苦是生活的原味,累是人生的本质

苦是生活的原味,累是人生的本质。你走得再远,站得再高,得到的再多,都脱离不了苦与累的纠缠。人生就是一种承受,一种压力,让我们在负重中前行,在逼迫中奋进。无论走到哪里,我们都要学会支撑自己,失败时给自己多一些激励,孤独时给自己多一些温暖,努力让自己的心灵轻快些,让自己的精神轻盈些。 尝尽人间百味,还是清淡最美;看过人生繁华,还是平淡最真。生活可以很复杂,也可以很简单,关键看我们用什么样的心态去看待它。平淡并不可怕,可怕的是带着面具,活在虚荣的梦幻里。活得真实点,活的简单些,对就对了,错就错了,爱就爱了,恨就恨了,笑就笑了,哭就哭了,不虚伪,不做作。 没有过不去的事情,只有过不去的心情。确实是这样,很多事情我们之所以过不去是因为我们心里放不下,比如被欺骗了报复放不下,被讽刺了怨恨放不下,被批评了面子放不下。大部分人都只在乎事情本身并沉迷于事情带来的不愉快的心情。其实只要把心情变一下,世界就完全不同了。 人只能活一次,千万别活得太累:应该活得舒心,活得快乐,活得潇洒。工作节奏太快,精神压力太大,争强好胜的心太强,生活太无规律,时间不长,精神和体力就会崩溃。要活得舒心,活得快乐,活得潇洒,就要学会知足,学会随遇而安。快乐要懂得分享才能加倍快乐,美好的生命应该充满期待惊喜和感激。 荣华富贵,人皆渴望。然而,悠悠岁月里,总是平凡的日子居多;芸芸众生中,也总是平凡的人居多。平凡是人的本真,不论多么伟大的人都要吃、喝、拉、撒、睡,活着都穿八尺布。将全部的感情和心血都倾注到工作中去的人,虽平凡犹伟大。能把”平凡”二字咀爵得有滋有味,其实已经是很不平凡了。 工作聪明些,关系糊涂些,对自己的工作一定要清楚,要钉是钉,铆是铆,不能含糊,“大概、可能、好像”尽可能不要说;处理人际关系上,变数很大,非常微妙,还是做和事老、少表态,不背后议论他人,难得糊涂些好了。 做人须简单,不沉迷幻想,不茫然未来,走今天的路,过当下的生活;不慕繁华,不必雕琢,对人朴实,做事踏实;不要太吝啬,不要太固守,要懂取舍,要学会付出;不负重心灵,不伪装精神,让脚步轻盈,让快乐常在;不贪功急进,不张扬自我,成功时低调,失败后洒脱。简单是我们人生的底色! 世本是世,无须精心处世。人本是人,不必刻意做人。放一首音乐,不必太感伤。像一株花一样,寂静美好。像一只猫一样,享受阳光。我懂得,这样,在纷扰红尘中,让心灵自净。我的享受,不过是,醉一会儿,梦一会儿。花朦胧,鸟朦胧,人生不必走得太匆匆,世事不必看得太分明…… 人生,其实就是这样,无奈但又必须去接受,有时总想让自己活得潇洒快乐一些,却对身边的人或事物无法割舍!人生总有太多的无奈和遗憾。岁月蹉跎,时光荏苒,人的一生中,痛苦与寂寞挥之不去,再好的东西都有失去的一天,再深的记忆也有淡忘的一天,再爱的人,也有远走的一天,再美的梦也有惊醒的一天,该放弃的决不挽留,该珍惜的决不放手。 太多的忧郁会让人很累,那么何不放下,轻松走一程,太多的眼泪会让人很苦,那么何不擦干,微笑着祝你安好,喜欢的歌,静静地听,喜欢的人,远远的爱。人这一生想的多了实在是太累了,何不让它顺其自然呢,该留的不会走,该走的留也留不住。心态好,一切都好。 图 | pixabay.com

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什么是青春期?

青春期,是每个人从儿童迈向成年的一个过渡期,在这个时间段里,男生女生都要经过身体别样成长,慢慢的出现男生女生的成熟迹象。青春期是一个体质,心里和智力发育的关键时期,青春期让男生女生慢慢褪去儿童的稚嫩,开始形成自己的个性观念。 第二性征,性格叛逆,身体长高,个性形成,异性吸引 1、第二性征是青春期最突出的特点 不管是男生还是女生都出现了专属自己的第二性征,男生开始变声,开始长喉结;女生开始来大姨妈,胸部发育,这些都是青春期最明显的变化,这些都意味着你已经慢慢加入青春期的行列,青春期的身体成长发育,这属于正常现象,不用担心不要害怕,特别是女生,我妈妈告诉我,大姨妈和胸部发育这些都是女生的骄傲。同样,变声和喉结是男生的自豪。 2、性格叛逆是青春期少年的反应 由于青春期由于身体激素过量分泌,和人生观价值观的形成,以及其他外界因素的影响,让处于这个时间段的孩子们都相对其他阶段都更为叛逆,不听父母的管教,处处个性主义,甚至无法平心静气的和父母交流相处,这些都是正常反应,为此父母应当适当的理解自己的孩子,而身为青春期的自己也慢慢的学会控制自己异常的情绪。 3、身体长高是标志青春期的成长 青春期的孩子长高的速度的比其他的成长阶段更多明显,除了身体的第二性征发育外,身体的长高更为明显,呵呵,把这个拿出来单独写主要是我家中有两个小弟,青春期身高杠杠滴,个个奔着180,185去了,拦都拦不住的架势,去年买的衣服今年就短了。为此青春期为了满足身体成长的需要营养 4、个性形成个性青春,我的青春自己主张 青春期的少年们,在这个时候处了身体的变化,心情浮躁,性格叛逆,其实在更多的情况下青春期,是少男少女自主个性形成的重要时期,为此在这个时间段,家庭要给予少年们以足够的私人空间,给他们正确的引导,让他们养成良好的性格和处事态度,让他们有足够的能力去做主自己的青春。 5、异性吸引是青春期对少男少女们的最大诱惑 青春期,少男少女们带着懵懵懂懂的一颗心,开始慢慢慢慢察觉异性对自己存在着很大的吸引力,很多少男少女在这个时候开始接触自己人生中的第一恋爱——初恋,面对青春期的恋爱这件事情,喜欢和爱情是两码事情,单纯的交往并不反对,在自己还没有能力的时候,禁止做出一些需要负责的事情,保持恋爱的单纯感吧! 注意事项 青春期是每个正常人类都要经历的生命历程,不要担心不要害怕,往前走,自己的青春,自己做主! 原作者:井货aaa 图来自:pixabay.com

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孩子,妈妈不想让你成为我这样的人

有一天和妈在电话里聊我小时候频频遭到“毒打”的经历:数学考到95分要被扇耳光,语文生字写得马虎要被掐大腿内侧,有时候放学后贪玩耽误了写作业,屁股被打到又高又肿,第二天都没办法坐在班里的座椅上。往昔凄惨的镜头全堆在眼前,我怪里怪气地嘲讽妈,“妈,听过那个笑话吗?世界上笨鸟有三种,一种是先飞的,一种是嫌累不飞的,还有一种自己不飞,就在窝里下个蛋,让下一代使劲飞。”电话那一端不语,我咄咄逼人地继续讲,“妈,还记得那年就因为我写字慢,你拿着不锈钢椅子毫不含糊地冲我砸过来吗?”妈沉默了许久,说,“孩子,妈记得。” 几天后接到妈的电话,我正在上班,背景音响吵得厉害,我心不在焉地让她快点讲。妈说“就给我两分钟,刚从报纸上读到一段话,说得挺好,我记性不好要赶快说给你听,咳咳,‘孩子,我要求你读书用功,不是因为我要你跟别人比成绩,而是因为,我希望你将来会拥有选择的权利,选择有意义、有时间的工作,而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义,你就有成就感。当你的工作给你时间,不剥夺你的生活,你就有尊严。成就感和尊严,给你快乐。’这人说得有道理,妈嘴笨说不出这样的话,但是孩子啊,你原谅妈妈吧,当年打你的时候,我心里认得也是这个理,妈只不过不想让你成为我这样的人。” 妈是什么样的人呢? 妈是六零后出生的那一代,成长于文化大革命的末期,贫穷是整个社会共有的症候,物质上吃定量供应的二米饭和窝窝头,精神上只有小人书和黑白的革命教育片。妈是家中的老二,是最肯吃苦的帮手,冬天在雪地里捡煤球捡到手生冻疮,夏天编草鞋草绳搓出一手老茧。高中还没毕业,就迫不及待辍了学,藏起荒唐的飞行梦想,在餐馆做起早贪黑的服务员,每个月工资三十七,其中的大部分要用来补贴家用,剩下的零零散散,小心翼翼地折在方巾里,攒够了就给自己买一盒友谊雪花膏。后来妈结识了爸,两个人一样的穷,恋爱时的活动只有压马路,最隆重的约会是去看了一场《罗马假日》。两年后有家境较好的男职工向妈示好,妈却毅然决然地嫁给爸,二十三岁生下我,自己还是半个孩子,一边按着育儿书的步骤养育我,一边投身于家庭主妇的柴米油盐里。不发达的医术在妈的肚皮上留下长长的伤疤,从此她的喜怒哀乐,全部和我有关联。 从我五岁开始,妈就对我进行棍棒教育,坚信毒打出才子,因此我的童年结束得特别早,没看过太多的大风车和小龙人,放学后吃过晚饭就自觉地规规矩矩坐在小方桌前写妈来买的练习册。那个时候,妈是多么的苛刻,戒尺就放在身旁,眼睛紧盯着我的答案,那嘴角一牵一扯,手掌抬起放下之间,都是我的恐惧。也许因为这样,我一直是班里的第一名,不是因为争气,是因为害怕,害怕拿着月考的试卷回到家里,妈的脾气鞭炮一般炸响,一手擒住我,一手鸡毛掸子打过来,爸在鬼哭狼嚎的气氛中叹气,什么都做不了。可是妈并不满意,她觉得女孩子除了成绩好,还该说英文,要懂音乐,言谈举止中要有点气质和才情。于是我的周六开始被字母装满,十几岁的我背着重重的书包,独自走四公里的路,穿过一个拥挤的市场,经过邮局,银行,报刊亭,走过下棋的老头儿们和树荫下聊天的老太太们,稀里糊涂地坐在教室里听一个半小时的英文课;我的周日从此被音符占据,妈骑自行车送我去学琴,坐在自行车后座的我,幽怨地背着琵琶,双手牢牢把住车座的两端,却连妈的后背都不愿亲近一下。 很不幸地是,我没有在其中的任何一件事上显示出过人的才能,我听不懂英文的单复数,也看不懂音乐的五线谱,在我有限的脑容量里,字母撕扯着五线谱,音符钻进字母表,两者暴力地交融发出恐怖的噪音。于是我的青春期里,又多了这样的景象:英文书被撕烂,琵琶扔在一旁,我把屁股自觉地撅起,气急败坏的妈,抡圆了胳膊,一下又一下,我的身上太痛,眼泪太多,常常看不清窗外的晚霞。除此之外,妈也限制我的交友自由,她只许我和天天向上的四眼小孩做朋友,又完全掐灭了我情窦初开的小火苗,在唯一有男孩子向我告白的夏天,那张被我藏在书包深处的小纸条,被妈粗暴地搜出来摊在桌面上,不分青红皂白地痛骂,完全不顾把头埋在胸口的我,十六岁薄薄的脸皮和深深的自尊…… 我想很多时候,我都是恨妈的,在我十八岁的日记里,写下过这样灰暗的话,“一个本应该懂得爱的年纪,为什么我却先学会了恨呢……”我恨妈逼我成为第一名,恨她强迫我学不喜欢的东西,恨她践踏我的自尊,恨她粗暴的脾气,也恨她的鸡毛掸子和扫把,恨她没收我全部的自由,给我一个苛刻的人生,却从未对自己有过任何的要求。 在我的记忆里,妈从未有过一份长久的工作,是典型的家庭妇女代表,一张脸灰突突,从不用化妆品,衣服是夜市里淘来的大妈款,任腰间赘肉暴露得坦荡荡,也不肯费心藏一下。她没有爱好,没有朋友,没有文化也没有梦想,每天伴随她的,只有电视,记账本和安眠药。 在我的心里,妈对家庭的贡献不大,只是一个吃的符号,她代表早晨六点半的豆浆油条,晚上七点钟的红烧带鱼和苦苣皮蛋花生米,深夜里的海鲜泡面和拌黄瓜,休息日里的酸奶杏仁巧克力和南国梨。妈整天混迹于菜市场的热闹里,操着尖利的嗓门,不顾形象地和小贩激烈地讨价还价,多少次我跟在她的身后,刻意地保持相当的距离,闷闷不乐地想,为什么我的妈妈,不能像别的妈妈那样,说起话来轻声细语,烫时髦的大波浪,擦口红抹白粉,穿红色的修身毛衣,紧身牛仔裤,脚踩着细细的高跟鞋夹着公文包去上班,走过时带有一股令人回味的淡淡香水味。所以,在整个青春期里,我一边害怕妈一边嫌弃妈,像是一株不甘被埋没的植物,很叛逆也很用力地,向着妈的反面,拼命拼命地生长,我才不要成为她那样的人。 后来,我果真没有成为妈那样的人。 我知书达理,低调含蓄,凡事思考比行动在先,做事靠大脑和理智讲话。我十指不沾阳春水,嫌弃菜市场的肮脏与喧嚣,不屑懂柴米油盐酱醋茶,每天早上在健身房度过,晚上看新闻写博客,有一票喝咖啡谈人生的朋友,也有一个人独处的好时光。我读得懂卡勒德·胡赛尼和米兰·昆德拉,看得懂希区柯克和伍迪·艾伦,分得清《欢乐颂》和《蓝色多瑙河》,游走过尼亚加拉瀑布和纽约博物馆,知道霍金只有三个手指头能动,赫本和派克最后没有在一起,当年刺杀肯尼迪的也许不是李·哈维·奥斯瓦尔德。 我任由自我膨胀到极点,自大地把自己当做世界上最优秀的人,摊开光鲜亮丽的那一面,赌气一般地展示给妈看。可是,妈却不那么在意了,她仿佛一夜之间就老了,老到皱纹爬满眼角,老到头发半白,老到再也没力气打我。妈收起鸡毛掸子和扫把,不再逼我成为第一名,也不再把我的优秀满世界地炫耀给人看,她变得温柔慈祥,竟然有些不像她,当我把第一本书的着作权炫耀着拿给她看时,她甚至只是淡淡地说,“你喜欢的事,就去坚持吧。” 可是这并不能阻止我忘掉童年和青春期时的不愉快,我仍然习惯把自己时不时的敏感和自卑归罪给妈,我会残忍地拿“孩子遭毒打跳楼”“青春期少女离家出走”“花季少女自残”的新闻给妈看,妈总是一副抱歉的表情,拿着报纸反复看了一遍又一遍,自责,叹气,沉默。每当这时,我的心里会有一丝邪恶的快感。可是我还是不懂,当年的妈,为什么会忍心对我那么苛刻呢? 我最终在心底原谅妈,不是因为时间的问题,而是搬家时从一堆旧相册里发现一本陈年日记。这本纸张发黄的日记本,零零碎碎地记满了大概妈三十几岁时每天所要面对的家庭琐事,今天家里买到了便宜的菜,明天孩子又要交补习班的钱,晚上打了孩子心情很难过,听说三楼的婷婷不念高中去深圳了,最近睡眠不好安眠药剂量又加了一倍……日记本的最后一页,仿佛被泪渍浸润过的凸凹不平的纸张,矮胖松垮的字迹写道,“夜深了,他还没有回家,作为一个女人,我的心在滴血……”就在那一刻,妈十几年前的生活,和我现如下的成人世界,仿若产生了一种共鸣,我开始能够体会也仿佛能够看到,从二十三岁开始,这个在贫穷中支撑起一个家庭的女人,沉溺在一种多么沉重的辛苦里。 她要独自面对拮据的生活和并不幸福的婚姻,在那么寂寞的时光里以泪洗面。可是她却从未想过逃离,擦干眼泪,转过头来依旧要保证孩子六点半的营养早餐,丈夫加班后的夜宵,干净的地板和透亮的窗户,银行卡缓缓上升的盈余……妈那一代的女人,对于家庭比我们更有信念,牺牲成为她的一种本能。她在生活里无限地看轻自己,那样地逆来顺受,而唯一的反抗是不惜一切代价要让女儿成为一个优秀的人。她不愿看到她的下一代,因为没有知识和梦想,困束于家门口的菜市场,和她一样迫于生活的压力,为一份菜价和小贩斤斤计较。她相信外面有她不曾感受过的美好,她希望她的女儿,有能力去更广阔的世界看一看。 那是让我多么难过的一个夜晚,摊开的日记,仿佛一扇穿越时光的窗,让我看到另一端日子里的艰难。晚风凉凉的,泪眼婆娑的我,欠了妈一个时代的温情。 我想,有一个故事,我忘了讲给妈听。这个世界上,其实还有第四种笨鸟,他们生蛋后就收起一双翅膀,不辞辛劳地筑更坚实的巢穴,觅更多的虫子,在老鹰的盘旋下把幼鸟护在身后,一心一意地哺育它。等到幼鸟的羽毛长成,她就带它去飞行,任它翅膀扑棱,摔倒爬起,满身伤痕,直到可以放心地看着它在天空长久地飞行。终于有一天小鸟迫不及待地要离开温暖的巢穴,于是做妈妈的,看着那个曾经幼小的雏鸟飞向广袤的天空,最终变成一个模糊的小黑点,伸着脖子仰望的她是多么地骄傲与幸福,骄傲幸福到以至于都忘了自己,早已听觉减弱,羽毛脱落,永久地失去了飞翔的能力。 妈妈啊妈妈,这真的是世界上最笨最笨的一只鸟。 图来自:stocksnap.io

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懂得与人合作,是消除自卑感最重要的方式

来访者,郁,走进咨询室,刚刚坐定,便急不可耐地与我数说着部门其余同事的十八般武艺,个个独具风格,耀眼夺目。 同事A 从5岁开始练习书法,写的一手漂亮的毛笔字,年会上狠狠的秀了一把,把整个公司都惊艳到了。 同事B 留学归来,不仅英语流利,还自学过德文,在应付客户时因为语言出众增色不少,整个人都散发着“舍我其谁”的光彩。 同事C 文笔过硬、逻辑清晰,每次写出的文案清新又独具创意,总能让领导感觉眼前一亮。 同事D 虽然能力一般,偶尔还会拖部门的后腿,但对吃喝玩乐尤其精通,每次部门聚会,她总是能安排的得体又特别,让大家玩得十分尽兴。 …… 郁越说越起劲,对每个同事的优点如数家珍,眼神里写满了羡慕嫉妒,当然还有难以掩饰的失落。 “你呢?”我忍不住问。 “我只会工作,什么都不会。”郁扶扶眼镜,沮丧地对我说。“所以,我特别自卑”,她补充道。 “因为,他们太优秀让你显得特别平庸?” “对”。郁回答的干脆,我甚至能从这简短的回答中,感受到她每一日与这样的同事相处,内心有多少压抑与挫败。 “你喜欢你们的部门吗?” “喜欢,也不喜欢。”郁回答的很小声,“喜欢,因为它够优秀,不仅业绩好,每个人都很精彩,非常有活力;不喜欢,因为和他们在一起,几乎时时刻刻在提醒我,究竟有多差劲。” “你好像在无意间把部门的同事,都放在了一个敌对的位置上,跟A比书法,跟B比外语,跟C比写作,跟D比谁更会吃喝玩乐”,我说,“所以,你无论跟谁比,你都觉得自己很弱,然后自卑满满。 “是的,我想比他们都好。”郁坦率的说,然后,又立刻觉出有些不合适,补了一句:“虽然我也知道不太可能。” ********* 郁的自卑,再熟悉不过,因为内心有一份对“完美自我”的期许,希望自己比所有人都好,一旦愿望落空,或者发现总有人比自己做得更好,便自卑了。 但不知你是否发现,这种自卑,多多少少包含着某种“我是世界的中心”的自大的味道。 就像我问郁:“为什么你要比他们都优秀呢?” 郁很疑惑地看着我:“难道不是每个人都这样吗?” 是的,每个人都渴望优秀,但程度不同,视角也不同。有些人的优秀里,把“我”放在了一个至高无上的位置,而有些人的优秀里,有“我”,也有“我们”。

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别让下班前5分钟,毁掉了你的晋升之路

工作了一天,下班前5分钟每个人都归心似箭,期盼着走出办公室,和家人朋友相聚的那一刻,开启珍贵的晚间生活时光。 如果你觉得这5分钟和一天当中的其他时间没任何区别,甚至还觉得这5分钟就基本等同于下班,就大错特错,太过小看这几分钟的重要性,因为: 随便对待这5分钟,那么你的工作状态也基本上是得过且过,领导眼中的你不过如此; 认真对待这5分钟,表明你对工作有清晰的规划和想法,领导眼中的你则有如冉冉升起的新星。 或许你会说,太夸张了吧,真的如此吗? 别急,看看下面这几种人,你熟悉吗? 01 低效又盲目的忙碌 有一次还有几分钟下班时,我从会议室开完会走出来,就听到旁边座位上有人慌里慌张地说:“哎呀,我给小马的邮件才写了一半,他说让我下班前回给他,可是我要真写完再发出去,肯定误了班车,不行先这么着吧,明天再说,应该也不是什么急活!” 我抬眼一看,说话的是技术部小严,只见他说完便将摊在桌子上的一堆资料七扭八歪地塞进文件架里,拎起书包就走,一路小跑,椅子被远远地推开,摇晃着。 虽然我不了解小严,但是偶然间目睹了这一幕,也能猜到他平时的工作表现大概也是这般手忙脚乱,思绪混乱。 小马请小严在下班前回复邮件,是个时间要求很明确的任务,而小严却在下班的几分钟前才想起来,并匆忙开始做,怎么会按时按质完成呢? 就算小严拖到第二天早上再回复邮件,可能并不会造成严重后果,但是不能及时完成任务,不仅会给其他人造成困扰,更会对自己的职场口碑和未来发展产生负面影响,其实很不划算。原因如下: 表明小严自己对待工作随意,不认真 显示小严对同事的不尊重 如果不能准时完成,一定要提前知会对方,赢得对方理解。 小严自己的工作安排也可能被打乱 第二天早上说不定又有其他新的紧急任务派给小严。小严极有可能因此将对小马的回复再一次推迟甚至彻底遗忘。 小严要花费更多时间完成这件事 工作具有连续性,经过一个晚上,人的思路被打断,更会产生变化,因此第二天接着写前一天剩下一半的邮件,需要重新恢复思路,熟悉语境,无异于花费更多时间重写。 后来我听说小严申请升职,被经理和HR婉拒,主要原因就是他经常丢三落四,工作计划性比较差。 每个人一天都要完成各种大任务和小任务,哪些是今天必须完成的,必须在今天几点完成的,心里都要有个数,记录在本子上或是电脑上提醒自己都是很不错的管理方式。 心里没数,缺乏时间观念和计划性,工作上东一榔头,西一棒槌,甚至像小严一样,忙到下班还没做完,看上去忙忙碌碌,实则低效又盲目。 如此这般,将“忙死了”天天挂在口头上的小严们,又有什么资格要求升职加薪呢? 02

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经常生气对女性引发的危害

俗话说:气大伤身, “笑一笑,十年少”。也就是说,只有心情好、状态好才能让女人更健康,更美丽。 相反,如果女人经常生气的话则会带来一系列的危害。 那么,女人经常生气会带来哪些危害呢?想了解的女性朋友一起来了解一下。 一、长色斑 生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。 建议: 遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。 二、脑细胞衰老加速 大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。 三、胃溃疡 生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡。 建议: 每天多按摩胃部,缓解不适。 四、心肌缺氧 大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。 建议: 尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。 五、伤肝 生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议: 生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性。 六、引发甲亢 生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引发甲亢。

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我们谁都没有错

来到这个世界上,我们谁都没有错,就是因为固守或者改变得太多,我们错过了很多烟花般的美丽。唯有最艰苦的等待,最艰难的坚持,以及最崇高的坚守梦想,才值得获得最经久不衰的掌声。 不能强迫别人来爱自己,只能努力让自己成为值得爱的人,其余的事情则靠缘分。 世界上最让人惋惜的事情是「心欲善而人将死」,世界上最让人痛心的事情是「子欲养而亲不待」。所以,这世界上有两件事最等不得:一是行善,一是尽孝。 没有一个人会无缘无故出现在你的生命里,感谢那些踏入你世界的每一个人,是他们,让你学会更好地飞翔。真正让人变好的选择,过程都不会很舒服。你明知道躺在床上睡懒觉更舒服,但还是一早就起床;你明知道什么都不做比较轻松,但依旧选择追逐梦想。这就是生活,你必须坚持下去。 如果你不能飞,那就跑;如果跑不动,那就走;实在走不了,那就爬。 无论做什么,你都要勇往直前。最浅薄的关系就是,你一个错误,便让他忘记了你所有的好!把圈子变小,把语言变干净,把成绩往上提,把故事往心里收一收,现在想要的以后你都会有。

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全面解析男闺蜜型号,纯友谊PK备胎

男闺蜜就像恋爱必修词,多少男友心里都害怕:友谊大旗在飘扬,爱情小旗努力挥,毕竟这十年挚友蜕变挚爱的可不止霍建华和林心如这一对~难道说男女之间真没纯友谊了? PART 1 为什么男闺蜜这么受欢迎 女人和女人在一起除了八卦就是买买买时不时还有点小别扭,同样是缺乏理性思维的金星生物并不能互补,于是男闺蜜的优势迅速凸显了出来。和小编一起试想一下,既能帮你搬家换灯泡修水龙头,还能陪你畅聊逛街瞎吐槽,还能很好地对女人进行逻辑补充出谋划策。能把这些技能全部 get 的对象除了男闺蜜大概也没有别人了,别问男朋友为啥不能做到,女人对男朋友天生就爱作,属性不同技能也很难满点。 此外男闺蜜最主要的功能其实就是恋爱辅助,作为一个女生和男朋友吵架了,就算去问一百个女闺蜜得到的也都是同样的想法,当务之急必须是弄懂男人的脑回路都被什么给堵了,竟然敢和老娘顶嘴冷战。这种时候,男闺蜜就要闪亮登场了,帮你细细分析,你男朋友今天是吃错了哪一种药,喜欢的球星是不是输了比赛之类的。另外,深入浅出的敲打你一下别作的太过,顺便告知一下他对身边某个小妹妹是什么心态。 更关键的是什么呢?防火防盗防闺蜜嘛,和女闺蜜说多了男友万一被抢走了怎么办,现在白莲花、绿茶婊那么多,自己没认出来中招了咋办?男闺蜜安全系数就很高啊,大大方方吐槽秀恩爱,还没后顾之忧,更何况男人的嘴比较严,作为情绪垃圾桶,安全系数略高啊,小秘密不会随意外露。 综上所述,如此扛得了大包,打得跑流氓还能五颗星保密加开导的生活小助手,你会不想拥有吗?反正小编是羡慕的,男闺蜜你快跳到碗里来啊…… PART 2 男闺蜜变成男朋友是趋势? 正方:男闺蜜是预备役,男未婚女未嫁,还不在一起? 最经典的男闺蜜上位桥段当属电视剧《我可能不会爱你》,李大仁和程又青这对 “好闺蜜” 阅尽千帆,才发现最爱的就在身边,不是不爱只是时机不对。回归生活,我们的 “紫薇格格” 林心如和尊上 “霍建华” 的十年挚友终成眷属也被引为教科书。堪比左右手的熟悉和默契,再加上一点点的心动,不就是一辈子的细水长流吗?所以,如果你对身边的男闺蜜找到了感觉,那么一定要尽早下手,了解彼此的心意,不要等他成了别人的老公才后悔。 反方:朋友就是朋友 能当男朋友还叫什么男闺蜜? 1、太熟了不好意思下手 男闺蜜知道你的一切糗事、心事,对每一个前男友都了如指掌,大姨妈用什么牌子都记得一清二楚,这样的存在对着他怎么可能有感觉!

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两地分居,夫妻如何保持感情新鲜度?

夫妻之间,谁都想永远在一起,永不分离。可是许多事情都没有想象中的那么美好,夫妻之间总是由于生活所迫或者各种原因会分开一段时间,短则几天、几个月,长则一年半载。夫妻是连接完整家庭的纽带,如果这根纽带断了,那么一切的美满生活就无从谈起。 既然夫妻之间关系对于家庭那么重要,下面就以我亲生经历,来告诉大家如何保持夫妻之间感情的新鲜度: 1、首先,既然不能长期见面,最基本应该经常和她通电话。我说的经常通电话并不是大家所说的查岗,不要一打电话就问你在干嘛呢?你和谁在一起?夫妻之间最重要的是彼此信任对方,最好给大家彼此一点个人的空间。打电话要多关心对方,说一些例如:天冷不冷,最近身体挺好的吧,天冷了,要多穿衣服,让对方感觉你在关心她,我就这么做的。 2、其次,给对方买一些小礼物。可能很长时间才能见一面,每次回家,给她买一些小礼物是很有必要的。即使在外的,可以通过网络给她买。让她感觉你是很在意她的。在她生日或者你们结婚纪念日送一束鲜花就更好了。 3、还有,给对方钱花。要时不时问她钱够不够花,虽然说钱太俗气,可是物质基础决定上层建筑,挣钱就是给媳妇花的。你说难道不是吗? 4、要和媳妇多沟通。经常聊一些自己在外地的一些见闻,也许是个小新闻,也许是你办公室发生的事,也许是你这个月又涨工资了,又签了一个大单。这样,虽然你们不在一起,但是她觉得已融入你的生活中,不要让她对你有陌生感。 5、当媳妇在老家带孩子,照顾父母时,他们意见不合时,我们要多听她说,可能有些话她不好和你父母说,你可以在中间协调,让她觉得她也是这个大家庭的一员,不要让她有一种是外人的感觉。你对她好,她也会对你好。 6、性,是夫妻间避不开的问题,这里就不多说。希望大家有时间多多回去陪陪自己的老婆。 注意事项:只要你做到我以上几点,保证你也和我一样,家庭幸福! 图片来自:pixabay.com

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怎样做个健美男人,减掉大肚子

简单易行的减肚操 肚子上的脂肪是减肥中的重中之重,它们是最难被驯服的。如果只是三天打鱼,两天晒网,就很难看到效果。健身教练建议每天在家里花一个小时集中锻炼腹部,持之以恒,一鼓作气地把减肚计划进行到底。 了解腹部结构 它们由以下几个部分组成:1.腹外斜肌。位于腹外侧面及前面的浅层,是形状扁阔的肌肉,收缩时可使脊柱前屈或者控制身体体转。2.腹直肌。是位于腹中线两侧的扁长形肌肉,贯穿于腹部上下,收缩时可使上体抬或下肢抬或上体和下肢同时抬。3.腹内斜肌。是位于腹外斜肌深层的扁阔肌肉,收缩时同腹外斜肌。4.腹横肌。是位于腹内斜肌深层的扁阔肌,由于肌纤维横行不能使脊柱运动,只能维持和增加腹压。5.腹方肌。是位于腹腔后壁腰椎两侧的长方形扁肌,收缩时,可做体侧屈运动。一套减肚计划根据腹肌的位置和作用就能达到目的。 六个动作慢慢来 教练根据肌肉的结构设计了一套在家里就能做的减肚操。以下动作都需控制3~5秒,然后呼气慢慢放松。做两组,每组10个 1.垫上卷腹 平躺在垫子上,屈膝,双手打开放在脑后,打开肩关节,吸气时身体上抬,腰、臀、脚都不要离开地面。 提醒:垫上卷腹不是大家说的“仰卧起坐”,这二者动作的差别在于:垫上卷腹不需要整个半身抬离垫子,只需胸椎以上的部分离开垫子就可以了,对腰椎的磨损较小。注意下颌不要内收,尽量让下巴和胸部保持一拳的距离,以免增加颈椎的压力。 2.侧屈卷腹 平躺,小腿微屈,双手放在脑后,肩关节打开,吸气时身体向左前侧上抬,同时左侧大腿向上抬,呼气放松还原,然后右侧再做一遍。 提醒:和上面的动作一样,身体上抬的时候只需要让胸椎离开地面就好了,也不需要让肘部触到膝盖。 3.肘撑 俯卧,小臂弯曲向前,两臂的距离与肩同宽,双腿伸直并拢,以肘部和前脚掌为支撑点,让身体抬离地面,并保持整个身体在一条直线上。 提醒:和俯卧撑用力的感觉很相似,臀部也不能放松,整个身体的肌肉都非常紧张,最好也不要向下低头。 4.肘侧撑 侧卧,左侧小臂弯曲,双腿伸直,右手放在身体侧面。以左侧肘部、髋部、脚为支撑点,让上半身抬离地面。之后再锻炼另一侧。 提醒:注意保持身体的平衡,肩部也要同时用力。 5.俯卧两头起 完全放松地俯卧,手臂向头部上方伸直,双腿伸直,吸气的时候手臂和腿同时向上抬离地面,稍微控制一下再慢慢呼气放松。 提醒:这个动作不能利用爆发力来做,而要慢慢地让腹部肌肉发力带动手臂和腿上抬,同时也要注意头部不要使劲向后仰,而是跟随上半身一起抬起。 6.抬腿练习 仰卧,双手伸直紧贴身体两侧,双腿微屈,吸气的时候让腿部抬离地面,让臀部也离开垫子,这样才能达到让腹部肌肉收缩的目的。 提醒:上半身和头部都不要离开地面,动作要缓慢、有节奏。 经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士

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