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很多员工有这样真实的想法：我为公司干活，公司付我一份报酬，等价交换而已，我不欠谁的。我只要对得起这份薪水就行了，多一点我都不干，做了也白做。工作嘛，又不是为自己干，说得过去就行了，干吗那么认真。 这种“我不过是在为老板打工”的想法很普遍，在许多人眼里，工作只是一种简单的雇佣关系，做多做少，做好做坏，对自己意义不大，达到要求就行了。因此，工作的质量、标准都不高。 我们到底是在为谁工作呢？工作着的人都应该问问自己。如果不在年轻的时候弄清这个问题，不调整好自己的工作心态，那么我们很可能与成功无缘。 有这么一个故事，说的是有个叫杰克的人，他在一家贸易公司工作了一年，由于不满意自己的工作，他总是忿忿不平地对朋友说：“我在公司里的工资是最低的，老板也不把我放在眼里，如果再这样下去，总有一天我要跟他拍桌子，然后辞职不干了”。 当时有些人听了一笑了之，但是，其中有一个朋友问了一句：“你把现在这家贸易公司的业务都弄清楚了吗？弄懂了吗？”他老老实实地回答：“还没有！”这时他朋友又说：“君子报仇十年不晚！我建议你先静下心来，认认真真地工作，把他们的一切贸易技巧、商业文书和公司组织完全搞通，甚至包括如何书写合同等具体细节都弄懂了之后，再一走了之，这样做岂不是既出了气，又有许多收获吗？” 杰克听从了这位朋友的建议，一改往日工作的散漫习惯，开始认认真真地工作起来，甚至下班之后，还常常加班加点地留在办公室里研究商业文书的写法。一年之后，那位朋友偶然遇到他，就问：“现在你大概都学会了，可以准备拍桌子不干了吧？”杰克说：可是，我发现近半年来，老板对我是刮目相看了，最近更是委以重任，不但升职、而且又加薪。说实话，不仅仅是老板，公司里的其他人都开始敬重我、羡慕我了！” 只有抱着“为自己工作”的心态，承认并接受“为他人工作的同时，也是在为自己工作”这个朴素的人生理念，才能心平气和的将手中的事情做好，也才能最终获得丰厚的物质报酬，赢得同事的尊重，实现自身的价值。 解决员工打工心态严重的方法： 千万别说教的方式，教育员工应该如何努力工作，而是应该建立合伙人制度，让员工为自己干？而不是为老板干！！！ 1、让员工成为合伙人，建立公司的合伙人晋升通道！解决员工为自己干的问题？ 为谁干，远远重于怎么干？邓小平解决了农民为自己干的问题，就解决了10亿农民动力问题，这并没有稀释“土地的股份”。 2、把公司打造成合伙人创业的平台，培养事业合伙人！公司有10个百万富翁，几十个几十万富翁，老板就是亿万富翁。 3、老板的成功，就是事业合伙人的成功！ 4、毛主席用合伙人人管理模式打败蒋介石职业经理人团队！华为合伙人管理模式打败爱立信成为世界第一通讯设备商。万科，阿里，小米都在做合伙人管理模式！未来是事业合伙人时代！ 5、用合伙人管理模式给员工科学的加薪，晋升，解决员工盼头的问题？ 6、用合伙人分红奖励员工，让员工当老板！员工在公司内部成为事业合伙人！ 7、用品牌分管理模式给员工考核业绩贡献和文化贡献，品牌分多少就兑现多少合伙人奖金，合伙人分红。 8、一个车间100名员工，让最优秀的20人成为合伙人。 9、营销团队有20人，就让最优秀的5人成为合伙人。 10、营销团队与后勤团队，与电商团队密切配合形成小的阿米巴合伙人团队，一起团队作战开发客户，服务客户！ 11、合伙人文化必须是背靠背的信任文化！ 12、建立合伙人利益贡献机制，合伙人必须分为预备合伙，合伙人，高级合伙人，终身合伙人。必须与品牌分挂钩。 13、建立神圣的合伙人委员会，发挥三个代表作用——代表先进文化（思想价值观），代表先进生产力（能干事，有专业），代表公司根本利益（操心） 14、建立高效的5R运营管理系统，提升组织效率！ 来源/创业路

工作场合是严肃而正式的，乱说话、满嘴跑火车的行为，简直是拿自己的职业生涯开玩笑。 我们都知道，职场上你说的每一句话，都一定会传出去。 但很多人却仍屡屡犯下说话的“七宗罪”： 1、八卦 ：说不在场的人的坏话，说不定五分钟之后，刚才跟我们交谈的那个人也制造了关于我们的流言蜚语。 2.、评判他人：有些人一项爱指指点点。如果你发现自己在交谈时被别人评判，这个时候你很难再带着公正的心态听别人说话了。 3、消极对话：“这肯定不行的，这事怎么能做成呢？”“今天真是太糟糕了。”——如此消极，很难交流。 4、 抱怨：抱怨是一种病，而且还会“传染”，向整个世界传递负能量。 5、借口：事情搞砸了，就把责任推卸给除自己以外的任何一个人，甚至连坏天气、不给力的投影仪都是他们的借口。 6、粉饰与夸大其词：再进一步，就是欺骗。 7、 独断：以主观视角混淆是非。试想一下有个人在你耳边狂轰滥炸，而且只认为自己是正确的这种感觉，这很难让我们能听进去TA说的话。 用语言准确表达出想法，真的是一项大多数人都欠缺的能力。 面对“生人”和“熟人”备好两套聊天系统 当这两种人都出现在一个饭桌上的时候，对熟人要略收敛，对生人要多问询，只有掌握了必要的基本素材你才能判断这个人是一个严肃的人，还是一个不拘小节的人。拿捏尺度会更准确。 不能因为有熟人在场表现得无所顾忌，最终往往是丢了朋友的面子，也丢了自己的。 不做闭环回答 把话头丢回去 比如我不太看足球，饭局里如果有人问起，昨天看球了吗？如果回答一句，我不看球，这话题就死在这里了。还不如说成，我最近没怎么关注，昨天有啥比赛啊？ 大部分人在提问的时候，都会选自己比较擅长的部分，把他问的问题抛给他，对方很开心，你也乐得清闲。中间你只需要加一些，“是吗？”“啊？”“后来怎么样了？”这个话题就估计会聊很久。 不懂没关系，没有什么比告诉一个不懂，却表现得很有兴趣的人讲你擅长的事，更让人开心的了。 “抱歉我说话比较直接”是最苍白无力的解释 任何时候都别期望你说了直接的话之后，用“抱歉我说话比较直接”就能把伤害降低到最小。 人们只会记得你的伤害。所以当你打算说重话让对方警醒，用停顿都会比这补救更管用。要说就别怕撕破脸，要觉得重就别说。 得了便宜还要卖乖，说了重话还希望对方立刻原谅你，这都是不可能的。

生活是自己的，所以需要我们努力去实现我们的梦想。 人生是对理想的追求，理想是人生的指示灯，失去了这灯的作用，就会失去生活的勇气，因此只有坚持远大的人生理想，才不会在生活的海洋中迷失方向，托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天，一小时，一分钟的理想。有一位哲人说过，梦里走了许多路，醒来还是在床上，他形象的告诉我们一个道理，人不能躺在梦幻式的理想生活中，更需要大胆努力的去做，在理想中躺着等待新的开始，不仅遥遥无期，甚至连已经拥有的也会失去， 习总突出强调，中国梦归根结底是人民的梦，这一重要思想，鲜明地表明了中国梦蕴涵的人民主体本质属性，也阐明了中国梦的根本目的，作为个人，就是要尽力实现自己的梦想，汇集小流成为江海，我们要从以下做起： 敢于决断－－克服犹豫不定的习性 很多人之所以一事无成，最大的毛病就是缺乏敢于决断的手段，总是左顾右盼、思前想后，从而错失成功的最佳时机。成大事者在看到事情的成功可能性到来时，敢于做出重大决断，因此取得先机。 挑战弱点－－彻底改变自己的缺陷 人人都有弱点，不能成大事者总是固守自己的弱点，一生都不会发生重大转变；能成大事者总是善于从自己的弱点上开刀，去把自己变成一个能力超强的人。一个连自己的缺陷都不能纠正的人，只能是失败者！ 突破困境－－从失败中撮成功的资本 人生总要面临各种困境的挑战，甚至可以说困境就是“鬼门关”。一般人会在困境面前浑身发抖，而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板。 抓住机遇－－善于选择、善于创造 机遇就是人生最大的财富。有些人浪费机遇轻而易举，所以一个个有巨大潜力的机遇都悄然溜跑，成大事都是绝对不允许溜走，并且能纵身扑向机遇。 发挥强项－－做自己最擅长的事情 一个能力极弱的人肯定难以打开人生局面，他必定是人生舞台上重量级选手的牺牲品；成大事者关于在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步地拓宽成功之路。 调整心态－－切忌让情绪伤害自己 心态消极的人，无论如何都挑不起生活和重担，因为他们无法直面一个个人生挫折，成大事者则关于高速心态，即使在毫无希望时，也能看到一线成功的亮光。 立即行动－－只说不做，徒劳无益 一次行动胜过百遍心想。有些人是“语言的巨人，行动的矮子”，所以看不到更为实际现实的事情在他身上发生；成大事者是每天都靠行动来落实自己的人生计划的。 善于交往－－巧妙利用人力资源 一个人不懂得交往，必然会推动人际关系的力量。成大事者的特点之一是：善于靠借力、借热去营造成功的局势，从而能把一件件难以办成的事办成，实现自己人生的规划。 重新规划－－站到更高的起点上 人生是一个过程，成功也是一个过程。你如果满足于小成功，就会推动大成功。成大事者懂得从小到大的艰辛过程，所以在实现了一个个小成功之后，能继续拆开下一个人生的“密封袋”，从而迎接到大成功 凭着自己的智慧，奋斗与坚持，就能创造梦想，改写命运，大家怀着对梦境的憧憬，心中充满着喜悦和欢快，翘首企盼，仿佛那个梦就在不远处向自己招手，也激发着我们去奋斗实现。 生活是我们自己的，有梦想，就要用努力去实现它。 图/wallcoo.net

人的一生：0岁出场，10岁成长，20岁彷徨，30岁定向，40岁打拼，50岁回望，60岁告老，70岁搓麻，80岁晒太阳，90岁躺床上，100岁挂墙上。生的伟大，死的凄凉，能牵手的时候，请别肩并肩，能拥抱的时候，请别手牵手，能相爱的时候，请别说分开。一生就这么短暂而已。那么恋人、夫妻间如何才能更好的相处呢，请跟随小编一起来看看吧。 恋人、夫妻间必须学会沟通 因为只有沟才能通，不沟则不通。所以夫妻间需要共同的学习，共同成长，累积共同的语言，累积共同的爱好、让彼此未来成为好伙伴、好朋友、好伴侣。 恋人、夫妻间请尊重与孝敬彼此的亲人长辈 就像尊重和孝敬自己的亲生父母一样；也请尊重彼此的朋友，就像自己的好兄弟亲闺蜜一样。 恋人、夫妻间请不要吝啬常跟对方说“我爱你”“你是我心里最深的牵挂”之类的话 因为这些话女生听多少遍都听不够。但请你说的时候是真诚的，如果对方从你的眼睛里读出了闪烁，那就不要再说了。所以有道是，心诚则灵！ 恋人、夫妻间彼此是独一无二，无人可替代的 今生能在一起全靠一个“缘”字，珍惜几千年前修来的这份缘。只要彼此有共同的目标、有共同的愿景，那么请相信一切皆有可能的。 人非圣贤，孰能无过恋人 夫妻间如果对方不小心做错了什么，请彼此多担待，因为另一半还不够成熟，有时还会说了一些让对方不中听的话，请彼此多包容，那不是他（她）的本意——那是彼此需要得到对方爱的信息。 可以拥有一份夫妻的事业 夫妻的事业所透出的相互信任与支持，双方眼神所透出的爱、信任与责任，让彼此感恩一切。当彼此微笑知足地看着对方的时候，当她或他骄傲地、满足地看着另一半，那是他或她成功的动力与兴奋剂，因为这就是精神的支柱、情感内心的富足与感知。 恋人、夫妻间尽量不吵架 虽然还没见过没吵过架的恋人或夫妻，但是尽量，虽然有时会任性，但不要蛮不讲理，就算彼此吵架了，双方约定，不要轻易说分手，因为有些话说出了就收不回了。请记住珍惜才会拥有，感恩才能长久！ 注意事项 人生不过数十年，在你有限的时间内，婚恋和事业是你一生最重要的事，想要让自己的一生完美的话，请学会珍惜！ 图片来源：pixabay.com

两个已婚十年的男人带着各自的妻子参加聚会。几个流程下来大家都累了。女人们坐在一边讨论家庭和丈夫。男人们则一旁抽烟聊天。 甲对乙说:”哥们，你老婆很漂亮！” 乙眯着眼睛看了看正在抿唇一笑的老婆，笑了笑:”是的。” 甲又说道：你们刚结婚没多久吧？ 乙说：不久，十年而已。 甲惊讶得说道：怎么可能！你们看上去像新婚！我和我老婆也十年了，你看！她的样子完全变了，黄脸婆一个。怎么看她都不太顺眼，出门都不想带，我要是有你这样的老婆就好了！不过，你老婆看上去十指不沾阳春水的样子，应该不会做家务！这点比起来，我们家老婆子还是有优势的，起码，她把我们爷两照顾得蛮好的。 乙又笑了：你又错了，我老婆是漂亮，看上去什么都不会，但她什么家务活都会做，做的很好。我们的女儿和她一样漂亮。 甲的脸色开始变了，他愠怒的说：同样的都是女人，怎么区别那么大？ 乙吸了一口烟轻飘飘得说：我能记得清她爱吃什么，她喜欢做什么，甚至她想说什么我都能猜到。我从不吝啬对她好，鞋带松了我能在大街上蹲下去帮她系好，累了我能帮她按按脚，下班回家在路上带点她爱吃的橘子，早上起床我会吻她额头，下雨天我能从另一个地方赶过来接正在买菜的她。 她怕花钱，不肯买好的衣服，我知道她的码，直接买回家。化妆品也是我帮她在买。你可以吗？你为你老婆做过什么？ 甲脸红了：因为他想到自己在家都是对她吆五喝六，稍有不顺心就给她摆脸色，就在昨天，还在因为她去超市买了一件300多的毛衣吵架。更遑论他说的那些举动了。 乙又说：自己的老婆自己不疼，不付出点什么，女人一旦失去了恋爱中的那份宠爱，就会像花儿失去了水分，珍珠失去了光泽。她要照顾这个家，无暇打扮自己，无暇对你和当初一样，你为什么不帮帮她？看看你老婆，刚刚她从我身边过，我甚至闻到了她头发上的油烟味。 我们刚来之前，我老婆在为我们炖牛肉汤，你闻得到吗？因为她洗了澡，换了衣服，甚至喷了一点香水。她是在为我博面子，不想我在朋友面前抬不起头来。 话说到这里，甲起身牵起坐在一旁瞌睡来了一脸疲惫样子的老婆，轻言说了句：“累了吧？我们回家。” 婚姻生活里，双方懂得为彼此体谅，理解，甚至付出更多一些，少一点抱怨，就会少很多争吵和不满。幸福这种事情，其实不难。 婚姻中的两个人像车胎上的齿轮和链条，在不断地磨合，磨合，也许换个新的齿轮和链条婚姻这辆车能够开得更快，但却再也找不到第一次驾车时的喜悦、憧憬的心情，往往将婚姻推向分崩离析边缘的罪魁祸首恰恰是婚姻中的你和我。 如何维护婚姻使其保持在最佳状态，就让我们来看看“比小三还毁婚姻的这十件事吧”！ 一戒：不要在外人面前争吵 二戒：不要在儿女面前争吵 三戒：不要在对方生病时争吵 四戒：不要翻对方的旧帐 五戒：吵架时不要殃及对方父母和家人 六戒：吵架时不要砸东西 七戒：不要说伤害对方的话 八戒：不要以死要挟对方

夫妻之道是包容 因为要过一辈子， 你有你的任性， 他有的他的个性， 包容之下才有彼此的相融， 和睦的家庭。 父子之道是孝敬 百善孝为先，父慈子孝， 不一定要给父母多少钱， 而是让他们感到温暖，顺心。 孝敬之后才有父子情深，其乐融融。 母女之道是倾听 小女儿的心事大多说给母亲听， 多一点耐性，少一些烦躁。 老母亲的唠叨，也要用心去听。 倾听之后才有母女连心，亲情温馨。 朋友之道是真诚 从陌生走进生命， 从相逢融入心灵， 朋友间最怕欺骗和虚假， 给予真心才能收获信任。 真诚之后会是暖心的友情， 相携的永恒。 为人之道是宽容 这世间没有不平的事，

不少父母遇到这样的烦恼：孩子拿着手机玩游戏、看动漫的时间，要比捧着书阅读的时间多得多。那么，孩子为什么不爱读书呢？很大程度上是因为：父母错过了孩子的两个阅读敏感期。 • 儿童阅读黄金阶段 在孩子4岁半到5岁半的时候，第一个阅读敏感期来临。这时候，孩子会对书和故事特别热爱，即使看不懂，都会一本正经地看。有些孩子的阅读敏感期会提前，有些则延后，但一般不会超过6岁。如果家长希望孩子养成阅读兴趣习惯，就应该抓住6岁前这个黄金阅读期。 • 儿童阅读白银阶段 另一个阅读敏感期是在孩子14岁之前。如果错过了这个时期，孩子的自我阅读意识就会减弱很多。 据科学研究，儿童阅读是左右大脑两个区域一起运行的，过了这个时期，学习语言的能力开始退化，成年人在阅读时，往往只有一个大脑半球在工作。 由此可见，抓住阅读敏感期对于培养孩子语言表达能力、理解能力、书写能力、思考能力尤为重要。让孩子爱上阅读，家长的角色很重要，父母可以做哪些事呢？ 「营造阅读的气氛」 家长需要注意提供给孩子阅读的环境，亮度适宜，不能刺眼也不能太暗，不然影响孩子视力。阅读环境需要保持安静，孩子才能完全投入到书本里，在字里行间遨游。如果家长隔三差五地与孩子说话，即使是问一句孩子晚餐吃什么，也会打扰到孩子。 陪孩子多去图书馆、书店，也有利于培养孩子的阅读兴趣，鼓励孩子多用文字表达，爸爸妈妈帮助孩子完善表达能力，把看和说结合起来的孩子，综合能力就更强。 「做个好榜样」 常言道，言传身教。想让孩子爱上阅读，家长应该以身作则，从自己喜爱阅读做起。孩子一出生就开始模仿大人，在学习中形成自我。孩子天生认为父母做的事和说的话都是对的。因此孩子看到父母喜欢看书，认为看书是对的事，也会模仿父母，自觉拿起书本看，这个比父母整天唠叨孩子要多看书的效果强多了。 「让孩子看喜欢的书」 有些家长会凭借自己的经验，认为某些书买了也浪费钱，即使孩子喜欢，也不让孩子买。这样做会导致不良的后果，孩子的阅读兴趣被扼杀了；家长的阻止行为会让孩子以为自己犯错了，变得不自信；家长不让孩子挑选自己喜欢的东西，这样会让孩子丧失自主选择的能力，形成依赖心理。 「让孩子分享读后感」 阅读是输入，分享是输出。分享能锻炼孩子记忆力、逻辑思维、表达能力。家长还可以和孩子一同讨论书中有趣或有意义的内容，引导孩子思考，初步建立孩子的人生观、价值观、世界观。 父母是孩子的第一位老师。良好的家庭教育有助于孩子养成良好的行为习惯。想让孩子多阅读、多观察、多学习，家长也要和孩子一同成长、一同体验、一同分享。 「不要盲目追求结果」 很多爸爸妈妈望子成龙心切，过度追求结果，比如：要求孩子要认识多少多少字，必须看完几遍要能复述下来，好的句子要背诵下来……目的性太强，不但不利于培养孩子对于阅读的兴趣，很可能事与愿违。 “已所不欲，勿施于人。”迫于压力，也许孩子会按照爸爸妈妈的想法去做，但未必起到积极有效的作用。真正做到寓教于乐，才能让孩子从容自在地吸收、沉淀、积累。 图来自：stocksnap.io

一个生在富人家的儿子，父母不可能会让他像穷人家的孩子一样，过着半饥半饱的日子；而一个生在穷人家的女儿，父母也一样不可能让她像富人家的孩子那样，过着披金戴银和要风得风、要雨得雨般的生活。 其实，只要翻开古今中外的历史，看看那些有作为的伟人或卓越者，并不是穷养与富养的结果，而是教养使然！ 不管是司马光，还是曾国藩，都为中国在对子孙的教养上点燃了一盏盏的智慧之灯。 特别是诸葛亮的教子书，更是写得语重心长、言简意深：“静以修身，俭以养德。非澹泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也。非学无以广才，非志无以成学。淫漫则不能励精，险躁则不能冶性。” 教子书中虽然有一个“俭”字，但绝不是“穷养”的意思，可以说节俭是体现在一个人身上的永恒的美德，不管他是穷人，还是富人，不管是男人，还是女人！ 可见，教养，就是让一个人从年幼之时，是一定要明白的最基本的“是”与“非”的标准，是必须懂得的事理和常识； 教养，是一个人内在的良好的品格修养映射于外的优雅和从容之美，能让一个人从骨子里飘出芳香来。 所以，当一个人拥有了良好教养的时候，他就能举止合范，进退有度，在取舍之间能把握好分寸；在成功之时，他可以喜 不自胜，但不会得意忘形；在失败之中，他可以黯然神伤，但不会意气消沉；为官为富为贵，不会泯灭良知，不失侧隐之心；身为布衣匹夫，依然会傲骨凛凛，心清魂净地做人；在犯了错误之后一定会从自身去找症结，而不是怨天尤人，百般推脱责任…… 教养，不是富贵人家的专属，也不是贫穷人家的私藏，而是任何一个家庭或父母或教师都能送给孩子的一笔无价之宝，是为孩子心灵世界打造的一盏智慧之灯。 孩子生于贫穷之家，拥有了教养，他知道自己怎样的立足现实和发展自我；孩子生于富贵之家，拥有了教养，他知道怎样利用自己的优势开拓未来。 因此，教养，是培养孩子成人的灵魂，是教育孩子成材的基础，是一个让孩子在心身等方面得以全面发展的系统工程。 只想通过穷养或富养的捷径，剑走偏锋，看似奇巧，自以为可以出奇制胜，其结果，往往事与愿违！ 教育孩子是一门科学，也不是“穷养与富养”所能涵盖的；教育孩子是一种智慧，亦是对父母本身所具教养的一种考验！ 人类生存的需要，除了物质食粮以外，还要精神食粮；在许多精神食粮之中，佛法是最好的精神食粮，学习佛法、传统文化，以真诚增进交流，以专修求生净土，做个有道德的人。 图来自：pexels.com

上班愈来愈提不起劲，注意力难以集中、想到工作就厌烦，而且怎么补眠都觉得疲惫。如果你正处于这个状态中，联合心理咨商所心理师指出，你很可能是身心能量耗竭了。 人的身心能量有限，如果把精力花在对抗压力和焦虑上，就容易陷入情绪低潮、失去活力和干劲。因此，适时纾解累积的压力，能够帮助人们回复能量，并投注精力于完成工作任务和生活。 「帮助员工纾压，绝对可以提高公司的竞争力。」 员工长期处在高压下，创造力、免疫力、思考力、记忆力、专注力都会大幅下降。特别是常处理突发状况的行业（如行销、公关产业）、不时面对顾客负面情绪的服务业，以及肩负企业营运责任的中高阶主管，是国内工作压力最高的三大族群。 员工最大的压力来源，常常来自于主管 可惜的是，大多企业强调竞争力，把管理的重点放在增加业绩上，很少照顾员工的心理健康。更有些公司把职员当成耗材，当员工因能量过度耗损，导致表现下滑时开除他们。殊不知这些人只要休息一阵子、能量恢复后，又能有出色的表现。 心理师林萃芬提醒，企业必须意识到高强度、高压力的工作节奏带给工作者的负担，应该进一步协助纾压，而非进行淘汰。 她也强调有心照顾员工身心健康的企业，一定得咨询专业人员，要是不懂咨商的原理、采取错误的纾压方式反倒会害了员工。比如说，有些公司会设减压室，提供员工在里面打沙包、砸盘子发泄，其实是非常危险的方式。 因为一旦员工习惯了生气、压力大时，就打沙包、砸盘子出气，反而强化了「压力」和「殴打」的连结，久而久之，未来很可能一生气就出手打人，或拿手边的物品砸人，造成他人受伤。 另外，心理师认为企业能够为员工轻易做到、也最有效的减压方式，就是让 有情绪问题的主管接受专业咨询 。由于主管们背负着来自高层的要求，同时要处理部属的事务，很容易把自己的焦虑释放到部属身上，不自觉地造成旁人压力。 「这群主管，往往是企业照顾职员身心健康的漏洞。」 因为公司开设减压课程时，参加的几乎都是基层员工，真正的压力制造者（主管）却认为自己不需要参加。因此，要是企业能够转介压力源（主管）进行咨商，帮助他们释放压力，而不是施加压力给部属，就能解决员工的大半问题。 挑选适合自己的纾压方式，吃错玩错反而增加身心负担 在个人照顾方面，很多人对减压也有迷思，甚至用了错误的方式执行，反而增加压力。人常以大吃、喝酒、行程满档的旅行来纾压。不过，这些方式其实是不健康的。 在压力大的状况下，大吃容易暴饮暴食，造成身体负担；喝酒则容易过量，长久下来损害神经系统，而且许多人藉由喝酒来忘记烦恼，狂欢后反而让身体更累；悠闲的旅行确实能够纾缓压力，但要是行程排得太紧，只会更加疲惫。 每个人都有适合自己的纾压方式，这需要花点时间去寻找。只要从事一项活动，能让你感觉平静，回到工作上依旧充满能量、活力，就是适合你的减压法。 如果你常感觉压力很大，可以做延展性的运动，像是瑜伽、太极拳或是学习放松的运动。如果感觉沮丧、没有活力，利用周末进行有氧运动。最后提醒，尽量不要选择具挑战性质的活动（像是马拉松赛跑），一旦你要逼自己达到某个目标，那就是增压，反而不利于释放压力。 身心小知识：暴躁易怒比忧郁症更可怕 一般人听到忧郁症，会想到这个人陷在忧郁的漩涡，严重者很可能会自残。然而，「暴躁易怒」其实比忧郁症更严重，也更容易被忽略。因为不少人会把「暴躁易怒」视为个性问题，更替自己找借口，认为「我只是脾气不好」。 也就是说，忧郁症大多是伤害自己，但暴躁易怒的人不仅伤害自己也伤害他人。时常愤怒、情绪狂躁对心脏造成负担，也容易造成高血压，伤害自己身体；暴躁易怒的人也会在发飙时，把情绪宣泄在别人身上，歇斯底里对人咆哮，甚至失控砸东西、殴打对方。 因此，站在身心健康的角度，暴躁易怒其实是身心失衡最重要的警讯，是不少身心症、躁郁症的前兆。一旦发现自己产生这样的状况，务必向专业身心科、咨商中心求助。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

男闺蜜和男朋友的区别是什么？男闺蜜和男朋友这两个极其相近的词，在生活中也扮演着极其相近的角色，常常让女生分不清楚，从而把男闺蜜当成男朋友的错觉，那究竟男闺蜜和男朋友有怎样的区别了？这就来教你看清楚。 1、男闺蜜和你只会保持单纯的友谊，而男朋友是你为其付出喜怒哀乐的人 和男朋友在一起，你会随着对方的喜怒哀乐而牵动身心，而和闺蜜在一起往往只会感受最单纯的心情，对其不会投入太多的情感层面，更多的是出于友谊。 2、男闺蜜和你只是胜姐妹的情谊，而男朋友则是发展为人生伴侣的人 就像每个女生都会有一两个知心的女闺蜜一样，男闺蜜也可以是胜似姐妹的人，甚至有时比姐妹更懂你，最大限度的包容你的缺点。因为是异性的缘故，男闺蜜不仅能帮你疏通感情上的烦恼，而且也能适时的提供意见，是绝对信任和被信任的人。而男朋友则是要成为人生伴侣的人，大多时候在内心的亲密度上要胜过男闺蜜，心底防线的也会设得更低。 3、男闺蜜和你性格上是相似关系，而男朋友则需要互补关系 男闺蜜和你可以成为无话不谈的好朋友，多半与你性格上十分的相似，才会成为懂你的人，听你诉说你的苦衷，他也能够感同身受的安慰你并给你提供帮助。而男朋友则可以是和你互补的人，异性相吸，你们性格上相互吸引，外表上相互吸引，是以男女情感为出发点走在一起。 4、男闺蜜适合说秘密，而男朋友需要保持神秘 有些对男朋友不方便说的秘密，都会选择先和男闺蜜说，甚至是你和男朋友的之间的矛盾，仿佛你就是一个倾诉者，他就是最适合听你倾诉的人，这一点在男朋友面前很难做到完全坦诚相待。而和男朋友之间往往需要保留情侣之间的神秘感，大多会留给对方更多的幻想空间，对于一些不方便袒露的秘密，会选择暂不告诉他，或询问男女闺蜜的建议，然后再告诉他。 图来自：pixabay.com