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关于健康长寿，一直以来都是人们所追求和研究的方向。曾经的诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道一度引起人们的关注，那就是：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解？我们又该如何做到呢？ “压力激素”会损伤身体 心理学研究发现：一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。 《黄帝内经》也曾说到：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗……”所以医病先医“心”。 现代医学发现：癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等，人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此，这类病被称为心身性疾病。 如果人整天焦躁不安、发怒、紧张等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。 那么，我们在生活中，应该如何做，才能更多的分泌快乐的“益性激素”，减少“压力激素”呢？ 人的心与身，为何有如此紧密联系？ 因为，下丘脑-垂体-肾上腺这三点一线形成了人体的应激反应中心。碰到危机时，它们分泌“去甲肾上腺素”“肾上腺素”等压力激素，在激素的作用下，身体中的各种“资源”被重新调配，减少消化、免疫方面的供给，将重心放到心脏的供血和肌肉的运动中去，以让我们迅速应对危机。 人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松，产生快感，这种身心都很舒服的良好状态，可使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。 接下来，我们就将这些科学研究运用到实际，看看人们在日常生活中该如何去做吧？ 【拥有健康的身心】 1、「目标能激发生命活力」 新的研究表明，“目标感很强”对健康有益，因为生活中是否有追求，这决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不过早衰老。 科学家还发现，脑子活动时总是把较多的葡萄糖送到脑中最需要的地方。在安静时，老年人和青年人相比，脑内葡萄糖利用率较低，但用起脑来，脑最活跃的地方所得到的葡萄糖并不低于青年人。所以，用脑还可以促进脑的新陈代谢，延缓衰老。 2、「助人为乐有治疗作用」 研究人员发现，给予别人“物质上”的帮助，能使致死率降低42%；给予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。 助人，为何会产生医疗作用？ 因为，与人为善，常做好事，心中常产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，进而降低了压力激素水平，促进了“有益激素”的分泌。 精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。 3、「家庭和睦是长寿的秘密」 美国有两位心理学教授积20年的研究发现：影响寿命的决定性因素中，排第一名的是“人际关系”。他们说，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。 人是群体动物，活着就是活在人际关系中。心理学家马斯洛总结的人生需求，从低级到高级，依次为“生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求”五类。除生理需求外，均和人际关系有关，“需求”获得满足，即会收获快乐！ 4、「“付出友善”会“收获友善”」 如何建立和谐的人际关系？

人人都有难唱的曲。 再风光的人，背后也有寒凉苦楚；再幸福的人，内心也有无奈难处… 谁的人生都不易，笑人等于笑己，尊重别人就是尊重自己。 最穷无非讨饭，不死总会出头。 谁的人生十全十美，谁的生活没有薄凉，谁敢保证一直都是人生得意。 人，是活给自己看的；金无足赤，人无完人。 做人要真诚、谦和，善待别人，温暖自己。 别奢望人人都懂你，别要求事事都如意。 苦累中，懂得安慰自己。 没人心疼，也要坚强；没人鼓掌，也要飞翔；没人欣赏，也要芬芳。 若爱，请珍惜；若惜，请真诚 岁月若水，走过才知深浅；时光如歌，唱过方品心音。 爱情因珍惜而美好；友情因真诚而长久；亲情因相依而温暖。 人与人之间，就是一份缘；情与情之中，就是一颗心。 情最浓，时间久了，也会淡忘；爱最深，回应少了，也会心凉； 心最热，冷漠惯了，也会冷却；人最好，疲累了，也会离开。 人呀！你再优秀，也得碰上识货的 你再付出，也得遇上感恩的！ 请你晚上吃饭的人很多，能给你买早餐的人太少； 请你喝酒的人很多，喝醉了照顾你的人太少； 生病的时候问候的人很多，能给你买药带你去看病的太少； 喜欢你追求你的人很多，能对你不离不弃一如既往好的人太少； 嘘寒问暖的很多，能真给你雪中送炭的太少； 平时说大话的很多，当有困难帮你的人太少； 用心体会真正值得，我们知足与珍惜的朋友！

在《一个影响深远的“正确”选择》中，我用近十年的时间认清了一个“正确”选择，它以貌似正确的面目出现，一直跟随着我走过了近十年的历程，在不解、疑惑与探寻中，终于发现了藏在这个“正确”选择背后的代价！它伤害了孩子的安全感、损害了孩子的心理健康，破坏了我们母女关系。认识到这一切后，我开始重新选择，重新学习，努力修复与孩子之间的关系。 最让我感谢的是，这个错误让我学会把自己的脚步放慢，每当自己认定一件事是正确的时候，都会用这个声音提醒自己：我的正确选择背后一定会让孩子背上代价，我清楚这个代价是什么吗？我要让孩子背上这样一个代价吗？在不断的提醒中，我陪伴孩子走到了小学毕业，一个人生重要的选择摆在我的面前：孩子要选中学了。 面对小升初这样一个重大的抉择，我该怎么办？最简单，最不负代价的办法就是我替孩子选，选一所既符合孩子学习情况，师资、生源又好的学校，把孩子送进去就OK了。按这一标准，我快速寻找与行动，孩子语文、数学成绩都不高。但她的英语十分突出，没有上过任何英语补习班的情况下，一年半她通过了剑桥少儿英语一、二、三级考试，成绩都是十三、四个盾。也就是说，她半年考一级，这在同龄孩子里很少见。小学五年级就通过了公共英语一级考试，成绩也很不错，如果不是怕孩子太辛苦我给予阻拦，她也会去参加公共英语二级考试的。 此外，她还参加过无数次市级的英语口语比赛，一直稳拿二、三等奖，在同级参赛选手里，她一直是最小的。这些优势完全可以让她成为一类校的英语特长生。她的获奖证书与考级证书达到了一类校的录考资格。我为孩子报名时，除了顺利地拿到了一所一类校的录考通知书外，还了解到，这所学校在招考英语特长生时，以口语、听力为主，而我家小崽子的口语、听力极强，考十次口语、听力，要有六、七次是满分，那几次没有达到满分的情况，也与满分相差无几。在考口语、听力上，我对孩子极有信心。在这种情况下，我决定为孩子报这所学校。 当这一决定在心里明确下来时，另一个声音提醒我：这么正确，这么好的选择背后的代价你想过吗？你清楚吗？这个选择真如你所想，就这么正确吗？可不要忘记，你认为的正确选择的背后可是要有代价的！这个决定过程都把控在我的手里，怎么想都是最好的选择，会有什么问题与代价呢？我苦苦思考。 不，有问题！当想到“这个决定过程都把控在我的手里”时，突然发现了问题：这是我在替孩子选择未来，她的路应该由她选择，我要做的应该是教给孩子为自己的未来负责任，而不是替她选择，如果我替她选择，她就有权不为这个选择负责任，到时候吃大亏的还得是孩子。 我要放手让孩子自己选择？如果她选的跟我选的不一样怎么办？她选的没有我选择的好怎么？现在孩子太小，就要让她为自己的未来做选择，是不是太早了？一串串问题都跑到我的眼前，一会儿想让孩子自己选，一会儿又认为这样做太不负责任。突然一个声音告诉我：让孩子自己选择，无论选对、选错，对她来说都是成长；现在让她自己选择一点儿也不早，以后让她自己选时，我还会有理由说，那些选择太重大，还是不让她选择为好。我不让孩子选择，不是因为自己选择的正确，而是对孩子的成长没有信心。孩子的成长不应该追求一步到位，每步都正确，太正确的选择背后也会有太大的代价，这事你已经历过，无需再来一次…… 就这样在内心里打了无数次架之后，我决定让孩子自己选择她想上的初中。小崽子选择的与我有明显不同，她选择了一所二类校的特长班。虽然我心里很不满意，可是为了尊重孩子的选择，我没再说什么，这样孩子就走进了这所二类校的初中双语试验班。经过三年初中生活的验证，我认为孩子的选择比我的正确。小崽子在这所二类校的学习压力都很大，如果去了一类校，学习压力就会更大。如果不是孩子自己选择了这所学校，我想她在面临巨大的学习压力时很可能会放弃。小崽子一直挺下来了，没有怨言，没有抱怨，只有承担与努力，这应该就是她为自己选择学校所付出的代价吧。 图来自：pexels.com

01 你的富养，真的是爱孩子吗 一个朋友认识多年，婚前她是职场女高管，每天踩着七厘米高跟鞋，什么难缠的客户她都有办法搞定。 可有了孩子之后，她的朋友圈画风就变了。孩子才三四个月，她已经囤了一大堆的绘本童话。而且，已经开始物色最贵的早教班，声称：绝不能让孩子输在起跑线上。 我特别理解她，因为小时候有太多得不到的东西，所以想竭尽全力在物质上满足孩子。 可是却没有想过，一屋子的玩具，真的就能给孩子一个快乐的童年吗？ 对于任何孩子来说，再新奇的玩具，也比不上和父母在一起。 因为，对每一个孩子来说， 爸爸妈妈就是他的全世界啊。 爸爸不开心，他也会跟着很难过。 妈妈生气了，他也会想是不是自己做错了。 他们是多么想参与到父母的世界里去，而不是每天看到他们捧着手机，丢给他们一堆玩具和ipad。 所以，最好的富养，应该是让孩子看到——父母是怎么样和这个世界相处的，他们自然就会学会怎么和这个世界相处。 杨澜曾经说：别把劲儿都使在孩子身上，如果自己充实、快乐、有责任感、有情绪管理能力，孩子自然会模仿你的。 02 富养，不是富在物质，而是精神 模仿是孩子与生俱来的强大学习能力。所以，你想让孩子成为谁，最好的方法就是做给他看。 08年，就有粉丝撞到王菲手拿一本厚厚的《本草纲木》，带着两个女儿在崎岖的山路上，边爬山，边认识植物。 汪涵在小沐沐出生以后，亲自花了一个晚上的时间，为他做了一把手工打磨的木勺子。 杨澜很忙，可以说是空中飞人，可她还能成为孩子钢琴学校里出勤率最高的家长，在儿子八岁以前带他旅行了十五个国家。 明星的时间比常人更少，他们完全可以让孩子找到最好的老师、最好的学校，享受到最好的生活条件。 但他们更加知道，说再多的道理，也不如做给孩子看。 所以，如果你想要让孩子有教养、有修养，首先你应该做一个有教养的绅士爸爸，照顾女性，好好爱妈妈。 所以，如果你想要孩子有见识、有胸怀，你就应该带他去看看世界到底有多大，你又是怎样待人接物的。 这是最简单的教育方式，也是最难的。

你觉得经营私营企业很难？正在面对考验了？不妨打开心窗问问自己是否犯了以下错误…… 01|哥们式合伙，仇人式散伙 企业最常见的聚散模式——公司创办之初，合伙者们以感情和义气去处理相互关系，制度和股权或者没有确定，或者有而模糊。企业做大后，制度变得重要，利益开始惹眼，于是”排座次、分金银、论荣辱”，企业不是剑拔弩张内耗不止，便是梁山英雄流云四散。 02|盲目崇拜社会关系 关系推动生产力，因此社会关系的建立和运用是商人必要的能力;但关系不等于生产力，把社会关系当成解决企业发展所有问题的灵丹妙药，忘记了”打铁还须自身硬”的真理，则企业本末倒置，大患迟早降临。 03|迷信“空降兵” 都说”外来的和尚会念经”。正确的做法应该是：不可不用”空降兵”，不可乱用”空降兵”，不可全用”空降兵”。这方面企业的教训已经太多，可永远会有人情不自禁地做错：放弃身边的人才，迷信远方的大师。 04|企业支柱亲信化 一个靠人控制人，而不是靠制度控制人的组织。起源于农民打江山的传统，泛滥于信任危机加重的当代商业社会，是以情感为纽带的企业走向规范治理的主要瓶颈。 05|面子大于真理 面子是：我已经这样定了，而且全世界的人都知道了;真理是：这个方向是一条曲曲折折的弯路，而且很可能此路不通。爱面子的老板说：他妈的就这么去，谁不执行谁下课，玩也要玩到底。 06|商业式迷信 罗盘神签加卦相，诚惶诚恐，测风水测人才;香火缭绕进庙堂，顶礼膜拜，求机运求财富。商海无情，翻云覆雨，谁来保佑? 07|知人而不自知 看人头头是道，看己昏头昏脑。从来没有看清自己在行业中领先的关键因素，一段成功史，满脑糊涂账。也因此，从来没有清晰的战略规划：坚持什么，改进什么;如何创新，如何固守。 08|习惯性信用缺失 说话不算数、合同不算数、承诺不算数，这几乎是中国式商人部落最常见的景观。对内，规则计划变幻无穷，今天立，明天改，后天再改，手下无所适从;对外，合同承诺一张废纸，视情况涂抹、打折甚至撕毁，合作者有去无回。 09|匪文化心态 民营企业老板如山寨大王，生于青萍之末，长于江湖之野，走的是匪文化路线：关上山寨大门，老子天下第一;冲出山寨掠财，碰壁拐弯，见缝就钻。图的是人生痛快，少一份使命精神;既没有经济上的长远目标，也没有文化上的成熟主张。 10|阶级斗争企业化 企业内部可以搞平衡，但不可以搞斗争。”文化大革命”告诉我们，”挑起群众斗群众”最后所失去的，是企业的效率和凝聚力。 11|沉湎酒色 有人因为无力控制欲望沉湎酒色；有人因为事业再无激情沉湎酒色;有人因为”过去吃了苦”，怀着找补回来的心态沉湎酒色;有人因为”人生苦短”，信奉找钱是为了享受的哲学沉湎酒色。 12|投资冒险主义 拿自己“吃稀饭”的钱去搞投资，或者借来甚至骗来别人”吃稀饭”的钱去搞投资，所谓成败荣辱在此一举，身家性命系于一线，战战兢兢，急功近利，举止失措，焉能不败?

现在这个时代，人才可以说是最重要的，企业要做大，就要重视人才。然而不一定所有公司都懂得用人之道。这12家顶级企业的用人之道，是助力其跻身世界500强重要元素，一起来学习一下吧！ 1.先育后用-麦当劳 麦当劳的管理者认为，企业首先应该是培养人的学校，其次才是快餐店。因为麦当劳是服务性行业，有优良职业道德的人才堪称一流的员工。 所以，他们着力于寻求相貌平平但具有吃苦耐劳和创业精神的人，并以公司自身的经验——麦当劳精神 ” 来培训自己的员工。 这种极有主见的管理，为麦当劳赢得了很大的成功。用这种精神培养出来的人，即便离开了，也应该是一个对社会有用的人。这种价值观使员工们努力为公司争取荣誉。 2.不拘一格-通用 通用公司的董事长杰克韦尔奇曾说：” 在公司工作，你每天都应该感到骄傲。” 他强调，公司从不在意员工来自何方、毕业于哪个学校、出生在哪个国家。公司拥有的是知识界的精英人物，年轻人在公司可以获得很多机会，根本不需要论资排辈的等待。 公司有许多 30 岁刚出头的经理人，他们中的大部分在美国以外的国家受过教育，在提升为高级经理人之前，他们至少在通用的两个分公司工作过。在世界各地的通用公司的经理主管人员都接受同样的培训。公司还有一些制度，让年轻人所取得的成就在公司内能被其他人所知。 3.内部推荐-微软 美国微软公司被看作是全球最吸引人才、有利于人才发展、留得住人才的公司之一。微软认为，公司的首要任务就是寻找致力于通过软件的开发来改善人们生活的人才，不管这样的人生活在何处，公司都要将他们网罗至旗下。微软主要依靠公司内员工的推荐，特别是当公司进入一个新的市场时。微软有将近 40%的员工是通过这个途径进入公司的。 当开发美国以外的市场时，微软公司宁愿启用当地的人，而不愿从总公司派人。因为公司认为只有当地的人才了解当地的价值观、工作方式、人们如何使用技术、谁是主要的竞争对手。微软公司分布在世界各地的分公司，从开发软件到许可证发放等业务往来，都依靠电子邮件来完成。 微软的所有分公司都遵循同样的领导者评估条例，它包括 ” 管理组织的健康细则 “，各地的员工就是通过细则上列出的 19 条标准，例如，工作环境是否满意、分公司是否有明确的目标等，对自己的经理进行评估。这便于比较各个分公司的经理，尽早发现诸如士气低下等问题，并及早纠正。 4.特种部队-戴尔

随着年纪的增长，女人最害怕成为一名剩女。尤其是在生活之中，女性最担心自己成为别人口中的“剩女”，可是，对于一直单身的女性来说，找到合适的对象才是最关键的。那么，单身的女性在追求爱情的时候需要注意哪些规则呢?爱情潜规则很多，所以在女性情感中会出现下面四个问题。我们一起来看看吧! 爱情潜规则是备受大家关注的话题。女性为什么会一直单身呢? 通常我们都会把它们同另一个词相联系起来那就是“女强人”。在我们看来，那些女强人都是那些事业很成功但是感情生活却是一塌糊涂的人，她们在人前总是风采照人而生活中却是孤独寂寞。但事实上，这些职业女性的感情生活并不想我们所想的那样。今天就让小黄鸭跟大家一起去了解一下这些职场女人的爱情“潜规泽”吧! 1) “忙碌”的魅力 高薪女人必定忙碌，他没有时间和男人为一点小事耿耿于怀，不会一天打8个电话询问对方在哪里，在做什么。在男人眼里，与她们的沟通更简单直接有效。很多与高薪女人交往过的男人都很习惯这一点：她们没有那么烦。 2) “主动”成为一门艺术 三十岁的女人追求男人的时候早就不象二十岁时那样羞羞答答或死缠烂打。简单的一个眼神，一句暧昧的双关语就可以试探出对方的心思。有意思?好吧，我们继续;没有意思?没关系，大家还是朋友。 3) 爱情里只有爱情 一个高薪女人在动情之后，可以有实力放松对对方金钱，地位，实力方面的要求。象大多数有点成就的男人一样，只为“爱”去爱 4) 拒绝披露更多 男人在分享不到信息时会变得很乖，并且不会把女人看成囊中之物而降低兴趣。妒忌时也在表面上保持平静。因为聪明的女热门都应该了解，男人会经常对其他女人感兴趣，这只是他们的一种习惯。 女人也需要时时向自己证明，依然对别的男人具有吸引力。不必为此感到歉疚，男人一直都是这么做的，好像他们根本没有女友。其实这之中的真理是：认识新朋友让我们保持对旧感情的需要，并帮助你重新审视它。 小黄鸭碎碎念：上面就是常见的四个爱情潜规则的介绍，希望大家可以高度重视恋爱中可能存在的问题。至于单身的女性怎么面对单身问题需要自己去调节。小编也是希望大家可以通过以上的介绍找到适合的对象，单身的女性需要多给一些时间去考虑女性情感的问题!

人总有寂寞的时候，特别是单身女人。寂寞无聊的时候总是不知道怎样打发时间，那么大部分女人在寂寞的时候会如何消遣呢？ 1.看电影 无所事事的那种空虚最侵蚀人心，生活和生命此时像是一片空白。当你无力丰富自己，看电影是不错的选择。在慢慢展开的情节里体会或浪漫或忧伤的情感，用别人的故事完整自己的人生。还有搞笑片和惊悚片之所以得到那么多人的喜爱，就是因为人们被周星驰逗得笑破肚子，被幽灵吓得抱紧枕头后，会油然而生对美好的渴望，对残缺的宽容和体谅，由此更加热爱生活。 2.逛街 当你看到一个女人走在大街上，双手拎满大大小小的购物袋时，不要被她脸上的幸福感所迷惑，她可能只是个寂寞的女人。真的，当一个女人没人可爱没人爱她，当她满怀的柔情无处释放时，她会把目光投向那些美衣华服、饰品香水，它们对女人有一种神奇的抚慰身心的作用。女人热爱逛街，就是迷恋于那种被宠爱被珍视的感觉，从想象的美丽中获得满足感。 3.学点儿什么 也许有人认为用这个方法来排遣寂寞有点辛苦，其实你从中得到的会远远多于付出的。起初，你起早贪晚地学英语背单词、学车、学电脑，是为了把自己的心装满，为了不再想不开心的事。但是渐渐地，有快乐产生了。你会发现，生活其实包含很多内容，天地原来很宽很宽。而当你有了一个明确的目标时，学习就不再是件苦差事。 4.照相或者整理相片 越来越多的人迷上摄影，不仅仅是自恋。从某种意义上说，照片更能真实地反映出一个人的生活状态。青春易逝，岁月易逝，留驻一个永恒的影像在自己和别人的记忆里，那是十分有意义的一件事，也是一笔珍贵的财富。无聊时翻出来一一整理，每一张照片后面都记载着一段故事，或甜蜜，或惆怅，把你带入从前的好时光。 5.健身 女人最怕的是衰老，与其日复一日地嗟叹寂寞，让疲惫的皱纹慢慢地爬上眼角，不如去运动。在跑步、打网球、游泳、健美操、跆拳道里选择一种适合你的运动，用挥洒的汗水排除郁积心中的苦闷，挖掘出身上潜伏的活力，而且，健身还有一项女人最在意的功效——保持身材。正所谓愈运动愈美丽，何乐而不为呢？ 6.美容 生为女人而不美，是许多人的遗憾，但想一想，天生丽质的美女毕竟还是少数，尽可能地把自己打扮得美丽才更为重要。这既是为别人赏心悦目，也是为自己心旷神怡。所以，有叹息人老珠黄的时间，不如花多一些精力爱惜自己，对自己好一点儿。容光焕发的女人是不会和“懈怠”、“憔悴”这类词联系在一起的。女人可以不美，但不可以不爱自己。 7.上网 书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，此言同样适用网络。上网查资料、玩游戏、看小说、交流感情，网络的好处就在于它的多样性和参与性，让不同的人在其中各取所需。寂寞的时候不是渴望温暖吗?这里到处是围在一起取暖的人，大家互不相识，却又心有灵犀。或者干脆做个无所事事的闲人，在网络的长街上随便走走，总会有一处风景让你停步，继而忘掉寂寞。 8.写小说 别害怕，其实写小说一点儿也不像你想得那么难。小时候写过日记吧?写过读后感和评论吧?这些都为你准备了基本的技术条件。你自己的经历，和你朋友的、你周围人的生活，就是随手可拾的素材。你充沛的急欲抒发的各类情绪，是写这篇小说的前提和关键。好了，现在你可以动笔了，面前坐着一个人，你在给他讲故事，只不过是用手讲罢了。 9.聊天 人人都有倾诉的欲望，找朋友知己聊天固然不错，和陌生人谈东道西也甚是痛快，起码你不必担心他因此出卖你，轻视你，你可以畅所欲言。有的人愿诉苦，把自己的烦恼苦痛倒垃圾一样倒给别人；有的人愿炫耀幸福，恨不得自己天堂一样的生活让全世界人一同分享。聊天的好处就是这样，给你一个听众，给你一个分担，让你免却寂寞。 10.旅行 许多的美景在路上等待我们欣赏，但奔波忙碌的生活、浮躁不安的心灵，让我们忽视寻找它们。直到心累了，心空了，疲惫无以安顿，才想起还有一个天空可以抚慰自己。于是，背起行囊走出去，看看峨嵋山的秀青城山的幽，吹吹海风听听海浪，大口呼吸着新鲜的空气，渐渐想起一些美好的事，让一切重新开始。 11.睡觉 世界上最简单也是最难的事中，好好睡一觉大概算一件了。说它难，因为一方面指没有睡觉的时间，另一方面，失眠的滋味人们有所共知。但睡觉又实在必不可少，它放松你紧张的神经，减缓压力，补充身心能量，是人之生机勃勃的动力。所以，如果你能倒床便睡，寂寞时最可靠的办法就是干脆盖上大被，睡他个昏天黑地。醒来后神清气爽，你会觉得什么问题都不是问题了。 12.改变自己 这种改变，可能是发型的变动，可能是服饰风格的转变，也可能是观念、生活方式上的变化。人或多或少对自己是有点不满意的，所以想要改变，有时单纯就是为了制造这种变化而改变，但想归想，一旦变成行动，大多数人又患得患失，除非有某种契机。寂寞时恰好可以作此决断。因为改变总会带来意料之外的东西，足以与寂寞抗衡。

分手后，有些人释怀了，因为再也没人管着自己，又可以自由自在的生活了;有些人难受了，因为再也没人宠着自己，以后都要独自生活了;还有些人不悲也不喜，也许这份感情还没有强烈到让TA伤心的地步，也许是经历太多TA早已麻木…… 但不管怎样，曾经相爱的两个人如今各奔东西，转眼间就做回了“最熟悉的陌生人”。有趣的是，因男女心理差异，分手后的心情也大不相同。 男人分手后的心情：伤心、难过、但最终会释然的生活 或许男人相比女人要更自律一些，社会的责任和身为男人的自觉让他们不会轻易流泪。即使分手对于他们来讲也很痛、很伤。有些男人用情至深堪比女人，突然面临分手，他们的第一反应其实是找个没人的地方痛快的大哭一场。 或者叫几个哥们来个不醉不归;但哭过闹过之后，男人会收起分手后受伤的心情，重新做回“铁汉”，因为他们明白无论怎样生活还会继续，既然挽回不了，不如释然后好好的生活。 女人分手后的心情：彷徨、迷惑、短时间内走不出分手的伤痛 和男人不同，女人的情感更纤细，也更敏感。分手后女人容易患得患失，特别是用情至深的的女人，分手后可能会失去生活的目标，对未来的生活产生迷茫。 这样的女人在生活上都比较依赖男性，当男朋友在身边时，爱情就是她们的一切，她们把情感全部投入到男人身上，所以当男人离开时很多女人都接受不了现实，容易做出冲动的蠢事。 有些女人性格刚烈，因分手给她们的身心带来的极大的打击，短时间内走不出分手的阴影，无法重现开始新生活，心理医生建议女人应该学会调整自己的心态，他不适合你，所以上天才让他离开你，相信真正能给你幸福的另一半正在与你相遇的路上，分手后女人更应该好好珍爱自己。 纵观男女分手后的表情，不难得出一个结论，不论是舍不得还是真放下，都应该尽快调整自己的心态，我们的人生即使再无聊也是限量版，不应该把心思都用在缅怀过去的爱情里。沉迷过去就等于放弃未来，无数恋爱故事告诉我们，只有真正走出阴霾，才能获得下一份更宝贵的幸福。 图片来源：pixabay.com

好友林萍闪婚了，对方是一家公司的白领，有点小帅，口才一流，于是保持了二十几年单身的林萍，在一番甜言蜜语和一些体贴入微的小动作的轮番轰炸下，彻底的缴械投降了，恋爱谈了不到三个月就领了证。 然而还未等她从新婚的甜蜜中回过神来，对方的态度就来了个180度的大转弯。甜言蜜语没有了，嘘寒问暖没有了，两个人的关系就像在一块过日子的陌生人。 默默地听林萍倒了一肚子的苦水，我很心疼，也很无奈，像这种只能靠结婚才能试出来真心假意的男人，确实让人防不胜防。 不过如果能够及早透过他的行为了解他的真实想法，尽早抽身，可能就不会伤的那么深了。 真正爱你、在乎你的人一定不会对你的忧虑无动于衷，对你的事情不管不顾，更舍不得让你大热天的一个人出去为生活奔波。他对你的感情是真是假，语言可能会骗人，但行为是骗不了人的，透过以下三种表现，看一看你是不是嫁了一个假的老公： 01 每一次吵架，你若不服软，他便不低头 爱人之间偶尔拌拌嘴是婚姻中的一种调剂，可以使两人的关系更加亲密。 但是如果在每一次拌嘴中，最先妥协、最先服软的那个人是你，而他却得理不饶人，为一点鸡毛蒜皮的小事争论不休，除非你们的关系向来如此，否则你就该警惕了。 在他的心中，你的位置到底有没有你以为的那么重要？而林萍，婚后的每一次拌嘴，却都是她细声细语的服了软两人才和好。 02 在朋友同事面前从不主动提起你 真正的爱一个人，是会把她主动的纳入到自己的人生中的，就像所有的雄性狮子那样光明正大的向其他同类宣示自己的所有权。 如果他的家人朋友对你的事情一无所知，他的父母不知道你的爱好，他的同学聚会、朋友聚餐等所有私人的活动都不主动邀请你参加甚至避开你，这象征着什么已经不言而喻，你只是他为了完成“成家”这一任务的牺牲品。 林萍婚后，除了过年回家见父母，平日里林萍老公参加私人聚会从不说主动邀请她参加，除非在林萍的强烈要求下才勉强答应。 03 心疼钱高过于心疼你 林萍说了一件事，令我这个听者都感到寒心。 林萍婚后住的地方是两人合伙租的，为了省房租，租的是那种不带抽烟机的老厨房，一做饭满屋子油烟，在厨房中做饭的林萍更是呛的眼泪直流，好几次林萍在老公面前提起装油烟机的事，他就以还得存款买房子为由反对，此后便不了了之。 看着林萍还不到三十岁就已变得暗黄的皮肤，我不由得慨叹，这样的男人，不赶紧踹了还留着养老吗？一个心疼钱高过心疼你的男人，心里还会真正的有你吗？ 恋爱中的女人智商可以为零，但婚姻中的女人若是智商还为零就危险了。 错的人要尽早发现，才能抱着一颗还未冷却的心去迎接对的人来临。用对的方法早日揭开那个“他”的真面目，才能安心做一个真正的被捧在手心里的幸福女人。 作者/漫姐 图/pixabay.com