酷Dee -【正能量点赞】

有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。 有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，心里闷的发慌，拼命想寻找一个出口。 有时候，发现身边的人都不了解自己，面对着身边的人，突然觉得说不出话。 有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非。 有时候，突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。 有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。 有时候，希望时间为自己停下，就这样和喜欢的人地老天荒。 有时候，在自己脆弱的时候，想一个人躲起来，不愿别人看到自己的伤口。 有时候，突然很想哭，却难过的哭不出来。 有时候，夜深人静的时候，突然觉得寂寞深入骨髓。 有时候，明明自己心里有很多话要说，却不知道怎样表达 有时候，觉得自己其实一无所有，仿佛被世界抛弃。 有时候，明明自己身边很多朋友，却依然觉得孤单。 有时候，很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次。 有时候，自己的梦想很多，却力不从心。 有时候，常常找不到事情，无聊的无所适从。 有时候，突然找不到自己，把自己丢了。 有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。 有时候，看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。 有时候，发现自己一夜之间长大了。 有时候，听到一首老歌，就突然想起一个人。 有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌。 有时候，常常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。 有时候，渴望别人的关怀，渴望一份简单的快乐。 有时候，看着时间一点点流逝，自己却无能为力。

常常有这样的情况，孩子向爸妈要玩具不成时，“转攻”爷爷奶奶，往往就能“马到成功”，因为爷爷奶奶太容易对孩子心软了…… 总说爷爷奶奶容易溺爱孩子，其实只要掌握“孙子兵法”，爷爷奶奶也能带好孙子。 爱而有度 爱过了头就是溺爱。不要以为孩子小，就得时刻满足他的要求。人的欲望是没有止境的，越是什么都满足的孩子，就越不易有幸福感。 配合默契 主动配合孩子父母，不给孩子当挡箭牌。对他们的教育方式有异议时，可背后指出，别让父母在孩子面前失威信。 养教并重 除了在物质上关心孩子，更应该重视孩子做人的教育，使之有健康的人格。养教并重，孩子才能更好地成长。 保持童心 孩子天性好奇，好动。如果不懂孩子的心理，则比较难沟通。可以尽量保持童心，从孩子角度出发，这样能拉近距离，增进感情。 架好桥梁 有的父母工作忙，或长期工作在外，爷爷奶奶别忘了要在孩子和父母间架上情感的桥梁，一面督促父母抽空关爱孩子，一面要教孩子敬爱父母。 尽可能定期让孩子和父母在一起相处，增进亲子感情。 图/wallcoo.net

前几天一鱼塘开张，钓鱼费用是10元。老板说没钓到鱼就送一只鸡。于是很多人都去了，回来时每人拎着一只鸡。后来，鱼塘看门老大爷说，老板本来就是个养鸡专业户，这鱼塘就没有鱼。 这个方法叫做“去库存”！ 过了几天，另一个鱼塘也开张了。钓鱼免费，但钓上的鱼要15元一斤买走。结果还是有许多人去了。奇怪的是，不管会不会钓鱼，都能一天钓几十条，所有人都觉得自己是钓鱼大师。后来，鱼塘看门老大爷说，鱼是从批发市场3块钱一斤买来的，老板的儿子潜在水下，一条一条挂在了他们的鱼钩上…… 这个方法叫做“供给侧改革”。 过了两天，第三个外地连锁鱼塘开张了。这个鱼塘实行撒网式捕鱼，让顾客穿上蓑衣，戴上斗笠，乘上小舟，扮成渔夫模样，体验农耕文化。鱼塘专门负责派人拍照美图，给顾客发微信朋友圈，提升顾客逼格，最后网到的鱼只要10元一斤。许多人高兴地去了，一网下去就是好几十斤鱼。鱼塘日销售量从500斤上升到10000斤，而且时间周期大大缩短，顾客体验捕鱼很高兴，批发市场也去了库存。后来，鱼塘看门大爷说，这个方法叫做“去杠杆改革”。 第四个鱼塘又开张了，受前面三个鱼塘的启发，这鱼塘钓鱼免费，钓上的鱼也可免费拿走。许多人高兴的去了，居然有人钓到了美人鱼！然后钓鱼的和美人鱼共进午餐，餐饮服务收入比之前钓鱼收入高得多！看鱼塘的老大爷说，其实美人鱼都是花钱请来的！这个方法叫做“深层次挖掘客户需求”。最近鱼塘开张比较多，成了热门项目。老板对经常钓鱼的顾客讲，投资鱼塘太赚钱了，半年回本，一年翻倍。为了回馈老顾客，现推出会员激励计划，一次性投入一万八，可享受终身会员待遇，同时享有1%股份，每年分红五千，如果需要钱，还能转让股权。顾客正愁没处投资呢，这么好的项目，不到一上午，一百个人交了钱。后来鱼塘看门大爷说，老板去年跟银行贷款20万，一直逾期，今天终于还上了，欠了半年的工资也发了，这个方法叫“资产证券化”。 第五个鱼塘开张当天，媒体广泛报道，很多大腕级的企业家都去取经求道，鱼塘老板招架不住啦！最后只得交代：原来看门大爷才是鱼塘幕后的大股东，主导了每次变革转型的成功。老大爷在接受记者访谈时饱含眼泪哽咽着说：我以前只是个企业中层，能有今天成就，来源就是不断的学习！ 这叫：知识改变命运，思路决定出路！ 与你共勉～ 图：pixabay.com

现在最普遍的一个问题，可能再普通不过，就是每个规律的日子被拖垮了，美好早晨袭来一天里的压力，被压倒，忙碌，生活几乎无法前进。 1.短清单 上大学的时候，一个星期我几乎没做成多少事。然后有段时间我用过一些超负荷的要做的事的清单。这给我很多压力，我常常拖延很久。现在，我的目标是每天做两到三件最重要的事情。 2.一次做一件事 我发现如果我试着同时做多种任务，我常常压力很大，而且不能集中。所以我试着一天中只做一件事，然后尽我所能做到最好。 3.避免灰色空间 什么是灰色空间？比如，你把工作打回家或者将把压力从家里带到工作上的时候。有时这可能无法避免，但是要养成一个习惯，这些事情真的会加大压力，让事情更糟糕。 我尽可能地避免灰色空间，我工作或者不工作的时候制定一些非常严格的规则。我在家工作，所以这些规则至关重要。所以我： 晚上7点以后不工作。 周末不工作。 几乎每小时休息一次。 制定这些严格的规则可以让我不迷失在灰色空间里，留在当下时刻以及不工作的时候不制造工作的压力。 4.安于其位 这和最后的暗示有关。你工作时就工作。你和朋友、家人或者伙伴呆着时，就全心地融入他们（不要脑海中想着别人或者脑中还在运转）。全心投入你在的地方，整个心思集中在你当下做的事情，这是我学到的最棒的妙招。只要既来之则安之，全心集中此刻，能带来很多生动细节、欢乐和内心的安宁，这让生命此刻充满欢乐。 单任务是我深入挖掘的一种方法。我经常用的另一个方法数分钟全心集中注意现在摆在我面前的事情。我用我所有的感官理解我周围的世界，然后和当下联系起来，走出我的思想世界，这只要短短地一会儿。（这样做，不是说我要思考一些过去或者将来的情境）有时我是深深呼吸几次，注意力放在我的呼吸上，重新和现在连接。 5.塑造环境 我发现在安静的环境中我工作得最好。这意思是说，我关掉手机、即时短信，独自一人坐着，很少上线。试试，或者根据你自己的情境再做些改变，看看这是否能帮你减少每天的压力。 6.早到 我非常守时。并不是因为我拘泥于这些事情。是因为我想避免出门的压力。我想让我的出门时光轻松一些。所以我得保证自己有时间准备，像出去吃东西或者参加聚会的时候。我保证自己早到会议5到10分钟。对于减少心中和身体的压力来说这是一件很简单的事情。 7.如果做不完那也没关系 我倾向于每天做完我的事情清单里面的最重要的两到三件事。但是生活就是生活，有时候会受到干扰，这就是现实。然后有人可能会懊恼或者生气。但是天不会塌下来，从长远来看这一点都不打紧。所以不要自责不已，造成太多的心理压力。光为了这些事，那生命就太短暂了。还有明天，你可以到时做完，然后更替。 图来自：google.com

每个人都在时刻影响他人，也会时刻被他人影响。但有些影响是有意识的，而有些影响，虽然在无意识中，造成伤害。 先说一个这几天的新闻。宁波一个小男生举报同学带零食，老师不仅没有处罚带零食的同学，反而惩罚了举报人，没想到这件小事，却引发了网络热议。 事情经过大致是这样的： 王老师是小学老师，那天早上班上有个孩子因为带巧克力来学校，被同学给举报了。王老师就把那块巧克力给没收了，中午举报者又来告状说，那个被没收巧克力的学生骂他，还想打他。 王老师把两个小朋友都叫来，问那个学生为什么要骂人。那个学生含着眼泪说，因为他威胁我，他叫我把巧克力送给他吃，不给的话就告诉老师，我没给他，他就报告老师了，还来笑话我。 于是，王老师批评了带巧克力的同学说，“你带零食来学校，是不对的”。然后严厉地批评另外一个同学，“你以告老师来威胁同学，问人家要好处，更可耻。” 幸好这位老师没有表扬这位“告密者”。其实，严格来说，打报告和告密是不一样的。新闻中的“告密”其实是“打小报告”的意思。 两者区别在于，打报告一般是出于正义的举报。比如某个孩子遇到了危险，学生当然要及时告诉老师。而告密则是处于“整人”或“报复”的目的。 我们知道，一些老师会明着暗着鼓励“打小报告”的人。同样在公司里，很多领导也会乐见下属“打小报告”，当然从方便管理的角度，确是有一定的好处。 但这样的结果，往往会教会孩子之间“不信任”，另外，也削弱了孩子们独立处理问题的能力。在公司里，缺乏信任的公司氛围，也让人没有安全感。 其实，如果不是什么大不了的过错，最好不要‘出卖’他人。这才是影响的方向。 如果是大事，会伤害到他人或整体利益，比如学校有小霸王欺负人，那么应当鼓励他们举报，公司里有人徇私舞弊，也应检举。 学校里，同伴之间的矛盾和纠纷，第一顺序应该是学会自己处理，互相协商解决问题。这也是一种锻炼机会。如果彼此实在解决不了，则可以通过“报告”的形式找老师仲裁。 孩子们则是通过老师的“评判标准”，来决定自己言行的。因此，这个“裁决”就格外重要，且意义深远。 无论作为老师，还是家长，或者领导，我们平时面对矛盾时，到底怎样才是“正确”的方向，而不是“毁人不倦”？判断标准是什么？简单讲，就是从动机、结果和影响来判断。 这个“小学生告密”的事件，老师做的就很好。从动机角度，举报者的本意是为了满足自己的私欲。因此不但不被表扬，反会受到批评。 老师这样做，让孩子们知道，举报本身没有问题，问题出在，举报者的动机是错误的。 除了考虑“动机”以外，还有一条，就是要考虑“影响”。 薛兆丰教授曾讲过一个美国的“马粪争夺案”。最后，这个案子甚至影响了立法，而背后的深远意义则是造就了一个社会对财富秉持的态度。 故事大概是这样： 1869年某天，原告请了两个帮工到马路上捡马粪，干到晚上，在马路上一共堆了18堆马粪。因为太多，两人拿不动，就打算先回去，第二天再用车拉走。 结果第二天早上，被告发现了这些马粪，上面没有任何标志，周围人也不知道有没有主人，于是他就把马粪搬走，撒到自家田里去了。 中午，两个帮工才带车过来，发现马粪没了。一问之下才知道，原来是被告拿走了。双方争执不下，闹上法庭。 如果你是法官，你该怎么判呢？ 仅仅18堆马粪属于谁并不重要，重要的是这个判决本身对后人的影响是什么？以及对后代人行为规范的影响。

科学家最新发现：意念对健康的影响，大到不可思议！ 美国的戴维．霍金斯博士是一位医生，在美国很有名，他医治了很多来自世界各地的病人。他研究发现：“人的意念振动频率如果在200以上就不生病。” 戴维．霍金斯发现，凡是生病的人一般都用负面的意念，他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人，不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。这些意念的振动频率低于200。这些人容易得很多不同的疾病。 没有爱会生病 振动频率也就是人们常说的磁场。“很多人生病是因为没有慈悲心、爱心、宽容柔和等，只有痛苦和沮丧，通常这些病人的振动频率低于200，容易得很多不同的病。” 霍金斯博士说：只要看到病人就知道这个人为什么生病，因为从病人身上找不到任何一个和爱相关字，只有痛苦、怨恨、沮丧，包附着他全身。 振动频率高者能带来美好的场 正能量层级显示 研究发现：最高的振动指数是1000，最低的指数是1。目前，在这个世界上，他看到振动频率最高的是700，他的能量特别足，这些人出现的时候，能够影响一个地方的磁场。 当一位诺贝尔和平奖得主特瑞萨女士出现在颁奖会上的时候，全场气氛相当好，振动频率很高，她的磁场让全场的人都感受到她的能量，美好和感动充满其中。 当能量很高的人出现时，他的磁场会带动整个万事万物变得美好祥和，而当一个人有很多负面意念的时候，伤害的不仅是他自己，也让周围环境磁场变得不好。 振动频率不同人的表现有哪些 负能量层级显示 霍金斯博士说他做过百万次案例，在全球调查过不同人种，答案都是一致的。只要振动频率低于200，这个人就生病。200以上的就没有病。 200以上的意念通常表现是：喜欢关怀别人，慈悲心、爱心、行善、宽容柔和等等这些都是高的振动频率，达到400到500。 相反，喜欢嗔恨、发怒，动不动指责、怨恨、嫉妒、苛求他人，凡事自私自利，只考虑自己，很少考虑他人感受，这些人振动频率很低，这些低的振动频率也是导致癌症、心脏病等种种病的原因。 他从医学角度告诉人们，意念真的是不可思议，意念对人的健康有很大影响。 可见，积极乐观的心态，多些正面的念头，以及一颗慈爱的心，是健康不可缺少的因素。 此文源自网络， 如涉及版权请告知，我们对文中观点保持中立，仅供参考、交流之目的.  图/pixabay.com

晚上，男人搂着睡在肩膀上的妻子，突然深情地问：“女人最大的痛苦是什么？”“和所爱的人分开。”他听后心酸不已，好久又问：“那女人最大的幸福是什么呢？”“和自己所爱的人在一起快乐地生活。就象是这样躲在他怀里，天天枕着他的肩膀入睡。”漆黑的夜里，男人的眼泪悄无声息地流了出来。 又过了一会儿，男人又平静地问：“那你知道一个男人最大的幸福和最大的痛苦是什么吗？”女人摇摇头，眯迷糊糊地说不知道。男人慢慢地说“除了父母，男人最大的幸福就是能让自己所爱的人一生幸福；最大的痛苦就是不能和心爱的人在一起。”女人只是傻傻地将男人搂在怀里。 第二天，男人吻别了妻子，说自己要出国一段时间，并坚持不让妻子送他。远远地，看到妻子还站在风中向自己挥手，泪水便哗然而下。 一个月后，男人回来了，却又带回一个漂亮的女人。妻子一怔，说是你同事吧。男人望着她的惊慌的眼睛说，不是，是我的情人。妻子脸色苍白，眼里噙满了泪水。男人心软了，想说不是，不是，但又忍住了。只冷漠地说，我们离婚吧。女人懵住了，以为自己听错了。男人说：“我们离婚吧！”指着带回来的漂亮女人说：“她才是我真正要找到的那个人”。漂亮女人突然转过身去。妻子无论如何不信心眼前的一幕：“你说过，你会永远爱我的！” 终于……女人还是收拾了衣服，离开了家。临出门时，她拿出一瓶新买的胃药，说，你有胃病，自己要想着吃药。男人忍着内心的伤痛，将脸扭向了别处。女人哭着说，想不到一个月前还口口声声地说爱我的男人，现在竟然变得这么冷酷无情了。 在女人摔门而去的时候，男人泪水滚滚而落，继而放声大哭。那个漂亮的女人递给他一个毛巾，说：“追上她，向她说明白，现在还来得及。”男人摇摇头。 三个月后，两人都在离婚协议书上签下了自己的名字后，男人立刻又在女人面前消失了。 其实这时，男人的胃癌已经异常严重，每日都依赖药物维持。每次疼痛发作都让他痛不欲生。那个漂亮女人是个医生，一直给他治病。劝他，这是何苦呢，瞒着自己的妻子，躲藏这儿忍受着精神和肉体的双重折磨。男人说：“与其她变卖所有的财产来徒劳地挽救我的性命，还不如让我在这儿静静地离去；与其她倾尽一生的深情来回忆肯定要离去的我，还不如让她早早断了这份痴情继续未来的生活。” 男人蜷缩在病床上，痛苦地呻吟着，每日叫着妻子的名字。那个漂亮的女医生问男人还有什么心愿时，他说他很想见妻子一面。女医生让人去找他妻子时，她已离开了这个城市，谁也不知道她去了什么地方。 十年之后，女人又找到了一个爱自己和自己爱的男人，还生了一个可爱的孩子。她利用出差的机会又回到了这个让她铭心刻骨爱恨交织的城市。这次她要弄清楚当年她的丈夫为何能在一个月之内移情别恋残酷地离开她。她已经这样问了自己好多年。 通过邻居们的留言，她终于找到那个已不太漂亮但仍旧端庄的女医生。女医生落泪了，她没有吭声，只是将她带到一个芳草凄凄的墓地，指着一个墓碑说，他十年前就已经在这里了。 女医生告诉女人说，我只是这个医院的一个医生，负责治疗你丈夫的病情。你丈夫在住院之前已明白他的病是不治之症，所以他不愿为了给他治病而拖累你。更不愿你因为怀念他而耽误你今后的生活。所以在他的哀求下我做了你们家庭的“第三者”。 女人望着墓碑，泪水漱漱而下。她现在才领悟，男人为何说：男人最大的幸福就是能让自己所爱的人一生幸福；最大的痛苦就是不能和心爱的人在一起。 珍惜身边自己心爱的人吧，我看的落泪了，你呢？？ 1、请珍惜主动给你打电话、发消息的人，因为没有谁会吃饱了撑到了去和一个自己不在乎的人啰嗦。 2、请珍惜在你每一次难过、伤心时都陪伴在你身边的人。 3、请珍惜给你取外号的人，这个人肯定是希望你可以记住他多一点。 4、请珍惜经常和你开玩笑的人，说明你在这个人的心中肯定有一定的分量。 5、请珍惜整天就掂记你的人，如果这个人和你的关系不好的话，这个人是不会掂记你的，相信这一点。 6、请珍惜在你心情不好时第一个发现，但总是最后一个发现你心情好的人。 7、请珍惜总是来烦你的人，特别是在你特别闲时这个人不找你，当你忙得不可开交时，这个人就来烦你了，总的来说就是“想你时，你在天边；烦你时，你在身边”。 8、请珍惜总是帮助你、只要能做到，绝对在所不惜的人。 9、请珍惜肯为你打抱不平的人，不是谁都肯保护你的 。 10、请珍惜你身边的傻瓜……因为肯定是陪你到最后的人，那些有心计的人，早就抛弃你了。

01）保姆纵火案，让人窒息。 几天前，一位年轻的母亲，同她三个可爱的孩子殒命火海，再也没有醒来。纵火嫌疑人，是死者家中的女保姆。 后续报道中，一个细节触动了我：大火中，这位母亲曾经给她的两个邻居拨打了电话，但此时是凌晨五点，邻居都睡得正香，没有接到电话。 当时只要拨通一个电话，惨剧也许不会发生。同样可以想象，在给邻居拨打电话前，年轻的母亲，一定还给最亲近的朋友和家人拨打过电话，很可能因为对方关机，不得不再拨给邻居。 有人说，关机是生活界限的设定，但读完保姆纵火案的新闻，我不得不反思一个问题：睡觉关机，真是种必要的生活态度吗？ 02）答案，可能是否定的。 六年前，我住在出租房里，每晚11点前准时关机睡觉，学着做一个合格的职场小白。有天夜里，手机没有预兆地响起。我挣扎许久，起来接了电话。 原来是租住在同栋的邻居夏大力，他全身冒汗与抽搐。赶紧把他送到附近的市中心医院，接诊医生说，是胃穿孔，如果晚来半个小时，可能危及生命。 事后才想起，那个白天，我赶了好几篇约稿，累得上床前忘了关掉手机。但又感觉有些得意，原来在别人最危急的时候，依旧会想起我，我是如此不可或缺。 自那天以后，我开始不关机睡觉，还把手机的音量调到最大。因为，我怕别人需要我的时候，得不到及时的回应。 03）在无助踌躇时，最可能想起你的，不仅是陌生人，还可能是父母。曾经，在网上看到一篇文章，叫《父母在，不关机》。 作者说，老家的母亲80岁了，虽然身板硬朗，但毕竟是老年人了，万一夜里起床摔倒，或是突然生病，打不通他的电话，就太糟糕了。所以，他24小时手机都不关机。 有人质疑，“你在外地，即使那些事情发生，你也赶不回去啊！” 作者答，“但我能接电话啊，对老人而言，也是安慰，电话通了，老母亲感觉我就在她身边，她就踏实一些。我也可以想办法，比如联系邻居，或是联系医院去急救。” 每个你，对家人都是独一无二的 。如果为了换取一时的清净，而害怕家人意外的打搅，这是辜负，也是淡漠。 04）有太多的人，在强调关机睡觉的重要性。 一种流行的观点是，手机具有极强的谋杀时间能力，在快速收集资讯的过程中，我们的大脑被塞入了太多无用的待处理信息，停不下来。所以，如果不关机，你就会永远在刷朋友圈和微信群，你就永远难以获得一个宁静的夜晚。 事实上，智能手机不过是一个联系工具，与社交工具，是我们和他人保持联系的最便捷方式，它本身，并无过错。 如果，我们把所有的熬夜和不自律，都归咎于手机的24小时开机，这不仅是种逃避，也可能在无形间切断了所有的联系。 总要经历过，你才会明白，有些时候，你比自己想象的要重要。总有某一个意外的时刻，别人可能会需要你，他需要你24小时开机。所以，每一个晚上不关机的人，其实都有一份不敢言明，也不敢错过的期盼。 05）你是那个24小时不关机的人吗？ 也许，多数人，一辈子都不会碰到女邻居在火海里的呼叫，但在夜晚开机，真的可以去尝试一下。因为你的一个小习惯，真的可以拯救他人的生命。生命，是不可复制的。 马斯洛把人的需求分为五个层次，从低到高分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。把手机定时对世界关闭，当然不是过错，但把手机始终对世界开放，未必就干扰多于其他。 因为做那个可以被肆意打扰的人，感觉自己被需要，也是一种境界，是自我实现的需要。所以，如果碰到你身边有24小时不关机的人，请你一定要珍惜。

生活中存在很多不健康的饮食习惯，而我们却不知道，其实，不健康的饮食习惯容易导致疾病，尤其是”胃疼” 很多人都会有胃不舒服的时候，而且饮食不规律，也很容易伤胃。我之前胃不好，那种感觉着实难受，不过现在好多了，下面跟大家分享一下应该如何养胃，胃不好饮食应该注意什么，以及那些食物养胃？ 首先说一下胃不好应该注意那些问题吧！ 1.大家胃不好的时候，不能熬夜，不能酗酒，熬夜对胃的伤害特别严重，我就是因为经常熬夜导致胃病的。还有，酗酒的害处我就不多说了，大家都应该懂得。 2.吃饭的时候应该吃慢一点，不能太急，饭菜多嚼几下，然后在吞食，这样做的话，就可以让你的唾液充分分泌，唾液是有保护胃的作用的。 3.要按时用餐，养成好习惯。其实很多人都觉得胃不好应该少食多餐，我不这样觉得多，你一天吃十几次，那样算多餐了，但是你的胃也是需要休息的，所以，大家按时按量用餐就好，不暴饮暴食，合理饮食。 4.不要吃太冰冻的食物，寒冷的食物很伤胃的。同时，胃不好容易感觉寒气重，所以大家应该注意保暖，别让肚子着凉了。 5.经常吃宵夜，容易得胃癌，晚上是内脏休息的时间段，尤其是泡面，乃人间杀器，而且睡前吃东西，容易胖。 6.鸡蛋不能吃太多，每周四五个。 7.番茄切忌不能空腹吃。 8.水果早上吃最好，最能获取营养，中午其次，最后是晚上。 9.年轻人喜欢喝奶茶，但是奶茶其实没什么营养，且容易得糖尿病。 10.每天不要喝太多咖啡，喝多了，容易失眠。 11.小米粥送馒头，小米粥可以暖胃，这个的确很养胃。虽然说是小米粥，其实其他的粥也是可以的，粥是最容易消化的，馒头也一样，，因为馒头是淀粉，这样容易吸收。 12.多吃蔬菜，蔬菜中含的维生素很丰富，而且对胃也很好。 13.其实养胃还有一个方法，就是用猪油炒菜，这个在南方比较普遍。 14.要注意营养的摄入，像鸡肉，瘦肉，鱼肉，这些都是暖胃的好时候，应该适量食用。 15.油腻的食物不能多吃，这就不用解释了,都说鸡屁股是后福，但是最好不要吃，容易致癌。 16.可以用红色铁树叶（一种药材）泡水喝，这个效果真的很好。铁树叶泡水的时候，把铁树叶放在开水中，让水保持沸腾3分钟左右，然后等温度适合的时候喝。这个很有效，但是不可以经常喝或者喝太多，喝一次就够了。 注意事项： 一定要合理饮食，平衡饮食 一定要定时作息 铁树叶泡水一定不能喝太多 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。 图来自：pixabay.com

随和，是一种素质，一种文化，一种心态。 随和，是淡泊名利时的超然，是曾经沧海后的井然，是狂风暴雨中的坦然。 做到随和的人，必定是高瞻远瞩的人，宽宏大度的人，豁达潇洒的人。 而胸怀狭窄的人，根本做不到这点。 随和，决不是没有原则。 随和的人，首先是聪明的人，他以睿智的目光洞察了世界； 随和的人，是谦虚的人，他始终明白“尺有所短，寸有所长”的道理； 随和的人，是没有贪欲的人，他可以很好地控制自己的世俗欲望…… 随和，需要有良好的自身修养。 “难得糊涂”就妙在其中。 人活着，没必要凡事都争个明白。水至清则无鱼，人至清则无朋。 跟家人争，争赢了，亲情没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。 多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。 要善于和有不同意见的人沟通，学会换位思考，学会感恩； 要真诚地赞赏别人，夸奖别人； 要不吝啬自己的微笑。 人心是相互的，你让别人一步，别人才会敬你一尺。 不与君子计较，他会加倍奉还；不与小人计较，他会拿你无招。 宽容随和，貌似是让别人，实际是给自己的心开拓道路。 随和，需要与人为善的品质。 “不以善小而不为，不为恶小而为之”是做人的准则。 品味随和的人，会成为智者； 享受随和的人，会成为慧者； 拥有随和的人，就拥有了一份宝贵的精神财富； 随和，是一种能力。