酷Dee -【正能量点赞】

如果你还没有步入婚姻，请仔细阅读这篇文字。它能让你更加清楚地看到男人爱你的那颗心。如果你已经步入了婚姻，你也能看到你的老公现在是否爱你如从前。 1.在朋友面前毫不在意对你的昵称 恋爱中的人大多会给对方昵称，比如他喊你“宝贝”，“宝宝”，“心肝”之类，而你则喊他“达令”，不过这只属于两人之间的亲昵。在朋友面前，一般男人则会一本正经叫你的名字。因为男人都是爱面子的，他害怕朋友说他只会哄女朋友开心，而没有了男人气概。如果他能在朋友面前使用对你的爱称，也不介意你对他过分亲昵，并且热情回应，那么恭喜你，他已经爱你入骨，完全掉进了温柔乡。 2.主动帮你拎手袋 你的手袋里其实只装着钱包，手机和化妆盒之类的小东西，一点都不重，但是在逛街或者接你下班时，他总会很自然地牵着你手的同时，将包换到他的另一只手上，丝毫没有觉得这是个很糗很不男人的动作。知道吗？只有当男人视这个女人为自己的老婆时，才会认为，替老婆拎包是天经地义的。 3.你的一点小变化他都能在第一时间发现 你只不过稍微修了一下刘海，或者只挑染了几撮头发，或者给常穿的衣服配了一方小丝巾，他毫不知情，却在看到你的第一眼就发现了这些细小的变化。然后便开始赞今天的你很漂亮。或者坦白说你不适合染这个颜色的头发。千万别生气，男人都是粗心的，他对你的小改变都如此敏感，只能说明一点：他很爱你，把你的任何一个细节都刻在了脑海里，铭记于心。才会及时发现你的改变。而且这一点，任凭再有高超恋爱技巧的男人，都是装不出来的，只能是真情流露。 4.时时惦记着你 他和朋友在外聚会，或者公司聚餐。仅仅晚上几个小时没有和你呆在一起，他就开始想你了。这表现在，他几乎每隔一个小时就给你发一次短信，内容多半是：“宝贝，你在干吗呢？”“我想你”之类，或者在半醉半醒间，躲到洗手间给你打电话，告诉你“宝贝，我喝多了”，不要觉得他烦，粘人，俗话说“酒后吐真言”，他的话语和举动，说明他开始依赖你了，把你当作生命中的一部分。 5.生活中的一些琐事交给你 男人总怕有了女人后失去自由，特别是害怕女人打扰了他的私人空间，但是他却对你言听计从。甚至连买什么牌子的牙膏，沐浴露都听你的意见。那么恭喜你成功打入他生活空间的同时，更要恭喜你打入了他的内心，他已经将你视为生活中的另一半了。 6.记住你随口说的话 那天聊天时，你只不过随口说：“周大福”新出的一款手链很漂亮。过几天，他就买了回来。事实上，不是你的生日，也不是什么纪念日，只因为他听你说你很喜欢。或者，你发现有只灯泡坏了，交待他第二天下班买一个回来。也许你自己都忘了这个事，但是他真的买一只给你。只有时刻想着你，才会记得你说过的话。 7.爱屋及乌 你喜欢“hello kitty”，摆满了一屋子。或者你养了一只可爱的小狗，并自称为妈妈，而他呢，经常送你各式“hello kitty”供你珍藏，或者对你的小狗宠爱有加。细心呵护。甚至以“爸爸”自居。那么这个男人已经跃跃欲试和你共度一生了。 如果现在的你，身边有了这样一个新好男人，那就好好把握吧。我相信，他一定非常爱你。用心去与他牵手一生吧！ 图片来源：pixaby.com

长远看，有个美貌的太太是很重要，但更重要的是，作为丈夫本身有没有维持妻子美貌保质期的能力和决心。 事实上，平均线上的姑娘收拾收拾，基本都差不多，都能达到好看的程度。所以找个好看点又懂事脾气好的太太，真心不算难事。只要你不是low到极点，总会有这样的姑娘眼瞎嫁给你的。当然，如果您非得要倾国倾城级别的，那当我没说。 但问题就在于美貌这种东西属于昂贵品，得花很多时间和金钱打理，而且还属于高度的易贬值品，不要说结婚10年，结婚五年生了小孩，大部分好看的姑娘都迅速发福长胖，按道理讲女孩子帮你生孩子，丈夫应该心怀感激，但不幸的是男人这种无可救药的生物，看着太太下垂的胸部跟腰间的赘肉，还是会觉得不满和嫌弃。 （我先去闭门思过一会，然后继续）好，继续。 可以这么说，姑娘在结婚前收拾的干干净净漂漂亮亮，主要靠自己，结婚后完全就是靠老公。一二线大城市还好点，二三线小城市女性地位极低，结婚之后就是给夫家一大家子人当保姆，上照顾两位难伺候的，中伺候不成器的丈夫，下带着淘气包孩子。你以为这样的生活很可怕吗？no，最可怕的是我身边所有的已婚女性，婚后都还必须参加工作的，大部分人收入跟丈夫持平，甚至个别人收入还超过丈夫，但她们全都在过着这种苦逼的日子。 结果就是不过三年，衰老速度那是飞快，一律都朝着黄脸婆的方向飞奔。 我印象最深刻的是我表姐跟我亲姐。两位都是年轻时候经济不独立，住在家里，所以被爹妈逼婚了，然后就完完全全是往火坑里跳。两位姐夫在家里都是倒了酱油瓶都不扶的甩手掌柜，哦对了，两位姐姐的收入都比老公高。这两位姐夫的共同点还很一致，都爱玩电脑，做饭洗碗带孩子，伺候老人，各种繁重的工作，全都是我两位姐姐包办。 我亲姐不算多漂亮，但是也是很高挑挺拔了，我表姐年轻时候是个不折不扣的大美人，腿长胸大，五官清秀，现在两位结婚不过五年，满脸黄褐斑，手上的皮肤都粗糙不堪，远看身形都还算美女，近看就真觉得不太好看了。想起我小时候看到的美丽少女被生活摧残成这样，我只想把两位姐夫拧过来狠揍一顿。 当然，这还不是最翻转的。最翻转的在于，我身边的成年人，到了35之后，硬生生的把太太折磨成了黄脸婆，然后他们开始在外面觅食了。单位里，生活中很多20出头的新员工，水灵的小姑娘，不最爱这种高级白领么？ 虽然我自己是打定主意要丁克了，但是假设我有儿子的话，我倒不会跟他说多少择偶之类的屁话，而会狠狠的教育他的个人： 女孩子爱睡懒觉，所以你要早起做早餐； 家务活要勤快多做，坚决不能让自己的太太手下水，对皮肤不好； 要勤快工作充实自己的经济能力，多给太太买礼物，把太太打扮的好看自己面上也有光； 没事多运动，保持身材，带着太太多出门走走，一起运动； 要努力和自己老妈搞好关系，做太太跟老妈之间的调停人，维持好家庭和谐和亲密感情。 事实上，这正是我父亲30多年来一直坚持做的（虽然我妈没多好看），苏北冬天天冷没暖气，我妈爱睡懒觉，所以他一连30年都是6点前起床给全家做早饭，我儿时的记忆印象最深的是早晨朦朦胧胧看着父亲用碳炉熬粥的情景。这也是我妈妈一直以来不停的拿父亲做榜样教育我的。 如何做个尽职的丈夫，尽可能的延长太太的美貌和身材，为她分担生活的重任，这是所有男性都必须正视和认真思考的问题。我希望大家都能努力做到完善自身的素质，不要做该死龌龊的甩手掌柜和不负责任的人。 美剧里面对于男生的要求有很简单的三个问题，希望大家可以时刻注意自省： Are you a nice person? Do you

女性肺癌患者80%不吸烟，为何会得肺癌？ 我从来都不吸烟，怎么就患上了肺癌？ 这是很多女性肺癌患者在确诊时，都非常不解的问题！ 因为受到多种吸烟危害的宣传影响，在大家看来吸烟和肺癌的关系就是对等的，甚至是认为只有烟民，才会被肺癌找上门。 殊不知，肺癌是我国最为高发的恶性肿瘤，它在男性易发恶性肿瘤中排在第一位，而女性高发的恶性肿瘤中，它也排在了前三位！ 不得不说，吸烟的确是促发肺癌的危险因素之一。 在一支香烟燃烧的过程中，就会产生近70种的致癌物质，它们不断在肺部堆积，对肺部细胞造成刺激和损伤，增加癌变几率。 但是，香烟虽然是一类致癌物，但它和肺癌的关系却不是绝对性的！ 毕竟每一位烟民的吸烟量、烟龄都不相同，且身体素质、基因、年龄、免疫力方面都各有不同，所以吸烟者患癌率也不相同。 而且，香烟也不是肺癌出现的唯一因素。在我国确诊肺癌的女性中，有近80%都没有吸烟史。女性患肺癌的原因，大多与以下几方面有关： 1、被动吸烟：所谓的被动吸烟，也就是吸入二手烟(香烟燃烧时的烟雾、吸烟者吐出的烟雾)、三手烟(残留在衣物、毛发、窗帘上的烟雾)。 二手烟和三手烟中同样也存在致癌物质，包括了焦油、尼古丁、苯并芘等。 长期待在有吸烟者的环境中，女性也会被动吸入烟雾，继而增加患癌几率。 有数据调查显示，如果丈夫长期吸烟，妻子患肺癌的概率，就会是普通人的20%以上。 2、厨房油烟：夫妻之间和谐分配生活最重要，当丈夫为家奔波劳累时，作为家庭女性自然就开始了照顾生活起居、孩子的工作。 而每天和厨房油烟打交道，恰恰就是肺癌病发的原因之一。 这是因为煎、炒、烹、炸等做菜方式产生的油烟中，含有大量有害物质，包括了丙烯酰胺、苯并芘、巴豆醛等等。 如果厨房通风性较差、为了节省电费不打开抽油烟机、做菜后立刻关闭抽油烟机，这都会导致有害物质进入机体，长期堆积增加癌变可能。 3、性格影响：女性和男性比起来，性格更加脆弱和感性，本就容易出现情绪波动。 而到了更年期的女性，受体内激素变化影响，更是喜怒无常、情绪控制欠佳。 殊不知，长期情绪波动本就会影响内分泌、免疫能力。 同时，人在暴怒时呼吸速度加快、肺泡不停扩张和收缩，也容易造成肺组织损伤，再受到免疫力降低的影响，患癌率也会有所提升！ 总的来说，无论是男性或女性，都可能会被肺癌找上门。当我们无法改变基因时，就只能通过后天调整来降低患癌可能。 比如在做菜时尽量让厨房保持在通风状态，减少油炸、爆炒等烹饪方式，必要时佩戴口罩，这都是降低自己和致癌物接触的方式！ 除此外，女性还应把握个人情绪、定期进行体检。特别是肺部针对性的ct筛查、低剂量螺旋CT筛查，都能尽早发现肺部病变。而如果能在早期发现癌变，并积极进行治疗，患者五年内生存率也会有明显提升。

20岁以前，大部份的人是相同的，升学读书升学读书．．．，建立自己基础。在父母亲友，社会价值观影响及误打误撞的情况下完成基本教育。 选择读书，应该一鼓作气，在您尚未进入产业时，能读多高就多高，毕竟何时进入产业，您都是社会新鲜人。 但是一旦您已经有工作经验而又有心进修，当然管道很多，相对的挣扎也多。 因为您不知现在的年纪、条件、资历……再去做进修这样的投资是否值得？ 如果，您认定一辈子要当上班族，学历对您而言相信是很重要的，否则，时间宝贵，不容许您再走错路。 20 ~ 25岁，您要懂得掌握与规划自己的未来，决定了就是一条无悔的不归路。 刚得到法律付予您的种种权力，相对的您要尽您的义务及学习面对责任的承担。 这时候的您，是喜悦、矛盾与痛苦交战，喜悦来自于开始被赋予一些自主权，矛盾来自于与父母割不断的脐带关系，痛苦的是开始要尝试错误。 您要开始为自己的未来规划，如升学、就业、感情……拿回自己对人生的主控权，而非一直受人左右影响的去摇摆自己的未来。 【学会人际关系，多认识积极的朋友，十年后这些朋友都将是产业的中坚】 25 ~ 30岁，您像一块海绵，努力吸收也甘心被压榨，为的只是自我的成长。 这时候的您，应是工作取向，薪水待遇。升迁调职您应该是斤斤计较。因为唯有努力付出，相对的您才敢积极争取，社会新鲜人的动力应该让您冲出自己的一片天，也因为没有经验，所以不懂挫折。 因为资源不多，所以一切尽人事，听天命。现在的您：领取别人的薪水，学习别人的经验，付出自己的青春，建构自己的未来。 【学会累积经验，接触机会，良师益友的提携更是提升您成长的大利器】 30 ~ 35岁，您要学习判断机会、掌握机会，不能再有尝试错误的心态。 这时候的您，应是事业取向和家庭取向，工作应该从体力转换为脑力。 您应该看到的是远景，而非现况，面对的是宽广人生，而非局限于自我。 结婚是许多人面临人生第一次的重大抉择，面对婚姻，很多人以为结婚就是一个责任的结束，殊不知正是学习的开始。 就像一些刚上市上柜公司，以为目标达成了，忘了自己的企业责任，忽略本业。反而是一个恶梦的开始。

总能看到一些家长在抱怨“平时看着孩子学习挺努力的，可是为什么孩子的成绩却越来越差？” 小编总结了一下：孩子的确很努力，但是你有没有发现，孩子的学习方法其实存在非常大的问题。 1、做作业时常常从最简单的做起 这个孩子有个习惯，一遇到作业比较多，他就喜欢先挑简单的开始做，可是做到后面就开始没有精力了，应该认真做的题却是胡乱做的。 提醒： 在孩子做作业的时候，可以尝试着先做最难的作业，从最难到简单，有一个探索的过程，孩纸解答完一道难题后，就会有一种成就感，这种感觉可以帮助我们更顺利地完成接下来的作业。 2、偏好喜欢的科目 非常偏科，尤其喜欢数学，所以，他会花很多时间在数学这一科目上，虽然孩子的数学成绩不错，但是总体成绩却不好。 提醒： 我们要明白，不管是中考还是高考，注重的都是总体成绩，不会单单只看单科成绩。 所以，我在这儿推荐孩子们在学习的时候，每个学科平均分配学习时间，在顾全大局的情况下，将孩子的弱势科目补习一下，一段时间过后，你将会发现虽然还会有强弱科目的区别，但是整体实力已经大大增强。 3、死记硬背 妈妈经常看到孩子背书，本来对此感到挺高兴，觉得孩子学习努力，但是没过几天，孩子背过的知识点就忘得一干二净了。 孩子死记硬背地记忆知识点，这样不仅记得慢，忘得也非常快，考试是不可能拿高分的。 提醒： 我想说的是，把你不理解的东西记住是没有用的，多花一些时间去思考和消化你学的东西。 建议大家背诵英文单词或词组时可以采用联想记忆法，加入海量听读的成分，让耳朵、嘴巴、大脑、眼睛、手都用起来。 背诵古诗词时要理解其表达的意思，背诵数理化的公式定理时要理解其推理过程。 虽然这个过程用时多一点，但是记忆效果却是最好的，可以减少重复记忆的次数，加深记忆效果。 4、只看书不思考 家长发现孩子看书挺认真的，可是后面问孩子看了书后有什么感想，孩子的回答是：没有。只看不思考的方式看书是没有什么用的。 提醒： 我想说，思考可以帮助理解，更可以提升记忆效果。因此，希望大家在看书的同时，自己多思考，多总结，最好能够建立自己的知识框架，这才是真能够巩固基础的好办法。 在复习的时候，手上必备一只笔，多写、多划、多总结。 5、只做题，不归纳

有不少同学都觉得，不是只有靠上学才能过上想要的生活，我能做兼职还能去摆摊……但现实却是，很多人除了上学，真的是没有其他的路能走了。 下面是央视名嘴白岩松对高考以及读书的一些看法，他的观念，希望大家都好好看看，以此共勉！ 不读书，你拿什么和别人拼？ 财富还是智慧？ 经验还是人脉？ 这些你都有吗？ 现在的社会现状，混在最底层的绝大多数都是没有读过书的，那些成功的人真的是万里无一，而且依靠他们的情商，读不读书是没有太大区别的。 你读一万年书，也拼不过一个韩寒，但是他不上学，却比我们学的还要凶猛。 很多人说现在阶层板结了，其实此前更板结。所以高考才真正的结束了那种板结。让不管是什么身份，你如果分数靠谱，就总能往外走。 “没有高考你拼得过富二代吗？” 这是非常事实的东西。尽管高考有很多毛病，但起码现在还是最公平、最给人希望的一条路。 但是孩子们不这么想，条条大路通罗马，上不了大学也没什么，将来肯定也能干出个样子来，不一定会比那些考大学的同学混的差。 孩子，你是哪来的自信？不考试，不上学，你还有多少东西可拼？ 考试不是唯一的路，却是最公平的那条路！ 虽然很多人认为考试制度不合理，一考定终身，让孩子失去了乐趣，失去了自由，也限制了创造力。 可是，正是考试，让大多数孩子拥有了公平竞争的机会，不管你出身如何，长得怎样，父母是谁，只要你成绩足够好，你就有机会上好的大学，长更多的见识，认识更多的人，过上相对好的生活。 在成绩面前，人人平等，这是很多孩子改变命运的重要一环。 每次同学聚会，说起这些年的经历，虽然大多数同学并没有过上想要的理想生活，但无例外的认为，是高考改变了自己的生活。 不管上的什么大学，后来找了什么工作，是高考让自己看到了更大的可能，也是高考让自己一直相信，努力了总会有一定的回报。 诚然，那些高考失败或者没有参加高考的同学，也有通过自己的努力过上了不错的生活，但相对于上大学的几率，要小太多。 如果有考试这样一个现成的机会摆在面前，为什么不拼尽全力去试试，非要绕远路呢？ 看不上考试，你的优势在哪里？ 有的孩子，不知道哪来的自信，认为即使学习不好，考试成绩不好，自己也能过上想要的生活。这种自信来源于什么？是综合素质还是你的见识？ 作为大多数普通家庭出来的孩子，不拼考试，你要跟人家拼素质和见识，你的底气在哪里？ 考试都考不好，你凭什么觉得自己行！

你一定听过不少成功的案例，也听过几场知名人士的演讲。那么你是否也好奇，他们平常都做些什么？这些成功人士是否有着不同于常人的生活习惯与思考模式，让他们得以出类拔萃呢？ 1. 不活在过去 如果总是活在以往、怀念那些逝去的时光，往往会忽略现在眼前的事物与未来。这样的人总是在想着他们曾经做过什么，却看不到他们现在可以做些什么。 你的过去成就了你、塑造出现在的你，但别让那些过往将你束缚了。 2. 不要害怕冒险 你做任何事肯定都是要冒着一些风险，而冒险的下场可能就是牺牲某些事物。但，若你总是对风险抱持着控据，可能会导致抱憾终生。 当你错过了冒险的机会，你就永远不会知道，如果当时你做出了不一样的选择，现在会是什么样子？ 3. 别纠结于失败 你看着那些成功的人，他们看起来那样气度沉着，举手投足间都充满了自信，他们看起来闪闪发光，就像是从来没有失败挫折过…… 别傻了，那只是因为你没看到而已。 当他们穷困潦倒、因为挫败而感到痛苦的时候，他们不是一味的自怨自艾，而是想着自己有哪里需要改进、下一次该怎么做会更好。 愈是伟大的成功，愈总是伴随着惨痛的损失。当你失败的时候，可以难过一下子，但别花太多时间沉浸在低落的情绪中喔！因为你可是在前往成功的路上呢。 4. 不替自己找借口 为什么你要帮自己找借口？其实不外乎是这几个理由嘛─你就是懒惰、你已经习惯了安逸、你不想改变现况、你不敢做尝试、你不愿意冒险。 如果你想反驳，说你不是这样想的，就停止用借口来说服自己，乖乖回去再试一次吧。 5. 不依赖运气 运气最有趣的地方在于：它会找上的，是也正在寻找它的对象，而不是傻傻在原地等待它的人。机会是自己主动创造的，成功的际遇绝非偶然，而是你一次次的主动出击创造出的结果。 在你努力创造机会的同时，好运自然会找上门来；但如果你什么都不做，那是什么都不会发生的喔。 6. 不浪费时间

01｜你可以想一想赊销的初衷，是为了多卖货，但结果事与愿违。那些欠债的人，因为欠钱理短，赊了一次债之后，每次都绕着走，宁可拿现金去别家要货！ 02｜你可以算一算一年的账，一共赚了多少钱?如果白条的数额超过了盈利，这说明你在拿自己的钱做好事，如果碰上几大笔要不回的烂账，别说赚钱了，说不定还要赔钱!如果赊销，只是一年年的在赔钱，你干嘛还要赊销? 03｜你可以想一想赊销的初衷，是为了多卖门，但结果事与愿违。那些欠债的人，因为欠钱理短，赊了一次债之后，每次都绕着走，宁可拿现金去别家要货，也不敢再来找你拿门，如果赊销，反而减少了现金客户，你干嘛还要赊销? 04｜别人都在降价促销，为了不被抢走客户，所以你也跟着赔本赚吆喝。别人都在赊销，你担心不赊销没有生意做，所以也只有咬着牙赊销。但无论如何，你没击垮谁，你也没获利。如果赊销，只是傻傻的竞争手段，你干嘛还要赊销 05｜当初选择赊销的时候，是为了跟客户搞好关系，但每赊出去一个订单，不要债还好，一旦开始追讨的时候，一次次的登门要债，一次次的催促提醒，从朋友变成了敌人，反而得罪了很多人，如果赊销，只是短暂的美好，你干嘛还要赊销? 06｜你不想赊销，又担心不赊销死得更快。因为都说拒绝赊销是不可能的，谁让你惯坏了客户呢?买衣服没见他们赊销吧?买日用品没见他们赊销吧?客人不是没钱买，只是缺少一个给现钱的理由。如果赊销，不能多挣钱，你干嘛还要赊销? 07｜你可以不懂电商，但不可以排斥电商。你可以不做电商，但不可以不了解电商。他为什么那么火爆?因为可以告别赊销，改做现金。所以宁可舍弃一部分利润，也要做电商。如果赊销，赊的痛苦，你干嘛还要赊销? 08｜想一想赊销也不能提高门的价格，想一想赊销也不能获得感谢，想一想这些年烂掉的账，想一想这些年要债吃的苦，想一想这些年因为赊销失去的，想一想赊销带来的烦恼，如果赊销，需要很大的勇气，你干嘛还要赊销? 赊销模式=寻死模式？值得深思… 下半年，大声的说，我不赊销! 下半年，勇敢的说，我不赊销! 然后来迎接下半年最浪漫的事！【款已汇】 来源｜本文摘自《百度文库》 图自｜pixabay.com

坚持自我是一种挑战，特别是当你总是习惯于让别人得偿所愿、取悦别人的时候。如果你总是调整自己去适应别人，你就会很容易丧失自我。学会坚持自我是一种确保别人尊重你的方法，它能让你不会被周围人推来推去，不会被他人所控制。改掉不出风头的旧习惯，并充满信心地坚持自我，并不是一夜之间就能做到的，但千里之行始于足下，从现在开始改变你自己吧！ 方法1: 相信自己  有信心。培养强烈的自信感是坚持自我的第一步。如果你对自己没有任何信心和信任，你怎么能期待别人信任你呢？ 当一个人在觉得自己很不幸或缺乏自信时，别人很容易把他当成软柿子捏。如果你自信的话，人们反而不太会取笑你或者认为你很软弱。 自信应该发自内心，所以你应当不惜一切代价让自己自我感觉更好。你可以学习一项新技能、减肥，每天不断地进行正面肯定，当然实质性的改变不会在一夜之间发生，但是你的信心将会逐渐增加。 为自己设定目标。目标能给你一个有目的的实感，让你感到可以控制自己的命运，并帮助你知道自己想要的是什么。确切地知道你想要的东西，是坚持自我这个大工程中的重要组成部分，能防止他人彻底击败你。 激励自己，设定一个雄心勃勃的目标，但要可以在未来几周、几个月或几年内实现。目标可以是任何内容，比如说在工作中升职，下一次论文得到高分，或者跑完一个半程马拉松，只要是能让你肯定自我价值的东西就可以。 当你实现你的目标后，记住要花一些时间来反省，你已经走了多远，你已经获得了多少。发誓你永远不会让自己回归到曾经什么都没做的状态。 培养端正态度。态度决定一切：它影响着其他人如何看待你，甚至是你如何看待自己。你的态度决定了你的说话声调，你的想法的质量，并会通过你的面部表情和肢体语言表现出来。 记住态度是会感染人的。如果你活泼、快乐、开朗，那么你就会让你周围的人觉得自我以及周围世界都很美好；但如果你忧郁、悲观和沮丧，你也很快就会把这种消极的情绪传染给其他人。 我们自然会乐意与让我们对自己感觉良好的人在一起，我们更喜欢积极地倾听和回应、态度非常好的人。 出于同样的原因，我们更容易解雇一个总是做出一副受害者或长期受压迫者的样子、畏首畏尾的人。选择培养一个积极的态度，你就是正在坚持自我。 不要再把自己视为一个受害者。当你表现得像一个受害者时，就与你坚持自我的目的背道而驰了。此时，你倾向于逃避承担责任，并把自己的问题归咎于别人。 对很多人来说，他们无法坚持自我，是因为他们害怕被拒绝或被嘲笑，或是类似的负面的经历。如果你选择把这些消极的个人经历都记在心里，重新躲进自己的保护壳里，那么你就是停止坚持自我，并开始扮演受害者的角色了。 如果你过去有些消极的经历，那么最好的办法是试着把这些经历告诉你信任的人。这将帮助你找出你的受害者心态背后的根源，让你学会放下而不是躲避它。 对自己的身体自我感觉良好。当然你并不需要像钢铁侠那般强壮，但外表是很重要的，健康、强壮的身体会给你更大的信心，帮助你坚持自我。 选择一种你喜欢的活动去做。无论是重量训练、跑步、跳舞或攀岩，让自己投身于其中。这不仅会让你身心舒畅，还会让你从中发现很多的乐趣，你将会在这个过程中成为一个更有意思、更丰富的人！ 你也可以考虑进行武术或自卫类锻炼。这种修炼内心的学习将大大提高你的信心，学会捍卫自己的招式能帮助你加倍自信，促进你达成坚持自我的目标，即使是物理打击也无法打倒你。 方法2: 学会肯定性思维  保持坚定。坚定是坚持自我的关键。这可不仅仅是陈词滥调。坚定是一种善意的方式，能让你更有可能得到自己想要的东西，并让别人认真听你说话。 坚定能让你在尊重对方的同时，表达出你的需求、需要和偏好，从而让你坚持自我。这里我们主要说的是，要开放和诚实地表达你的想法和感受，并试图努力得到令双方都满意的解决方案。 表达你的感情和观点时，建议你使用第一人称的语句，而不是第二人称，因为这样显得没有那么强的指责性，从而防止对方对你产生抵抗心理。例如，你不该说“你从来没有问过我的意见”，而要说“当你在做出决定时，我觉得自己被忽视了”。 坚定这种技能是要不断学习才能获得的。所以如果你表现得不自然，也不要难过。现在市场上有许多很好的书和自信心训练课程。你可以通过阅读曼努埃尔•J•史密斯所著的经典的《当我说不，我感到内疚》一书，和由罗伯特•E•阿尔贝蒂写的《你的完美权利：自信的生活指南》一书。你也可以看《如何培养自信》和《如何以一种自信的方式沟通》等文章。 学习如何说不。学习说“不”是坚持自我的过程中最难的，但也是最重要的部分。如果你倾向于从来不说“不”，从而不让任何人失望，那么你将会面临被各种人所利用的风险。 举个例子，如果你的老板一直让你加班到很晚，而同时你的其他同事却在下午6点准时下班，那么你可能觉得说“不”很难。但如果这些额外的工作给你的个人生活和人际关系施加了压力，你就需要坚决反对。不要把别人的需要放在自己之上，学会在必要时说“不”。