酷Dee -【正能量点赞】

千万别活在别人的期待里，千万别把自己整的像台机器，永远不要忘了，你是一个人，一个有血有肉有感知力的人。去做你喜欢的事情吧，因为那里才是奇迹诞生的地方。 ① 四年前，我毅然决然地辞去了做了十来年的财务工作，开启了我的探索之旅。 作为一名曾经的职场逃兵，我不后悔怀揣一点点情怀与理想辞去了一份在外人看来光鲜亮丽的工作，也不后悔选择培训行业以来利用业余时间进行的一切探索尝试以及坚持。 我如今的状态在很多人眼里像是一位“斜杠中年”，也有人担心我这样超负荷运作，会不会有一天垮掉。 没错，我承受了很多丰富背后的痛苦，但也切实感受到了生命的丰富与多彩。 “斜杠中年”的优势显而易见，就在很多同龄人感受到中年危机扑面而来、为着一份职业惶惶不可终日的时候，我的内心是笃定的，因为我早在四年前决定转行之时就开始利用业余及零碎时间默默耕耘，为自己储备了一定的退路和资本。 世界的丰富一下子在我眼前铺展开来，就像小时候的自己对着万花筒好奇地看着里面的五光十色一般，这真是一种神奇的体验。 四年之后的我有一天再次坐上熟悉的公交车，来到曾经奋斗过的地方，赫然发现一片荒凉，而门头早已换成了陌生的名字。恍若隔世。 ② 还记得那家企业虽然不大，但像极了一所养老院。曾经那里聚集着很多剪不断理还乱的裙带及亲戚关系，在那个时候，关系意味着一切。你根本无法想象在老板跟前颇受优待的采购部小哥和看门的大爷是父子关系，然后他们家和老板家又是什么远房亲戚，更荒谬的是，你更想不到那个在车间里工作效率不高但脾气火爆的中年妇女竟是采购小哥的媳妇。 还有更让我毛骨悚然的是，厂里绝大多数的员工成天家和工厂两点一线的奔波，过着闭塞的生活，太多太多的大学毕业生工作了几年之后，就在厂里谈了恋爱成了家。我实在很难想象，多年之后，如果这个厂子倒了，这一家子又该何去何从？细思极恐。 人真是一种奇怪的动物，看到厂里的那些四五十岁的前辈们，茶余饭后经常去其他部门窜岗，聊着谁家买房子了，谁家孩子结婚了，谁家孩子考上公务员了，或者就一起望着电脑上的股市走势图，感慨着最近是熊市还是牛市，或者就打开淘宝，为几元钱的运费和店家磨一上午，如此种种，我就仿佛看见了十年二十年之后的自己。 在他们眼里，能够在这家“养老院”里波澜不惊地混着，享受着单位缴纳的保险和每个月按时到账的稳定收入，再把孩子拉扯大，孩子将来也最好能考个公务员，继续稳定地工作，早点结婚生娃，就是他们眼里完美的生活。 这种看不到任何可能性的日子，让我越来越迷茫。 我把这种担忧告诉我的家人和朋友，他们都说我想多了，财务嘛，本来就是一个“越来越吃香”的职业嘛，你怎么不能学学那个谁谁谁，去兼职带个账赚点外快呢？ 你这忧虑，多半是缺钱导致的。很多人都这样说。缺钱吗？不啊。 我的工资也还不错，然而那个时候的我天天过着两点一线的生活，好不容易有个休息日，还要陪孩子做家务什么的，我很久没踏进商场，也好久都不曾逛过街了。突然感觉自己快要与世隔绝了。 我忽然警醒，我不是缺钱，我缺的是宝贵的时间。 ③ 那个时候，我常常觉得自己活得像一块手表，到点了该做什么事情毫无悬念，每天踏进办公室，熟悉的面孔熟悉的工作内容熟悉的环境一度让我感到压抑和窒息。 我开始动摇了，我在想要不要试试他们说的方法，去代代账，这样会不会好一些？我问身边一位做HR的朋友，像我这种情况，是不是要考虑代账？对方的答复是，代账这件事，等过了四十岁之后再考虑吧，这些毫无技术含量的琐碎，只会无声无息地把你所有的理想所有的渴望消磨殆尽，像是长在骨缝里的沙粒，直到蚕食你最后一丝血肉与筋骨，将你变成一具躯壳。 回想起来，十多年前学这个专业，是缘于家里长辈的意见。第一志愿落榜后，家里长辈对我的期望就是从事一份旱涝保收的稳定工作就好，何况会计越老越吃香呢？我走了很多路尝过很多苦才明白，会计不是我的梦想，这是家人给我安上的翅膀，挥舞的越高，我越痛苦；飞的越高，我越惶恐。 ④ 我无法从当时的工作中获取能量，或者说，我并没有从内心里喜欢上那份工作，它于我更像是一个工具，用来换取我需要的生存资源，仅此而已。 我说服不了自己调动内心的热情去热爱它，所以当我做到一定的职位之后，我发现自己再也爬不动了，或者说，再也不想爬了。

01 闺蜜眉头紧蹙的对我说，她深深觉得她的妈妈是一个既可怜又可悲的女人。 自从她懂事开始，妈妈就像祥林嫂一样，经常一字一泪地哭诉，爷爷奶奶对她如何如何不好，姑姑和婶子又怎么欺负她，爸爸就是个窝囊废，不懂得保护她。 小时候闺蜜看到妈妈哭得像个泪人，会打心眼里心疼妈妈，并恶狠狠地发誓，将来长大了，一定要好好替妈妈报仇。 就这样，在妈妈不厌其烦的抱怨下，青春期的闺蜜就像一只倔强的刺猬，她会怒气冲天的顶撞爷爷奶奶；还会口无遮拦地指着姑姑和婶子破口大骂；甚至她还会冲着埋头抽烟的爸爸，歇斯底里的大喊，你能不能像个男人一样保护我妈，如果天下的男人都像你一样窝囊，那我宁肯不结婚。 尽管闺蜜觉得自己像个穿着盔甲的勇士一样，替妈妈冲锋陷阵，杀敌无数。但她仍然很有挫败感，因为她的妈妈依旧不快乐。 每次闺蜜冲家人大发雷霆后，家人都会毫无例外的指责她没有教养，指责她妈妈不会教育孩子。然后，她妈妈又会像唐僧一样，周而复始地念叨这些婆媳和妯娌之间的恩恩怨怨。 高中时期的闺蜜沉默寡言，性格孤僻，她经常无比痛苦地揪着自己的头发，不停地拍打着自己头，然后长叹一声气，看她如此苦不堪言，我忍不住询问她为什么而苦恼。 闺蜜眉头紧锁地对我说，她每次回家，妈妈都会和她哭诉，和奶奶、姑姑婶子之间的宿怨，她觉得妈妈很可怜，替她感到委屈，但又恨自己无能为力改变这一切。 我安慰她，别想那么多，大人之间的事情，是我们现在年龄所不能理解的，我们唯一能做的就是好好学习，只有我们强大才能做父母的保护伞，不是么？ 考大学的时候，闺蜜特意报考了远在天涯海角的三亚大学。 不知道为什么，她有一种特别强烈的愿望，想远远地逃离这个怨气冲天的家。 离开前，妈妈一般收拾东西，一边又对她说起那些纠缠了十几年的恩怨。闺蜜突然很冷静地对妈妈说，如果你实在觉得很委屈，可以选择离婚，离开这个让你百般痛苦的家，去寻找属于自己的幸福。 妈妈被闺蜜的话吓了一跳，不可思议地望着脸上没有任何表情的女儿，讪讪说，说什么呢？家家有本难念的经，谁家没点烦心事，不能因为点鸡毛蒜皮的事就离婚啊！ 闺蜜很认真地对妈妈说，那么就请你忘记那些所谓的伤害，只有我们宽容的对待别人，才能被他人温柔相待，不是么？ 多年过去了，闺蜜如今也嫁作他人妇，并有一个活泼可爱的儿子。 当她为人妻，为人媳，为人嫂的时候，才深刻明白到，结婚后，夫妻关系、婆媳关系、妯娌关系，本来就是剪不断，理还乱，清官难断的千古奇案。 这个世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，更何况在这种错综复杂的关系中，很难分辨清对与错！ 我们无法左右别人，只能改变自己的心态。 闺蜜的婆婆因为身体健康问题，没办法帮忙带孩子，闺蜜只好让妈妈过来帮忙，没想到小时候的噩梦又重新开始。 妈妈几乎每天都在抱怨，闺蜜的婆婆，为什么不帮忙带孩子，还引导孩子，以后不要对奶奶好。 闺蜜无比崩溃地对妈妈说，请不要把大人之间的恩怨，牵扯到孩子身上好吗？ 闺蜜想起了多年前那个叛逆的自己，就在她正义凌然地替妈妈讨回公道时，没有人会在意她妈妈和爷爷奶奶之间私人恩怨。 大家只记住了，她只是一个没有教养、不尊敬老人的野蛮孩子。 她不想自己变成像妈妈那样的怨妇，也不想孩子变得跟小时候她一样，小小年纪就承受这个年龄不应该理解的怨气。

妈妈： 我是宝宝。 驻扎在你身体里九个月了，你每天都摸着肚子跟我说话，其实，我也有很多话想跟你说。 先道个歉吧。 特别对不起，妈妈，这两百多天，我给你添了数不清的麻烦。 孕吐失眠，腰疼腿胀，行动艰难，喘不上气……还有，那么爱漂亮的你，胖成了一团，脸上生了斑，妊娠纹一大片。 其实我很担心。 在你扶着洗手池吐得稀里哗啦的时候。 在你腰疼欲裂站不直躺不下的时候。 在你整夜难眠不停跑洗手间的时候。 在你往遍布妊娠纹的肚子上抹橄榄油的时候。 在你站上体重秤，发现自己又长了一斤半的时候…… 因为我的野蛮生长，你受了太多苦，我以为你会责怪我。 但是，你没有。 你还是每晚放胎教音乐给我听。 还是热切地到处学习养娃小知识。 还是抚着大肚子细细碎碎地跟我说话。 还是兴致勃勃地给我准备奶瓶澡盆小被子。 我睡着了你会担心“怎么好久没动了”。 我撒欢时你又担心“怎么动那么厉害啊”。 哈，多好的妈妈啊。 看来我选你做妈妈，真是选对了。 多么庆幸，造物主安排了我们做一世母子。 我在苍茫和混沌中游历了亿万年，才机缘巧合遇到你，成为你的孩子，这是多大的缘分和幸运。 谢谢你妈妈，给了我一世为人的机会，让我可以体验爱恨情仇，品尝人间百味，经历顺逆成败，感受欢喜悲忧，看美丽和不美丽的风景，听动人和不动人的故事。

怎样才会被升职呢？ 大多数人都认为，擅长于本职工作就足够了。其实，这是错的。 几周前，我在飞机上认识了一位女子，她对我说她将会被升职。这是一次长途飞行，而我又是一个其他人愿意倾诉自己秘密给我听的人。这位女子很专心也很聪明，她对我讲了她的角色、她的团队以及他们所取得的辉煌成绩。但我认为她不会在当前职位得到提升。 为什么呢？因为当我问她有关她单位的客户情况以及他们的市场定位时，她毫无头绪。她知道自己的角色作用，但她并不完全了解其身处企业的实际业务。 如果你想进步，你就得对自己的工作有更多的了解，你就得对自己所处机构生存的世界有了解。 在咨询实践中，我所看到的职业生涯停滞不前的人，都是因为他们只关注自己的工作或作用。其实，你是顶尖的IT人士，甚至是获利最高的工厂经理，这跟提职是没有关系的。无论是抱负满满的刚入行新手，还是想要有新突破的高管，自己就必须得了解所在机构的三件事： 1.市场 对市场的了解，不仅仅只限于能够说出最大的三个竞争对手名字。无论你在何位置，都必须了解你所处的行业。事物是如何变化的？技术对你们企业的影响几何？你们企业未来1年或10年将会面临的一些挑战是什么？为了加深对市场的了解，就得努力地让自己去学习。方法可以多种多样，如加入领英群，阅读新闻，与同行交流，特别是 与那些不是你们部门或机构的同行交流。未来领导人需要对企业的市场位置有着全面的了解，所以你需要对新发展保持最新的了解。 2.财务 自家企业是如何挣钱的？营业成本是多少？如果是在一家赢利企业就业，那么其利润边际是多少？如果是在一家非赢利企业就业，那么从哪可以获得资金？企业的各个方面都会受到这些数据的影响。了解这些数据是做好你的角色的关键，让你做好准备迈开下一步。如果所在企业是一家上市公司，很容易就可以找到大量这类信息。如果不是，那么就得提问，并开始去了解这个过程，从而明白自己所在企业是如何挣钱、挣多少钱以及从何处挣得。 3.客户 即使你不用直接面对客户，了解客户的基本情况对了解自家企业也是至关重要的。即使是你的机构是为公众服务的，你还是有客户的。要深深地潜入客户世界，他们的目标是什么？他们的挑战是什么？你的企业怎样做才能融入那个世界？如果可以，你应该直接到现场与客户对话。如果不可以，那么你就应该找一个直接面对客户的同事，就具体事情提问。对客户的事业和生活了解得越多，就越能够做出战略决策。 对所在机构的全面了解，对市场情况的了解，有助你在关键时候加分。它能让其他领导人看到，你是清醒的，有战略头脑的，而且愿意付出努力。 如果你想向上升职，那就赶紧跳出自身角色去思考问题，全面了解所处企业的整体业务范围。 图/pixabay.com

1、脸皮要够厚，嘴要够甜，手要够勤;想要有面子，一定要先脸皮厚，搞定客户了，收入高了，在亲朋好友面前抢着买单的时候就有面子了。 2、开发新客户时，电话呼出量要够，拜访次数要多，对拒绝不放弃，长期坚持;记住销售是从拒绝开始的，关键要知道拒绝原因，下次去一定解决，客户在反复拜访中就大量被拿下。 3、对老客户跟踪时，一定会坚持服务和跟踪，防止老客户被对手撬走。 4、对销售进度非常关心，每天跟进客户进销存，记住这才是销售的关键，周转次数多才是关键。 5、关注同事的收入，更关心同事的是怎样付出的，学习别人的好精神、好技能，变成自己的; 6、遇到问题思考解决之道，上缴给领导的全是办法，给领导做选择题，而不是没有答案的问题。 7、与客户谈判时，有理、有据、有节，让客户感觉专业，敬业，和你合作是非常好的选择; 8、八小时工作外，主动加班，因为高收入者认为销售没有时间约束; 9、虚心向对手、同事、客户等学习，扬长避短;同时，也推荐你关注公众号营销新思维学习更多技巧。 10、细节做得非常好，每一个环节都会有流程与标准，每做过一次就不断精进自己的流程与标准。 11、有一点狼性、有一点野性、更有一点匪性、胆量还大。 12、知道销售就是卖自己，让自己变得非常专业，非常自信，非常有亲和力，让客户一见到就喜欢，就相信，最后离不开你。 图/stocksnap.io

金牛女、巨蟹女、摩羯女：买衣服、鞋子 金牛座属于品位高超派，一旦迷上了那种东西一掷千金，决不心疼;巨蟹座是名牌狂，喜欢用名牌来帮衬自己，一旦自己赚钱或是有老公帮他付钱，绝对会当大头，而且买名牌会让自己有安全感，而且买名牌一定会让你看出来，不然买的就是自己喜欢风格的衣服鞋子;摩羯座属于工作很辛苦就买好东西来犒赏自己，而且摩羯真的是很辛苦，她也就是买东西当嗜好来减压。 处女女、水瓶女：买减肥药、保养品、做SPA 处女座希望自己很完美，所以很重视皮肤的保养，如果发现自己身体或皮肤不太健康很愿意调理自己，买营养品，保养品，这种钱很舍得花。水瓶座是想处理掉自己身上的弱点，当有方法可以整掉身上的痛，她就很愿意花这种钱。 白羊女：买爱的礼物 白羊座当爱上对方是就拼命想要知道自己有多爱对方，不会想到男女的分别，只要我有能力我就买给你，而且买越大的礼物表示越有诚意，但是男生绝对不能自己开口跟他拿，要她心甘情愿主动给。 狮子女、射手女、双鱼女：买醉、玩乐、享受生活 狮子座属于生活要有意思，经常和朋友爬山、出国旅游等，这种钱很舍得花;射手座属于自己会去找一个嗜好，自由的感觉一定要有，有时丢掉工作也无所谓;双鱼座也属于爱玩一族，他们工作非常认真，年终就要彻底放松，男生也管不了她，和自己女性伙伴出去放松，这时不要管她，如果管了也没用。 双子女、天蝎女：算命 双子座会好奇，她如果对这件事好奇的话就会去遍访名师，像收集资料写书一样，就算不准也要算算看，好象和自己的钱过不去一样;天蝎座只对她信任的人重金礼聘，还有很重要的就会自己学算了，所以也花了不少钱当学费，找有名的老师来学。而且天蝎很会帮人家算命不管学过没有，天生有这方面的本领。 天秤女：电话费 天秤座如果男朋友在远方就开始电话狂call，因为没有安全感，而且需要对方时时保证很爱她，而且如果不是这种，也会有身边的一堆朋友可以call，找朋友闲聊，生活也就这么一直忙碌。 图/pixabay.com

有时，在静静的想，我如何能拥有这山的博大，与日光亲近，与夜晚相融，不问世事的繁杂和纷忧；有时，我静静的思，我如何能拥有这水的柔情，可以如泉水一样欢快怡然，又是可以如那湖水一样平静悠然。 如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那就去适应。如果做不到适应，那就只好回避。如果连回避也做不到，就只有放手。一般的情况是，能干的人会选择改变，懒惰的人会选择适应，懦弱的人选择回避，勇敢的人选择放手。 正能量就像给自己插上翅膀，才能飞得更高；炼造一双千里眼，才能望得更远。满载而行，即使困难重重，留下的汗水也终会获得回报；满载而行，即使艰辛与泪水并存，前方的道路也依然光明；满载而行，即使跌倒，也将有勇气迈向成功。 平淡是心静如水，是人生的一道风景，是平平静静，是一种境界，一种心情。生活本身是乏味的，日出而作，日落而归，有的人为了名利、金钱、地位，忙得身心疲惫，正是有了这样的纷扰，生活才会五彩缤纷，然而，平平淡淡才是真，美好和快乐在平淡中，平淡才是生活中最美好的时刻。 在人生中，也许一个人，要走过很多的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉后，才会变的成熟。要坚信你是一个勇敢的人。因为你还活着，活着就要继续前进。 谁都没有比谁生活的容易。 只是有的人痛不欲生。 而有的人，却默默地咬牙，逼自己学会坚强。 生命必须有裂缝，阳光才照得进来！

男人对于家庭和女人的重视程度远远超过女人的想象，他们总是习惯将自己的家庭和女人当作安全的避风港和安乐窝。所以他们希望这里能够完全地包容他们的成功与失败，不论什么时候都张开双臂迎接他们回来。 一. 女人越爱，男人越勇 男人并不排斥对自己的家庭和女人尽义务，如果他能够明确地知道他的妻子多么爱他，他的妻子又是多么陶醉于与他共处的幸福之中，他会义无反顾地为家庭和妻子牺牲一切。 反之，如果男人对家庭和女人的感受没有把握甚至产生多余的担心，他将表现得像个无赖。在有关家庭和自己女人的事情上，男人都喜欢听到类似艾森豪威尔夫人那样的回答：“生命带给女人的最伟大生涯，就是做个妻子。” 二. 具有宽大的胸怀，真正地理解男人的缺点和过失 男人对于家庭和女人的重视程度远远超过女人的想象，他们总是习惯将自己的家庭和女人当作安全的避风港和安乐窝。所以他们希望这里能够完全地包容他们的成功与失败，不论什么时候都张开双臂迎接他们回来。 三. 女人必须讲卫生，爱干净 尽管他们自己又懒又脏，却无法容忍一个不洗脸不洗脚、面对混乱不堪的家而无动于衷的女人。因为他们认为自己的家庭和自己的女人才是自己真正的脸面。 四. 男人需要一家之主的名分 女人总喜欢在一家之主的问题上与男人争个短长，好像一家之主真的能够左右什么似的。其实男人要求的不过是一个名分而已，他们那么懒惰，怎么可能主动承担买菜和洗碗的责任呢？这就像在一个君主立宪的国家里，首相决定一切，却不能忽视国王的尊严和威风。 五. 不要指望男人家里家外表里如一 女人经常抱怨男人家里家外判若两人，为什么他对外人总是那么彬彬有礼，对我却像个暴君？他为什么不能也对我好一点?其实女人大可不必为此忧心忡忡。 因为礼貌从来都只是社交的需要，而过分的客气对于家庭有百害无一利。当男人对女人表现得十分礼貌时，只能说明他已经对她丧失了爱意或者做了对不起她的事情。 六. 女人不要在男人发怒时与他针锋相对 男人在社会上承受的压力和磨难是女人无从体验的，这种不良情绪很可能被他们带回家中。所以男人常常会无端地挑剔女人或对她们乱发脾气，当他们大发雷霆时他们并非真的对女人不满，不过是在发泄郁闷的心情。 七. 男人也有嫉妒心 男人并不比女人缺少妒忌心，而且动辄性命相搏，死在情敌决斗的刀剑之下的男人远多于争风吃醋撕破脸皮的女人。如果一个女人真的爱她的男人，她就应该努力弄懂男人的这种掺杂了自尊和虚荣的心态，小心地对待男人的多疑和猜测。 主动地解释自己与其他男人交往的原因和过程，不仅是对自己男人的真正理解和关心，也是女人对自己言行的一个监督。

自古以来，婆媳关系就是家庭关系里最让人头疼的部分。婆婆和媳妇本是两个互不相关的女人，而正是因为一个男人才发生了交集，婆媳关系实际是夫妻关系的衍生品。 该不该把婆婆当亲妈? 在现实生活中人们通常都会希望婆媳之间能达到“亲如母女”的理想化状态，确实，在最初，两个互不相识的女人因为一个男人而缔结婆媳关系的时候，谁会抱着树敌的想法呢? 但在持久的柴米油盐消耗战中，一方面由于缺乏“天然的爱”，另一方面差异性导致的互无认同感都会让婆媳擦枪走火，一不小心就硝烟四起。 有人说，要把婆婆当亲妈一样对待，就能处理好婆媳关系;也有人说，婆婆毕竟不是亲妈，还是要给这段关系设置心理防线。 小编觉得，要把婆婆当亲妈! 只有你从心底里把婆婆当亲妈，才会在行动上努力去维护这段关系，用心对待婆婆，相信婆婆也是有感情的人，你对她的体贴对她的好她都看在眼里，暖在心理······ 是婆婆给予了你最爱的那个男人生命，并将自己最好的一切奉献给了他，助他羽翼丰满，护他长大成才，这样你才有机会遇到现在这么优秀的老公，所以把婆婆当亲妈没有错，叫一声“妈”是对婆婆多年养育老公的感恩。 要把婆婆当亲妈一样对待，要尊重婆婆的生活习惯和意愿，即使有时候她们的做法和想法自己可能并不赞同，但也是应该被了解、尊重和感谢的。尊重婆婆对家庭的劳动和付出，肯定婆婆在家庭中的价值，要毫不吝啬地夸奖婆婆。 要把婆婆当亲妈一样对待，真诚地耐心地和她们沟通，大多数婆婆可能在文化水平和对新事物的理解能力上不如我们，对一些事情的看法上确实是老观念，但我们要多多体谅她们，不能事事计较。 要把婆婆当亲妈一样对待，时刻关心她们的身体健康和生活状态，多陪她们聊天；每次出门旅游或者出差，都要记得给婆婆带点小礼物，这也能让婆婆在她的老姐妹面前“显摆”一番，满足了婆婆的心理需要，毕竟谁不希望家里有个懂事孝顺的儿媳妇！ 把婆婆当亲妈一样，彼此尊重、坦诚相待、相互关爱、有效沟通，这样婆媳关系才会融洽，家庭才会和睦! 图/pixabay.com

乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健三件事。 一、深呼吸 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。 然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。最后走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。 二、四方眺 立定，两眼平视，先向东远眺; 然后，半闭目低头、转身再向南远眺; 再进行半闭目低头，转过身向西远眺; 最后，半闭目低头向北远眺。 运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。 三、净大便 尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出，保持一天的通畅。 大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。 这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅和尽快排出。 以上就是流传民间，长寿乾隆皇帝独到的养生秘诀。别净说：“就这么简单？” 要做到啊，朋友！你做到了吗？ 分享出去吧，愿大家身体健康，长命百岁！ 来源：中国新闻网