Category: 酷智识

这4个动作，特别简单，看电视时在地上铺块垫子，或者躺在床上花十几分钟都可以完成。 每天十几分钟，不仅可以促进血液循环，伸展僵硬肌肉，还能达到按摩身体内部器官的效果，练得好就会成为慢性病绝缘体哦。 当然，这些动作睡前可以做，只是不要离睡眠时间太近哦，否则可能会影响休息质量。 1、猫伸展式 做法：跪着，双手和上半身尽量贴地，拉伸肩部及整个腰背部脊柱。 功效：伸展上背部和中背部，打开肩关节，滋养心脏，滋养脊柱，刺激膀胱，以及手臂上的经络，尤其是心包经，刺激肩甲骨的肌肉群，缓解肩背部的疼痛。 2、蝴蝶式 做法：之所以叫蝴蝶式，因为这个动作是模仿蝴蝶缓慢振动翅膀的状态。练习时坐在地上或床上，让两个脚心相对保持上体直立，双手握住双脚，让双腿上下摆动，每天做5分钟。蝴蝶式也可以做个简化，即双脚脚心相对，将上半身往前倾，持续十几秒，如此反复进行3~5组。根据自己的承受能力调整动作强度即可。 功效：促进血液流入背部和腹部，它有助于消除泌尿功能失调和坐骨神经痛，能伸展脊柱及下背部，拉伸腿部内侧韧带。对于女性而言，蝴蝶式还有一个非常重要的功效，恰到好处地锻炼了最难锻炼到的部位——髋部。 3、人面狮身式 做法： ①俯卧，双手放在肩膀两侧，手指尖尽量不要超过肩膀。 ②保持双腿绷直，脚背贴地，随着下一次吸气，用背部的力量将脊柱一节一节地向上卷起。 ③当起到不能再起的时候，用双手的手臂力量，推起上半身，并保持，不要耸肩。 ④每次保持3-5个呼吸，多练习几次。 功效：有效的挤压和刺激骸腰肌，调整脊柱，这个动作可以极好地缓解背部疼痛。头向后仰时可以有效的刺激甲状腺和副甲状腺。 4、仰卧束角式 做法：仰卧，弯曲两膝向外，脚底相对，双腿自然打开，两手舒服地放置，动作保持1分钟，休息片刻，结合自身情况，做3-5组。 功效：仰卧束角式有助打开胯部，缓解因久坐造成的坐骨神经不适。女性在痛经时练习这个体式，对腹痛有明显的改善。 图/pixabay.com

太聪明太算计的人，都是生活很累的人 美国心理学家威廉说过，凡是太聪明、太能算计的人，实际上都是很不幸的人，甚至是多病和短命的。 专家研究，算计者百分之九十以上都患有心理疾病。这些人感觉痛苦的时间和深度也比不善于算计的人多了许多倍。换句话说，他们虽然会算计，但却没有好日子。 一个太能算计的人，通常也是一个事事计较的人。 无论他表面上多么大方，他的内心深处都不会坦然。算计者本身首先已经使人失掉了平静，掉在一事一物的纠缠里。而一个经常失去平静的人，一般都会引起较严重的焦虑症。一个常处在焦虑状态中的人，不但谈不上快乐，甚至是痛苦的。 爱算计的人在生活中，很难得到平衡和满足。 反而会由于过多的算计引起对人对事的不满和愤恨。常与别人闹意见，分歧不断，内心布满了冲突。 爱算计的人，心胸常被堵塞。 每天只能生活在具体的事物中不能自拔．习惯看眼前而不顾长远。更严重的是，世上千千万万事，爱算计者并不只对某一件事算计，而是对所有事都习惯算计。太多的算计埋在心里，如此积累便是忧患。忧患中的人怎么会有好日子过？ 太能算计的人，也是太想得到的人。 而太想得到的人，很难轻松地生活．往往还因为过分算计引来祸患，平添麻烦。太能算计的人，必然是一个经常注重阴暗面的人。他总在发现问题，发现错误，处处担心，事事设防，内心总是灰色的。 太能算计的人，目光总是怀疑的。 常常把自己摆在世界的对立面，这实在是一种莫大的不幸。太能算计的人，骨子里还贪婪。拥有更多的想法，成为算计者挥之不去的念头，象山一样沉重地压在心上。生命变得没有彩色。 每个人都希望自己聪明，越聪明越好，越聪明越显得自己为人处世的高明。聪明有大聪明与小聪明之分，糊涂亦有真糊涂、假糊涂之别。小事糊涂者，轻权势、少功利、无烦恼，则终成正果；大事糊涂者，则朽木不可雕也。 真正聪明的人，往往聪明得让人不以为其聪明。聪明的人表面愚拙糊涂，实则内心清楚明白，这不是一种更为高明的处事艺术吗？ 在瞬息万变的现代社会中，许多事情非要寻个究竟，有时也是不现实的。多一点“糊涂”少一点计较，何尝不是另一番开朗、超脱的生活风光呢？ 人在生活中要放松心情，放宽心胸 糊涂一时也不会糊涂一世 图片来源：pixabay.com

多年来，我发现自己在“运动”这件事上，绝对是惰性大于毅力的。 好在，由于自己对运动的益处实在是烂熟于心，深入骨髓，所以无论是经年累月的自我敲打，还是问鼎灵魂的严厉鞭笞，我都交替运用，不允许自己停下来。 谁让身边太多的例子嘤嘤地叫着，不断提醒我，如果你不运动，会像某某一样未老先衰；如果你坚持运动，就会像某某一样好似永葆青春。 对我来说，“减肥”并不是什么刚需，意愿也没那么强烈，因为我不是什么易胖体质，身高170的我，高考前通宵学习吃宵夜，最胖到达过罕见的130斤，后来就再也没怎么上过105。结婚前稍微一忙一累，体重甚至掉到了两位数。 既然不以平面拍摄为生，日常生活中，女孩子还是有点嘟嘟肉比较显年轻可爱，毕竟锥子脸绝不在我的审美范畴。 所以，我逼迫自己坚持运动，重点是为了一件事——让自己紧致减龄、气色好、不下垂。 坚持跑步三个月，我的皮肤状态达到巅峰 梳理我的健身史，值得一提的段落并不多，但让我印象最深刻的，一定是我曾经坚持跑步的三个月。 我在香港中文大学读研的时候，曾经有三个月让我非常难忘。 这三个月中，我的状态是：由于课业压力大，香港美食又太多，于是每天拼命吃，根本停不下来，不到一个月的时间，胖了将近10斤。但我会在每天下课后去学校健身房，穿着一条铁红色的连体减肥裤，在跑步机和椭圆机上，奋战整整1小时。 那条减肥裤是捂汗用的，完全不透气，而我仍然不满足，还要在肚子上、大腿上，裹上厚厚的好几层保鲜膜，然后再穿上这件连身的减肥裤。 你可以想象一下，每次1个小时之后，我就变成了一只水淋淋的奇怪生物，保鲜膜能拧出一滩水不说，连外面的减肥裤都湿透了。 去过中文大学的人都知道，中大在一座山上，校园环境非常好，就像森林公园一般，我所在的书院坐落在山顶，每天都要坐大巴上山。我们书院健身房的人非常少，有时候甚至一个人也没有，但我会每天雷打不动地裹上一身装备，在里面奋战。 健身非常枯燥，但我健身的时候从来不听音乐，也不喜欢看什么电视，我觉得跑步就是跑步，这种孤独的坚持对自己爱热闹的性子来说，是一种太好的磨练。 记得当时班里有好几个女生，每次聚餐的时候都会问我，你的饭量也太吓人了！可是你为什么还越来越瘦？我回答，我去健身房啊~她们通常会摇摇头，说“我宁愿不吃，也不想去健身房。” 后来的结果就是，在饭量不变的前提下，过了一个月不到吧，我的体重回落到正常，最大的惊喜在于，皮肤质感达到了前所未有的状态，那时候的照片我现在都喜欢经常翻看，那是一种由内而外焕发的光泽，充满着青春的生态，通透感十足，一点也不闷不黄。 虽然我非常不提倡再用保鲜膜和减肥裤这种不透气的道具，但坚持运动出汗带来的真实变化，是让我印象非常深刻的，我很少去问别人“怎样让皮肤变好”，因为我心里太清楚这个问题的答案：只要我愿意像曾经那样付出，我的皮肤就会到达顶峰。 与运动达成和解 几乎每个有追求的姑娘，都在健身房扔掉过不少钱，办卡的时候眼神坚毅，去过两次之后再无下文。 我发现，逼迫自己去健身房，并不是多么聪明的办法。 与其活在每天绞尽脑汁给自己找理由，“今天雾霾啊，怎么能跑步”，“今天好累啊，快感冒时运动会得心肌炎”，还不如想方设法给自己制定一些宽松有趣的计划，我现在对自己已经宽容到：只要我在动，就比坐着强。 经过无数次的失败和挣扎，我现在每天能够坚持的运动方针是这样的： 1、工作1小时，就必须站起来抡胳膊，一边50下。（我有轻度的颈椎病） 2、饭后必须站起来，缓缓地扭腰，半小时。（饭后我绝不允许自己坐着，就连饭后坐车时，我也要把屁股抬起来…..） 3、每天做一会儿瑜伽，不给自己规定时间和动作，只要是自己觉得舒服的、能够让经络畅通的动作都可以。我从小练舞蹈，我不能忍受自己的身体不柔软，如果每天不拉伸你会觉得身体里到处是硬块，甚至咔嚓作响，于我简直不能忍受。

第一种、知识陈旧的人。 如今，知识更新的速度越来越快，知识倍增的周期越来越短。生活在这样一个时代，任何人都必须不断学习，更新知识，想靠学校学的知识“应付”一辈子，已完全不可能了。过去，我们对“终身教育”的理解是，一个人从上学到退休，要一直接受教育；现在，这一概念应当重新定义，终身教育，从摇篮到坟墓，应贯穿人的一生。他认为，入世后，那些“抱残守缺”、知识陈旧的人，将是职场中的麻烦人。 第二种、技能单一的人。 只会做一种工作，换一个岗位就不“灵光”的人，入世后日子会不好过。随着入世，竞争会越来越激烈，就业? 下岗? 再就业? 再下岗，将成为司空见惯的事。要想避免在职场中成为“积压物资”，唯一的办法就是多学几手，一专多能。只有这样，才不至于“一棵树上吊死”，一旦下岗，心中不慌，“此处不留爷，自有留爷处”。如果说，入世后，复合型人才大受欢迎的话，技能单一的人遭到冷遇，就是非常自然的事了。 第三种、情商低下的人。 智商显示一个人做事的本领，情商反映一个人做人的表现。在未来社会，不仅要会做事，更要会做人。情商高的人，说话得体，办事得当，才思敏捷，“人见人爱”。情商低的人，不是“不合群”，就是“讨人嫌”，要不就是“哪把壶不开提哪把”，这就麻烦了。现在，在国外广为流传这样的话：“靠智商得到录用，靠情商得到提拔。”一旦进入一个单位，能不能“工作顺利”、“事业有成”，情商是一个关键因素。向职场中人提出善意忠告，在不断提升自己的能力时，还应不断培养自己的情商。否则，“身怀绝技”，也难免“碰壁”。 第四种、心理脆弱的人。 遇到一点困难，就打“退堂鼓”，稍有不顺利，情绪就降到“冰点”，这样的人，在入世后的激烈竞争中必然日子不好过。由于生活节奏加快，竞争压力加大，有“心理障碍”或“心理疾病”的人逐渐增多，神经紧张、心理脆弱成了都市“现代病”。因此，入世后，无论在职者，还是求职者，都应该增强心理承受能力，提高“抗挤”、“抗压”素质。在当今社会，没有一股不服输的“犟劲”，没有一种不怕难的“韧劲”，是不行的。 第五种、目光短浅的人。 鼠目寸光难成大事，目光远大可成大器。 有句话说得好：“你能看多远，你便能走多远。”一个组织的成长，需要规划，一个人的成长，需要设计。有生涯设计的人，未必肯定成功，没有生涯设计的人，一定很难成功。“过一天算一天”，“哪里黑哪里住”，只看见鼻尖下边一小块地方的人，现在“不吃香”，入世后更“不吃香”。 第六种、反应迟钝的人。 当今社会，“迟钝”就会“迟缓”，落后就要挨打。过去是“大鱼吃小鱼”，如今是“快鱼吃慢鱼”。入世后，一个人如果“思维”不“敏捷”，“反映”不“快速”，墨守成规，四平八稳，迟早会被淘汰。 第七种、单打独斗的人。 “学科交叉、知识融会、技术集成”的现实告诉我们，在当今这个国际经济大循环的世界里，“孤胆英雄”的时代已经过去，个人的作用在下降，群体的作用在上升。特别是在入世后，要成就一项事业，靠个把人、少数人是不行的，需要一支队伍，一个组织，一个群体的共同奋斗，需要众多人智慧碰撞，团队合作。“跑单帮”难成气候，“抱成团”才能打出一片天地。 第八种、不善学习的人。 有些人虽然也想学习，但是不知道学习的方法，不掌握学习的技术。这种人入世后肯定“吃亏”。处在当今这个学习型社会里，人与人之间的差异，主要是学习能力的差异；人与人之间的“较量”，关键在学习能力的“较量”。过去，我们把不识字称之为“文盲”，未来的“文盲”是想学习而不会学习的人。 鲜花和掌声从来不会赐予守株待兔的人，而只馈赠给那些风雨无阻的前行者，空谈和阔论从来不会让你的梦想成真，想要做职场赢家，不是你能不能，而是你要不要，只要你一定要，你就一定能成功。 图来自：stocksnap.io  

曾经网上流行有关爱情的这样的段子，在对的时间遇见对的人，是一种幸福；在对的时间遇见错的人，是一种悲伤；在错的时间遇见对的人，是一声叹息；在错的时间遇见错的人，是一场荒唐。我们知道爱情没有绝对的标准，但是这种只是把爱的人和时间连在一起的说法，也确实是难尽人意。因为，爱情实在是和时间没有多少关系。 人生中如果真有那么一个人，是为了我而存在，那所有的时间，任何的时间，都可以是爱的时间。随着时间的推移，时间可以见证并证明爱情，但时间不是爱情的本身。那些因为时间而勉强撮合的爱情，最后也将随着时间的流逝而流失。太多的爱，都经不起时间的等待，我们在时间中寻找，在时间中得到，但如果没有了真爱，所有的时间，都只能是没完没了的从头再来。 看过这样一部电影，叫做《不了一夜情》，所写的是一对男女，在旅游的过程中，突然有了一夜情的想法和机遇，但又因为意外没有得逞，于是在以后分散后的日子里，各各思念，于是都无比怀念那个即将激情燃烧的瞬间，电影最后天遂人愿，二人经过努力，终于将那未遂的一夜情，转化为不离不弃的爱情。在这个故事中，那个夜晚和相遇不是很重要，因为大多少一夜情都不过是一夜而终，重要的是在那一夜，双方爱上了而已。爱是瞬间，不是时间，爱是将那一瞬间，定格成永远。 在男女相恋的过程中，往往会有这样的许愿，我对你的爱，海枯石烂，请你再给我一段时间，让岁月见证我的诺言。同样在男女相恋不成的时候，又往往会有这样的乞求，请你暂时别拒绝我，请再给我一段时间，即便是不再爱我，也要等一段时间再说。现在不少人都认为男人谈恋爱，其实就是和时间赛跑，而时间也往往站在了男人的这一边。其实在他们眼里，时间不过是暂时不要拒绝我而已。如果有真爱，你也不用等，如果没真爱，你也等不来。时间有时不过是一种拖延的手段。 有一对男女相恋八年，可是有一天女的要对男的说再见，男的很震惊，不解的问，我们都八年了，怎么能说散就散。女的回答说，我们的八年，仅仅是时间，和爱无关。男的反驳道，如果没有爱，怎么会有八年的时间。女的说，八年间，是有爱的，这可能是一个由不爱到爱的过程，也可能是由爱到不爱的过程，我们属于后者。男人无语，最后无奈的说，时间会让你后悔的。女的则清醒的说，时间已经让我后悔了，我原来以为时间会让我爱上你。 爱情和时间真的没有多少必然的联系，倒是有人说过，爱是唯一能让时间停止的东西，甚至会倒流。现在生理科学家已经对“越爱越年轻”，做出了科学的解释：富有深情忠贞的爱，会增强人体的新陈代谢，会催生一种防止细胞衰老的新物质，因此爱情美满的人，看上去都要不实际年龄年轻很多。有人曾问一对耄耋老人长寿的秘诀，老人答道，是爱让我们心无杂念，精神纯净，永远年轻，尽管爱已伴随我们几十年，但是爱实在是和时间没有多大关联。 爱情会让人忘记时间，实践也往往会让人忘记爱情，这是否又证明着时间对于爱情的无情呢。红颜一老，爱情亦老，青春不在，爱也垮台，在实际生活中，实践是赢得爱情的见证，但也是爱情不行了的证明。其实，这也正如爱与时间无关一样，不爱也和时间无关，而只是和爱的质量有关，和当初的出发点有关。许多感情失败的人最后都是这样痛斥对方吗：你当初就不爱我，你毁了我的一生，你这个骗子。 爱是分分秒秒，爱是日日年年，爱是天荒地老，爱是海枯石烂，这些带有时间的爱情宣言，其实真的和爱情无关。爱是一场毫无征兆的邂逅，爱是一次别无选择的瞬间。真正的爱，一次便注定终身；真正的爱，一秒便成为永远。如果谁想让时间证明爱情，那等待他的就是，让仅存的一点所谓的爱情，毁灭给他看。 图来自：pexels.com

要身体健康，强壮完美的免疫和自愈系统是必不可少的，这些都来源于供应齐全均衡的碳水化合物、蛋白质、胺基酸、脂肪、基本油酸、酶素、维生素、矿物质、微量元素及植物生化素等。其实，有很多元素都是宝石可以提供给你的，这可不是迷信哦～ 宝石养生早就不是秘密，但也不能光靠宝石养生，有的时候配合饮食等其他方面，说不定功效拔群。 A型血~ 性情平和，需注重平时养生 体质：A型血的人比较容易患结核病、痢疾、流行性感冒、风湿病、心肌梗塞、癫痫、慢性酒精中毒等疾病。 性格特征：他们的思想和行为不会超过规范，热爱家庭生活人。希望过着坚实、安定而稳固的生活，因此，A型的人很重感情，会很重视家庭生活。A型人表面上很抑制自己感情的发展，但是内心却是十分纯情的。行动时，总是极端谨慎，社会习惯极其保守！ 适合佩戴：碧玺、南红、红珊瑚、琥珀等，颜色艳丽明快，可以帮助他打开性格缺陷，打破保守的束缚，这样能很好的发展他的人生！同时这些宝石也都是适合长期佩戴以达到养生功效的有名养生宝石。 O型血~ 行事热情，需提升气质 体质：O型血型的人比较容易患胃溃疡、十二指肠疾病、肝硬化、阑尾炎、支气管哮喘，脓肿等疾病。O型血型的人平常较不易生病，而且平均寿命也明显较其他血型的人长寿。 性格特征：热衷于政治，不甘失败，耻于落后他人。个性虽强，乐于广交善结，朋友很多。这一血型的人，既有现实的一面，又有浪漫的一面。而且，他具有很强的模仿天性，把从别人那儿学来的事物加以消化、吸收，而变成自己的东西，以符合自己的需要。O型的人在现实社会里，会表现出他的适应力和依赖性，常会在瞬间改变对某个人的观念和态度。 适合佩戴：珍珠、沉香、菩提子、砗磲等首饰，可以衬托佩戴者的气质，提升魅力，加深人的气质底蕴，使人心悦诚服！ B型血~ 我行我素，需多与外界沟通 体质：B型血的人比较容易患流行性感冒、肌肉萎缩症、骨病、泌尿生殖系统、关节炎、结核病、口腔癌、乳腺癌等疾病。此外，B型的人罹患白血病的比例也普遍高于其他血型的。 性格特征：B型的人对自己的身体状况非常神经质，能够较自如地表达自己的感情，思维灵巧，兴趣广泛。主观性很强，经常凭借自己的直觉反应，来判断另一个人的坏，而这种判断常深植内心，不易改变。而且，他对社会并不执着，同时在适应能力方面也显得比较贫乏，喜欢我行我素，厌恶规则、制度的拘束。B型血虽然容易患癌是天生体质问题，不过一旦重病，往往是因为平时习惯我行我素缺乏与外界沟通，最终延误治疗导致的。 适合佩戴：纯金、纯银、翡翠、海蓝宝饰品，传统意味浓厚，受自己喜爱，得到朋友的认可。两全其美，集收藏保值与好运岂不来？ AB型血~ 乐观浮夸，需沉稳性情 体质：AB型血的人比较容易患脓毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎和糖尿病等疾病。另外，根据统计，AB型血型的人患有精神分裂症比其他血型的人高出三倍多，但AB型血型的人在罹患结核病、癌病的比率上，则比其他血型的人低很多。 性格特征：AB型的人很坚强、有自信，做事果断、迅速，为人乐观，是属于行动型的人。在团体中常站在指导的地位上，而且能将大家的意向当成自己的意向，尊重大伙的决定，并且将理想付诸行动。AB型的人，在处理实务及待人接物方面，有一种出类拔萃的长处。同时富有个性，喜欢表现自己，好竞争。他的虚荣心很强，常对自己的能力评估过高，于是在某些行动上显得夸张和虚浮的感觉。 适合佩戴：低调的木质等饰品，如小叶紫檀、黑檀，或者蜜蜡等，佛教七宝这类手串可以净化内心，稳定情绪，沉稳性情，补充性格弱势，也绝对会带来好运 图/pixabay.com

爱美之心，人皆有之。在过去的二十年间，科学技术的进步使得人类“逆生长”成为可能。尤其是近些年来，随着微创技术的不断发展，像隆鼻这种在过去需要开刀手术才能实现的整容操作，如今仅需注射一次“美容针”，便能取得类似的效果。如今，这种“美容针”越来越受到爱美人士的热捧，然而殊不知，在美丽的背后同时也潜藏着风险。 玻尿酸是我国批准的可用于面部微整形的注射制剂，在正规医疗机构由正规整形医生实施注射，在绝大多数情况下能为求美者带来面容改善。然而，据报道市场上有一些不法美容机构以“奥美定”冒充玻尿酸，而后者是明令禁止使用的注射美容产品，一旦使用，风险难以估量。另一方面，不仅仅是假冒的玻尿酸，其他微整形制剂注射，如果操作不规范，仍有许多未知的风险，永久性失明便是其中之一。 国外医学文献关于注射美容导致失明早的案例有报道。失明是面部注射整容填充剂治疗的最严重并发症，由于面部器官血管广泛交通，如不慎将填充物直接注射入面部动脉血管，或注射速度过快、推注压力过大导致填充物渗入血液循环，则粘稠的填充物可能在血液中形成栓子，沿动脉逆流，在个别情况下进入眼动脉分支，阻塞视网膜中央动脉，引发视网膜中央动脉阻塞，数分钟内即可导致失明;如果栓子广泛阻塞眼球的睫状动脉，还可能引起整个眼球缺血，最终眼球萎缩;如果栓子阻塞面部其他末梢动脉，可引起相应区域的皮肤缺血、溃烂、坏死。 视网膜中央动脉阻塞一旦发生，患者几分钟内便可失去光感，眼科医生检查眼底可以看到整个视网膜的缺血、苍白、水肿，由于视网膜是代谢活跃的神经组织，缺血时间稍长便发生不可逆的功能丧失，而神经组织的再生又非常困难，所以视网膜中央动脉阻塞患者就医时视力往往已经无法挽回。 国外医学文献至今已报道34例面部注射美容导致失明的案例，其中15例为自体脂肪移植，另有4例注射了激素，3例注射胶原蛋白，3例注射硅胶，2例注射聚左旋乳酸，2例注射玻尿酸，2例注射聚甲基丙烯酸甲酯，1例注射羟基磷灰石，1例注射石蜡，还有1例注射了不明物质。在注射微整形导致失明的19个案例中，除了7例为注射隆鼻，另有4例注射眉间，3例注射头皮，2例注射额头，2例注射发际线，还有1例注射位置在眼周;可见注射隆鼻的风险相对最高，其他部位注射也并非绝对安全。上述数据仅仅根据文献报道统计，然而全球每天进行的大量微整形注射治疗，仅有少部分登记在案。尤其在我国，地下美容市场非常活跃，我们推测注射美容导致失明的实际发生率要高于文献报道。 除此之外，我们在门诊还曾见过一位隆胸后突发双眼视力明显下降的患者，经眼科检查后发现双眼黄斑区多发视网膜小血管栓塞，黄斑缺血。但是更为可怕的是，这位患者后来还发生了肺栓塞，严重危及生命。有谁能想到一个小小的隆胸手术，会导致如此严重的后果? 作为光明的守护者——眼科医生，我们要提醒广大爱美人士：美容有风险，整形需谨慎;美貌诚可贵，光明价更高! 来源：北京协和医院 陈有信 审稿：健康科普分会 图：pixabay.com

这个真的很好，当你感觉如此连接，你真的意识到一切都是那么美好。因为想象你想来到身体，是为了一个很欢乐的时光，完整体验生活。现在你可以去到其它星球，看起来好像你去了中餐厅、意大利餐厅或日餐厅，或者你去了地球，因为这是一个自助餐厅，拥有一切。 你可以去其它星球，但有的星球你去就只是享受好日子，就只有一种震频。但在地球上有着各种各样不同的震频，所以当你来到地球，你真的是来享受的，尝试一切。比如说，真的受苦，真的开心，就是这样上上下下。所以你来了，你拿了你的一小部分，我们举例说你的一个手指，在身体里面，但你依然在外面这儿，所以你看待你的身体其实就像你的手指大小。 很快手指认为它是一个人，它没有意识到这个真我依然在这儿。所以你其实不是一个人，你在这是完全被照顾好的。你的真我一直在看着你，你的真我在照顾一切，当你了解了这一点，突然之间你就不再有恐惧，你感觉真的很好，因为你知道无论发生什么那只是个体验。 如果有人离开你，是因为内心深处你想让他离开。如果你失去了什么东西，是因为在内心深处你真的是想失去它们，所以你并不会因此而难过。如果有人死了，我的意思是说现在我不想让你们感觉内疚，但是如果你去看它，你其实不介意他们死，你真的很喜欢他们死，因为他们在控制、困扰你太多，但是当他们死的那一刻，假我就跳出来，你就开始哭泣难过。 当你忘了自己真正是谁，你就会继续对事情生气难过。但是如果你记得自己真正是谁，你就对一切就觉得是可以的。无所谓你损失了多少钱，因为你知道没有关系的，你可以拥有你想要的所有的钱，你损失了200万，你可以拥有1个亿，无论你失去了多少，如果你想要，你就可以有更多。 但是你必须得放下你损失的，新的可以进来。但这个不是大部分人所做的，他们对于他们失去的关注了那么多，都没有意识到新来到的事物，在他整个人生中他所看到的全部就是他失去的部分。 当我给你解释的时候我是用一种不同的方式在解释，我说的是：无论你关注什么宇宙会给你更多。但是在实相上是你的关注导致了你能够看到的全部，所以看上去呢就是好像它变多了，这就是为什么当你敞开的时候你就会意识到它就会从四面入方来到你。 所以当你意识到你不是一个人，你的真我也就是宇宙，它拥有万事万物的力量，它们在这来帮助你。你选择自己想体验什么，然后你体验了一些，却继续在说不，我不想要这些，你继续谈论、分析它，它继续变得更大，你就继续在说我不想要这个，所以你必须要改变这一点。 作者：彼尚 图来自：stocksnap.io

俗语都有说：“东西不要乱吃，说话不能乱”，其实“头发也不能乱剪”。要知道对男士来说，头发可说是非常重要的“资产”，而且更会大大影响个人的整体形象当然发型师的功力也占了很大的比例，但其实你们又知不知道原来挑选发型屋也有一大学问，以下5个注意事项，在决定进去剪发前，记得留意！ 注意一：店内的干净程度 作为最基本的考虑因素，就是看看发型屋内的店面干净程度有多高，要知道就算是收费便宜的店也不见得整洁很差，相反高收费却往往强差人意。连自家的店也没用心打整，你又觉得他们会在乎你的头发吗？而且更要看看发型师的工具，器材是否干净，要不是可能令细菌感染头皮呢！不过本地大部分的发型屋都非常整洁，各位大可放心。 注意二：潮流动向 身为潮流圈子的一份子，发型屋内应该能够提供最新或最快的发型资讯，不竟这些都是发型师应该要做的功课。这并不代表你自己一定要走在潮流的前方，剪出一个非常前卫的发型，而一个愿意接收新资讯的发型师，可以有更多的新技巧，技术和新产品应用在客人身上，你的造型就自然更紧贴时尚。 注意三：关注客人所需 剪头发的过程中，其实整体的配套也非常重要，由踏入店内，到洗头，吹头到剪发前与发型师沟通，通通都是对个人发型的影响因素一个专业的发型师除了能够告诉你最新的潮流动向，更会考量到你的个人需要和喜爱。如果对方一味只按收客人的要求而不加以思考，出来的效果你可想像得到吧。 注意四：时间管理 要是你选择的发型屋是需要预约，但到了还是看到客人大排长龙的话，就应该要想想是不是他们的时间管理做得太差还是人手过份不足，要只你赶时间的话，就只能慢慢等。这也可以让人想到，可能是发型师对时间的精准有所误差，在赶着剪头发时，很大机会忽略很多细节，草草了事。 注意五：对客人的关心度 作为竞争非常大的发型屋，要杀出重围就当然要靠服务质素，就算是明知道是假的，发型师也应该要看起来对客人很感兴趣，醒目的发型师更懂得在聊天的过程中了解客人喜好及要求，最重要的是让客人情绪舒缓，好好享受整个过程，减少纠纷和误会，从而达到客人要求。

很多朋友生活节奏都比较紧张，白天工作、活动、应酬、学习等都忙不过来，难得晚上有空可以舒舒服服洗个头洗个澡，然后头发没干就睡了，下面来解说下头发没干就睡有什么危害。 头发没干就睡觉的危害（1） 1、晚上洗头后，若有足够的时间让头发干透了才睡，那当然最好不过。但有时实在太忙了，过了晚上10时才洗头，洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开，于是，头发未干就倒头大睡。这样做，年长的一辈都会说以后会头痛的，其实，经过现代科学的研究，人们发现这也不无道理。 2、人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。 3、身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。 4、而我们用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。 5、由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。 6、如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。 头发没干睡觉的危害（2） 1、导致头发脱落 著名护发专家通过实验研究表明，头发还没干的时候就睡觉，对秀发健康是有严重影响的，很容易导致头发的脱落。 2、容易引起感冒 头发还湿的时候就睡觉，晚上头发上水分蒸发的时候，会将人体的一部分热量带走，人体就会因为着凉而引起感冒。 3、容易引起头痛 顶着一头湿漉漉的头发睡觉，头皮长时间受到水分的干扰而不利于头皮健康，不利于头皮正常的代谢活动，还会引起头痛等一系列症状的发生。交易晚上在洗完头之后，一定要先将头发吹干或者自然干了，才能睡觉，特别是女性，要懂得如何爱护自己。 来自：摇滚歌手 图来自：pixabay.com