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四十岁以后，真正的夫妻，不是谁征服谁，而是谁迁就谁！一对好的夫妻就应该是这样的。 不要总想着征服对方 “不要征服对方”这是夫妻最重要的问题。征服，是夫妻之间经常发生的事情。 谈论谁是对的，追究谁是错的！ 讨论谁伤害了谁，谁过分了！ 这些，都是大忌。 好夫妻，永远都在相互装傻、相互装瞎、相互护短。能够护短的，才是真爱！ 如果两个人都不愿意变傻，都精明，什么事都要弄个究竟、搞个明白，那在日常生活中，肯定是战战兢兢，如履薄冰，活得一点也不轻松、不快乐！ 别动小聪明，要动就动心 四十岁以后，回想起两个人一起生活这么多年，还有什么困难是没遇到的，还有什么坎是过不去的。 所以，无论发生什么事情，都别去破坏夫妻感情，多大的事情都不值得去破坏。而且，永远不对爱人说重话！永远不去做破坏气氛和心情的事！ 猜忌、怀疑，是最不值得的！要知道，不能在相爱的人身上动小聪明，动精明！要就动的话，就动心。 以前忙于工作，不能为老伴实现的愿意，现在已经看过四十了，就多花一些时间，想办法实现。在生活中，送一份用心的小礼物，或再次牵着老伴的手去散步，都是非常浪漫的！ 别忘了还有感情 在一起生活了这么多年，爱情慢慢地变成了亲情，就算两个人现在在一起，没有了当初的激情，那也请别忘了还有感情。当你想要放手的时候，有没有想过当初为什么陪她或他走到了这里？ 在一起久了，就算没有当时那么相爱，也要选择继续相守，这些都对彼此做到了吗？ 女人懂相守，男人懂感恩，才是一辈子。所以，四十岁以后，无论如何，也别忘了还有感情。 四十岁以后，夫妻继续相伴 爱，就别为难对方，别挑剔对方，别指责对方，而是要傻傻地继续相伴。 傻，是因为一起走过了这么多年，早就已经决定了，认定了。没有什么需要再了解、再知道、再改进、再完善的！ 有进步，就接受；没有进步，也接受。那么，四十岁以后的夫妻之爱，就在那里了。 一辈子，能够有一个人，好好相爱，始终相伴，多美啊！四十岁以后，夫妻也要继续相互扶持，相互照顾，相互陪伴！ 夫妻和”，才能万事兴！ 夫妻同心，黄土变金。家事无对错，只有和不和，“夫妻和”才能家和，“家和”才能万事兴！ 夫妻成家，这个家是讲爱的地方，不是讲理的地方。讲理的地方是法庭。家是有根和有魂的，而这根和魂都由夫妻掌控；哪一方没掌控好，都会“失和”。

朋友圈又有人生二胎了。 她把孩子照片上载到网上，是个小男孩，眯着眼睛很可爱，但在这些照片里，从来没有出现过孩子的父亲。 因为他们早就分居了。 丈夫在外面有了女人，她不是不知道，前两年吵得厉害，差点打到派出所去。 后来吵不动了，就各过各的日子，心照不宣似的，她不过问他在外面的事，他呢，每周依然回家两次，还会给妻子孩子生活费。 她不愿意离婚，这是朋友圈公开的秘密，因为她始终放不下那个男人，再者，她也没钱。 可是，这个突如其来的二胎，还是出乎了我的意料，一个女人，怎么会愿意跟这样的丈夫，生下第二个孩子？ 或许她自有她的打算，但在我看来，这却是对小生命极大的不负责。 其实这种事挺常见的。 我认识一个女人，跟丈夫早没感情了，倒不是出轨，而是被生活琐事磨的。 丈夫是个甩手掌柜，不靠谱到什么程度呢？ 她跟我们讲过一个细节，怀第一个孩子时，她曾摔过一次跤，萝大的肚子撞到地板上，登时吓得她一身冷汗。 丈夫呢，抬了抬眼皮，见她已经自己爬了起来，就接着玩游戏了。 结婚三年，他们吵得就差没掀房顶了，中途闹过几百次离婚，甚至还找了离婚律师。可是，就在最近，她突然跟我们说：“我想再生一个孩子。” 满座的人惊得下巴都掉了。 我们问她：“但你不是天天要跟老公离婚吗？” 她尴尬地笑了笑说：“我问过律师了，我们这种情况离婚，孩子多半会判给他，如果有两个孩子就不同了，我总能争取到一个孩子的抚养权吧！” 这逆天的逻辑，叹为观止。 有多少家庭，一边忙着闹离婚，一边忙着生二胎？ 我不知道他们是否想过，出生在这样的家庭，对孩子而言意味着什么。 曾有读者告诉我，她不仅恐婚，还有些厌男，因为她极度憎恨自己的父亲。从她记事起，家里就永远是战火弥漫。 父亲打母亲，把她拽到走廊上，扒掉她的上衣，骂她是个不要脸的贱货，还叫左右邻居来看。 她永远记得那一幕，母亲像个沾满血污的玩偶，绝望地，毫无生机地耷拉着头，任由眼前的男人抽她的耳光，用侮辱性的言语羞辱她。 这样的故事，在她家直播了十几年。 起初，妈妈不愿离婚，是因为有她。

“哈阿～”明明睡饱饱，一坐下来还是忍不住呵欠一个接着一个打，小心身体缺氧了！身体长期处于缺氧状态下，健康亮红灯，不但容易疲倦、头晕不适，严重恐导致呼吸困难和休克。 “人为什么需要氧气？” 氧气，化学式O2，无色无味，占空气组成含量的21％，仅次于78％的氮，排名第二，对人体却有举足轻重的影响力。氧气可提供人体呼吸作用、帮助营养素传送且转换成能量、清洁代谢废物、增强免疫系统功能，是维系生命的必要之气。氧气可提供人体呼吸作用、帮助营养素传送且转换成能量、清洁代谢废物、增强免疫系统功能，是维系生命的必要之气。 氧气经由呼吸作用进入人体内后，绝大部分再透过红血球的血红素携带，一个血红素可携带4个氧气分子，少数氧气则溶于血浆中，一并借由血液循环运送到全身各器官，而营养素也借由此传送给各细胞，以维持理想的身体机能运作。 “身体缺氧了？常见警讯报你知” 如何知道身体缺氧了？打呵欠、头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无?等，都是初期的病症表现。另外，在不同的身体部位，身体轻微缺氧的表现方式也有差异，常见有以下4种： 1、脑部缺氧：容易有疲劳、注意力不集中、记忆力下降等问题。 2、眼睛缺氧：长期待在冷气空调内或长期间使用3C产品，容易造成泪液分泌不足，减少氧气携带到角膜细胞利用，导致乾眼症、眼压过高等现象。 3、肌肉暂时性缺氧（乳酸堆积）：若运动过于激烈，会导致肌肉含氧量不足、乳酸堆积，造成肌肉酸痛、无力等问题。 4、呼吸功能不佳：肺部功能不佳的人，肺泡和支气管肺部系统弹性收缩功能降低，影响到呼吸作用，也会降低体内含氧量，导致呼吸喘、咳嗽等问题。 虽然身体缺氧的早期症状不明显，但仍然不宜轻忽，一旦发展为严重的身体缺氧，恐有恶心呕吐、呼吸急促、意志模糊、全身皮肤、嘴唇、指甲发青、甚至呼吸困难、休克等问题。 “小心！这4种情况会偷走身体里的氧” 1、氧化压力增加：现代人压力大，无形之中耗氧量也会增加。 2、不良饮食习惯：饮食西化、高升糖（GI）食物，会增加体内发炎反应，产生有害物质，增加体内代谢负担。 3、运动量不足：长期缺乏运动，容易导致心肺功能下降，影响血液循环，组织获取氧气量降低。 4、空气污染：工业发达、汽机车排放废气，常常导致台湾紫爆、PM2、5超标，长期影响肺部呼吸作用，也增加体内耗氧量。 “呷健康！维生素C和铁质提高身体含氧量” 想要过个健康的有氧生活，除了要远离上述4大耗氧行为之外，平时养成均衡饮食的习惯，适度补充维生素C和铁质，也能让身体更有“氧”。维生素C是体内水溶性抗氧化营养素，可帮助体内抗氧化能力，减少自由基产生，同时也能帮助铁质的吸收，维生素C含量高食物有芭乐、木瓜、草莓、菠菜、花椰菜等。 铁质则是血红素的重要组成营养素，有助血液中氧气的运输。若铁质摄取不足，会影响血液中红血球的制造，造成血液供氧量不足。高铁质食物，例如：牛肉、鸡蛋、猪肝、紫菜和红苋菜等。 图:pexels.com

如果马云天生有一副富贵相，哪怕脸上露出一点儿蛛丝马迹，我很可能就会开始另一段人生。 第一次见马云，觉得此人很像猴，又瘦又小，动作幅度还大。那是1995年，我在报社做记者，报社领导都是从驻英国、法国的新闻机构回来的，对互联网无比热爱。 马云也是那一年来北京，没有头绪地乱闯。他做的“中国黄页”要在互联网上发布企业信息，当时属于对外宣传，必须经外宣办同意。就这样，马云闯进了我顶头上司的视线。 我的上司一看是做互联网的，立马热情洋溢，利用他的身份和关系，带着马云去敲外宣办、统计局和信息中心的大门，但是都铩羽而归。于是，我的上司要我为马云写一篇报道，篇幅要大一些。 我写了一个整版，题目叫“点开黄页，走近马云”.后来有人写马云的传记时提到此事，给我打电话，问：“当年那个记者是你吗？”我说：“只是同名同姓。”不是谦虚，而是实在不好意思。现在怎么说马云都不为过，但那个时候的马云还只是打赤脚的马云。 那时马云少不了去我上司家。他不好意思空手，就在肯德基买了一个汉堡，送给上司的女儿。采访马云的那顿饭也是我埋的单。当了10年记者，我极少请人，所以印象很深。 在做记者之前，我做过两年外贸，还在海外转过一圈，对马云所做的事是有共鸣的。知道在外贸这个隔山买牛的行业中，人和牛的信息都很重要。找对了人和牛，就意味着订单，意味着差价和利润。当时马云急于要有营业收入，实行以省、市为单位的代理制，门槛很低，每年只要求做出两万块钱的营业额。不过，尽管常有做生意的冲动，但看着马云一点儿也不富贵的模样，我没有动心。 马云告诉我，他辞去了大学英语教师的公职，投入了5万块钱，还把家里的家具也贡献出来办公。这样的执着，其实远比长相与财富的联系更紧密。这也是马云大富大贵后，我才看清的道理。 再见马云是2000年前后，在商务部的大楼内。当时他带着几个人从杭州来北京，为商务部做官网的改进。这时马云在业内已经积累了一些名气，但他还是那副打工者的艰辛模样，而我是吃喝不愁的记者，心中不免有些得意——幸亏当年没有跟他去做黄页。 后来，互联网泡沫破了，马云反倒火了。他在我们报纸上做起专栏，发表一些人生感悟。这是一种投入少、见效快的宣传方式，我才意识到，此人原来很精。后来，马云融到了资。 最后一次见马云是在清华的一次会议上。当时的马云有了名气，但还没有与雅虎合作，距离淘宝成立还有两三年的时间。我在会场的休息室里见到了马云，他邀请我去参加杭州的“西湖论剑”.我从来就缺少武侠情结，尽管“西湖论剑”谈的是IT界的事，但这样的名称让我不感兴趣。他用手勾着我的脖子，引人侧目，我也挺不自在的。这个动作让我相信马云将止步于此，发不了大财，因为他太没有富人之态。 现在，在想不起马云的时候，我还是相信面相的，相信人的富贵一定会挂相。但是一看到电视或报纸上的马云，我的这个信条就被推翻了。 文/江勇 图来自：pixabay.com

所有父母真的都爱自己的孩子吗？ 但不管是不是，所有的孩子都爱自己的父母。 我的朋友雨宁，一次聚会喝了点酒后，聊起父母，说着说着就哭了。 她说自己是家里的老二，上有一个姐姐，下有一个弟弟。姐姐聪明漂亮，深得家人疼爱。弟弟虽然调皮捣蛋，却是全家的掌上明珠。唯有她，“是为了生弟弟，上帝给予的赠品。”从小她就知道，自己是“多余”的，是借着弟弟的光，才看到了这个大千世界。 她说，她很爱自己的妈妈。八岁的时候，妈妈生重病住院，她担心妈妈会死掉，就一个人跑到麦田里跪着祈祷，祈祷妈妈不会死。她跟上帝说，如果妈妈好了，她少活两年也没关系的。 半个月后，妈妈康复出院。她一个人又欢天喜地地跑到麦田里去“感谢上帝”。她还试着帮妈妈分担家务，却常常因为“笨手笨脚”打碎碗啊、盘子啊什么的，遭妈妈责骂。反而是姐姐和弟弟，什么都不做，却比她得到的疼爱要多的多。 最后，雨宁说，她觉得自己就是被严重忽视的那个。那种不被爱、不受重视的感觉，伴随了她二十多年。一如莫泊桑一部小说中的人物。“她在家中毫无地位，她这种人，就连亲人也如陌路。不会生活，不问世俗，不被人爱。” 不过，正因为父母的“忽视”，激发了雨宁内心渴望被“看见”的强烈愿望。她是他们姐弟仨中，唯一一个考上大学的人。 工作后，她还自学了很多心理学的课程。用她的话说：“我从小没有在被爱的环境中成长。所以我的心里营养过于贫瘠，一直认为自己不够好，不配拥有更好的生活。如果我不能接纳自己，就很难接纳他人。如果我自己没有，就不可能给予他人。如果我不能与父母和解，就无法建立与孩子间健康的亲子关系。” 就这样，雨宁一直在成长的路上。但是，这并不意味着，童年“被严重忽视”的创伤，已经痊愈。伤口虽已缝合，还是会隐隐作痛。 每个人都渴望被看见。那些在童年被父母真心对待，积极关注的孩子，他们成年后，再不需要为了赢得他人的眼光，委屈自己。他们也才能专心做自己喜欢的事，不在意别人的评价，不刻意讨好他人。 每个孩子，都本能的渴望与父母亲近，都想做父母最好的孩子。当他欢天喜地的想要倒一杯水给你，却又不小心打碎了杯子。你是看见了“打碎杯子”这个行为，还是看见了“他想要倒一杯水给你”这个行为背后的孩子本身，决定了你对孩子的态度。而你对孩子的态度决定了你们的关系，你们的关系决定了多年以后孩子对你的态度。 我一直在努力想要成为对孩子积极关注的人。但不得不承认，有时候很难。当他把一件事做得不错，符合“我的要求”时，很容易看不见，就如我们习惯了活动自如的手指。但是，当他把一件事情搞砸，完全不符合“我的期待”时，就很容易看见，就如手指突然被划了一道伤口。而且得此机会，狠狠地批评他一顿，似乎此时才彰显“父母的威严”。 孩子对父母的爱出于本能，即使你刚刚打他一顿，不出三分钟，他依然会过来拥抱你，叫你妈妈。无论穷富贵贱，他都愿意与父母生活在一起。而父母对孩子的爱，有时候，却掺杂着很矛盾的情感——无论你承认与否。如果他乖巧懂事体贴人，学习认真成绩好。爱他，一点也不难。如果他调皮捣蛋不听话，不爱学习成绩差。爱，就变得不那么容易。千万别说，你“打孩子骂孩子是为了孩子好”，那不过是为自己的无能在发泄情绪，是为自己的教育失败在找台阶。既责怪自己没有教育好孩子，又怨恨孩子。 真正与孩子在一起的时光，就那么几年。而这短短的几年，却常常被工作占据。甚至忙到没有时间听孩子说一说心里话。当那个孤独的小小的身影，渐渐的有了秘密，渐渐地与这个家庭渐行渐远，纵使百般惆怅万般无奈也枉然。 好的家庭教育，是在童年期，给予孩子足够的爱与关注，也就是能用心看见孩子作为一个独立的个体的存在。而成年后，又能学会放手，祝福孩子远走高飞。 大环境却不是如此的尽如人意。我周围很多的朋友，都有这样的经历。小的时候，父母忙于劳作，表现的好，忽略不计。表现的不好，“严加管教”，又名“简单粗暴”。成年以后，父母张罗着托关系给找工作，借钱给买房子，然后又催着找对象结婚生孩子。 父母劳心劳力不讨好，孩子受约束受管制不领情。 有句话是这么说的，前三年，若没用心陪伴孩子，后三年将双倍弥补。前六年，若没有用心陪伴孩子，后六年要花十倍的精力去弥补。前十二年，若没有用心陪伴孩子，要用一辈子的时间去弥补。 可能也弥补不了。 作者：豆妈 图来自：pixabay.com

在读经班当志工老师的我，中间休息时段，A小朋友在家成班赖着妈妈，渐渐的眼泪流出来，不愿上楼到儿童班读孝经，我见状后想促成初次来读经的妈妈留在家成班上课，所以我主动地向那位妈妈说：「我陪她上楼上课，我就坐在她身旁，比较有伴不怕生。」 那位A小朋友执意要妈妈陪伴，眼泪像水龙头般泪流满面，最后由妈妈陪伴上楼上课，我也上去支援儿童班，那位妈妈陪伴果真奏效，马上不哭了。不过，那位妈妈脸部表情一百八十度转变，变成很严肃。 相信许多父母都经历过上幼稚园或上小学第一天，小朋友哭哭啼啼不愿意自己进教室上课。有些父母会陪伴一会儿或一些时日，让小朋友孰悉了环境，再渐渐放手，让小朋友独自进教室或独自上学。 已退休的我，目前仍在学校或读经班担任志工老师，建议家中有小朋友刚要上学的，希望家长激发孩子独当一面的能力和潜能。在就学前，不妨给予孩子些许独处的能力，譬如孩子自己睡一房，不与父母同睡；或练习自己洗澡和上厕所，不必麻烦妈妈帮忙等，甚至连喝水自己倒水，能一切「自己来」，孩子慢慢成长，渐渐父母学习「放手」，孩子的独立变成提早，如此父母可以松一口气。 等上学后，小朋友喜欢或习惯这循规蹈矩的学校生活，能独当一面，家长从孩子的独立，也能学会「渐渐放手」。 井然有序的学校生活也让孩子养成良好的生活习惯，并且学会过团体生活，渐渐学会除了我自己以外，还有同侪的关系；如果读整天，还有营养午餐时间，分工互助的打菜，学会不挑食不糟蹋粮食的良好价值观。 孩子越大越能放手，是一大福音，而不是像宝贝一般溺宠他，让孩子变成失去学习和自信的人，慢慢放手，意谓着孩子有潜力面对和独当一面，奉劝父母们勇敢的放手吧！ 日子一天一天地过，父母的心态要调整，不能一直把孩子当成长不大的孩子，应适时给予孩子正确的观念，以及给予学习独立的机会，如此一来，父母才能真的「放手」。 作者：蔡云雀 图来自：stocksnap.io

职场中经常会有这样一种现象，老板明明已经把工作分配给某个下属了，但自己却又时不时地插手，亲力亲为，这让下属处于一种非常尴尬的境地。殊不知，最终即使完成了工作任务，也在下属心中埋下了不信任的种子，使企业隐藏着潜在的危机。 在课堂间隙，经常有学员跟我抱怨，说自己做老板没有老板的样子，整天忙得像个孙子一样，反倒是手下的员工，一个个闲得像大爷。 其实，这样的现象在现在这个时代一点儿也不少见。一方面，做老板有老板的责任，要想把企业做好真的需要非常用心；另一方面，不少老板忙是因为不放心，不信任领导层，所以自己经常事事关注，因为不信任团队的能力，所以事必躬亲。 其实要把企业做好适当放权是必不可少的，所以我们今天来说说关于授权的问题。 记得雷军之前说过一句话：“不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”。 如果老板把事情全包了，那本该老板负责的方向、战略问题谁来做呢？是不是如果把本来放在工作上的精力投到更多的细节上那么你思考战略的时间就少呢？ 所以，我们会发现在管理当中，聪明的老板是自己干，智慧的老板让别人干。 很多老板不禁会想：我还是很善于授权的，把每一份工作都分给不同的人去负责完成。 各位，只是给他们完成一项工作？有没有给他们应有的决策权呢？其实这是我们现在很多企业的通病。 工作任务分配出去，但如果把决策权死死握在自己的手里，员工动一动都需要向上级申请汇报，无论是效率还是他的责任心都会受到影响，再或者像下面这个公司： 公司有一个新项目，李总审时度势，认为公司的小王跟了自己很多年，有能力完成。 他把小王叫来：“小王，你的能力很强，这个任务交给你负责完成，需要资金、人员、决策随时向我汇报，我一定大力支持你” 。 小王风风火火地准备大干一场。 但是在接下来的时间里，李总发现小王做事的方式有问题，于是，开始驳回他的用钱申请，对他用人提出不同意见，甚至一些关键的决策，也开始不放心，坚持按照自己的想法来。 不要逃避，其实很多企业都存在这样的问题，不是单纯说老板会不会看人的问题。小王一定就做不好吗？不一定。 其实刚才这种做法就是典型的授责不授权，把责任授给小王权利没有给他。 中国有句古话：“疑人不用，用人不疑”，真正授权给员工，就是要鼓励他们放心大胆地去做，授责也授权。 孙宏斌就是一个很好的例子。 有一次，顺驰地产参与石家庄某地块的拍卖，随着竞价越来越高，来自各公司的竞拍人员开始打电话向上级请示，只有顺驰地产的小伙子纹丝不动，最后以5.97亿元中标。 可能很多人都不敢相信，一个28岁的小伙子竟能够自己单独做如此大的决策。 对此，顺驰创始人孙宏斌说得云淡风轻：“他已经被授权了啊，当然可以做职责范围内的决策，假如决策失误，那就算顺驰的成本吧，谁的工作没有失误呢？” 其实对企业来说，员工自己决策也许会犯错误，但这是一个成长和学习都必须经历的过程。如果永远靠自己决策，那企业员工怎么成长呢？ 比起孙宏斌的财大气粗，他对员工的信任程度也不得不让人刮目相看。相信那位员工听闻此消息，工作起来也会更加卖力。 谷歌着名的“20%时间”工作制，也是如此。

办公室同事之间萌生了爱情，即便是属于以结婚为目的的正当恋爱，但是由于人在恋爱尤其是热恋阶段往往分散精力，无可避免的会对工作有一些疏忽，有时候还会严重耽误公务。 爱情和工作兼得有时候确实能实现。在办公室里谈恋爱就像在天堂里走钢丝，运气好的春风得意，爱情事业两不误；运气差的，就会跌落云端，下面是地狱。 不过老板一般都反对办公室恋情，有些公司甚至明文禁止，因为公司是赚钱的战场，不是花前月下的温床。但是办公室是职场人呆得最久的地方，尤其是大城市，加班是常态，和同事在一起的时间比陪情人还要多。日久生情仿佛又在所难免。 然而，在过往的经验中，办公室恋情的危害似乎又多过甜蜜之处。跟无忧精英网一起来看一看到底有哪些危害吧。 容易影响到工作 办公室同事之间萌生了爱情，即便是属于以结婚为目的的正当恋爱，但是由于人在恋爱尤其是热恋阶段往往分散精力，无可避免的会对工作有一些疏忽，有时候还会严重耽误公务。 容易成为婚外情的摇篮 据调查显示，九成的婚外情来自办公室。办公室同事中已婚的或者一方已婚的也会随时发生感情的碰撞，双双陷入爱情的漩涡。如果发生这种情况，除了有可能出现与第一种情况一样的遭遇，还会因为大家知根知底而受到道德和品行的谴责，因为这毕竟不是正当的恋情，两个人无疑会受到诸如“婚外恋”、“第三者”、“偷情”等的批评和奚落。 办公室恋情在利益方面的事很难抉择 如果双方在同一公司，而有一些涉及到利益方面的事时，就会面临两难。一旦处理不好，就会造成非议，甚至铸成大错。 办公室恋情小摩擦多 工作之后，在公司的时间占据了普通人一天的大部分，办公室恋情中的男女双方无论白天黑夜都经常在一起，容易产生摩擦和隔阂。毕竟再好的感情也需要距离，只有距离才会产生。 办公室恋情影响职场交际 男/女朋友在公司，人际交往方面就会受限，毕竟有双眼睛在盯着你嘛！无论是中餐还是晚餐，一定会跟他一起吃，就少了跟同事的沟通时间，影响职场交际。 办公室恋情分手后尴尬 一旦感情“流产”，大多数会有一方选择离职。即便留在公司，两人“相忘于职场“，也是异常尴尬，也有可能直接影响未来的职业生涯。 图来自：google.com

青春痘  想必很多人都曾为挥之不去的青春痘，而头疼不已。今天，小编来与大家分享几个祛痘小妙招。 祛痘小方法 将热水浸泡过的苹果片，敷于痘印处，20分钟后，取下。 土豆或黄瓜切成薄片，贴在脸上，20分钟后取下，有利于清洁毛孔。 DIY面膜，比如珍珠粉加酸奶，珍珠粉加鸡蛋清。 食盐祛痘，将一小勺食盐和半勺白醋加于水中，把化妆棉浸湿后，敷于痘印处。 脸部护理 平时洗脸最好用温水，这样有助于毛孔张开，深入清洁。可以的话用洗米水洗脸，效果更佳。再用一些去角质，或祛痘，毛孔清洁的洗面奶。洗完后，喷点黄瓜水，芦荟水。然后在抹点乳液。平时一周用一次祛痘类的面膜，火山泥的面膜对清洁毛孔挺不错的。 芦荟祛痘作用挺大的，每天睡觉前擦点芦荟胶，持之以久，效果才会明显。 不要挤痘痘 很多人都忍不住挤弄青春痘，这是非常不好的习惯。一会留下难以抹去的疤痕，二是细菌容易滋生，痘痘会更多。就算实在忍不住，至少要把手消毒了。 良好生活习惯 痘痘的多少也可以反映出一个人生活习惯的好坏。经常熬夜，晚睡晚起，爱吃垃圾食品等会造成内分泌失调，痘痘增多。尤其是不能长时间玩手机电脑，强烈的辐射对皮肤伤害很大。 平时也要多运动，锻炼锻炼身体。 注意饮食 不要吃有刺激性的食物，比如辛辣的，油腻的东西。多喝水，多吃水果。多补充维生素，锌，比如胡萝卜，牛奶，菠菜，鸡蛋，黄瓜，豆类等。 愉悦心情 如果你老是处于焦躁不安中，心里憋得闷火也会使痘痘增多。时刻保持乐观心态，积极向上，对祛痘有着巨大作用。 卸妆干净 喜欢化妆的朋友，一定不要忽略卸妆这件事儿。化妆对容易造成毛孔堵塞，痘痘增多，因此卸妆工作要做好。另外选用化妆品时，一定不要光图便宜，随意就化妆。要选用适合自己的，物美价廉的化妆品。淡妆即可。 图来自：pixabay.com

没有人会永远快乐，再开朗的人也不会。 也没有人会轻易难过，再脆弱的人也不会。 生活中，总会有人对我们说三道四，总会有人对我们指手画脚。 学会不在意，约束好自己，把该做的事做好，把该走的路走好，保持善良，做到真诚，其他一切随意就好。 人活着，没必要凡事都争个明白。水至清则无鱼，人至清则无朋。跟家人争，争赢了，亲情没了。争的是理，输的是情，伤的是自己。多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。 不管你相不相信有来生，今世，你只活一次。宽容一点，别太执着。 生活有进有退，输什么也不能输掉心情。 今天，你笑过了吗？ 图／pixabay.com