清楚。每次等对方放出聊天记录截图才啪啪打脸，说自己没注意或是误解了。 这种人已不仅仅是不会说话，更是人品问题。 06.好说大话 《三国演义》中，诸葛亮攻岐山时，不听众人的建议，任命自己赏识的马谡镇守军事重地街亭。岂料马谡不听众人劝阻，一意孤行，做出了错误的决策，致使街亭失守。 好说大话，会贬低自己语言的公信力，让自己逐渐失去话语权，更得不到他人的信赖和依靠。 07.固执己见

衣服色系的选择，不但是品味的象征，更是性格的体现。 现在就来想想，你的衣柜里什么颜色的衣服最多？很能看出你的性格哦~ 答 案 就 在 下  面  ⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓⇓  ♠ ♠ ♠   黑 色   ♠ ♠ ♠  喜欢黑色的你，是个独立性很强的人，不依靠谁，不麻烦谁。有很强的自我保护意识。 喜欢黑色的你，总能独立面对难事，冷静，沉稳。 对待自己的工作，一丝不苟，是个值得信赖的伙伴。看上去高冷，难以接近，实际上内心充满孤独。 经常笑一笑，向身边的人说一句你好，你会发现生活越来越好！  ◊◊◊  白 色  ◊◊◊ 

土豪想买一斤牛肉，他得到了以下三个报价，分别是： 〉熟人：给土豪报价40元/斤。 〉知已：给土豪报价38元/斤。 〉陌生人：给土豪报价25元/斤。 最后，土豪选择了报价25的陌生人，但他并不知道熟人只赚了2块钱，知已不但没有赚钱还倒贴了5元的邮费。陌生人却轻松赚了15元。最后，他发现牛肉是假的，不仅味道极差还让一家吃坏了肚子…… 所以，不是熟人宰你，而是想给你最好的。只是为了一个所谓的价格，你选择了“不相信罢了”。 人们常说：好货不便宜，便宜无好货。这个理应该懂了吧~ 熟人买卖，你卖给他多少钱， 都会觉得你挣他钱， 卖给他多便宜也不领情！ 你的成本、时间、服务人家都不看在眼里， 宁愿被别人骗，让别人挣钱，也不支持认识的人， 因为他心里总是在想，你到底挣了他多少钱？ 而不是你帮他省了多少钱！ 这就是穷人思维！ 富人之所以富，是愿意照顾熟人生意， 相互关照，福报自然会多， 朋友也会支持你，财运才会越来越旺！ 道理简单，悟透能发财！ 这叫捧场！ 马云说 开始创业你会发现， 最先相信你的是陌生人， 最先屏蔽你的是好朋友， 最先删除你的是酒肉朋友，

你的厚道是装不出来的，它是一种浑然天成的气质。 人生在世，草木一秋，每个人的生存本性是与生俱来的。尽管后天会因为修养的不同有所改变，但是不从骨子里面脱胎换骨，根本不会因为你的敷衍和遮盖而变成其他不被人知的任何感觉。每个人的社会存在，都有不同的社会认识打下的深深地烙印。 但是，不管费尽心机千变万化也好，处心积虑缺德养奸也好，唯有慈悲为怀，宽容为大，才能够真正的理解生命存在的根蒂。也只有唯此做下去，就能够毫不夸张的说：奸佞何在，争抢何能，淡然处世，坦荡为人，平平淡淡才是真，就此看来，与人处事的人生还是奉献厚道为好。厚道点儿的人生才能够不会遗憾吧! 多年来的耳闻目睹，潜移默化，早就知道“厚道”的根蒂所在，那也是每一个人的人生路上应该一直遵循的守则。但是似乎一觉醒来，才恍然大悟其中的枝枝蔓蔓，也似乎今天早晨才恍恍惚惚的意识到了、也想通了厚道的真谛所在。 古往今来，百世千秋，厚道者，往往也是智者，大智若愚。 世上有许多事，说不清也道不明，有时费尽心机、挖空心思去争一些东西，到头来还是争不来。而真正的厚道者往往不需要去争，自然而然的可能就会到手，其实骨子里面也是在争也。 厚道者往往更乐于付出，懂得积蓄，无论力量还是机遇，该得到的终归会得到。厚道者眼下诚然可能无法得到相对称的回报，但时间将会是最好的催化剂。这种可贵之处正在于，厚道者并不会太在意这个。 一个人的厚道既炼成一种品格，更是一种高尚和可贵的心态。 所以厚道者无论在什么条件下，往往都活得明白，轻快，洒脱。从这层意义上讲，厚道者，其实已然是得道者。 与厚道者相交，无需设防，所以不累心。与厚道者同行，不用担心善的本性会遗失，是为近朱者赤。 厚道当然更多在于内心的充实而不在于表面现象的富足。但从表面上，常常也能发现厚道的迹象。他们目光很平和，笑容很真诚，语速不快，懂得给别人多留些空间。 厚道是装不出来的，它是一种浑然天成的气质。喜欢厚道的人，愿意交厚道的人，努力做一个厚道的人。 来源：琴棋书画诗酒花 图来自：stocksnap.io

心平气和的去面对自己应该处理的事情，该走的路宽，该过的桥窄，一步一坎坷，一步一欣喜，流走了岁月，苍老了容颜，唯独不改的是那份内心的道义，耿直，乐观，坚强，温暖。 人生在世，哪里有那么多完美和如意，烦恼总潜伏在那些伤口，生活的禅法，也就是生活的方法，无论遇到什么事情，用一种积极的心态去处理，不要带着怒气出门，不要带着怨气处世。 我们理解的放下，不是伤痕累累的无奈，而是心地开阔的一种勇敢，有许多往事早已尘埃落定，甚至是散去的云烟，我们对命运的认识，不是固守命运那些伤痛，而是寻找生命里的积极力量，重新认识，创新人生，赋予生命应该的美好和自在。 生活的幸福，就在于克服那些不良情绪的积累，拓宽心地的宽度，不要让狭隘埋没心地。人生过多的挑剔，就会把生活变成一场酸苦，不酸都难，不苦更难。生命走向何方，不必要去沉重的叹息、疑虑，方向就在于你还能够欣赏生活。 在别人的曲折里，有自己的故事，在自己的眼泪里，有需要自己觉醒的道理。这世界原本就是一面镜子，你活在世界的眼里，世界应该存在你心里，命运的质量，就在于减轻忧郁的重量。 生活里多几分乐观，多几分顺其自然，不信东风唤不回，时光总流转，烦恼的来源很多时候自己偏见和主观，甚至是角度的狭隘。那句老话说的真切，不识庐山真面目，只缘身在此山中。在自己的内心深处，总会有许多温和和客观，这对于我们冷静的选择尤为重要。 生活里的那些提不起、放不下，既然客观是自己，努力是自己，那么几番周折，和别人没有关系。烦恼是什么，找不到原因就是原因，看不清真相就是真相。生活就是动与静的平衡，悲与欢的协调。 图/wallcoo.net