酷Dee -【正能量点赞】

杀人见血的是刀子，害人不浅的是污言， 无论你多么坦然，都有人抛去白眼， 无论你多么善良，都被人说长道短， 人难做，做别人嘴里的人更难。 你时髦点，说你不知节俭； 你洒脱点，说你神经错乱； 你安静点，说你清高自傲； 你简单点，说你没用之材； 你薪资高，说你巴结老板； 你富裕了，说你瞧不起人； 你倒霉了，说是报应活该； 你反驳就是辩解，你沉默就是承认。 无论你过得好不好，都遭人议论， 无论你做得对不对，都有人记恨。 人不分高低贵贱，心却分三六九等， 善良真诚的人能看到你的美好， 心术不正的人只会见不得你好， 没有不被嫉妒的人，没有不被描黑的事。 做人真难，因为难以平众人口， 做人容易，因为坏话不必当真， 良栖择木而行，友要择诚相处， 你觉得可靠，就去珍惜； 你认为值得，就去付出； 能推心置腹对你的人，就掏心掏肺对他， 会不怀好意害你的人，就冷血无情远他。

很多爸爸妈妈都希望给孩子充分的自由，锻炼他们的独立能力。但是，一味地纵容，觉得“只要他喜欢就好”、“孩子高兴才是最重要的”、“这些规矩长大了孩子自然就懂”…… 但是这样教育出来的孩子，容易变得自私、没礼貌，甚至是叛逆。 无规矩不成方圆，6岁前的小孩子正处于发育期，如果没有爸爸妈妈制定的规矩来约束他，孩子容易为所欲为，更不懂得判断自己言行是好的还是坏的。 这样的孩子长大后将会变成一个不遵守规则的人，对于孩子的人际关系也将有非常大的影响。 那么，爸爸妈妈应该给孩子立下什么规矩呢？立下规矩之后又应该怎样对孩子实施呢？很多父母都在被这些问题难住了。 今天，给您排忧解难，看看6岁前如何给孩子立规矩！ 01.粗野、粗俗的行为不能有 孩子有怎样的行为才算粗野、粗俗呢？ 比如乐乐在幼儿园里跟小朋友抢东西，小朋友不给他他就开始打他，还骂他说：“你要是不给我，我就让我哥哥把你变成残疾！”…… 乐乐这样的做法，就是粗野、粗俗的行为。 这一类的孩子喜欢采用暴力的手段，强制别人服从自己的意志；用语言对他人进行攻击、胁迫，来实现自己的愿望。但是，这样的做法是绝对不可取的！ 如果孩子出现了粗俗的言行，爸爸妈妈应该怎么做呢？ 首先，要帮助孩子明辨是非，明确地告诉他：“乐乐以后不能这样做了，这是粗野的行为，是要挨批评的！” 然后，让孩子自己反省，想出更好的办法来处理这样的事情。比如妈妈可以问：“乐乐现在知道错了，那么以后要玩小朋友的玩具，应该怎么做呢？” 爸爸妈妈心平气和地引导，在这样的环境中，聪明的孩子很快就能寻找到其他的解决办法，这时候也要适当地给他鼓励，并给他立下这条规矩。 这样的规矩能帮助孩子调整自己的情绪，学会如何对待自己想要的东西，如何处理已经自己的情绪，如何处理已经发生了的情绪等等。 在这个过程中，孩子会不断地调整对事物的看法和自己的心态。等他长大后，他也会用这套模式去对待周围的人，变得更加理性、为他人着想。 02.别人的东西不可以拿，自己的东西由自己支配 6岁前的孩子的自我意识才刚刚萌芽，往往很难分清自己和他人，更不懂得分辨什么东西是自己的，什么东西是别人的。 所以只要是孩子喜欢的东西，他就会毫不犹豫地伸手去拿，觉得“拿到我手上就是我的了！” 就像乐乐一样，总是说：“妈妈是我的，爸爸也是我的，玩具都是我的！”只要看到爸爸妈妈牵着其他小朋友或者玩具被别人拿走了，乐乐就会大哭起来…… 这个时候，家长们应该有意识地帮助还记建立自我意识，可以拿着大人的衣服和孩子的衣服告诉他：“这一件是你的，这一件是爸爸的，这个是妈妈的。” 帮助他建立自己与他人的界限，等孩子已经能清楚地分清自己和他人的区别的时候，爸爸妈妈也要刻意地多给孩子提问：“这是你的吗？”让他独立地进行判断，并给他立下规矩。 这样的规矩，可以帮助孩子更好的区分“你的”、“我的”，知道不是自己的东西就是别人的，别人的东西不能拿，而“我的”东西一定归我支配。这种概念的区分，是最基本的道德和心态的基础，他长大后才更懂得尊重他人。 03.从哪里拿的东西放回哪里

因工作关系，每年都有那么几个月需要与土豪们交流，为了缓解工作的严肃气氛，大家偶尔会在茶歇时随意闲聊几句，如小孩的教育问题。 有次采访无锡一位做贸易的老板，他本人带个黑边眼镜，穿着色彩鲜艳的运动服，人白白胖胖的，看起来像个很nice的 “大白”，他与太太都笑容可掬，给人的感觉十分明朗。与大部分土豪都爱把孩子送到贵族学校不同，他的教育理念很独特：我想要我的孩子做一个平凡的人，希望他有普通人的快乐，过平静的生活，有让自己幸福的能力。 遵循这个理念，他把孩子送到了当地普通的学校，在学习上对孩子没有要求，只注重培养孩子 “人好”，即与人为善，懂礼貌，尊老爱幼。一切看似完美！ 孩子越来越大，渐渐地小学毕业，上初中，上高中了。渐渐地，“大白” 发现了一个很严重问题：这个孩子没有理想！他太 “淡泊” 了！ 问他将来想做什么，他说不知道，问他对什么有兴趣，他说不清楚。孩子对钱没有感觉，对权力，对地位，对身份，对荣耀… …统统没有感觉！如考大学，他不认为考上清华北大有什么用；出门买东西，无论买贵重物品还是便宜商品，他都表现得无所谓；对赚钱？那就更没兴趣了，他家的钱几辈子也花不完呐！ “我也说不好，就是感觉他懦懦的，绵绵的，没有活力，像只绵羊。”大白叹了口气。 不得不承认，这是一个追逐个性的年代。当精英们希望孩子做一个 “平凡的人”，而不是都像曹操一样企盼“生子当如孙仲谋”时，教育已面临前所未有的挑战。 那些希望孩子永远幸福快乐的父母，或许是在地球绝大部分森林已经消失多年后全都忘记了丛林竞争法则，认为这世界上没有洪水，没有恶兽，钱就像阳光，可以让孩子永远做一只在太阳底下的小兔兔，萌萌哒就好。 殊不知，丛林永远不会消失，即使没有了树木，只要有人，一个虚拟的丛林便悄然建立。 孩子在学校，学校就是丛林。在这个丛林中，孩子们不仅在激烈比拼学习成绩，还在比性格，比人缘，比谁更能适应并熟练运用这个丛林的规则。有些家长说不喜欢中国的教育环境，太黑暗，太残酷，有钱把孩子送国外阳光的净土… … 当然，你完全可以这么做，但前提是，有没有告诉过孩子无论你在太阳温暖的照耀中还是月下凄冷的风雨中，都要努力适应环境，并具备勇于竞争的意识？ 当孩子走向社会，社会更是丛林。商界、政界、文艺界… …哪个不是明规则潜规则暗流涌动？稍不小心就马失前蹄。恶兽不在人群中，而在人心里。如果一个孩子在学校读书时已然不会争强好胜，当他面对更加残酷的社会，面对更加冷漠的人际，他将如何打拼？又将如何自处？别说在竞争中捕捉先机了，也许连被淘汰的机会都没有。 一直相信，无论时代价值观如何更迭，有一点要毫不犹疑地坚持下去，那就是教育孩子—— “追求卓越”！人类要发展进步，家族要传承革新，我们就要始终不渝地坚持把下一代变成更优秀的人，让他们更强壮，更聪慧，更有力！ 父母不能让孩子 “两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，也不能让他们“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁。”我们不仅要关注孩子学识的积累、性格的养成、智商的启蒙、情商的培育，还要帮助他树立理想、激发兴趣、制定规则，保持活力…

导读：现代社会，讲求效率，竞争激励，如果你没有高的执行力，高效率，很快就会被社会淘汰，如何才能在最短的时间内，以最快的速度提升企业竞争力，调整企业战略，响应社会发展的要求。那就是实施更好、更简洁的工作流程，将复杂的问题简单化！ 简单点，把产品设计的简单点。 微信刚上线“摇一摇”功能时，马化腾曾不无忧虑的给张小龙发了封邮件：我们是不是应该仔细考虑一下，如果竞争对手来模仿，会不会在上面叠加一点东西，就说他创新了。 张小龙则是很霸气的回应：我们的功能已经做到极简化了，竞争对手不可能超过我们的，因为你要超过我们就得加东西，一加，就超不过我们了。 增加功能，跟消费者购买之间并没有直接联系 很多企业在做产品时，为了提升产品的竞争力，习惯性增加功能，以为每增加一项功能就增加了一份竞争力，其实，这只是企业产品开发人员想当然的想法。消费者并不这样想，或者说你增加不增加一项功能，跟消费者买不买你产品之间并没有直接关联。 对，尽管这个结论很打脸，但事实却是如此。拿发展演进最具代表性的汽车行业来说，完全可以看到产品功能的增加跟消费者购买几乎没毛关联。 在汽车厂商想当然的认为7座汽车会带来革命性的突破时，结果在市场上却鲜有人问津。 厂家想的是增加座位后，一家人无论去哪里一辆车都够了，其乐融融相亲相爱的一家人在一起，多好。可消费者怎样想的呢？我想去哪就去哪，干嘛非要一家人挤在一起，烦都烦死了，我需要自己的空间，需要自己的路。于是，7座轿车被市场无情抛弃，空间更简化、更灵活以甲壳虫为代表的紧凑型轿却在欧洲风靡。 汽车的功能很多，你要了解完一部汽车的所以功能没有一天是不行的。但实际上真正有竞争性的革命性的也就一个，即自动挡。这是真正让汽车具有竞争力，并且消费者购买时是可以忽略价格的。 下一个功能是什么呢？是无人驾驶。但在向无人驾驶挺进的空档期，依然会看到无数无关痛痒的功能被叠加到汽车身上，以为这是竞争力的体现，以为消费者会为此买单。结果是，新的汽车并不是叠加了功能而销售出去的，而是因为不断的降价和强大的营销才完成销售的。 无数的商业行为告诉我们，复杂总是被简单打败 谁能说其他行业不是这样的呢？手机，当初的按键功能已经相当丰富了，但乔布斯的iPhone却只有一个按钮，简单把复杂彻底给秒了。 说到这里，还是有人不服气：窦老师，你说的都是苹果、汽车都是大工业，不具有代表性，好，咱接着来。这样的商业案例举目皆是。 高傲的钢笔把毛笔赶进了收藏室，怎么也想不到自己会败给简陋的连小三都算不上的签字笔。拉面抻的再筋道也卖不过擀面皮。他们并不是败给了自己，完全是败给了简便。 康师傅、统一的各种料包、各种口味、各种油包都要做到极致了。结果呢，消费者嫌麻烦，也不管你是红烧还是油炸的，选个简单的好了——“北京方便面”，小小一个料包，就是点盐加胡椒粉，你想揉碎吃煮着吃泡着吃都行，随便。统一与康师傅相杀多年，只想着加功能了，结果被极简的北京方便面给比了下去了。 餐厅在想办法增加菜品时，西贝莜面却在简化菜单，因为人们常点的也就那4、5样菜，你搞那么多菜品，光翻菜单能把手翻麻了，不单是顾客的时间浪费在翻菜单上了，服务员也跟着遭罪，站旁边也不是走也不是，在边站着吧，顾客咋也选不好，一离开他就喊“点单”。产品设计成这样，你还想挣钱，不骂娘都是好的。还有那个逆天的“好市多”超市，也是将SKU做到极简的典范。 包括手游市场，更是简单占据了绝对主流，这样的例子太多了，窦老师也就不再举了。 简单，其实一点也不简单 有人说，为什么简单反倒受欢迎了呢。 首先，现在大家生活、工作都处于快节奏中，简单、直接的消费体验才是大家更容易接受，更能形成潮流的。 同时，现在的产品竞争已经完全进入到了包装过度、功能过度的阶段，当人们都在习惯性增加功能时，你一定要想办法简化自己的功能。简单点，再简单点，反倒是能够迅速突围的好方法。 当然，简单，并不是简单的去功能、去包装。而是在充分理解消费行为和消费体验上的化繁为简，就像武林高手的“无招胜有招”。简单点，其实一点也不简单。 文/窦林毅 图/pixabay.com

导语：社会的发展飞快，越来越多的人为了跟上节奏，追求金钱与物质，选择放下了健康的。现在的中国职场，巨大的工作压力导致每年过劳死的人数在逐步增长。但是，用“折寿”换取高薪真的值吗？年轻时辛勤工作，换来一身病痛和金钱，老了之后却用金钱企图换回健康，但确实徒劳。到最后，你什么都没有得到，却多了一身伤痛。注意啦！别让自己成为当中的一员。 “过劳死”的新闻频频出现，曾有媒体报道，说到“压力大”、“节奏快”，相信很多人的第一反应都是“日本”。但有统计数据显示，巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人，中国已超越日本成为“过劳死”大国。 一时间很多人都认为不能因太过于追求事业而牺牲健康，但也有人认为，在普华永道这样的公司工作起码还能得高薪，而很多其他行业的人是薪资低工作量又超负荷，这样的群体更应该得到关注。对此，向阳生涯认为，每个人的人生观和职业价值观不同，但以“折寿”为代价来换取高薪，显然不是奋斗的初衷。 自测：你正处于过劳状态么？ 为你的身心健康，为了你更长久的职业生涯发展，向阳生涯的专家团队专门设计了一套测试题，快来测试一下，职场上的你过劳了么？ 准备好了么，拿起笔，选择你的答案： 以下各题，选A得5分，选B得3分，选C得1分 1、每天喝咖啡的杯数是？ A、1杯 B、2-4杯 C、5或5杯以上 2、每周工作时间的是 A、40个小时 B、40-60个小时 C、60小时以上 3、每周出差的次数是 A、每周0-1次 B、每周2-3次 C、每周3次以上 4、每周有几天加班到10点半以后才下班？ A、1天 B、2-3天 C、3天以上 5、每天上班单程占用时间？ A、1小时以内

我家很富裕，在我20岁这年我妈就一直在我耳边提醒我：你跟谁谈恋爱我都不会管你，但你的结婚对象必须不是那种贪慕虚荣的女孩…… 本来我有点花心，22岁之前谈过三个女朋友，但我发现她们好像都是冲着我家的钱来的。跟我谈恋爱，就让我买单，送包包，买衣服。一个月下来得花去我两三万块钱。 23岁这年，我认识了女友思思，她家条件特别不好，父亲残疾，母亲多病在家种菜、卖菜为生，但女友为人特别善良，而且很努力上进，我被她身上的那股正能量深深的吸引了。因为她家条件确实太差，而我也想考验她，所以我从来没说过我家有钱。 跟她同居后，我也找了份工作，但工资很低，做了一个月我就辞职了。她一直很努力上进，打两份工，一部分钱打给她爸妈，一部分帮我交房租，还给我生活费，帮我留意工作，每天都给予我鼓励。她也很贤惠，会做饭会洗衣，跟她在一起我很开心也感觉很幸福。 说真的，我可能是没有过惯给别人打工的生活，所以一个工作总是做不长久。每个月我妈都会给我打钱来，但我怕露馅，都没有拿出来用过。一般生活费都是女友出的，我想等我以后结婚了还给她。 就这样谈了两年，我坦白了我家很有钱，她没表现得很欣喜。真的没想到她会因为一件很小的事情，突然提出分手。 那天，她妈妈到省里来找她，她找我借7千块钱，说是给她妈妈看病，我觉得她是不是突然知道我有钱，就开始找我借钱，再说她借钱的数额较大，我没拿给她，她一气之下就提出了分手。 我也赌气没理她。就这样，她一个人带着她妈妈到医院看病去了。事后，我觉得挺内疚的，提着水果去医院看望她妈妈。可她不让我见她母亲，还说我们已经分手了，让我别来打扰她的生活。她太绝情了，根本不听我任何解释。 我以为她在气头上，三个月没理她，突然却在我哥们那听到她要结婚的消息。我不可置信，开着一辆跑车去找她，她也不愿理我。我让她猜猜我的车多少钱，可她看都不看一眼就走了。 她结婚那天，我其实到过她家门口，我心痛无比。看着她穿着洁白的婚纱，嫁给了一个比我更有钱的男人，听说那个男人是个二婚男人。 她结婚后一个月，我将她找出来，骂她爱慕虚荣。她却突然哭了，她说：你跟我在一起两年，我早就知道你家有钱，可是你却不愿帮我，眼睁睁的看着我打两份工来养活我们的小家，为了房租一筹莫展你也无动于衷，在我妈妈最需要帮助的时候，你选择了袖手旁观。 我现在确实爱钱，谁不想嫁个有钱人？女孩有一点嫁人的条件有什么错？我爱钱，可我曾经更爱你，你却没有给予过我任何的帮助和关心…… 她的这番话让我幡然醒悟，让我深深的内疚不已。如今我已经知道错了，我想挽回我们的感情，可她说一切都迟了。她说，她已经在试着爱上他了，他对我爸妈真的很好，对我也很温柔体贴…… 可那个男人是个二婚男人啊，她跟着他一定不会幸福的。我能给她幸福，为什么她现在却要这么折磨我呢？我知道错了，为什么她不肯离婚给我一次机会？ 专家的分析： 爱情，经不起反覆的考验与折腾。如果你爱一个人，就应该学会珍惜当下的幸福。 你口口声声说爱她，可是你却不愿为了她努力奋斗，不愿为她站起来承担一个男人应该承担的责任，不愿在她最困难的时候帮她度过难关。你爱她的什么呢？爱她为你付出的努力，为你洗衣做饭，为你奔波劳累，你爱的只是她卑微的付出，如保姆一般体贴的照顾。你只是在享受她的爱，却并不懂得爱如何去爱她。 爱，就是愿意为她去付出。你为她付出过多少呢？可见你对她的爱，太过于微薄。所以，别说你能给予她幸福，在你没有能力保护一个女人时，不要妄自下定论。你爱的只是你自己。 专家给你的情感处方： 1，不要再去打扰女友的婚姻生活，告别过去。 2，祝福女友，尊重她的选择。 3，让自己站起来，重拾自信，重新开始。 4，找份工作，不靠家里生活，提高自己的阅历，积累社会经验。 5，学会尊重别人，学会去爱一个人。

01 上周跟一个朋友吃饭，期间她的电话响了三次，她只皱眉却不接，盯着屏幕上的光直到熄灭。 我问，是不是骚扰电话啊？她说不是，公司电话，不想接。现在不但公司电话我不想接，任何人电话我都不想接。 这种心情我理解，明明是休息时间，却还要被打扰，时间长了，都快形成来电恐惧症了，谁打来电话都感觉很有压力。 现在，即时通讯工具非常发达，大多数人都愿意选择用微信、QQ沟通，通话功能好像只为中介、快递和外卖准备。能用微信说的事，不那么重要紧急的事都不会打电话沟通了。 接打电话不再是一个惯常性的沟通方式，渐渐地，我们对于来电这件事也有了几分生疏感，对忽然造访的电话越来越不知所措。 仔细想来，有时候不愿意接电话，还真的有几分道理。 02 “电话响起的瞬间我就紧张。” 朋友说，电话一响我就紧张，即便知道来电人是谁，但是我不知道他有什么事，这就让我很害怕。 这种害怕一方面是源于内心没有准备，我们不知道来电人的目的，会对未知而不确定的事感到焦虑，这是一种本能； 另一方面是源于对自己的疑虑，不知道自己是否能应付得了这种突如其来的状况，自己是否能处理得当，所以会慌张。 “如果这个电话是来借钱呢？如果领导让我现在立刻马上去加班呢？如果是告知我什么不好的消息呢？” 容易焦虑的人会在电话响起之前有一系列的猜测和不好的设想，这种想法也阻碍了接电话的意愿。 我那位朋友会在电话打来之后等待来电者的微信，或者主动微信询问什么事情，她说，这让我能有一个心理准备的过程。 03 “电话沟通太费神。” 用即时通讯工具是很省事的，除了随时随地沟通的无阻碍感，它还给了我们缓冲的机会。 就拿微信来说，我们可以在打字或语音的时候提前组织好语言，可以用调皮的方式表达，可以发表情，可以停顿。 同样是领导要求你加班，打电话就有一种要即刻做出反应的紧迫感，但在微信上你至少可以深吸一口气，想想怎么回应； 电话上你不但要即刻回应，口气和语调都要显得积极，但是微信上你完全可以用语气词来表达，谁管你是不是一边回复 “好的好的，我这就去”，一边嘴上骂着领导不是人。 电话沟通的确不轻松，这需要你调动更多资源：你的注意力要集中，你的语气要恰当，你要配合对方说话的节奏，考验你的反应能力、共情能力，最要命的是，说出去的话就像泼出去的水，不能撤回啊！至少咱们在微信上可以字斟句酌，即便觉得不合适，你还有两分钟的反悔机会！ 04 “接电话感觉在被骚扰。”

吊桥效应:心动不一定是真爱！ 当一个人提心吊胆的走过吊桥的一瞬间，抬头发现了一个异性，这是最容易产生感情的情形，因为吊桥上提心吊胆引起的心跳加速，会被人误以为是看见了命中注定的另一半而产生的反应。 契可尼效应:为什么初恋最难忘？ 西方心理学家契可尼做了许多有趣的试验，发现一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新。这种现象被称为“契可尼效应”。 俄狄浦斯情结:为什么会爱上大龄的他/她？ 恋母和弑父都是俄狄浦斯，他不认识自己的父母，在一场比赛中失手杀死了父亲，又娶了自己的母亲，后来知道真相了，承受不了心中痛苦，就自杀了。心理学用来比喻有恋母情结的人，有跟父亲作对以竞争母亲的倾向，同时又因为道德伦理的压力，而有自我毁灭以解除痛苦的倾向。 黑暗效应:光线昏暗的地方更易产生恋情？ 在光线比较暗的场所，约会双方彼此看不清对方表情，就很容易减少戒备感而产生安全感。在这种情况下，彼此产生亲近的可能性就会远远高于光线比较亮的场所。心理学家将这种现象称之为“黑暗效应”。 首因效应:初次见面为什么重要？ 指人与人第一次交往中给人留下的印象，在对方的头脑中形成并占据着主导地位的效应。 古烈治效应:男人为什么喜新厌旧？ 古烈治效应说明了男女思维的差异，男女都有自己思考问题的角度。后来它就成了男人见异思迁喜新厌旧(或淡旧)的著名心理学效应了。心理学家把雄性的见异思迁倾向称为“古烈治效应”。这一效应在任何哺乳动物身上都被实验证明了，人为高等动物，不可避免的残留着这一效应的痕迹。男性在心理上有喜新厌旧的倾向也不是什么人格缺陷，而是有着深刻的生理的、心理的基础。但人有良知、有道德，靠这些东西才使人最终脱离了动物界。 多看效应:如何擦出爱的火花？ 对越熟悉的东西越喜欢的现象，心理学上称为“多看效应”。20世纪60年代，心理学家查荣茨做过这样一个实验：他向参加实验的人出示一些人的照片，让他们观看。有些照片出现了二十几次，有的出现十几次，而有的则只出现了一两次。之后，请看照片的人评价他们对照片的喜爱程度。结果发现，参加实验的人看到某张照片的次数越多，就越喜欢这张照片。他们更喜欢那些看过二十几次的熟悉照片，而不是只看过几次的新鲜照片。也就是说，看的次数增加了喜欢的程度。 图/pixabay.com

很小的时候，我经常跟着奶奶一起去买菜。这个做了一辈子饭的老太太，总会有意识地教我分辨猪肉的新鲜程度、茄子的老或嫩、青菜是否打了农药…… 回到家，奶奶便给我一把小椅子，让我坐下，帮着她剥豆子拣菜，做些力所能及的小事。 那个时候的我，懵懵懂懂地重复着这些简单劳动，却并不懂得奶奶是在教我做饭，教会我一生里最平凡但也最不凡的事情。 现在我长大了，独自穿行在超市生鲜区，总觉得脚步轻盈欢喜四溢。看到了精致漂亮的杯盘碗盏，就不由自主想要全部带回家。不开心时做一顿好的吃下去，就不再惧怕风风雨雨。 原来柴米油盐也是一种成长与修行。 因为，食物中蕴含着大千世界，烹饪里也藏着万种乾坤。所以你一定要学会做饭呀，不仅仅是为了填饱肚子，还为了在这个温柔与残酷并存的世界里，用美食与能量治愈自己。 做饭是一项生存技能 日本有位癌症妈妈千惠，冒着生命危险生下女儿阿花后，不幸癌细胞扩散，生命进入倒计时。 这位坚强勇敢的母亲，想要在离世前，给女儿留下受用终生的遗产。思来想去，千惠决定教会女儿做饭，因为学会了做饭，便意味着生存能力的形成。 阿花4岁生日那天，妈妈送了一条围裙作为生日礼物，开始有意识地训练她切菜、煮汤。于是，还没有灶台高的小女孩踩着小凳子，颤颤巍巍拿起菜刀锅铲，用稚嫩的小手去摆弄锅碗瓢盆，调和油盐酱醋。 别的孩子还腻在父母怀里撒娇，阿花已经系着围裙，掌管起一家人的肠胃和心情。 妈妈自然是心疼的，但也只能狠下心，将女儿一把推进生活的磨砺和考验里。她说： “阿花，做饭这件事与生活息息相关，我要教你如何拿菜刀，如何做家务。学习可以放在第二位，只要身体健康，能够自食其力，将来无论走到哪里，做什么，都能活下去。” 自食其力，被现在的许多父母简化为高分与高薪，一句“你只要好好学习，其他什么也不用管”成为他们的口头禅。 长大后独自生活的孩子们，常常将外卖吃成了家常便饭，肠胃问题层出不穷。可照顾不好身体的人，拿什么去与生活握手言欢？从这个角度来讲，小女孩阿花的母亲可谓用心良苦。 女儿还不到5岁，千惠便与世长辞。阿花的父亲郁郁寡欢消沉度日，却被女儿踮着脚尖做出的糙米饭和味噌汤拯救。父女俩相依为命，在丧妻丧母的疼痛中继续着悲喜交加的人生。 阿花的一生不至于过得太糟糕，因为她不会委屈自己的心和胃，懂得爱自己、爱他人，在任何情况下，都不会放任自己的怯懦和痛苦。 教会一个孩子做饭，便是教会他谋生和谋爱。 做饭是一种生活艺术 遇到过一些姑娘，总是谈做饭而色变。说起这个话题时，她们便摆弄起新作的美甲，骄傲地表示自己十指不沾阳春水，是个养尊处优被富养长大的女孩。 做饭，似乎总带着一丝烟熏火燎的味道，让人不由自主想到围着灶台转的黄脸婆，做好了汤汤水水，守在饭桌前望穿秋水。 因此女孩们下意识地抗拒着，抗拒的或许也不是做饭，而是沦为家庭主妇丧失自我的可悲人生。 我也有过这样的偏见，毕竟亲眼目睹过将青春熬进一粥一饭的奶奶和妈妈，于是迫不及待想要逃离那样的命运。 少年时只希望将来的自己穿着高跟鞋驰骋职场，而始终不愿俯首敛眉洗手作羹汤。 直到大学时去到一位教授家里做客，他的妻子穿着家常的麻质长裙，笑盈盈地切了水果摆盘端上。

生命从年轻到衰老，是无法抗拒的自然规律，但面对人生的态度，我们可以自己选择！ 会玩，是一种高雅的活法是一种年轻的心态，是延缓衰老的最佳妙方！ “玩经”就是“长寿经” 事实上，几乎所有高寿的老人都有自己的一套“玩经”。世界著名科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，绚丽的色彩总能让他如痴如醉。著名经济学家于光远更称自己为“大玩学家”，研究“玩”几乎成了他的第二专业，玩电脑、写博客、玩智力游戏，一点不比年轻人差。 精神矍铄的总是那些“爱玩”的老人 老人们一起出游、跳舞、打球、遛鸟、写地书、下棋，不仅锻炼身体，精神状态也大不一样。即使不出门，很多老人也有自己的玩法，读书品茶、织毛衣、养花草、写大字、画山水、学做菜，都能让他们忙得不亦乐乎。 会玩的老人必然身体健康、长命百岁！ “玩”可帮助老年人训练大脑的灵敏度、减缓记忆力衰退。 外出活动还能增强老年人的肺活量和血液循环，减少心血管疾病的发生。如果在一些集体游戏或对抗游戏中胜出，还能平添一份自豪感，觉得“我还是有用的”。最关键的是，玩能帮老人摆脱孤独，心里通达敞亮，自然有利延年益寿。 千万别觉得很多事情只属于年轻人！ 有些老人喜欢上网、写博客，却怕别人说自己“到老还瞎折腾”，其实完全不用有这样的顾虑。在保证健康和安全的前提下，所有新事物老人都应该尝试“玩”。上论坛发帖、用数码相机拍照、用微信分享朋友圈等，老人都可尝试。 老年人更该有“玩心” 中国老人尤其要学会培养自己的“玩心”。不少人退休后，要么觉得失去了生活目标，做什么都没兴趣；要么围着儿孙转，甘愿做家庭保姆，不愿意为“玩”多花什么心思。而且，中国老人即便有玩心，也玩得很拘束。相比国内老人认为“人越老就得越稳重”，国外老人却以当“老顽童”为傲。 年纪越大就越该放得开，年轻时不敢想的事情，如果到老都不尝试一把，那该多遗憾。“玩”就是寻找自信和快乐的过程！ 从家开始玩 其实家里就是个玩的好地方。外国老人对家居布置情有独钟，自己制作挂饰靠垫、养花养草、粉刷墙壁，不仅可美化居室，对手脑也是很好的锻炼。相比之下，很多中国老人，家里十几年都是一个样，自然没有新鲜和乐趣。 玩的时候，手眼都得动 比如，报纸上“找不同”、“走迷宫”等游戏可以练眼；记账、打字、发朋友圈等方式能练脑；听音乐、跳舞，能够有效刺激老年人的反射神经，还能愉悦心情。此外，十字绣也是非常适合老年人的娱乐，不仅手眼脑并用，绣好的作品还能带来很大的成就感。 还要走出去玩！ 老年人一定要有一群投缘的玩伴。有些老年人玩花、玩鸟，却很少与人交往，这并不是一种好的生活状态，老年人比年轻人更需要朋友。玩也不能只局限在家里，老年人应该多和朋友一起外出，比如唱歌、跳舞、摄影等，多参加各种社团活动。 出去旅游也是极好的方式，可以开阔心胸、增长知识、锻炼身体，给单调的老年生活增添一抹色彩，非常有益身心。 年轻是一种心态，会玩的人永远不会老！ 来源/掌上国医 图/stocksnap.io