哄女友,只需记得四个字「宝抱饱包」

很多人多说不知道怎样哄女友,讨她欢心。要明白女友,就犹如一本没有内容的书,怎样要看不懂。可是很多人,尤其是男朋友,都不明白女生要的东西其实很简单。只需要四个字「宝抱饱包」! 宝 要把女友当成宝贝一样,也可以亲密的称呼她为宝宝,尤其是当她闹脾气时,一句“我亲爱的宝宝”足以让她气消。 抱 要哄女友,少不了抱抱。时不时给女友一个抱抱,即使是蜻蜓点水的抱抱也可以,让她觉得你很在乎她,也让她有安全感。 饱 除了宝抱,也要饱饱。千万不要饿坏你的女友,不然后果一发不可收拾哦,尤其是吃货。带她去吃甜点,也可以让她的心情变得更好哦! 包 最后一个就是包包,偶尔给她一个小惊喜,买一个小包包给她,她一定会很开心!不一定要名牌包包,一个小零钱包也可以博她一笑! 别再觉得很难明白女友的心,不妨试试看以上四点是否管用!也欢迎你们分享其他方法哦!

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请告诉女儿:三观不合的人不能嫁

[01] 女孩L,大学四年,恋爱两年半。 毕业一年后,和男友开始谈婚论嫁。男友家在一个省会城市,据说家里经济条件不错,而L家在小县城,爸爸妈妈都是普通工人。 说到订婚,L平日沉默寡言的爸爸建议,一定要去男孩家里小住几天,看看男孩和家人的相处状态。还说爸爸妈妈不会替她的婚姻做主,只会提出自己的意见。 男友家一百六十多平的房子,在那个省会城市,至少也价值小三百万,四室两厅,生二胎、三代同住也没问题。 但待了一天,L就感觉不对劲:四五十平米的客厅,窗帘上打着补丁;男友从幼儿园到小学的课本、试卷,摆了半个房间;用了十几年的粥锅,锅盖坏了,缠几根花花绿绿的绳子继续用。 几个人坐在一起聊天,男友的妈妈,张口闭口就是过去如何如何。而对于一切自己不曾接触的新事物,比如微信,比如手机照相,比如微波炉,总是一句话: 我哪儿学的会! L跟男友说,你耐心把他们教会,就不用老替他们操作了吧?男朋友的态度是随他们去。 看着男友对爸爸妈妈言听计从,L突然想到,恋爱几年来,对于专业之外的事情,男友也是从不关心的。 让L做出分手决定的,是一件很小的事——某次去厨房,男友的妈妈竟然拿着自己老公破洞的内裤擦厨房灶台! L当时觉得心里很堵。她自己家虽然并不富裕,但整洁卫生是必须的,穿的用的也在力所能及的范围内体面些。之前男友经常把袜子随意扔到茶几上、饭桌上,L说过好多次都没有效果。这件事让她找到了问题的根源——原生家庭养成的习惯,不是一朝一夕可以改变的啊。 因为内裤擦灶台这事,L很认真地和男朋友谈,因为他们俩结婚的话,和公婆免不了会住在一起,所以生活习惯挺重要的。结果,男朋友来了一句:“内衣也是洗干净的,没你们县城的人讲究多。” 一句话,让她寒了心—— 一旦走入婚姻,可怕的并不是同公婆如何如何,夹在中间的老公如何处理媳妇和亲妈之间的磨擦,才是日子幸福与否的关键。 [02] 一个朋友,结婚纪念日领了离婚证。聊起原因,她想了半天,竟然没有一个理由担得起离婚。 她努力想,最后说:“也许是三观不合吧。” 比如她喜欢去电影院看电影,恋爱时老公还能偶尔陪她;但婚后她提起来去电影院,老公总说在家下载来看就行了。 比如,她喜欢一家人每周至少一次外出吃饭,老公总倡导勤俭节约,觉得太浪费钱。 不管上学时还是工作后,每年她都在工作之外给自己定一个小目标,比如学烘焙、考驾照、学插花、练习简笔画等,每个都学得像模像样。 而男友毕业后基本停止了成长。自己不成长,还觉得老婆瞎折腾,直到前些日子被迫下岗。 倒是在外人看来极不对等的H夫妇,却过成了夫妻典范。 H父母都是医生,典型的中产家庭。H老公出身偏远地区的农民家庭,家境一般。 第一次去男友家,H是和爸爸妈妈一起去的——她有自己的主见,也明白父母的阅历有自己抵达不了的地方。此行需要先坐飞机、后倒汽车再坐农用三轮车,他们一行四人下了汽车后,临时得知三轮车坏在了路上。

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瑜伽拉筋让人变美

哪些瑜伽拉筋动作让人变美? 瑜伽是现在很多人喜欢的一种健身项目,在日常生活中很多人不知道,其实练瑜伽可以锻炼我们的身体和健康,还可以改变一个人的气质,而现在是拉筋的最好时节,抓住时机赶紧动起来吧。 自测:你的筋缩了吗? 站立,挺直身躯,然后扭头从肩后看自己的脚后跟,你能看到吗?如果你不仅看不到,反而还感觉脖子痛、后背疼,那你可能是缩筋了。 缩筋在中医上又叫筋缩。筋需要经常活动,也就是抻拉,保持伸缩力、弹性。如果筋失去了活动的机会的话,那么,缩起来就是它的最终选择,原来能拉一米的筋现在可能只能拉半米了,伴随着就是关节僵硬,活动受限。 筋缩危害远超想象 但是,别以为只是筋缩短了而已,筋缩的“筋”和正常的筋比起来,还有很多问题呢。前者不仅有纤维化,粘连,瘢痕形成,增厚,肿胀,有些是老百姓所说的“筋疙瘩”形成,严重的还会出现萎缩。而从功能上看,患了筋缩,关节活动范围会减小,例如转不过头去,弯腰困难,抬腿弯膝关节伸展不开。 另外,筋缩的筋还会压迫神经造成疼痛,压迫、挤压血管造成供血不足,筋脉失养,麻木抽搐等一系列病症。 不同部位的筋缩也会引起不同的疾病。如头晕、头痛、颈肩疼痛可由颈肩部的筋缩引起;胸闷、背痛、乏力可由胸背部筋缩引起;腰酸膝软、臀、下肢疼痛麻木可由腰、臀、大腿筋缩引起。就连我们最常见的一受风、一着凉就头痛也是头部的筋缩所致。 筋缩发生得很缓慢,在不知不觉之间,许多人出现了症状看医生,一直不见好转,或仅有部分疗效的,可能大多是筋缩在作祟。 年轻人也会“缩筋” 别以为只有上了年纪的人,驼背弯腰,疲惫乏力,行走迟缓,身材趋于佝偻,这才叫筋缩,当年轻人对自己的筋过于“爱护”时,筋缩也会不期而至。 只要看看可能导致筋缩的原因: 1.趴着、躺着看书。 2.窝在沙发上看电视。 3.长时间伏案工作。 4.缺乏锻炼。 5.长时间开车。 6.长时间弯腰、蜷缩着做家务。 我们不难发现,其中多数正是现在年轻人的习惯行为。 现在有很多中学生,才十几岁就头晕、头疼,并伴有视力下降,人也天天懒洋洋的,没有精神头儿,体育成绩就是及格不了,像这种情况有可能就是筋出了毛病。 俗话说,“筋长一寸、寿延十年”,“老筋太短,寿命难长”,这当然是一种略带夸张的说法,就像“笑一笑十年少,愁一愁白了头”一样。但是,抻一抻筋,筋得到了舒展,对健康有好处。 拉筋其实很简单 拉筋可以借助身边各种工具随时随地进行,比如把腿翘到高处,抻抻腿筋,或者在单杠、房梁上借助双臂的力量悬吊一会儿,都是很好的锻炼方式。 “筋缩”的治疗要靠自我锻炼,严重的才需医生帮助治疗。下面这一套抻筋拔骨操,简单易行,适合大家在空闲之余锻炼。

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原谅容易,再信任却难

原谅一个人是容易的, 但再次信任,就没那么容易。 暖一颗心需要很多年, 凉一颗心只要一瞬间。 活着,就要善待自己。 别跑到别人的生命里当插曲。 不管是友情还是爱情, 你来,我热情相拥。 你走,我坦然放手! 不属于自己的东西,别要。 不是真心给予的东西,别稀罕。 时间在变,人也在变。 有些事,不管我们如何努力, 回不去就是回不去了。 很多时候,宁愿被误会, 也不想去解释。 信与不信,就在你一念之间。 懂我的人,何必解释。 我向往这样的心境,不计得失! 有时候,这个世界很大很大, 大到我们一辈子都没有机会遇见。 有时候,这个世界又很小很小, 小到一抬头就看见了你的笑脸。 所以遇见时,请一定要感激; 相处时,请一定要珍惜;

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请停止强迫孩子做你认为对的事情

十五岁的小明早上起来吃完饭准备出门去学校。妈妈见小明只穿了一件内衣和外套,就要小明加一件毛衣。小明却认为就这样穿最合适,妈妈却坚持说:“你看我都穿了毛衣的,你不穿毛衣是要感冒的… …”   为此,两人争执不休,最后小明屈服了,按照妈妈的要求加穿了一件毛衣,但心中闷闷不乐,出门的时候使劲把门带上,发出“嘭”的巨大响声。妈妈在后面跟了一句:“哼,犟牛!”   呵呵,到底谁是犟牛? 尽管这只是很短的一个现实生活中的小插曲,其中却有许多心理学的含义。心理学常常要关注这些不起眼的生活细节和再平常不过的交往模式,正是那些不被我们注意、不断重复的平常模式,却在对孩子人格的形成产生着巨大的作用。   我把以上例子中的心理现象叫做“侵入式关怀”。这个小插曲很典型——这是一个人按照自己的想法,以为对方好的名义,在不能理解对方真实感受和需要的情况下,把自己的想法强加在对方的身上,并要求对方接受和实施其想法的一个心理现象。   在这个过程中,到底谁的心理需求得到了满足?其实是母亲满足了自己的心理需要。母亲有一种心理能量要投在小明的身上,那就是关怀和被孩子需要的能量形式,而小明却是不想接受这种能量的,他想表达的是自主——我自己在这个年龄知道如何照顾自己。而当母亲的这种能量最终表达成功,心里就产生一种能量释放后的畅快感。当母亲不相信孩子能够打点好自己的时候,一些孩子也对此认同——我是不能照顾好自己的。 此外,母亲也把自己的“身体虚弱,容易感冒”这样一个东西投射到了孩子的身上,而事实上,孩子的体质和人到中年的母亲的体质肯定是不同的,孩子的激素分泌日新月异,身体有着很强的变化性和适应性。我记得有一年在长城看到一个让我感到惊讶的场面:在白雪皑皑的长城上,我穿的是羽绒服,有几个八、九岁穿短衣短裤的男孩子在长城上活蹦乱跳。好奇的我上前打听,才得知他们来自日本… …虽然我并不主张每个孩子都应该这样如法炮制,但我们至少可以从中看到孩子们的潜力。   在这个互动中,母亲有一个替代孩子成长的问题。孩子的成长意味着他(她)在学习如何管理自己,像小明这样大的孩子是完全可以管理自己穿衣这方面的问题的。即使有不合适的时候,成年人也要让他们自己学会调整,从而更好地去管理自己。   另一个方面就是心理边界的问题。母亲和孩子这样不断互动结果是,孩子学会了如何压制自己,不让自己说“不”,泛化到生活中的方方面面,甚至带进成年的生活,去顺应他人的要求,不断顺应的结果就是不再去表达自己的真实感受和需要,甚至很难说“不”,让自己的心理边界被侵犯。我们不是要让孩子去做自己吗?但我们许多父母的行为却背道而驰。 建议是如何变成控制的?当一个人对另一个人提出一个建议,接下来就不再穷追对方是否执行了,这就是建议;但如果对此建议穷追不放,喋喋不休,一直到你执行了那个建议为止,那么建议就已经变成了控制!   其实孩子按照自己的感受去穿衣服有可能是合适的,也有可能是不合适的。一位聪明的母亲在多次这样的侵入式关怀后,改变了自己的做法,有一次在她对女儿说出了自己的建议后,就不再吱声了,让女儿按照自己的想法去穿衣服,结果女儿在下午放学后感冒,回到家后对妈妈说你早上的说法是对的,现在的天气是要穿毛衣的。第二天早上,不用妈妈说,一起床就自己把毛衣加上了。这个例子很好地说明了一件事,孩子会按照自己的方式去调整自己,他们会在自己的经历中成长,成长的种子就在他们经历的大大小小的挫折之中。   我们在亲子教育中常常建议父母要“放手”,每年给孩子5%的放权,到孩子20岁的时候正好把自主的权力完全交给孩子。但许多父母在现实生活中却很难做到这样,有的甚至是父母和孩子的粘连形成了获益,边界模糊。   看来,成长,是一个需要父母和孩子共同来面对的人生课题! 图来自:stocksnap.io

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五种方法提高孩子记忆力

每个孩子天生都具备超强的学习能力,他们在我们没有意识到的情况下,就在随时随地接受各种信息,完善和丰富自己,不断取得进步,学习是他们自动化的、稳定性的内在需要。父母要做的是,着意培养那些对孩子的发展至关重要的几种学习能力,帮助孩子节省体力,提高学习的效率。 天才等于百分之一的天赋加上百分之九十九的后天努力与培养,记忆力的优劣也是如此。孩子的记忆力固然存在个体差异,更重要的还在于后天的培养和练习。 方法一:了解孩子的记忆特点 家长应该了解孩子的记忆特点,知道影响孩子记忆力的因素,这样才能找到更有效的方法帮助提高儿童记忆力。不可对孩子提出过高的要求,更不能强迫孩子去记,要在孩子能力范围内循序渐进地培养孩子的记忆力。 孩子3岁之前,这时,孩子对自己感兴趣和特点鲜明的事物容易记住,但这种记忆往往缺乏目的性,所以,记忆保持的时间较短;3岁之后,孩子的无意识记忆逐渐发展,他们能清晰地记住物体的名称、伙伴的名字、自己放置物品的位置,以及简单的古诗和儿歌,记忆保留的时间明显加长,能保持好几个月,记忆的内容也变得丰富起来。随着家长的引导,孩子的有意记忆也开始发展,家长可以明确指出识记目的、任务,这样有助于帮助孩子记忆。 此外,家长还要了解影响孩子记忆的因素,如孩子的情绪状态、孩子对所记忆事物的感知程度、孩子的知识经验、孩子记忆对象的特点、记忆对象的多少等。家长要在此基础上,鼓励孩子多观察事物,增强孩子的有意记忆。 方法二:为孩子大脑提供充足的营养 父母应该明白,孩子较强的记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境,因此,父母要合理安排孩子的饮食,调整好孩子的饮食结构,增加提高孩子记忆力的食物供给。 1) 合理的饮食:在饮食方面,家长要保证孩子摄入足够的蛋白质,对增强孩子的记忆力大有好处,蛋白质主要存在于瘦肉、蛋黄、海鲜、黄豆等中。家长还要让孩子多吃胡萝卜,有助于保证孩子大脑的新陈代谢。此外,还要合理搭配蔬菜、水果,摄入足够的维生素C和微量元素,有助于提高孩子的记忆力。 2) 补水适量:研究显示,孩子大量饮水时,血液中的水分就会增多,渗透压下降,血容量增加,使下丘脑合成及神经垂体释放抗利尿激素减少,不利于孩子的记忆。 方法三:激发孩子的记忆兴趣 “哪里没有兴趣,哪里就没有记忆。” 歌德的话正好说中了宝宝的记忆特点。明智的家长绝不能强迫宝宝记住这,记住那。 兴趣是最好的老师。孩子在兴趣的指引下,会逐渐增加记忆的积极性,对有兴趣的东西往往会表现出很强的记忆力,所以,家长要有意识地激发孩子的记忆兴趣。从孩子的兴趣出发,记忆效果会更理想。家长要学会尊重孩子,与孩子平等相处,引导孩子记忆。这样孩子就会生活在一个轻松和谐的环境中,记忆的效果也会更理想,不仅记得快,而且记得牢。 有位爸爸为了给孩子讲清 “微笑” 和 “大笑” 的区别,在孩子面前故意露出微笑的表情,然后问孩子:“你最近的表现很好,爸爸很高兴。你看爸爸的表情是什么?” 孩子说爸爸在笑,接着,孩子也露出了笑容。 爸爸看到孩子露出笑容,哈哈大笑起来,说:“爸爸表扬你,你是不是很开心啊?” 孩子点头,爸爸问孩子刚才自己的表情是什么,孩子说:“是笑哈哈的,您都笑出声音了。” “是的,爸爸很高兴你最近这么努力。” 爸爸接着问:“微笑和大笑的区别是什么啊?” 孩子回答说:“微笑是脸上的表现,没有声音;大笑是高兴得笑出声来。”

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任志强谈管理:道治高层,儒治中层,法治下层

任志强认为:在企业中,不应因人设岗,而应因事设岗,同时需要相应的定编、定岗、定职责等一系列配套制度。制定合理的淘汰机制,用激励制度奖励先进,用淘汰制度制约落后,形成双向流动,才能调动每个员工的积极性。而针对不同岗位的工作人员,则需要运用不同的管理方法。 针对人员的管理,任志强的管理理念可归结为三大点,即道治、儒治、法治。 具体来说,就是对高层采用“无为而治”的道家思想管理;对中层采用“人之初,性本善”的儒家思想管理;对下层则采用“人之初,性本恶”的法家思想管理。按这样的思路,任志强对不同级别的员工分别制定了对应的考核标准。 针对高层的“无为而治” 任志强认为,对于一个企业而言,其核心就在于占全体员工20%的高管和中管(高端技术人员),这些人的创造性、风险决策判断能力、寻找机会的能力、有效的组织实施能力等,决定着企业的盈利能力和竞争力。因此在确定了企业的整体目标和方向之后,最高管理者只需负责监督与控制全局。对能提拔到高层的人员,大多应给予充分的发挥空间,应采用“无为而治”的道家思想管理。他在回忆录中说:“在充分授权的情况下,让高层管理人员去指挥和决策,而非最高管理者对高层管理人员指手画脚、教他们如何管理,更不是极度不放心地直接操控。高级管理层不是只出力而不出思想、不出创意,否则这个企业就会没有凝聚力,并僵硬死板,缺乏活力。” 针对中层的“人之初,性本善” 中层管理者是上下之间的连接,更是执行的主力,因此要给他们一定的自主权和一部分激励与处罚的权力,所以任志强对中层采取了“人之初,性本善”的儒家思想管理。这样做,必须要对他们有充分的信任,而不仅仅是严格的监督与约束。比如,任志强在回忆录中提到,在华远的章程里,对中层及以上的员不要求打卡,要相信他们为完成任务主动加班的时间会比迟到的时间多。考核不是以时间来约束和要求,而是以工作任务完成的质量与节点来控制,使中层人员有一定的灵活性,以发挥他们的积极性。 针对下层的“人之初,性本恶” “下层工作人员流动性较大,是执行力的最基础部分,因此要用法家的‘人之初,性本恶’思想管理,用严格的纪律与制度进行约束。”任志强在回忆录中写道,“对这些下层人员,不能有过多的灵活性和自主权,必须严格地执行上级的命令,要按时打卡,保证工作时间,并对加班加点给予奖励。同时,还要做出责任的限定,即领导者决策,由领导者承担决策的责任,执行者只承担执行中的责任,这样就解除了执行者对决策错误引起的执行责任的担忧,可以尽心尽力将工作精力放在执行层面。”他打了个比方:生产什么是决策者的事,而生产质量的好坏和进度则是执行者的事。 这样做,既分解了不同责任,又强化了执行的坚定性和必要性。 企业应该是职场拼搏中的“家” 在任志强的眼里,员工与企业不仅仅是雇佣关系,员工也是企业的主人。只有把员工利益放在企业利益分配中的重要位置上,才能确保企业利益。 任志强用华远的管理指标说明了他的这一观点。他说在华远的管理指标中,排在第一位的是对国有资产的保值增值,这被他视作是一种社会财富创造的精神。没有社会财富的创造,就不可能有企业的利润。尤其是一个完全市场化、没有任何垄断优势和专属经营权的企业,不可能靠资源和政策的保护去获取利润;排在第二位的就是考核员工效益的增长,如果企业的利润增长不能与员工收入增长同步,则是一种非公平的分配。而如果管理层和员工满意自己的收入(包括股权收入)增长,国有资产必然跟着受益。 任志强制定的华远的作息制度就体现了这一点:法定作息制度规定每周只有34个小时的标准工作时间,周一至周四每天工作7小时,周五工作6小时。节假日还会增加半天、一天或一天半的假期。但按任务考核时则不论工作时间,能在工作时间完成的自然按时上下班,如果不能完成则需自己安排延长工作时间。虽然没有加班费,但对业绩的奖励却远远超过按小时计算的标准工资。因此,在华远从未有任何员工对工作时间与加班加点的问题提出异议,反而会主动为完成业绩延长工作时间。 对于员工及其家人的关爱,也是企业将员工与企业视为一体的重要表现。 除了免费对员工提供培训,并为员工配股之外,还对员工的家人给予关怀。任志强早在公司成立之初,就坚持为每个员工的独生子女发节日红包(每人100元),一直发到该独生子女满14岁,至今已坚持了25年。他在回忆录中说:“这与钱的多少无关,而是一种心意,一种无法用语言表达的爱的传递。也许我无法记住孩子的成长和分不清是谁的孩子,但只要我的心中装着孩子们,员工的心中就会装着这个企业。 任志强的回忆录中有这样一段话:“当人的灵魂有归宿时,他才敢放开胆子去现实中拼博。就像船在海上乘风破浪,可以在满身创伤时回到平静的港湾中补充给养,再战。企业就是职场拼搏中的家。有了家的感觉时,员工才会把未来寄托在家的关怀与爱护之中,和家一起成长。只要员工曾努力地为企业做出贡献,必然能从‘家’中得到应有的回报、尊重和荣誉。”此即任志强所说的企业凝聚力。 来源/MBA智库 图/pixabay.com

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职场攻略:与其抱怨别人,不如做好自己

本杰明•富兰克林说:“任何愚人都会批评、指责和抱怨——而且大多数愚人正是这么做的。”通常情况下,一个人在有问题时才会抱怨。如果你抱怨的都是一些很小的事情,而且天天有抱怨情绪,那就会给人一种“无能”的印象。抱怨不仅不会对你的工作有帮助,反而会让你的情绪变得更加糟糕,在给他人带来不快的同时,也会引起他人对你的反感。 杰瑞在一家公司打工,每天工作非常辛苦,但是工资并不高。一天,他回到家里,向父亲抱怨工作辛苦、工资低。父亲没有说话,直到唠叨完,父亲才说:“是的,你的工作安排非常辛苦,你的薪水也不高。但是,我觉得你现在离开公司并不妥当。”杰瑞问:“为什么?”父亲说:“如果你现在走,公司损失并不大。你应该趁着在公司的机会,拼命去为自己拉一些客户,成为公司独当一面的人物,然后辞职。” 杰瑞觉得父亲说得有道理,从此努力工作,半年多后,杰瑞有了许多忠实客户。 这时父亲对他说:“现在是时机了,要辞职就赶快行动。”杰瑞却笑着说:“我现在不想辞职了,我和很多同事相处得很好,老板还跟我长谈过,说准备升我做副总经理。” 听杰瑞这样说,父亲意味深长地笑了。 抱怨是失败的源头,与其抱怨,不如做好自己。抱怨就像用烟头烫破气球一样,别人和自己都会泄气。谁都不愿意靠近牢骚满腹的人。没有哪个老板会喜欢这样的员工,没有哪个员工会喜欢这样的同事。 王军虽然身强力壮,但是工作并不顺心,他经常抱怨老天不公。 王军的奶奶开了一个小杂货店,有一次,邻居张大爷前来买香烟。奶奶问他:“今天怎么样啊,张大爷?”张大爷长叹一声说:“唉,今天不怎么样啊。老嫂子,你看看,天气这么热,气死人了。这种鬼天气,真要命啊!”奶奶一边给他拿香烟,一边附和着说:“是啊,是啊!嗯,嗯……”张大爷一直抱怨了十多分钟,才离开小店。 又有一次,邻居王大叔一进店门就向奶奶抱怨道:“奶奶,真是气死我了!我再也不想干犁地这活儿了!尘土飞扬不说,驴子还不听使唤。我真是干够!你看看我腿、脚,还有手、眼睛、鼻子,到处都是尘土,我真是干够了!”奶奶仍然是老样子,一边给他拿东西,一边附和着说:“是啊,是啊!嗯,嗯……” 等王大叔发完牢骚离开小店后,奶奶把王军拉到身边,问:“孩子,你听到他们说的话了吗?”王军点点头。奶奶接着说:“孩子,你要记住:不要抱怨,因为抱怨不能解决任何问题。如果你对现状不满意,那你就设法去改变它。如果改变它。如果改变不了,那你就改变你的心态去面对它。” 王军牢记着奶奶的话,进了一家电子厂打工。由于对新工作不熟悉,王军每天做出来的活和其他工友相比差很多。于是,老板对他发脾气,同事们对他不满意,有的人甚至讥讽他说他不是干活的料。这次王军没有计较、没有抱怨,相反,他决定用行动证明自己能干好这份工作。于是,他每天早出晚归,研究工作要领。 正所谓天道酬勤,渐渐地,王军的工作越来越出色。到年底时,他竟然被评为“年度最佳员工”,不仅得到了奖金奖励,而且还赢得了同事们的尊敬。 其实,我们周围有很多跟王军相像的人,不同的是会不会像王军那样进行改变。没有人喜欢跟一个消极、唠叨的人共事,更没有人愿意忍受别人的牢骚和坏脾气。不满的情绪,必然会破坏内心的平静,进而影响工作,所以停止抱怨,微笑地面对工作是你最好的选择。 图来自:google.com

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低头族|长时间刷朋友圈反而让你更孤独?

网络时代兴起,社交媒体渐次荣升为人与人之间交往的主要渠道之一,越来越多的社交能手反而成为了人海中的“低头族”,特别是随着智慧型手机的普及,社交媒体似乎已经包办了我们生活里所有的环节,与友人chatting、工作上的沟通交流、拍照update朋友圈等等。但最近的研究却显示,明明是增添了多种社交方式,本该丰富的内心世界在现实上却表现出相反的状态,即“我们反而更孤独了”。 Pittsburgh 大学最近进行的一项研究发现,一个人在社交媒体上花费的时间越多,反而会觉得越孤独。在《American Journal ofPreventive Medicine》杂志上也出现了一个研究分析, Brian A.Primack 博士和他的研究团队透过1,787份问卷,调查了19和32岁之间的人花在社交媒体上的平均时间,包括Facebook,YouTube,Twitter,Google Plus,Instagram,Snapchat,reddit,Tumblr,Pinterest,Vine…等,他们得到了两个结果。 研究人员发现,一天使用社群媒体的人超过两个小时的人,在人际关系方面产生孤独感的比例,高于只使用半个小时的人的2倍。浏览网站的频率也会对「孤独感」产生影响,每周访问社交媒体网站58次的用户,感到孤单的比例,会比少於9次的用户高出3倍。 为什么较长时间使用社交媒体的人会更孤独呢? 其实当中的原因在于,在你长时间使用社交媒体时,你往往更容易错失与身边的人互动的机会。例如:当你与亲人朋友或恋人dating时,你却无法停止滑动手机,宁愿使用朋友圈了解朋友动态、透过社交平台去看世界也懒得出门走一走,渐渐的,生活变得索然无味也是合乎情理的事。因此深爱使用社交媒体的你时常感到寂寞,以为社交媒体能够为自己的寂寞带来慰藉,殊不知却越来越失落。 编辑寄语 不妨减少使用社交媒体,可能会让你感觉更快乐。 「但这不代表使用社群媒体是感到孤独的直接原因。」,博士Elizabeth Miller这样说。这份研究主要提出了长时间沉浸社交媒体的人之所以寂寞,主要是觉得自己人际关系因社交媒体而受到疏离,但在小编看来,这个问题是可控的。 既然社交媒体是一把双刃剑,如果你最近孤单的感受非常强烈,那么试着减少使用社群媒体的次数,看看它是否能够改善你的心理困境。虽说社交媒体是一种流行趋势,但作为有意识的人其实是可以通过自身的约束去趋利避害的,过分迷恋社交媒体更容易深陷孤独之中,因此拥有同样烦恼的读者们,如果你觉得自己的快乐已渐次被寂寞吞噬,那么不妨减少使用社交媒体,可能会让你感觉更快乐。 作者:Mia 图来自:google.com

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女人开心宝典 告别郁闷

1:要有一颗自嘲、宽解的心。女人是水,注定一生不会风平浪静,伤害、泪水会比男人多的多,所以要有一颗自嘲、宽解的心,才会让自己不陷于痛苦中不能自拔。 2:不要相信爱情是我们的快乐之源和生活的全部。爱情虽美,但不长久,如果哭比笑多了,那就放手吧。 3:时时保持一颗童心。童心之所以纯真,就因为简单,而简单是快乐之源,想让自己远离忧伤,就让自己不时保有一颗童心。不要太多的压抑,不要太多的思考,简单就好。 4:记得为自己而活。虽然我们不是单独存在,也总要顾全大局。孩子也好,伴侣也好,工作也好,都不会是陪你最长久的一个,唯有自己才是自己永远的伴侣,所以记得为自己而活。 5:让自己健康为重。女人天生是母亲的角色,照顾人也是我们的拿手,可自己病了,另一半就不一定会全身心照顾你,有时还会有状况出现,所以健康的我们才是最好的。 6:女人是水也是花,精心呵护自己,让美持久。记得不管你有多老,你有多胖,你有多不漂亮, 爱美之心不可消失。每天都要让自己漂漂亮亮的,你才会引得别人的肯定。 7:女人要有自己的思想。一个人之所以与众不同,就因为她不只有不同的外表,更有不同的思想。一个女人再艳丽,如果没有思想,人云我云,她永远只会是昙花一现。 8:对待伤害你的人,要潇洒地说:拜拜。女人为情所伤很多,如果困倦于此,那会让自己很不堪,还不如挥挥手,就像一缕青烟飘去无影踪。 9:对待购物,女人不能盲目。虚荣攀比是女人永远的弱点,在往往失去理智。所以记得保持清醒,去买自己想买的、买自己须要买的。 10:郁闷的时候,尽快使用自己的绝招来排遣,不要让它淤积的过久。 11:偶尔让自己透明,不要顾忌他人的评论。有些事,闷着只会让我们更闷,找人倾诉,也是一个不错的排解方法。 12:对待朋友,君子之交淡如水,平平淡淡才是真。真诚相待,不相欺。 13:对待「敌人」,不自以为是,也不要太记仇。记得多一个朋友多一条路,没有永远的敌人。 14:对于不相投的人,以礼相待,距离增加。 15:对于中伤自己的人,鄙视与无视他是最好的回击。 16:对于伤痛,让时间来慢慢舔,没有过不去的坎。 17:对于快乐,我们尽量保险,让它们呆的久一点。 18:对于工作,我们努力着但不抓狂。 19:对于娱乐爱好,我们时时都不放弃,但不玩物丧志。 20:对于家庭,我们忠诚但不刻板。 原文:臺讀 图:pixabay.com

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