酷Dee -【正能量点赞】

不管是生孩子还是挣钱养家，反正妻子一个人忙里忙外做得挺好，为什么还要多我一个受累？ 我都动用尊手给孩子换尿布了，帮了你这么大忙，你怎么不知道谢主隆恩，反而还天天发脾气？ 打游戏这么重要的事，我都不嫌麻烦地抱着孩子一起，怎么着都能评选感动世界爸爸了吧？ 可是巨婴爸爸们，你们真的觉得播下一颗种子，就算完成当爸的义务了？ 当你天天抱怨：老婆是别人的温柔，孩子是别人的优秀，你可知道别人家的爸爸什么样？ 如果透过孩子的心灵和眼睛来看，一个理想中的好爸爸，应该至少有下面这八种表现中的一种吧，对照看看你家那位爸爸做到了几条？ 1）经常陪老婆和孩子吃饭 只是一顿饭而已，就能成为好爸爸的标准？没错！ 白宫特派记者乔迪·坎托尔，曾在《欧巴马一家》一书中说：作为这个世界上最强大国家的总统，欧巴马的工作压力非常大。可是不管多忙，欧巴马都坚持住了一个原则——每晚6:30要和家人一起吃饭，每周最多错过两次。 一家人吃顿饭的意义有多大？ 想想看吧，妈妈系着漂亮的围裙做饭，爸爸笨手笨脚地帮厨，时不时被妈妈调侃帮倒忙，两人有说有笑，爱意浓浓。 等到色香味齐全的饭菜端上桌子，爸爸妈妈一边摆放碗筷，一边呼唤着孩子的乳名，大家开开心心地坐下来围着桌子吃饭，爸爸问问孩子在幼儿园的生活，妈妈关心一下爸爸的工作和身体。这顿饭，简直吃得香喷喷、暖人心。 看起来是一餐一饭这么简单，却蕴含着最真切的幸福密码。这幸福点滴积累、浸润心灵，在孩子心中树立起强大的安全感，会成为孩子未来最美好的回忆，也是人生最踏实的底气。 一个天天不回家吃饭的爸爸，或者吃饭也总是眼睛盯着手机的爸爸，不仅抽去了孩子幸福的底气，也很容易丢失自己的幸福。 2）跟孩子有亲密接触时光 谁说“父爱如山”就意味着爸爸要沉稳内敛、要不动声色、要死气沉沉？就算一座山，也该有潺潺溪水、飞禽走兽、流云清风不是吗？ 爸爸们有力的拥抱、带着男人味的晚安吻，还有胡子渣扎脸、举高高、骑大马、骑脖子等亲密接触的动作，简直能带给孩子太多疯狂和刺激的美好时光。 爸爸有着和妈妈不同的爱的方式，这种爱，对男孩而言，会传递给他男子汉的力量感，对女孩而言，会让她有备受呵护的安全感。 而爸爸和妈妈刚柔并济的情感交流，才能哺育出孩子健康、饱满的快乐，不会让男孩子成为软弱无能的娘炮，不会让女孩子从别的大龄男人那里寻求父爱。 所以，爸爸们，别吝啬表达你的爱，也别羞于表达你的爱。 3）陪孩子亲子阅读 facebook创始人扎克伯格在女儿Max出生后，做了两件让世人瞩目的事：一是以女儿名义捐赠450亿美金的大手笔，二就是和太太一起给他们不到一个月的女儿读书。 他为什么要在日理万机的工作中，抽出时间给那么小的孩子读书？让太太做不就好了？ 4）帮助孩子实现小小梦想 国外有个老爸，用18个月时间，为自己的小公主打造了一个简直以假乱真的树屋。

让自己放松一下 上班就是重复做某些事，有些几年甚至几十年都在重复做同一种工作，难免会产生倦意。如果这种倦怠感得不到修复，就特别容易出现透支的感觉，从而让人对工作失去热情。 支招：出现职业倦怠，首先要想办法让自己适当的休息一下，换个环境。比如与朋友一起度个假，去避暑休闲的景点旅游等，让自己短暂地离开工作场所，或减少在工作地点停留的时间。通过“换个环境”、“放松身心”等方式，寻找新的工作灵感，焕发出新的工作热情和希望。 学会享受工作 拖延的原因，有时是不够自信而产生了对工作的恐惧、回避，甚至逃离;有时是出于对布置的任务产生了抵触心理，比如内心觉得工作分配不公，或想摆脱工作的操控;有时就是一种习惯了的不良行为方式，压力没有积累到一定程度，就难以激发行动的动力。 支招：这种拖延症导致的心理罢工人群，则要考察自己的能力、兴趣、特长、性格等与职位、企业文化等是否匹配，是否真的愿意从事这个工作，并享受这个工作。如果不行，可试着选择性地给自己的漏洞“打补丁”，比如提高自己管理时间的能力，培养自己管理情绪的能力，改善自己的行动力等。如果经过努力还不能奏效，就可以考虑是否换一个工作。 增加团队活动 很多上班族连续工作一段时间就会出现执行力下降，出现这种情况有以下几种原因：一是对自己不够自信而产生了对工作的恐惧、回避，甚至逃离；二是对布置的任务产生了抵触心理，比如内心觉得工作分配不公，或想摆脱工作的操控；三是一种习惯了的不良行为方式，压力没有积累到一定程度，就难以激发行动的动力。 支招：面对这种情况，最好的解决办法就是参加团队活动，多与团队一起完成工作或与同事间多进行交流，增加对工作的热情。如果公司没有组织，也可以自己针对一些问题跟同事交流，思想达到互换的同时，也增进了同事感情。 图来自：google.com

当你看到身边的同事离职，找到了更好（薪水高或职位高或做的产品好或技术热门或异性同事颜值高……）的工作时，你是否也感到彷徨、迷惘、艳羡、心动进而蠢蠢欲动？ 别急，淡定！适合别人的，不一定适合你。 01|职业价值观 每个人看重的东西不同，每个人对什么是好的都有自己的一本账，这种倾向体现在职业上，就是职业价值观。从不同的价值观出发，同一种职业在不同人眼里意义就不同了，公司对个人的意义也不同了。 张三觉得没挑战要走，李四可能觉得驾轻就熟干得舒服。王二觉得钱多该留下，胡大却嫌时间都被公司工作占去了。赵虎觉得单位离家太远通勤成本高不能承受，周龙觉得离家远才好回家吃个饭就能睡觉不用陪着老婆对眼熬。秦一觉得老板不重视自己，黄三却因为老板事事拉自己商量直想躲开…… 从不同的职业价值观出发，一份工作就横看成岭侧成峰，燕瘦环肥千秋各异。所以，当我们羡慕别人有更好的机会时，当我们受人影响对当下工作更为不满时，先别盲目行动，问自己几个问题： 当时我为什么选择这里，最看重哪两个因素？ 现在，当初我看重的，是否对我不再重要？ 如果初衷已不再重要，那我现在看重的，现在的工作能否提供？能，留；不能，走。 每一份职业，都有你想要的，也有你不想要的。每一点都匹配个人需求，每一点都让我们满意的工作并不存在。 所以，现实中选择职业、适应职业、转换工作时，往往是一种取舍和积极的妥协过程。 找到你当下心中的根，知道自己想要的，就不会随波逐流。下面是9种常见的职业价值观： 工资高，福利好 工作环境（物质方面）舒适 人际关系良好 工作稳定有保障 能提供较好的受教育机会 有较高的社会地位 工作不太紧张、外部压力少 能充分发挥自己的能力特长 社会需要与社会贡献大 从上面的九种价值观里，分别挑出对你来讲最重要的、次重要的、最不重要的、次不重要的。一旦你挑出来了，心里的称就形成了，就不会人云亦云随大流了。 02|策略方案（取舍之法） 明晰了自己的职业价值观，再掌握一种取舍的方法，在遇到职业选择问题时，两相结合，就能让自己的决定更理性。小编在这介绍另外一个工具：策略方案。 策略方案法的前提是你挑出了你认为最重要的两种价值观，然后分析你面临的几个方案，画出一张策略方案图来。类似下图：

山脚的人和山顶的人，看对方都渺小。 初次创业的朋友问我，创业团队怎带?与合作伙伴利润如何分配? 我说，学会分钱，你才能学会赚钱! 怎么分?七分合理，八分也可以，那我只拿六分。这是分钱的艺术。 当你的合作伙伴，都拿到了比预期更高的回报，那么，更有实力的人，都会争着与你合作。 因为与你合作，他们能得到更多的利润;如此，你的盘子便越来越大，你合作伙伴的质量会越来越高，你的事业自然也就越来越好! 学会分钱，你就学会赚钱了。 如果有高人指路，让你赚到了一大笔钱，别犹豫，把一半的钱，拿去孝敬那位高人;你会因这个举动，赚到更多的钱。 精明的最高境界就是厚道。还记得那句话吗?做生意，永远只能当被告! 赚钱之后，分钱给帮助你的人，这是马后炮，有效果，但效果不会很好。 有更绝的一招，如果你觉得帮助你的人，能够给你带来的价值是十万，那么，你就提着五万现金去找他帮忙，在赚钱之前，就先分钱，这个效果是最好的。 怎么当老大，老大就是会分钱的那个人!分钱思想，不仅仅在合作伙伴中，面对自己的客户，也是一样的。 代理在你这里赚不到钱，自然不会帮你再干，因为提成太低!如果你给的提成够高，代理在你这里能赚到很多钱，那么，自然会有更多更有实力的代理，来代理你的产品。 不会花钱的人，就不会赚钱。 钱，赚少了是自己的，赚多了是大家的，再赚的多了，就成了社会的。 心中格局的大小，决定你事业的高度! 在一个团队里，最会说的人，不一定是给人印象最深的，也不一定是印象最好的，但是最能干的那个人，一定是被大家记得最牢的，因为大家都不是瞎子，看在眼里，记在心里。 人，天生都好为人师。只要是我们自己虚心请教，用心聆听，所有大小老板都会把自己所总结的经验教训无偿的提供给你。 路费是最好的学费。 这句话，没有共同经历，很难共鸣! 各位，记住今天给你们帮助的每一个人，一定找时间回报。一年前，我的经验告诉我，没有任何人有义务帮你。 今天帮你的人，都是真心想帮你的人。吃水不忘打井人，滴水之恩，当涌泉相报。这句话被人说烂了，但用心做的人，能有多少? 人脉圈子为什么很重要?对于成功者而言，圈子的价值是彼此合作。 狭隘者透支人脉，聪明人投资人脉。 今天分享两句话：①免费的就是最贵的!②高手不能频繁出招!

晋武帝时代的羊祜说：“天下不如意事，十常居八九”。后人根据这句名言，演绎出一种人生态度，既然不如意事十常八九，剩下的一二自然是如意之事了，我们何不常想一二，忘记或少思八九呢? 人的一生中有太多的遗憾，有太多的伤感，有太多的无奈。比如：人际间的擵擦、误解、纠葛、恩怨，都可能成为人生的一种阴影，一种痛苦，一种忧伤。这些东西都会留在记忆里，天长日久，气难忍、怨难消、恨难忘，必然给生活带来重负，那就很难感受到幸福。 因此，我们必须学会忘记，忘记官场上的勾心斗角，忘记商场上的尔虞我诈，忘记情场上的恩恩怨怨，忘记一切忧愁，忘记一切憎恨，忘记一切痛苦，忘记一切不愉快的东西。 忘记，说起来容易，做起来实在很难，没有人能够做到那么洒脱，也没有人能够做到真正完全忘记。传说中有一种汤，人喝下去以后就会忘记一切。不过，这种汤上哪去找呢?既然没有灵丹妙药，那就只好学会有取舍地忘记，那就常想一二，少思八九。 常想一二，少思八九，就应该乐观豁达。在社会生活中，有的人乐观，内心充满欢悦和满足，有的人悲观，内心堵满悒郁和烦恼。其重要原因就是观察生活的角度不同，导致生活状态不同。 生命里不如意的事毕竟占绝大部分，凡事常想一想一二成如意的事情，就会在重重乌云中寻觅一丝曙光，在滚滚红尘中开启一份宁静，在濒临窒息时得到一次深长的呼吸。 学会用心去感谢人生中如意的十之一二，才能以坚韧化解苦难，才能让生活充满阳光，才能体味快乐和幸福。 常想一二，少思八九，就应该自我减负。人生在世，喜欢的东西很多，就象恒河沙数，到手的却寥若晨星。明明得不到的东西，又何必手推火车累断筋呢?何况世上的名权利都是身外之物。其实，人生很多不如意的事都是自找的。 比如：刻意争一些不该争的东西，越争越不如意;总和这个比和那个比，越比越不如意;欲望太强又力不从心，越想越不如意。适当放弃一些身外之物，减一减太盛的名权利之心，不如意就自然减少，身心负担就会减轻。 托尔斯泰说：欲望越小，人生就越幸福。佛家说：有求皆苦。儒家说：无欲则刚。道家说：清心寡欲方得道。现代人说：平平淡淡才是真。 常想一二，少思八九，就应该善待自己。世界是个万花筒，什么事情都可能发生。有些人对别人还能宽容地对待，而对自己却往往过于严格，过于追求完美，不甘人后，这样势必活得太累，把自己置于自责的误区，严重者还会引发心理疾病。 因此说，善待别人是一种美德，而善待自己更是现代人应该具备的一种素质。只要我们尽了自己的努力，就算有些事做得不完美，甚至失败，也要宽容自己，善待自己，释怀自己，这样，才能有舒缓放松的精彩人生。 图:pexels.com

遇到过一对很有意思的男女朋友。女生是我闺蜜。 两人初在一起的时候，女方是一米六，有着一百二十斤，偶尔还要脸上爆痘的邋遢女生。 男方是个子虽然高，可是体重同样重达200斤的，笑起来很憨厚的大胖子。 两个人牵手走到我面前的时候，说真的，挺般配。 一个不美，一个不帅，唯一有共同点的就是两个人都挺胖。但是，却也是极恩爱的。 两人对视一眼，笑起来的时候，很甜，陷入在爱中的男男女女，身上都散发着不一样的气息。 和我在一起吃饭的时候更是如此。两人相互夹着菜，一个说你爱吃肉，一个说你爱吃鱼，大大方方，自自然然的。 闺蜜边吃边跟我聊天，男生就把菜夹到闺蜜碗里面，然后就在一旁安安静静地吃着，也不玩手机，就照顾着闺蜜吃饭，然后仔细听，时不时地还在闺蜜转过头来的时候，点点头，笑一笑。 听见闺蜜抱怨着说道：“你怎么不说话？”男生又会挠挠头，不好意思地说道：“听你们说就行了。”然后，有些憨厚地笑一笑，那神情之中，却有着那么几分纵容。 女生随后就是努努嘴，冲我说道：“他就这样，别管他。”话虽然这么说，可是眼睛黑亮亮的，闪耀而迷人。 两个人和我挥手道别的时候，我注意到一个小细节，那男生自然而然地牵起女生的手，两只手都肉呼呼的，可就是让我觉得特别温馨。 我们都不是世人眼中的俊男靓女，我不帅，我挺胖，我不美，我也胖。可是，我们之间有爱情。 见到你，我的眼睛会发光，我的嘴巴会微笑。 我们牵起手来，就把两个并不完美的半圆，恰到好处地拼凑成一个柔软的圆，然后彼此相依，迎接未来。 ******** 我也是最近回了杭州才又一次见到了我闺蜜。 还是带着男友来的，只是，来的时候，让我觉得挺意外。 两个人，都变瘦了，变得有精神了。 女生画着得体的妆容，轻轻一笑，回眸转身之间也是一位小美女。 男生瘦得很明显，穿着棒球服外套，整个人挺精神，一眼看过去，还挺帅。 两人站在我面前的时候，我还认不出来，若不是我闺蜜冲我一直招手，喊我的声音也没变，我还不敢认。 “你变瘦啦，变得好漂亮啊。”我忍不住就惊呼道。 “还好啦，也就瘦了20斤，都怪我家这位，拉我去健身，那就一起去减肥咯。”闺蜜笑起来有个浅浅的酒窝，烂漫天真，似乎是因为脸上少了那些多余的赘肉，凸显出了清晰的五官，整个人看上去，却是特别的阳光。 那副模样，有着一种轻盈的美丽。 那男生还是老样子，只是轻声说道：“瘦一点，对身体好，你现在，跑八百米也没之前那么累了，刚刚好。”说话的时候，带着几分亲昵。

第一面镜子：不是去要求，而是向内求 人生最大的问题就是：看不见自己本身的问题。虽然这种盲目现象很容易理解——正因为我们看不见，问题才会是问题。然而问题也出在这里，当问题发生时，我们总习惯把手指向别人，却忘了看向自己。 他为什么这样对你说话，那是他的问题，为什么他用那种态度，那是他的事，谁知道他在想什么。但为什么你会那么在意？为什么你会觉得受伤？为什么你会那么生气？这问题出在你，那才是你要关心的。 闭起眼睛，向自己内心探寻。把那个指责你的人忘掉，不要去想，不论别人做了什么都将它忘掉，只要深入你自己。你将发现在你内在的伤口。 每当你觉得受到伤害，要记住，那是因为你有一个伤口。就因为你有一个，甚至很多个伤口，所以只要别人不经意地触碰，你就敏感地又叫又跳。 你痛苦，不是因为别人的错误，他们或许做了某些事，但那是他们的事，除非你身上有伤口，否则不论他们撒盐、洒水，甚至随便地触碰，你都不会受任何影响。 经营关系永远应该在自己的身上着力，要别人为你负责，等于是在“求人”，你成了奴隶，这样迟早会被牵着鼻子走。 要想成为主人，一个人必须了解到：“不论什么事发生在我身上，我都必须无条件地完全负责。”在刚开始的时候你会觉得沮丧，因为你无法再在别人身上找答案，但是如果你能坚持下去，继续“向内求”，把指向别人的手转过来指向自己，把对别人的要求转成对自己的要求，很快的，你就能活出了自己。 第二面镜子：不是去改变，而是去接受 爱情的目的，就是让彼此学习成为“更理想”和“更完整”的人。然而问题也出在这里，当人进入了爱情，往往就迷糊了，他们不是让自己成为理想的人，而是努力让对方合于自己的理想；不是让自己成为更完整的人，而是期待对方填补自己的缺憾。 你去观察一下人们的感情，是不是彼此都在挑对方的毛病，都在试图改变对方？当你爱一个女人，你就会立刻开始改善她，你就会认为她应该怎样。当然，她也会反过来改善你，要你做这个做那个，要你这样或那样：“说话要像这样”“举止要像那样”。然后当对方不是“这样或那样”，问题就来了。 你没注意到吗？夫妻间吵来吵去都是为了同样的事、相同的问题、相同的冲突。太太有一个概念，认为先生应该这样，而先生则认为太太不应该那样，双方都在试着改变对方，使对方符合自己的“理想版本”，结果把原本美好的关系搞得很糟。 到了最后，他们甚至都不再说话，要怎么说呢？因为一开口谈话表示争执又开始了，而那是老掉牙的问题，没有改变的余地，反正已经争论过无数回，每次的结局都是一样，他们已经对彼此失望透顶。 如果你了解人性，你就会发现，想要改变一个人是很困难的事。你怎么能够改变别人？你听过有任何人改变过别人吗？那是不可能的，因为每个人都是依照自己的想法而存在的，每个人都是为自己而活，你没有办法改变任何人。即使有人真的改变，那也是“他自己”想改变。没错，除非他自己想改变，否则没有人能改变的，你的努力只会使情况变得更糟。 为什么你曾经爱上这个人，然后又一直尝试要改变他？这就是你所谓的“爱”吗？我必须告诉你，如果他必须变得更好，你才能够爱；或是他不改变，你就不爱，那不是爱，而是你为爱开出的条件。 爱一个人，不能只爱半个，不能只爱你爱的部分，要爱就爱他的全部。爱他美的部分也爱他丑的部分，爱现在也爱过去，爱优点也爱缺点，因为那缺点也是他的一部分。要是你努力想改变对方，就表示你不是真正爱他，你爱的是你自己。 要别人改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。终于放弃改变他人，就叫“成熟”；懂得改变自己，就叫“成长”。 如果你真的懂得爱，你会让自己成为那个理想的人，而不是改变他人来符合你的理想。 第三面镜子：不是变完美，而是变完整 有个非常理性的男人和一个非常感性的女人在一起。对男的来说，如此可以发展他的情感面，变得更完整。而对女的来说，培养超然理性态度，让她更平衡。 如果这两个人不整合自己的对立能量，而是企图改变彼此，则他们会失衡而且分裂。这男人会变得更理性，喜欢说理；而这女人则会变得更感性，更容易“情绪化”。在这种情形下，他们会越来越痛恨彼此。 你寻找另一半是为了让自己更完整，而不是找一个完美无缺的人。 你爱的是一个对象，而不是一个偶像。 第四面镜子：不是去求人爱，而是去爱人 大多数人都因“错误”的理由进入爱——为了终止寂寞，为了填满空虚，为了满足安全、性、爱、感情、财务……等等的需求。

退休后，我们的身体和心理都会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象，但想延年益寿、幸福快乐也并非没有办法。 北京协和医院副院长沈翠丽教授，为大家讲述退休生活的学问：只要守住以下8道防线，延年益寿、幸福快乐不是问题。 防线一：中午必须打个盹 有些人觉得老了自然“觉少”，所以不太重视午睡。事实上，中老年人的身体抵抗力下降，夜间容易失眠，更需要通过午睡为身体“充电”。午睡有3点要特别注意： 1.在中午11点到1点之间午睡。时间不能太长，30分钟左右为宜，不要超过1小时。 2.午餐不宜过饱。午餐过于饱食，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。 3.必须躺平。平躺着午睡有利于保护脊椎，不要靠在椅子或沙发上打盹，且注意保暖。 防线二：注意滋补、锻炼，提高抵抗力 适当运动、滋补，可增进中老年人的生理和心理健康，达到防病祛病之目的。具体的方法有： 1.运动方式有散步、健身跑、太极拳、八段锦等。 2.常用的滋补药材有人参、阿胶、冬虫夏草、怀山药等，可以通过煲汤食用，也可以服用这些原料制成的中成药或保健食品。 防线三：中老年开始防跌倒 卫生部公布的《中国伤害预防报告》指出，我国近1/3的中老年人有摔倒的经历，其中20%-30%的人因为跌倒造成中度以上的身体损伤。因此，人到中老年，必须开始严防跌倒。具体方法： 1.起床醒后一定要静卧半分钟，慢起身在床上坐半分钟，然后放下双脚半分钟，然后再下床慢慢活动。 2.浴室要防滑，厕所最好装上扶手，屋内过道不要堆积杂物，灯光应足够明亮，尽量不要使用过高的储物柜等。 3.注意补钙，预防骨质疏松。多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物，并养成晒太阳的好习惯。 防线四：每天1个荷包蛋 鸡蛋是小型营养库，有不少人担心蛋黄中的胆固醇可能危害健康。其实，只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一个，并不会因此增加患心脏病的危险。 防线五：一周三顿清蒸鱼 美国最新一期《科学公共图书馆综合卷》刊载的研究证明：每周吃3次鱼，可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。 因此，中老年人要多吃海鱼，每周可以吃3次，以清蒸为好。 防线六：60岁后半年体检一次 等我们进入60岁大关后，身体机能开始减退，这是自然规律，无可逃避。因此，建议将体检频率增加到每半年一次，以便及时了解身体状态。 同时，体检结果要保存好，以便和下次结果做对照，也可在需要治疗时给医生做参考。 防线七：急救盒、急救卡不离身

话说：此世既能做人，便是前世修来的福。每个人来到这世上都不容易，应该尝人间百味，观世间万象，享人间之乐，经世间之苦，才不枉来此世上一遭。 人间十乐，乐不尽人生，其乐融融！ 天伦之乐 亲情，是世间最牢固也最美的感情。因为不论是友情，或是爱情，最终都将转化为更为牢固的亲情。 天伦之乐出自于李白《春夜宴从弟桃花园序》中的“会桃花之芳园，序天伦之乐事”。伦：人与人的关系。因为中国人受儒家文化的影响，所以很重视家庭和天伦之乐。男耕女织，你耕田来我织布，我挑水来你浇园，娇妻爱子，高堂在上，是传统中国的生活画面。 天伦之乐，可以是孟郊的“慈母手中线，游子身上衣”的长长牵挂；也是王维“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”的深沉感叹；是苏轼“但愿人长久，千里共婵娟”的美好祝愿，也是辛弃疾“最喜小儿无赖，溪头卧剥莲蓬”的幸福场面…… 知足常乐 知足常乐，不是懒惰、平庸，而是一种坦然、从容、平和的心态。 宋代慧开禅师有一首诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。” 这首诗说的是只要心中不计较、不分别,以知足心和平常心过活,就是“日日是好日”，也就是通常说的知足常乐。 有一个民间故事：胡九韶，明朝金溪人。他的家境很贫困，一面教书，一面努力耕作，仅仅可以衣食温饱。每天黄昏时，胡九韶都要到门口焚香，向天拜九拜，感谢上天赐给他一天的清福。 妻子笑他说：“我们一天三餐都是菜粥，怎么谈得上是清福？”胡九韶说：“我首先很庆幸生在太平盛世，没有战争兵祸。又庆幸我们全家人都能有饭吃，有衣穿，不至于挨饿受冻。第三庆幸的是家里床上没有病人，监狱中没有囚犯，这不是清福是甚么？ 是啊，人生是在苦难中成长的，想想生命中还有很多比我们更不如意的人，就不会有那么多烦恼了。有的人一生疾病缠身，还有的人一生都看不见光明；我们能拥有一个健康的身体，应该感到知足和幸福。 山水之乐 稚趣之乐，置身山水，以好奇之心探究所见之景。 旅游，绝对是人生一大乐事之一。孔子曰：“智者乐水，仁者乐山。”智者于水的清澈奔涌中，缱绻潇洒博爱之情；仁者于山的巍峨绵延中，高扬积蓄仁爱之心。 积山而高，积水而长，望山高昂胸中之志，望水亮丽心中之魂。乐山者人心不老，乐水者人情不衰。 “登泰山而小天下”是一种博大的胸怀。 “采菊东篱下，悠然见南山”是一种不为五斗米折腰的超物外情怀。 “明月松间照，清泉石上流”是一种清幽明净的心灵唱和。 “山重水复疑无路，柳暗花明又一村”是一种对未来生活的向往与执著。 “停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”是一种对燃起生命之火的赞美。 “孤帆远影碧空尽，唯见长江天际流”是一种对友情的真挚歌颂。 “大江东去，浪淘尽，千古风流人物 ”是一种对英雄人物的敬仰与感叹。

你的孩子是否已经到了可以帮你干一些简单的家务事的年龄，应该如何帮助孩子养成帮助做家务的良好习惯，来自美国的早期教育专家为您提供以下建议： 如果你曾经有过要求你的孩子收拾桌子或是他的玩具的经历，你就会知道这绝对是一场艰难的战争，一个处于学龄前阶段（3-6岁）儿童的孩子已经开始能够对大人的要求表现出不耐烦和抵制的情绪。这可能会使你感到与其要求他去做还不如自己做来得容易。 对父母来说，刚开始时与其说是让孩子帮忙，还不如说是给父母增加负担。但这却是培养孩子养成帮助人的良好习惯的大好时机。四五岁的孩子已经具备了用以完成简单的家务劳动所要求的良好的协调能力、灵敏度和集中力。即使他们不能完全理解父母的意图，对孩子来说家务劳动也是益处多多。父母要充分信任孩子，让他们发挥自信去独立完成某件工作。同时也要帮助孩子理解帮助他人是每个人应尽的责任和义务。 尽管孩子们会觉得做一些家务劳动是件有趣的事情，但想让孩子养成良好的习惯却非易事。这个年龄段的孩子渴望被人依赖。所以要求孩子形成作家务的好习惯却非不可能。 如何让孩子轻松的，持久地养成这个好习惯，以下几点家长必须注意： 1、让孩子感到自己的重要性 迎合这阶段孩子渴望被看作大人的需求，告诉他，他的工作对家庭带来很大的帮助，会因此节省出更多的时间，让全家人一起娱乐。 2、给孩子提供选择的权利 给你的孩子提供一份所有他能够做的家务的清单，让他/她自己选择其中的一两项工作，这会让他/她感到，自己拥有选择和控制的权力。从而心甘情愿去做自己选择的工作。 3、把任务细致化，并给孩子做示范 一个整体的概念（像“把你的房间收拾好”）可能会让孩子困惑并挫败孩子的积极性。把一个任务分拆成数个步骤（把玩具装进玩具箱里，把书放到书架上摆整齐等等），这样他才会确切的理解你的要求。另外，父母应该亲自给孩子做示范，回答他所有的疑问直到他能够独立完成。父母的耐心是非常至关重要的，即使他忘记了某个步骤，不要批评他，高高兴兴地提醒他知道他记住为止。 4、忘记“完美主义” 对这个年龄孩子来说，积极地参与比起结果来说更为重要。如果你的孩子洗的袜子不够干净，擦的桌子不够亮，不要去批评他的工作，批评会挫败孩子的自尊，更会降低他与人合作的意愿。如果某项工作要求每次都必须完成得尽善尽美，那这绝对不是一项适合孩子去做的工作。 5、给孩子提供合适的工具 不要给孩子一把比他还高的扫帚，给他一个小小的扫帚用来把案板上的面包屑清扫干净。如果你想让她帮你收拾饭桌，那末，就只让她把吃剩的饭菜帮你拿进厨房就行了。 6、给孩子做个好榜样 父母千万不要当着孩子抱怨做家务的繁琐和无聊，这会给孩子传达一个信息—做家务是一件非常可怕的事。父母应尽量让孩子认识到，帮助大人尽快做完这些事就可以留出更多的时间陪他/她一起玩。 7、不要强迫孩子 不要采用强迫的方式，给孩子留一个缓和的过程或一点余地。比如“我可以让你玩十分钟，十分钟一到，你必须立刻去收拾你的书桌。”这样的方式。 8、提供奖励 表扬和奖励会对孩子养成良好的习惯带来极大的帮助，而另一个有效的策略就是给孩子制定一个合理的计划：把他/她所要完成的任务的每一步骤绘制一张图表，每当她顺利完成其中的一个步骤，就奖励她一颗小红星。当他顺利地完成整件任务，奖励他一件他所希望得到的合理的奖励，注意了，不要用金钱和物质奖励。 9、合理安排所有任务 对学龄前儿童来说，重复做某件事就会让孩子感到乏味。所以应该不断地变换任务内容，但绝不要打破传统的习惯分工，例如让男孩子拖厨房的地，女孩子就让她去做一些需要细心的工作。 10、给孩子发展的空间 一旦孩子掌握了之前交给他/她的工作，就应该给他/她提出更高的要求，扩大他/她的工作范围。比如，他应经可以熟练的完成洗衣前的衣服分类工作，那在你的指导下，就应该让他学习如何使用洗衣机了。