Category: 酷智识

金无足赤，人无完人 要善意对待别人的不足。 笑人等于笑己。 有些人没有口德，拿人开涮时肆无忌惮， 却看不到自己身上的毛病。 人要学会换位思考， 当你嘲笑别人短处时， 别人也会用自己的长处，笑话你的短处。 做人要厚道，每个人都有优点， 不要只看别人的不足。 每个人都是有思想、有自尊的， 任何情况下都应该尊重别人。 智者都是心胸开阔的人， 他们懂得如何尊重人。 “将心比心”，去善待身边的人， 而不是伤害他们的尊严。 露多大脸，现多大眼 笑话人的人，一般都是浅薄的人。 他们自以为高人一等，比别人优秀。 他不懂，人没有天壤之别， 自认为聪明的人，其实是最愚蠢的人。 笑话人的人， 一般都是嫉妒心很强的人。 怕别人比自己强，气人有，笑人无。 想拔尖出头，得到尊重。

跟这些人相处会让你精疲力竭，也会对你产生负面的影响，如果想要变成一位成功的人，这些人可能会成为你的阻碍。 常有人说：「近朱者赤，近墨者黑」这些人不一定是能力差的人，而是他们的想法和行为模式会影响你，最好的办法就是尽量避开他们。 每个人的身边其实有无数个这样的人，他们可能是你的同学、可能替你工作、可能是你的同事，而你有极大可能和他们变成朋友，而你最好能尽快让这些人远离你的生活。 以下是八种你应该尽量去避开的八种人： 评论狂，总是在抱怨 评论狂的特色就是：他可以针对所有他曾接触到的人事物进行评断，有时你会想要和他们解释他没看到的「好的部分」，不过他们总是左耳进右耳出，在你还没说完以前，早就已经有先入为主的观念了。 他们不是好的聆听者，当然也是个糟糕的沟通对象 ，想要从他们身上听到有建设性的意见，简直是白费力气。 嫉妒狂，无法真心祝福你 人生很漫长，有起有落，拥有一群支持你的人非常重要，能在你低潮的时候给你鼓励和帮助，也能在你成功时给你真心的祝福。但嫉妒狂也许是你低潮时的良伴，却在你成功时他绝对翻脸不认人，因为他心里想着：「成功的应该是我，怎么可能是你。」 控制狂，拒绝与团队沟通 控制狂完全不听别人怎么说，因为他们认为自己不需要，也觉得自己什么都懂，一定可以想出世界上最棒的解决方式。这种人在你的人生中绝对是个梦魇，尽管他们在工作上对于自己的要求可能很高，也表现得不错，但一个成功组织内需要的是有效沟通，适时地配合整个组织的决定。 嚣张狂，自信过了头令人不悦 「自信」和「嚣张」完全是两回事，千万别搞混了！有自信的人懂得鼓舞人心，而嚣张的人只想用气势吓吓你 。嚣张狂的潜台词是 「我比你们所有人都厉害」，这样的人格特质是非常恼人的，也会塑造出令人不舒服的氛围。 推卸狂，不负责任的永远被害人 推卸狂最爱塑造自己是被害者的形象 ，潜台词：「不是我的错，通通都是别人的错」，这种人是最致命的！他们永远无法为事情负责，总是指使别人去做，出包了就推卸责任，如果你在选团队成员时看到这种推卸狂，先把他列入黑名单里吧！ 悲观狂，正能量的黑洞 悲观狂总是负面思考，严重到会吸干你的正向力量 ，他们就像《脑筋急转弯》里的忧忧，凡是在他附近的人都会感受到强大的负能量。你完全没办法从他们口中得到鼓励的话，而你提出的任何想法，他们都可以想出最惨的悲剧结局，虽然这类人没什么不好，但在团队中他们无疑是会让士气低迷的家伙。 谎言狂，相处起来真假难辨 想要组织一个成功的团队，或是成为一个成功的人，你一定要环顾四周的人是不是值得信任、依靠。你无法依靠一个谎言狂， 因为你无法猜测他们哪一句话是谎言，有这种人在身边会让你迷失，一旦发现他有说谎前科，尽量让这种人远离你的生活，不要成为下一个被欺骗的对象。

第一次当新娘，内心总会很激动，也很着急应该准备些什么？我把我的经验分享给大家，希望能帮助到美美的准新娘。 准备一：当然是要和自己的爱人拍一套美美的婚纱照： 1、拍摄的日子选择 依深圳来说，四五月份会比较舒服，天气晴朗，百花齐放，这个时候拍摄的人也相 对较少。选拍摄日子很重要，因为现在很多都是一天搞定，就得做好一天都在摆笑的pose，N多姿势，也是很累的。 2、谈判 朋友总是问我，是否可以和老板谈价。这个记住，一定是可以谈价格的，而且要和老板谈化妆包括哪些东西（我刚开始就只是懵懂的听到销售说免费化妆，结果去那里，说眼睫毛要自己买，花了60，等等，总之去了婚纱店都是很贵的）、给你多少底片（这个可以重点谈）、入册多少，几P，相册、钥匙扣、相框、几套衣服等，都要谈好。我和我老公谈了一张海报，结婚当天摆酒可以用。 3、选婚纱 这个环节，我就不详细介绍了，一般都是拍摄前几天去婚纱店选择，这个依据自己谈判的时候拍几套选。 4、拍婚纱前一天准备什么 a）拍摄前一天，不能哭，不能熬夜，眼睛肿起来，化妆都搞不定。 b）女孩子的腋毛记得剃光了，拍摄穿的婚纱，手臂都在外面，一旦看到了，PS都木有    用了。 c）做面膜，一般做保湿的，第二天化妆效果会自然很多。 d）准备些吃的、水。我们是一直在拍摄中，去其他景点了就在车上吃点东西。另外，拍摄的时候，可以和摄影师多沟通，让他多拍几个景点，选择会比较多点。 5、选相片 女朋友们一定要克制住自己，别多选相片，就按照之前谈判的数量选择，只要底片给的多，你可以留着去照相馆洗，一般都比婚纱店便宜几倍。 准备二：为自己打扮 1、准备两套衣服，一套婚纱，一套摆酒服。 婚纱依据个人爱好选择，可以选择租一套也可以选择买一套。个人认为租一套也要几百还不如买一套新的，人生就一次，这一次可不能亏待自己了。经济点的朋友，可以看下我的经验：我是先去的实体店看的，大概知道自己适合穿哪一种，再在网上淘，淘宝上很多店面，去天猫里面买会比较靠谱点，而且一般都是支持退货的。也是试了几套，退了几套，最后选择了一套大红色的婚纱，个人觉得还是很满意。冬天的朋友也别太担心说穿婚纱会冷，搭个披肩也很漂亮的。我就是冬天办的酒。 当然，要是经济不限制，量身定做一套那是最perfect的了。 2、依据婚纱选配 饰耳环、鞋子、项链、头饰都要根据衣服来搭配，如果是在淘宝上面买，一般都在同一家店铺能买到。这里不做过多介绍。 3、依据各地习俗配东西

1.如果你的心是乱的，你看这个世上，也就是乱的 你想的越多，遇到的麻烦就会越多;什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多;什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。你人品好，别人就来占你的便宜。你横一点，反倒都来讨好你。 所以，别一味退让，当受到委屈时，你要勇敢地说No。能让你笑着面对的，就是最好的生活。 2.不要对爱你的人太过于刻薄 一辈子真正对你好的人也没有几个。多少人在一切都将失去时，才幡然醒悟：爱的宽厚，不能过度消耗。每个人都有脾气，为你忍下所有的怒气，仅仅因为那个人比你更心疼你。 生活总不完美，总有辛酸的泪，总有失足的悔，总有幽深的怨，总有抱憾的恨。生活亦很完美，总让我们泪中带笑，悔中顿悟，怨中藏喜，恨中生爱。从明天起，做一个这样的人：率性而行，继之而悟，随遇而安。 以最自然的姿态和意愿去生活，你会发现内心深处的快乐，将不可一世地蓬勃生长。 3.总有某段路，只能你一个人走 总有许多事，需要你一个人扛。别畏惧孤独，它能帮你划清内心的清浊，是你无法拒绝的命运历程;别躲避困苦，莫让冷世的尘埃，冰封你的笑容，迟滞你的步履。走得越久，时光越老，人心越淡。忘不掉昨天，它就是束缚你的阴影;向往着明天，你才能描绘它的模样。 每只毛毛虫都可以变成自己的蝴蝶。只不过，在变成蝴蝶之前，自己会先变成作茧自缚的蛹。在茧里边面对自己制造的痛苦，任何挣扎或试图改变的行为都是徒劳的。蛹只有一个选择，那就是放弃所有抗拒、全然接纳当下感觉、平静等待。直到有一天破茧而出成为蝴蝶。 4.那么多当时你觉得快要要了你的命的事情 那么多你觉得快要撑不过去的境地， 都会慢慢的好起来。 就算再慢，只要你愿意等，它也愿意成为过去。而那些你暂时不能战胜的， 不能克服的，不能容忍的，不能宽容的， 就告诉自己， 凡是不能杀死你的， 最终都会让你更强。 幸福，就是当激情退去容颜衰老，牵你的还是那双不怨悔的手；就是当财富散尽一无所有，陪你的还是那颗不回头的心；就是当灾难降临众生远离，暖你的还是那份不冷却的情。 幸福很简单，就是找一个温暖的人共同燃烧此生，奢侈、富贵、炫耀只是一层包装，只要你觉得是幸福的，其它一切都无所谓。 5.生活不是用来妥协的 你退缩得越多，能让你喘息的空间就越有限；日子不是用来将就的，你表现得越卑微，一些幸福的东西就会离你越远。在有些事中，无须把自己摆得太低，属于自己的，都要积极地争取；在有些人前，不必一而再的容忍，不能让别人践踏你的底线。只有挺直了腰板，世界给你的回馈才会多点。 一个人的内心，要像一捧清澈的水。风来，只是一道道涟漪，终究会归于平静；雨落，只是一些些涌动，终究会落幕成寂；云过，只是一道道风景，终究会成为记忆。守候一片自己的领域，无关尘世，无关风月，只是一种善良，一种责任，一种深深的爱恋。 一个老板再难也不会轻言放弃，而一个员工做得不顺就想逃走，一对夫妻再吵再大矛盾，也不会轻易离婚，而一对情侣常为一些很小的事就分开了。说到底，你在一件事，一段关系上的投入多少，决定你能承受多大的压力，能坚守多长时间，伟大都是熬出来的。为什么用熬，因为普通人承受不了的委屈你得承受。 情绪，就是心魔。当你决定不再在乎的时候，生活就好起来了。

教养是个高频词。时下，如果说某人没教养，就是大批评大贬义了。如果说一个女人没教养，简直就如同说她不检点了。 什么叫教养呢？辞典上说是 “文化和品德的修养”，但我更愿意理解为 “因教育而养成的优良品质和习惯”。 一个人可以受过教育，但他依然是没有教养的。就像一个人可以不停地吃东西，但他的肠胃不吸收，竹篮打水一场空，还是骨瘦如柴，不过这话似乎不能反过来说——一个人没有受过系统的教育，他却能够很有教养。 教养不是天生的。一个小孩子如果没有人教给他良好的习惯和有关的知识，他必定是愚昧和粗浅的。当然，这个 “教” 是广义的，除了指入学经师，也包括家长的言传身教和环境的耳濡目染。 教养和财富一样，是需要证据的。你说你有钱不成，得拿出一个资产证明。教养的证据不是你读过多少书，家庭背景如何显赫，也不是你通晓多少礼节规范，能够熟练使用刀叉，会穿晚礼服…… 这些仅仅是一些表面的气泡，最关键的证据可能有如下若干。 热爱大自然。把它列为有教养的证据之首，是因为一个不懂得敬畏大自然，不知道人类渺小的人，必是井底之蛙，与教养谬之千里。这也许怪不得他，因为如果不经教育，一个人是很难自发地懂得宇宙之大和人类的微薄的。没有相应的自然科学知识，人除了显得蒙昧和狭隘以外，注定也是盲目傲慢的。之所以从小就教育孩子要爱护花草，正是这种伟大感悟的最基本的训练。若是看到一个成人野蛮地攀折林木，通常人们就会毫不迟疑地评判道——这个人太没有教养了。可见教养和绿色是紧密地联系在一起的。懂得与自然协调地相处，懂得爱护无言的植物的人，推而广之，他多半也可能会爱惜更多的动物，爱护自己的同类。 一个有教养的人，应该能够自如地运用公共的语言，表达自己的内心和同他人交流，并能妥帖地付诸文字。我所说的公共语言，是指大家——从普通民众到知识分子都能理解的清洁和明亮的语言，而不是某种狭窄的土语俚语或者某特定情境下的专业语言。这个要求并非画蛇添足，在这个千帆竞发的时代，太多的人，只会说他那个行业的内部语言，只会说机器仪器能听懂的语言，却不懂得和人亲密地交流。 这不是一个批评，而是一个事实。和人的交流的掌握，特别是和陌生人的沟通，通常不是自发产生的，是要通过学习和练习来获得的。 一个没有受过教育的人，他所掌握的词汇是有限和贫乏的，除了描绘自己的生理感受，比如饿了、渴了、睡觉以及生殖的欲望之外，他们对于自己的内心感知甚为模糊，因为那些描述内心感受的词汇，通常是抽象和长于比兴的。不通过学习，难以明确恰当地将它表达出来。那些虽然拥有一技之长，但无法精彩地运用公共语言这种神圣的媒介，来沟通和解读自我心灵的人，难以算是一个有教养的人。 技术是用来谋生的，而仅仅具有谋生的本领是不够的。就像豺狼也会自发地猎取食物一样，那是近乎无须教育也可掌握的本能。而人，毫无疑问地应比豺狼更高一筹。 一个有教养的人，对历史有恰如其分的了解，知道生而为人，我们走过了怎样曲折的道路。当然，教养并不能使每个人都像历史学家那样博古通今，但是教养却能使一个有思考爱好的人，知晓我们是从哪里来，要到哪里去。教养通过历史，使我们不单活在此时此刻，也活在从前和以后，如同生活在一条奔腾的大河里，知道泉眼和海洋的方向。 一个有教养的人，除了眼前的事物和得失以外，他还会不由自主地想到他远大的目标。教养把人的注意力拓展了，变得宏大和光明。每一个个体都有沉没在黑暗峡谷的时刻，当你在跋涉和攀援中伤痕累累，但因为你具有教养，确知时间是流动的，明了暂时与永久。相信在遥远的地方，定有峡谷的出口，那里有瀑布在轰鸣。 一个有教养的人，特别是女人，对自己的身体，有着亲切的了解和珍惜之情。知道它们各自独有的清晰的名称，明了它们是精致和洁净的，身体的每一部分都有着不可替代的功能，并无高低贵贱的区别。他知道自己的快乐和满足，有很大的一部分是建筑在这些功能灵敏的感知上和健全的完整上的。他也毫无疑义地知道，他的大脑是他的身体的主宰。他不会任由他的器官牵制他的所作所为，他是清醒和有驾驭力的。他在尊重自己身体的同时，也尊重他人的身体。在尊重自我的权利的同时，也尊重他人的权利。在驰骋自我意志的骏马时，也精心维护着他人的茵茵草地。 一个有教养的人， 对人类种种优秀的品质， 比如忠诚、勇敢、信任、勤勉、互助、舍己救人、临危不惧、吃苦耐劳、坚贞不屈……充满敬重敬畏敬仰之心。不一定每一个人都能够身体力行，但他们懂得爱戴和歌颂。人不是不可以怯懦和懒惰，但他不能把这些陋习伪装成高风亮节，不能出于自己做不到高尚，就诋毁所有做到了这些的人是伪善。你可以跪在泥里，但你不可以把污泥抹上整个世界的胸膛，并因此煞有介事地说到处都是污垢。 有教养的人知道害怕。知道害怕是件有意义有价值的事情。它明了自己的限制，知道世上有一些不可逾越的界限。知道世界上有阳光，阳光下有正义的惩罚。由于害怕正义的惩罚，因而约束自我，是意志力坚强的一种体现。 有教养的人知道仰视高山和宇宙，知道仰视那些伟大的发现和人格，知道对自己无法企及的高度表达尊重，而不是糊涂地闭上眼睛或是居心叵测地嘲讽。 教养是不可一蹴而就的，教养是细水长流的，教养是可以遗失也可以捡拾起来的。教养也具有某种坚定的流传和既定的轨道性。教养是一些习惯的总和，在某种程度上，教养不是活在我们的皮肤上，是繁衍在我们的骨髓里。教养和遗传几乎是不相关的，是后天和社会的产物。教养必须要有酵母，在潜移默化和条件反射的共同烘烤下，假以足够的时日，才能自然而然地散发出香气。教养是衡量一个民族整体素质的一张X光片子。脸面上可以依靠化妆繁花似锦，但只有内在的健硕，才经得起冲刷和考验，才是力量的象征。 文/毕淑敏

01/这个世界太过浮躁喧嚣，容易让人迷失自己。 1845年，美国作家梭罗只身来到瓦尔登湖，自己搭建了一间小木屋。 独居2年零2个月零2天后，他悟出了这样一个道理： “如果一个人，能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。” 苏轼，一生坎坷，官海沉浮。 被贬黄州时，一日与友人共游南山。友人招待野菜，苏轼尝后，不禁慨叹：“人间有味是清欢。” 在这个物欲横流的时代，每个人都渴望能拥有更多。 然而，返璞归真，才能让自己清空杂念，过简单清爽的生活。 从物质、到精神，人生的每个维度都可以删繁就简。 随着你定期扔掉不需要的东西，你会越来越清楚：什么才是你真正在乎的。   02 / 放弃无用的社交 网络曾经看过这样一条戳心的评论： 到了一定年龄，必须扔掉四样东西： 没意义的酒局，不爱你的人，看不起你的亲戚，虚情假意的朋友。 我曾遇到过这样一类人，总是将“人脉”二字挂在嘴边，最大的爱好就是炫耀自己有多少微信好友。 刷朋友圈时总能看到：今天他又参加了哪些大咖的聚会，昨天又在KTV的某某包厢喝到不省人事……不管是什么酒局都能看到他的影子。 然而，所谓的人脉，不是集邮，并不是靠几次酒局就能建立起来的。 更多时候，你会发现，自己付出时间和精力去维护的，都是无用的社交。 你花尽心思想要从你认识的人中榨取利用价值，到头来也许会发现：人家根本没把你放在眼里。 作家李尚龙说：如果你自己不强大，那些社交其实没有什么用。只有等价的交换，才能得到合理的帮助。 有时候，那些不那么擅长交际的人，反而显得纯粹。 出道这么多年，梁朝伟很少传出过负面新闻。 他不喜欢交际应酬，总是和外界保持着一定的疏离感。

对于剩女来说，新年愿望不外乎想脱单，找个温暖的肩膀靠。但说得简单，一来找不到货源、二来真遇到了，又不知如何下手。下面为大家整理出快速脱单5大攻略，试试看，搞不好能在情人节来临之前，依偎在“亲爱的”旁边一起过呢。 1. 寻找猎物的最佳场合，参加座谈会、聚会等等 大家以为座谈会很枯燥，都不愿参加，其实座谈会是最好的“猎艳”场所。这类场合出现的男生，并没有寻找另一半的心理设定，最能自然的交朋友。建议提早到会场后，先仔细搜寻看似否有适合人选，接着不经意将包包放在他旁边座位上、占完位子离开去厕所，直到快开始前、再匆匆赶回座位，能引起对方注意，同时又不像刻意有挑过。 加分指点：选择创业型座谈会，会参加的男生大多对事业有拼劲，有上进的特质，个性也会比较主动。 2. 从“笔记”开启话题 坐一起却未必会攀谈，建议像是座谈会，可从笔记开启话题，例如：“我刚刚有个地方没抄到，可以借我看一下吗？”高招一点，找机会一起拍照，之后借故要传照片“我可以加你微信吗？”。 3. 要到微信之后可主动联络，频率1周1次 身为新时代女性，要到联络方式当然可主动出击，用生活话题像是食物或酒，拍张照传给对方当开场，搭配“今天吃/喝到这个真不赖！”如果对方回复你的话当然成功一半，如果没回也不要气馁，下礼拜再传一次(绝对不要太密集，让男生觉得占优势。)连续三个礼拜都没有回应，就可以放弃，再找新目标。 加分指点：开始聊天后，要谨记“秒读晚回”，太快急着回应，同样让男生不珍惜。 举例：早上收到的简讯可以立刻读，但直到下午再回复就好。不过这种方法偶尔一次就好了，每次都迟回复的话反而会让对方觉得你没心意。 4. 出席派对的必胜4步 岁末年初有许多派对是认识对象的好时机，看到目标，对上眼那一剎那注视3秒，(千万不可飘走，会让对方觉得你没兴趣)，接着眼神慢慢往下看再往上，据说这有羞涩印象很加分。两步骤都不要忘了搭配笑容，如果还没反应，第三步是放弃注视，在男生所处的3-5公尺范围内，做些其他事，如点酒或跟朋友寒暄，最后一步，跟其他异性聊得开心，这四招做足，如果对方有兴趣，一定会主动来攀谈。 5. 红妆容和打扮最招桃花   比起短刘海、民族风、小碎花，“红眼妆”、“红唇”、“小礼服”、“大波浪”对男生来说都是看得懂的潮流，也具有吸引力，参加派对时不妨试试。 1.去猎艳场所逛逛 说到“猎艳”很多人都会有误区，总是将其跟一夜情这种事情挂钩，如果你是这种思想并且还想脱单？做梦！其实到一些KTV或是酒吧等喧闹的场所是为了刺激身体内荷尔蒙的释放，借由着场内暧昧和喧闹的氛围，也许你也能碰到合适的人。 2.游走友人派对 岁末年初正是各种聚会派对扎堆的好时机，如果你的朋友乐意叫上你一同happy，那么你千万别错过这个好机会。在派对上，人与人通过语言的沟通来认识彼此，可能有时候一个不经意的眼神也能让你碰见对的人，所以你要把握好机会。 3.朋友圈交友 如今各种社交平台变得越来越发达，每天都会有人在朋友圈里晒各种能晒出来的东西。所以你需要随时都做好跟朋友自拍的准备，因为保不齐何时你就会出现自对方的朋友圈当中被她周遭的朋友看到，而被认识。 4.来场“艳遇”之旅 甭管是你一个人旅行还是和朋友一起，总之你在旅途中都会碰到各种形形色色的人。在这个过程中也许你就会碰到真正适合自己的那个他。所以你不妨趁着假期，给自己安排一场简单的旅行，期待着邂逅那个他吧。

爱美是女人的天性，注重保养的女性才能漂亮的越持久，那么如何保养呢？ 想必很多女性朋友都想知道这个问题的答案，但其实这个保养秘诀啊，还真得因人而异，毕竟这世上没有完全相同的两个人，一样的办法因体质等原因不一定适合多个人。但是，只要大家养成以下六个好习惯，保管大家健康美丽一辈子，下面小编来给大家介绍下吧。 1经常喝水 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。 2小心辐射 现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。 3按时睡觉 人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦！ 4经常运动 很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了「运动」这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢「生锈」。灵活度下降不说，还少了一个大量排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触！这样自然会精神百倍！ 5多动少坐 不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别忘了站起来走一走。 6早餐吃好 你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢？还是习惯了不吃早餐？早餐对我们的影响很大，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。 图/pexels

【正月初九拜天公】 农历正月初九是福建人拜天公、大过年的日子。这一天凌晨的拜天公仪式，比大年除夕迎新春、接财神更热闹，更隆重，祭拜仪式过后，大家吃一顿丰富的年餐，以示团圆、吉祥。福建人拜天公，除了感恩外，也祈求天公在新的一年，赐福给全家人，让合家大小平安。 当今很多年轻一辈的年轻人不知道“拜天公”的由来，有的老辈又说不清楚。因此版主特意在网上整理了这一份资料分享给大家，让朋友们知道为什么我们要“拜天公”。 由来…. 每年农历正月初九是天公生，民间俗称的「天公」即黄皇上帝，也是道教传统上所尊称的「昊天上帝」或「玄穹高上帝」，玉皇上帝在天庭统领与民众生活息息相关的众神，由于祂的地位至为尊贵，所以民间习俗在祭拜天公生时，也是非常慎重，民间俗谚说：「天上天公，地下母舅公」，便道出天公神格的高贵。祭拜时最传统的大礼是：打开大门，穿戴整齐，并依长幼顺序上香，行三跪九叩礼，现代一般信众则往往只有上香祝祷而已。当祭拜完成后，先烧金纸，再将天公座一起烧化，之后再撤去供桌。 历史来源…. 传说明朝时一年的农历新年，倭寇在福建沿海一带，杀人放火，抢夺财物，乡民扶老携幼逃命。乡民在黑夜中逃到一处偏僻郊野时，眼见倭寇就要追上，大家感到万分惊恐，突然前面出现一大片蔗林，乡民便逃入蔗林躲避，避过倭寇，逃过鬼门关。这天正是大年初九，逃出生天的乡民都认为这是天公救命，于是每年的大年初九凌晨便祭拜天公，以谢救命之恩。而拜甘蔗也具有不忘蔗林藏身救命之恩。 另一传说是，古时有一名孟将军，他到某个地方，只要喝了当地的水，就会讲当地的话，他就以这门本事辨别汉人。 可是他到了福建，手下竟然拿了外省的水给他喝，结果他一直不懂讲福建话。他便以为福建人不是汉人，就下令大开杀戒，福建人枉死无数。 到了大年初九那天，从外省运来的水喝光了，孟将军才喝到福建的水，会讲起福建话，这时他才知道杀错人，马上下令封刀。而福建人认为这是天公所赐，让他们逃过大劫，便在初九凌晨拜天公谢恩。 时间…. 一般祭拜天公的时间约在农历正月初九凌晨子时一到（十一点至一点）便可开始，直到翌日清晨七点以前可，但俗传因为天不的神格非常尊贵，因此越早敬供越有诚意，有些天公信仰盛行地区的信众更会慎重的在半夜先于家中敬拜天公后，再前往邻近的天公庙上香献敬。 设置地点…. 拜天公时，可分两类：一是家中正厅有吊天公炉者，二是家中无天公炉者。若是家中有帛天公炉的话，可把供桌设于大公炉下向门外的方向，表示向天恭迎天不尊驾降临；若是家中无天公炉者，则可将神桌设于前门口或中庭向天的方向。 供桌…. 供桌较特别，需设顶桌和下桌（或前后桌），一般是以长板凳或矮凳将八仙桌垫高，八仙桌脚下分别置放四叠寿金（金纸头得朝门口，就像人敬神时的方向），此即为顶桌，下方前面再加放一张供桌，即为下桌。顶桌前再系上吉祥图案的桌围，并在顶桌两旁系上头带尾青的甘蔗，两只甘蔗头尾青部分再以红线系在一起，两来可加挂高钱（又称长钱）垂在两侧，并准备三只或五只代表天公的天公座（灯座）摆在顶桌中间，中央再摆上香炉，炉之两旁并备好烛台。 供品…. 拜天公的供品，顶桌和下桌的特色也不同，顶桌是献给最尊贵的天公，以清素的斋品为主；下桌是献给天公的部属神明，因而是以五牲等荤食为主。顶桌得备鲜花一对，点上一对蜡烛，并在净香炉前摆上三只茶杯，斟上清茶，而顶桌的清素供品，一盘为扎上红纸的面线三束（亦可烫熟分装三碗，每一碗上再各置一颗黑砂糖）、五果（如柑橘、苹果、香瓜、甘蔗、香蕉等水果）、六斋（如金针、木耳、香菇、冬粉、土豆、红枣，有金木水火土五行俱备之意），亦有在六斋外，再加菜心、豌豆、绿豆、豆轮、面筋、麻栳等干料，组成十二碗、二十四碗或三十六碗的菜碗，以及糖塔、糖盏等。下桌的荤食供品为五牲（如全鸡、全鸭、全鱼、全猪、全羊，亦有用鱼卵、猪肉或猪肚、猪烫熟即可；此外，还有红龟粿、甜料（如米枣、甜糕、米糕）等。 金银纸…. 献给天公的金纸主要是天公金，包括顶极金、太极金、天金、盆金、高钱（长钱）等，其中高钱可撕开拉成长条状，挂于顶桌旁的甘蔗上，或是挂于全羊、全猪的牲礼上，为兼具装饰性效果的献敬。 禁忌…. 民间习俗上非常强调拜天公的诚意，所以祭礼中有些禁忌必须遵守，首先所献的全鸡，必须是阉过的公鸡，白毛鸡和母鸡则不可。当天不可以曝晒女性的内衣裤、不可以随意对外倾倒便桶、不可以口出秽言，以免亵渎尊贵的天公。 （以上资料转载自网络） 图：pixabay.com

遭遇一：怕年终奖少 辛苦工作一年，想给自己添置几件新衣，给父母买点礼品，给家里小外甥、小侄女一点压岁钱……离过年没几天了，就等着发了年终奖去一一采办，可这年终奖有没有还说不准呢！ 支招：有钱没钱，还是得回家过年唉！ 遭遇二：怕春运 世界上最令人心碎的话，应该是：“没有，站票都没有。”春运就是一场没有硝烟的战争，本着先下手为强的原则，一定要提前在网上订票。 支招：怎么样都得提前购买！ 遭遇三：怕遇贼人小偷 小心现实版的《天下无贼》在你身上上演。年终岁尾，各路大盗重出江湖，冷不防你的钱包、手机、行李就消失得无影无踪，心塞啊。 支招：早已是汇通天下了，可别傻乎乎地随身携带贵重财物。 遭遇四：怕催生二胎 00后开始恋爱了，90后开始生娃了，而80后的你依然还是单身，那恭喜你，已经得到了“被催婚”的战斗属性，七大姑、八大姨轮番上阵，你招架得住吗？ 到了2016年，二胎政策开放了，结婚的朋友也无法“幸免”，亲戚好友开始问起二胎情况了，变着花样的“催”，你又能否招架？ 支招：走自己的路，让他们“催”去吧。 遭遇五：怕送礼 逢着这传统节日，大家都是走亲访友，只可惜囊中羞涩，每家转一圈，都是一笔不小的开销啊。 支招：人到就好，为什么呢？因为今年过年不收礼，不收礼呀，不收礼。 遭遇六：怕外甥侄子 过年一大家子热热闹闹聚在一起，表哥堂兄啥的都带着孩子，参加工作多年的你，能不给孩子压岁钱么？当然不能，给少了还觉得不好看，只能强装大款。 支招：来，叔（姨）抱抱，小红包拿着！（孩子的世界本没有那么复杂） 遭遇七：怕堵车 堵车早已是家常便饭。大年三十大家都归心似箭，堵在路上肯定是必须的了。最怕高速路和国道、省道也堵车，这要回到家，估计就第二年了。 支招：这个这个……还是忍忍吧！ 遭遇八：怕问工资 “一个月多少钱啊？”每当被问到这个问题，所有人立马风中凌乱。三姑六婆们的攀比心呐，真真是让小伙伴们心塞呐！ 支招：可以机智地回答：“还不错，钱够花！”