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1996年，在美国留学的杨澜第一次采访基辛格。 那时候的杨澜，刚刚开始做访谈节目，没有多少经验。为了采访能有主题，杨澜把基辛格当年与周恩来的谈话内容作了一些了解。 然而，杨澜所做的准备远远不够用来与基辛格进行一次完整的交谈，她的提问东一榔头西一棒槌，甚至问了许多无关主题的话：周总理请你吃北京烤鸭，你吃了几只啊？你一生处理了很多的外交事件，你最骄傲的是什么？ 杨澜的第一次高端采访，可以说是以失败告终。 采访前必须做好充分的准备，可对基辛格这样的世界名人，该做怎样的准备才恰当？杨澜对导师说出了自己的困惑。导师问她：“把一条一斤重的鱼全身擦湿需要多少水？” 杨澜答：“把一团棉花蘸上水就足够把一条鱼擦湿了。” 导师说：“你养一条鱼，是不是仅靠棉花里的那点水就可以呢？” “那样的话，它根本无法存活，它至少需要一个鱼缸的水才行！” “事实上，一条鱼所能接触到的只有棉花里的那点水。采访也一样，必须做百分之百的准备，哪怕最终要浪费百分之九十九的努力！”导师说。 导师的话给了杨澜深刻的启示，她在多年拼搏后终于走出了一条属于自己的成功之路。 2009年是中美建交30周年，杨澜再次采访了基辛格。采访前，杨澜搜集了大量资料，从基辛格在哈佛当教授时写的论文、演讲稿到他的传记，另外还有厚厚的七本书，杨澜完整地看了一遍。 在采访中，杨澜向基辛格提的最后一个问题是：“这是一个全球化的时代，有很多共赢和合作的机会，但也出现了宗教的、种族的、文化的强烈冲突。你认为我们这个世界到底该往哪儿去？和平在多长时间内是有可能的？” 基辛格直起身说：“你问了一个非常好的问题！” 虽然这次采访的时间只有27分钟，但其中展现出来的深度得到了国内外许多外交专家的认可。 事后，杨澜说：“我看了那么多资料，虽然最终只用在一两个问题上，但并不表示事先的准备是多余的。好比擦湿一条鱼，需要的仅仅是吸在棉花里的那点水，可要养活一条鱼，必须有一鱼缸的水。正是这些看上去多余的水，让鱼可以游向任何一个方向！” 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

不知道朋友们之前是否看到过这篇文章，文章很好，还是忍住和大家分享一下。每一个人都想使自己的人生得到更好的改变，但是往往茫然地不知从何入手，如果你也有这种状态，不妨静下心来，仔细的体会这改变人生的20件小事： 1. 保持积极乐观的心态。你可以选择听愤青和怀疑论者在那里叨念“成功是不可能的”，你也可以选择坚守信仰，保持乐观的心态，相信“万事皆有可能”。 2. 每天早上起床的时候，就想想怎么填完整下面这句话：我的目标是__。 3. 每天早晨进行一次“感恩散步”，这会滋养你的精神沃土，为成功做好准备。 4. 与其对你现在所处的位置感到失望，不如乐观地想想你前进的方向。 5. 吃东西。早餐吃得像国王，午餐吃得像王子，晚餐吃得像用光了赊账卡限额的学生。 6. 记住，逆境并不是尽头，而是更好的结果的一个转角而已。 7. 专注于学习、关爱、成长和服务。 8. 你要相信凡事皆有因果。面对挑战才能有好事降临。 9. 别在流言蜚语上、过去的事情上、消极的想法上和你不能控制的事情上浪费你宝贵的精力。相反，积极的当下时刻才是你需要花精力的地方。 10. 指导别人，同时也接受别人的指导。 11. 生活就是不公平的，但还过得下去。 12. 什么也代替不了努力工作。 13. 每天早晨起来问问自己：”今天我要做哪三件可以助我成功的事情？“然后抛开杂念，全神贯注完成这些事情。 14. 抱怨就跟呕吐一样。你自己是爽了，可你周围的人都得跟着遭殃。 15. 今年比去年多读点书。 16. 保证睡眠时间，一杯特浓拿铁替代不了一夜好眠。 17. 每天关注在你想做什么，而不是你要做什么。生活是恩赐而不是义务。 18.

在孩子的成长道路上，爸妈们都是小心谨慎的，生怕有什么意外断送了孩子的前程或者性命。 前不久，有一个8岁小女孩就在夜里突然死亡，只因妈妈一个习惯性的动作。 凌凌今年8岁，是一个非常健康的小姑娘。 然而让家里人想不通的是，在一天夜里，凌凌突然表示自己不舒服，不仅头晕还有想吐的感觉。 虽然家人把她紧急送往了医院，但是凌凌还是不幸身亡。 因为凌凌生前吃过泡椒凤爪，所以妈妈就怀疑，是不是凤爪里有毒？但是医生做过完整的检查后发现，孩子的死亡和凤爪没有任何关系，而真正的死因是是颅内挫裂伤，由外力导致。 而导致这一损伤的原因，竟然就是妈妈的一个习惯性动作。 据妈妈回忆，那天下午，凌凌一边写作业一遍看动画片，结果作业上出现了一大堆错误，心急的妈妈就顺手打了女儿后脑勺一下，没想到这一巴掌就把孩子送上了死亡之路。 对此，医生也做了相关解释: 孩子大脑内本身就有一些病变，比如脑血管畸形等等。 而妈妈这一巴掌导致孩子畸形的脑血管破裂，所以并不是直接死因，只是一个诱因。 在生活中，妈妈们免不了因为孩子的事情而发脾气，动手打两下也成为了自己的一个习惯。 不过动手打孩子并不是一个好的教育方式。 教育孩子，以下这些部位打不得！ 1. 后脑勺 后脑勺，因为有人的呼吸中枢在那里，如果打的时候，造成呼吸中枢震荡，容易引起一些呼吸衰竭的并发症。 2. 太阳穴 太阳穴那个位置，因为它的眶内壁是比较薄的，在被打震荡的情况下，可能出现骨折，骨折对视神经发育也是不利的。 医学临床上就发生过一巴掌打失明的情况。 3. 拧耳朵 经常拧孩子耳朵，容易造成鼓膜穿孔，影响小孩的听力发育。 4.

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企业的运营与管理是个细活，必须要拿捏好管理的松紧尺度，管理过松会造成员工的工作状态散漫的局面，管理过度又会扼杀员工们的激情，松紧之间体现的就是管理者的技术及境界，但是一定要切记，不能对员工说“下不为例”，不然后果很麻烦。 在工作实践中，经常出现许多企业管理者喜欢用“下不为例”来处理员工和下级触犯制度和规定的情况，并美其名曰人性化管理，有的管理者甚至喜欢在大会上或在公共场所，宣布对员工和下级“下不为例”的处理决定，用来显示自己宽大为怀的管理风格。但是在实践中，这种处理方式遗患无穷。 制度化建设一直是许多企业为了加强企业管理所始终坚持的工作，但是在实际中，许多企业的制度化建设却流于形式，大量的制度被束之高阁，员工面对制度依然故我。有的专家和管理者把这种现象归罪于中国人制度意识不强，员工素质强等等。当然企业推进制度化建设不力，固然中间有文化等因素的存在，但是殊不知“下不为例”也是造成企业制度化建设无法有效推进的重要因素。 那么下不为例对企业管理的伤害，主要表现在什么方面呢？ “下不为例”首先伤害的就是制度的权威性 企业制度一旦推出，就具备一定的刚性，触犯者要为此付出相应的代价，这样才可能让触犯者得到教训，认识到制度的严肃性，同时对那些对准备触犯制度抱侥幸心理的员工引以为戒，坚持执行制度时间长了，就会形成大家自觉遵守制度的习惯。但是下不为例却使制度失去了权威性，没有了权威的制度自然难以有效进行执行。 不过有的管理者就会说了，下不为例只是针对初犯者，但是对于继续触犯者，则按制度给予处罚，并不是没有说否认制度的权威性啊。其实正是这种思想害了这些管理者，这是因为企业的制度不可能只是一种，既然这种制度可以下不为例，那么是不是所有的制度都可以下不为例，如果所有的制度都要下不为例，那么制度的权威性怎么还会有？ 如果公司的员工都在想办法触犯一次制度来赢得一次下不为例的“宽大处理”，那么谁还会考虑制度的权威性呢？所以，如果管理者真想下不为例，那么就把下不为例直接写进制度里，显然没有哪个管理者会这么做的。 “下不为例”会破坏制度的公平性 企业在推进制度建设过程中，就需要确立制度面前人人平等的原则，否则制度让大家认为是对人不对事的游戏，那么就很难让大家对制度信服，从而不去遵守。 尽管管理者认为下不为例是自己对首犯者的“法外开恩”，不处理者会对自己感激，而且自己的警告也可以对其他员工产生警戒作用。但是殊不知，这样做已经破坏了制度的公平性，大家会认为凭什么他能下不为例，我不能下不为例。 而且管理者原来的初衷也难以达到，那就是那些被下不为例者开始会认为管理者对自己照顾，从而在心理上产生一种优越感，既然这次可以下不为例，说不定下次还可以“法外开恩”，于是这些人就会首先成为继续破坏制度的“勇士”，这样反而会让管理者陷入一种非常尴尬的境地，处理吧，这些人的感激就会变成怨恨，不处理吧，其他员工就无法管理了。而对于其他员工来讲，既然制度不公平，那么我为什么还要老老实实去遵守制度呢。 “下不为例”会损坏管理者的权威和信誉 我曾参加一个公司的销售会议，在会议上该部门的销售副总宣布对其中一个销售经理由于触犯制度的处罚决定，但是刚宣布完，那个经理马上就表示抗议，当时我们一下子就愣住了。 销售副总马上发火道“这是公司的制度，你触犯了就应该受到处罚，你怎么会有意见？”销售经理马上就大声说“触犯制度被处罚，我没有什么意见，但是上月王经理也触犯了同样的制度，为什么你没有处罚他，这次我触犯了，就要处罚我，你不是在看人下菜碟吗？难道你们是亲戚？” 销售副总接着说：“上个月制度才宣布时间不长，王经理是制度宣布后第一个触犯制度的，我已经说过了，念王经理是制度推出后首犯的，所以我说下不为例，今后谁再触犯，一定按制度进行处罚，难道我的话你当时没有听到吗？”销售经理显得好像情绪更加激动了：“那王经理第一次触犯制度就可以不处罚，我这次也是第一次触犯，凭什么他首犯就不处罚，我首犯就得处罚，反正处罚结果我不接受，要么大家都处罚，要么大家首犯都不能进行处罚。” 会议在两人争吵中不得不宣布散会，本身准备在会议上还要研究的一些议题也无法进行下去了。 从上述的案例中，我们看到尽管那个销售经理的问题处理方式有问题，但是问题的起因却在销售副总的身上，他的下不为例让他尝到了自己酿造的苦酒。 所以，看似下不为例是管理者认为一种可行的管理手段，但是处理不当会严重损坏管理者的权威和信誉。它会直接导致管理者所推行的制度和所说的话，被员工和下级打上问号，从而导致大家不再信任管理者，使管理者的工作无法有效进行下去。 “下不为例”会在企业形成大家不遵守游戏规则的毒文化 在一个企业中，不管你承不承认，总是存在文化的，而且这种文化还会影响到员工的日常行为。从某种意义上来讲，有什么样的企业文化，就会有什么样的员工日常行为，这是因为任何人都无法脱离自己所处的环境的影响，而且更可怕的是，这种环境对员工的影响还存在一种潜移默化的过程，是在不知不觉发生的。 我们也经常发现一些员工在一个管理比较规范、制度执行的比较彻底的企业里，会自觉去遵守企业的制度，但是到了一个管理比较混乱、大家都不把制度当作一回事的企业里，时间长了也会变成一个不把制度当回事的员工。 所以“下不为例”一旦成为公司的一种文化现象，就会养成下级和员工在日常工作中也形成下不为例的习惯，时间长了，企业就会形成大家都不遵守游戏规则的现象，于是企业的毒文化也就产生了。 因此，当我们的管理者还在为员工没有制度意识、执行力不强、管理工作难做的时候，可以反思一下自己是不是一个下不为例的管理者。其实有时管理工作并不复杂，那就是世上凡事最怕认真二字。 文/毛小明

1》过年的时候，小表妹托我帮她找一份新的实习工作，我问了她一个问题，不喜欢现在的实习单位吗？她说，感觉这是一份没有未来的工作。 我问她，那你理想中的工作是什么样子？她想了想，笑着说，钱多事少离家近。我问她，恋爱了吗？她又笑了笑，那满脸洋溢的幸福感应该是正在经历热恋。热恋最典型的状态就是：明明一无所有，却幻想着有一天光芒万丈。 我接着问，你觉得你的恋爱是一份有未来的恋爱吗？她说，是啊，我们打算……打算……还打算……她是带着笑讲完了他们所有关于未来的计划。 是的，做一份计划的时候，我们都是满怀信心的，只是常常，时间会让我们反省而后悔。如果做一份计划却不付诸行动，就可以拥有美好的人生，那么就不会有那么多回头的后悔：后悔没有好好学习英语，后悔没有多读书，后悔没有多锻炼身体，后悔没有早点谈恋爱…… 其实，回头看，如果不曾试图改变，就算人生有机会重新来一次，你此前错过的依然还是会错过。人生的每一份计划里都藏着你想要的生活，可惜，你没有坚持下去。换一份工作，就会拥有更好的人生吗？换一个喜欢的人，就可以碰到美好的爱情吗？不一定啊！让你苦恼的现在，是你未来的一部分，也是你过去的一部分。 2》什么叫做有未来的工作？什么叫做有未来的爱情？我问过小表妹这样一个问题：你觉得，你是一个可被替代的人吗？ 如果一份工作，你来做和别人来做，没有什么分别，那么，你早晚会被替代。很简单，同等的工作量，有的人愿意要更低的报酬，他就可以取代你。 当你需要一件东西，大于它需要你的时候，你失去的几率也会很大。因为，你产生了依赖，它对于你来说不可替代，而你却可能面临随时退场的危险。所以，你现在应该明白自己的处境，公司需要你还是你需要公司，爱情需要你还是你需要爱情？ 很多年以前，听一首歌《遗失的美好》，里面有句歌词这么唱着：有些人说不清哪里好，但就是，谁都替代不了。那么，你是一个可被替代的人吗？这句话，真伤人。好像很多失败的事儿，都在这句话里找到了答案。 以前，有很多事儿不理解，直到我想努力变成一个不被替代的人，出现在我最想出现的人的世界里或者回忆里。可是，最后呢，我还是在时间面前缴械，变成了一个轻而易举被替代的人。我们花了太多时间去挤进别人的世界，反而，荒芜了自己的世界。 你看，同样是切好的肉丝，为什么非要去鱼香肉丝里凑热闹跑龙套，而不去青椒肉丝里痛快地爆锅做主角呢？有的人不喜欢吃麻，不喜欢吃辣，却喜欢吃麻辣烫；不喜欢吃蒜，不喜欢吃茄子，偏偏爱吃蒜泥茄子。因为他找到了那种不可替代的味道，这一味起，垂涎三尺。 3》时间比我们想象中更残忍，它不管你昨夜哭得泣不成声，依然会推着你前进，不停地转啊转，像是小仓鼠踩着小转轮，转啊转。可是，生活就是如此啊！你总要百般热情地去制造麻烦、习惯麻烦、解决麻烦，然后一轮又一轮地上演。 你担心失去的，总有一天会失去；你担心被替代的，总有一天会被替代。你讨厌的现在，都是过去的你给的；你憧憬的未来，都是现在的你创造的。 有时候，你需要换的并不是一份工作，或者一份爱情，而是你自己。你想过，去过一段不可替代的生活、一段老了不会后悔的生活、一段无论多难过哪怕眼角有泪嘴角依然有笑的生活吗？ 你怕什么，这世上有离别就有重逢，有分手就有拥抱，万事万物都有天敌。你看，下起了雪；你看，太阳出来了。你听到雪融化的声音了吗？春天总会来的，如你所愿。为什么不试着去做那个不可被替代的人，去选择你想要的一切？让一份工作离不开你，让一份爱情离不开你。 你要记得，大雨磅礴，你被淋成落汤鸡，并不是上天责罚你，那是你出门前忘记了带伞。总要经历一点磨难，你才知道，残酷能让人成长，小的困难、小的情绪，总会消磨你。但是，下一个雨天，你从包里拿出雨伞的时候，你一定嘴角有笑，然后大步走进雨里，享受。 我们不必在新的一年开始，喊着口号告别自己。因为，如果你想过得好一点，随时可以跟过去的自己告别，在工作、爱情、生活里做一个不可被替代的人。 有一份工作，老板点名非你做不可，那么你能担此重任，就会变得不可替代；你能完成得漂亮，别人做只是勉强交差，你就不可替代。可是，优秀的人永远比你更努力，所以，你要时刻保持可能被替代的危机感。 有一份爱情，你被他需要，你也需要他，这样的爱是相互的，彼此变成了对方生命里的不可替代，就像薯条一定要蘸番茄酱，甜面酱、黄豆酱、辣酱，都不行。我喜欢的是你，脾气像你、长得像你、笑起来像你，都不行。你，不可替代，这才是全部的意义。 作者：柒先生 图来自：google.com

人生中，观众向来比朋友多， 观众只会让人从视觉上舒服， 朋友却会让你内心感动。 肤浅的人，交的是观众； 上进的人，交的是朋友。 真正的朋友，不是只给你掌声和赞美， 而是在精神上支持你，在你不足时指正你。 关心，不需要甜言蜜语，真诚就好； 友谊，不需要朝朝暮暮，记得就好； 问候，不需要语句优美，真心就好； 爱护，不需要刻意去做，温暖就好。 是否友情，要看相处； 能否永恒，要看时间。 与你无缘的自会走远， 与你有缘的终会留下。 朋友，需要的不是数量，而是质量， 与有品位、人品好的人相处才能提高自己。 做人不要斤斤计较，但要有原则。 他人有过，不究；于人有恩，不念。 有些人，只可远观不可近瞧， 有些话，只可慢言不可说尽。 人要低头做事，更要睁眼看人， 择真善人而交，择真君子而处。 不是所有的人都值得你付出真心， 但真正的朋友会有一份笃定不移的信任。

有一个人在森林中漫游的时候，突然遇见了一只饥饿的老虎，老虎大吼一声就扑了上来。他立刻用生平最大的力气和最快的速度逃开，但是老虎紧追不舍，他一直跑一直跑一直跑，最后被老虎逼入了断崖边上。 站在悬崖边上，他想：与其被老虎捉到，活活被咬、肢解，还不如跳入悬崖，说不定还有一线生机。他纵身跳入悬崖，非常幸运的卡在一棵树上，那是长在断崖边的梅树，树上结满了梅子。正在庆幸的时候，他听到断崖深处传来巨大的吼声，往崖底望去，原来有一只凶猛的狮子正抬头看着他，狮子的声音使他心颤，但转念一想：狮子与老虎是相同的猛兽，被甚么吃掉，都是一样的。 当他一放下心，又听见了一阵声音，仔细一看，一黑一白的两只老鼠，正用力地咬着梅树的树干。他先是一阵惊慌，立刻又放心了，他想：被老鼠咬断树干跌死，总比被狮子咬好。情绪平复下来后，他感到肚子有点饿，看到梅子长得正好，就采了一些吃起来。 他觉得一辈子从没吃过那么好吃的梅子，找到一个三角形树丫休息，他想着：既然迟早都要死，不如在死前好好睡上一觉吧！他在树上沉沉的睡去了。 睡醒之后，他发现黑白老鼠不见了，老虎、狮子也不见了。他顺着树枝，小心翼翼的攀上悬崖，终于脱离险境。 原来就在他睡着的时候，饥饿的老虎按捺不住，终于大吼一声，跳下悬崖。黑白老鼠听到老虎的吼声，惊慌逃走了。跳下悬崖的老虎与崖下的狮子展开激烈的打斗，双双负伤逃走了。 由我们诞生那一刻开始，苦难就像饥饿的老虎一直追赶着我们，死亡就像一头凶猛的狮子，一直在悬崖的尽头等待，白天和黑夜的交替，就像黑白老鼠，不停地正用力咬着我们暂时栖身的生活之树，总有一天我们会落入狮子的口中。 既然知道了生命中最坏的情景是死亡，唯一的路，就是安然地享受树上甜美的果子，然后安心地睡觉，好好的享受你在世上的每一分每一秒。如果刚才你和另一半或是和家人为了芝麻绿豆的事闹翻了，现在头顶还在生烟的话，请你看看那晴朗的天空和那飘渺的白云，其实你又错过了美好的一天呀！ 珍惜现在，活在当下，祝福所有我爱和爱我的人…… 有些人、有些事，不要去刻意要求和勉强。 放开了也就无所谓了。 给你的朋友看看吧，别让自己活的那么累。 图来自：pixabay.com

小小说，我很苦闷，已经接近3年，我的生活中只围绕孩子，因为没人带孩子，所以只能自己带，然后又是远嫁，感觉自己每天除了带孩子就是带孩子，已经从少女变成了黄脸婆，都不想和周围的人联系，说话，出去也只是着孩子去公园，老公回来的晚，虽然他不说什么，但是我们之间似乎能沟通的越来越少，感觉自己要抑郁了，但是老公觉得钱给我用了，比起很多上班的人来说我幸福很多，可是我就是不知道未来的日子在哪里。 真的是我的问题吗？ 我们在婚前憧憬过无数次，甚至于觉得能自己陪伴孩子前几年真的会很幸福，但是真的陷入其中，如果没有调整好，也会状况百出。 所以女人记得，别做三无女。 一，无自己的兴趣爱好 虽然很多人说婚后女人要有自己的工作，对，有自己的工作，无论多少都有底气，毕竟用的是自己的钱，但是像文中主人公这样真的没办法出去上班的也不在少数。 这时候就要培养自己的兴趣爱好，学会在带孩子的同时有点自己的小空间，比如很多全职妈妈会深夜码字，写下的是自己的心情也好，是自己的爱好也罢，只要做了，总会觉得那一小段时光是属于自己的；还有的麻麻会做烘培，既有了自己的爱好又给孩子美好的食物，和乐而不无，如果都不会，那看看书也可以，随着文中主人公的起伏联想自己的生活。 总之你和世界会有链接。 二，无朋友 很多人在恋爱之后有一段时间都是围绕自己的男朋友，老公，但是慢慢的我们还是要有自己的生活圈子，老公太忙的时候不如找闺蜜约上一约，即使在网上也无妨，你们聊的话题会更广泛，你的心情也会更开阔。 好的闺蜜说不定还能激发你对生活的热爱，对美丽的追求，所以别一心扑在家庭上，忽视了自己最珍贵的友情。 三，无收入 虽然很多人没办法上班，但是这里的收入也可以是被动收入，比如学会理财，勤俭持家，比如将自己之前的技能发挥出来，我身边有个朋友，生了二胎，自己做点小事情，每个月也能挣一些自己的生活费，既充实了自己，又有一定的经济来源。虽然说会很累，但是人生哪里有不累的呢？ 生活从未容易过,不过是有人替你负重前行。 所以，如果你现在依然过的不开心，请把自己能做的做起来，少想多做，人生是一步步走出来的，而不是想出来的。 图片来源：pixabay.com

我正在做一次全国巡回演讲的时候，母亲突然打电话给我，说父亲被查出来癌症晚期。 我急忙暂停演讲计划，收拾行李准备去看望父亲。 我买到了当天最晚一班去我父母居住城市的航班，大概四个小时以后我能回到家中。在飞机上，我回忆了我的家庭和我的成长经历。 我父亲的一生，是充满了抱怨和挫折的一生。他很聪明，然而怀才不遇，事业几经波折却并未成功；他和我母亲的婚姻也非常的不幸——总是吵架，或者相互冷战，我不明白上帝为何偏偏要把两个敌人绑在一起生活。 虽然我爱我的父母，但是我心里对他们也充满怨恨——我受够了和他们一起的生活，我要离开。 当我长大以后，我选择了离开父母，去到另一个城市工作和生活。我对婚姻充满了恐惧与不屑，不论我多么爱一个女人，我都不会和她走入婚姻。 工作以后，我和父母联系也非常稀疏，如果我去到他们在的城市出差，我会找时间和他们吃顿饭，平时每周打个电话给他们。 ******** 当母亲说医生告诉她父亲大概只能再活4个月的时候，我非常震惊——我从没想到父亲会突然离开我，虽然我不愿意和他一起生活，但我还没有准备好和他告别。 当我走进医院时，突然有一种强烈的感觉——我想要和父亲连接，我想要重新和我的家庭连接，这也许是我最后的机会。 作为一位心理学专业人士，我非常清楚家人之间强烈的情感连接对家庭成员的生命有多大的作用。我为很多客户做家庭治疗，然而我自己却不愿触碰自己家庭的创伤。这一次，我为自己设立了一个意愿——我想为我的家和我的父母，做出改变。 和父亲共度了几天以后，我对父亲说：“爸爸，我能感觉到你很难受。现在我很内疚，之前我对你和妈妈太疏远了，但是我真的很爱你们。我怕我来不及告诉你了。” 我凑近他，准备给他一个拥抱。 ******** 当我伸出双手准备拥抱他的时候，我看到他往后缩，脸上出现厌恶的表情。父亲是德国人，在他的文化中，不赞成男性表达内心感受，任何情绪和爱的表达都会被看成一种软弱。为了“做个男人”，他关掉了自己所有的感觉。 那一瞬间我心里挫败极了，我很想对他说：“我根本不需要做这些你知道吗？如果你还打算继续给我这样的冷酷，那就这样吧。”但我深呼吸了一下，仍然用双臂拥抱着他，说：“好了老爸，我真想给你个拥抱。你不打算抱抱我吗？” 我感觉到他浑身都僵硬了，他缓缓地将双臂搁在我背上。我得寸进尺地说：“老爸，来抱紧点。对，对，就这样。再紧点好吗？非常好。谢谢你老爸。这样就可以了。” 第一次拥抱完之后，我看老爸表情尴尬极了，他推辞说自己累了想睡。我也就离开了他病房。 当我小的时候，父亲交给我很多知识，唯独缺少如何表达情感。而现在，我打算教我父亲人与人之间最重要的一个动作——拥抱。 ******** 当他抱紧我的时候，其实一件神奇的事情就在我们之间发生了，那种我们父子深爱彼此的情感慢慢萌芽。在过去的很多年里，我们见面只是打个招呼，一起吃饭却无话可说，那种隔阂在我们之间越来越大，第一次拥抱的时候我们都很尴尬。 但我已经下定决心要成为我的家庭中爱的资源，我不再要求我父母给予我爱，我要给他们爱，给他们示范如何表达爱。 从那天以后，我每天都会拥抱父亲好几次。刚开始几个星期他都不习惯，他甚至对我说：“够了，够了，我还要和你玩这个游戏玩多久？”后来他会对我母亲说：“噢，看看你儿子，他又要来抱我了。好吧。”再到最后，我们可以自然地拥抱，通过拥抱感受对对方最深的爱，我们可以拥抱着讲话。 从我第一次拥抱他，到最后我们都享受彼此的拥抱，我拥抱了他两百多次。 他这次生病，为我们整个家庭的关系提供了一次转机。在照顾他的过程中，我们这个家庭因为互相怨恨、压抑爱和愤怒而造成的创伤开始愈合。