酷Dee -【正能量点赞】

每次出去做讲座，都会有姑娘来提问，说她男朋友非常爱她，但就是不太联系，最多有半个月都完全不联系的。 我听了好笑，便问怎知他爱你。每次的回答都是一致的，男朋友说的呀，次次都说很爱。 这事儿听起来像个笑话，但又有几个女孩子没有遇到过呢？ 想起从前遇见也写过的一个案例。男女相亲，结束后，男人牵着女孩的手在西湖边逛了一圈。就这个举动让女孩感觉到对方是真爱，觉得这是一辈子认准的人，既然牵了手就永远也别放下。 可惜回去后，那个相亲男再也没有联系她。原因很简单，那男人根本没看上姑娘，所谓牵手逛一圈无非是礼节性的敷衍而已。 女人是用耳朵谈恋爱的，爱不爱她相信的是感觉，但感觉这东西，有时准的要命，有时又极其不靠谱。 所以先问问自己，你如何确信男人是爱你的？因为对方说？因为对方发誓？你以为？你感觉到？ 站在一个男人的角度来看，这些东西都是屁话，一毛钱都不值。你要相信，一个暧昧气氛的营造，一个浪漫的感觉，对于会谈恋爱的男人来说简直是熟能生巧的事情，根本不需要付出任何的成本。 男人说爱，就像是定时吃维生素，只不过是个心理安慰，其实并没有多大的作用。 所以说，千万别听这个，也别感觉，而是要看对方的态度，他为你做了什么，他对你是怎么样的。 追求你时，恨不得每天都能看到你。不爱你时，却一周都不愿意联系一次。态度就能看出一个人是否喜欢你。天天讨好你取悦你的，别管将来怎么样，至少现在是热恋的。而连续几天都不爱搭理你，甭管从前爱的有多深，现在却已经不爱。别心存幻想，态度是最好的证明。 为你付出一切的，是百分百爱你。 只付出时间、金钱来陪伴保护你，却不晓得言语呵护，也不懂浪漫的，是八成爱你，剩下两成他也不懂怎么做。 而如果只是嘴上说爱你，却不愿意更多时间陪你，也不愿意付出其他东西来取悦你，那就只有两成的爱，剩下的，他都留给了自己。 记住啊，男人都是实利主义，说什么都不靠谱，做什么才是重点。什么都不做的人，就算说一万次爱，也是不爱。而样样都做的人，就算从不说爱，照样爱人至深。 你要用事实谈恋爱，千万别用耳朵谈恋爱。因为耳朵是人身体上最容易欺骗的器官，耳根子软，是人生之大敌，无论恋爱还是生活都是如此。   图/stocksnap.io

再相爱的夫妻，一生中都有一百次想要离婚的念头和五十次想要掐死对方的冲动（笑）。恋爱是甜蜜的，婚姻是繁琐的，两个毫无血缘的人生活在一起，朝夕相处，彼此的生活习惯皆有不同，有的时候，也许仅仅是一个挤牙膏的方式不同，都会引起一场家庭大战。 其实说起来，夫妻吵架是感情交流的另类方式，只要把握好吵架的底限，不去触碰吵架的禁忌，吵吵更健康。那么，吵架时需要注意的禁忌有哪些呢？ 一、忌质疑对方赚钱能力 女人一般都爱控诉男人，“瞧你一天忙到晚的，到底赚了几个钱啊。老婆孩子眼看都养不起了，你凶什么凶!” “看隔壁家老王，老婆生日，出手就是一名牌包，你呢，自从结婚后，你送过我什么礼物了?”一脸嫁错了人遗憾终生的表情，男人听得牙痒痒。 男人呢就爱说，“你能干什么？” “得了，你能养活自己就不错了。”一副没了我你就没活路了的模样，实在欠揍。 凡这样的话说出口，只有火上添油，百害无一利。 二、忌辱骂对方家人 吵架的时候难免都有点口不择言，什么话难听什么话伤人就专门拣什么话来说。但切忌扯到彼此家人身上，骂对方顺便质疑对方的家人，将他们笼统归于一丘之貉。每个人都有维护自己家人的本能，听到对方这样胡扯八扯的，能不更为恼怒吗? 这样做很容易就将一场夫妻间的小战争引发为双方家庭的大战争，难以收场。 三、忌翻陈年旧账 有些夫妻一吵架，就特别喜欢翻旧账，对方说过的错话、做过的错事，一一细数，专门用来证明对方毫无长进，全无用处。 这样只会增加对对方的气恼和憎恨，没有别的。 四、忌动手 君子动口不动手，更何况对方是自己的枕边人，万万不可为了一时之气，亲手砸碎了对方的心，毁掉自己在对方心里的位置。 一动手，心就碎了，家就完了。 五、忌离家不归 一吵架就摔门而去，酒吧买醉等等，都是极为愚蠢的行为。有些甚至一夜不归，自以为不过是求一场耳根清净，却不知此举在对方心里已然埋下怀疑猜忌的种子，说不定你来我往，造成恶性循环。 这样，感情只有伤得体无完肤，好端端的一场婚姻说不定就此告终。 六、忌各回各家各找各妈 有些夫妻一吵架，就恨不得立马电告所有家人，拉来一群救兵来评判过错。却不知有些事情，越说越乱，越添越火，事情在小范围里还好控制，一旦涉及到家人，前仇旧怨全数出来，不争个输赢简直没法继续活。谁家不护短? 错的当然是别人。 还是关起门来，要吵要闹，要哭要笑，尽管去折腾，完了夫还是夫，妻还是妻。 其实也只是为了不把事情扩大化，一切都还有挽回的余地。

依依不舍地离开被窝，艰难地从床上爬起来……很多人的一天都是这么开始的。 不过—— 明明很早就睡了，明明睡了很长时间，为什么还是觉得累？ 请来了研究睡眠的周博士，让他给我们分析分析。 ●●● 问题一：真的就是……睡太久了 睡眠不足影响健康，这个大家都知道，但睡久了同样没好处。 1.睡太久，会打乱生物钟 大家都知道，人体内有个「生物钟」，在清晨，生物钟响了，就会发出化学信号叫醒我们。 如果睡到上午11点才起床，身体还是按正常的节律在早晨7点就加快代谢速度，那么可能起床后就会觉得累。 2.睡太久，可能增加疾病风险 不正常的作息不仅会增加白天的疲劳感，还可能增加一些不健康的风险，例如肥胖、心脏病、糖尿病等。 哈佛大学曾经就做过大规模研究，发现每天睡9～11个小时的人记忆力更容易下降，而且他们会比只睡8个小时的人更容易患心脏病。 怎么办？ 其实每个人都有适合自己的「睡眠时间范围」，只要睡够一定的时间，大多数人都能恢复到最佳身体状态。 大家可以参考这份简要的「睡眠时长表」来调整： 0～3月的新生儿：14～17小时 4～11月的婴儿：12～15小时 1～2岁的幼儿：11～14小时 3～5岁的学龄前儿童：10～13小时 6～13岁的学龄儿童：9～11小时 14～17岁的少年：8～10小时 18～25岁的青年：7～9小时 25～64岁的成年人：7～9小时 65岁以上的老年人：7～8小时

恋爱为什么会让女人变美? 不是有这样一句话吗?处在恋爱中的女人是最美的。到底这句话出自哪里，是什么原因才会有这么一句话?对于这个问题的答案，可谓是众说纷纭，各有各的道理。有人认为恋爱后女人会更愿意打扮自己，有的人认为恋爱后女人得到异性的滋润，整个人心态会更好，因此看起来会更美。 “爱情是最高级的化妆品，可以让女性皮肤变得有弹性和光泽，还能充满女人味。”专家说，女人在动情时，体内雌性激素分泌旺盛，这有助于提高皮肤弹性和增进光泽，同时，还有些女人会变得温柔，体重降低，曲线更加玲珑。 对男人来说，恋爱会让他们变得朝气蓬勃，雄性激素的分泌让他们充满男人味，身体肌肉更结实，体毛更重。在行动上，男人会变得更有占有欲，更加自信，为了获得爱人的认可，他们可能会做出一些冒险的行为。 无论男女，恋爱还会让人心情舒畅，笑容灿烂，这也会不知不觉为其美丽加分。爱情带来的“美容”效果在恋爱初期会格外凸显。不过，一些夫妻在婚后十几年，仍然能感受到爱情带给他们的滋润。“最重要的是两人的心态和对爱情的执着，规律的性爱和体贴的关爱都能让人变得美丽。”专家说。 所以说，女人如果想要变美，那么就要勇敢去谈恋爱，不要总是把希望寄托于一些护肤品、化妆品、PS上。谈恋爱之后，不光自己会变美，而且整个人也会更加成熟，更懂得如何去经营爱情，这对未来的幸福生活是有很大益处的。 图片来源：pixabay.com

教养小孩从来都不是一件容易的事，在面对孩子的时候，父母反而能学到的更多，因为孩子聪明、直接，更能看透你的不愉快，用还自自己的方式，希望让父母愉快，所以，不需要当个完美的父母，一起和孩子面对脆弱然后成长吧！ 遇到挫折是难免的，但是要知道此时该怎么对待自己， 想办法解决负面情绪与思维，找机会回复到正常状态。 挫折，让孩子看到不完美；勇气，让孩子承认不完美， 而这种勇气在自己身上，我陪着她一起寻找那个源头。 人非圣贤，妈妈也有想耍赖、想任性的一面。 这天，妹妹兴致勃勃地跑来找我玩，老实说我真的一点劲儿都没有，连应付都嫌困难。 我看着她，尝试很平静地说：“妹妹，妈妈今天心情不好，现在没有办法陪妳玩、陪妳说话，可以让我安静一下吗？妳想做什么都可以。” “那妳等一下会变好吗？” “我不知道，也许不会，我今天都想一个人。” “妳生气了吗？是我害的吗？”妹妹小心的提出这个疑问。 “不是，跟妳没有关系，只是心情就像天气一样，有时晴天，有时下雨，我现在正在下雨。” “那我，可以看电视吗？”她挑了一个我最讨厌她做的事情，我想这是一种“测试”。 “可以，我说了随便妳。我现在不想再说话了。”我的音量有点提高，老娘耐性快没了，再说下去就会暴冲了！ “喔，好。那等一下妳比较好了，可以告诉我吗？”她倒是很镇定，但是也没有开电视，我想她很聪明，知道一按下遥控器大概世界就毁灭了（虽然，妈妈说可以）。 我惊讶于她的爽快，心情好像有因此好一点点，就那么一点点。过了十分钟，妹妹又来了。我就知道事情没那么简单。 “妈妈，妳有觉得好一点了吗？妳可以陪我玩了吗？” 才过十分钟耶！我的心中虽觉得不舍也有点愧疚，但我知道勉强不了自己几分钟的，何况今天状态真的很差。 “抱歉，还在下雨。”我强压住自己的复杂情绪。这时的我，其实好想大喊：为何一定要我？为何不找别人？烦死了啦！ “可是我好想妳陪我喔！” “我现在陪妳的话会很不开心，妳也会觉得不开心，要是我不小心发脾气，会很糟糕的。” 她没有说话，脸上满是委屈。我们互相看着，沉默了一会儿，这段沉默里我跟自己对话：能不能有别的办法？办法是一定有的，只是我还没想到而已，更何况她刚刚那么地体贴。我决定给个缓冲。 “这样好了，我们一起来想想，当心情不好时，对方陪妳做什么事情会比较开心。等一下我们来讨论。” “好！”她似乎感觉到一丝曙光。 这不是缓兵之计。我开始很认真地想：若我想要脱离现在这个低潮，孩子可以怎么帮助我？我等下要认真的开条件。过了几分钟，我走去找妹妹。

玩游戏不仅仅是婴儿和儿童的乐趣，也是教会他们如何学习知识，如何认识自己，如何适应世界的方法。 游戏的重要性 玩耍是孩子最重要的事情之一，对孩子的大脑发育至关重要。你可以花时间和他一起玩，这能让你的孩子用不同的方式和大量的时间去学习知识。游戏也能帮助你的孩子： 1.建立信心。 2.感到被爱，快乐和安全。 3.学习社交技巧，语言和交流。 4.学会关心他人和关注周围环境。 5.培养身体技能。 孩子会喜欢和你一起玩，但有时他可能会想独自玩耍，不需要你一直陪着他。他或许只是想让你给他一些选择，让他知道可以玩什么游戏。 不同类型的游戏 无组织游戏，无组织的，自由玩乐是儿童最好的游戏方式。 让孩子自由发挥，要知道自由发挥是指没有任何计划，运用他的想象力，按照自己的想法玩乐。 比如： 1.创造性游戏，包括艺术或音乐游戏。 2.充满想象力的游戏，如用盒子或毛毯制作小房子，打扮娃娃，过家家。 3.探索新的或令孩子愉悦的游戏空间像橱柜、后院、公园、游乐场等。 你可以在这些游戏中陪伴他或让他独自玩乐。有时候你需要做的只是给他指明正确的方向——尽量不要在地板上把衣服和玩具丢得乱七八糟，或是把蜡笔和纸随意扔在桌子上。有时你可能需要主动一些，例如你可以问她：“我们今天玩装扮游戏？或是你有想玩的游戏吗？” 有组织游戏 有组织的游戏更具条理性，建议发生在固定的时间或一个固定的空间，由一个大人发起。 有组织的游戏包括： 1.熟悉水性的幼儿，或上游泳课的儿童，他们可能觉得水中嬉戏十分有趣。 2.在当地图书馆为幼儿和学龄前儿童讲故事。 3.上舞蹈，音乐或戏剧课程。 4.纸牌游戏。 5.年龄稍大的孩子可以玩篮球，橄榄球和足球。

心理学家丹·艾瑞里（Dan Ariely）讲过一个故事。 有一回，他应以色列的一家Intel工厂之邀去做个实验，看看怎样的激励最能增加工人们的工作效率。 那家工厂的制度是做四休四，制造芯片的工人们先连上4天班，每天工作12小时，然后再连着休息4天。在休息了4天之后，什么才能让人迅速恢复工作状态呢？管理者觉得，当然是现金啦。于是工厂惯例在四天班里的第一天，给工人们提供一次现金激励——假如这天能达到预期生产目标，每人就能拿到大概25美元的额外奖金。 钱的诱惑是最大的吗？ 艾瑞里要研究这笔额外奖金是否真起到了作用，顺便再多测试两种其他激励方式。156个工人们被随机分入四组：第一组现金激励组，保留了此前的现金激励方式。第二组为披萨激励组，艾瑞里想让工厂给这天达到目标的工人家里送上一份味美料足的全家份披萨，价值跟现金相仿，但能让工人当晚就享受到美味与家人的夸赞——不过，工厂考虑再三，改成了送一份可随时兑现的披萨代金券。第三组为语言赞扬组，直属上司给达到目标的工人发条短信“亲爱的XX，感谢你昨天的勤勉和工作成果，我非常认可！”第四组则是对照组，没有现金，没有披萨，没有短信，什么也没有。 先别急着往下看，拿张纸写一下你猜测的结果，效率最高、其次、再次、和最末的分别是哪组？ 压榨（误）效果最好的是哪一个呢？ 结果，在有奖励发放的第一天，披萨组提升效率6.7%，位居第一。语言组提升6.6%，只稍逊于披萨组，可谓惠而不费。现金组提升4.9%居第三。对照组则没有提升，排在最后。 问题出在接下来的三天。 从第二天开始，现金组的表现就断崖式急跌，足足比对照组差了13.2%，可能是出于“唉今天反正没有奖金可拿”的心理。第三四天工作状态略有回升，但也还是不如对照组。整个周期下来，平均工作效率下降了6.5%。 披萨组的表现有点类似现金组，二三天跌到远逊于对照组，第四天略回升。整个周期的平均工作效率下降了2.1%。 相较来说，总体表现最好的反而是语言表扬组，在第二三天里表现持续优于对照组，只是到第四天时表现下跌。不过总体而言，语言表扬组还是效率最高，其次是没有收到任何激励的对照组，第三名是披萨组，最差的竟然是一开始就给钱的现金激励组。 即使是金钱作主的雇佣关系，我们还是非常在乎“求摸头”、“求表扬”这样的奖励。 图/pixabay.com

答案是：用“心”去管理。只有用“心”管理，才能将心比心，以心换心，从而收获人心。用心管理，收获人心。想要收获人心，具体来说，管理者需要具备以下八种心态。即：尊重之心、期望之心、合作之心、沟通之心、服务之心、赏识之心、授权之心以及分享之心 1、尊重之心 尊重是一切社会活动的基础，管理尤其如此。管理者应像尊重自己一样尊重员工，始终保持一种平和的心态。更多强调员工的重要性，强调员工的主体意识和作用，这样才能让员工感觉到被尊重，员工才能从心里愿意和你共事，为企业的发展出谋划策。 2、期望之心 “菲格曼联效应”常常用来阐述期望的效果。菲格曼联是希腊神话中塞浦路斯国王，擅长雕刻。有一次，他雕刻了一个美貌的少女并爱上了她，他热烈自己所雕刻的少女像，天天守护在少女像的身旁，一刻不离左右，爱神为其真情所感动，赋予雕像以生命，使两人结为夫妇。 这个故事给管理者的启发是：当你不断地对员工表达期望的时候，就有可能收到意想不到的管理效果。这是因为，当你表达对员工的期望时，他们的潜能就可能被激发出来，释放出巨大的能量。不过，值得注意的是，你要通过恰当的方式让员工知道你对他的期望。 3、合作之心 如果用一个词重新定义管理者与员工之间的关系，那便是：合作。 现代管理者应该具备和员工的合作之心。这是因为，管理者只有和员工站在平等的地位，把员工当成工作中不可缺少的合作伙伴，注意培养员工的主动性和自我管理能力，把员工培养成工作的盟友，才有助于提高级效水平。 4、沟通之心 沟通是管理的常用方法，也是诸多问题的症结所在。如果沟通做好了，很大程度上可以帮助你处理人际关系，完成任务，达到级效目标。相反，如果沟通不好，则可能会生许多意想不到的问题，造成管理混乱，级效低下，甚至员工离职等问题。 一旦你掌握了沟通的技巧并能熟练运用，你将会把工作当成一件快乐的事情。因此，现代管理者要保持沟通之心，让沟通成为你的工作利器，实现快乐工作，快乐生活。 5、服务之心 从一定意义上来讲，管理者是为员工提供服务的供应商。因此，管理者要充分利用手中的职权和现有资源为员工提供帮助，为其清楚障碍，致力与无障碍工作环境的建设，让员工体验到管理者的高效率。这也是鼓舞员工士气的一种方式。 6、赏识之心 经验表明，当你赏识一个人的时候，便可对他形成激励。管理者，要用赏识的眼光对待你的员工，不断地在工作当中表达你的赏识，使员工受到鼓舞和激励。尤其是在员工做的优秀的时候，决不要吝惜你的赞美。对员工说出你的赏识和你对他们的评价，让员工从你的表情和语言中感受你的真诚。 7、授权之心 授权赋能既是经理的职责所在，也是高效管理的必备要求。 经理只有把应该的权利授予员工，员工才会愿意对工作负责，才会更有把工作做好的动力。经理必须在授权上多加用心，把授权工作做好，让授权成为解放自我、管理员工的法宝。 8、分享之心 分享是最好的学习态度，也是最好的管理方式。 管理者就是要在工作当中不断地和员工分享知识、经验、目标和其他一切值得分享的东西。 通过分享，管理者不但能很好地传达自己的理念，表达自己的想法，更能形成个人的影响力，然后用影响力和威信管理员工，使员工心情舒畅地工作，效率也会大大的提高。与此同时，通过分享，管理者也能不断从员工那里吸取更多的有用的东西，形成管理者与员工之间的互动，达到共同进步的目的。 分享应该作为管理者的关键词和座右铭在工作中不断强化，不断练习，使分享成为你成功路上的重要内容。 如果管理者能用“心”管理，那么管理就会变成一件有趣的事情，高级效工作目标也就有望实现，高级效的团队文化也会逐步形成。

告别每天和朋友瞎混的学生生活，步入战战兢兢的职场好些年，每天都在重複一样的上下班行程，是否渐渐感觉没有什么事情可以让你感到兴奋与愉快？对于生活的疲态我想许多人都会有，为了赶上生活的脚步总是不得不逼自己成长与进步，但有时也许正因为这个原因，让你渐渐对生活的感想只剩下恼人的工作、越谈越乏味的爱情，以下几种症状说明你也罹患「生活疲乏症候群」了！ 1. 对于任何事物的感觉都很「平淡」 是否感觉每天的生活忙碌到没有任何空閒时间可以多想别的事情，甚至记不得最后一次感到兴奋的东西是什么？这种感觉其实很令人感到焦虑，有时在通勤的捷运上，总会想著我的生活怎么会如此一团糟，很想念为了吃到打折冰泣淋就开心莫名的旧日时光。 2. 你总是在想著过去的美好与幻想未来 由于生活得没滋没味，很难对每天的事情产生期待，不知不觉的就将快乐的感觉寄託到过去与未来。藉著回忆旧时光的美好与想著未来要完成的事来感到幸福，虽然这是一件没有好处的事，但似乎只有这样，才能让自己有一些过生活的动力。 3. 你更喜欢一个人独处 你发现自己现在很享受啃食孤单的滋味，这并不代表你不重视身边的人，而是当你觉得独自一人时，你感觉才能静下心思考。你不需要假装情绪雀跃，也不用勉强自己与别人的想法得一致，你厌倦总是要说出违心之论或做出言行不一的社会化行为，一个人时让你更感到自在。 4. 你容易感到不耐烦与易怒 你开始感到自己很容易生气，不需要是什么重要的大事都能惹怒你，即使只是朋友有事取消约会，你也会感到沮丧不开心，并且感受特别敏感，任何稍微尖锐的话语你都难以容忍，感觉找不到生活的乐趣。 5. 你把生活的困境怪罪别人 当你感到对生活失望时，你自怨自艾的同时也将这罪怪到身边的人，你觉得事业不顺是没有遇到赏识你的人，感情不顺你开始对他们发脾气，找理由责怪一切，但却没有想到大多是你的问题。 6. 你觉得外出没意思，但还是这么做 以往的週末泡酒吧行程与通宵狂欢是你最期待的事，但现在你不再感觉有乐趣，虽然只要朋友邀约，你还是会外出，但明显的你脸上总是茫然的神情，回到家感觉更累了！但下週依然持续ㄧ样的事，对于这种困境，你不知道如何改变，总是感到茫然与空虚。 7. 凡事都觉得很不满意 过去让你开心与自信的事物，你渐渐感觉离那种感觉好遥远，现在即使受到夸奖你也会平淡的微笑。现在的你对生活也感到焦虑不安，你想要做到让自己开心与满足，但总是觉得不满足，对自己的週遭事物都感到不满意。 图/pixabay.com

生活中的一些坏习惯，反而让你越活越好？是不是觉得不可思议！快来看看都是哪些习惯吧。 01 爱聊天爱八卦 常和朋友们聚在一起发牢骚，聊八卦，不说上几个小时都不舒服。 这样能能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！ 多跟朋友聊聊天，烦恼真的会消失不见~ 02 喜欢拖延 很多人都喜欢慢节奏的生活，买菜要花两小时，等着新鲜的上市；吃饭要花一小时细嚼慢咽… 比起什么事情都急着做的人，习惯拖一拖，生活状态更加放松愉快。 慢一点，不让自己活得那么急躁，有压力是很好，需要注意的是一定要有时间观念！ 03 一天吃好几顿 少食多餐，不是饮食不规律，反而是最健康的习惯，可以减轻肠胃的压力，还有减肥瘦身的作用。 至于如何实施，那就是将一天的饮食计划好，然后分几次来吃，这样会有很好的效果了！ 04 伸懒腰 平时经常坐在电脑前，或者玩手机，长时间保持一个姿势。这时候伸伸懒腰，是不是感觉很舒服？ 伸懒腰拉伸了肌肉，等于做一次运动，呼出了二氧化碳，让新鲜空气流通~还能让血液流到大脑里，让人更加精神，真是万万没想到呀… 05 抖腿 读书，上班久坐不动，会导致血液循环不畅，肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。 但是在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌，也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。 06 不叠被子