Category: 酷智识

在心理学的理论中，海洋是母性的象征。而海洋中的生物即代表被母亲呵护的孩子。这个测试是探测你内心真实的精神年龄。事实上，一个人的年龄就算很大，也不见得一定会很成熟。 请选择，你想变成下列哪一样？ 1、变成珊瑚 2、变成两条鱼 3、变成一群鱼 4、变成海蛇 测试结果： 1. 选“变成珊瑚” 缺乏行动力 你是一个多说少做、举棋不定的人。而且有恋母情结，常常希望得到别人的照顾，精神年龄仍停留在小学阶段！ 2. 选“变成两条鱼” 有强烈责任感 你有责任感，生活起居方面很独立，而且在学校、公司中有不错表现，得到别人的爱戴。不过，在恋人面前就表现得很柔弱。 3. 选“变成一群鱼” 害怕寂寞 你的精神年龄也不算太高，喜欢集体生活，而且小事也会询问亲友才能下决定，所以朋友、亲友都是你的精神支柱。 4. 选“变成海蛇” 成熟人 你是一个相当成熟的人，而且具有强烈使命感，因此再孤独的生活也不怕。但有时会局限于自我认知的范围里，别人的意见不容易听的进去。 文/取自网络供参考 图/stocksnap.io

不知道有多少人和我一样，有过这样的困扰。 楼上的邻居走路声音很大，你虽然生气却又不想去交涉，因为害怕引发不必要的冲突；图书馆里有人打电话，影响了你的学习效率，想着忍一忍就过去了，于是便忍受着噪音继续学习。 可能是由于我们向来崇尚“以和为贵”的文化，使得大家在面对一些令人烦恼的场景时，不知道要如何与对方进行有效地沟通，来解决这部分问题。 因为在大部分人的眼里，沟通问题等于引发冲突，冲突都是损伤和气的，这样的事情最好还是别做。于是只能自己默默地生闷气，降低了工作和学习的效率，甚至由此牵连到无关的人，把火气发到他们身上。 直到有一次自习课，当一位同学在我旁边吃东西的时候，我非常平静地说了一句： 同学你吃东西的声音有点大，影响到了我看书，你可不可以去走廊吃完再回来，或者等到自习结束以后再吃呢？ 他先是愣了一下，然后想了想说：“那我结束以后再吃吧，反正我现在不是很饿。” 那个时候，我突然意识到其实如果你能把问题清晰地传达给对方，并给出若干个解决方案，充分尊重对方的意见，很多事并不是不可以解决的。 后来我慢慢总结了一条规律： 温和的语气，强硬的逻辑。 温和的语气，表示了你对对方的尊重，也是你有礼貌的体现。而强硬的逻辑，是你表达观点，讨论问题的基石。 而大部分人的做法则刚好相反：强硬的语气，温和的逻辑。 因为困扰你的事件已经影响到了你的情绪，所以其中自然带入了不必要的怒火，而由于只顾着发泄情绪，而忘记了梳理问题，等到交流的时候又不知该从何说起。 结果通常都是双方惹得一肚子气，最后问题也没有得到解决。 随后我慢慢理解了其实如果掌握了一些基本原则，生活中的大部分问题其实并没有想象中那么难解决。 以下是我这些年总结的五条经验，在此分享给大家。 ◆讨论的问题要够具体◆ 说清楚问题是解决问题的第一步。 当你和别人交涉之前，不妨先问问自己： 困扰我的到底是什么事情？ 拿刚才同学吃东西的事情为例，仅仅是吃东西本身可能并不是一个具体的问题。 你要想明白是对方吃东西时候发出的声音打扰了你，还是食物的气味影响了你。或者干脆是对方的吃相太难看，所以破坏了你的心情。 不要觉得这一步不重要，很多人就是因为没有定义清楚具体的问题，才使得后面的讨论越来越偏离正轨。 而且这个过程还能帮你杜绝一个重要的问题： 一气之下给别人贴标签。

相信大家一定听过“物以类聚，人以群分。” 但今天我们好像对自己的属性完全不了解。 这就导致很多自身疾病的发生、家庭关系错乱，角色混乱，心烦意乱，产生很多乱象。 ******** 很多人生了重病，你会发现，生重病的人永远会和生重病的人一起交流，因为大家有一种同病相怜的感觉，然后头痛医头，脚痛医脚，却不会思考：为什么会得这个病？ 你有反省过病的根源来自哪里吗？ 你有感受到这个病带来什么样的痛苦吗？ 而这份痛苦，你曾经有给过别人吗？ 这个病对于你来说到底是一份什么样的礼物？ 它在告诉你需要改变些什么呢？ 其实这是一个很简单的思维方式，并不需要很高的学历，智力和能力，只需要一个自我反省力。 ******** 很多人都想提高自己的频率，不断学习《秘密》《吸引力法则》，见正能量的人，让梦想不断放大，用想象力来变为现实。 但坚持一段时间后，什么都不信了。为什么？他到底犯了什么错，上天要这么惩罚他？ 因为走入自己内心，还在欲求。 他真的相信吗？真的学懂了吗？没有。 ******** 一个人要提高频率，提升能力，首先让自己的心平静下来，其次要学会自我反省。 自我反省并不是自责，而是找到障碍生命的答案。很多人做深层沟通，就是在自我反省，更加具有能量和智慧。 除了沟通以外，在平时生活中，在每一个经历，不管是喜悦的，还是痛苦的，都可以反省和总结。 命好来自懂得反省和总结，不断修正自己，所以会步步高升。 真正改变命运的钥匙就在你的手里，唯一不可以的阻力就是你自己。 只要你告诉自己可以，那么一切都可以打开，都可以改变。 图/pixabay.com

咳咳咳！冬天严寒，加上连连的雾霾天气，很多宝宝都出现了咳嗽的症状。专家表示宝宝的咳嗽将近80%都是由病毒或气候变化引发的，除了针对病因进行治疗外，注重护理及应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果。很多时候宝宝咳嗽总不好，多因爸妈不会护理。 护理咳嗽宝宝的护理原则 1.保持空气清新并增加湿度 如果宝宝有咳嗽的情况，要注意屋内湿度的调节，室内相对湿度65%是最适宜，因此最舒服的室内的相对湿度应该是在60%-70%之间。除此外要保持居室内空气新鲜，避免灰尘和不良气味，以免刺激生病宝宝咳嗽加重。 2.耐心地安抚咳嗽宝宝的情绪 对待生病的宝宝要有耐心，尽量减少生病宝宝哭闹和情绪波动，给他讲故事、做些有趣的游戏，用玩具哄逗等来转移宝宝的注意力，可以减少咳嗽发作的次数。 3.咳嗽严重时要帮宝宝拍背咳痰 小宝宝出现咳嗽时，父母应该抱起患儿，用空掌轻轻拍宝宝的背部，上下左右都拍到。如果一拍到某一部位时宝宝就咳嗽，说明宝宝的痰液就积在此处，应稍重点拍。 4.饮食要清淡易吸收 咳嗽宝宝的饮食宜清淡，但应富有营养并以易消化和吸收为宜。应适量多吃一些新鲜蔬菜及水果和富含胡萝卜素的蔬果，如西红柿、胡萝卜等。 推荐丨宝宝咳嗽的食疗配方 1.泥鳅鱼汤 食材：泥鳅100-150克，适量淮山、百合、蜜枣。 做法：泥鳅加盐，洗去黏液，再用少许油煎至金黄，加水2碗，再加淮山、百合、蜜枣煮至1碗水，分2次服用。 功效：补中益气，专治小儿咳嗽后盗汗。 2.杏仁甜粥 食材：杏仁12克，粳米50克。 做法： 1)将杏仁去皮待用。 2)锅里放水和粳米同煮，到快熟时加入杏仁，至粥烂后，加些白糖调味。 功效：适用于8个月以上，由于外感风寒引起的咳嗽、多痰，痰呈白色，大便偏干的宝宝。 3.白萝卜冰糖饮 食材：白萝卜1个，冰糖12克。 做法：将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。 效用：清热、化痰。

摘要：钱来自人的内心，是一种思想状态。一切财富的根源都来自人的潜意识，心态决定了人穷与人富。 穷人到百万富翁七个台阶，你走了几阶？ 1.富人花的比赚的少 你可能以为这是废话，但是这个很重要——富人生活节俭，花的比赚的少。他们不会把赚来的钱花光，他们过简单的生活。 记者问了那些富人们三个问题： 你的父母生活节俭吗？答案是肯定的。 你的生活节俭吗？答案是肯定的。 你的配偶生活节俭吗？答案是肯定的。 看出规律来了没有？富人的一家都是节俭的，仿佛祖传的一样。当然，只是节俭是不会让你变有钱的。 2. 他们合理的运用时间、精力和金钱，来创造财富 富人爱学习。他们花很多时间阅读、向别人学习，并且提升自己的技能。富人平均每月花8.4小时打理自己的资产和投资，普通人每月只花4.6小时。你呢？ 富人把至少15%的收入用来投资。他们花钱的时候更注重消费给他们带来的价值。他们知道他们的钱花在哪里，并且会做记录。比如买车，富人明白买了新车后，车的价值会贬值。 记者说了三句话很好的描述富人： 你会花很多之间为未来的经济状况做计划。 你有足够的时间来管理自己的投资。 当你分配时间做事的时候，管理资产总是优于其它活动。 3. 比起富有的表象，他们更注重经济上的自由 好车通常被与社会地位联系起来。车越豪华，人们就觉得你的社会地位越高。富人通常对这种富有的表象不是很感冒。大部分富人把钱用作投资。这些投资能让钱生钱，让他们更加富有。当他们赚到钱的时候，他们不是把钱拿去花在奢侈品上，而是再投资，积累更多的财富。 而且这些富人们热爱他们的生活。他们爱自己的工作和生意。很多富人都不是为了钱而工作了，而普通人则是靠工作来支持自己的消费习惯，这些普通人可能有很高的收入，但是他们把这些钱用来维持自己富有的表象——他们买奢侈品，买豪车，戴名表，住高级公寓。你身边有没有这种“富有”的人？那么，你是想有钱，还是想看起来有钱？ 4. 比起富有的表象，他们更注重经济上的自由 大部分（80%）的富人都是富一代，也就是说他们的第一个一百万是靠自己赚来的。而那些看起来很富有的人则很多依靠着父母的资助。富二代们过着所有人都羡慕的奢侈生活，他们的父母认为通过给他们的孩子更多，能让他们在金钱上占得先机。可惜这些父母错了，他们的孩子很难在金钱上独立，反而会在金钱上依赖父母，并且把父母的财富当做自己的财富——成年后从父母那里获得的越多，自己积攒的就越少；成年后从父母那里获得的越少，自己积攒的就越多。 你可以指望天上掉馅饼来赚一百万，也可以靠自己的努力赚一百万，你更希望哪一种情况？富人更加希望第二种。靠自己努力致富，能让他们更珍惜自己的劳动成果，并且经历创造财富的过程，这样他们就能去赚第二个一百万、第三个一百万…

我们都知道社交习惯并不是与生俱来的，它是一门学问。可是我惊讶地发现大多数人都没有接受过这方面的知识。而我很荣幸在年轻时有接触这门学问，真正的学习过一些有关社交学问与技巧的课程，而非像大多数人一样只是从生活中自我领悟。当然，这些学问在当时看来很低级，但是这些知识对我来说却是无价之宝。 学习如何道歉 在我们的生活中，学会正确有效的道歉是毋庸置疑的。你也许会说，这很容易，一句“对不起”就全部搞定了。那学会道歉有什么学问呢？虽然“对不起”是我们最常用的道歉方式，当你的购物车不小心撞到了别人，或者你忘记了别人的名字的时候，这种道歉是很合适的。可是我想说的是，当我们遇到更复杂的情况时，我们怎样能够有效的道歉使自己脱离困窘，也让他人真正的感受到你的歉意并且大家能够和好如初。 1、承担责任：如果你不是真心的道歉，每个人都看得出来。道歉不是一种为自己狡辩的伎俩，更不拿去用来骗取别人的宽恕，你必须要感到自责，勇于承认过失，才能够真心的道歉。 事实上你的过失并不是你真正做错的那件事情，大多数时候，更主要的原因是是因为你伤害到了他人。当你迟到的时候，一句“我对于我没有尊重您的宝贵时间而感到道歉。”比“我忘记打电话告诉你我要迟到了”要有效得多，而后者也只会给你带来更多麻烦。 不要找借口。如果你犯了错误，就要承担这个责任。“我很抱歉读了你的个人信件，我以后绝不会再做出类似的事情。”即使有的时候真的是有一些误会或者客观因素掺杂其中，现在也不是解释的时候。如果你一定要解释，你也要承认你错误的部分并且承担这个责任。“……但是有些部分我还是要和您确认一下这样做是否合适。” 集中于你自己的错误。道歉要坚决杜绝集中于对方不快的道歉形式，例如“我很抱歉，你和我在一起似乎并不很快乐”或者“我很抱歉，对于这件事你竟会如此疯狂。”这种说法更多的像是在推卸自己的责任。你的道歉一定并且只能够集中于你自己犯的错误或是你的失败。 2、要考虑到你的行为所造成的后果：也许你不认为你的做法会引起如此大的反应，预警依然是很重要的一点。 情感预警：“我知道你对我很失望。” “我没有要和你找麻烦的意思。” “我知道你现在对于我的事情很生气。” 其他预警：“这意味着这个季度的预算会出现几千块的缺口。” “我知道这些数据对于你的报告不可或缺，你好像已经因为这个而一团糟了。” “我估计你要是让她滚开的话她会对你发火的。” “我知道你在等我。” 3、试着补救：有些错误是不难补救的，但在你道歉的时候仍要着重于你先前犯的错误。而有些事情却很难挽回，这时候你就要尽全力试着弥补。另一种补偿方式就是要确保你以后绝不会再犯同样的错误，这有时候也是一种很有效的补救。 从你能够做到的开始。“我已经交过了滞纳金并且启动了自动赎回。” “我会打电话告诉她我的误解并和她重新制定计划。” “我已经重做了数据表所以不会再出现错误了，并且制定了一个补救计划以挽回损失。” “这里有几个我已经想到的补救措施。” 询问你还能够做些什么以补偿。“我还能够做些什么来挽回你对我的信任？” “你能否帮我想一些能让我不再犯同样错误的措施？” “还能做些什么来改善现在的状况。” “还有没有更好的办法来解决？” (注意：“对于这件事你还想要我做什么？”在这种情况下可不是个好说法。)

近年来，健身风潮大起，连街上的健身房也如雨后春笋般林立。每个男性朋友都想要追求健美结实的好身材，不管是胸肌、腹肌、背肌、人鱼线…这些通通都想练出来！不过，别只光顾如何运动健身，而忽略了健身后的禁忌行为，否则还没练好肌肉，身体就先烂了一半了！为了你的身体着想，以下这 5 大地雷行为，一定要特别谨记啊 1. 不要马上蹲下来休息 健身运动后马上蹲下来休息，会阻碍下肢的血液回流，加深肌体疲劳。建议运动后可以进行一些伸展或慢步，促使四肢四肢血液回流心脏，加快恢复体能。 2. 不要马上饮用冷饮 健身运动后，由于人的消化系统处在抑制状态，如果为了一时的凉快而喝大量的冷饮，或许会导致一些肠胃疾病。建议饮用一些白开水或盐水已补充会流失的水分。 3. 不要马上进食 基本上和上述的一样，人的消化系统处在抑制状态，胃肠道的蠕动减弱。如果健身运动后马上进食，就会增加消化器官的负担或其它疾病的可能性。 4. 不要马上冲澡 由于运动时流向肌肉的血液增多，而在运动后任何持续一段时间。因此如果在马上冲凉，会导致血液不足以供应其它重要器官而感到头昏恶心。 5. 不要马上降低体温 运动时皮肤毛孔会舒张，体温会上升。如果运动后马上走进冷气房或停留在风口，会皮肤马上紧缩闭汗而引起体温调节等生理功能失调，引发感冒哮喘等的疾病。 6. 不要马上抽烟 运动后马上抽烟，会减少了吸入肺部空气的含氧量，同时也会影响肺泡内的气体交换，从而导致供氧不足而出现胸闷晕头等的症状。

现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。真的，其实很多病都是自己作的，大多数疾病都和生气有关，不生气就不生病。 生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。所以这也是老人们常说的老话儿：“病由心生”。不生气就不会生病，不作死就不会死。 气死人的例子还真不少！ 史上最有名的“气死人”的事件，就是诸葛亮三气周瑜的故事了。也有史学家称，周瑜并不是诸葛亮气死的，而是突发心梗。可是不论怎样，周瑜之死，说明生气对个体健康甚至生命都有极大的影响。 这在现代医学科学中也得到验证。心理和生理本是同根而生的孪生兄弟，生气不仅会带来强烈的生理变化，而且其产生的激素比任何情绪都复杂，且具有毒性。 生气后身体8大器官变化 1、心脏血流增加一倍 研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！ 生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。 2、肝脏比平时大了一圈 生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。 也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。 3、免疫系统罢工6小时 生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。 我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张！ 4、 生气时肺泡不断扩张 很多人在最生气时，肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。 人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说，“肺要气炸了”。 5、生气时肠胃功能紊乱 你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。 生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。 6、生气后乳房出现肿块 很多女人生气后，乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。 另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。

健康的头发是个人健康或活力的标志之一。但是导致异常脱发的因素很多，包括：营养物质缺乏；内分泌失调；疾病因素；精神因素；物理性和化学性因素…… 那么，如何测试自己是否属于异常脱发呢？ 拉发试验 用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住约40～60根头发，顺着头发方向捋，若只有1～2根头发脱落，代表大致正常；若每次超过5根，则应怀疑是异常脱发。 需要注意的是，在进行该检查之前至少24小时内不要洗头，以免影响结果。 对于不想使用药物，又要想从根本上拥有健康的头发的人，头发君建议可多吃以下食物。 这些食物要多吃 1、杏仁坚固头发 研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。 另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。 2、贝类促进细胞再生 贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。 3、牛排养发固发 牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。 4、豆类补充高蛋白 豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。 5、鸡蛋补充多元营养 鸡蛋和奶制品是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。 6、柑橘促进胶原合成 柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。 7、葡萄干促进头皮血液循环 葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力 木棉#拥有一头浓密的秀发，人都会变得比较有自信。 图/google

有一句话是这样说的：宁愿挤进富人圈里当穷人，也不呆在穷人堆里当富人。有一定的道理，我们应该学习富人的思维。 1、富人喜欢投资，穷人更爱消费 穷人喜欢从自己的兜里一点一点地往外掏钱，美其名曰享受生活，殊不知享受过后钱包空空。而富人会瞅准时机一次性把钱掏出去，让钱生钱，让别人心甘情愿地掏钱给自己。富豪的收入大部分来自于投资！ 2、富人不守本分，穷人甘于现状 穷人甘于现状，对赚钱没有一个特定的计划，很少去想赚更多的钱赚大钱！而富人从不守本分，不甘于贫穷的心，会让他们想尽办法去发家致富。 3、富人享受风险，穷人害怕风险 穷人只想遇到一本万利的事，对于有风险的东西，一概闭口不提。富人明晓风险与利益共存，风险后面必定隐藏巨大的财富，掌握好方向就能赚得盆满钵满！ 4、富人破陈出新，穷人按部就班 穷人按部就班的做人做事，规规矩矩，很难出大错，但也做不到最好。富人富有激情，敢于破陈出新，做人做事都能获得好口碑。 5、富人抓大势，穷人盯小利 穷人容易被蝇头小利吸引，看不到大方向，经常是捡了芝麻丢了西瓜。富人目光长远，统筹全局，能够稳稳地抓住大势赚大钱。从一个人买股票的态度就可以看出来。 6、富人学管理，穷人学手艺 穷人认为在社会上立足就必须得有一门手艺傍身，只有这样，才能维持生计。富人则想着如何有效的管理，让物尽其用，人尽其能。 7、富人利用光阴，穷人消磨时间 穷人会花时间去为买一斤青菜多花了一毛钱而一筹莫展，却从不会意识到时间的价值。他们一般看起来很忙，但永远只是在瞎忙。富人善于安排时间，即便在玩，他们的思想也没闲着。 8、富人精于工计，穷人善于算计 穷人喜欢斤斤计较，对鸡毛蒜皮的事上心，喜欢占便宜，很计较得失。富人不拘小节，不看小利，会把眼光和思维投向更广阔的空间领域，修炼大智慧。 9、富人交朋友，穷人走亲戚 穷人喜欢和一堆又一堆的亲戚围在一起说家长里短，花大把时间去和亲戚打麻将喝茶。富人则会把时间花在结交新朋友上，扩充自己的人脉关系，寻找可以为自己事业提供帮助的伙伴。 10、富人买保险，穷人买彩票 穷人妄想着一夜暴富，在各个彩票站，都能看到他们来来回回的身影。富人则会对自己做风险评估，通过买保险保障来降低不确定的风险，而后再去开创投资事业。 11、富人散发自信，穷人武装自信 穷人往往不能没有发自内心的自信，而是要通过一身高级名牌的穿戴和豪华的配置带来自信。富人的自信由内而外，浑然天成，从不为外力左右。 12、富人做得多，穷人说得多 穷人会口若悬河，畅谈人生理想，也会滔滔不绝，抱怨当下，说得再怎样也都是局限于说而已。富人知道做白日梦和抱怨都无用，一切都躬行实践，不管结果如何，一切做了再说！