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退休后，我们的身体和心理都会越来越脆弱，衰老是不可抗拒的自然现象，但想延年益寿、幸福快乐也并非没有办法。 北京协和医院副院长沈翠丽教授，为大家讲述退休生活的学问：只要守住以下8道防线，延年益寿、幸福快乐不是问题。 防线一：中午必须打个盹 有些人觉得老了自然“觉少”，所以不太重视午睡。事实上，中老年人的身体抵抗力下降，夜间容易失眠，更需要通过午睡为身体“充电”。午睡有3点要特别注意： 1.在中午11点到1点之间午睡。时间不能太长，30分钟左右为宜，不要超过1小时。 2.午餐不宜过饱。午餐过于饱食，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。 3.必须躺平。平躺着午睡有利于保护脊椎，不要靠在椅子或沙发上打盹，且注意保暖。 防线二：注意滋补、锻炼，提高抵抗力 适当运动、滋补，可增进中老年人的生理和心理健康，达到防病祛病之目的。具体的方法有： 1.运动方式有散步、健身跑、太极拳、八段锦等。 2.常用的滋补药材有人参、阿胶、冬虫夏草、怀山药等，可以通过煲汤食用，也可以服用这些原料制成的中成药或保健食品。 防线三：中老年开始防跌倒 卫生部公布的《中国伤害预防报告》指出，我国近1/3的中老年人有摔倒的经历，其中20%-30%的人因为跌倒造成中度以上的身体损伤。因此，人到中老年，必须开始严防跌倒。具体方法： 1.起床醒后一定要静卧半分钟，慢起身在床上坐半分钟，然后放下双脚半分钟，然后再下床慢慢活动。 2.浴室要防滑，厕所最好装上扶手，屋内过道不要堆积杂物，灯光应足够明亮，尽量不要使用过高的储物柜等。 3.注意补钙，预防骨质疏松。多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物，并养成晒太阳的好习惯。 防线四：每天1个荷包蛋 鸡蛋是小型营养库，有不少人担心蛋黄中的胆固醇可能危害健康。其实，只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一个，并不会因此增加患心脏病的危险。 防线五：一周三顿清蒸鱼 美国最新一期《科学公共图书馆综合卷》刊载的研究证明：每周吃3次鱼，可以使心脑血管疾病的患病风险降低约30%。 因此，中老年人要多吃海鱼，每周可以吃3次，以清蒸为好。 防线六：60岁后半年体检一次 等我们进入60岁大关后，身体机能开始减退，这是自然规律，无可逃避。因此，建议将体检频率增加到每半年一次，以便及时了解身体状态。 同时，体检结果要保存好，以便和下次结果做对照，也可在需要治疗时给医生做参考。 防线七：急救盒、急救卡不离身

心中若有桃花园，何处不是水云间 《管子 · 心术》心之在体，君之位也。 从人的身体来看，心就是身体的君主。心宽了，人的眼界就开阔了，格局就大了，人生之路也会越走越宽。 一个人面对外面的世界时，需要的是窗子；一个人面对自我时，需要的是镜子。通过窗子才能看见世界的明亮，使用镜子才能看见自己的污点。 其实，窗子或镜子并不重要，重要的是人的心，人的心广大，书房就大了，人的心明亮，世界就明亮了。 《大学》中说：“心不在焉，视而不见，听而不闻，食而不知其味。” 一切美德，若不在我们的内心扎根，就会流于虚伪；一切知识，若不能在我们的心里留下印记，也只能是过眼云烟。 人的一生，如果没有用心思考，就没有真正活过。 因此，人生的风景，说到最后，是心灵的风景。心若迷失了，神驰，意乱，景蓑，一辈子无论走多远，也无快乐而言。 禅语说，心中若有桃花园，何处不是水云间。王阳明说，人人自有定盘针,万化根源总在心。 人的心，是万法之源。 人的心一时清净，一时就在灵山；时时清净，时时在灵山。 眼中无是非，便是自在人 有对父子赶着一头驴进城，子在前，父在后，半路上有人笑他们：“真笨，有驴子竟然不骑，自己走着进城。” 于是父亲马上让儿子骑上驴子。走了不久，又有人说：“真是不孝的儿子，自己骑驴竟然让自己的父亲走路。” 父亲赶忙叫儿子下来，自己骑上了驴背。走了一会，又有人说：“真是狠心的父亲，自己骑驴，让孩子走路，不怕孩子累死？” 父亲连忙叫儿子也骑上驴背，这下子总该没人有意见了吧！ 谁知又有人说：“两个人骑在驴背上，不怕把那瘦驴压死？” 父亲俩赶快溜下驴背，把驴子四只脚绑起来，一前一后用棍子扛着。经过一座桥时，驴子因为不舒服，挣扎了一下，结果掉到河里淹死了！ 人总是为“是非”所累。到头来弄得自己不知所措，失去自我的判断能力。 人世间的是是非非，都是俗世的见解。真正有智慧的人，不为是非所累。 古人说，流言始于庸者，止于智者，说人是非者，必是是非人。 孔子有天外出，天要下雨，可是他没有雨伞，有人建议说：子夏有，跟子夏借。

参加绘本插画家庞雅文老师的讲座，并欣赏其创作，从她与我们分享智慧时的眼神和讲话气度可发现，她做自己喜欢做的​​事，累积出一定的经验，并充满自信的快乐。回头想想，我们有多久没省思自己是否充满自信？ 展现想法是自信的第一步 如果有幸搭上时间公车，一定可以从窗外看到很多的惊奇，不管是毅力、信心、耐心、幸福、快乐、努力或可爱，都可从窗外显现于我们的脑海中，因为这都是我们所经历的故事。或许对别人来说不太重要，可是对自己，不只是潜意识的反射，更是下一步或下个计画，或下一段旅程的起头。除了刚出生的婴儿较无自主性，我想人们只要会听，会表达以后，自己做决定就益显重要。 这种想法在小儿子的身上看得尤其清楚。上回特地带小儿子到台北看画展后，儿子一回家就有意想不到的发想。此时，做父母的，一定要很有耐心的听他说完，他会有不同的想法，尽管有时不合逻辑，有时也非口语可以清楚表达，但儿子滔滔不绝的嘴和炯炯有神的眼睛，加上无比能量的自信，毫不保留、第一手的呈现在我们的面前，这样的纯真，可能是很多成人无法模仿仿。 改变自己化不可能为可能 人类天天顺应着环境，或许有些积极的人会想办法改造环境，但绝不可能与大自然的力量相抗衡。我常说：「山不转路转，人不转心转。」这不是口号，无法改变的事实，我们自己改变，适应它，这是顺应；我们改变、冲撞它，则是创造。老天总是会给我们机会，从不会给我们绝路，这个绝路都是人自己搬石头挡住的，为什么都会多此一举， 简简单单不是很好吗？ 自信也是培养来的，我们给予正向的能量，自信的指数自然会提高，虽然我不太清楚是否有相关学术研究，但我想自信与正向能量两者之间应该有关系。连水力的动能都能化成电能，风车转动也可化成电能，这一切，不都是大自然主动赋予我们的吗？若我们自己能做个小改变，让不可能变可能，让不可以变可以，我想生活会更有趣。 快乐学习建立自信之关键 昨天下午我和孩子们一起打木球，教他们打木球的第一个月，我不训练，只是先让他们自己摸索、自己玩。孩子们很喜欢同侪间的竞争游戏，先比赛打远，不计较方向，他们很有自信 的奋力把球击出去。当然自信的经验不能只有一次，接着再来玩控球，比比看谁离球门的距离最近。下课前，我们试着在离球门约莫1公尺多的距离推杆过门，令人不可思议，他们尽管不晓得何谓控球技巧，但在自己体会下，每个小朋友都信心满满，几乎全数一杆就过门，令我惊叹。所以有时候我会想，学习历程是导引，而自信是自己经过学习，逐步建立，每一个人目标一致，皆是在学习建立自信，只是历程绝对不一样。 在学习过程中，难免有挫折感，但自信真的很重要。未出师先失利是兵家大忌，乘着快乐的自信出帆吧，暂时不理任何一切。在绘本讲座的尾声，讲师说出绘本的内涵精神就是自信，与我理念一致，真巧合！ 文/ Wainy Yang 图来自：google.com

1、让孩子数数家里有多少人？ 2、让孩子数数家里有多少小孩/大人？问问孩子是大人多，还是小孩多？然后想想其他的分类方式，再问孩子。比如：有多少人穿绿色衬衫？多少人穿蓝色袜子？多少人比你高？比你矮？ 3、让孩子猜猜你脑子里想的数字，告诉他这个数字前面和后面的数字，让他猜。 4、猜猜从房间的一头到另一头需要走几步路？然后走一次，试试之前的猜测是否正确。然后再猜猜如果是跳跃、跨越、小步跳、单脚跳或其他的移动方式，会需要多少次才能从房间的一头到另一头？对假设进行验证。 5、在地上或桌上标注一段距离。然后选择一件物品，如棍子、树叶或勺子，来猜测需要多少根棍子、多少片树叶或多少个勺子才能量完这段距离。对假设进行验证，并用其他物品来重复这个游戏。 6、选择一个字或一个字母，让每个孩子说出一个由这个字或这个字母开头的词。选择其他字或字母继续这个游戏。例如选择“水”这个字，词便可以是“水瓶”或“水井”。 7、在一个平面上撒上少量面粉、沙子或灰，让孩子用手指在沙上写字。然后尝试写数字、写词和画形状。 8、让孩子猜猜你脑子里想的东西，告诉他这个东西的用途，让他猜。 9、说一个词，让孩子想出一个和它押韵的词，然后想出其它押韵的词，越多越好。 10、在杂志或报纸上找出一个图片，让孩子描述图片里发生了什么。然后让他们猜测之前发生了什么，之后会发生什么。 11、在杂志或报纸上寻找带有某字（或您选择的其他字或字母）开头的词的图片，把图片剪下来，用它们来讲故事。 12、在您家里、杂志里或报纸上寻找对称的物品。 13、在家里走一圈，让孩子告诉您每个物品名称的首个字(例如”电视”的首个字是“电”)。 14、用押韵的词编一首诗歌或歌曲。 15、尝试用押韵的句子组织一段对话。 16、让孩子指出家里所有红色的物品。用不同的颜色重复这个游戏。 17、在附近散散步，注意您周围的声音。练习模仿这些声音。当您回家后，用声音讲一个关于您散步的故事。 18、在您的家里寻找圆形的、方形的、长方形的和三角形的物品。还能找到什么其他形状？是否有五边形？让您的孩子找出一个环形的东西，然后找出一个球形的东西。找出一个方形的东西，然后找出一个立方形的东西。 19、让孩子想一个他希望去的地方（如果你哪都能去的话，你希望去哪里？）。让孩子描述这个地方，并讲一个关于到这个地方去的故事。 20、用手拍出一段节奏，让孩子重复。然后让孩子拍出一段节奏，您来重复。交替地由一方拍出节奏，另一方重复。 21、让孩子把他名字的节奏用手拍出来，然后把他朋友的名字拍出来。 22、在玻璃杯子里放不同量的水、沙子或尘土。（同样尺寸的杯子放的量不同，发出的音调也不同）。把杯子从低音到高音一字排开，形成一个音阶。用勺子敲击杯子演奏一首歌。 23、模仿一种动物的叫声，如“哞”或“咩”，让孩子猜猜是什么动物。然后假装您就是这种动物。那么您是怎么移动的？是什么样子的？吃什么？生活在哪里？ 24、假装您是一个动物，向孩子描述这种动物的特点，让他猜猜您扮演的是什么动物。 25、用一个碗装水。在家里收集一些安全的物品，猜测这些物品会沉入水中，还是会浮在水面上。然后把物品放入水中来验证之前的假设。

有些职场新人把学生时代的大大咧咧带到职场中，忽视一些职场中非常重要的礼节，从而给自己的职业生涯带来不便！ 1.直呼老板的名讳或绰号 许多年轻的老板为了拉近和员工间的距离，会以英文名字相称，或是可以接受员工替他取个无伤大雅的绰号。不过，这毕竟不是正式称谓，关起门来这样叫无所谓，但是在外介绍老板时，还是讲出姓氏与职称比较得体。 2.答话的用语太随性 老板再亲切，也不能用朋友的态度待之。应答上请注意用字遣词，虽然不用处处敬语、句句成语，但是轻意说出“随便”、“不知道”、“好像吧”这样轻率的用语，我只能说你的处境很危险。 3.老板站着问话，你却坐着回话 “坐者尊，站者卑”是常识，所以我们遇见敬重的长辈会懂得让座。老板可以坐着回复你的话，但是，除非你有任何重大伤残，否则当老板来到你面前时，都该起身相迎。 4.常让老板找不到人 你很忙，难道老板就不忙？手机存在的意义就是保持通讯，有却不带、带了不开、开了不接、漏接不回。那么我想你在老板心中的地位，应该和那只手机对你而言一样，不重要也无须重视。 5.犯错借口一大堆 犯错了就要认错，认错不如改错。对失误没有勇气承担，只会怪东怪西就是不怪自己的人，是构不上成功者的条件。 6.不管老板说什么，都问“为什么？” 好学的态度是值得嘉奖的，但是要懂得看状况。老板说的话应该先给正面响应，例如：“好”、“知道了”。真的发现不解之处，再进一步询问。太急着反问为什么，会让老板以为你在质疑他的决策。 7.老板问东方，你却回东风 做事不要急，慢个两秒老板不会吃掉你。把话听清楚再做出回应，免得被当成一个漫不经心的 人。 8.向老板打探隐私 想跟老板像朋友一样交心是好事，但是可别交流太多“家务事”，即使你的老板是女主管也一样。另外，人不喜欢被打探隐私是正常的，有时候也不会想知道太多别人的隐私，别误以为“把肚皮掀出来”就能博取信任，小狗狗的招数人类不见得适用。 9.在办公室明目张胆地讲别人的坏话 上班时间不认真工作，闲聊就算了，还讲坏话？是嫌日子过得太舒服吗？小心，现在很多大型公司都有计算机监控和电话录音，别以为你的闲嗑 牙真的能神不知鬼不觉。 10.老板没开口，你却说不停 老板给你面子带你出去见世面，你也别忘了给他留面子，请注意自己的身分与分寸。有酒食，先生馔；有提问，老板回。无论你立意多正确又多急于表现自我，在老板发言之前抢话，就是罪无可赦的“白目”。 11.收到老板或者同事的电子邮件不回复 无论是老板还是同事发电子邮件给你，都期待你的回复，至少是期望你有详细阅读。因此，无论事情大小，都应该尽快给于回复，即使有些邮件是无需回复给于答案的事情，也应该主动以简单的形式回复，比如回复“谢谢”、“知道了!”等简单词语，这表示你已经阅读了。

一个人的事业不单单是通过工资高低来衡量的，比高薪更值得关注的事情还有很多，你想知道是什么吗？ 比起工资，你更该关注的6件事! 一、热爱你的工作 取得了不起的成绩的唯一的方法是热爱你的工作。你的时间很有限，不要浪费时间去过别人的生活。不要随遇而安，对工作充满热忱，你将感受到生命的巨大价值。 二、你的人生目标 你需要有一个明确的人生目标和相应的计划，你可以随时进行调整，但一定要有目标和计划，并且专注于这个目标。如果你足够聪明，善于把握机会，适应能力强，愿意努力工作，你就能够做出骄人的成绩。 三、股权 股权是一种意外之财，在股权能够流通之前，你无法获得任何收益。这种权益也让你的收益变得更为多样化，因为它的价值更多的取决于整个公司的绩效水平，而不是你个人的绩效水平。 四、绩效工资 工资只是薪酬的一部分。如果你有进取心并且相信自己，你可以选择一份健康、结构合理，在某种程度上不封顶不封底的奖金计划，只要目标清晰并且可行，你就能够得到这些报酬。 五、你工作的勤奋程度 没有努力的工作就没有成功。在一段时间内，你应该竭尽全力地去达成你的目标。 六、拓展人脉的机会 如果你整天都坐在办公桌前，你的机会将会很有限。但是走出去，多和行业人士闲聊，拓展人脉对于一个年轻而富于进取心的人来说是非常重要的。和未来的机会相比，丰厚的工资远没有那么重要。 文／深度创业 ｜ 图／pixabay.com

“因为有了因为，所以有了所以，既然已成既然，何必再说何必？”忘记你所失去的，珍惜你所拥有的，未来的命运会怎样，全在于今天的努力。谁都不能苛责一个努力的生命。不管是怎样的人生，只要自己尽了最大的努力，就该无怨无悔，就无需“假如”。 污泥可以长出莲花，寒门可以培养孝子，洪炉可以炼成钢铁。困境可以成就伟人。苦涩可以酝酿甘甜，烦恼可以转为菩提。生活如波浪，有波谷，也有波峰。在高峰的时候，且慢高歌。在波谷的时候，不必落泪。一浪翻一浪，一波过一波，便是人生的彼岸。 每个人都要记住，我们都要服从一个规律，没有人例外，叫做自作自受。每一个人，都要替自己的行为负全部的责任，你推给别人没有用，你也推不掉，谁也不会替你扛。没有人害得了你，没有人救得了你，赏识你也没有用，打击你也无济于事，一切就是自作自受。这是我们需要了解的人生规律。 在人生的大舞台中，无论是谁，都不可能永远是鲜花坦途，总会有荆棘坎坷，身处顺境时，我们居安思危，路才长久。身处逆境时，我们坚守希望，才能走出困境。无论怎样，我们都是自己生命电影中的主角。命运的安排，成为我们修炼的助缘。心怀善念，坚持信仰，发扬正能量，感恩身边人，收获清净和喜悦。 如果爱里没有责任，爱就变得自私。如果爱里没有节制，爱就容易放纵。如果爱里没有平等，爱就变成一种施舍。如果爱里没有尊重，爱就变成一种专制。如果爱里没有喜乐，爱就不能成为真爱。如果爱不能光明正大，爱就是罪恶的化身。 我们有时会错误地以为，得不到的，才是珍贵的，已经拥有的，都是廉价的。得不到的，因为缺少深入的了解，它只是一种美好的假象，展示给我们一个绚丽的外表。如果有那么一天，你距离它近了，知道了它的真相，你才发现，它和我们拥有的，竟是那么的相似。别把眼光停留在想象中，你拥有的，都是你的幸福。 最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷；最使人颓废的往往不是前途的坎坷，而是你自信的丧失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破灭；最使人绝望的往往不是挫折的打击，而是你心灵的死亡；所以我们凡事要看淡些，心放开一点，一切都会慢慢变好的。 图 | wallcoo.net

周末了别再皱起眉头，来点正能量、传给朋友～ 1、、(周)边静悄悄，(末)尾有高潮，(快)意跑不了，(乐)享好味道。短信一到，周末快乐即时生效！ 2、我是很想陪你挤周一公交，上周二的班，定周三的闹铃，加周四的晚班，赶周五的工作。可是周末到了，我只想和你一起呆在温暖的屋子里，一起开心快乐！ 3、周一烦恼，周二迷茫，周三彷徨，周四繁忙，周五期待，周末解放，祝你周末好心情，一觉睡到大天亮！ 4、周末不在多，一周两天就行；祝福不在形式，心意到了就行；无工作之烦扰，无早起之牢刑，周末万岁！ 5、送一份祝福让周末好心情，送一份美丽让您骄傲，送一份幸运让您发财，再送您平安才算真心!祝您周末快乐! 6、忘掉工作的繁忙，丢掉工作的压力。周末到来，一切由你作主。让轻松相陪，让快乐相伴。祝周末玩的愉快！ 7、认真过周一，专心度周二，勤劳在周三，奋斗到周四，收获于周五，开心迎周末。祝朋友周末愉快，轻松自在！ 8、人依旧,时间走，又是周末；想也好，忘也罢，只是问候；闲也行，忙也好，开心即可；今儿好，明更好，只要你好！ 9、一周好忙碌，只盼星期天，带上老婆和孩子，一起出去玩。转转商业街，看看动物园，欣赏室外好风光，天伦在人间。 10、让清风送去我的祝福,让星星之火送去温暖,让幸运和健康永远追随你一生,让短信一次次的奉我永远的心意,祝周末愉快! 11、送走了繁忙，迎来了周末。送走了疲惫，迎来了轻松。送走了压力，迎来了快乐。送走了劳累，迎来了悠闲。祝周末愉快！ 12、周末了，让天使寄去我对你的思念，让月老传达我对你的爱恋，想你依旧，爱依旧，祝福你爱神常在你身边，宝贝，记得开心， 13、周末到了，心情好了，可以把一周没有睡完的觉全部补回来了；可以和想见的人约会K歌了；可以不被管束了；周末，我们自由了！ 14、为了工作你不停的奔波，为了生活你辛勤的劳作，为了家人你不惜自己的饥饿。朋友周末到了你该歇歇，陪同喜欢的人出去逛逛街！ 15、挟一缕清风给你清凉，拘一丝阳光给你温馨，捧一泓清泉给你轻盈，采一滴露珠给你悠闲。又到周末，愿你开心无忧，幸福随风飘扬！ 16、平安，安心，顺心，心想事成！周末，月末，年末，年年有余！祝福，幸福，和谐美满！愿！有情人终成眷属，家庭美满，身体健康！ 17、亲爱的，周末到了，希望你能卸下压力的包袱，除去工作的疲惫，躺在舒服的小床，睡安逸的小觉，最后祝福你笑口常开，一切安好。 18、如果周一至周五像急流一样过去，那么祝你的周末像缓和的小溪一样与幸福和快乐慢慢流！又是一个周末，希望你又有一个新的开始！ 19、轮子转啊转，车子奔跑忙；砖块砌啊砌，高楼拔地起；祝福送啊送，快乐常常有；手指发啊发，幸福来分享：又到周末，祝你幸福无恙！ 20、每一首歌，都有一个故事，每一周，都有一个周末，每一个人，都有一个愿望，我的愿望就是，扰乱你的美梦，接受我的祝福：周末愉快！ 21、哈利波特昨晚教了我一个咒语，让我瞧瞧告诉你：周一至周五，辛苦又顺利，平安有惊喜；周末好运加美丽，吉祥天天拥抱你。周末快乐！ 22、周末，你终于来了，带着我们的期待。你可以来的更长点，来的更久一点。让喜欢你的孩子们一次性享受个够。周末，来啦！开心的请举手。 23、周一＋周二＝一心二意，周三＋周四＝朝三暮四。周五快下班时，老板亲自走过来，送来美好的祝愿：祝您周六周日能找到比这里更好的工作！ 24、清风吹散烦闷，阳光赶走阴霾，旅游带来舒畅，团聚送上欢乐，无忧伴着快乐，轻松拥着惬意，畅享周末美意，朋友祝福送你，祝你周末快乐！

前不久我有天出去玩，碰到了一个分手挺长时间的前男友。坦率的说我当时确实受到了惊吓暴击，第一反应就是摸摸自己脑袋，发现我今天洗过头了。于是惊吓暴击伤害解除，也就自信满满的跟他打了招呼。他的内心活动没有画外音和弹幕，所以我无从得知。至少表面上也是非常友善没有看出想逃走。我俩就打破一山不容二虎的传闻在ktv优雅生存，当时屋里20多人，没有一个知道我俩好过，因为我平时的人生宗旨就是一句话“干什么都可以说，我就不说是跟谁，你打死我我也不会说。”中途甚至还对唱了一曲广岛之恋，获得大家掌声，纷纷夸我们唱的走心。其实他们并不知道当事人心里也多少有些起伏。 然后他就发微信跟我说你饿不饿，陪我出去吃个饭，于是我跟大家随便找了借口说我要出去十五分钟就出门去餐厅了。就座之后，他第一句话就是夸我。说‘你今天口红很美啊，当然你今天也很美。“我内心飞过大约300只草泥马，因为这个大红色的口红，跟他在一起时候被他吐槽为”媚俗，俗艳，庸俗不堪。”然后他又说“你怎么瘦成这样了。”我就日了狗了，老娘和他搞对象时候刚从泰国因为吃不饱饭回国，一个大写的92斤。他天天捏着我的脸说“你真是胖嘟嘟，不过我不嫌弃你。”虽然我现在的体重我有点不想说但是肯定比以前胖很多。这不是睁着眼说瞎话吗？ 然后聊了一会天，他说我最近做了几首新歌，你要不要听一下demo。我说听听听，因为我虽然其实不爱摇滚乐，但是此刻真的没话说啊。就算他给我黄子韬的歌我都选择听。然后他把手机给我，我就随便在音乐列表里选了一首听，听到一半我就说好听，我摘下耳机热泪盈眶，当场说你就是贝多芬再世，这首歌打动了我的内心，比以前你做的那些破玩意好听多了。他好像不关注我的公众号，因为他根本不上网。所以走个心，我是真的觉得很好听，没有在客气的，其实难听我就说难听了。我说你发给我吧，我真的很喜欢。他拿过手机看了一眼，说“你按错了，这首是咱们在一起时候录的，你当时说难听，说做音乐不适合我，劝我改行，还在你家楼下看了个底商让我开店卖衣服。” 吃完饭我就回家了，因为真的不喜欢晚上在外面玩太晚，感觉整个人都被消耗的快死了。回家路上我就在想，是不是因为爱，我们格外忍不了。 有没有这种感觉，你和一个人在一起时候，你们深夜吵架，你哭的要死了，气得要死了。你觉得再跟这个人在一起一秒钟你就死了。你给朋友打电话，你说爱是爱，就是性格实在不适合，你想走了。但是时过境迁，分手许多年，你再见他，你还是你，他还是他，你在灯火之中凝视着他。侧面，额头，微笑。你看愣了。他举杯，凝神，唱歌，你又愣一下。你想起当初那些小到不能再小的事，你想，其实也没什么。 你甚至还划过一个念头，如果当时不是为一件小事自己夺门而出，消失不见。是不是，也许现在你们还是一直在一起，也挺好的。 好像我们所有的宽容，涵养都用在了对陌生人上，而带着一天的压力回家时候，对身边的人展现出的都是坏情绪。横挑鼻子竖挑眼，看对方做什么事都不对。根本不懂得去珍惜，赞美，肯定。也许从心理学上这是把对方当自己人的一种体现，但是，其实谁也不欠你的，为什么要承受你所有的负面情绪呢？这些事好像我们都是后知后觉才明白。但是已经各自有了各自的新生活了，说真的，一句道歉都是打扰，都是多余。沉默不语，再不联系，也许才是真正的祝福。 希望我们都学会一件事就是带着情绪的时候绝对不和亲近的人说狠话。人常觉得对方情绪冲动的时候说的才是真话，其实大多数争吵都是情绪表达，并不是你内心的真实想法，可是会给对方带来不可逆的伤害。珍惜我们爱的人，就从管好我们暴怒时的嘴开始吧。相信我，最好的弥补伤害的方法，就是不伤害。 作者：休闲璐 图来自：google.com

老公爱上了年轻正妹！但人妻竟说：「谢谢你，勾引我老公！」原来背后真相竟是…！让老公超后悔… 女儿发现爸爸竟然出轨，竟说自己是「爸爸的小四」！没想到小三的真实身份竟是…！ 一天，七岁的女儿拿起爸爸的手机玩游戏，看到爸爸微信有红点就点了进去，突然发现爸爸出轨的迹象….. 爸爸说：「我是那个一直偷偷关注你的人。」 女人头像说：「那好，我们今晚XX宾馆见，赶紧来宝贝！」 女儿突然觉得爸爸的伟大形象轰然倒塌，想起平时跟爸爸妈妈一起的快乐情形，一边恨爸爸是一个伪君子，一边为妈妈抱不平，因为妈妈此刻还在出差，爸爸竟然背着妈妈偷偷约会！ 生气的孩子直接在爸爸的微信上回覆：「我还以为自己是第三者，没想到我竟然是个第四者！他去洗澡了！」 女人头像沉默了，孩子为自己的聪明偷笑不已！ 没一会，爸爸的手机响了，爸爸跟妈妈在手机吵架。难道是妈妈知道爸爸出轨了？后悔自己还是迟了一步。 挂了电话后，爸爸目光死死盯着女儿，「那句第三者的微信是不是你发的？」 「恶心、伪君子、贱人，就是我发的！谁叫你找小三！」 「什么？」爸爸惊呆了，「我的小祖宗呀，被你害惨了！那个是我跟你妈妈在聊天呀！」 原来是出差的妈妈无聊，在跟爸爸打情骂俏相互发微信，被女儿发现还以为平时高大上的爸爸出轨了。 妈妈听完女儿的解释后感动得掉泪，感叹以后再也不怕小三了，爸爸汗颜不已，发誓以后手机一定要上锁。 为什么孩子总对父母的出轨行为很敏感？ 对年幼的孩子来说，爸妈是孩子的保护者和靠山，是他们安全感的唯一来源，所以对家庭的依恋和变化非常敏感。一旦发现父母单方不忠，意味着家庭的靠山倒塌，孩子会恐惧、着急，失去了安全感。另外，孩子对家庭的气氛也很敏感，如果父母感情不好即使没有战争没有吵闹，孩子也能感受到这种气氛。 大人对家庭不忠，对孩子有什么危害？ 据研究，大人对家庭不忠，子女很容易重复父母的婚姻模式，经历过父母离婚的孩子，未来离婚的几率要比健全家庭里成长起来的人高出3.85倍。大人的出轨行为，孩子在看到爸爸或妈妈被婚姻伤害的痛苦，很容易会对异性产生怀疑，影响爱情观和婚姻观，不相信一切爱会长久。当父母关系出现问题时，孩子甚至会做出一些自我牺牲的事情，比如生病、自杀等，希望父母把注意力转移到他的身上，以拯救父母的关系。 给孩子最好的爱，就是爸爸爱妈妈 咖啡厅里，一对恩爱的夫妻在愉快地交谈，冷不丁丈夫还牵着妻子的手在嘴边亲吻，他们的孩子在旁边快乐地玩耍，对所有人都报以快乐的笑容；而在咖啡厅的一角，是一对争吵着要离婚的夫妻，而他们的儿子坐在一旁默默不语、回避着旁人的目光。生活在丈夫的爱中，女人会宽容地对待身边的每个人，会制造出愉悦、温馨的家庭氛围；生活在妻子的爱中，丈夫也会放心地将家交给妻子，全力以赴为这个家庭的幸福而努力。孩子在这样的家庭中感觉到安全和温暖。 如果不爱了，该如何避免让孩子受伤害？ 不要把孩子卷入大人感情的旋涡，在孩子面前收敛自己的行为，做有教养、心平气和的长辈，私下里去理智地处理自己的感情，无论离还是不离，都别让孩子在充满恐怖而又压抑的环境中成长。如果实在是不能一起过了，告诉孩子的时候，别忘记让孩子知道，即使离婚了，爸爸妈妈也一样爱你。离婚后注意尽量不要打乱孩子的生活规律，陪伴孩子的时光不要少，大人跟孩子在一起时，也请保持融洽的气氛。