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很多女孩子失恋时，周围的人总会劝她：“留不住爱情就留住尊严吧！”但实际上这句话并没有多大的实用价值。在失去他时，保持自己的尊严？说得真容易，可恋爱中的女子做不到。 更多的女孩子会说：“我宁可失去尊严，也不要离开他，离开他我根本活不下去。什么尊严，我在他面前早就没有尊严了，我都不想活了。还要什么尊严？” 这就是一个女人的爱情观。 但，你是不是就此认为失去尊严、把自己毁掉就能换回他的回心转意和怜香惜玉了呢?当然，这是不可能的。在这方面，女人和男人的爱情观是完全相同的：对于一个完全让自己失去了敬意的男人（女人），是毫无爱的价值的。 如果女人在这个时候死缠烂打，除了让他更加从心里瞧不起和厌恶你之外，不会有其他任何效果。或许他还会后悔：为什么没早点和这个女人分手?你的离开对他其实是一种解脱，他早就求之不得你能人间蒸发了，你想用什么方式他并不介意，只要能让他别看到你，他就谢天谢地了。至于你选择什么方式，那是你的事，他没有兴趣知道。更不会因为你的声泪俱下而有丝毫的怜爱之情。 面临这种困境的女孩子一定要稳住阵脚，切记不能有所慌乱，更不能让男人看到你精神上的崩溃之举，如此一来，那你在他心目中的最后一点形象的美感也将会荡去无踪。 我向来不欣赏那种为了爱什么都无所谓的女孩子，如果你说为了他你可以放弃一切，包括生命和尊严，那你的爱情也会更加迅速地背叛你。一个不把自己当回事的人，没人会把你当回事。什么都愿意放弃的人，没有原则，更没有自我，更别提什么独特的魅力了。恋爱中的女孩子一定要谨记：别轻易对男人说出“非你不嫁”的话，即使你真有这样的念头也最好言行上收敛着点，因为那完全有可能成为男人轻视你的爱情的证言。 在这个世界里，敢爱敢恨的女人最值得尊敬，可现实情况是：大多数的人都是爱和恨分离的，敢爱的女人不一定有恨的勇气，敢恨的女人又容易丧失了继续爱下去的魄力。也真的让无数女人感叹：在爱情中，想做个勇敢的女人真是不易！当然，如果你想得到真爱，千万别对男人过分“宽容”，一定记住：在爱里，排在第一位的永远是自己。 图来自：stocksnap.io

不管遇到什么，微笑一定不能没有 1、即使输掉了一切，也不要输掉微笑…… 2、即使不开心也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容… 3、遇到不想回答的问题，直视对方的眼睛，微笑、沉默。 4、有人向你索取东西，微笑着望向他说：你要用什么来和我换？ 5、有人试图和你无理取闹，安静的看着他，说：祝你好心情。然后离开。 6、走路抬头挺胸，遇见不想招呼的人，点头微笑，径直走过。 7、自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑； 8、请记住，微笑是生活中的最好的良药。 对待身边的人 1、看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。 2、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路。 3、不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。 4、请记得，好朋友的定义是：你混的好，她打心眼里为你开心；你混的不好，她由衷的为你着急。 5、你没那么多观众，别那么累。 6、说话时可以很直接，人很直爽，那总比虚伪好。 7、做了善事未必有好报，吃亏的往往是老实人。但好处是，无愧于心。 8、有时不想解开面具下的丑恶，不是害怕，那是一种善良。 9、累了，就少在意吧，能感觉累的友谊，不值得珍惜。 10、快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起。何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。 当遇到你爱的人 1、爱情就像乘法，其中一项为零，其结果永远为零…… 2、一定一定不伤害爱我的人和我爱的人…… 3、对人性的弱点有清醒的认识，但我永远相信真诚的爱情，对爱情永远怀有单纯的向往。 4、即使是在热恋中也不要每天用男朋友的钱，那样会让你爱的人负担很重。

肉食难消化小宝宝能吃吗? 动物性食品，也就是肉类食品，是优质蛋白的重要来源。肉类蛋白中的赖氨酸含量很高，补充了植物性蛋白中赖氨酸不足的问题，而且肉类的胆固醇和脂肪酸含量高，是婴幼儿发育所必需的。肉类中的脂溶性维生素A、E、K等较为丰富，还含有维生素B12、叶酸、泛酸等水溶性维生素，这些都是婴幼儿健康成长发育不可缺少的营养素。肉类中的铁、锌等矿物质和微量元素在人体中的吸收和利用率很高。由此说来，肉类食品应当作为婴幼儿食物组成中重要的一味。 但是，在传统饮食以植物性食物为主，生理特质顺应植物性食物的需要。肉类作为高脂肪、高蛋白食品，过量食用或偏食对中国人种有负面影响，表现为肥胖、高脂血症、高血压、脂肪肝等慢性疾病。这些疾病在肥胖儿童中也有发生。所以给婴幼儿添加和制作肉类食品需要科学而合理。 妈妈不必过于小心，只要是经过国家食品安全检查合格的肉制品及鲜活鱼虾，就可以放心地给婴幼儿食。 什么时候开始给宝宝吃？ 从婴儿5-6个月起，在机体状况良好的情况下可开始添加鱼、虾肉少许。鱼、虾肉的纤维成分较少，肉质鲜嫩，易于消化吸收，特别适合婴幼儿消化道尚不健全的特点。而且鱼虾类脂肪酸中，EPA、DHA含量较高，对婴幼儿神经系统发育有良好的作用。 怎么样给宝宝吃？ 刚开始时应从单个品种开始，少量添加，给婴儿吃要选择新鲜、无污染的鱼虾，剔除鱼刺和虾壳后烹调。烹调方法尽量简单，以清蒸为好，不要添加任何调味品。婴儿的味觉处在早期形成阶段，要让他体验食物的原有风味，不需要增加其他味道，以免掩盖食物的真实滋味。此外，婴儿的肾脏功能尚不健全，过量吃盐不利于婴儿健康。婴儿的牙齿尚未萌出，要将蒸熟的鱼、虾碾碎，用小勺喂婴儿吃。 一边喂一边观察！ 观察有无过敏或其他不适。如果婴儿表现正常，可继续添加其他种类。同时注意观察婴儿的表情和反应，一般情况下健康的婴儿都喜欢吃鱼虾。家长要注意的是，即使婴儿食欲再好也不要过量喂食，以免消化不良或“伤胃”。观察婴儿的皮肤反应和排便情况，如果一切正常，可逐渐增加摄入量。如果婴儿拒绝食用，不要硬塞，先分析拒食的原因，再对症下药。 不要勉强宝宝！ 注意：进食量由少到多，不要勉强孩子。如果孩子拒食，一定有理由，年轻妈妈应尽量找出原因。对体质较弱、有挑食习惯“难喂养”的婴儿要有耐心。妈妈不能看到其他婴儿已经能吃很多食物，而且长得壮，就加大饭量，逼迫孩子吃肉，这种急于求成的做法往往造成婴儿逆反和抵触情绪。其实每个孩子的情况都不相同，而且婴儿的饮食爱好受父母遗传等影响，具体应用时要掌握个体化原则。 寻找宝宝拒食原因妈妈正确应对： -是否纤维过粗过长。 -肉类应挑选肉质细嫩的部位，做的时候可以先整块炖烂，然后切碎连肉汤一起拌在主食里喂宝宝。 -过于油腻的肉类可以留少许肥腻部分，但是一定不能多，否则孩子容易倒胃口。 -口味偏好，给孩子的食品应该淡一些，挑选新鲜肉类，避免腥味，而且要少放调味品。 -孩子也有他的口味特点，妈妈不要用自己的喜好代替孩子的口味。 -广泛收集儿童菜谱，变换花样，调节食欲，吸引孩子就餐。 -有家庭排斥，妈妈应该避免家庭成员谈论食物的偏好，以免孩子在心理上拒绝某一种肉类。 -用餐环境，要在愉快、安详的就餐环境下用餐，让幼儿细嚼慢咽，慢慢享用，有利于消化吸收。 图来自：pixabay.com

为什么赢字这么难写 ？因为它的背后包含太多方面的努力才换来的 。 赢 由五个汉字组成：亡、口、月、贝、凡 包含着赢家必备的五种意识或能力。 亡：危机意识。必须随时了解和掌握环境的变化，熟知生于忧患而死于安乐的道理。 口：沟通能力。善于在任何场合宣传自己的形象和宗旨、目标和决心。成功的沟通是双向，既要有好的表达能力，也要有好的倾听能力。 月：时间观念。成大事者需要时间检验和阅历积淀，绝不能昙花一现。 贝：取财有道。财富是物质基础，但不义之财不可取。 凡：平常心态。从最坏处着想，向最好处努力。要去争取目标成功，但结果不一定如意，度量要大，眼界要宽，心态要好，方法要多。 图/pixabay.com

我们很容易就会把烦恼视为性格上的缺陷，然而，这却是对自己的一种贬抑。我们感受情绪的能力、区别痛苦和快乐的能力，以及体验“直觉”的能力，一直在求生功能上扮演着关键性角色。它让我们可以立即适应周遭世界的微细变化，并有意识地整理归纳这些适应经验，以便能够随意唤出运用或传递给下一代。 如此非同寻常的敏感性也强化了最基本的教导之一，那就是让我们再次去思考人身有多么珍贵。它给了我们高度的自由与种种机会，这样的人身是多么难得，却又多么容易失去啊。 不论你相信人类的生命是宇宙的意外，还是业力的作用，或者是某种神圣造物主的杰作，你只要停下来想一想，与同住在这个星球上的其他生物相比，人类在比例上仅仅占了极少数，你就不难明白生为人类的几率真的是微乎其微。再加上现代科学向我们揭示了人脑不可思议的精密与敏感度，更提醒我们生而为人是多么幸运，具备了能够感受觉知周遭事物的特有能力。 人类情绪习性的惯性本质代表了一种有趣的挑战心理，不需要显微镜就可观察到这种心理习性。对大部分人而言，只要回想上一段感情就够了，一开始他们总是会想：“这次铁定跟上次不同。” 然而，几星期、几个月，或者几年之后，他们就会恨不得去撞墙，想道：“哎呀，真是糟糕！这跟我上一段感情有什么两样？！” 或者，你也可以观察一下自己的职场生涯。刚开始一个新工作的时候，你想道：“这次我一定不要再一直加班，最后还被批评不够努力。” 然而三、四个月过后，你发现自己又开始取消邀约，或临时打电话给朋友说：“今天晚上我没办法跟你去吃晚饭了，还一大堆工作，我得加班。” 先不管动机好坏，你会发现自己不断重复相同的模式，却期待结果有所不同。这些年来，与我共事的大部分人都告诉我，他们总是期盼着一个星期赶快过去，好享受轻松的周末时光。但是当周末结束，回到办公室时，又开始寄望一星期赶快过去，梦想着下个周末的到来。也有人告诉我，他们费尽时间、精力完成一个工作，却从来没有停下来享受过任何成就感，因为紧接着又得开始着手进行工作单上的下一项任务了。甚至连休假的时候，心里都还想着上星期、上个月，甚至是去年发生的事，心中不断上演着这些往事，不断想着当初如果这样做或那样做的话，结果是否会更圆满。 庆幸的是，我们愈熟悉如何检验自心，就愈了解如何解决自己的问题，也愈容易认出所经历的一切，无论是贪着、瞋恨、压力、焦虑、恐惧或渴望，都只是自心的造作罢了。 对那些投入大量心力，踏实地探索自心宝藏的人而言，无论外在环境如何变化，他们自然而然就会发展出某种名望，赢得他人的尊敬和信任；他们随时随地的行为都会激起旁人的敬重、钦佩和信赖；他们在这世间的成就，无关乎个人野心或企图赢得他人的关注，也非来自拥有名车、豪宅或响亮的头衔，而是来自一种宽广、放松的安适，这也使得他们能够超越当时的个人状态，更深入看清人间百态，同时维持着一种基本的喜乐。 事实上，我们时常听到某些豪门巨富、达官显贵或具有影响力的人坦承，世俗成就并没有带给他们预期的快乐。虽然手中握有财富或权力，但是他们却在痛苦的大海中泅泳浮沉，有时候甚至痛苦到以为自杀是唯一的出路。这么强烈的痛苦就是源于相信外在的条件能够带来永恒的快乐。 如果你真的想要找到恒常的平静与满足，那么你就得学会安住自心，唯有安住自心才能让内在的本质显露而出。想要让充满泥巴和杂质的水变清澈，最简单的办法就是让水沉淀下来。同样的道理，假如能够安住自心，那么愚痴、贪着、瞋念等烦恼，就会逐渐平息下来。这时，自心的真正本质，慈悲、清明、无边际的开阔境界就会展现出来。 图来自：pixabay.com  

亲爱的，你知不知道，我很想你，每天都想， 想到发疯。 亲爱的，你知不知道，我每一次去空间，多想看到你的留言。 亲爱的，你知不知道，当我在空间里没有看到你来过的痕迹，我有多失望。 亲爱的，你知不知道，我多想每天都在你一句晚安中睡去。 亲爱的，你知不知道，我多想每天一睁眼，就看到你喊我起床的信息。 亲爱的，你知不知道，每当我有疑问时，多想听到你亲口解释，而不是你无谓的逃避。 亲爱的，你知不知道，我只管自己喜欢的叫做－－亲的！ 亲爱的，你知不知道，我心情不好时最需要的是你的安慰，哪怕只是一个问候。 亲爱的，你知不知道，我会喜欢你喜欢的一切，只为了能和你多些话题聊。 亲爱的，你知不知道，你心情不好，我不会说太多安慰的话，但，我会陪你一起欢喜，一起忧。 亲爱的，你知不知道，我想哭，想依靠时，想到的第一个人是你。 亲爱的，你知不知道，我的脑子里装的全是你。 亲爱的，你知不知道，我的喜怒哀乐全部由你来决定。 亲爱的，你知不知道，我想你，很想，很想你。 亲爱的，你知不知道，对于你每一次的失言我有太多的无奈。 亲爱的，你知不知道，我多想你可以抽出你的时间陪我好好的说会话。 亲爱的，你知不知道，我们之间的距离远了很多。 亲爱的，你知不知道，我有好多话想给你说，有好多喜悦和烦心事想给你诉说。 亲爱的，你知不知道，你现在都把我忽略了。 亲爱的，你知不知道，我不开心了。 亲爱的，你知不知道，我在想你。 图/wallcoo.net

老公特别的懦弱，胆小怕事，做什么事情总是犹犹豫豫的，没有一点男子汉的气概，说了很多次，闹了很多次，也没有什么改变，老公懦弱该怎么办呢？ 1、区分懦弱和疼爱： 老公是懦弱还是心底比较善良，心里要有个准则，判断的依据，懦弱的人是胆小怕事，不能保护自己最亲的人，而疼爱就不同了，就是不喜欢惹是生非，但却有一个底线和原则，看看老公是一个什么样的人，是真正的懦弱还是心善，或者是疼爱自己，不舍得和自己争吵，然后再考虑怎么去改变他。 2、看人缘： 老公懦弱不懦弱看老公的人缘就知道了，如果老公人缘比较好，工作也比较顺利，在单位很受尊敬，没有人在背后对他指指点点，没有人欺负他，那他出去，他自己本人也心情愉快，那就不是懦弱了，懦弱的人一般都会心事重重，不开心，也会遭到其他人的欺负。 3、不要嘲笑打击： 老公如果是真的很懦弱的话，作为他的妻子就要呵护他那颗脆弱的心灵，他在外面已经备受欺负了，如果自己的妻子也看不起他，整天的数落他，嘲笑他，打击他，那他就会变得更加的胆小，什么事情都不敢尝试了，作为妻子要做的就是鼓励他，尊重他，帮助他树立信心。 4、自己不要太强势： 作为一个女人，老公很懦弱与自己有很大的关系，女人在男人的面前还是温柔一点好，这样会让男人更自信，充满保护欲望，如果作为一个妻子太强势了，什么事多管，整天的对男人吆五喝六的，那这个男人就会渐渐失去自信，变得胆小的，生怕做错事情被责骂的。 5、解决自卑树立自信： 一个懦弱的人多是自卑的人，对自己没有信心，做什么事情都不敢轻易的去做，作为妻子，就要努力地去帮助他，放开对他的束缚，让他在自己的家里先说话算数，能够在家里遇到事情的时候，拿主意，让他一个人去解决，不要去指手画脚的指责他，在小事中来慢慢的锻炼他，逐渐树立起他的自信。 6、做坚强后盾： 老公懦弱也许是心里有太多的顾虑，想的太多，就变得犹豫，什么事情都不敢去做，就怕出错，被自己妻子责备，作为妻子要消除丈夫的后顾之忧，告诉妻子不管做什么事情，只要是合法的正确的，都会大力的去支持他，哪怕错了，也会和他一块共患难，做他的坚强后盾，没有了后顾之忧的人，就会做事情胆大了。 7、鼓励接触内心强大之人： 懦弱的人一般都不善于人际交往，内向，不善于表达，不爱说话，所接触交往的朋友一般也都是比较胆小的随和之人，朋友之间不会发生矛盾，不会争论，作为妻子要多提醒他，交往一些新的朋友，特别是一些优秀的人，内心比较强大的人，看看他们是如何说话做事的，这样就会慢慢影响到自己的。 8、用计策激发斗志： 老公太懦弱的话，作为妻子不能提醒多次或者也数落过，就是没有一点效果的话，那就得想想办法，激发一下他的斗志，看看他的忍耐力有多大，说自己被自己单位的欺负了，说自己的老公懦弱，好好的闹一下，但也要注意方式方法，小心弄巧成拙，真的激怒了他，那就不好玩了，看他的反应如何，会不会表现的平时不一样。 9、顺其自然心自安： 作为妻子已经努力了，实在没有办法了，那就不要瞎折腾了，性格如此，不要过多的要求，也不奢望老公改变，做好自己就行了，懦弱也有好的一面，不会冒险，不会让自己担心，一家人平平安安的也是一种幸福和福气，知足就好。 图来自：pixabay.com

道谦和尚是大慧禅师的弟子，他参禅20年了还是没有悟道，心里很是着急。 有一次，禅师让他出门办事，大约需要一年时间。道谦想：“需要这么长的时间，而自己参禅还没有什么进展，这不是在荒废时间吗！”于是他心中很苦恼。 他的朋友宗元和尚听他诉说了这些苦恼后，安慰他说：“我和你一起去吧！路上我也可以帮助你参禅！”道谦十分高兴，于是二人就出发了。 一路上，宗元总是说说笑笑，似乎把原先的承诺都给忘了。道谦非常失望，便主动请求宗元帮助。可是宗元却说：“不是我不帮你，而是我实在帮不了你！这一路上你必须自己做五件事。” 道谦问：“哪五件事？” 宗元回答说：“吃、喝、拉、撒、睡。” 这句话刚一说完，道谦猛然醒悟，终于顿悟。原来，他从这几句话中认识到了“自我”。于是，他便独自踏上了行程，不再要朋友陪伴了。 一年以后，道谦到师父那里复命，大慧禅师一见到他就说：“你终于找到自己了！” 尘世间，又有多少人还没有找到“自我”啊！没有找到“自我”，难免会烦恼不已，疲惫不堪，感觉今天过得忙乱，对于明天非常迷惘。找回失落的“自我”吧，当你能自我审视、自我洗涤、自我完善、自我净化、自我跌落、自我升华、自我顿悟时，你就能真正地认识自己，发现自己是一座无穷无尽的宝藏，找到你希望的幸福与快乐。 图/pixabay.com

常常看到这样的场景：本来伴侣两人在好好说话，突然有一方拍桌子、声音提高了，另一方随之声音也开始提高或着伴有其他动作行为，接下来就是两个人越说越大声，越吵越凶，最后也许还会演变成肢体碰撞。 吵架时为什么会越吵越凶呢？心理学家用拍球效应来解释这个现象，它的寓意就是：承受的压力越大，人的潜能发挥程度越高，反之，人的压力较轻，潜能发挥程度就较小。 吵架就像拍球，拍球时用的力多大，球就会反弹多高。吵架时，当对方感受到你的这份力、你在咄咄逼人时，她也不会善罢甘休，甚至可能更加变本加厉。 这样的吵架，往往像两只狮子在争夺权力，似乎都觉得谁声音高，谁坚持到最后，就是谁更有理，谁就赢了可以获得主权。 但事实并不是吵架谁的声音高谁就有理啊。 追究吵架的原因，我们不难发现，很多伴侣吵架都是源于某一方的内心需求没有得到满足，再加上男女沟通方式的差异，就很容易引发矛盾。 可以举个生活中的例子：情侣两个人，男生想要出去和同事喝酒，女生就开始说了：你怎么总是出去啊？其实女方只是希望男方可以在家陪陪自己，但男生一听这种带有指责的话，内心也不太开心了，可能就凶着回一句：你这说的我好像老出去玩一样。 女生登时也火了：我有说这个意思吗？你这什么态度，还凶我？男生就会回：那你是什么意思？一来一往，两人越吵越大声。 其实女生只是希望男生留下来，在意的是男生的态度，而男生在意的是你的问题是什么。 所以，两个人不能真诚地表达自己的真实的想法，只是通过吵架希望解决问题，即使这次回避问题和好了，下次遇到类似这样的问题还是会爆发矛盾。 吵架可以吵，这也是生活的一种发泄方式，但如何避免架越吵越凶，但问题本质依然没有解决的现象呢？我建议大家可以做到以下两点： 首先，可以吵架，但你们需要规定一个吵架的时间长度以及你们吵架的目的，你们是希望通过这次吵架解决什么问题。 很多人吵架吵个半天，各种以前的鸡毛蒜皮的事也扯进来了，但最后回想一下，引发你们一开始吵架的原因解决问题了吗？ 最后反而是“原来这么久远的事你还记着，你怎么这么小气”，结果越想越生气。 所以吵架可以规定时间多少分钟，就针对一件事，不要去翻旧账，最后看一下你们吵架的结果是什么，问题是否得到解决。 其次就是要注意沟通方式了，不要总是想着“委婉点说，对方肯定能猜到我的真实想法”，但事实证明对方根本就不知道你想说什么。 所以可以坦白地和对方说你的真实需求是什么，就是“我希望……，我想……”这样的表述，让对方知道你的内心想要的是什么。 正确地吵架可以增添感情，但没有目的的吵架只是让你们越走越远。 图/pexels

人活在世不可能事事尽如人意， 遇到困难和烦心的事就要自己化解， 时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。 在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。 第一句话是“算了吧”。 生活中有许多事， 可能你经过再多的努力都无法达到 因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制。 只要自己努力过、争取过， 其实结果已经不重要了。 第二句话是“不要紧”。 不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”。 因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。 上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时， 必定会打开一扇窗。 第三句话是“会过去的”。 不管雨下得多大连续下几天，总有晴天的时候， 所以无论遇到什么困难， 都要以积极的心态去面对， 坚信总有雨过天晴的时候。 图/pixabay.com