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老婆和母亲总会为有一点小事而互相埋怨，那么怎么样处理才妥当呢？ 当你站在这种立场的时候，帮老婆嘛，妈妈又说儿子娶了老婆就忘了妈妈。帮老妈嘛，老婆又说自己不爱她。那你说该帮谁好呢？ 其实你并不是该去帮谁，而是该如何解决这两个最爱的女人之间的“战争“。 1.不要有“天下无不是的父母”这个观念在老婆受了老妈的委屈后，这句话出现的频率是最高的，明知老妈有错，却只敢对老婆说：天下无不是的父母，她再不对也是我妈，你就多忍忍吧！于是老婆们一腔怨气无处渲泻，只得暗自伤心垂泪。女人们在这种家庭中，因得不到老公的保护，对老公的爱会渐渐消退，直至对婚姻失望，有的可能会逃离婚姻，有的可能会从忍让转向反击，最终让处在这种关系中的每个人都伤痕累累 2.从结婚那天起，请主动给自己断奶很多男人却忘了角色的转换，总以为自己还是父母的乖宝宝，最明显的一个标志就是不愿离开父母单独过日子，他最冠冕堂皇的理由是：我要照顾我父母！ 因为父母在的那段时间里，妈妈不让他干一点家务，老婆也不敢分派他家务，他便心安理得的享受着母亲及老婆的服务，如果一旦父母离开，回到二人世界，老婆要求恢复以前的家务分工时，这个老公往往会来这么一句：“我妈从来不让我干家务” 3.别怕被他人扣上“不孝”的帽子就失掉做人的原则，并唯父母之命是从为了维护自己“孝子”的“名声”，男人们往往会放弃自己做人的原则，是非不明，好歹不分。尤其是在老婆和老妈发生冲突的情况下，不问青红皂白便认为是老婆的责任，并帮着父母指责老婆。在这种情况下，男人并不站在一个公正的立场在维护家庭的和睦，却只会盲目的要求老婆一人忍辱负重、委曲求全来维持家庭表面的平静。 4.请主动帮着老婆融入自己的家庭，而不是帮着家人排斥她这一点可能所有的老公都会喊冤：自己既然娶了老婆回家，怎么会排斥她呢？但有些男人虽然主观上没有这样的想法，事实上却在做着这样的事，让老婆感觉自己在你家就是一个外人，处处受到排斥。女人结婚后，进入一个完全陌生的环境，难免会有手足无措之感，并自然产生一种防御意识。在这个家庭里，只有老公是她最亲近的人，婆家其他人的一些行为，虽然主观上可能是没有恶意的，却会被她认为是伤害她的举动，这时就需要做老公的做好沟通的桥梁，请不要一味的指责她“敏感、多心、气量小……”，这样只会让老婆跟自己家人之间的距离越来越远，最终将她排斥在这个大家庭之外。 5.如果老妈和老婆在你面前抱怨对方，请不要做传话筒当老妈或老婆在自己面前抱怨另一方的时候，马上跑去质问被抱怨的一方（几乎不用统计就可以确定：大部分干这种蠢事的男人只会有质问老婆的胆量）；还有一些男人会单方面的听从父母的话，要将老婆改造成父母喜欢的类型，但怕自己一人的力量太单薄，便抬出父母来，说：连我爸妈都认为你怎么样怎么样！听到这话的女人如果智商还算正常的话，百分之百会这样想：公公婆婆又在老公面前说我坏话了 6.将做好人的机会让给老婆，将做恶人的机会留给自己聪明的老公却会将做好人的机会让给老婆，比如买东西孝敬父母，或者能讨父母欢心的事，一都让老婆出面，自己闪一边。即使是自己做的，也会告诉父母是老婆的心意，大部分做公婆的会觉得媳妇明事理，没有道理不喜欢媳妇，但对你的爱却不会减少分毫。有一些男人总喜欢背着老婆偷偷摸摸的给父母及兄弟姐妹钱花，且不论给的钱是不是在自己的义务范围之内，也不论给的钱多钱少，单看背着老婆这一点，就是愚不可及的。 7.如果是聪明的男人，这时请自己站出来跟父母抗争，一定不要让自己的老婆做恶人，你老婆和你父母吵一次架，你父母可能会记一辈子仇，婆媳关系也基本没有修复的可能性了。如果这时和父母吵架的是你，可能你的父母会暂时感到伤心，会骂你是“娶了媳妇忘了娘”的“不孝子”，但没有父母能斗得过自己的孩子，也没有父母会跟自己的孩子记仇，你们吵过之后，你还是他们心爱的儿子，他们还是你深爱的父母。愚蠢的男人会躲到老婆的后面，让老婆出头，并且让老婆因此背上“悍妻、恶媳”的恶名，甚至他会站到老婆的对立面，和自己的父母一起来对付老婆。这样的老公，自己倒是在父母面前做了好人，也能捞到“孝子”的名声，却将深爱着这个家的老婆伤得体无完肤，并让她对这个家失望透顶，轻则影响你们夫妻感情，重则让你家庭解体，妻离子散。 8.请不要当着自己父母对老婆呼来喝去或命令她为你做任何事男人在父母面前呼喝自己老婆，表现得盛气凌人，好象很有面子，但这种行为，不单让自己老婆感到累，也是在暗示父母，或者你父母会理解为：你对老婆根本就不屑一顾，老婆在自己心目中根本没有什么份量，所以你才这么不尊重她！你想想，连你都这么不尊重你老婆，你还指望你父母尊重这个媳妇吗？ 9.请对你父母及岳父母一视同仁，不要让老婆“嫁了老公忘了娘”常听一些公婆抱怨自己儿子“娶了媳妇忘了娘”，实际上是在指责媳妇将儿子夺走了；事实上，有更多的女儿是“嫁了老公忘了娘”，因为女人嫁人后，往往在所谓风俗的约束下，成了“泼出去的水”，从此就是婆家的人了！所以婆家便要求媳妇为婆家奉献一切，挣的工资是婆家的，生的孩子是婆家的，业余时间是婆家的，要尽心尽力侍奉公婆，要无条件的帮助小叔子小姑子大伯子，只能和公婆同住，过节必须去婆家……！ 注意事项 请好好孝敬自己父母，别将自己对父母的孝敬义务转嫁到老婆身上 请不要顾忌老妈会吃醋，便不敢在老妈面前表现出对老婆的尊重与关爱 图片来源：pixabay.com

据世界卫生组织报告，全世界每年死于心脑血管疾病的人数为1900万人，其中主要分布于发展中国家。在我国，冠心病及脑卒中同样是居于首位的致死性和致残性疾病，每年有260万人死于心脑血管疾病，平均每13秒就有一人因此而死亡。预防心血管疾病的食物有哪些？ 洋葱：它含有前列腺素，有扩张管血、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。 海鱼：鱼类含人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇作用。每周吃一两次鱼，比不吃鱼者患心脏病的可能性要小得多。 牛奶：它能有效抑制人体胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低胆固醇含量。此外，牛奶中含有较多的钙也可减少人体对胆固醇的吸收。有助于维持正常血压。 番茄：番茄内的“番茄素”和纤维，具有结合人体胆固醇代谢物——生物碱的作用，从而阻止人体动脉硬化和防治冠心病的发生。 海带：它含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇;它含有食物纤维褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。另外，海带中的钙不仅可抑制胆固醇的吸收，而且可降低血压。 大豆：它含不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂，具有降血脂效果。高胆固醇患者每天食用大豆60-100克，约90%的人症状会明显好转。 大蒜：它含硫化物质混合物，可减少胆固醇、阻止血栓形成。高脂血症患者每天吃三克大示，可使血脂和胆固醇明显下降。 玉米：它含丰富的钙、磷、硒等微量元素及卵磷脂、维生素E，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压病、冠心病，主要得益于玉米为主食。 燕麦：它含有极丰富的亚麻油酸和丰富的皂甙素，可降低总胆固醇和甘油三酯，同时清除沉积在血管壁的低密度脂蛋白，防止动脉粥样硬化。 坚果：核桃、板栗等坚果含丰富的镁。若摄入过多脂肪和维生素D、磷时，如果身体内缺乏镁，很容易引起动脉粥样硬化和心肌梗塞。 芹菜：食物纤维含量丰富，多食可减少35%的引发缺血性心脏病的危险。若每日摄取16克以上食物纤维，患缺血性心脏病的危险性会明显降低。 菊花：医学证实，菊花有降血脂的功效，还有非常平稳的降血压的作用。尤其是中老年人在绿茶中放一点菊花，对心血管有很好的保健功能。 鸡蛋：过去认为蛋黄含胆固醇过高，多吃易致冠心病，现已证实纯系误解。事实上，鸡蛋含有卵磷脂，能使人体胆固醇和脂肪保持悬滔状态，而不在血管壁沉积，并透过血管壁为组织利用，从而有效降低血脂水平。 心血管疾病饮食预防只是一个方面，最重要的是定期做体检，防患于未然，一旦有心悸、胸闷、心绞痛等症状时，应及早就医，不可拖延。 沱茶：产于云南，经常饮用可降低血脂和胆固醇，每天饮沱茶三次，可使血脂降低20%。 来源：上海远大心胸医院 孟庆智 审稿：健康科普分会 图：pixabay.com

你有时会不会很奇怪：每天晚上他都会给我打电话，平日里还经常向我传递深情的眼神……明摆着是喜欢我，却又迟迟不向我表白，是因为害怕被我拒绝，还是心里另有鬼算盘?难道他是花花公子，到处留情吗?……真让人捉摸不透他到底在想些什么?——让小测试来帮你查出究竟，让男生自己来告诉你他们的真实心意吧! 【“好意”和“爱情”不同】 根据对多位男生的大调查显示， 一半以上的男生表示即使对不想追求的女孩也会送她回家或请她去看电影。回答说不可能做这些的占10%!还有29%的男生回答说要看具体情形而定! 大约有82%的男生回答说这种好意是出自男生基本的风度。而想让女孩对自己产生好感或另有企图的情况只占了10%。看来大部分男生的这种好意行为是一种礼貌的表现。所以如果你和他发生了类似的情形，你可不要误会，他对你可能只是单纯的好意，不要胡思乱想哟! 【他什么时候联系你】 在你们初相识的阶段，你可能有时会想：我已经把自己的号码给他了，可他为什么还不联系我呢?他是不是很想见我，但还犹豫不定?说不定他在等我的电话呢，干脆我先给他打个电话吧……你可能整天都盯着电话，眼珠子都快要掉出来了，可他为什么还不给你打电话呢?哈哈，想知道答案吗?看看下面的调查结果吧! ●调查结果：如果对女孩真的有好感，32%的男生会在要电话号码的当天就给对方打电话。如果是想深交的女孩，在当天就会打电话的人数占调查结果第一位。这就证明了即使是最害羞的男孩，在喜欢的女孩面前也不会犹豫。有一半以上的男生会在2～3天内打电话，80%的男生最长也会在一周内就打电话联系对方，而回答说会一个月或更长的时间的男生只占了19%。如果过了一个月他还没有联系你，那你就不要再抱什么幻想了。 ●调查结果：一般来讲，从认识到表白大约需要多久时间的调查中，回答说认识到表白需要一个月时间的占第一位。在其他的答案中，3天至2，3个月内表白这一回答也占了其中的82%，而需要更长的时间的男孩占16%。由此看来，你可以静下心来等他2或3个月才表白，或者只需要等待三四天就可以听到他的表白也说不定呢! 图片来源：pixabay.com

儿童睡眠关系着孩子的成长，睡眠不规律对所有年龄段儿童都有影响。晚睡的危害对我们成年人来说都是巨大的，就别说处于发育中的孩子了。 英国伦敦大学一个研究团队调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童睡觉时间最不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。 晚睡除了可能造成孩子躁动爱哭闹，个性怯懦，缺乏行动力，意志力薄弱，影响身体抵抗力，影响智力发展，也会让孩子长不高，甚至性早熟。 儿童睡眠时间 良好的睡眠状态对于宝宝的成长发育是非常重要的，孩子越小，大脑发育越快，需要睡眠时间就越多。那么各龄孩童睡眠时间多少算正常呢？ 美国国家睡眠基金会：睡眠时长标准 年龄：新生儿（0-3个月） 推荐：14-17小时 不推荐：不足11小时；超过19小时 年龄：婴儿（4-11个月） 推荐：12-15小时 不推荐：不足10小时；超过18小时 年龄：幼童（1-2岁） 推荐：11-14小时 不推荐：不足9小时；超过16小时 年龄：学龄前儿童（3-5岁） 推荐：10-13小时 不推荐：不足8小时；超过14小时 年龄：学龄儿童（6-13岁） 推荐：9-11小时 不推荐：不足7小时；超过12小时 学龄儿童前儿童应该保证10~13小时睡眠，学龄儿童应该每天保证有9~11小时的睡眠。 晚睡的危害 危害一：孩子长不高 晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

[01] 我侄子今年八岁。暑假在我家住，因为受综艺节目和同学的影响，他很想去体验一下玻璃栈桥。 我告诉他，只要他在一个月内，认真地把暑假作业做完，且保证85%以上的正确率。我就带他去。我的要求很明确，怕他耍小花招。 侄子的学习成绩一般般，要达到高正确率，必须很仔细很认真地去做每一个题。那一阵他电视也不看，iPad也不玩，起床后就认真写作业。每一个题都做得工工整整，无刺可挑。他似乎生怕我会以其它理由取消这次的计划。 这一切在表姐的孩子来我家后被打破了。在饭桌上表侄儿听说了我们的“玻璃栈道约定”，就嚷着要妈妈带他去。表姐告诉他，想去的话就要像弟弟一样认真完成作业，作业做好了我就带你去。 表侄一听就不高兴了，直接把筷子拍在桌上。他马上整个人躺到地板上，哭着滚来滚去，嚷着就是要去玻璃栈桥，就是要去，马上就去。任我们怎么劝都无动于衷，他一边蹬腿，一边哀嚎。表妹无奈，只好答应带他去，明天就去，作业先不写。 侄子看到这些，默默地走进了自己的房间。过一会儿我进去的时候，发现他正坐在床头伤心地哭泣。 那一刻他虽然没说什么，但我懂他伤心的原因。因为我从小也是一个试图以懂事来讨好成人世界的孩子，我明白他那一刻的委屈和嫉妒。 会哭的孩子有糖吃，而懂事的孩子只能认真完成任务，遵守规则，用完美的表现来争取糖。 他们压抑自己的欲望，小心翼翼地去讨好大人，却完全没有哭闹的孩子“嚷一下”效果好。 懂事的孩子，总是乖得让人心疼。 [02] 我小的时候，就是父母眼里懂事的孩子。我总是体谅他们的难处，很少向他们要求买学习用品之外的东西。 我记得我在初中的时候，看上了一款CD随身听。每次放假我都会在商店门口去看它几眼。因为它被锁在柜台里，我扒在那里看的话，热情的柜员走过来提议我试一下效果。 我已经试过一次了，当戴上耳机，按下播放键后，悦耳的音乐迅速在耳膜上倾泻下来，我整个人震撼地久久不能自已。当时我多么想把它拿走，抱着它躺在床上听个天翻地覆。可是我没有钱，我只好恋恋不舍地放下它，告诉店员我不喜欢，我再看看。店员只好把CD、耳机取下来，各自放回原位，眼神里满是鄙夷和不耐烦。 店员的情绪让我很尴尬。自那以后，每次我惦记它的时候，都会佯装在店门口等人，四处张望，漫不经心地瞟CD机两眼，来望梅止渴。 我当时那么想要得到它，但我从来没有跟爸妈讲过。因为那并不是一个上学的孩子的应该拥有的东西，而且价格略贵，身边也没有几个小伙伴有。甚至来说，爸妈都没听说过这种东西，我觉得我没有理由增加他们的负担。 但理智压制不住渴望，我做梦都想得到它。想凭零花钱买到它，基本不可能，那一阵我每天都过得很失落。 如果有重来一次的机会，我一定会跟爸爸讲，帮我实现这个愿望好不好。乖了那么多年，我可从来没有提过别的过分的要求。 可是没有讲就是没有讲，一个懂事的孩子总是这样过分的“善解人意”，不敢去索取既不名正言顺又非理所应当的东西。 [03] 后来我想到一个方法，攒压岁钱去买。以前的压岁钱都是我主动上交的，那一年我想拒为己有。大几百块钱揣在兜里，眼看就要开学了，我就可以奔着我的CD随身听而去了。可是，一个记性好的妈妈打破了我的所有计划。 她提出了一个“替我保管”的方案，将我的所有“资产”没收了，把钱掏出来的时候，我的心在滴血。 那一刻，我想过，如果我撒着泼儿打死也不交，妈妈也会拿我没办法，顶多会感觉到有点失望而已。可是我做不出来，我乖乖地把带着体温的压岁钱掏出来，还装作毫不在意的样子。 我就是一直都这么省心。

这些年，在我见过的能够赚大钱的人里，没有一个不是靠运气的。这很残忍，但是事实。在一个高速发展的时代里，一个人要想成功，‘机遇’远比‘能力’重要。 只有当社会稳定下来的时候，一个人的能力才决定一个人能赚多少钱。所以请切记：人的努力在趋势面前，根本就不值一提。 也因此：选择大于努力。（这个原则20年内都成立） 很多人其实到现在也没弄明白他们是怎么赚钱的，很多人都会把自己的成功归结为能力的结果，事实上这个是最大的可悲…… 我自己一直在反思这些年里的很多事情，突然发现所有的成功失败，很大程度上都不是我自己个人能力决定的，而是很大程度上被大趋势给决定了。 我唯一盈利性的机会其实只有一个，就是猪都会赚钱的时候，我才有赚钱的机会啊。也就是风口来的时候，例如06年，例如09年，那时候，满大街都会听到谁赚了多少，赚了多少，于是我就能有机会赚钱了。 如果在一个不是普遍性的盈利市场上的时候，我发现赚钱一般都是辛苦钱，也就是跟人比体力才能赚钱，花更多的时间，做更多的调研，那些都是辛苦钱。而可悲的可能是竞争越充分的市场，你会更可悲的发现你即使很辛苦了，也是不赚钱的。 后来衍生出去看很多问题，发现其实不单是股市，任何行业好像都是差不多，2002年的时候，我们很多同学离开了中国去美国读书，都是名校啊，牛逼的一塌糊涂的名校啊，我们这些垃圾被留在国内，十多年过去了，我们这些垃圾在国内啥事情也没干，结婚生子，然后没事只能买房子，一套两套三四套，然后就发现那些国外读了N年的书的同学们可能就比较悲催了，回国可能一套房子也买不起。 是我们能力强么，不是的，是因为我们赶上了好时候，中国大发展都格局里，能力其实是不需要的。 我们自己也很悲催的发现，回老家去，甚至不如那些没考上大学的同学们，他们初中毕业、高中毕业就开始闯荡江湖，更早的接触社会，更早的在外贸领域做业务，而你因为可能是大学毕业，选择也比较多，反倒不如他们有更好的积累，尤其在过去十年赚钱最多房地产行业，一般比拼的其实也是胆魄而非能力。 彼时的阿里，容纳了一帮‘乌合之众’，很多都是职业技术学校毕业的学生，名校几乎没有，十多年过去了，去阿里的人，一个个身价过亿。 能力决定一切么？好像还真不是。 这个世界上，赚钱的事情，从来不是辛苦的事情。 比辛苦，我们比的过那些富士康的工人么，比得过农民伯伯么？但是他们比你更赚钱么？所以世界上，如果一个行业要靠比能力来赚钱的时候，你会发现好像赚的只能是辛苦钱了。更苦逼的是甚至很多人还赚不了辛苦钱，例如现在一堆苦逼的XX电商。 现在创业的人很多，我一直都跟大家说，创业有时候选择大方向很重要，因为赚大钱和赚小钱说白了，其实都会很辛苦，都很艰难，你路边开一个小店铺要做成赚钱，其实也不见得比做好一个国有企业要容易到哪里去，都不容易，但是同样辛苦，结果是截然不同的。 这个时候，大格局大趋势就显得非常重要，尽量去做一些趋势性的机会的事情，市场整体向上的机会，只要做的稍微好点，总还是有机会的，而有些行业，你再怎么做，其实都注定了最终的结果都不会好。 周鸿祎说：有一个竞争对手永远打不败，那就是趋势。 孙中山很多年前有句话叫“天下大势，浩浩荡荡，顺之则昌，逆之则亡”，意思就是任由你再牛逼，你也无法对抗历史的潮流，这就是趋势的力量。但是问题来了，趋势到底是什么呢？ 趋势这个东西，有几个特征挺有意思： 第一个特征其实是趋势只有在将起未起的时候，才有意义，太早看到趋势其实毫无意义，太晚你会错过太多的东西。 也是为什么很多聪明人都赚不到钱的原因，趋势看到了最后就是虚无主义者，因为觉得这个也就这样那个也就那样，都没啥意思，看的太远的人，其实挺适合做先知，当然也很容易成为先烈，看的太早的悲催案例太多了，意义更是不大。 哥白尼在中世纪就看到了地球不是宇宙中心，于是就被火烧死了，太多太多聪明人死在了不在当下生活的故事里去，等好不容易撑到风口来的时候，他已经先没了。 而如果趋势都被人看到的时候，其实趋势的意义也就没了，当真理都被大家接受的时候，真理就会沦落为常识，你已经没有任何机会和优势来成为一个布道者了，在现实中也有挺多好玩的事情。 前些日子听到一个农民说： XX让我们种葱，我们就种蒜；

01 对年轻人而言，一份烂工作的首要特征就是：以浪费生命为代价换取报酬。工作就是消磨时间，消磨时间就是工作——世界上再没有比这更可怕的事情了。 我的一位发小，中学没毕业就去工厂里做了一名库管。他成天的工作就是天天玩手机，手机玩累了瞅瞅监控屏，伸个懒腰又继续玩手机…… 正常情况下，如果不到60岁以后，我是绝不会接受这样的工作的。或者，哪怕60岁以后，我也不会轻易接受这样的工作。多无聊啊！ 然而，他一干就是七年。 七年中，他从一名库管变成一名资深库管。倒也没失业，却把租用仓库的创业公司熬倒了五家。唯一比较稳定的是，他的工资依然是两千二百块。 你说，当一个人活到全身上下所有的“筹码”只剩下的时间的时候，活着还有什么意思呢？和一只行走的酒囊饭袋有区别吗？ 倒不是说出卖时间有多可耻。 初入职场的娃儿们谁不在出卖自己的时间呢？但是，别人出卖时间是为了出卖才华，而你出卖时间仅只是出卖时间，个中意味就大不相同了。  02 一家公司的老板雇你，也就意味着买断了你的一天8小时。在这个时段以内，不管诉诸体力还是脑力，你所创造的一切价值皆属于公司——这对老板来说，是可以量化的。 但对你而言，除了定时定量的月薪相对确定，一份工作真正带给你的价值到底有多少呢？那些令你引（自）以（我）为（麻）傲（痹）的“资源”“人脉”“机会”……你真的抓到手了吗？ 对那些挣死工资为生的人，恐怕是可望而不可及。 譬如资源，若非依托平台这棵大树，还有多少公司愿意为你提供扶持？譬如人脉，你加了那么多同事客户合作伙伴为好友，又有多少心甘情愿卖你面子？ 不一而足。 真实的情形是，在北上广深打拼十年八年依然买不起一个厕所的人大有人在。你会傻傻地以为这只是薪水的差距？ 03 一份烂工作能给你带来什么？ (1) 成长损耗 一个人最宝贵的是青春，而在职场中，最廉价的却也是青春。初入职场，有多少人能立刻拿到高工资呢？你用最宝贵的时间，去做最鸡肋的工作，收获最微薄的薪水。这还不够“血腥”吗？ 但你还是接受了，并且日日安慰自己：“钱不是最重要的，现阶段最重要的是学东西。”那么，问题就在这儿，扪心自问：毕业这几年，你到底学到了多少东西？ 如果没学到多少东西，那么，这意味着你白白浪费了一段自我成长的时间。 要知道，在这段时间内，你的同龄人很可能正以百米赛跑的速度将你甩开。未来几年，你可能要花数倍的时间精力，也不一定能追赶上他们。 认真地说，当你发现身边所有人都比你混得好的时候，你心里不会太好受的。

在过去几十年中，关于“幸福感”的科学吸引了大量的注意力——原因很显然，每个人都渴望获得更多的幸福感。今天就来讨论幸福感这个看似鸡汤，却是每个人无法回避的问题。 “什么是幸福感 ？” 韦氏（Merriam-Webster）字典很简单地把幸福感定义为： a.一种存在的状态，在这种状态里，个体的情绪分布于从持久的满足感到激烈的愉悦感之间不等。 b. 一种愉悦的、让人们满足的经验。 早在1960年，记者 Gordon Young曾问心理学大师荣格，“你认为，想要获得幸福感（Happiness），人类的头脑里需要哪些必备的基本要素？” 荣格用以下5点回答了这个问题 1. 良好的生理和心理健康 2. 良好的人际和亲密关系，例如婚姻、家庭、朋友关系等 3. 从艺术与自然中感知美的能力 4. 一定的生活水准和令人满意的工作 5. 一种能够成功地用来应对世事变迁（the vicissitudes of life）的哲学或宗教的视角 幸福记忆 二十多年来的研究则发现，我们持续的幸福感水平，由三方面的因素决定。第一方面是我们幸福感的起点水平（set point, 用字母S指代），起点水平是由先天遗传、基因等因素决定的，对我们的幸福感水平起到50%的决定作用。第二方面是我们的生活处境（life circumstances, 用字母C指代），生活处境可能包括一些正面负面的事件，比如婚姻状态，收入水平，外貌，抑郁，睡眠质量等。生活处境对我们的幸福感起到10%的决定作用。第三方面则是自发性、志愿性的行动（voluntary activities, 用字母V指代），是我们能够自发改变我们幸福感水平的部分，剩下的40％的决定作用掌握在我们自己手里。 金钱对幸福感有多大的影响？ 与人们想象中不同，金钱与幸福感之间并不是简单的直接相关。 对于那些贫穷的人来说，只要他们获得更多的金钱，他们就会获得更多的幸福感，此时金钱和幸福感之间的关系是直接的。这是因为，当人们还在为“存活”焦虑时，人们无法获得幸福感。生活在长期的饥饿和危险中的人就不会有幸福感。然而，一旦当人们摆脱了贫困，金钱与幸福感之间的相关就不再那么显著了。

在古老的东方，挑选小公牛列竞技场格斗有一定的程序、它们被带进场地，向手持长矛的斗牛士攻击，裁判以它受激后再向斗牛士进攻的次数多寡来评定这只公牛的勇敢程度。从今往后。我须承认，我的生命每天都在接受类似的考验。如果我坚韧不拔，勇往直前，迎接挑战。那么我一定会成功。 坚持不懈，直到成功。 我不是为了失败才来到这个世界上的，我的血管里也没有失败的血液在流动。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛狮，不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。 坚持不懈，直到成功。 生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标。踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面，除非拐了弯，我永远不知道还有多远。 再前进一步，如果没有用，就再向前一步。事实上，每次进步一点点并不太难。 坚持不懈，直到成功。 从今往后，我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击，头几刀可能了无痕迹。每一击者似微不足道，然而，累积起来，巨树终会倒下．这恰如我今天的努力。就像冲洗高山的雨滴，吞噬猛虎的蚂蚁，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隶，我也要一砖一瓦地建造起自己的城堡，因为我深知水滴石穿的道理，只要持之以恒，什么都可以做到。 坚持不懈，直到成功。 我绝不考虑失败，我的字典里不再有放弃，不可能、办不到、没法子、成问题、失败、行不通、没希望、退缩…这类愚蠢的字眼。我要尽量避免绝望，一旦受到它的威胁，立即想方设法向它挑战。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未来，勇往直前，不再理会脚下的障碍。我坚信，沙漠尽头必是绿洲。 坚持不懈，直到成功。 我要牢牢记住古老的平衡法则，鼓励自己坚持下去，因为每一次的失败都会增加下一次成功的机会。这一次的拒绝就是下一次的赞同，这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸，往往预示着明天的好运。夜幕降临。回想一天的遭遇。我总是心存感激。我深知，只有失败多次，才能成功。 坚持不懈，直到成功。 我要尝试，尝试，再尝试。障碍是我成功路上的弯路，我迎接这项挑战。我要像水手一样，乘风破浪。 坚持不懈，直到成功。 从今往后，我要借鉴别人成功的秘诀。过去的是非成败，我全不计较，只抱定信念，明天会更好。当我精疲力歇时，我要抵制回家的诱惑，再试一次。我一试再试。争取每一天的成功，避免以失败收场。我要为明天的成功播种，超过那些按部就班的人。在别人停滞不前时，我继续拼搏，终有一天我会丰收。 坚持不懈，直到成功。 我不因昨日的成功而满足，因为这是失败的先兆。我要忘却昨日的一切，是好是坏，都让它随风而去。我信心百倍，迎接新的太阳，相信”今天是此生最好的一天”。 只要我一息尚存，就要坚持到底，因为我已深知成功的秘诀 —— 坚持不懈，终会成功。 文/奥格•曼狄诺 图来自：stocksnap.io

一个多月前，小妮子跟我说，她喜欢上一个人，那个男生陪妮子聊了五天，每次小妮子抛出一个话题，男孩都能接上话，两个人聊得津津有 味，有种相恨见晚的感觉。 他们从兴趣爱好聊到生活中的趣事，再到分享喜怒哀乐，小妮子感觉这个男生无所不能，无所不知。 渐渐的，小妮子隔着屏幕，在微信上，喜欢上了这个男生。 之后，男生约妮子出来第一次约会，上了床。然后，就没有下文了。 曾经有个渣男跟我说：撩妹很简单，只要连续一个月和妹子聊天，每天说，早安晚安，甜言蜜语轮番轰炸，照顾妹子的情绪。 没有几个女生能经受的住，最后都会乖乖上钩，一抓一个准。 这话对吗？ 他只是玩玩，我却走了心。 年少时，我也曾隔着屏幕爱上过一个人，也曾因为对方和我聊了几天，就喜欢上对方，甚至为了他要死要活的。 对方不回消息，就如坐针毡，感觉他有一点点说话不对劲，就紧张的要死。 可后来，他还是渐渐的不回我消息，这个男生已经影响到我的工作状态。我闺蜜说，那个男的根本就不爱我，只是玩玩。 我不相信，他都陪我聊了这么多天了，聊天记录都有十几页，肯定是对我有感觉，才会陪我聊天的，要不然，为什么总回我消息。 后来，那个男生还是一直没有回我消息，知道某个晚上回了，他说，最近太忙了，我当时居然信了。 男生开始变本加厉的对我冷淡，时间过去好久，他才跟我说的实话：当初只是寂寞了，想玩玩而已。 我终于明白一个事实：我只是他刚好缺个聊天的朋友，我只是他消遣寂寞的玩偶。 不要隔着屏幕爱上一个人，别太快动情，隔着屏幕多得是你不知道的事情。 万一那个男生只是玩玩的态度呢？ 万一那个男生压根就不是单身呢？ 万一那个男生还没有忘记前任呢？ 爱一个人之前，先了解清楚。 如果发现不合适，不应该一味的去爱，应及时斩断，或许，轻易动情的人，还是太孤独。 别人稍一注意你，你就敞开心扉，你觉得这是坦率，其实这是孤独。 记得《奇葩说》辩手胡渐彪说过：“一个人孤独终老可怕吗？很可怕。但是更可怕的是，两个人一起孤独终老。” 你并不是因为爱情喜欢一个人，你所谓的动情不过是因为孤独。