是夫妻就一起把它戒了吧!

戒在外人面前争吵 夫妻在生活中难免磕磕碰碰,但要注意,不在大庭广众面前争吵。有些问题在众人面前争吵,不但不能解决,反而会火上浇油。双方都要面子,在众人面前争吵,肯定不甘示弱,往往导致最终的局面难以收拾。 所以,好夫妻们要记住:在朋友和家人面前,要给爱人留足面子。你对爱人的态度,决定了别人对他(她)的尊重程度。如果你不在乎他(她),别人就会看轻他(她)。俗话说“一个巴掌拍不响”。要彼此认错,彼此宽恕。 戒在儿女面前争吵 吵架时须避及子女,孩子是无辜的。夫妻吵架是两人的事。让子女看见父母吵架,轻则在幼小的心灵里留下阴影,重则影响学习甚至长大以后对婚姻的态度。 父母的关系是儿女安全感之所在,是任何物质生活所不能取代的,如果孩子在家里不能享受到爱的气氛和感觉,父母的行为就在不知不觉中伤害了下一代。 所以,好夫妻们要给孩子做榜样。 戒在对方生病时争吵 吵架也有一定的时间性。如果对方正在生病,如果对方情绪正低落,如果对方正处在工作不顺的逆境中,如果在这些情况下争吵,只会加深夫妻间的矛盾。 所以,好夫妻爱对方其实就是爱自己。 戒翻对方的旧账 有些夫妻吵架喜欢翻对方的旧帐,比如对方以前犯过的错误,或者对方以前的恋人,这样会增加吵架的激烈程度,导致矛盾越来越深。这也是夫妻吵架最愚昧的行为。 一码是一码,不能一吵架,就把陈芝麻烂谷子都抖落出来。本来为一点小事,结果越吵越复杂。 所以,过去的事情就让它成为历史,不要重提。好夫妻们要学习包容、爱护、体贴和让步。 戒吵架时殃及对方父母和家人 夫妻吵架时不要殃及对方父母和家人。吵架不能相互辱骂,更不能累及双方老人。辱骂对方家人最为严重,绝对要戒掉。尊重配偶的家人,将心比心,同等尊重双方的父母,爱吾之所爱之爱。你真心对待对方的亲人,他会从心里感激你,会更爱你。 所以,夫妻间吵架是常有的事,不要太放在心上,也不必让父母知道,多一些沟通和理解,日子还长,生气时多想想对方的好。 戒吵架时砸东西 吵架时不要乱砸东西,吵架本来声音就高,再配上器物的碎裂声,这也太戏剧了,会吵到邻居,吓坏孩子。何况摔碎的都是自己的钱,那一地狼藉还得自己打扫,有理不在声高,吵架时也要讲风度。实在忍不住就摔摔枕头,别在刺耳的碰撞声里,让两颗爱着的心也跟着粉身碎骨。 所以,夫妻怄气是一把双刃剑,好夫妻何必非要争高低,退一步海阔天空。 戒说伤害对方的话 吵架时经常口不择言,也常会拿自己的妻子/丈夫和别人的对比,你看别人的丈夫多能干,你呢,可真是个窝囊废!你看人家的妻子多贤惠,你呢什么都不行!这些话只会摧毁对方的自信心。 所以,好夫妻,拒绝伤害! 戒以死相胁 有些夫妻吵架,动不动就说“死”。“我活着还有什么意思?”,“我不想活了!”,“我死给你看!”等等,以“死”来威胁对方。这是很愚蠢的做法。

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夫妻的婚姻处方: 趣段子 + 相爱心法

《夫妻睡前趣段子》 临睡前,给他说个笑话,舒缓一整天的烦心。夫妇愉快入睡,总比嘈嘈闹闹、恶言相对好。 老公老婆在床上要睡觉, 老公打了一个喷嚏,喷了老婆一脸。 老婆说:再有情况时提前说一声。 过了一会, 老公大声说:预备! 老婆赶忙一头钻进被子里, 。 。 。 老公放了一个屁。 ~❤~ 老婆:老公,我去你们公司,给你当助理吧! 老公:为什么啊? 老婆:这样以后每天晚上你不是跟老婆一起睡, 而是和女秘书一起睡,你想想这多刺激啊! 老公:……… ~❤~ 几个人在高尔夫更衣室,一手机响很久。 一男人按了免提键。 女:亲爱的你在俱乐部吗? 男: 嗯。 女:我看到一辆宝马才不到两百万。

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犹太人的财富智慧小故事几则

1、拉比甲问拉比乙 拉比甲问拉比乙:“智慧与金钱,哪个更重要?”“智慧当然比金钱重要。” “既然如此,为何学者、哲学家要为富人做事呢?而富人却不为学者、哲学家做事?” “这很简单,学者和哲学家知道金钱的价值,而富人却不懂得智慧的重要性。” 【感悟】 从某一方面来讲,拉比乙的说法很有道理:知道金钱的价值才会去为富人做事;而不知道 “智慧”的重要性才会对其傲慢十足。但我们若追究更深层的调侃,其意味则更加深远:既然学者和哲学家知道金钱(财富)的价值,为何不能运用知识(智慧)去获取金钱,而为何单单受富人的奴役而挣取那份不成正比的“嗟来之食”呢? 2、没收到 一个赌徒把钱输光了,就写信向他的亲戚借钱。但是,他又不想给他的亲戚留下一个坏印象。 于是,他灵机一动,在信封背面写道:“其实,给你写这封信,我是多么后悔啊。在信寄出后,我跟着邮递员后边,想把这封信追回来。” 他的亲戚在回信中写道:“既然你是这样渴望收回你借钱的信,你一定会高兴地知道我本没收到它。” 【感悟】 对于这样的人,拒绝是最好的办法,但拒绝方式是要斟酌的。如果他是一个虚伪的人,那么就利用他的言词,抓住他的把柄,给他以迎头痛击,让他哑巴吃黄连,有苦说不出,最后知难而退。 3、哥伦布立蛋 犹太人哥伦布发现新大陆后,返回英国,女王为他摆宴庆功。酒席上,许多王公大臣、绅士名流都瞧不起这个没有爵位头衔的人,纷纷出言讥讽哥伦布。 “没什么了不起的,我出去航海,照样也会发现新大陆!” “驾驶航船,只要朝一个方向前进,就会有重大发现!” “太容易了!这种事谁碰上谁出名!” “哥伦布这家伙运气真好!” 哥伦布微笑着听完了大家的讽刺和挖苦,起身说:“各位尊敬的先生、女士,现在请大家做一个游戏——哪位能把鸡蛋在桌子上立起来?” 许多人跃跃欲试,但没有人能够把椭圆形的鸡蛋立在桌子上。 “我们立不起来,你也不能立起来!”于是有人说。 哥伦布拿起鸡蛋向桌子上轻轻一磕,鸡蛋的大头就凹了下去,哥伦布从容地把鸡蛋立在了桌子上。 “这太简单了,谁不会呀!”大家嚷嚷道。 “是的,这方法的确很简单,可是我说过了,这仅仅只是一个小游戏而已。”哥伦布笑着说,“但问题是,在这之前,你们为什么都没有想到过这个方法呢?”

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不想只做朋友

你是否也有这么一个朋友,已经认识了好久,偶尔也一起出去喝酒,但是他却对你没有丝毫的表示,要与你发展成恋爱关系。你是否也在苦恼,不知该如何打破这种单纯的朋友关系,确立恋爱关系? 教你如何不想只做朋友?从朋友华丽转身成为恋人。 1。表现出你对他极大的兴趣 要想从朋友跃升为恋人,第一步首先要成为他的知己,要让对方觉得你懂他。当与他交谈的时候,不要总是讲述自己的事,要尽量去倾听对方,同时也可以多问他一些问题,让他感觉到你对他有兴趣。这时候,要尽量避免否定他的想法或者向他提出什么建议,因为一般人们对于理解自己的人都怀有好感,而且更容易敞开心扉。 2。理解他的自卑感 不仅要表示出对他的兴趣,还得理解他的自卑感。对于具有大男子主义的男性来说,理解他们内心深处的自卑感,比表扬他们的优点对他们影响更大。能够接受并理解他们内心深处感情的人,对于他们来说是无可替代的。 3。间接的表扬他们 当对方意识到你是个女性,却还没有对你产生情愫的时候,不如先隐藏对他的喜欢,通过表扬他来到目的。 比如,如果对方是个足球迷,你可以对他说:“踢足球的人好帅啊!”如果对方是个工作狂,你可以对他说:“我超喜欢爱工作的人。”不直接说喜欢对方,却一直再说喜欢和对方很像的人,这会让对方不由自主的想到,“她会不会喜欢我啊。” 想从朋友转身为恋人,可能需要花费一些时间,不过起初一定要隐藏自己的爱慕情愫,切忌直接告白。心急吃不了热豆腐,勿急勿躁,小心呵护培育自己的爱情胚芽吧。 图片来源:pixabay.com

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父母必看!是否也犯了这个错误?

[幼教] 当爸爸妈妈或老师在监督小朋友做功课时, 当小朋友写了错误的答案, 你是不是会马上开口说”错”, 并要小朋友马上改正呢!? 如果是的话, 请马上停止这样的举动, 因为这种行为只会让孩子变得没有信心, 每一步都走得战战兢兢。 有一个同学的课业比较弱, 常常需要妈妈独立监督指导。 每当小朋友的课业回答错误时, 这位妈妈都会马上中断他的写作, 并要他马上更改答案。 几个月后, 小朋友已经养成一个习惯, 每当回答一个题目时, 都会抬头等待妈妈的肯定, 确定答对了他才会继续下一题, 完成一题了, 又是抬头等待着妈妈的回应。 完了, 培养一个无法独立自主完成课业的小朋友, 是妈妈们想要的吗? 意识到这个问题后,

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为什么有时宁愿骗自己去顺从,也不敢直接拒绝他人?

拒绝别人是需要力量的,这种力量来源于人的自主性。一个有充分自主性的人,能够确认自己的选择与主张,当然会有拒绝别人的力量。相反,一个缺少自主性的人,往往会顺从地接受那些他们内心抵触的要求,因为他们很少有力量去对抗他人。当他们总算鼓起勇气拒绝了别人时,马上会产生内疚、焦虑、自责、羞耻等负面情感。对于缺少自主性的人来说,任何选择的情景都会让他们寝食难安。 一个男孩重复了某种模式。A和B是他所喜欢的两个女孩,不过他更喜欢A,两人有时会互送礼物,感情即将水到渠成,等待着窗户纸被捅破的那一刻。有一天,B突然向他表白了,男孩因为更倾向于A,于是便礼貌的拒绝了B。B很伤心,B的伤心让男孩不知所措,并感到非常难过。于是男孩心软了,他开始怀疑自己的选择,后来他主动地约了B,并莫名其妙的答应了B。但与B的相处并未让男孩安心,他不断地被后悔与想逃的感觉所占据着。 这个男孩无论在恋爱关系里,还是在专业选择上,都出现了类似的纠结模式。在他的成长过程中,他的主张总被父母粗暴的干涉,从日常的琐事直到专业的选择,无一不如此。我们可以推测,在这个男孩的自主性没有被很好的建立起来,选择与拒绝的情景是他最无力应对的情况。 在孩子的成长过程中,大约在2-3岁的年龄阶段,会经历一个自主性对依赖的冲突高峰。孩子会频繁地出现说“不”的行为,比如不合作,不听话,不遵守规矩,随地大小便,不吃饭等等。这些拒绝行为其实是孩子建立自主性的尝试,他们想要感觉到自己并非依附于父母,而是可以自我作主的。这种自我作主的感觉对于每个人来说都是独立的重要标志。如果父母能够尊重和理解这个说不的淘气小孩,并适当的管教,那么孩子的自主性便被建立了起来,他们会建立起自豪的品质,拒绝他人时不会有强烈的内疚或羞耻。相反,如果父母总是将自己的需求合理化地作为正当权益,擅自将孩子的需求归结为错误的,这种自私专横的养育方式将引发孩子焦虑、羞耻和内疚的情感。 在生活中经常可以见到这样的父母,以种种有利于他们的说辞,比如“爸妈赚钱很辛苦,你要听话”、“不孝顺”、“把我气得心脏病发作了”,来打压孩子的自主性需求,有些父母还会因为孩子的不听话而施以严厉的惩罚。这些孩子经常会被内疚与焦虑所控制,特别是在与别人意见相悖的情况下。为了避免体验这些痛苦的情感,孩子会违心地答应父母的无理要求,但这种违心的答应背后又潜藏着强烈的愤怒。远离父母是这些孩子强烈的渴望,谁愿意跟一个总是不尊重你的人相处呢? 回到题主的问题,为什么有些人拒绝别人的方式是说谎而不是直接说不?原因在于这些人缺少拒绝别人的力量。于是他们采取了侥幸的方式,以说谎的方式去掩饰真实的拒绝意图,以避免体验到因为直接拒绝而唤起的内疚或羞耻,或者避免受到想象中的伤害。自主性没有充分建立好的人,严重的会出现强迫的症状,生怕任何拒绝或攻击信息的泄露,采取仪式性的行为去抵消那些攻击性的意图。比如,反复的整理、计数,过度爱清洁,以这种反向形成的方式,去防御内在强烈的伤害性愿望。 图/pixabay.com

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这是告诉你为什么你需要参加会议与商业活动

无论你是一位学生,商业家,员工等等,你都会在日常生活中遇到各祌各样的会议营销,不过你是否有想过参与吗?我们相信只有对你和你的事业有益,而唯一需要采取的措施是参与会议和商业活动。如果你不相信我们,以下是5 个理由为什么你应该参加会议和商业活动。 1)遇见同行业的专家和影响者 当你和同行业的专家与影响者在同一个环境内,你会感觉特别启发,因为他们与你共享一样的能量和激情管于同一样的行业,所以你也可以连接他们的谈论和思想。你也可以分享你的想法而马上得到他们可信的反馈。这些活动也带领专家们来分享他们失败与成功之路,所以你能够了解他们的经验以及他们如何克服困难才能达到目标的故事。 2)交流机会 会议和商业活动是一个很好的机会来交流生意。交流可以建立推介给你的商业,尤其是同行业的会议,你可以跟进你的推介而把他们变成你的顾客。你也会获得更好的推介,因为这些推介是对你的行业有兴趣? ? ,所以这将更倾向于产生推介于销售线索。交流也是个很好的方式来推荐你的商业,然后以社交媒体来加强它的流量。现代的社交媒体对商业非常重要,因为社交媒体的效力性可以接触到市场上的潜在客户和遭遇供应商和新供应商。 3)增长智力 参加会议以及商业活动平不代表只有商业家,反而学生与员工也是非常提倡的。身为员工,这些活动可以学如何增长个人发展,再把学到的智力价值带回办公室高度应用。身为学生,你可以投资自己的时间来增一些外部经验。你可以报名参与自己有兴趣的话题或主题来提高你的理解尤其是对你的学业有帮助的话题。身为商业人,这些活动可以提供你新的透视,以便发展你的商业或许新的工具来加强你的生意。 4)建立你的公司意识 除此以外,参加会议也可以建立你的公司意识,尤其是刚起步的小中型企业。通常这些活动只需不多的钱,甚至是免费来报名。所以,这是很好的水平来给小中型企业的营销形象而得人的注意性。在商业界内,有一个行话称多米诺骨牌效应 “ Domino Effect ”。多米诺骨牌效应解释一个很小的初始能量就可能产生一系列的连锁反应。例如,参加了这场会议后,你突然发现自己获得了很多社交媒体的追随者和潜在的投资者,这是因为他们注意到了你的小中型企业。所以,请别小看商业活动带来的赢利。 5)新的技巧和战术 最后,会议和商业活动可以带来新的技巧以及战术,引导你的公司朝着正确的方向发展。加入这些会议,尤其是同行业的会议,可以得到免费的资源来提高你的商业生意。举个例子,你可以把他们所找到的资源,如数据来调整你的生意方向和来探索潜市场。参加这些活动也可以让你跟上行业的趋势,因为通常你的竞争对手也会参与来获得更多的竞争优势和洞察力,所以请留意自己的竞争对手。 图/google

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生意越做越大的秘密,生意人必看,非常受益!

想生意越做越大吗?那就请记住这些…… 1|人气决定财气,会做人才能赚钱 1.吃亏是福,生意人要大方一点 2.善举带来人气,帮助别人就是帮助自己 3.胸怀有多广,人气就有多旺 4.无德必无财,尔虞我诈难长久 5.得人心者得天下,得人气者得财气 6.先赚人心后赚钱 7.坦诚相见,才能心心相印 2|和气生财,买卖不成人情在 1.万事以和为贵,不要轻易与人翻脸 2.心平气和,做生意要有好心态 3.让一步换来和气,争一步惹来晦气 4.留条生路给别人,留条财路给自己 5.气度就是风度,不骄不躁才和谐 6.有钱一起赚才是硬道理 7.和气生财,风物长宜放眼量 8.和气才能生财,竞争不是恶斗 3|少抖机灵,多讲信誉 1.做人要诚实,厚道一些不吃亏 2.最好的担保人就是自己 3.诚信是立业之本 4.骗人一时,不能骗人一世 5.别拿自己的信誉开玩笑 6.诚实做人,诚信经商

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从穷人到富人的全过程,越看越触目惊心!

是否认为自己是一个穷人?如果是,你是否想过改变自己的现状,从现在起积累自己的财富?读读以下的这些财富哲学,或许会对你有所启发。 一、将生活费用变成第一资本 一个人用100元买了50双拖鞋,拿到地摊上每双卖3元,一共得到了150元。另一个人很穷,每个月领取100元生活补贴,全部用来买大米和油盐。同样是100元,前一个100元通过经营增值了,成为资本。后一个100元在价值上没有任何改变,只不过是一笔生活费用。 贫穷者的问题就在于,他的钱很难由生活费用变成资本,更没有资本意识和经营资本的经验与技巧,所以,贫穷者就只能一直穷下去. 财富哲学:渴望是人生最大的动力,只有对财富充满渴望,而且在投资过程中享受到赚钱乐趣的人,才有可能将生活费用变成“第一资本”,同时,积累资本意识与经营资本的经验与技巧,获得最后的成功。 二、最初几年困难最大 其实,贫穷者要变成富人,最大的困难是最初几年。有一则财富定律:对于白手起家的人来说,如果第一个百万花费了10年时间,那么,从100万元到1000万元,也许只需5年,再从1000万元到1亿元,只需要3年就足够了。 这一财富定律告诉我们:因为你已有丰富的经验和启动的资金,就像汽车已经跑起来,速度已经加上去,只需轻轻踩下油门,车就会疾驶如飞。开头的5年可能是最艰苦的日子,接下来会越来越有乐趣,且越来越容易。 财富哲学:贫穷者不仅没有资本,更大的问题的是没有资本意识,没有经营资本的经验和技巧。贫穷者的钱如不是资本,也就只能一直穷下去。 三、贫穷者的财富只有大脑 贫穷者是个弱势群体,从来没把握过局势,很多时候连自己也不能支配,更不要说影响别人。贫穷者投资,缺的不仅仅是钱,而是行动的勇气、思想的智慧与财商的动机。 贫穷者最宝贵的资源是什么?不是有限的那一点点存款,也不是身强力壮,而是大脑。以前总说思想是一笔宝贵的精神财富,其实在我们这个时代,思想不仅是精神财富,还可以是物质化的有形财富。一个思想可能催生一个产业,也可能让一种经营活动产生前所未有的变化。 财富哲学:人与人之间最根本的差别不是高矮胖瘦,而是装着经营知识、理财性格与资本思想的大脑。 四、对自身能力的投资 有一位伟人的话,大意是一个人的价值大小,不是看他向社会索取多少,而是看他贡献多少。相比之下,按劳分配并不是按你的劳动量来分配,而是要你生产出更 多的价值。只要你愿意,你劳动的能力越强,创造的价值越多,就越可能获得高的收入。多劳多得的根本是质而不是量,贫穷者最根本的投资是对自身能力的投资。 财富哲学:说到资本家,贫穷者就联想到那些剥削工人剩余劳动价值的人,心中自然有种抵触。实际上,只要你愿意,你也可以当资本家,资本市场是向每一个人开放的,其中也有你的那一份天地。 五、教育是最大投资 学历只是一般教育的证明,学校里学到的只是一些综合性的基础知识,人一辈子都需要学习。 财富哲学:教育是最大的投资,对很多贫穷者来说,他们的命运是和受教育程度密切相关的。因为贫困不是一种罪过,但贫困中的人都不得不承受它的恶果。 六、勿以运气为贫穷开脱 关于资本的故事每个人都听过不少。比如某个美国老太太,买了100股可口可乐股票,压了几十年,成了千万富翁;某位中国老太太,捂了10年深发展原始股,也成了超级富婆。故事的主角都是老太太,笨头笨脑,居然一弯腰就捡了一个金娃娃。 从理论上讲,美国老太和中国老太的投资都是成功的,但对更多的人而言,却很难有什么推广价值。两个老太凭什么能够坚持捂股?不是理智的分析,也不是坚定 的信心,而是什么都不懂,要么是压在箱底忘在脑后了,要么是运气的因素。贫穷者把很多事情都归于运气。因为只有运气是最好的借口,可以为自己的贫穷开脱。 财富哲学:在商品经济时代,人人都会有运气,不劳而获不仅是可耻的,而且是不可能的。一个人之所以有权获得收入,是因为他为社会生产出了产品,社会才给了他的回报。

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赖床的你如何解脱“床的封印”?

相信这世界上除了气温,已经没有能够堪比女人的善变了。冬意骤降,要一天到晚疲惫不堪的上班族、读书郎必须清晨从温暖的被窝爬出来,纵使不是因为苦于贫困,而是为了坚定的梦想,也可谓是一种酷刑啊。 问题来了!虽说残酷,但生活还是要继续啊,我们不可能像刺猬那样冬眠吧?可一想到掀开被子就将扑面而来的冰冷,开始新一天的勇气就又再受到了重击,并且造成了几百点的伤害。那么,如何才能够更快地让自己解脱“床的封印”呢? 1.拉开窗帘入睡,让阳光透进来 除非夜晚窗外的灯光很强,否则我们的建议是至少要拉开一点遮光窗帘,留出缝隙让次日的阳光能够照射进来,事关昏暗的环境非常有助睡眠,会大大延长休息时间,尤其是在冬季,即使设定了闹钟,一不留神也容易睡过头。 其实早晨的自然光线,对於我们的身体来说就像是一种讯号,能活化新陈代谢、促进血液循环、停止褪黑激素的分泌,让躯体知道时候该起床了。这一点真的是小编亲测,窗帘全开,第二天阳光一透进来,是根本没办法舒服睡下去的。 2.用保温杯装好热水,摆在床头 经过一夜的睡眠,我们的身体自然会处在缺水的状态,口乾舌燥的感受其实也会使人变得懒惰无力,因此我们的建议是睡觉前先用保温杯装好热水,摆放在伸手可及之处,醒来先别急着出被窝,缓缓喝掉一整杯,不仅能解决口渴,还能达到非常有效的清醒效果,身体器官会在得到水分滋润後苏醒过来喔! 3.伸懒腰,按摩手掌 与接受自然光照和喝热水一样,醒来後伸个懒腰,活动下筋骨,并且按摩手掌、手腕处大概一两分钟,即使是躺在床上进行这些动作也一样能够到身体起到刺激和活化的作用。 4.闹钟铃声尽量悦耳,并且放远一点 想问一下,有多少人是手机设定了不下5个闹钟,但却依然起不来床呢? 想要抱着愉悦的情绪醒来?那麽我们的建议是不妨将闹钟的响声设定成清晰而优雅的配乐,并且摆放在卧室伸手不可及的位置,因为想要停止声响,你就必须得起床去按掉,离床的过程也许不过是几步路,但其实也能够达到清醒头脑,降低赖床念头的效果哦! 5.提前做好次日的换衣准备 换好衣服,人其实也就醒了大半了,奈何冬日被窝外的世界太冷,所以根本没有勇气进行下一步。 如果这正是你的常态,那麽不妨提前一晚将第二天要穿的衣服摆好在床边或床尾,如此一来,既不用担心着凉,在床上就能换好衣服,而且还能活动下身体,加速清醒。 6.睡觉远离电子设备 早上起不来,归根究底还是因为睡眠时间不足。前阵子看到有调查提出手机、电脑的辐射会使人难以入睡,因此特意用了一个礼拜的时间来试验。 每晚睡前一到半小时关掉手机,并且断掉卧室里电子设备的电源,从大概第3天开始,像小编这样的夜猫竟然不到12点就已经睡着,而且睡眠质量真的有所提升。 7.早点爬上床 如果你和小编我一样,并不是那种一倒在床上就能瞬间入睡的人,有时候要翻来覆去一小时才能睡着,那麽除了要遵循睡前至少一到半小时不碰电子设备并关掉其电源之外,还有一个办法能够起到帮助,那就是提前爬上床。 如果你想要在11点半前睡着,那麽建议10点就上床,看看书,做下睡前瑜伽,给全身涂抹薰衣草香味的身体乳,这些慢节奏又安静的动作再配上原本就舒适的床铺,可是会让你的睡意提早来临哦。 8.准备好让自己期待的早餐 你有过这样的感受吗? 明明功课繁重,真的讨厌死上学,但因为回去就能够见到迷恋的他,所以起床也变得特别有动力,甚至愿意再早一点爬起来打扮好自己。 现在踏出社会去工作,身边并没有这样的吸引源?那麽不妨试试让美味的早餐来帮忙吧。城中有家早餐店你想试很久?有个貌似很棒的早点Recipe,材料都已经买好了?今天下班买到了好棒的点心打算留来做明天的早餐?这一切都能成为你起床的动力!

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