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最好的婚姻是什么样子呢？大概就是我最喜欢的人就站在我身边，携手面对生活中的风风雨雨吧。 01 平等的婚姻相处不累 婚姻关系最重要的是舒服，而不应该成为束缚。两个人在一起，如果不能处在平等的地位上对视，需要一方仰视，一方俯视，往往只会累人累己。 很多时候，两个人走着走着就散了，不是不爱了，只是累了，一人在前面迎接着所有的挑战，一人在后面不停歇的追逐，一方迷茫，一方辛苦。 婚姻不应该成为追逐的游戏，只有两个人站在同一层阶梯上，才能相互扶持。夫妻双方既不颐指气使，也不卑微忍耐。劳累时，相互依靠；难以抉择时，相互商量；未来，一起面对。 当你站在同等的位置时，你才会更加感同身受，不会有那么多的厌烦与不理解，也不会有那么多的猜忌与无奈。在共同生活中拥有十足的默契，你做饭我洗碗，说出来的话不用担心对方听不懂，你没说出的话已经在我的心中，轻松生活轻松爱。 02 平等的婚姻关系更长久 婚姻是两个人，一辈子，一生的时间我们都要相依相伴。有的婚姻，抵得过大风大浪的击打，却扛不过细水长流的平淡。时间既可以让感情加深，也可以让感情消磨。 长期处于等待或者前进的一方，会不耐，不理解，会催促，会厌烦。长期处于追赶的一方，会不安，不自信，会疲惫，会焦虑。长此以往，两人间的差距只会越来越大，距离只会越来越远。唯有夫妻双方携手并进，四只眼才会看到更广阔的世界。 夫妻双方更深层次的交流，是精神上的共鸣。平等的婚姻会让两人拥有更多的共同话题，一起哭，一起笑，一起品过甜，一起尝过苦。最初我们因为荷尔蒙的激情而靠近，接着因为彼此身上的独一无二而相爱，以后的我们因相知而相守。 平等的婚姻关系中，两个人具有相似的价值观，在同等的地位上可以互相包容，互相理解，婚姻的保鲜期才会更长。 03 平等的婚姻让彼此成为最好的自己 “我们分担寒潮、风雷、霹雳；我们共享雾霭、流岚、虹霓。仿佛永远分离，却又终身相依。”爱一个人不是只能躲在他的伞下，而是和他并肩抗风雨。 婚姻是两个人的磨合与互补，善于发现自己的价值，也要善于认识到另一方的闪光点，没有谁是一无是处的，如果仅仅盯着对方不好的地方看，长久下去，这个人在你眼里就会黯淡失色，毫无魅力，婚姻就会变得索然无味。 张杰在《快乐男声》刚刚出道时，谢娜在芒果台就已经是当家花旦，两人绯闻传出，都受到了不小的质疑，认为女强男弱，不相信他们能走到最后。然而10年过去，张杰的音乐道路越来越宽，从乐坛新人到现在的实力唱将，谢娜的主持功力也日益加强，成为湖南卫视的不可或缺。 两个人互相依恋互相疼爱，共同在婚姻中得到了成长，才能拥有最好的自己，最好的另一半。为了身边的他，我们甘愿付出与努力，因为爱，我们都拥有了最美好的样子。 最好的婚姻不是你追我赶，而是齐头并进。 作者/漫姐 图/pixabay.com

每个人都要面子，男人尤其在谈恋爱得时候，也不害怕女人对自己情感上的折磨，那么每个男人在遇到自己所爱的人之后，都会为了对方做出很大的牺牲和改变，因此，男性也就有了自己在恋爱中的情感死穴了。来看看都有哪些吧? 对于情感 一个男人不管一个女人怎么对自己不好，只要感情上不伤害他，他都会原谅你，如果偷情，男人是绝对不会容忍的，即便容忍也是一时的，男人被羞辱一次是一生，女人被羞辱一次会用原谅宽待男人和自己，安抚自己，前提是确实有爱在心。 男人有爱也不会因为尊严的丧失维护爱情的, 男人的面子比天大。 男人的情感死穴是不会原谅自己 即便是激动的时候作出的选择，后悔死也不会原谅对方，即使有时候想挽回，但是，身心已经不协调。想和做往往是两码事，有的人是靠做来兑现自己的尊严和面子的，有的人是靠想安慰自己的，思想的巨人，行动的矮人。 男人情感的死穴是自私 就自私来讲男人比女人更自私和心胸狭窄。男人总是有着很多的疑点和疑问，只是男人不像女人那样有话憋不住，感情直露。 男人最怕的是人说自己的老婆不忠 可以说她不漂亮，不懂得事理。大多数男人敢于追求一个女孩，但是，不会维护女孩，有的干脆就是大男子主义，到手为私有附属品。在这一点上，女人更是如此。 最爱、很爱的人不容易久长原因是双方太在乎对方的一切，都认为自己付出的代价太大，回报太少。 实际爱情应该是用永远的过去式，随时是新的，不应该考虑过去的付出，而是今日是否还愿意付出。 虽然男性朋友有情感的死穴，可是我们在被一个女性彻底伤透了心的时候，也许就再也不会回头了，那么我们在和对方谈恋爱的时候，要考验好这个男人是不是值得自己去爱再做最后的决定。 图片来源：pixabay.com

大家对教育不满，主要体现在哪里？无非是孩子们出了问题，即现在的学生脆弱，抗挫折能力差,动辄离家出走，或者轻生；只知道做题，创造力差，解决实际问题能力差；太自私，团结协作能力不足，等等。这些,归根结底还是做人的问题。 家长是孩子的第一任老师，也是最重要的老师，但目前家长在这方面是严重缺失的。 家教是什么？是家长对孩子的言传身教，往往体现在非智力因素方面。比如感恩、尊重别人、基本的规矩等等，其实就是让孩子成为一个合格的社会人。孩子成为一个什么样的人，在某种程度上，首先取决于父母。 但遗憾的是，家长们对此几乎没有太多的重视，更谈不上正确的教育理念、人才观念。一谈到家教，就变成了花钱请老师教文化课，而不是家长的身体力行。家长在孩子的教育上很舍得花钱，不惜砸锅卖铁，却忘记了自己的责任与付出。更有甚者，一些权贵和富有人群，用金钱换责任，在孩子很小的时候，花巨资让孩子一个人出国留学，表面上为孩子做出贡献，实则是不负责任。 一旦孩子出现问题，我们经常是指责学校、社会，而不是反思自己。当我们控诉应试教育的时候，我们是否反思自己也是一个积极的推动者？是否逼迫孩子报了很多的辅导班？当我们指责社会无序时，我们是否给孩子做出了表率？ 如果不是从事专门研究工作，那么，在学校学的知识大部分都会遗忘，但是，协作、感恩、创造力、想象力、忍耐力、反省能力等等，最终会沉淀下来，而在这些教育方面，家长可以也应该发挥更大的作用。 美国的教育制度与理念并不完美，在美国，因为教育理念原因，家长不满意，有大约260万学生是在家上学的。在美国前10名大学中，有7%来自此类学生。家长们在以自己的力量去做调整，修正对美国教育的不满。 世界上没有一种教育制度与理念是完美的，美国也同样。大家觉得，教育目前问题很多，政府、社会舆论都在反省、检讨，试图解决这个问题，很多专家动辄讲美国教育如何如何好。的确，美国的教育在理念上、方法上，都有其先进的东西，有值得汲取的地方，但是，我觉得，在借鉴美国经验的同时，家长应当首先补上家庭教育这一课；教育改革，首先应当从改变家长入手，让家长们明白自己的责任，树立正确的人才观，真正懂得如何引导孩子成长成才。 从世界角度来说，对于培养一个优秀的人，理念、做法其实没有本质的差别，比如付出，比如严格的规范与要求，待人友善、懂得感恩等等。因此，我们不需要动辄讲美国，而是应当先把本民族优秀的教育观念继承下来，把正确的家庭教育理念发扬光大。家长到位，正确的理念到位，教育问题才会有根本性的改变。 七种情况，造成家长对教育不上心 认为孩子教育是学校的事情，与自己教育不教育关系不大； 认为自己忙，身心憔悴，无暇顾及孩子的学习，心力不足； 认为家庭教育是空洞理论，是听起来好听，用起来不管用； 认为树大自然直，对孩子放任之流，顺其自然，过问不多； 认为家庭教育就是学习的教育，学习的教育就是做作业，上补习班。 认为家庭教育就是让孩子们上各种辅导班，音乐、美术、弹钢琴等。 认为家庭教育就是提要求，至于怎么学习，不知道，也不愿意探究。 其实，家庭教育就是孩子生命成长的教育，就是让孩子们萌生会学习，善于学习，会生活，善于生活，会相处，善于相处的意识，并乐于去实践和探究。家庭教育，就是对“根”的教育，“心灵”的教育，只有“根壮”“心灵好”，状态好，才能“枝粗叶肥”，这恰是“庄稼养根，育人养心”！ 处于今天的信息时代，我们的家长不学习，很难教育好孩子。因为身处急功近利的时代，很多人心浮气躁，跟着社会思潮走，被大众化思潮裹挟，缺乏理性思考，和长远的眼光。 那么怎样做一名优秀的家长呢？可以针对以下，看看自己是什么样的家长？ 第一层次：舍得给孩子花钱。 第二层次：舍得为孩子花时间。 第三层次：家长开始思考教育的目标问题。 第四层次：家长为了教育孩子而提升和完善自己。 第五层次：父母尽己所能支持鼓励孩子成为最好的自己，也以身作则支持孩子成为真正的自己。

前几日下午3点左右，825路公交车驾驶员王师傅在行驶过程中，突然听到乘客喊：“司机师傅，后面有个小孩身边没有大人。”王师傅赶紧把车停靠在路边，走到车厢后面，看到一名小女孩正不哭不闹的坐在椅子上。于是便轻声询问孩子的姓名、家庭住址以及父母的联系电话，但小女孩一直很警惕的看着司机师傅不说话。 不管王师傅怎么问，小女孩都不开口。王师傅意识到小女孩可能是与家人走丢了，于是立刻向调度员报告情况。 还好，女孩妈妈在发现女孩不见后，已经第一时间联系了公交公司调度站。在核对了相关信息后，女孩妈妈立即赶往了女孩所在地。一直不哭不闹的小女孩，在看到妈妈的那一刻，终于委屈的哭了出来，边哭着边跑向了妈妈的怀里。 事后女孩妈妈解释称：“当时自己带着两个孩子，一个才6个月抱在怀里，另一个女儿3岁半跟在后面。当时来了辆公交车，自己光顾着哄怀里的婴儿，就没有注意到后面的女儿。等上车以后才发现大女儿不见了。” 据女孩自己说，“当时是看错人了，跟在一个穿着颜色相同的‘妈妈’后面就上了车。上车之后才发现妈妈不见了，但是我不敢哭，免得让大家以为我是自己一个人。妈妈曾经教过我，不要和陌生人说话，不要吃陌生人的东西，有事找警察叔叔。我就等警察叔叔帮我找到妈妈。” 宝妈说 孩子的自我防范意识普遍差，从小教会孩子学会保护自己，机智地面对一些突发事件是很有必要的！下面这7道“保命题”，家长务必得考考孩子！ 1、你放学了，但妈妈今天有事情，要晚一点去接你。如果有陌生的叔叔或阿姨说：“你妈妈让我来接你，跟我走吧！”该怎么做？ 家长要让孩子知道：不要随便和陌生人说话。不管来的人说的有多么动情，都不要跟他走。碰到这种情况，要回去找到老师，让老师给家长打电话确认一下。如果暂时找不到老师，就呆在原地或人多的地方不动。 2、你一个人走在放学回家的路上，看到前面有个蹲坐在地上的老奶奶，她说：“好孩子，奶奶脚崴了，你能不能扶我回家啊？”该怎么做？ 家长要告诉孩子：看见奶奶摔倒了，帮忙扶起来就好，但不要把奶奶扶回家。可以叫附近的叔叔阿姨来做，或者是找警察叔叔帮忙。 3、你自己走进了一条小胡同，发现后面一直有人跟着你，该怎么做？ 家长要提醒孩子：不要慌，也不要快步跑开或大声呼救，应尽快走出胡同，或随便看见哪家有人就走进去。向成人或警察求助。 4、你一个人在小区里玩，有陌生叔叔或阿姨过来搭讪，还给你好多好吃的，该怎么做？ 家长要告诉孩子：陌生人给的东西一定不能吃！里面有可能有“毒药”，吃了以后就再也见不到爸爸妈妈了。如果想吃的话，马上回到家向妈妈要，妈妈买给你吃！ 5、妈妈带你去超市或商场时，如果走散了，有阿姨过来说：“我知道你妈妈在哪，我带你去找她。”该怎么做？ 孩子和家长走散时往往会很惊慌，一哭反而容易引起坏人的注意。家长要告诉孩子：遇事要冷静，别急着哭。就算妈妈暂时不在身边，过一会也肯定会回来找你的。如果有陌生人要带你去找妈妈，不要随便跟着走，赶紧去找穿制服的叔叔阿姨。 6、妈妈带你出去玩的时候，如果妈妈去上厕所，让你在外面等一下，这时一个陌生叔叔过来说：“孩子，去那边等吧，我那边有好多玩具，一边玩一边等妈妈好吗？”该怎么做？ 妈妈尽量不要离开孩子身边，如果孩子实在不想进厕所，那就告诉孩子：一定要乖乖呆在原地，一动都不要动。不管谁来搭讪，都不要跟他走。那个人说要给你什么好东西，都不要答应他，等妈妈出来后买给你！ 7、你一个人在家时，如果有人敲门说：“我是抄水表的，开下门让我进去看一下好吗？”该怎么做？ 不管门外的人说什么，都不要打开门！而且还要告诉孩子：一个人在家的时候，要让外面的人觉得家里还有好多人。你可以假装大声喊爸爸妈妈下来开门，或是对门外说：“我爸爸妈妈出去买点东西，马上就要回来了，我自己打不开门。”然后赶紧给爸爸妈妈打个电话，让他们赶快回来。 父母的精力毕竟有限，无法看着孩子一辈子，与其时刻担心，不如从此刻起，帮助孩子树立起防范意识更重要！ 图/stocksnap.io

中国有句老话：“读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数。” 有些道理可能需要你亲自经历才能获取，合理的听取一些建议，可能让你避免很多痛苦。整理了五十句精句，送给有缘人。 关于生活： 一、千万不要在生气时做任何决定。 二、说话的时候“该说”的才说 不是“想说”就说。 三、别把没教养当作有气场。 四、别用秘密去交换一个朋友。 五、别把毒舌当幽默，别把讽刺当风趣。 六、健康最重要。 七、男人也要保养皮肤。 八、不要生闲气！不要生闲气！不要生闲气！ 九、懂得刹车，比会加速和操控方向盘更重要。 十、保持高傲，但不凌人。 十一、试着去原谅。 十二、你觉得太迟的时候，请务必行动，别再拖了。 十三、少比较，人与人之间没有可比性。 十四、照顾好自己，无条件相信自己。 十五、每次告别都要用力，因为每一次都可能是最后一次。 十六、无论做什么事，都想着下一个人。 十七、清洁感，比时髦更重要。 十八、凡事，心存感激。 十九、成为问候高手。 关于亲情： 二十、你妈问你怎么用手机时候，别抱怨，她曾经教你怎么用勺子。

关于借钱这件事，婉清认为谁都有个难处的时候，很正常，但是也应该记得有借有还，再借不难是真理，如果你连起码的诚信都丢掉了，那么也别怪为什么会越来越没钱了。 01. 孔子曰:「人而无信，不知其可也。」意思是说：一个人若不讲信用，在社会上就无立足之地，什么事情也做不成。 这句话同样也可以用在如今社会上一些普遍的欠钱还钱的问题上，若一个人的人品出了问题，丧失了自己应有的诚信和道义，那么以后的路也只会越走越艰难。 一个朋友不信，贵人不理了的人是很难有一片天地的。 你只会越走越黑暗，越来越孤单。 然而关于那些欠钱不还坊间还有一种说法。 你若欠钱不还，只会越来越没钱。 反正你信与不信，我在后来很长一段时间是深信不疑的。 而我第一次听说这句话的时候，是从一个念佛的阿婆和她一个远方亲戚的谈话里听到的。 当时去阿婆家看蔷薇花，她正在阳光下理着经纶，有一个男人坐在她身边絮絮叨叨…… 阿婆的亲戚，是一个做生意的人，但是这几年一直没赚到钱，他也不知道着了什么魔道，生意越做越差，想想早几年也算是小有成果有点钱的人。 这几年没赚到钱了，就四处拜佛求财。 只听阿婆说：你看看你外面欠着那么多钱也不去还，宁愿被人家追着屁股后面要债，要是我还能睡得踏实啊，听说你有钱的时候也不还人家，这样背后被人指指点点，求佛也没用啊。 男人说：又没事，都是一些朋友的钱，就算他们讨债，也不能把我怎么样吧，我发达了又不是不还他们。 就是你这样的心态，总觉得朋友的钱不是钱，朋友的人情不是人情的，要知道是人家在你有困难在你急的没办法的时候把钱借给你帮助你的，你现在倒好，不知道感恩就算了，还故意拖欠着人家的钱，连道义也没有了。 人家也是要过日子的。 大概男人有些不高兴想要离开，走之前说：表姨我是来问你求财方面的事情的，不是来听你训我还钱的。 你啊真不知道有没有听过一句话叫做：有一种财运不济，叫做欠人家钱不还。 债不还，情不还，哪里还有新钱赚，财神爷也是眷顾那些有情有义知恩图报的人的。 欠钱不还，真的只会越来越没钱，要想人生有格局，首先就要学会改变自己。 这虽然是一些佛理上的话语，但是有时候仔细去悟其中道理，竟也那么富有哲理。 02. 无独有偶14年的时候一个朋友来我居住的城市看我。 都说客从远方来，不胜欣喜，我在家备足了一桌酒菜等他。

导语：谈恋爱但是跟男朋友没话题怎么办？相信很多女生都有这方面的烦恼，因为男生感兴趣的事情女生不一定感兴趣，甚至根本不懂。难道每次约会都要吃这种尴尬吗？今天，小编分享一些跟男朋友聊天的话题和技巧，避免约会冷场。 两个人谈恋爱，最常见的烦恼就是没话题，好不容易约个饭却各玩各的手机，请问你们在跟手机谈恋爱吗？其实我们每个人都渴望交流，关键是能不能对上频道。今天，爱美女性网教你跟男朋友聊天的技巧，避免冷场的尴尬! 技巧一：问一些他会感兴趣的事 通常来说，人们谈论他们自己或者自己喜欢的东西的时候，会觉得更自在一些。为什么呢?因为人们对这类话题更了解，并且已经思考过这些话题了。以下就提供一些跟男朋友聊天的话题以供参考： *他今天过得如何 *他过去的经历（例如童年经历，喜欢做什么，他的家庭中，谁对他来说意义非凡） *他的爱好 *他最喜欢的运动 *他最喜欢的书、电影，或者音乐 技巧二：不断充实自己 如果你能找到时间看看新闻，读读报纸杂志，你的脑海里就会有更多的话题可聊。要让自己紧跟时事，注意有意思的喜剧视频片段，或者网络上流行的段子等。 当你觉得两个人的对话开始变得乏味的时候，可以问问你的男朋友他最近有没有读到或者看到什么有趣的东西。如果有，你们可以讨论一下你是怎么看这件事的。如果没有，那么这就是告诉他你最近见闻的绝佳时机了。 技巧三：探讨一些假设的场景 可以问他，如果必须选择一样，是觉得失去视觉更能接受，还是失去听觉?是宁可一辈子只吃菠菜呢，还是一辈子每天必须听八个小时的圣诞歌?尽量想出有意思的话题，场景可以很有趣，也可以很复杂，然后问你的男朋友，他愿意选择哪一种。他给出回答以后，再让他说明他的理由。 *可以故意和他唱反调。不管你的男友说什么，都提出相反意见，这样他就被迫重新考虑他的意见了。不过要说清楚，你这么做只是想让谈话变得更有意思，而不是真的想要和他对着干。 *还有更多的假象类问题可问：“什么样的事可能会让你整夜睡不着呢？” “如果你可以重新活一次，你会做出怎样不同的选择？” “你觉得你的生活中无论如何不可缺少的是什么?”（或者，也可以问“如果你只能留十件东西，你会选择那些呢？）” 技巧四：让他告诉你一些你不知道的东西 可以是关于他自己的，也可以是你不知道的一些事情或者冷知识。不论是什么，你都会学到一些新东西的。而如果你想要做得更具体一些，可以让他告诉你一些你不知道的爱好。 *怀旧在这种情况下也是不错的选择。他上学的第一天，他的第一个玩具，他能够记起来的第一个生日派对。通过这种方式，可以很好地了解当他还是个孩子的时候喜欢什么，什么对他来说很重要。 技巧五：问他一些怪异的问题 在两个人都心情很好的时候，这么做可以引出一些非常有意思，让两个人都很开心的话题。可以问类似这样的问题：“你还相信有圣诞老人吗？” “如果必须在电视和网络之间选择，你会舍弃哪一个呢?”以及“如果没有钟表，你觉得生活会变成什么样子？”保持对话的轻松有趣，而且什么答案都不会错。 *给他讲好玩的笑话，然后和他一起笑（前提是他的幽默感不错）。

俗话说得好：老人无德，一家灾殃；子女不孝，没有福报；男人无志，家道不兴；女人不柔，把财赶走。 老人要宣扬家风，父母要示范家风，夫妻要掌舵家风，子女要继承家风，孙辈要顺受家风，兄弟姐妹要竞比家风。 有道才有德，无道便无德，有德才有福，无德便无福。 老人道 (1) 老人是一家的天德星，以德为根。“德”是担当一家的过，和平一家的过。 (2) 老人性如灰，温和无火气， 少说话，不唠叨，不说家人长短，带头缘起一定互相看好处，还得要兜满家。 (3) 知足常乐，在家颐养天命。 宣扬家风，赞叹祖德，教育子孙懂得知恩、感恩、报恩。 (4) 不要管闲事，不要过多牵挂子孙，“儿孙自有儿孙福”。 (5) 子女的事不要干涉，放手让位给后辈来当家，不摆老资格。 (6) 家里有问题，首先是老人行为有漏洞了。一是不守本分，二是过分。 (7) 家里有问题，老人应生惭愧心：是我老人没做好，有缺德之处，没把家人教育好。 (8) 老人如何使一家兴旺呢？ 就是要多行善事，广积阴德。一方面可修德免罪，一方面为子孙培德扎根，庇荫子孙。 (9) 老人有德是最好的风水，最高等的风水。

不要认为你的每个道歉都能换来一切如昨，道歉只是你的解脱，而不是我的原谅。 好的生活就是不瞎想，做得多，要得少，常微笑，懂知足。 现在的沉稳和淡定大多都是曾经的傻逼和天真换来的！ 就算生活中有太多失望，也希望你能试着接受，并且学着不为难自己。 很多时候，不经意知道一些事后，表面装得无所谓，用微笑去掩饰，其实心里比什么都疼。 好脾气都是磨出来的，坏毛病都是惯出来的，爱挑事都是闲出来的。 长大以后，似乎没有多少人会关心你是否快乐，很多人只看你有没有出息。 如果有一天，你开始后悔放弃我，请记得，我从未想用离开的方式教会你如何去珍惜。 年轻，受一点苦，才会真正谦恭。不然，自以为是的聪明和藐视一切的优越感迟早要毁了自己。 根本没人关心你写的是什么，也没人会看完你的长篇大论，更不会有人注意到你发完秒删，欲言又止的话，大家都是幸福快乐，安安稳稳的睡觉，睡醒后刷一下行动电话，然后感慨一句：这傻了吧唧一天到晚的。 很多人觉得「爱」是比「喜欢」严重的事，不能轻易说出口。但我就是要说，我爱你。如果不能让你动心，起码吓吓你，让你无法忘记。 永远不要把自己，放在别人人生里的一个你自己都不确定的位置。 “直到你我的缘分结束了 我都不知道自己到底有没有爱过你 只知道那时候 为你流过的眼泪是真的 心酸是真的 想和你在一起一辈子也是真的” 越成熟越能明白一个道理：只要你不放手，我就可以爱你很久很久。不能在一起就算了，其实一辈子也没那么长。

不仅在工作中需要反应能力，其实我们在各种场合都要用到“反应快”这一点，春节马上就要到了，比如说的抢红包谁比较快？比如说愚人节辨别是否真假的谎言？再比如在学车的时候需要的眼、手、脚、脑子全互动等等。 反应能力是有分先天和后天之分的，比如先天的因素，如多血质的人比粘液质的人应变能力高些。比如后天的因素，如长期从事紧张工作的人比工作安逸的人应变能力高些。先天咱们就不说了，那都是爸妈的功劳。但是后天的培养，就是咱们自己的责任了，也就是说，应变能力是可以通过培训和实践来逐步提高的。 1、提高大脑反应机制 提高反应能力应以旺盛的中枢神经机能为前提。若中枢神经机能较弱，精神无法集中，反应能力的提高也就谈不上了。简单一点就是说，我们要把自己的大脑先训练好。大脑有四大敌人：睡眠不足、供氧不足、营养不足、使用不足。 如果你前一天睡得不够，睡得不好，那么第二天起来头就昏昏涨涨的，正常的工作可能都处理不好，更别说让你反应灵敏了。 大脑的的营养也是必不可少的，据说核桃、花生、鸡蛋、杏仁、西兰花、鱼等食物能促进大脑的营养，平时不妨多留意一下。 2、多参与体育运动 据说，球类能很好的提高反应力和眼睛应变力，比如乒乓球、篮球等，可以锻炼身体协调能力，又能提高反应力，一举两得。特别是乒乓球，可以多练。身体素质好了，更能反应到你整体的大脑协调能力。 3、多跟情商优秀的人在一起 多跟开朗、朋友多的人在一起，你会不自觉地浸染到他那份热情，在交往中，有时你会留意到反应快的人是怎么处理突发事情的，你看在眼里，记在心里，融会贯通，下次自然也会有一点头绪来应对了。 比如有一次客人来访，老板秘书在倒茶，结果一不小心倒多了，茶水都流到桌面上了，这时老板的脸色很不好听，正想开口教训几句。在一边的副总看到了，马上说：“水为财啊，看来你们的到访肯定是好事啊，你看，你们一来，我们就赚得盆满钵满，满到都溢出来了。”“哈哈哈。。。。”客人和老板听到这话都开心地笑了起来。 4、多看，多学习，多思考 有时候看到别人很厉害的反应能力，很厉害的口才，要多看多思考，想下他为什么要那样说。其实很多东西，都是你要先在头脑里想明白了，才能反应到你的舌头上，才能说出来。不然你自己都不明白那是怎么一回事，那肯定是说不出来的。 也可以多看下电视上的访谈节目，很多明星的反应能力和说话能力是一级棒的，比如何炅，比如黄磊，比如黄渤，有一期节目黄渤参与小S的《姐姐好饿》，小S在业界以热辣、毒舌著称，很多人参加她的节目都想吐血，但是黄渤应对得非常好，一点也不落下风，这就真的需要功力了。不妨多看，看完了记得多思考。 5、多练习，多参与各种场合的交际 这一点跟上面所说的大脑的使用不足有关，就是要多练。 之前在学生时代，有一个同学他的数学很差，事实上他的数学是很差，考试总是在及格线徘徊。但是有一天我们去他家玩，他家开了一个水果档，那天他刚好在帮忙卖水果，那时候还没有怎么用计算器，结果他每卖几次，都快速地准确无误地算出来多少钱，而倒是我们，可能还要用纸才能算得出来。我们都说他数学不差嘛，他笑着说，其实就是多练，练得多，数字也就好使了。 这个虽然说是智力上的例子，实际上，情商也是一样的，都是可以靠自己的练习得来的。要的就是你多开口说，可以先在朋友、同学、家人之间先多说，慢慢地再过渡到工作中。 图/pixabay.com