酷Dee -【正能量点赞】

不论你是企业高管，还是底层白领，你都应该考虑一个问题，到底你是为了什么而工作?单纯是为了报酬?有的人是为了混日子，只有很少人会回答在工作中也是为了获得成长和快乐。 工作确实能够为我们换取生活资源，为我们打发掉无聊的日子，但最关键的是：它就是我们的生命，它所体现的就是我们人生的价值。如果一个人饱食终日却无所事事，他是不会获得快乐和幸福的，他的生命将被无聊、枯燥所充斥，他的人生如一池死水泛不起一丝波澜。 在一些人眼中，薪水是自己身价的标志，决不能低于别人。尤其是一些刚出校门的年青人，现实工作与他们的踌躇满志大相径庭，他们便会用以下态度对待工作： 一、应付工作。他们认为企业付给自己的薪水太微薄，所以有理由以敷衍塞责来报复。工作时缺乏激情，能逃避就逃避，以此来表示对领导的不满。他们工作仅仅是为了这份工资，从来没想过这会与自己的前途有什么联系。 二、到处兼职。为了补偿心理的不满足，他们身兼多职。由于不停地转换角色，致使长期处于疲劳状态，结果没有一样能干出色，最终职业生涯越走越窄。 三、时刻准备跳槽。由于过于计较薪水的多寡，很多人只是将现在的工作当跳板，时刻准备着跳到薪水更高的部门或单位，最终因对工作三心二意，在职场中处处碰壁。 无数的事实证明，一个人若只是为薪水而工作，把工作当成解决面包问题的一种手段，而缺乏更高远的目标，最终只会使自己的人生成为庸碌、狭隘的一生。 如果你将工作视为学习的途径，那么你将会在工作中获得成长。要知道，企业给你的工作代价是金钱，你在工作中的所得，乃是珍贵的经验，难得的训练，更好地发展自己的技能，良好的品格的建立。这一切，较之金钱的价值，高出千万倍。 所以，你永远都不要惊异某个薪水微薄的同事，忽然提到重要位置。如果说其中有秘密，那就是他们开始工作的时候拿着与你相同，甚至比你还少的微薄薪水，却付出了比你多一倍，甚至几倍的努力。 所以，不要为薪水工作，薪水的多与少永远不是工作的终极目标。我们更应该看重的是，我们可以通过工作获得大量知识和经验，以及踏进成功者行列的各种机会，这才是有着极大价值的“薪水”。 工作就是付出努力，进而使自己的人生变得丰富饱满。一个工作的好坏或者是否值得去做，不是由他能带来的特质上的奖励决定的，而是取决于他是否能使我们的才能用在真正有利于社会的服务上，是否能使我们的品格得到提高，是否能使我们的人生得到褒奖，如果答案“是”，那么即使这份工作的薪水很低微，也能够为你赢得丰富多彩的人生！ 图来自：google.com

“面相学”（physiognomy）并不是中国特有的文化产物。东西方各个时代的人都对这一领域有所讨论，态度褒贬不一。《亚里士多德全集》中的“面相”（physiognomonica）一章中提出，面容能反映一定的性格特质：柔软的头发可能意味着你比较怯懦，粗硬的毛发则意味着性格刚强；饱满的嘴唇意味着愚蠢，嘴唇薄的人则比较骄傲。——听上去就不太靠谱，是不是？ 但到了现代，科学试图用实证研究抵抗神秘主义，学者们在几十年的时间里尝试用实验来研究长相和性格的关系。的确有一系列研究证明，我们外貌不仅是健康水平的反映，也影响着我们性格的形成，而且这种影响会一直伴随着我们的成长过程。 脸“肉嘟嘟”的人，更容易抑郁和焦虑 你的脸部是肉肉的，还是瘦瘦的?这可能预示着你的身体和精神健康状况。 研究显示，脸越是有一种“肉嘟嘟”的感觉，通常意味着你的脸部脂肪越多；而就像那些身体过于肥胖的人一样，你的身体素质可能更差，也会更容易患病。脸部更瘦的人，受到疾病感染的几率则会下降；不仅如此，他们一旦患病，也往往病得不那么重。 为什么圆嘟嘟的脸是不健康的标志?格拉斯哥大学的Benedict Jones说，与脂肪“多不多”相比，脂肪“长在哪里”，更能决定你的健康水平。如果脂肪长在一些“不健康的部位”，就会加速释放你体内的炎性分子，你就会比较容易患病。比如，那些“梨形”身材，即腰较细，脂肪分布在臀部、大腿的人，往往会比较健康；而“苹果形”身材，即下肢纤细、但脂肪在腹部的人，就比较容易患病。而脸部和腰腹一样，也属于不应该长脂肪的地方。 而且，肉肉的脸不仅会影响你的身体健康，还会影响你的精神健康——研究还表明，脸上肉更多的人，患有抑郁症、焦虑症的比例更高。 脸宽的人更具有领袖气质 你的脸型还可能决定了你是否能成为领袖人物：脸部的宽高比（Facial width-to-height ratio, fWHR），被证明与领袖气质、野心、进攻性联系在一起。那些脸部更宽、颧骨更突出（往往是由睾丸激素水平较高造成的）的人，日后可能会发展出更坚毅、独断的个性，同时，也可能具有较强的进攻性。 脸型与领袖气质的联系被广泛证明。2014年，英国诺桑比亚大学的Carmen Lefevre对卷尾猴进行了研究，这是一种与人类很相近的灵长类动物。他们发现，卷尾猴的脸部越宽，就越有可能在猴群中获得统治地位。 对足球队员的研究得出了同样的结果。科罗拉多大学博尔德分校的Keith Welker研究了2010年世界杯的参赛队员，他们发现，在一个足球队中，队员的脸部宽高比影响了进球数量和犯规率。如果队员中宽脸的比例较高，不仅前锋的进球数较多，中场的犯规率也比较高。 对于政治领袖脸型的研究也证明了这一结论。针对29名历任美国总统的研究表明，他们的野心和成就动机都与脸部的宽度呈正相关，那些举措较为激进、领导力更强的总统，脸部更宽。比如，约翰·肯尼迪就比切斯特·阿瑟的脸要宽得多，前者是美国历史上最年轻的当选总统，政治手段激进;后者则被广泛评价为较圆滑、喜欢平衡，并且是在自己也没有意料到的情况下当上的总统（因为前任总统遇刺）。 说到这里，你可能会好奇，什么样的脸叫“宽”？你可以试着量一下：你的左耳到右耳的距离就是你的脸部宽度，脸的高度则是指当你睁开眼睛时，上眼皮与上嘴唇边缘的距离，而高除以宽，就是脸部的宽高比。人的平均脸部宽高比是2左右，超过就属于“宽脸”了。 ▲ 脸型的宽高比 我们会根据面相判断对方的聪明程度 尽管我们常常被教育不要“以貌取人”，但在现实中，我们根据一个人的外表形成刻板印象，几乎是自然而然的。（关于不同颜值的人会得到的不同待遇，可延伸阅读：长相影响命运么？） 我们甚至会不自觉地从面相上来感觉对方聪不聪明。2014年的研究让男人和女人分别根据异性的脸部照片来判断对方的聪明程度，结果发现，那些眼睛的距离分得较开、鼻子较大、嘴角轻微上扬、下巴较尖的人，在他人的眼中比较聪明。与之对应的是，如果脸更圆、眼睛的间距更近、鼻子短小、嘴角下垂、下巴比较宽，则会被认为没有那么聪明。 有趣的是，这个实验还验证了他们判断的准确度，发现女性的判断比男性准确度更高：女性参与者根据男性的照片判断的智商水平，与他们真实的智商水平保持了高度的一致。而相反，男性判断出的女性智商水平，则与实际水平不符。

1 你孤独吗？ 早上一个人按表踩点地赶去上班，下班后带着满身困倦和一大群陌生人挤在车厢里。窗外的街景美轮美奂，有时会觉得莫名的感动，有时又会滋生无端的厌恶。 你期待双休节假日，因为可以放纵自己看剧到凌晨三点，然后一觉睡到下午三点。但你又害怕节假日，因为醒来后的你会茫然失措，除了知道晚上要点一份便当外，再也没有了方向。 你好不容易将自己从床上拎起，全身上下梳理一翻出门逛街，但独自走在街上，望着这座熟悉而又陌生的城市，一种包裹在繁华里的疏离感向你汹涌而来。 你不敢出去看电影，因为电影院里的情侣会戳到你敏感的神经；过生日的时候只敢买最小寸的蛋糕，因为一个人吃不完；你不敢忘记钥匙，因为你知道没有人给你开门。 对于未来，你由最开始的信心满满，早变成了现在的一片灰暗。你讨厌这种似乎永无止境、看不到进度条的日子。你很绝望，觉得眼下的一切都糟糕透了。 但是，你知道吗？生活中还有一种人，同样二十出头，同样朝九晚五，但他们宿落在自己的城堡里从不孤独。 2 以前学吉他的时候，认识了一个女生。姑娘从小喜欢舞蹈，大学读的也是艺术专业。毕业的时候，她想去北上广，因为那边不仅行业水平较高，而且薪酬丰厚。但男友希望她能留下来一起打拼，父母同学也劝她，一个女孩子跑大城市去遭那份罪干什么。 但她觉得，无论金钱还是能力，自己都需要一个跳板，所以最后还是义无反顾地走了出去。 前段时间碰面，吃饭的时候我随口问她：“一个人在那边也挺孤独的吧？” 她说：“孤独？我最开始工作入不敷出的时候感到过艰难，也曾在遇到蛮横学员无理刁难的时候流过眼泪，但就是没想过放弃，更不曾有过孤独。” 不等我诧异，她就继续掰着手指和我说：“我也得有孤独的闲情雅致啊，现在我只觉得时间不够用。要知道，我离实现梦想还差很多东西：我需要足够支付一年的场地租金，还有舞蹈房的各种设备，挂式音响、墙镜、地板、地胶……而且到时候还要请一两个老师，前期宣传，都要钱啊。” 抿了一口果汁，她又开心道：“现在虽然累了点，但我既可以赚钱，学到的东西也越来越多，每天感觉都很充实啊。虽然绝大部分时候都是一个人，一个人上班，一个人做饭，一个人逛街，但只要想起未来的模样，都会忍不住偷偷开心。”说完便毫无优雅地大笑起来。 3 我又想起了表妹。表妹的大学生活非常无趣，经常被同学和室友打趣说不合群。 别人都是上课，逛街，或者躺在床上玩手机，双休的时候和男友腻歪在一起。但表妹除了参加寝室的聚餐外，绝大部分时间都是泡在图书馆，参加各种学习班。 我有时和她开玩笑，别让自己太孤独，你这样会没朋友的。 她白了我一眼，而后又笑着说：“哪里会孤独，孤独从来都不浮现于表面，更应该来自一个人的内心。” 其实，我在内心是很佩服她的。和大部分人一样，她永远都知道自己想要什么；但又和很多人不同的是，她会一步一步地朝着目标努力。 喜欢插花，她就会找来大量的学习资料，选修插花艺术；喜欢画画，她也会用奖学金和兼职收入，在闲暇时间报绘画培训班。当许多同学还在无聊迷茫的时候，她已经清晰地规划好了自己的人生轨迹。 4 关于孤独，我想起了一句忘了出处但印象深刻的话：孤独不是在山上而是在街上，不在一个人里面而在许多人中间。 大部分在尘世中灰头土脑的人，他们对现状极度不满，可对未来的规划又无比抽象。时刻想着逃离，却又不知道该走向何处。最后，逃离变成了逃避，在喧嚣的人群里大声欢笑，在寂静的午夜孤独自怜。

嫁给有钱的男人 食有鱼，出有车，豪华别墅，锦衣丽服，应该很不错了吧？可是，男人挣钱需要时间和精力，忙于应酬。嫁给这种男人，等于嫁给电视机，嫁给美容院，空有一份表面上的华丽，内心的苦涩有谁知道？ 嫁给帅哥，是自取灭亡 帅哥长的帅，风流、艳遇来得快！就算帅哥有心只爱你一个，也顶不住别的女人不管不顾的爱心奉献。你的婚姻就成了一场你方唱罢我登场的闹剧。 嫁给有闲的男人 他每天按时回家，还做得一手好菜，愿意陪你逛街，还会教育孩子，你应该无遗憾了吧?不这种男人往往能力有限，没有很多的钱，你必须和他千辛万苦的一起打拼。看别的女人养尊处优，你就会不甘心——别人怎么嫁个钻石男人，自己怎么嫁个破铜烂铁？ 嫁个会甜言蜜语的男人 你的心情会格外舒畅，这种男人善于发现女人的美。你换了一个发型，换一件衣服，他都会马上发现，并马上赞美。可是，这种男人也很善于发现其他女人的美。他会把甜言蜜语说给很多女人听，一不小心就会在外面竖起几面彩旗。 嫁给朴实拙纳的男人 他对你毫无二心，对身边的美女绝对可以目不斜视。可是，他往往迟钝的可怕！你换了一双新款的鞋子都一周了，他还没发现。你会觉得他缺乏情趣！你也许会说，嫁哪种男人会比较好？ 是不是既有钱又有闲，既有情趣又忠贞的男人，世间是没有这样完美的男人！即使有也不一定配上，因为，你们自身不够完美！ 女人嫁谁都后悔！所以，只能守着一份凡俗的婚姻，谁也不能幸免！这就是生活！多看优点，知足常乐，懂得知足吧！ 图/wallcoo.net

“五官”不完全是一个人天生的容貌，更多是你展示给别人的形象。一个人的“五官”里，藏着自己的未来和幸福。 – 1 – 昨天，朋友大雄参加了一场相亲会，虽然他长得英俊帅气，但最后还是失望而归。 大雄抱怨：“这年头，找个合三观的好女孩真难，实在不行我就单身一辈子。” 平心而论，大雄的条件不差，他是一名公务员，父母有退休金。 在自身硬件完美的条件下，一直找不到合适的女朋友，确实有点让人不解。 一开始，我以为是他条件太高，但后来陪他参加一次相亲后，我才知道他为何没有女朋友。 相亲虽然不是什么特别正式的场合，但至少也要做一些准备，讲究一点穿著礼仪。正所谓人靠衣装马靠鞍，这也是对双方的尊重。 那天相亲，大雄一件运动T恤，胸前印着吓人的骷髅，旁边还有一团黄黄的菜渍；下面穿着肥大的裤子，裤子也有几天没换了。 聊天的时候，对女方的问话爱搭不理，俨然一个高冷男神的表情。吃东西的时候，倒是吧唧吧唧一片声响…我劝大雄应该注意一点形象，但是大雄说：“我就是这个样子，真正喜欢我的人，不会介意我的外表。” 面对他这幅腔调，我除了摇头只剩下了叹气。 一个人的容貌是爹妈的给的，除了整容无法逆转。 你可以没有娇好的容貌，但你完全可以通过健身有一个好身材；你可以不穿名贵的衣服，但你完全可以把自己捯饬得光鲜整洁。 要知道，一个有品位追求的人，远比一个邋里邋遢的人受欢迎。 – 2 – 一直以来，我们都说三观不一致不能结婚，结婚了生活也不会很幸福。所以很多人相亲、结婚，把三观是否一致当成了最重要的一个考察点。 殊不知，在三观之前，两个人最重要的是彼此的感官认识。 如果彼此之间感官上就不舒服，相看两相厌，就更不能在一起了。 感官包含了五个因素，我们称之为“五官”。 一个人的容貌、身材、打扮、气质以及对生活品味的追求，是一种外在形象的极致表现。 在这五个因素里，除了容貌是不可逆转之外，其余的都可以改变。

血管是人体血液流动的管道，在运输血液、分配血液等方面发挥着重要作用。血管老化导致冠心病、高血压等各种心血管疾病高发，而血管老化主要是我们的血管没有及时清理。 冬季是心血管病的高发季节，做好心血管病的预防很重要，而及时的清理血管就是很好的方法。其实很简单，我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物，就能很好的预防心血管病。 冬瓜——预防动脉硬化 冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，能有效辅助治疗动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。 胡萝卜——排毒 胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。 小白菜——保持血管弹性 小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。 茄子——保护心血管、降血压 茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。 玉米——软化动脉血管 玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 海带——防止血栓 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。 洋葱——舒张血管 洋葱中含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。 西红柿——抗氧、防血栓 不仅富含各种维生素，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。 花生米——清理血管壁 花生米含不饱和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。 科学健康饮食，有助于帮助我们有效预防心血管病。而且以上9种食物都是生活中常见的食物，有很好的清理血管的功效，经常吃能够保持我们的血管健康。 来源：上海远大心胸医院 张大东 审稿：健康科普分会专业专委会 图：pixabay.com

“发小”，是北京方言，指从小一起长大的玩伴儿，相当于南方的“一起穿开裆裤长大的”或北方的“光屁股一起混大的”，一般不分男女。如今，随着京味影视作品的大行其道，“发小”一词逐渐流行开来，成为大江南北人们经常挂在嘴边的热词。 在成长的过程，很多人都会有这样一些“发小”，他们或者是你幼儿园、小学最贴心的同学或“死党”，或是和你小时候同住一个大院，一起捕蜻蜓，一起捉迷藏、一起下河游泳、一起招猫逗狗的玩伴儿……发小，就是一个馍馍合着吃，一根冰棍轮流舔，一把瓜子分着嗑的人；就是相互之间从来不称大名，见面永远叫外号的人；就是不论有好事坏事，永远第一时间给你报信的人；就是不管你官大官小、钱多钱少，一见面就不停的数落你，而你却一点儿脾气也没有的人；就是平时多年不见，但见面却一点儿也不生分，立马就像老熟人一样无话不谈的人。 “发小“之间的友谊，常常不亚于亲兄弟姐妹之间的感情。成年后，这些“发小”可能成为你无话不谈的好友，在一起相处的时间甚至超过了同家人在一起的时间。和他们在一起的时候，你永远可以不设防，毫无顾忌的敞开心扉。当你郁闷、悲伤、痛苦的时候，他们常常成为你最好的倾诉对象，因为他们更了解你，知道怎么安慰你、劝导你，陪你一起难过的醉。当你成功、开心、快乐的时候，他们会和你一起“弹冠相庆”，击掌祝贺，和你一起高兴的醉。那些午夜过后仍在街头踉踉跄跄、吆五喝六的醉鬼，没准就是一群“发小”。 如今的社会，在权势地位的诱惑和经济利益的冲击下，人与人之间的交往变得越来越复杂了，也变得越来越世故和功利化了。亲戚之间的关系不知不觉疏远了，朋友之间有“人心隔肚皮”的嫌隙，同学凑在一起，常常会自觉不自觉的比拼“混”的如何，对于承受着巨大工作、生活压力的现代人来说，无处不在的疏离感使他们更需要“发小” 来弥补亲密感的缺失。童年结下的“发小”之谊，往往少些功利，多些关爱；少些拘谨，多些放松；少些客套，多些随意，这种纯洁、真挚的“发小”之谊，让人觉得更踏实、更贴心、安全感更强。在“发小”面前，人们往往更容易做回真实的自己。 如今的城市，高楼大厦多了，人与人的距离却远了，成为“发小”的概率也少了。当年那种一个大院、一排平房比邻而居，我家包了饺子送去一盘，你家煮了肉汤送来一碗的事儿是越来越少了。随着亲戚朋友、同学同事之间串门走动的次数越来越少，再看看在一个单元里住了多年却不知姓名单位、从不来往的邻居，不由得怀念起小时候一起“撒尿和泥玩儿”的小伙伴来。  “当点点梨花落在身旁，当丝丝细雨滴在脸颊，当瑟瑟秋风拂进发丝，当片片雪花飘进眼帘，我们一起走过了无数个春夏秋冬，人到中年，我才懂得我的一切和你息息相关，我早已离不开你……”一段描述“发小”的文字，不止一次使我心生感动、让我懂得：世界上有这样一种朋友，无论相距再远，无论多久不见，都可以彼此陪伴，一直到老去。 因为，我们是“发小”！ 图/wallcoo.net

上周末，我带女儿思思去一家培训机构上兴趣班，因为路上塞车，我们到达时，比上课开始时间迟到了20分钟。 培训机构的老师拒绝让我们进入课堂，并建议我们预约下次的课程。她解释道：“课程开始已经20分钟了，你们现在进去会打扰到正在上课的孩子和老师，而且，你家孩子中途进去，前面有一些内容没有听到，也会影响到学习兴趣和效果。” 培训机构老师说的这些，我觉得也有道理，于是打算带女儿回去，下次再来上课。这时，有一个刚到的5岁小女孩走到老师面前，大声地说：“阿姨，我是来上课的。” 小女孩和我家思思上的是同一个课程，培训机构的老师也用同样的理由拒绝了小女孩。她告诉小女孩，现在不能进去，只能约下次的课了。但是，小女孩却有些生气，大声说：“阿姨，我有钱。” 听到这句话我有点儿惊讶，转过头去打量了一下小女孩：她扎着两个小辫子，穿着公主风的裙子，看起来文文静静的。 老师向小女孩解释，有钱也不行，迟到了就是不能进教室。小女孩依然坚持要进去，并再次大声说：“老师，我要上课，我有钱。”老师还是拒绝让她进去，小女孩最后满脸不高兴地走了。 面对我惊讶和好奇的目光，培训机构的老师表示，她已经司空见惯了，“几乎每个月都有小朋友这样说。我之前见过好几个说自己有钱或者爸妈有钱的小朋友了。当要求得不到满足时，他们就会以有钱为由，想让老师满足自己的要求。” 听了老师的话，我沉思了许久。 家庭教育对于孩子的影响真的太大了。从一个孩子的行为举止，就可以看出她背后的家庭教育问题。孩子还小，没有形成正确的金钱观，或许正是因为家长总是有意无意地向她传递“有钱就能搞定一切”的观念，才会让这个5岁的孩子以为钱是万能的，只要有钱就能上课，而忽略了上课要守时这个基本要求。 培养金钱观是孩子成长中必不可少的一环。尽早帮助孩子树立正确的金钱观是父母的一项重要任务。 一、什么是正确的金钱观？ 金钱观是对金钱的根本看法和态度。我们都知道有了钱就可以有许多东西，就能建立一个在物质上比较富裕的家庭，也就能过较为舒适的物质生活。但是，我们的生活绝不是只要拥有高档的物品就一切美满了，因为幸福的生活除了物质享受之外，精神上的愉快也是必不可少的，甚至更为重要。正确的金钱观能让我们对钱有一种正确的认识，要“取之有道，用之有度”。 二、为什么要让孩子拥有正确的金钱观？ 如果孩子没有正确的金钱观，只知道钱是个好东西，认为钱是万能的，有了钱就能拥有自己想要的一切，就会变得拜金，自私自利，唯利是图。 同时，没有正确的金钱观，孩子就不会懂得金钱是通过辛勤的劳动付出得来的，想花钱就跟父母或长辈要，由此，他们会觉得父母给自己钱花是天经地义的事情。慢慢地，孩子就会形成挥霍、浪费、没有节制的消费习惯，而且还会变得不会珍惜，没有感恩之心，不懂得孝顺父母，而有一天，当父母不愿意给孩子零花钱时，孩子很可能会产生怨恨，甚至酿造相当可怕的结局……因此，树立孩子正确的金钱观，从根本上说，就是为了让孩子健康、积极地成长。 三、怎样培养孩子正确的金钱观？ 1 让孩子越早认识金钱越好 当您的孩子还小的时候，可以开始教他们分辨不同硬币、纸币的价值，然后可以给孩子准备存钱罐，教他们把零花钱放到存钱罐里。有个实质的存钱罐，可以让孩子清楚感觉到金钱存放的地方，并且实际看到、感觉到金钱的累积。 2 帮助孩子养成存钱的习惯 当孩子大一点的时候，就可以将孩子存钱罐里的钱拿出来，带孩子到附近的银行开一个孩子的专属账户。开设银行账户的好处，除了可以让孩子真正了解金钱存放的地方，更可以让孩子实际感觉到钱存放到银行可以赚取更多的钱，了解利息是什么。 3 适当的给孩子零用钱 许多父母会认为孩子跟钱的事情无关，他们没有能力，也不需要管理金钱。孩子需要钱就跟父母开口，父母愿意给就给，不愿意给就不给，金钱的事情完全掌握在父母手中。这样的观念其实并不正确。给孩子零用钱，可以让孩子提早认识金钱，也可以让孩子从小养成存钱的习惯，是帮助孩子提早体会责任感的好方式。

阿华(化名)是位十八岁的大一新生，入学半年多来，同学们多半融入自由而奔放的大学生活，在课业之余，也加入社团、参与学会以及经营各式各样的人际关系。看着大家每天下课后三五成群的结伴同行，阿华也很想和大家一起，但每次只要有同学当面邀请阿华参加聚会时，他却总是眼神闪躲、支支吾吾的不知所措，加上担心表现不好，又害怕别人发现自己的缺点，阿华总是很快地回绝别人的好意，久而久之不再有人主动靠近他，阿华也因面对人群的焦虑令他越来越不舒服，导致翘课的次数逐步增多，几乎整天窝在宿舍里。在诺大的校园中，阿华一个人的身影却总是显得特别孤单。 像阿华这样害怕面对人群的例子并不少见，在我几年的治疗经验中，有不少人也有类似的困难，因而长期下来因畏惧学而开始拒学，最后往往要付出极大的身心代价。这种在别人面前就容易害羞脸红、只要接触人群就会感到极端焦虑、甚至光想到即将要和别人互动就开始紧张冒汗、难以平静的人，很可能是罹患了一种身心科的焦虑疾病，叫做「社交焦虑症(social anxiety disorder)」。许多人乍听到社交焦虑症，脑海中第一个浮现的想法便是：「社交焦虑症？不就是比较害羞内向而已吗？难道比较害羞的人，有严重到要看医生的地步？」 什么是社交焦虑症 社交焦虑症是属于焦虑症家族中的一员，其他焦虑家族的成员还包括恐慌症、强迫症、创伤后压力疾患以及广泛性焦虑疾患等等，这些家族成员都是以焦虑为主的精神疾病。 近来许多研究指出，社交焦虑症不仅只是心理暂时的困扰，它更是一种同时在基因、大脑生化反应以及认知功能，运作不良的疾病。社交焦虑症患者最明显的症状，是当他们进入或是即将进入社交场合时，会出现无法控制的焦虑感，并且把注意力过度的放在自己身上，而这种焦虑无法如正常人一般随着时间而自然消退，长期下来会严重的影响工作、人际以及生活的品质与功能，尤有什者，社交焦虑的患者会养成逃避所有会跟人接触的场合，而失去了与人群互动的机会。 曾有研究找来社交焦虑症的受试者，邀请他们在众人面前公开演讲，并同时对他们进行脑造影分析。结果发现，社交焦虑症的患者在演讲时，大脑中的杏仁核(边缘系统的一部分，与恐惧反应有关)会出现活化的情形，而一般正常人则是在大脑皮质才有活化的迹象(用来侦测、注意、执行计画以及处理讯息等高阶认知功能)，这结果显示出社交焦虑症患者对社交情境的反应，显然与一般人有差异。 依据美国卫生机构的大型正式调查，平均每八到十一人之间，便有一人罹患社交焦虑症，是继忧郁症、酒瘾之后，第三大的心理疾患。在台湾，一项来自台北荣总精神科，以大台北地区国、高中生门诊的初步调查显示，符合社交焦虑临床诊断的青少年人口，竟然高达一成的比例。加上社交焦虑症不仅容易出现忧郁情绪，也是药物滥用的高风险群，以上所有迹象都显示，社交焦虑症的早期诊断、治疗与预防，是一项刻不容缓的心理健康议题。 社交焦虑症的治疗 许多研究结果证明，同时使用药物并搭配心理治疗，对社交焦虑症是有帮助的。通常精神科医师会提供患者抗忧郁剂，如血清素再回收抑制剂（SSRI）、血清素—正肾上腺素再回收抑制剂(SNRI)，或抗焦虑剂等等，用来调节大脑情绪回路的神经传导。 临床心理师则会提供以认知行为疗法(cognitive behavior therapy)为基础的心理治疗。心理师详细厘清当事人的想法、行为与情绪三者在社交焦虑中各自所扮演的角色与循环，并且透过改变思考模式(重新思考社交情境中的刺激对当事人所代表的意义)、尝试新行为(以更具建设性与反思性的行为来替代当事人原本的逃避反应)、降低自我觉察(将注意力的焦点放在外在的人事物上，减少对内在生理反应的监控)以及建立信心四个具体的方法，改变社交焦虑症带来的负面影响。 同时，心理师也会和当事人讨论让他害怕的情境，搭配放松训练，利用系统减敏感法(systematic desensitization)，让患者从最不害怕的情境开始练习在其中活动，逐步累积成功的经验。最终的目标是协助患者能够克服心中的恐惧，尝试回到原先害怕的社交情境。 对大部分的患者来说，只要能够稳定接受精神科医师的药物治疗，并且搭配临床心理师的认知行为治疗，假以时日，其症状都能获得相当程度的改善，并恢复应有的社会功能。 案例中的阿华，在医师以及心理师的共同协助下，已经可以逐步地摆脱面对人群的恐惧，愿意开始尝试和其他人互动，并期许自己能够再度拥有满意的社交生活。 社交焦虑的行为表现 一旦发现家里的孩子或是亲友，在想法，情绪以及行为上出现以下的症状，并且影响平常的生活功能时，便应该尽速协助就医寻求专业协助。 1.认知症状(想法)：负面想法、自我诋毁、低自尊。 2.生理症状(感受)：流汗、脸红、肢体颤抖、肌肉紧绷、嘴干、心跳快速等。 3.行为症状(举止)：无故离职、拒学、拒绝升迁等。 在学童的行为表现又可再细分为： A.学龄前儿童：对陌生的人事物容易感到害怕或缺乏兴趣、哭闹烦躁、拒绝参与活动或是发言。

1.兔王遇到的难题 南山坡住着一群兔子。在蓝眼睛兔王的精心管理下，兔子们过得丰衣足食，其乐也融融。可是最近一段时间，外出寻找食物的兔子带回来的食物越来越少。为什么呢?兔王发现，原来是一部分兔子在偷懒。 2.奖励的必要性 兔王发现，那些偷懒的兔子不仅自己怠工，对其他的兔子也造成了消极的影响。那些不偷懒的兔子认为，既然干多干少一个样，那还干个什么劲呢?一个一个跟着偷起懒来。于是，兔王决心要改变这种状况，宣布谁表现好谁就可以得到他特别奖励的胡萝卜。 3.随意奖励，激起不满 一只小灰兔得到了兔王奖励的第一根胡萝卜，这件事在整个兔群中激起了轩然大波。兔王没想到反响如此强烈，而且居然是效果适得其反的反响。 有几只老兔子前来找他谈话，数落小灰兔的种种不是，质问兔王凭什么奖励小灰兔?兔王说：“我认为小灰兔的工作表现不错。如果你们也能积极表现，自然也会得到奖励。” 4.兔子们学会了变脸 于是，兔子们发现了获取奖励的秘诀。几乎所有的兔子都认为，只要善于在兔王面前表现自己，就能得到奖励的胡萝卜。那些老实的兔子因为不善于表现，总是吃闷亏。于是，日久天长，在兔群中竟然盛行起一种变脸式(当面一套背后一套)的工作作风。许多兔子都在想方设法地讨兔王的欢心，甚至不惜弄虚作假。兔子们勤劳朴实的优良传统遭到了严重打击。 5.有规矩才能成方圆 为了改革兔子们弄虚作假的弊端，兔王在老兔子们的帮助下，制定了一套有据可依的奖励办法。这个办法规定，兔子们采集回来的食物必须经过验收，然后可以按照完成的数量得到奖励。 一时之间，兔子们的工作效率为之一变，食物的库存量大有提高。 6.注意奖励制度的改革 兔王没有得意多久，兔子们的工作效率在盛极一时之后，很快就陷入了每况愈下的困境。兔王感到奇怪，仔细一调查，原来在兔群附近的食物源早已被过度开采，却没有谁愿意主动去寻找新的食物源。 有一只长耳朵的大白兔指责他惟数量论，助长了一种短期行为的功利主义思想，不利于培养那些真正有益于兔群长期发展的行为动机。 7.当规矩被破坏之后 兔王觉得长耳兔说得很有道理，他开始若有所思。有一天，小灰兔素素没能完成当天的任务，他的好朋友都都主动把自己采集的蘑菇送给他。兔王听说了这件事，对都都助人为乐的品德非常赞赏。 过了两天，兔王在仓库门口刚好碰到了都都，一高兴就给了都都双倍的奖励。此例一开，变脸游戏又重新风行起来。大家都变着法子讨好兔王，不会讨好的就找兔王吵闹，弄得兔王坐卧不宁、烦躁不安。有的说：“凭什么我干得多，得到的奖励却比都都少?”有的说：“我这一次干得多，得到的却比上一次少，这也太不公平了吧?” 8.胡萝卜也会失去激励作用 时间一长，情况愈演愈烈，如果没有高额的奖励，谁也不愿意去劳动。可是，如果没有人工作，大家的食物从哪里来呢?兔王万般无奈，宣布凡是愿意为兔群做贡献的志愿者，可以立即领到一大筐胡萝卜。布告一出，报名应征者好不踊跃。兔王心想，重赏之下，果然有勇夫。 后来，所有的兔子都得到了大量的胡萝卜，胡萝卜也就失去了它原先的激励作用。 故事主要是的讲一个激励机制的问题。我们发现兔群经历了没有激励-随意激励-不完善的标准化激励-破坏激励-激励失效的过程。对此，我们获得的启发是： 1、激励机制有必要设立； 2、激励机制要标准化、规范化、全面化； 3、激励机制要落足长远，不能目光短浅、涸泽而渔，既要能鼓舞士气，又要保证组织的长远发展基础；