酷Dee -【正能量点赞】

生活不是战场，无需一较高下。 人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。 不要以自己的眼光和认知去评论一个人，判断一件事的对错。 不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你，每个人都有自己的性格和观点。 人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。 其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。 所谓心有多大，快乐就有多少，包容越多，得到越多。 不要背后说人，不要在意被说。 一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。 世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。 别人的嘴我们无法去控制，但我们可以抱一颗淡然的心去看一切纷扰。 心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。 沉淀自己的心，静观事态变迁。与人相处，需要讲究方式方法。 有些事，需忍，勿怒！ 有些人，需让，勿究！ 嘴上吃些亏又何妨，让他三分又如何。 人人都需要被尊重，人人都渴望被理解。 水深不语，人稳不言！ 学会淡下性子，学会忍住怒气面对不满。 事事不能太精，太精无路，待人不能太苛，太苛无友。 懂得退让，方显大气，知道包容，方显大度。 己之短，不可藏，越藏越短！ 己之长，不可扬，越扬越少。 得意时莫炫，失意时莫馁，花无百日红，人无百日衰，三分靠运，七分靠己，努力过就好，尽了心就行，结果不是最终的目的，过程的体会，才是最真的感悟。 图片来源：pixabay.com

今天刷微博的时候，看到有一个男同胞在微博上发问。他说，七夕快到了，我想给我女朋友买一份礼物，不知道买什么好，希望推荐一下，价格在200以内。 说真的，这个预算确实把我惊呆了，这也太少了吧？200以内能送什么？送不了口红，送不了包包，就算是送鲜花估计都买不到99朵。 有人说，不如你送她一个自由吧，瞬间点赞三万多。 真是迷之尴尬，有个女朋友一起过七夕不知道是多少单身狗的心愿，居然还有人作死不知道珍惜的？ 不妨你放开她，让愿意对她好的来。 你舍不得给她买超过两百的礼物，自然有人舍得给她买不低于两千的礼物。 你舍不得送一支限量版的口红，自然有人愿意给她买一打不同款式的口红。 你舍不得为她花钱，对她好，不如不要耗着她了，自然有人来爱她。 我从来都觉得，那些给一支口红就满足的姑娘都是生命之光，我身边一群想找个女朋友，给她买一箱口红的单身狗。 如果你爱她，就不要耗着她，女人的青春很短。 记得胖子曾经和我说，为什么总有一些男人，明明对自己的女朋友一点也不好，却又不分手，就是霸占着她，浪费她的青春。 你如果不爱她，不舍得对她好，你就分手啊，就给她自由啊，让她去找一个比你好的啊。 最怕的就是这种，把你全部的年华耗尽，最后让你没有其他选择余地的人。 年初我和朋友去泰国玩的时候，有一天晚上我问发小，你为什么还是单身？明明就有很多女孩子喜欢你。 发小说，因为我觉得自己还不够优秀，我还没有准备好。当我觉得我有了足够的钱和时间，有了足够的爱可以给她的时候，我就恋爱了。 一个成熟的男人，生怕他给你的不够好，而有的男人，生怕你让他付出了太多。 我记得去年的时候，我一个朋友情人节给女朋友买了一个Gucci的包，当时他问我贵不贵。 我说，很贵。 他说，可是相比于一个人过七夕，这个钱很值得。更何况，女朋友很懂事，知道我买完包没钱了，都会主动请我吃饭，超幸福。 我吧，是真的很羡慕这种感情，女朋友觉得自己男朋友很爱她，男朋友觉得自己女朋友很懂事。 我大概是一个很害怕孤独的人，有的时候我经常会想，林宥嘉的歌词写的真好。 有一个人能去爱，多珍贵。 如果你喜欢的人也正好喜欢你，那么不管是酸甜苦辣，两个人一起携手的日子总是幸运的。 有人能爱的时候，就对她好点吧，拜托别让她受太多的罪太多的委屈，别让她一番付出后换来的是失望。 没有多少人会真的一直留在你的身边，错过了爱你的姑娘，也许下一次你就遇见了一个婊子。

丈夫是左手，妻子是右手 左手摸右手总是没感觉 当有一天，左手流血了 右手一定去帮着止血。 当有一天，左手痒痒了 右手一定去给挠挠痒 当有一天，左手提东西累了 右手一定会去帮你负担。 所以：不用去嫌弃你的右手 更不能嫌弃你的左手 因为左手拍右手 才能鼓出精彩的人生。 执子之手，与子偕老， 相濡以沫，平平淡淡才是真 爱在有生之年，爱在当下 致所有深爱不嫌弃对方的人。 一生之中有一个爱你 疼你，牵挂你的人 这就是幸福 万人追不如一人疼 万人宠不如一人懂 想你所想，爱你所爱 珍惜！珍惜！

为什么一生只做一件事，听我慢慢道来！我家门前有两家卖老豆腐的小店。一家叫“潘记”，另一家叫“张记”。两家店是同时开张的。刚开始，“潘记”生意十分兴隆，吃老豆腐的人得排队等候，来得晚就吃不上了。潘记的特点是：豆腐做得很结实，口感好，给的量特别大。相比之下，张记老豆腐就不一样了，首先是豆腐做得软，软得像汤汁，不成形状；其次是给的豆腐少，加的汤多，一碗老豆腐半碗多汤。因此，有一段时间，张记的门前冷冷清清。有一天早上，因为我起床晚了，只好来到张记的豆腐店。 吃完了一碗老豆腐，老板走过来，笑着问我豆腐怎么样。我实话实说：“味道还行，就是豆腐有点软。”老板笑了笑，竟有几分满意的样子。我说：“你怎么不学学潘记呢？”老板看着我说：“学他什么呀？”我说：“把豆腐做得结实一点呀！”老板反问我：“我为什么要学他呢？”沉思了一下，老板自我解释说：“我知道了，你是说，来我这边吃豆腐的人少，是吗？”我点点头。老板建议我两个月以后再来，看看是不是会有变化。 大概一个多月后，张记的门前居然真的排起了长队。我很好奇，也排队买了一碗，看看碗里的豆腐，仍然是稀稀的汤汁，和以前没什么两样，吃起来，也是从前的味道。老板脸上仍然挂着憨厚的笑，我也笑着问：“能告诉我这其中的秘诀吗？” 老板说：“其实，我和潘记的老板是师兄弟。”我有些惊讶：“那你们做的豆腐不一样呀？”老板说：“是不一样。我师兄———潘记做的豆腐确实好，我真比不上；但我的豆腐汤是加入好几种骨头，再配上调料，再经过12个小时熬制而成，师兄在这方面就不如我了。”见我还有些不解，老板继续解释：“这是我师傅特意传授给我们的。师傅说，生意要想长远，就必须有自己的特长。师傅还告诉我们，‘吃’的生意最难做，因为众口难调，人的口味是不断变化的，即使是山珍海味，经常吃也会烦。 因此师傅传给我们不同手艺。这样，人们吃腻了我师兄的豆腐，就会到我这里来喝汤。时间长了，人们还会回到我师兄那里。再过一段时间，人们又会来我这里。这样，我们师兄弟的生意就能比较长远地做下去，并且互不影响。”我试探地问：“你难道就不想跟师兄学做豆腐么？”老板却说：“师傅告诉我们，能做精一件事就不容易了。有时候，你想样样精，结果样样差。”张记老板的这番话，我以为除与老豆腐有关，与一个人的择业、一个人一辈子的坚守似乎都有些关联…… 图/wallcoo.net

爱，是一种懂得，一种彼此的融化 用心爱生活。生活，是一本渐渐打开的书。纵然有诸多无奈，只要能晨观日出，暮赏霞落，就是一种简单的幸福；纵然有诸多风云，只要能望月守心，清明思绪，就是一种悟了的心境；纵然有诸多篇章，只要细细翻阅，慢慢品味，那细节那美丽那情怀，就是一种明白，一种感动，一种震撼。 用心爱文字。文字是绽放在指尖上的一朵小花。它来自美丽的心田，来自淡然的心境，来自大自然的感悟，来自人生的况味，来自生命的震撼。文字是无声的心语，凝结思想，升华自我。 每个人都有一个属于自己的空间。空间是一面美丽的镜子。我喜欢默默品味文字，如风般潇洒如雨般纯美，如心般的通透清爽；喜欢静静搜集图片，如花般芬芳如水般清凉，如梦般的令人神往；喜欢漫漫聆听音乐，让时间如诗般灵动，让岁月如词般婉约，让生命如曲般唯美。 用心爱人生。人生就是一个大舞台。不该面对的，应该面对的，都要面对，这是一种灵魂的洗礼，一种心境的纯澈。不属于你的，属于你的，都要争取，这是一种生存的法则，一种生命的搏击。不该放弃的，该放弃的，都要珍惜，这是对他人的尊重，也是对自己的尊重。 每个人都有一个属于自己心灵的地方，不求奢侈只要简单，能放下一颗安静的心。不求感动只要懂得，不需太多言语，一回首就在彼此视线里，不需太多承诺，一声轻唤就在彼此目光里，不需更多更美更深的表白，一个微笑就在彼此生命里。 爱，是一种温暖，一种心痛，一种真实的生命。爱是一条偏僻的小路，总能通达心灵的深处。爱是一本斑斓的画册，总有刻骨铭心的风景。爱，是一种懂得，一种彼此的融化。因为爱所以懂得，懂你心中的慈悲，温柔一怀叹息，懂你转身后的扼腕，寂寥几多无语。 人世间，有种美叫凄美，磐石上，有种情叫永恒。生命不能长久，唯爱可以不朽。其实世界很美，大自然更美，我们自己的生活最美。 图:pexels.com

[01] 记得有一次带儿子去书店看书。那是靠近电影院边上的一家小书店，书的品种不多，看得人也少。儿子刚刚进去，非常兴奋，就大声跟我说，“爸爸，这儿的书跟我们家一样多啊！” 我赶紧示意他声音小一点，因为不能让孩子打扰了别人，成为一个不受欢迎的孩子就不好了。小家伙赶紧压低了声音。 这时另外一个3岁多的孩子在书架前大声地喊“妈妈，妈妈”。应该是他想要拿架子上的一本书，但是拿不到。我刚打算帮他时，突然发现他边上一个八九岁的男孩走了过去。狠狠地说“不要吵，这里不是吵的地方。” 然后拿着一本书走到了另外一边的垫子那边去了，边走边骂着那个打扰他的小孩。我看见他冷漠地坐下，心头不禁一怔，这个孩子是爱阅读的，但是他还是没有学会如何去爱人。 一个小弟弟或者小妹妹对这些规矩的习得，当然需要父母的教养和引导。万万不可如这般鄙夷计较成长中的小小孩。 我想这个孩子今天在书店里这样对待一个小弟弟，在学校或者生活中，应该也少了一份宽容和爱，会这样对待身边的同学朋友。但是，我们都知道，越斤斤计较的孩子，越不受欢迎。 哪怕你的学习再优秀，你的分数再高，你读的学校再好，在人与人的世界里，你还是首先得学会如何如人相处，如何做人。 [02] 这就让我想起了一些大人，不也是如此吗？仗着自己有点经验或者背景，就趾高气扬不可一世。说真的，比起读书做事，做人要重要的多。 周六的时候去建材市场买了一套新的柜门，接待我们的女导购员胖胖的，黑黑的。但是她业务非常熟悉，对产品的介绍及专业水准都让我们满意。 几乎敲定方案，谈到上门量尺设计时，差点让我们愤然而去。当时已经是很晚了，他们店里有三个设计师还在那作图，有一个不时地上上网，玩玩游戏。 当这个导购很尊重地问那两个跟他年龄相仿的设计：“王老师，明天你有时间去量尺吗？”这个设计说“王老师明天要闭关修炼。”一股子戏谑味道。然后她又问“张老师，你明天有时间吗？” “我这几天都没空。”另一个设计师不耐烦地答到。我上午本来去了好几家店，不少的设计师都很热情地给予设计建议，浑然不是这样的态度。 这时候，导购面带愧色地说，“没事，蒋老师会去的，他就住你们那一块，我给您问问。”我们也就给了她这个机会，签了单。 事后一想，觉得这家店的设计做人太高冷了，实在让人不爽。手头活多事多，完全可以换一种更好的方式表达。当时在那种情形中，我就觉得他们对这个导购带着一股很浓的歧视。 朋友跟我说，“你不知道吗？在职场，长得好往往更容易得到帮助，特别是男性同事更喜欢以貌取人”。我说也不能这样拆人的台子吧。“现在的人，往往是本事越大，脾气越大，不管别人怎么想，关键是自己得爽。”听到朋友的话，我不禁捏了一把汗，这样的人是不少。 可是，我还是要教育我的孩子，“本事越大的人，脾气越好。能力越大的人，责任越大。如果有人需要你的帮助，你一定要帮帮他，做一个善良而受欢迎的人。” [03] 孩子为什么会成为一个不受欢迎的人？问题往往出在父母的身上。如果父母本身都是不受欢迎的人，往往会影响到孩子的行为和与人的交往方式。爱慕虚荣的父母，往往会教养出爱慕虚荣的孩子。没有规矩的父母，往往不会教孩子规矩。 前几天，小侄子放学后，带了两个同学来我这里玩。我打开楼下的仓库，拿出了一些纸箱给他们做爬行的隧道。其中有一个女孩看上去就比两个男孩大很多的样子。 看得出她的“胆子”很大。如今很多的父母都希望孩子胆子大一点，这样去外边就不会吃亏。可是没有同时告诉孩子一些交往的礼仪和规矩的话，这样的大胆往往就会让孩子不受欢迎。 三个孩子一来，这个女孩就去仓库里，东看看，西看看，我起先觉得孩子好奇，挺好。但没一会，她就拿另外的几个盒子。我赶紧说那些还要用。 她就出去了，过了一会又进来拿我新台灯的一个内包装盒。我想这个也没很大用途，就没有阻止。全程她没有问过我，就直接拿走了。 结果拿出去后也没玩，直接放在地上踩，之后又撕碎了，满地都是残渣。当时就觉得这个孩子缺乏规矩，没有打招呼就拿东西。后来听侄子他们班上的那些妈妈们说，几乎没有人喜欢这个女孩。大家都得避着她呢。

哪些我们应该教给孩子？ 下面的90件事情是上小学之前需要教给孩子的。 根据孩子的特点，和他一起学习，用举例说明、参观或实地观察等方式，引起孩子的兴趣。 运动能力 ⑴ 跑步时会闪开障碍物。 ⑵ 双脚并拢站在垫子上跳跃。 ⑶ 单脚站立一段时间。 ⑷ 攀爬铁杆。 ⑸ 配合音乐做体操。 ⑹ 做简单的跳箱运动 。 ⑺ 会玩躱避球和闪躱车辆。 ⑻ 跑着跳到家长背上。 ⑼ 走低矮的平衡木。 ⑽ 一个人跳绳或连续踢球。

创业不怕钱少，就怕手段少。犹太人认为赚钱术是活的智慧，钱是可以从大脑中蹦出来的 ，只要方法运用得当，就可以掌握财富的钥匙。 以下为犹太人流传3300余年的12个古老赚钱术： 1、算钱术：把钱匣子藏在心里 生意人之所始终“生财有道”，最重要的原因是他们拥有一套特殊算钱法则：78∶22的经商法则。如22%的客户创造了企业78%的利润;22%的产品是企业的核心产品;男人挣了这个世界78%的钱，女人则消费了这个世界的78%的钱等。 2、抓钱术：只做高价适销的厚利生意 犹太人创业经商绝不做薄利多销的买卖，却只做厚利适销的生意。古今中外的生意经都有“薄利多销”的经营招法，但犹太商人认为进行薄利竞争，就如同把脖子套上绞索，是愚蠢之至。 3、挣钱术：擅长把机会变成财富 在犹太人的挣钱术中，有一条广为人知的法则–即使1美元也要赚。犹太人惯于采取“避实就虚，化整为零，积少成多”的战略，最后战胜强大的对手。同时，他们有极强的判断能力。如果他们认为自己的合作伙伴在某方面有利于自己，能够为自己带来钱财。那么，他们就可以坚定的耐心，等待对方转变心情或者等待时机的到来。 4、赢钱术：从女人口袋里掏出钱 犹太人千百年来的创业经商经验是，让女人掏腰包，远比让男人掏钱出来的机会要多得多。因为男人的工作是赚钱，能赚钱并不表示持有钱、拥有钱，消费金钱的权力还是操纵在女人的手中。 5、变钱术：不怕钱少，就怕手段少 赚钱术是活的智慧，钱是可以从大脑中蹦出来的，只要方法运用得当，就可以掌握财富的钥匙。在聪颖、精明的犹太人眼里，任何东西都是有价的，都能失而复得，只有智慧才是人生无价的财富。如何用最少的钱创造最大的财富，是犹太人创业经商最在乎的事情，他们运作的变钱术是不作存款，而作现金运转。 6、投钱术：看准之后就把钱撒出去 每次生意都是初交，都要认真对待。在市场竞争中，犹太人的一切投钱决策思维，都是因“利”而驱使的。在相互争“利”的商场，使生意人真正获利的关键在于正确的决策，这就要求生意人应具备相应的素质。 知彼知己，善于察市料“敌” 及时掌握市场的动向、消费者的需求、准确判断竞争对手，知其力、料其行，先发制人，抢先占领市场。 扬长避短，善于出奇制胜 充分用己之长，由长而谋，因利动止，在经营销售上用奇，使竞争对手意料不到或仿效不及，从而迅速收口投资并赚回期望的目标值。 审时度势，善于操纵商机 适时抓住市场上有“利”可图的一切机会，主动发起出击。在具体做法上，或施小利诱对手而动。或放弃眼前的小利，使竞争对手进入误区，从而使自己获得大利。 7、攒钱术：让自己成为铸造金库的高手 犹太人把时间看得如此重要，在工作中也往往以秒计算，分秒必争。一旦规定了工作时间，就严格遵守。强烈的时间观念提高了他们的工作效率，而把时间和商品对等，使盗窃时间就像偷取别人金柜内的金钱那样可耻。 8、管钱术：看紧自己的钱柜 先要学会看管少数金钱，然后才可以管理更多金钱，这是最聪明的提防金钱损失的办法。犹太管理法则提醒经营者，身为老板，你就要做到对部下的特点、能力，甚至个人的性格了如指掌，做到适才适所。使内在的潜力得到充分的发挥。惟有如此，你的公司才可能高人一筹。

本文作者为Postmates前员工Sara Mauskopf，如今她创办了一家名为Winnie的公司，这家公司的应用可以提供信息，指导家庭提照看小孩。她生完孩子几个月后创立公司，融资200万美元，你还有借口说没时间创业？ 来看看她的成功之道～ 一年前，我从原来的公司辞职，开创了Winnie。Winnie这个应用给家长提供最实用的当地信息。我开创Winnie时我的孩子才刚刚几个月大。兼顾孩子和创企本已不易，谁知在创立Winnie几个月之后，我的丈夫又被诊断出患有癌症，需要无微不至的照顾。我当时从没有闲余时间变成忙到焦头烂额。很多人告诉我在当时的境况下我是无法创立公司的，更别提融资200余万美元。但是我做到了，以下就是帮助我挤出时间、创造奇迹的5个小秘诀。 1.睡觉都没时间了还喝咖啡，不约！ 在我丈夫接受治疗的这几个月，我拒绝了所有邀请我喝咖啡、饮茶或者社交的人。这些邀请往往来自于风投家们，他们想要了解我的工作现状。 谨记，风投家的份内工作就是会见很多人，然后了解每个人的工作进度，这样他们才能知道如何投资，但是一个创始人的本职应该是用心经营企业。 如果你没有进行融资的话，那么与风投家见面或者进行其他社交活动无济于事。建立自己的品牌，找到合适的产品市场匹配，才能够为你的公司争取更多的利益。 不好意思拒绝别人的邀请？这对我来说的确是个问题。我当时觉得拒绝别人很愧疚，尤其是很多风投家非常热情。我最终总结出了方法，在礼貌拒绝别人的情况下还能够不破坏合作伙伴关系。我会说：“接下来的几个月我可能没法私下见面，但是我很愿意出一份力，是否可以通过邮件保持联系呢？” 结果证明这真的是妙计，对方也易于接受。大部分人都会承认他们没有亟待讨论的话题，但是有些会提出具体的问题。有人曾经特地告诉我他对我们每次的融资轮都有浓厚的兴趣，并且想参与其中。于是最终我们融资的时候就联系了他，他也的确支持了我们。 2.提前规划，试试番茄工作法 我每周都会腾出时间思考我需要完成的目标，并且把大目标分为几个更小、更容易实现的任务。我会规定一些15分钟能够完成的小计划，然后制定需要耗费几个小时的大任务，在中间穿插其他杂事。所有的任务都是按照主次先后排列的。 通过这种方式，在我丈夫等待预约或者我的女儿在午睡的间隙，我就可以充分利用这些宝贵的零碎时间，而不会浪费在思考计划上面，我可以立马着手我之前安排的任务。这种方法需要提前规划，但是不会耗费你太多时间，这就意味着你只需要做一次规划，你就已经敲定了一周的任务。在计划方面，我强烈推荐Asana或者Google Doc软件。 3.众人拾柴火焰高，不要一人承担 唯一能让我踏入咖啡馆的事情就是招聘，我花了大量的时间面试、招聘贤才。如果你手下都是精英，大家团结一心、集思广益，远超过你一个人单枪匹马。一开始可能需要花费一些精力，但是长久来说获益颇丰。 对创始人来说，招聘堪称最值得花时间的领域。 4.寻求实际的帮助，而不只是嘴上说说 大家并不善于助人。即使有人真的乐于帮助，他们最终也不能善始善终或者真正减轻你的负担。很多人都问我他们怎么帮我发展Winnie，我就常常回答：“你要是能够使用我们的应用，给我反馈就太棒了。”然后就没有然后了。 这样看来大多数人认为“给我反馈”这件事可操作性不强。所以现在大家再想帮我的时候，我就给他们一些比较具体的指示：“登陆winnie.com/ios网站，下载Winnie，对你最喜欢的板块进行评论。” 当他们按照指示去做之后，他们自然也就提供了我需要的反馈，我知道了哪些反响较佳，哪些需要改进。 5.伪心灵鸡汤：接受自己的不完美 为了解释这个“悖理”，我举一个自己的例子，在照顾孩子之前我给自己定下了目标：用一个小时完成这篇博文。我可以选择在写完之后直接上传或者花更多的时间来润饰它，使其更加完美。我选择了前者，并且督促自己一定要在一小时内上传文章，尽管这篇文章可能会有一些打印错误或者过于啰嗦。 实际上，我可以花上几个小时修改，但是这对于读者影响不大。追求完美人皆有之、积习难改，因此你必须规定完成时间，迫使自己接受不完美的作品。 文／深度创业

久坐可能会给身体带来各种各样的伤害，如肌肉痉挛、椎间盘损伤等;您在工作时面对电脑屏幕的姿势更要尤其小心，因为长时间固定的、重复的姿势都可能导致劳肌损伤。 法国《妇女报》告诉您上班族应当避免的10种姿势。 1：坐姿使用电脑，背部不接触椅背。若需要仔细查看屏幕或座椅高度不适时，您可能还会弓身向前。 原因：当您背部不接触椅背时，多块肌肉便收缩，稳固并支撑您的躯干和头部，造成过度紧张、疲劳、背部和颈部疼痛。 2：用肩膀和耳朵夹着手机、听筒接电话。 原因：这种姿势使您头和肩膀都保持一种不自然的姿势，在这种姿势下，斜方肌过度收缩，会给背部造成巨大的压力。 解决方法：戴耳机，让您的头部保持自然，斜方肌放松。 3：使用电脑时头部后仰。 原因：为了维持头部高度，颈部肌肉将会非常紧张，造成颈部疼痛。 解决方法：将您的电脑高度调低，椅子高度调高，直到脖子不需要后仰。 4：使用电脑时头部前倾。 原因：头部重量约占全身重量的9%，头部前倾时颈部和上背部的肌肉都会非常紧张，造成颈部和背部疼痛。 解决方法：将屏幕或办公桌升高。 5：打字、握鼠标的手与小臂不成一条直线。 原因：这样打字、使用鼠标，时间久了很有可能造成您的手劳肌损伤。 解决方法：打字时手与小臂成一条直线;将鼠标靠近键盘使用，使握鼠标的手与小臂成一条直线。如果需要，您还可以使用带有护腕的鼠标垫 6：肘部与键盘和鼠标不在同一高度。 原因：可能造成肩部、背部、脖子的劳肌损伤。 解决方法：肘部保持90°弯曲，小臂保持水平。将您小臂的支撑物调整到与肘部同一高度，若调整不好，就干脆不要支撑物。 7：脚没有平放在地上。 原因：这种姿势不利于血液循环，可能造成腿部肌肉疼痛。 解决方法：调整座椅高度，直到脚能放在地面上。或者加一个可调节的脚垫，避免腿部发麻。 8：将要阅读的纸质文件放在屏幕两侧。 原因：这会使您不断转动头部，可能造成颈部疼痛。 解决方法：将文件放在屏幕和键盘中间。