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在中国有一个人群特别容易成功，而且是在全国各地、时间各地。这就是温州人。温州山多地少，资源并不多，然而，靠海。温州人因此形成了许多宝贵的性格特征和思维方式，极大地促进了温州族群在经济和文化上的发展。这里罗列的思维方式，也许你能采用一两个，没准也能成功。 1、思维一 大众：没人干过这种事，没有先例可循，万一砸了怎么办？ 商人：没人干过怕什么？这样才没人跟你抢市场嘛，头道汤味道最好，先人一步的生意最赚钱，统吃整块蛋糕，市场才大嘛！ 2、思维二 大众：创业需要有人帮助。没有好搭档怎么办？与他人合作，往往会出现利益纠纷，有时候还会伤了朋友和气。 商人：谁是最好的创业搭档，当然是家人！利益关系可以把我们紧紧拧在一起，力往一处用，劲往一处使，齐心协力，没有不成功的。 3、思维三 大众：没有资金、没有技术、没有人才、没有一点优势，怎么创业呢？ 商人：没有优势怕什么，向别人借呗！借个老母鸡，还能下一个金蛋呢！ 4、思维四 大众：做生意就要想着怎样赚钱，能赚一块是一块，只要是自己的利益，就要据理力争。 商人：做生意不能老想着自己赚钱，能赚10块钱的生意，赚6块钱就行了。其他4块分给别人赚，要舍小我求大我。这样，别人在赚钱的时候也会想到你，你的赚钱机会就会越来越多。 5、思维五 大众：创业太辛苦了，与其辛辛苦苦地拼命，不如安安逸逸地生活。 商人：不吃苦怎么可能成功？吃得苦中苦，方为人上人。白天当老板，晚上睡地板。 6、思维六 大众：看看那些富人，总是有那么多的人帮助他。而我，父母无权没势、朋友也不富裕，没有一个人可以帮助我，怪不得我一直这么贫穷。 商人：从来就没有什么救世主，靠山， 山会倒；靠人，人会跑；靠自己最好。靠自己才能自己主宰自己的命运。 图/ wallcoo.com

身在职场，这7种心理万万要不得！ 职场生活，离不开良好的心态，一有负面的情绪包含在里面，就会影响工作，那么有哪些心理是最要不得的呢？ 1、自卑心理 有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。 2、怯懦心理 主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言辞的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。 3、猜疑心理 有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么，结果影响了朋友之间的关系。 4、逆反心理 有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏；你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。 5、做戏心理 有的人把交朋友当作逢场做戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。 6、贪财心理 有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾别人光的不良心理，会使自己的人格受到损害。 7、冷漠心理 有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。 只有心态良好，在工作中才能游刃有余。如果你身在职场，切记调整自己的心态，才能在职场上得心应手。 图／pixabay.com

一旦决定要成为走上顶峰的人就注定是孤独的开始。 实现梦想的过程是一个充满三分甜蜜与辛福七分苦涩和伤痛的过程，实现梦想的过程也是一个夹杂在放弃与坚持的过程，实现梦想更是一个充满无尽孤独的过程。人生一半是现实一半是梦想因此实现梦想的过程也是一个饱经人生酸甜苦辣的过程。 理想是丰满的，现实却很骨感，实现梦想的途中有一道无形但很坚固很高的墙——现实。不同的人对于这道墙有不同的反应，有的人选择凭借自己的力让自己强大然后用竭全力推翻这道墙，有的人选择利用工具打洞钻过去或借用楼梯爬过去。 有的人选择有的人选择绕道而行，他们坚信路的傍边也是路，条条道路通罗马，有的人选择在这道墙下睡觉，等待别人帮他推翻。可想而知不同的举措对应着不同的结局，有的人成功了，有的人失败了，也有的人还在原地踏步，止于不前。 实现梦想也是一个身心饱受摧残的过程。实现梦想的过程，你会被践踏的体无完肤，你会被不被理解，你会被边缘化，你会被嘲笑、会被讽刺、会被讨厌、会被怨恨、会被放弃，会忍受无尽的孤独。在我们与现实的抗争过程中我们会因为自己在现实面前的渺小感受到一种无形心里方面的压迫，于是我们本能的企图抵御那一种无形的柔软心里压迫由于它无形而且柔软我们的抵御常常被反弹回来击疼我们自己。 还有当现实向我们的梦想袭来时我们竭尽所能护住它可我们的抵御好像乏力似乎被无可奈何的反弹了回来，如同被看不见的网挡了回来，如同被扣杀自己场界的死球，在这个揪心的过程我们会产生不可名状的状态，但是这些都不应该是让坚定执着的你放弃，黑夜总会过去，暴风雨袭击之后会是另一番新的景象，没有一种不通过藐视忍受的奋斗就可以实现自己的梦想，行动是治愈恐惧的良药。 正如海明威的《老人与海》中的一个人并不是生来就要被打败的，你尽可以消灭它，但就是打不败它，梦想也是很顽强的，有较强的生命力，它也许会被现实暂时打败，倒下，但它从未放弃过寻找合适时机反扑对手，也许我们都曾说我坚持不下去了我放弃了，但是实际上我们却总在内心里保留着希望保留着不甘心放弃跳动的心。我们依然在大大的绝望里小小的努力着。得不到的永远在骚动，那份内心的不甘始终鼓动着你，在内心提醒着你不要放弃，快去争取。 坚持下去，不忘初心，你终会达到梦想的彼岸，追梦人！ 图/pixabay.com

男人眼中的好男人自然是少不了阳刚霸气，但是女人的眼中的好男人就不尽是如此。 在女人眼中，孝顺父母的男人才是好男人，男人可以不太听话，但是必须得孝顺父母，假如连自己的父母都不孝顺，怎么靠他孝顺自己的父母，怎么指望他照顾自己的新家庭呢?孝顺父母的男人，是最很红火的，女人要的是可以顾家的男人。 女人常说，我的老公必是完美无缺的，那到底哪些男人，是女人最想嫁的人呢?未婚的男人们，你们是其中的哪个呢? 一。老实憨厚 或许现在很多人都认为老实憨厚的，都是好欺负的，脾气很好，生活无趣，那错了，女人都喜欢这类，因为会有保障，这样的男人，有安全感，不怕以后出轨。女人需要的是疼爱，可靠，宽厚的肩膀。男人的诚实，让女人有时很生气，可是比起那些能说会道的，宁愿选老实憨厚的。 二。体贴入微 在生活细节，观察入微，处处为你着想，当你想要什么的时候他第一时间为你送到，当你生病，送上药，知道你心中的一切想法，这样的男人，是女人的支撑，如此的细心，女人怎么会放弃这类男人呢? 三。家世良好 有良好的家世，女的都是会为自己着想的，为了自己不那么辛苦后半辈子，会寻找家世良好的，将来的生活会很幸福，虽然现在还是有门第观念，可是还是有很多女子，想嫁入豪门。社会的现实，是我们没办法改变的。 四。有事业心 一般情况下，有事业心的，一般都有责任感，对你家庭的照顾肯定可以顾全，这类男人，都是把感情深埋在心底的，一般不会透露出来，他们习惯把情感不露，因为在商场如战场的地方不允许，把感情外露。长时间的习惯，女人们很清楚，所以这类男人，是很抢手的。 五。浪漫专一 比起第一类，女人更喜欢这类浪漫专一，老实憨厚，毕竟不会想到给你制照浪漫，给自己带来，意想不到的惊喜，女人是虚荣，需要你们的表达，专一，是女人们最注意的，女人们是霸道的，对感情绝对的自私，不可能允许自己的男人对自己的不忠。浪漫专一，是多少女人追求，向往的。 六。帅气阳光 女人也喜欢美好的事物，看见帅气的，阳光的，也会芳心大动的。女人都是传统的，都希望自己的婚姻是长长久久的，枕边人，太难看，怎么看得过去呢?女人常说，为了下一代的基因，也要找个好看得。所以这类男的是抢手货。 七。学识优越 女人喜欢自己的老公偶尔给自己写写情书，说些好听的话，这个时候文学涵养，很重要，才华横溢的男人，是多少女人都向往的，本着对其敬佩的心情，很想嫁这类男人，这个时候大概文学系的男生，成为香饽饽了。举手投足之间有着儒雅之气，让女人喜欢，没有一个女人想嫁个绣花枕头的。 八。宽怀胸襟 现在很多未婚的都是80后的，大部分都是独生子女，都是家里的宝贝，男人的心眼也开始变得小起来，一点点事情都斤斤计较，凡事都看不惯，所以这时候，有着宽怀胸襟的男人很吃香，女人都喜欢被疼爱的感觉，不喜欢自己的未来老公是个多疑，小心眼的人。 九。嗜好良好 女人害怕自己未来的一半有赌博，酗酒，吸毒那些不良嗜好，这样的嗜好，会毁了一个家，所以女人会找没有不良嗜好的，女人缺乏安全感，嗜好的良好与否决定一切。女人怎么会把自己的下半辈子，交给一个不良是好的人呢? 十。孝顺父母 孝顺父母的男人才是好男人，男人可以不太听话，但是必须得孝顺父母，假如连自己的父母都不孝顺，怎么靠他孝顺自己的父母，怎么指望他照顾自己的新家庭呢?孝顺父母的男人，是最很红火的，女人要的是可以顾家的男人。 图片来源:pixabay.com

老公特别的懦弱，胆小怕事，做什么事情总是犹犹豫豫的，没有一点男子汉的气概，说了很多次，闹了很多次，也没有什么改变，老公懦弱该怎么办呢？ 1、区分懦弱和疼爱： 老公是懦弱还是心底比较善良，心里要有个准则，判断的依据，懦弱的人是胆小怕事，不能保护自己最亲的人，而疼爱就不同了，就是不喜欢惹是生非，但却有一个底线和原则，看看老公是一个什么样的人，是真正的懦弱还是心善，或者是疼爱自己，不舍得和自己争吵，然后再考虑怎么去改变他。 2、看人缘： 老公懦弱不懦弱看老公的人缘就知道了，如果老公人缘比较好，工作也比较顺利，在单位很受尊敬，没有人在背后对他指指点点，没有人欺负他，那他出去，他自己本人也心情愉快，那就不是懦弱了，懦弱的人一般都会心事重重，不开心，也会遭到其他人的欺负。 3、不要嘲笑打击： 老公如果是真的很懦弱的话，作为他的妻子就要呵护他那颗脆弱的心灵，他在外面已经备受欺负了，如果自己的妻子也看不起他，整天的数落他，嘲笑他，打击他，那他就会变得更加的胆小，什么事情都不敢尝试了，作为妻子要做的就是鼓励他，尊重他，帮助他树立信心。 4、自己不要太强势： 作为一个女人，老公很懦弱与自己有很大的关系，女人在男人的面前还是温柔一点好，这样会让男人更自信，充满保护欲望，如果作为一个妻子太强势了，什么事多管，整天的对男人吆五喝六的，那这个男人就会渐渐失去自信，变得胆小的，生怕做错事情被责骂的。 5、解决自卑树立自信： 一个懦弱的人多是自卑的人，对自己没有信心，做什么事情都不敢轻易的去做，作为妻子，就要努力地去帮助他，放开对他的束缚，让他在自己的家里先说话算数，能够在家里遇到事情的时候，拿主意，让他一个人去解决，不要去指手画脚的指责他，在小事中来慢慢的锻炼他，逐渐树立起他的自信。 6、做坚强后盾： 老公懦弱也许是心里有太多的顾虑，想的太多，就变得犹豫，什么事情都不敢去做，就怕出错，被自己妻子责备，作为妻子要消除丈夫的后顾之忧，告诉妻子不管做什么事情，只要是合法的正确的，都会大力的去支持他，哪怕错了，也会和他一块共患难，做他的坚强后盾，没有了后顾之忧的人，就会做事情胆大了。 7、鼓励接触内心强大之人： 懦弱的人一般都不善于人际交往，内向，不善于表达，不爱说话，所接触交往的朋友一般也都是比较胆小的随和之人，朋友之间不会发生矛盾，不会争论，作为妻子要多提醒他，交往一些新的朋友，特别是一些优秀的人，内心比较强大的人，看看他们是如何说话做事的，这样就会慢慢影响到自己的。 8、用计策激发斗志： 老公太懦弱的话，作为妻子不能提醒多次或者也数落过，就是没有一点效果的话，那就得想想办法，激发一下他的斗志，看看他的忍耐力有多大，说自己被自己单位的欺负了，说自己的老公懦弱，好好的闹一下，但也要注意方式方法，小心弄巧成拙，真的激怒了他，那就不好玩了，看他的反应如何，会不会表现的平时不一样。 9、顺其自然心自安： 作为妻子已经努力了，实在没有办法了，那就不要瞎折腾了，性格如此，不要过多的要求，也不奢望老公改变，做好自己就行了，懦弱也有好的一面，不会冒险，不会让自己担心，一家人平平安安的也是一种幸福和福气，知足就好。 图来自：pixabay.com

老人对他的孩子说：“攥紧你的拳头，告诉我什么感觉？” 孩子攥紧拳头：“有些累！ ”老人：“试着再用些力！” 孩子：“更累了！有些憋气！” 老人：“那你就放开它！” 孩子长出一气：“轻松多了！” 老人：“当你感到累的时候，你攥得越紧就越累，放了它，就能释然许多！” 多简单的道理，放手才轻松！ －❤－ 师父问：如果你要烧壶开水，生火到一半时发现柴不够，你该怎么办？ 有的弟子说赶快去找，有的说去借，有的说去买。 师父说：为什么不把壶里的水倒掉一些呢？ 世事总不能万般如意，有舍才有得。 －❤－ 一名士兵遭到敌军突袭后逃到了山洞。 敌军在身后紧追，他躲在洞中祈祷不被敌人发现。 突然胳膊被狠狠地蛰了一下，原来是只蜘蛛，他刚要捏死，突然心生怜悯，就放了它。 不料蜘蛛爬到洞口织了一张新网，敌军追到山洞见到完好的蜘蛛网，猜想洞中无人就走了。 很多时候，帮助别人同时也是在帮助自己。 －❤－ 一男子去买车，需要10万元，可男子只带了现金99998元，就差2元钱！突然，他发现门口有一个乞丐，就过去对乞丐说：“求你了，给我2元钱吧，我要买车！”乞丐听后，大方地拿出4元钱递给男子，说：“帮我也买一辆。” 如果你完成了九成以上的任务，那么任何人都可以轻而易举地助你成功，相反，你什么也不做的话，神仙也救不了你。 －❤－ 父亲丢了块表，他抱怨着翻腾着四处寻找，可半天也找不到。等他出去了，儿子悄悄进屋，不一会找到了表。父亲问：怎么找到的？儿子说：我就安静的坐着，一会就能听到滴答滴答的声音，表就找到了。 我们越是焦躁的寻找，越找不到自己想要的，只有平静下来，才能听到内心的声音。

只要使用得当，便会赢得完美而幸福的人生。否则，将会祸患无穷。如果把这四个存折作为自己追求完美人生的四个坐标，先有一个好的身体，再去开创一番事业，然后拥有巨大的财富，最后获得亲情、友情、爱情及世人的尊重，那么他一定会成为一个世界上最成功、最幸福的人。 这四个存折人人都有，它对每个人都是公平的，并不因为谁出身豪门而多一个，也不因为谁出身卑微而少一个。既然人人都有这四个存折，为什么有的人能够出人头地，有的人却穷困潦倒一生呢？问题在于你会不会使用人生的四个存折。 美好人生存折之一：健康 人生就像一家银行，你按照它的规律行事，它就会支付你应得的那一部分。但是，如果你在这家银行透支，还把你的生命作抵押的话，你要小心了，因为你恐怕连性命都要赔进去。 人们都渴望成功和快乐，他们给自己设定目标，激励自己向着目标努力，但是可惜的是人们在追求心中所想的时候往往忽略了，甚至牺牲了自己最宝贵的财富–健康。太多太多这样的悲剧在我们身边发生，钧窑集团的王钧窑，梅艳芳…当他们取得成功的时候，付出的却是惨重的代价：生命！生命对于一个人来说只有一次，一个不懂得珍惜生命的人等于一无所有。正如美国着名银行家安德鲁·梅隆所说：“一个疾病缠身的智者就好像精疲力尽的游泳者口袋里的黄金。” 健康是人类生存之本，没有健康，其他一切便毫无意义，因此，拥有一个健康的身体和健康的心态是当代人不容忽视的大问题。因为健康是成就人类幸福的重要成分，只有傻瓜才会为了其他的幸福而让健康存折透支。 爱默生说：“健康是人生第一财富。”我国现代学者梁实秋先生认为：“健康的身体是做人做事的真正本钱。”一个人只有拥有了健康的体魄，才有可能去开创一番伟大的事业。 当然，健康包括多层次，比如思想健康、心态健康、心理健康、心灵健康、身体健康等 美好人生存折之二：事业 古人云：“天生我才，必有一用。”这就是说，人生在世，不能碌碌无为，一事无成。人生应该有所追求，唯有如此才不会荒废你与生俱有的事业存折。一个人如果想将自己的事业存折储满成功的话，那就要付诸行动。 追求成功创业的人，他们都有一份坚定的事业心。在他们身上有一种超乎寻常的自信和顽强意志，以积极的心态看待困难，恒久地激励自己。实现自我的事业心是他们成功创业的精神支柱，是他们内在动力和根本原因。 天地宽阔，每个人都有自己的事业存折，都有自己适当的位置，何必还在原地徘徊呢？相信自己，以巨大的热情、激情和坚强的意志投入创业吧！你完全可以让你的事业存折储满人生的价值和意义。 美好人生存折之三：金钱 金钱是人生无法或缺的一部分。然而，同样拥有金钱，有的人却终身为金钱所累，被金钱所困扰，甚至被金钱剥夺去了性命；而有的人却能役使金钱，御钱生钱，发财致富，获得欢乐和幸福，走向人生辉煌。 为什么会有如此天壤之别？原因就在于有人做了金钱的奴隶，有人做了金钱的主人。做金钱的主人能役使金钱成就一番事业，为社会作出比较大的贡献；而做金钱的奴隶，能使人为富不仁，最后被金钱迷住。 金钱固然重要，但我们一定要谨记：财富不是人生的目的，而是创造美好人生的手段；致富的终极目标不是财富，而是借由财富去实现人生的理想。因此，只有你真正地理解了关于金钱的正确观念，你才会积极地以一棵平常心去赚钱，并合理地支配自己的金钱，不令自己的金钱存折透支 美好人生存折之四：情感 人生拥有了健康、事业和金钱，更要拥有情感才行。在你的情感存折里，亲情、友情、爱情乃至对陌生的关爱之情，都是人生不可缺少的重要组成部分。人间有情，系于一爱。爱是我们生命中最为神圣的感情，需要我们用一生去珍藏。 爱能够使人与人之间沟通、交流、互激、互励、互补、互助；爱代表着温柔、体贴、会意，她发之于心，付之于行动。人间美丽的情感大厦由她来支撑，微妙的情丝靠她来沟通，沉重的幽怨靠她来疏导，失助的灵魂靠她来拯救。 爱是世界上最美好的情感，不能吝惜，她是动员生命潜能无往不胜的神奇力量。正如拿破仑所说：“世界上有两种力量，一种是剑，另一种是爱。剑能赢得世界，但无法赢得人心；而爱既能赢得世界，又能赢得人心。” 换句话，谁要是用好了自己的这个情感存折，谁就会获得亲情、友情、爱情及世人的尊重 伟大的目标可以产生伟大的动力，伟大的动力导致伟大的行动，伟大的行动必然会成就伟大的事业。 图/pixabay.com

从小我妈就教育我不要随便拿人家东西，长大后我更明白欠了人情是要还的。 记得有一次坐高铁上郑州，身上带了点小饼干，包装也好看。当我正吃得不亦乐乎，发现过道上一个小妹妹盯着我手里的饼干，一脸渴望。我被她的样子逗乐了，随手拿了一包说：“小妹妹，拿去吃吧。” 本来她已经向我伸手，最后反而又缩了回去，脸上的表情变了又变，仿佛做了一番激烈的心理斗争。对我说：“妈妈说不能随便拿人家的东西，哥哥我不要了。” 我说：“那你跟我说谢谢，说了谢谢就不是随便拿了呀。”小姑娘甜甜地跟我说了声谢谢，接过我的饼干，兴高采烈地跑了。 没过多久，小姑娘又回来了，手里拿了个大苹果，对我说：“哥哥，吃苹果。” 我说：“哥哥不吃，但哥哥谢谢你。” 小姑娘说：“妈妈说了，拿了别人的礼物，也要给别人礼物。你不要我就不走啦。” 我说：“好好好，哥哥收下了，谢谢你的礼物。” 这件事情给我留下了特别深的印象，这么小的姑娘都知道占人便宜不对，我想这便是教养吧。竟也知道“人情往来”这回事！ 还有一个故事想必大家也知道：关于“父亲用三碗鸡蛋面教会孩子不占便宜的意义“。 01 一天早上，父亲做了两碗荷包蛋面条。一碗蛋卧上边，一碗上边无蛋。端上桌。 父亲问儿子吃哪碗？ “有蛋的那碗。”儿子指着碗说。 父亲说：“让我吧！孔融七岁能让梨！你都十岁了！” 儿子说：“他是他！我是我！不让！” 父亲试探的问：“真不让？” “真不让！”儿子回答坚决，以迅雷不及掩耳之势把蛋咬了一半，表示给这碗面注册了商标。 “不后悔？”父亲对儿子的动作和惊人的速度十分惊讶，但忍不住又问了最后一遍。 “不后悔！”为了表示坚不可摧的决心，儿子把最后剩的也吃了。 父亲默默的看着儿子吃完，自己端过无蛋的那碗，开始埋头苦吃。爸爸碗里藏了两个蛋，儿子看得分明。 父亲指着碗里的两个蛋告诫儿子：“记住！想占便宜的人，往往占不到便宜。”儿子一脸无奈。 02 在一个周日的上午，父亲又做了两碗荷包蛋面条。情景再现，一碗蛋卧上边，一碗上边无蛋。父亲若无其事的问：“吃哪碗？” “我十岁了，让蛋！”儿子说着，拿过了没蛋的那碗。“不后悔？”父亲问。

       学龄前期 　　(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2002年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。 　突增阶段——— 学龄期 　　10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。    冲刺阶段——— 青春期 　　男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。 　　三大黄金期环环相扣 　　孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长;发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。 　　一、要改善后天身高，需要做到以下几点 　　1、运动：是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳 绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。 　　2、睡眠：最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。 　  3、营养：必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。 　　4、疾病：也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗 　　二、有助孩子长高5个饮食关键 　　关键点1：饮食平衡 　　人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。 　　推荐食品蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱可。