睡觉前禁忌干这事

充足的睡眠对于我们每一个人都是非常重要的。成年人每天都需要至少7个小时的睡眠时间。除此之外,睡眠的准备工作、睡眠姿势以及睡眠习惯我们都需要注意,千万不要犯了一些睡眠时的禁忌。 1.忌睡前吃东西:人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。 2.忌睡前过度用脑:晚上如果是有工作或者是学习的习惯的话,建议先把比较伤脑筋的工作先做完,在快要睡觉的时候做一些比较轻松的活,让脑子放轻松,这样才比较容易睡着。否则的话,大脑处于一种兴奋的状态,就是已经躺下了,却还是没办法睡着,久而久之就会出现失眠的现象。 3.忌睡前情绪激动:人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,使情绪平稳。 4.忌蒙头而睡:老人一般比较怕冷,所以有的老人喜欢蒙头而睡。这样,因大量吸入自己呼出的二氧化碳,而又缺乏必要的氧气补充,对身体极为不利。 5.忌仰面而睡:最好的睡眠姿势是向右侧卧,这样人体全身的骨骼以及肌肉都是处于一种自然放松的状态下,比较容易睡着,也较为容易将疲劳消除。而仰卧的却会使得我们的骨骼以及肌肉处于一种紧张的状态下,不利于消除疲劳,而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦,影响睡眠质量。 6.忌当风而睡:房间要保持空气流通,但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后,身体对外界环境的适应能力降低,如果当风而睡,时间长了,冷空气就会侵入身体,引起感冒风寒等疾病。 7.忌眼对灯光而睡:人睡着时,眼睛虽然闭着,但仍能感觉光亮。对着光亮而睡,容易使人心神不安,难以入睡,而且即使睡着也容易惊醒。 经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。 图来自:pixabay.com

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训练自己有一张“禅定”的嘴

现代人整天忙得晕头转向,最缺乏的:一个是耐心,一个是定力。尤其是我们的嘴巴,毫无定力可言。好朋友把她的心思向你倾诉,当她做了一些不如你意的小事,你就可能把她的丑事讲给别人听。 定力不够,耐心不够的人比比皆是,每个人都应该好好检讨自己。 把嘴巴管严实点,也是一种禅定,也是一种修行。张嘴讲话很容易,懂得闭嘴却很难。少一点负面的语言,多一些正面的好话,学会赞美别人。 贵人语迟,敏于事而慎于言,多讲一些有意义的话,语言才会有分量。 现在网络发达,造口业太方便了,恶口、两舌、绮语、妄语,很多人已经养成习惯了,负面语言张口就来。 以前东家长、西家短,还要几个爱传闲话的人聚在一起叽叽喳喳,现在只要拿出手机,微信朋友圈一发,微博上一转,马上就能传播到世界各地。 所谓“好事不出门,坏事传千里”,想让人在网络上传扬好事,有几个愿意点赞转发的?你传一些负面的东西,人们马上变得兴奋起来,争相转发,好像只有这样才有存在感。负面的信息太多了,想当一个清静的人不容易。 为什么现在连小孩都不愿意和父母说心里话?为什么夫妻之间的沟通都要设防线?为什么很多人愿意跟我们这些上师倾诉?因为我们的嘴巴比较严。 现在做父母的,做夫妻的嘴都不够严,碰到一起就叽里呱啦,把自己儿女和另一半的丑事全部抖出来,慢慢地,大家都没有安全感了。 不要将心思、言语停留在八卦上,一天到晚拿着别人的苦难当娱乐。现代人喜欢讲八卦,谈到别人的是非,个个都是眉飞色舞,口若悬河。讲别人的优点和功德时,却变得结结巴巴,像挤牙膏一样。 “八卦”这个词,在佛教里叫“绮语”,掺杂着很多暴力、色情、赌博等无意义的负面信息。讲是非、揭伤疤、偷拍偷窥别人的隐私,现实就是这样,跟吃喝嫖赌等负面信息相关的语言就会传播得广,无聊的八卦才有人看。 作为一名修行人,不能这样随波逐流,我们要学会将心比心,如果有人用这样的方式制造你的八卦是非,你一定不会快乐,既然你不喜欢别人讲你的八卦,就勿施于人,自己懂得闭嘴。 培养自己的定力,要从嘴巴开始,训练自己有一张“禅定”的嘴。多关注自己的嘴巴,让自己坚持去说正面的语言,让自己坚持不说负面的语言。 能持之以恒坚持一件事情,就叫禅定。做一、两天简单,坚持做就不容易。慢慢养成善护念身口意的习惯,经常反观内心,随着内心能量的提升,言语和行动就都会充满力量。 图/pixabay.com

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42个锻炼大脑的方法,对任何人都适用!

锻炼大脑的方法很多,而且并不难,只要稍微改变一下你的生活方式,比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动,一个崭新而聪明的你就出炉了。 1. 闭眼吃饭 为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。 2. 吃富含卵磷脂的食物 乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。 3. 用手指分辨硬币 随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。 4. 关掉声音看电视 阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。 5. 捏住鼻子喝咖啡或茶 咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑,再在脑中对其进行分析。 但现在你闻不到香气了,大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西,这样一来它就得到锻炼了。 6. 大声读 朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。阅读本文时,建议你在需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。 7. 学门外语 大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力。 8. 点没吃过的菜

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孩子,不上学,你还能拿什么和别人拼?

有不少同学都觉得,不是只有靠上学才能过上想要的生活,我能做兼职还能去摆摊……但现实却是,很多人除了上学,真的是没有其他的路能走了。 下面是央视名嘴白岩松对高考以及读书的一些看法,他的观念,希望大家都好好看看,以此共勉! 不读书,你拿什么和别人拼? 财富还是智慧? 经验还是人脉? 这些你都有吗? 现在的社会现状,混在最底层的绝大多数都是没有读过书的,那些成功的人真的是万里无一,而且依靠他们的情商,读不读书是没有太大区别的。 你读一万年书,也拼不过一个韩寒,但是他不上学,却比我们学的还要凶猛。 很多人说现在阶层板结了,其实此前更板结。所以高考才真正的结束了那种板结。让不管是什么身份,你如果分数靠谱,就总能往外走。 “没有高考你拼得过富二代吗?” 这是非常事实的东西。尽管高考有很多毛病,但起码现在还是最公平、最给人希望的一条路。 但是孩子们不这么想,条条大路通罗马,上不了大学也没什么,将来肯定也能干出个样子来,不一定会比那些考大学的同学混的差。 孩子,你是哪来的自信?不考试,不上学,你还有多少东西可拼? 考试不是唯一的路,却是最公平的那条路! 虽然很多人认为考试制度不合理,一考定终身,让孩子失去了乐趣,失去了自由,也限制了创造力。 可是,正是考试,让大多数孩子拥有了公平竞争的机会,不管你出身如何,长得怎样,父母是谁,只要你成绩足够好,你就有机会上好的大学,长更多的见识,认识更多的人,过上相对好的生活。 在成绩面前,人人平等,这是很多孩子改变命运的重要一环。 每次同学聚会,说起这些年的经历,虽然大多数同学并没有过上想要的理想生活,但无例外的认为,是高考改变了自己的生活。 不管上的什么大学,后来找了什么工作,是高考让自己看到了更大的可能,也是高考让自己一直相信,努力了总会有一定的回报。 诚然,那些高考失败或者没有参加高考的同学,也有通过自己的努力过上了不错的生活,但相对于上大学的几率,要小太多。 如果有考试这样一个现成的机会摆在面前,为什么不拼尽全力去试试,非要绕远路呢? 看不上考试,你的优势在哪里? 有的孩子,不知道哪来的自信,认为即使学习不好,考试成绩不好,自己也能过上想要的生活。这种自信来源于什么?是综合素质还是你的见识? 作为大多数普通家庭出来的孩子,不拼考试,你要跟人家拼素质和见识,你的底气在哪里? 考试都考不好,你凭什么觉得自己行!

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百闻不如一见,幽默风趣《十字令》

十字令:“十字令”共十句,每句开头为数字,依次排列,其形式工整,亦庄亦谐,或另外,把一到十的数字按顺序巧妙地嵌入一首诗或者曲、词、联中,也叫“十字令”。 古往今来有许多“十字令”广为流传。今天诗词君整理一些十字令,让我们一起领略它的风采。 宋代理学家邵康节:“一去二三里,烟村四五家,亭台六七座,八九十枝花。” 短短20个字,就勾勒出一幅独具特色的中国山水画,读来朗朗上口,流传很广。 《红楼梦》中用”十字令”巧妙地为一清客画像: “一笔好字,二等才情,三斤酒量,四季衣服,五子围棋,六出昆曲,七字歪诗,八张马吊,九品头衔,十分和气。” 全诗采用叙事手法,刻画人物既概括又全面。 文人酬唱,说得多的是卓文君痛斥司马相如这个薄情郎的: 一别之后,两地相悬,只说是三四月,又谁知是五六年。七弦琴无心弹,八行书无可传,九连环从中折断, 十里长亭望眼欲穿。 卓文君《万百千十字令》: 百思想,千系念,万般无奈把郎怨。 万言千语说不完,百无聊赖十倚栏。 重九登高看孤雁,八月中秋月圆人不圆。 七月半烧香秉烛问苍天,六月伏天人人摇扇我心寒。 五月石榴红胜火,偏遇阵阵冷雨浇花端; 四月枇杷未黄,我欲对镜心意乱。 忽匆匆,三月桃花随水转;飘零零,二月风筝线儿断。 噫!郎呀郎,巴不得下一世你为女来我为男。  这十字令够恨,够贴切。司马相如得信后,打消了休妻的念头。 一、毛泽东曾借描写泥胎菩萨的十字令来讽刺某些干部: 一言不发,二目无光,三餐不食,四肢无力,五脏不生,六亲不认,七窃不通,八面威风,九(久)坐不动,十分无用。 二、为当今腐..败..官..员画像的: 一身二用,两面三刀,三头六臂,四面楚歌,五斗折腰,六亲不认,七上八下,八面玲珑,九霄难逃,十恶不赦。 一心想贪,二目向钱,三餐公费,四方游遍,五色眯眼,六亲提干,欺(七)上瞒下,八面溜圆,久(九)居要职,十足腐

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想成功,你需要有一点“狼性”

1、 一个人要在社会中生存和发展,就必须使自己的思想观念、思维方式、知识能力以及生活方式、生活习惯等等一切同社会环境相适应。马克思说:“人,是社会关系的总和”。当然,在在这里并不是鼓吹“环境决定论”,而是,一个人要在事业上有所作为,离不开职业岗位提供的条件,离不开领导的支持和周围人的帮助。周围的世界,周围的环境相对于个人来说是要强大的,我们不可能奢望环境因我所需,就随意改变,而我们只有很好的适应周围的社会环境,才能在社会发展中得到成功。 动物为了适应周围的环境,也会改变以往一些生存习惯的。生活在加利福尼亚半岛上的美洲鹰,在当地人的大肆捕杀和工业文明对生态环境的破坏,美洲鹰逐渐灭绝了。最近几年,一个美国科学家,非常意外地在南美安第斯山脉的一个岩洞里发现了灭绝的美洲鹰。更让人惊奇的是他们生活在山洞里,而且洞口非常的小,还有很多带尖的石头分布在周围,能在这样的洞口中自由的出入实在是不可想象。可是,这样一个两翼伸展开后长达三米,体重20公斤的庞然大物,是怎么在岩石与岩石之间只有0.5英尺的空隙之间来回飞进飞出,实在是不可思议。 后来这位科学家,用现代科技在岩洞中捕捉到了一只美洲鹰,并用它做了实验,科学家从录像上的慢镜头中看到美洲鹰在只有0.5英尺大的小洞钻出钻进的秘密。原来,在它钻出小洞时,双翅紧紧地贴在肚皮上,双腿却直直地伸到了尾部,与同样伸直的头颈对称起来,就像一截细小而柔软的面条一样,就是这样,它才能自由自在地飞进飞出。当然,美洲鹰之所以要费这么大的力气生活在山洞里,完全是生存所迫,为了逃避猎人的捕杀和天敌的攻击,它们只能这样去做。科学家发现在它们的身上发现了许多大小不一的结痂,这些结痂就是在穿越岩洞时被坚硬的岩石所碰伤留下的。这是为了适应环境所能付出的代价。 适应环境的美洲鹰活了下来,没能跟上环境变化脚步的美洲鹰灭绝了。美洲鹰为了适应环境付出了血的代价。人类发展到今天的文明也是在和环境的不断地磨合之中付出了惨重的代价换来的。面对今天纷繁复杂的社会环境,如在其中发展就必须积极主动地去面对,去适应环境,未雨绸缪,走在前面。积极地适应环境方能长盛不衰,而不适应环境的就被淘汰掉了。 2、 在席卷全球的金融海啸中,美国著名的通用汽车公司破产了,在很多人开来这是很不可思议的,有专家总结说,通用的破产就在于它没有适应市场的变化。 上世纪70年代之后,世界汽车工业制造基地已经向日本、韩国等东亚国家转移,日本、韩国的低油耗汽车逐渐成为市场的主流。美国本土的汽车公司并没有认识到这一市场需求的变化,继续生产高油耗的汽车。无视市场需求的结果是美国三大汽车公司的市场份额逐步减少,单在美国的本土市场,日本、韩国的汽车销售量就超过了三大汽车公司的销量。加之其对国内汽车行业的垄断控制,缺少竞争,应高工资、高福利背后对市场经济的规律的背离,即使不发生全球金融危机,通用汽车公司早晚也会面临危机。这次全球的金融危机,成为压倒骆驼的最后一根稻草,让美国汽车制造业的危机全面爆发。 在问题出现以后的调整和改变所付出的代价是惨重的,通用汽车走向了破产。其往日的雄风能否恢复,已经是一个不可想象的未知数了。与其被动调整不如积极主动地去适应。自然界有一种动物,给了我们很好的启示。 狼,一种在地球生生存了大约800万年,具有强大生命力的物种,狼的最大的特点是从不报怨,从不悲哀,只知道自己想要什么,他们不知道什么是失败,只知道一次一次的全力以付。他们有超强的团队概念,永不言败的战斗精神,主动出击的生存意识。他们的生存之道,就是集中自己的注意力,放在自己的目标上,从来不会把生命多浪费一分钟在悲哀上,只要有一息尚存他们就会为了自己生存而努力奋斗。 狼对于环境的适应永远都是积极主动的。寒冷的冬天到来了,大自然一篇萧瑟,大部分的动物都躲藏起来不敢出来,甚至像黑熊这样的庞然大物也选择了冬眠。而这时候的狼,集结在一起,一声长啸,出发捕食猎物,在北风咆哮,大雪纷飞的时候,他们不坐以待毙,不吃以前的老本,而是主动出击,去适应和挑战严寒的而环境,为明年的春暖花开做准备了。这是一种无与伦比的战斗精神,也是人类生存发展非常值得借鉴的精神。 3、 席卷全球的金融危机,似乎是全球经济的冬天已经到来。事实已经摆在眼前,道路非常的明确:要么找个安全的洞藏起来冬眠,来年开春看还有没有机会觅食;要么就是积极地“筹集粮草”,就做一只不怕严寒的狼出去觅食。消极等待,只有死路一条,这就是市场生存的法则,不进步就是落后。好的企业已经在寻找机会,制定自己的营销策略,培植和打造品牌了。 现代的世界,都市是森林,若想走出重围,你就该是这森林中的一匹狼。在高楼林立的都市中,行走、守候、观望、思考,遭遇失败挫折,遭遇竞争厮杀,永不放弃、永不言败。这个世界很现实,要生存就要比别人更能适应环境,反应慢一点都不行。要像狼一般,牢牢守住目标,相信自己,相信伙伴,没有成不了的事。

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高人的最高境界

糊涂不出风头,避免站得高摔得疼;糊涂包容有雅量,达观生活多快乐;糊涂不耿耿于怀,隐忍以图将来。 守拙的智慧:心头洞明,表面糊涂 做人的最高境界,就是抱朴守拙。明明什么都知道,却一副痴呆愚顽的表情。这种人不张扬,不高人一等,平易近人,反而更易得众人的欢迎。社会是很现实的,人心更是难测的。当你的聪明外观、锋芒毕露时,则遭人妒忌。那又何必呢?炫耀自己,无非想让人高眼看你,无非为了虚荣、脸上有光,但当你在官场、职场被排挤,不能尽情挥洒时,不知是否有聪明致祸之叹? 口讷的智慧:不逞利口,不论人短 以说话遭祸者,不在少数。究其因,无非爱逞利齿,爱论人长短、搬弄是非。而最冤枉的是那些人,本无心之语,被人道听途说、断章取义,致千古之恨。所以,如果从一开始就慎言,不是可以免去许多烦恼吗?为人处世,万不可忘记“祸从口出”之戒。人处世,万不可忘记“祸从口出”之戒。 隐忍的智慧:知雄守雌,以退为进 真正的英雄,是那些能伸能屈之人。没有谁一辈子都是顺顺利利的,所以,得意时固然值得扬眉吐气,失意时却不能一味消沉,应积蓄力量,以伺东山再起。这时候的隐忍,才算把人生百味都尝尽。失意时的忍,是知雄守雌,以退为进。 包容的智慧:以和为贵,宽容大度 糊涂是一种肚量,是眼里揉得进沙子,是以和为贵的宽容大度。得饶人处且饶人,多个朋友多条路。当你包容别人时,也就为了自己积累了人情。海纳百川,有容乃大;人有包容,谋事易成。 做人的智慧:表面愚拙,内心精明 人至察则无徒,所以人不能太精明、太计较,平时糊涂一点,给人留有余地,方是共赢之路。当然,表面上可以糊涂,心里却要打个小算盘,时时的调整自己。放眼远望,别死盯别人的缺点,要懂得吃小亏才能赚大利着急道。 生存的智慧:灵活应变,从容谨慎 一个人去拜访禅师。禅院的门很矮,他没注意,结果碰到了头。禅师对他说,要想不碰到头,就要学会低头。为人处世也是如此。 交际的智慧:精于“糊涂”,广结人缘 交际场合,真真假假,虚实莫辩。别人的话,有些可以当真,有些则不然。精于糊涂之道的人,跟任何人都可以是朋友,甚至别人的冒犯,他都可以微笑面对。凡事不去较真,也就避免了冲突,可以左右逢缘。 处事的智慧:故意示弱,假装糊涂 马有失蹄,人有失足,为人处世,能不小心点吗?小摔小疼,大摔就不仅仅是疼了。要明白的是:在一开始就故意示弱,假装糊涂,不是可以避免站得高,摔的疼吗? 修身的智慧:达观生活,知足常乐 糊涂的人生观就在于要达观生活,知足常乐,他能看开一切,所以宠辱不惊、从容快乐。想要达观,就要怀一颗平常心,凡事顺其自然,不去计较是是非非,笑看庭前花开花落。人生不满百,何必怀千岁忧呢?人生不愉快的事,能忘就忘,不去强求什么,不也很潇洒吗? 图|wallcoo.net

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单眼皮、双眼皮谁更会理财,谁的命运更好?

面相比较双眼皮与单眼皮谁优谁劣? 从相术角度,单眼皮者:遇事较为理性,有条有理得有点偏执。双眼皮者则较为感性,为人处事较单眼皮者机灵一点。 从相术角度,单眼皮者:理财观较强,另外消费观叫较为简单。双眼皮者则财路较广,但是理财观不强。而且一般来说,双眼皮的消费能力比单眼皮的强。 从相术角度,双眼皮者:心智普遍不成熟,感情脆弱,多是玻璃心,另外就是容易招惹烂桃花,导致自身的桃花不稳定,所以容易出现红颜天不眷恋的感觉。 从相术角度,内双眼皮者:所谓的内双就是指看起来相是单眼皮的双眼皮,那么一般来说内双者,结合的单眼皮跟双眼皮的特点,有耐心,并且大方得体,可以说说较为优秀的眼相。 面相单眼皮命运,双眼皮命运: 1、单眼皮的人看问题更趋于条理化,而双眼皮的人遇事更感情和。单眼皮的人行为偏于执着,而双眼皮的人做事更偏于灵活。 2、单眼皮对于钱财方面会看得比较认真,而双眼皮的人财源要更多些;单眼皮的人消费偏于单一化,而双眼皮的人爱好与消费更多元化。 3、双眼皮有胆识有个性,爱冲动,但感情脆弱,一般在职场当中能够当正职。感情不稳定,容易多角恋爱,多愁善感而见异思迁。 4、割双眼皮婚姻不吉,田宅不好。眼皮代表家庭,在眼皮上动了刀子,一定家庭不稳定。在感情方面会发生变故,男人割双眼皮女朋友与家庭不稳固,女子割双眼皮家庭与财运不稳定。 5、内双眼皮具备单双眼皮的性格。内双眼皮介于单眼皮与双眼皮之间,具备单眼皮的韧性,同时也具备双眼皮的大气。内双的人感情方面比较内敛。 6、上眼皮有纹的人,有惊险之灾。上眼皮有皱纹与恶痣的人,容易体破之灾。上眼皮有横纹或者纵纹的人,会应到伤灾,有意外事故。 7、眼皮长期肿胀肾不好。眼皮五行属土,眼皮肿胀土克水肾弱,脾不好。 8、一生下来眼红的,少年时会死。眼睛发红,肝气炽盛,肝主寿,所以生命不会长久。眼睛是肝窍,而眼皮属于脾,眼睛发红的代表感情过盛,而少年时期属于感情胜的时候,而又过盛的话,身体就坏了。 9、泪多泄气。眼泪多肝气瘀滞,触景生情多泄气。 10、三角眼恶毒,再加颧骨横张,50岁前克丈夫。三角眼再配单眼皮,颧骨横长的,克夫严重。三角眼的人心思扭曲,待人没有诚意,工于心计而算计人,而颧骨横长的人胆大妄为,见利忘义。 11、眼下长痣,大3岁以上的女人,女的为找小男人。下眼皮有痣,男子配年龄大的女子为妻,女子配年龄小的男子为夫。眼皮与配偶的喜好与年龄有直接关系,如果女子上眼皮大的,必定晚婚而且配老夫。 12、眼尾长痣,男人找小6—20岁的女人,女人找至少大12岁以上的男人。眼尾长痣配特殊婚姻方好,否则婚姻不长久。 13、眼角痣为桃花运。左边男的喜欢女的,右边女的喜欢他,男女反断。左妻右妾。桃花痣在眼角来观察,左右男女主动要分清。 14、单眼皮有智慧,做事细,有观点的人,有同情心,做官易是副职。单眼皮的人性格执着,心思较细密,有主意。 15、单眼皮眼角下垂,美人尖,当幕僚,副职时间长。单眼皮眼角下垂的,做事内敛而不做声。 16、单眼皮的人与人婚姻比较稳定,夫妻出现矛盾的时候,互相伤害的要多些,而双眼皮的人婚姻比较开明,遇到波折的时候想的更开一些,不会执迷于一段感情。 图/stocksnap.io

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诸葛亮有三明:先见之明、自知之明、知人之明

先见之明是智慧 古人说“人无远虑,必有近忧”,不论做人还是做事,眼光要长远,要有预见性。 聪明人看得懂,精明人看得准,高明人看得远。 没有远见的人只能看到眼前,而有远见的人会看到将来可能存在的机会并积极做好准备,要知道机会总是留给有准备的人。 人生路总是布满荆棘,先见之明可以帮助你趋利避害,寻找机会,减少路上的阻碍。 先见之明是一种智慧,有先见之明的人能够见微知著,通过蛛丝马迹推断出事物发展的大致方向。 刘备求贤若渴,三顾诸葛亮于草庐之中,二人进行了一番对话,这也就是有名的“隆中对”。 在与刘备的对话中,诸葛亮分析了天下形势,给刘备指出了一条“信义著于四海,总揽英雄,思贤如渴”之路。 隆中对策的故事还衍生出了一个歇后语:诸葛亮隆中对策——有先见之明。 有先见之明的人有格局有远见,每天的生活都是限量版,生命需要的是未雨绸缪不是亡羊补牢。 自知之明是修养 人贵有自知之明,世界上没有全能型的人才,每个人都有长处与短处。 做人要有自知之明,只有认清自己,摆正自己的位置,才能成功。 《老子》中说“知人者智,自知者明”,自知之明是一种修养。 做人要有自知之明,不要把自己看得太低,也别高估自己。 生活中高估自己的人比比皆是,他们认为别人的成功只不过是碰到了好的机遇或是得到了伯乐的赏识,要知道不论是运气还是赏识都需要实力。 做人有自知之明,做事才能量力而行。 陈寿在《三国志》中用一句话概括诸葛亮领兵北伐,“然连年动众,未能成功,盖应变将略,非其所长欤”。 北伐失利虽不能归咎于诸葛亮一人,但陈寿认为诸葛亮对此有很大责任。 据《汉晋春秋》记载,诸葛亮也曾说“大军在祁山、箕谷,皆多於贼,而不能破贼为贼所破者,则此病不在兵少也,在一人耳”。 人各有所长,各有所短。只有争取了解自己,才能扬长避短,才能对自己的人生进行正确定位。 正如韩信对刘邦所言,“陛下不能将兵,而善将将”。 知人之明是成熟 樊迟问孔子“什么是仁”?孔子说:“爱人”。樊迟又问“什么是智”?孔子说:“知人”。 知人是一门高深的学问,苏轼曾说“欲立非常之功者,必有知人之明”,在日常生活中,知人之明有助于帮助我们在茫茫人潮中找到心灵相契的朋友。

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不必花钱的教养方法

虽然大家都同意:「穷不能穷教育,苦不能苦孩子。」但是面对一波又一波的不景气与企业裁员,当许多人开始为明天的生活忧虑时,对于孩子教育费用的支出难免愁上加愁了! 其实对于孩子从学龄前一直到中学,有非常多公共的免费资源可以提供孩子的学习需求,甚至在课外活动的安排与参与上,也不见得一定要花钱,只要家长多用点心,不花钱的教养方式反而可能有最好的效果呢! 记得曾经看过一个调查研究报告,发现一个人自我评价高低的来源,是根植于幼年时父母陪伴时间的多寡而定。所谓自我评价的意思是不管外在的成就高或低,一个人觉得自己是不是有价值的人的自我认定,通常这也是一个人快乐与幸福感的来源。 若是孩子成长过程中,父母花很多时间陪伴着孩子共同游戏、共同分享、共同学习,那种孩子潜意识中会有「我是有价值的,因为父母在乎我。」但是父母若整天忙着做生意,把孩子丢给外佣或保母,一年到头跟孩子没有多少次交心的谈话,那么孩子即便理智上知道父母忙着赚钱没办法陪我是为了我好,但是潜意识里却会烙印下:「一定是我不好,所以不值得父母亲花时间在我身上。」 这种童年的欠缺会形成一辈子心理上的黑洞,我想有许多人永远不满足地在追求金钱与浮泛的虚名,或许都是在填补这种内心的渴望吧?因此,当父母因为不景气或少了加班应酬而多了回家陪伴孩子的时间,从这个角度来说,反而是非常好的弥补机会。孩子的学习分为课本知识学科以及课外活动与人格生命态度等两大领域。 以上课的科目而言,若是我们没有钱让孩子补习、请家教或上才艺班,该怎么办?尤其有人说,城乡差距的关系,若是孩子碰到不尽责或没有能力的老师该怎么办? 其实这些年,从政府到各个民间公益团体都针对这个问题做了很多的努力,包括许多影音教材的制作。我们可以上网进入教育资料馆网站,里面从幼儿、小学、国中到高中职,每个学科,每个章节除了文字教材之外,还有邀请最棒的老师录制了生动的教学影片,除了可以点进去线上学习之外,甚至开放下载放在自己的媒介上随时随地研读。 教育部网站里也有许多很棒的资料库可以使用。记得以前曾经到教育部参加一个会议,讨论该如何使用与推广中小学的题库教材。这是政府为了顾虑经济情况不佳的家庭,没有钱买坊间出版社出的测验卷,于是教育部花了不少经费邀请老师针对各个版本的教科书分册分章节出测验卷,这些资料除了放在线上供大家免费下载之外(国民中学学习资源网),开会就在讨论若没有能力买电脑或买纸来列印的家庭,该怎么把资源送到这些需要的人手中。 我自己也知道住在我社区里有几位年轻朋友,号召了一些他在大学时勤于当家教的同学,录制了许多数学、物理、化学等课程的影片,提供没钱上补习班的人免费线上学习。 像这样的免费资源只要家长有心,一定可以找到非常多且适合孩子的教材。若是家里没钱买电脑或没钱上网,这也没有关系,所有公立图书馆与文化中心,都有许多电脑可以免费供孩子使用。 对了,千万不要忽略了图书馆,图书馆除了书之外,还有影片,以及许多坊间不容易租到的纪录片或教学片,当然,这一切资源与服务都是免费的。 另外,除了这种课内的学习之外,透过户外活动让孩子接触到真实的世界也是非常重要的。通常参加活动,基于使用者付费的原则,当然会收钱,但是,在台湾,只要我们稍加留意,几乎每个周末假日都有数不清的免费活动。包括各地的文化中心,地方政府、中央政府,每年至少有数十个机构或单位,基于达到亲近民众的形象与任务,都必须办举许多活动,而且因为「绩效」的评估,各部门无不使尽浑身解数来吸引民众参加。 除此之外,数以万计的民间社团或者企业与基金会,也都会定期举办免费的推广活动,而且往往这些免费的活动都是该组织重要的标竿型宣传,所以邀请的讲师与活动带领人反而都是最顶尖的,就像线上学习的免费教材讲师都是该领域最棒的人才一样,其实是因为这些公共资源,都是政府或公益团体投入大量成本所设置的。 就像这些年我曾经担任过不少政府计画案的评审,看到那些委办的案子起码都得花上数百万元乃至上千万元,做了教材教案后就是挂在网站上供民众免费使用,身为纳税人的我们,若没有好好利用,岂不是太可惜了吗? 另外,在孩子成长过程中,还有团队合作与价值观的建立,往往在追求知识与课业成绩之余被我们忽略掉了。通常我们会鼓励孩子参加学校或社区举办的各种社团,或担任公益团体的小志工,让他们有机会与其他小朋友一起学习以及合作完成一些任务与挑战。用这种方式进行这些非常重要的学习,也几乎是用不到什么钱的。 我们必须面对社会朝向M型化发展的现实,但是我们有信心即便没钱,也可以给孩子最恰当的教养方式,家长当然要多用点心,但是这样的用心绝对是非常值得的。 文/李伟文 图来自:wallcoo.net

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