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结婚后，遇到许多人聊到婚姻的问题，我觉得自己对婚姻的想法更务实了许多。我常笑说：「婚姻就像修行」、「婚姻就是事业」，我也跟许多未婚的人说，不要轻易结婚，若要结婚，也不要把爱情当作维系婚姻或解决问题的手段，而是要更懂得经营、管理、规画妳的婚姻，才能得到妳要的幸福生活。 许多人愿意容忍自己的上司、客户，但回到家却一点也不想忍受另一半。在外对人和颜悦色、有礼又优雅，回到家却变成口不择言、河东狮吼，一点礼貌也没有，这样不是很怪吗？妳懂得经营职场的关系，却无心在自己最重要的家庭关系，其实婚姻和家庭才是伴随我们最久的，所以更应该用心去经营。 如果愿意在工作上努力，为什么不在婚姻上一样努力呢？工作要经营、要努力才会有收获，那么，婚姻就不需要努力、不用经营吗？转念一想，把经营婚姻当作经营事业，妳就知道怎么做了。 把婚姻当事业经营，创造夫妻、婆媳三赢！ 把另一半当作妳的人生伙伴 许多人会称自己的另一半为「队友」，未婚的人可能不懂，但是已婚的人一定很懂，所谓的队友就是两个人是同一队，要站在同一边，分工合作、互相帮忙，而不是拖累对方、互相残害。很多人遇到了「猪队友」，让自己在婚姻生活中更辛苦、更孤立，对方不帮忙分担家务就算了，还会扯后腿，甚至在跟公婆相处上帮倒忙。 我一直觉得另一半就像是人生的合作伙伴、Life Partner，两个人组成一个家庭，而家庭就像公司一般，我们各司其职、发挥所长，一起经营婚姻生活。所以找到一个好的伙伴和培养一个好伙伴一样重要。只是，管理公司的方法百百种，训练另一半(培养优秀伙伴)也要用对方法，你们可以订出公司的准则(家庭的规范)、奖励或处罚机制。 我觉得最好的方法就是要激发伙伴的潜能，千万不要一个人揽下所有工作，而要懂得分配。当然，最好的方式并不是责骂伙伴，而是鼓励他成为一个更优秀的人。 与公婆相处 就像拜见客户 既然把家庭当成公司经营，那么该怎么跟公婆相处呢？很简单，妳可以把他们当作公司的重要客户。如果妳在公司愿意对客户有礼貌、客气，愿意看在公司的份上对他们好，显现妳的专业和亲和，那么，就用这样的心态来对待公婆吧。 即便再讨厌一份工作，还是会把它做好，这是妳的专业。那么，再怎么不喜欢与公婆(或其他亲人)相处，就当作是工作，也可以想像把见公婆当作出差，送份伴手礼皆大欢喜，妳不用跟客户深交没关系，只要保持对公司有益、友好的关系即可。 如果公婆很难相处，切记绝对不要孤军奋战，一定要把队友推上最前线。任何决策，都是队友的决策，妳只要负责当白脸即可，这才是专业团队的分工。 夫妻同心 给予对方归属感 一家永续经营、让员工一辈子都不想离职的好公司，通常不会只是让员工可以从工作上得到优渥报酬或福利，而是会让员工有「家」的感觉，员工会自豪是家庭成员，因为公司给予他们「归属感」，婚姻也是。 以前有句话说「夫妻同心，其利断金」，只要夫妻同心，就没有什么可以破坏你们。给予另一半有个安全的、值得信任的「归属感」，他就会为了这个家庭更努力、更用心。 夫妻同心之外，你们还要有共同的目标，努力前进的方向要一致。而且一定要让妳的队友知道，不管怎样，妳一定挺他，这种信心和信任，才是支持一个家庭的力量。 婚姻就像开公司，要懂得经营和管理，光靠爱情无法应付现实生活，因为走入婚姻后，妳就会知道，生活比爱情还不容易。当然，有爱情是基础，但要长久，真的需要靠智慧和两人的努力。我们要懂得经营婚姻，也要懂得经营自己，当一个最有价值、不可取代的伙伴；也要让对方知道，彼此都要对婚姻努力，缺一不可。 把婚姻当事业经营是一个比喻，当然妳可能常换工作，但不太可能常换另一半。那么，职涯更长久的婚姻，经营起来一定比工作还不易。如果妳是个擅长于工作的人，那么把许多工作上的想法和态度拿到婚姻生活中，会更有帮助。最重要的还是，妳不能保证婚姻永远不会倒，经营好自己，才是人生要务！ 图／pixabay.com

睡眠是大件事。对大部分人来说，倘若睡眠不足六小时，肥胖风险与糖尿病风险变高，血中的炎症蛋白水平剧增，更容易职业耗竭，注意力难以集中，情绪更低落，体力更差，创造力下降……总之，睡眠不足有百害，解决之道大家都知：早睡早起，充足睡眠。 早起其实也很简单，只要早睡就行了。然而睡不着。大脑无事可做，开始反躬自省。回首人生发出天问，“我对我的人生都做了什么”“五年后我会做什么？”“十年后我会在哪里？”每一个问题都能让人辗转不得安睡。小问题也足以增添焦虑“死线又快到了，还没开工怎么办？”“啊啊已经这么晚了，再睡不着明天又要蔫耷耷效率低下了！”好像灵魂被放到石磨上一圈圈缓慢碾过，流出灰黑细碎的屑。 也许看点东西转移注意力，就能睡着了？视频太吵闹，读本书吧。名著不行，有些艰涩费脑，有些凛冽伤感，读几页胸口就堵得好像心肌梗塞，不得不掩卷长太息。通俗小说太抓人的不行，悬念环环相扣，转眼就读到了明天；太拖沓的不行，翻几页就怒从心起，写成这样也敢出来骗钱。改读散文。鲁迅太激昂，夜半读得血压与肾上腺素齐升，恨不能立刻起身济世救国。张爱玲太幽默，随意几句都能活活把人笑醒。换清淡冲和的汪曾祺吧，第一页鳜鱼第二页河豚第三页手把羊肉，把人看得眼冒绿光，捧着一枚空胃爬起来翻冰箱…… 合适的床上读物难寻，试着从别处下手吧。 先要改变“床”的定位。一爬上床就清醒？这可能是因为大脑把“床”和睡觉之外的东西建起了联系，最好别在床上健身，吃东西，看电视，写日记，打电话聊天，用笔记本电脑工作……以及，别在床上吵架。床是睡觉的地方。布置一张舒适无比的床吧，让床垫、床单、枕头、被子和睡毯，都像云一样轻暖。 其次，下定决心从此规律作息，包括周末在内，每天早睡早起。长期1点睡的人，就甭指望某一天需要时能在10点睡着。只会躺在床上翻来覆去，然后带着焦虑在2点入眠。 注意咖啡因和酒精。咖啡因在体内大概6小时能代谢掉一半。这意味着即使对咖啡因不算敏感，下午6点后也最好别再喝提神饮料。酒精看似催眠，其实会减少深度睡眠的时间。若你睡了漫长一觉还是觉得疲倦，可能跟睡前饮酒有关。 适时停止工作，晚8点是个不错的离线时间，停止收发邮件和信息，让工作时的应激状态慢慢褪去——别为你不在线时的工作忧心，倘若真有急事，你的手机自然会响起。 运动有助于睡眠，但刚运动完则会神经兴奋、体温上升，于是毫无睡意。哪怕你不能早起锻炼，至迟晚9点时也该运动完毕。运动完喝一点白水，能帮你夜里睡得更平稳。2016年加拿大麦吉尔大学的研究者发现小鼠在睡前两小时会大量饮水，即使它们当时并不口渴。假如在睡前两小时不让小鼠饮水，在睡眠周期的最末阶段，小鼠就会进入轻微脱水状态，导致睡不安稳。 而所有的发光屏幕，应该在10点前关掉。这些屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素，导致无法产生倦意。2013年， 伦斯勒理工学院的研究者发现，睡前玩两小时平板，褪黑素水平直接下降22%。2014年PNAS上的一项研究发现，跟看纸质书的人相比，睡前看手机或平板的人在睡前感觉更清醒，入睡更慢，REM深度睡眠更少，做的梦也更少，到了第二天清晨感觉更疲倦，也更难苏醒。 10点到10点半，睡前90分钟正是洗热水澡的好时间。假如你手脚冰冷，这会让你体温先上升，再缓慢下降，进入昏昏欲睡的状态。 11点应关掉卧室大灯，让大部分房间陷入黑暗，只留一两盏发黄光的床头台灯。此时正是清空大脑的好时机。把待办事宜记到日程app上。把心中的忧虑、计划的行动，都写到本子上。对自己说，我正在处理，我能搞定的。英国作家阿兰·德波顿（Alain de Botton）说他会在睡前花几分钟，写下当时脑中飘过的任何思绪——几个短语或重点词表达大体意思即可。不必写得太细，免得反而引发彻夜思索。 接下来，就自己定个“逐渐降级”的入睡程序。可以做点简单的拉伸活动，听一首温柔舒缓的音乐，专注呼吸，想一段美好的回忆，还可以催眠自己“我的手好沉重，我的脚已不想动”……让身体习惯同一套入睡程序，养成习惯后，大脑会自动将这套程序与睡意关联。 最后，最好睡在完全的黑暗里。别在卧室内留夜灯，非要留的话可以留一盏在走廊。如果外面的灯光会照进卧室，可以拉上遮光窗帘或者戴上眼罩。长日已尽，今天到此为止。明日的烦恼，是明日的事。 文/游识猷 图来自：pixabay.com

1、坚持自己，也得顾及亲人的感受 过年回老家，刚进大姑家的门就看见一群亲戚围在堂弟浩轩周围，三姑六叔啊，堂哥堂姐啊，叽叽喳喳七嘴八舌地劝着。 “浩轩啊，你也不小了，都29了还不赶紧处个对象么？”“是啊是啊，现在工作也稳定了挣得又多，咋就不着急呢？”“你看街东头的老刘家，儿子25就有了大胖小子了！” 别因为你的个性伤了爱你的人 你也知道老家亲戚的“威力”的，在耳边狂轰滥炸，就算不是自己的事儿也听着挺烦的。我有意帮浩轩解围，但是他笑着摆摆手，示意我没事，继续笑眯眯的坐着，连声答应“嗯嗯，老姨我知道。”“小叔我也着急啊，我可努力找对象了。” 我这个堂弟，从小和我一起调皮捣乱长大的，特别聪明，考上了名牌大学念了研究生，现在在很好的企业里面做销售总监，简直就是青年才俊“钻石王老五”。 但是我也是知道的，他一直没什么结婚的念头，更喜欢一个人的生活，自己赚钱自己花，旅游健身一个不落下。他曾经和我说，“我这辈子真的就不打算结婚了，婚姻有婚姻的不好，单身也有单身的好。我一个人的经济实力足以给我爸妈好好养老，如果和别人组建家庭又会增加不可知的负担。我爸妈想抱孙子，也许时机到了我会去领养一个小孩子。” 在家吃过团年饭我俩在外头抽烟，我说你小子行啊，那么多三姑六婆的，我看着都要烦死了，要是我早就一句关你屁事了。 浩轩摇了摇头说，“这婚我肯定是不结，他们再怎么说我也不会放在心上。至于烦不烦，当然烦，但是他们是我的亲人啊，无论说了什么都是为我好的。我尊重我自己，我也得尊重他们。” 我无从评判现在多元的价值观，很多年轻人选择不结婚，不生孩子，他们有自己的打算和人生规划。自己选的路怎么都没错，但是坚持自己的个性，也得顾及自己亲人的感受。 很多人觉得年轻人不成熟，“太楞”“不听劝”，总是离经叛道。你可以一条路走到黑，但是可别把自己的亲人排除在自己的人生之外。他们不理解，慢慢和他们讲，他们不懂，慢慢和他们解释。 家是我们最后的，也是永远的堡垒和港湾，与其大吵大闹撕破脸，何不圆融行事，让家变成你独一无二的力量。 2、他们的阻挠，让你更加坚定，不会后悔 前些年我去凤凰古城旅游，路遇一间非常有格调的画室兼茶室，老板30多岁，是北京人， 每天都在清晨泡好一杯香茗，临河写生。 我去的次数多了，和老板熟识起来，每天都攀谈几句，有一次我问他，怎么会从北京跑到这里来开画室，老板点上一支烟乐了，给我讲起了他年轻的时候。 老板说他从小就很喜欢画画，但是为了名牌大学名牌专业那个虚名，一直在不喜欢的专业不喜欢的环境待了两年。当年无意看了一个画展，让他如梦初醒，再也不愿意浪费自己的生命在不喜欢的事情上，向学校申请转院。 “十几年前在大学转院可不是那么容易的，艺术学院更是不受待见，我的辅导员当时杀了我的心都有哈哈。毕竟我也算是学院的优秀分子，他还打算我保研深造，给学院争光呢。 “当时以各种理由找我谈话，我得参加美院的转专业考试，他不给我假条，押着我去上课，联合各个专业课老师，我的室友紧盯着我。” 好在年轻的老板很争气，偷偷溜出去参加了考试，成功转到了美院，每天起早贪黑补习之前落下的课程。大学毕业之后进了导师的画室，接二连三拿了几个国际大奖。 我问他：“你现在已经这么成功了，没回学院气气你那个辅导员啊，他可差点扼杀了一代名家啊。” 老板掐了烟，正经地说道：“我回去过，不是为了气他，是去感激他。在我上学的时候，学画画真的是没有出路的一件事。辅导员想让我有更好的出路，他阻拦我，是真的关心我。就是因为他的一再阻拦，我菜越来越坚定，才明白画画不仅仅是我的一时冲动，而是我真正的热爱。他的良苦用心让我明白，我永远也不会后悔当年的选择。” 小的时候我们都有过很多兴趣和梦想，想当画家，想当钢琴家，兴趣爱好可以培养，但是当我们想要以这个兴趣谋生，就会有很多人站出来阻挠我们。 他们是过来人，他们觉得我们太有个性，太冲动，将来会吃亏，不能看清楚社会险恶艰难。他们苦口婆心，他们勃然大怒。但是他们的阻拦，源于全心全意为我们着想，源于自己吃过的苦，不想让我们再吃。 正是因为这些阻拦，让你在保有个性的路上越走越坚定，越走越知道自己究竟想要什么。感谢自己的坚持，自己的不改变，也要感谢这些关心。

现在的小朋友聪明而敏感，家长在教育孩子的过程中往往要和机灵鬼们斗智斗勇，通过生病来获取家长的关注是孩子智慧的表现，家长朋友们不必过于担心，只要好好引导，必然是个聪明懂事的宝贝。下面将我的经验分享给大家，希望能有所帮助，愿所有小朋友都能健康成长。 一、在孩子表示不舒服的时候，首先要确定孩子的身体状况。 1.有的时候孩子是真的生病，因身体不舒服产生心理的脆弱，寻求父母的关爱，想摆脱这种痛苦。 这种情况家长要进行注意力转移，孩子精神好就引导感兴趣的事情，精神疲惫就陪伴安心入睡。 2.有的时候孩子仅是身体不太舒服，或者心情不太好，寻求家长关注。 要询问孩子具体不舒服的位置、感受，轻轻的用手抚摸、按压，如果孩子指不清位置，就搂住或贴近孩子，轻抚头顶和后背进行体贴的安慰。 3.还有的时候孩子是装病，已引起家长的关注，这就是错误行为了，要进行纠正。 这种情况家长应该和孩子讨论，装病属于不诚实的错误行为，可以讲《狼来了》、《木偶奇遇记》等相关的故事进行教育。 4.甚至有的时候孩子会故意伤害自己获取家长关心，比如穿很少冻自己引起感冒。 这种情况就要家长高度重视了，除了教育，更要注意心理疏导，必要时可以咨询专业人士。 二、推荐采用的方法： 1.把握好关心孩子的态度。 家长平时要多关心孩子，不论孩子是否生病。在孩子生病的时候家长要关注孩子的身体情况，但不能过度关心，更在生病时期不能答应一些生病前没有答应的无理要求。 2.向孩子说明生病的害处。 针对孩子的病情，向孩子描述病症严重的后果（但注意不要过分夸大，比如腿断掉甚至死掉之类的）。生病时不能进行的孩子感兴趣的活动，比如游泳、户外、游乐场等。 3.向孩子表明自己的感受。 用言语描述孩子生病时自己的感受，比如妈妈在生病时期更关心你是因为妈妈担心你的身体，你不舒服妈妈很难受。不管是否生病妈妈都很爱你之类的语言可以增加孩子的安全感，让孩子把生病和家长的关心分开，表明两者之间没有任何相关性。 三、不建议采用的方式： 1.恐吓。 不建议家长采用恐吓孩子的方式来判断孩子是否生病，比如真的肚子疼吗？疼的话就去医院吧，让医生给你打针。 恐吓可能对孩子造成心理伤害，即使当时是假装生病，但有可能下次真的生病了也不敢表达。 2.利诱。 有的家长会用玩具和美食诱惑，我这里有XX（孩子喜爱的东西），生病了就不能吃了，孩子有可能为了心爱的东西而暂时忍受，可能耽误病情。 3.许诺。 在孩子生病期间进行许诺，比如乖乖吃药就给你买新玩具，病好了就带你去游乐场等，孩子很有可能将这些承诺与生病的状态联想在一起，造成装病的后果。

儿子小学毕业前的最后一次家长会，是我参加的。 七点整，学生的家长陆陆续续到齐，签过到，找到自己孩子的座位，依次坐下。看得出，大家都是精心打扮了一下，衣服都比较光鲜得体，区别只是有的人浓装艳抹，有的没有；偶有两个家长走性感路线，丰乳肥臀，走在教室里，让人感觉有点格格不入。 签到的时候，有的家长彬彬有礼，有的家长目空一切，有的家长细微谨慎，有的家长大大咧咧；其中有一位家长言行举止与众不同，惹得其他家长对她投来无数恶厌的眼光。只见她一见老师，开口就一句，“老师，难怪许玉成绩那么差，就是因为你们把她安排在最后！” 说完拿起笔刷刷刷签完名，随手将笔一扔，昂首挺胸迈开大步朝第二组离讲台最近的位置走去，不管三七二十一，一屁股就坐了下去，高跟鞋与水泥地板摩擦的声音相当的刺耳。此情此景，稍微有点素质的家长，无不摇头，老师斜眼看了她一眼，未理她，继续招呼其他家长签到。 会是七点半开，随着时间的临近，老师时不时抬头看看墙上的挂钟，并不厌其烦的回答学生家长提出的各类问题。时间到了，老师示意众家长安静，门轻轻关上，老师清了清嗓子，正准备开口时，刚关上的门又轻轻的开了。 只见一中年男人，满身尘土出现在门口，脸上带着微笑，用广东普通话一个劲的对老师说着抱歉的话。 声音不大，却吸引了所有家长的眼光；只见他穿着一件已经褪色的蓝色工衣，上面有斑斑点点的各色油漆；裤子全是灰尘，一只吊着，一只垂着，穿着雨靴，上面沾满泥浆。一看，就知道刚从建筑工地赶来。 “这位家长，请问你的孩子是……” “我是王智浩的爸爸！” “哦……”老师露出惊讶的面情。 “请问老师，我坐哪儿？” 看着满满一教室的家长，一时找不到坐位的王智浩的爸爸问到，教室又是一阵笑。 “就是你右侧的那个空位！”说完，老师又回头对王志浩的父亲说，“麻烦您签个到，这儿有笔！” 只见王志浩的父亲拿着笔，一脸的惶恐，把签到本转了个360度，也不知道如何下笔。 老师以为他找不到王志浩的名字，立马用手指出来，并说道，“您就签在这儿。” “老，老师，我，我不识字……”王志浩的父亲把头压得很低很低。教室又发出一阵笑声。 “哦，没事，没事，我代签吧，您请回到王志浩的座位。” “诸位家长，今天这个家长会，是本学期的最后一次家长会，感谢诸位家长一直以来对我们工作的大力支持；今天呢，就长话短说，我知道，所有家长都关心自己孩子的成绩，‘望子成龙’，是每个家长的心愿，今天的会，就是请学习成绩好的家长上台来，讲述一下自己教育孩子的方法与心得。” 教室一阵骚动，老师挥了挥手，示意大家安静。 “现在请许昊杰的家长上台来……” 许昊杰的家长讲完，连续有两个家长上台讲了自己教育子女的经验，无什么新意，无非是自己如何严格的管孩子，让孩子多做作业，帮孩子请家教…… 当老师点到请王志浩家长上台时，一时叽叽喳喳声不绝的教室，一下子鸦雀无声。这太出乎人的意料之外了，他如此寒碜，他的孩子，怎么会成绩如此优秀？ 只见王志浩父亲不自然的弯腰站了起来，走出来的时候，一不小心，踢倒了板凳，发出清脆的声音，连说了几声对不起，赶紧将凳子扶正，缓慢的走上了讲台。 “嘿嘿嘿……”王志浩父亲干笑了几声，眼晴不敢直视坐在下面的家长。 “王志浩是我们班学习成绩最好的学生，他的数学成绩，一直排在第一名，这孩子相当刻苦，从不迟到，与每个同学都玩得好，现在请大家安静，听王志浩家长说说他是如何教育孩子的。”

层次高的人都懂得，人生中某些阶段，比赚钱更重要的是成长，是让自己更加值钱，之后才会赚到更多的钱。 01 表妹桐桐是个爱吃爱玩，爱时髦爱打扮，就是不爱读书不爱学习的女孩子。 高中三年结束后，高考分数不出意外地惨不忍睹。 桐桐既不肯复读，也不肯上技校，她说她真不是读书的料，执意要走上社会大展拳脚。 姑姑姑父都是老实巴交的小人物，靠做一点小生意维持生计，既没有背景，也没有资源，不能给桐桐安排一个好的出路，于是让我劝劝桐桐。 我问她自己是怎么想的，她说就是不想读书了，也不想再花家里的钱，想去打工或者学习美容美发，她爱打扮对美容美发感兴趣。 我告诉她学习美容美发有两种选择：一种是去店里做学徒，工资很少或没有工资，能不能学到技术看个人努力程度。 另一种就是去专业的美容美发学校学习，学费较贵，可以先打工攒够学费再去报名学习，这样学习更快也更高效。 她不想去当学徒工，嫌挣钱少，跟着小姐妹去南方打工了，在工厂当了一名流水线工人。 她去的时候说是打工攒够了学费就去北京学习美容美发。 过年时看见她，手里拿着苹果手机，身上穿着时髦的衣裙，化着和她的年龄不符的浓妆。 我问她，攒够学费了没有。 她一脸不屑的说：别提了，我也不打算去学了，每月挣的工资都不够我自己花，哪能攒下钱来呢。 再说，我觉得打工也不错啊，每个月都能赚几千块钱，能买自己喜欢的衣服和化妆品，学了美容美发不一样是为了赚钱吗。 我无奈地摇了摇头。 桐桐又在南方打了一年工，然后和一个男孩子恋爱了。未婚先孕，草草结婚，婚后成了全职主妇，全职妈妈。 她的老公也是一起打工的男孩子，挣钱不多，还不能承担起做丈夫做父亲的责任。 他们的生活完全仰仗着公公婆婆，难免看人脸色，仰人鼻息，日子过得鸡飞狗跳。 一次表妹回娘家，想给自己爸爸买两瓶好酒，去问公公婆婆要钱，钱没要到，还被公公婆婆好一顿挖苦讽刺。 表妹给我打电话，嚎啕大哭，她说当初真应该听我的，攒够学费去学习美容美发，当了两年流水线工人，什么能力也没有学到，挣的钱也早就花完了，现在想去挣钱却毫无技能傍身。 孩子一岁多时，表妹让自己父母帮忙看着孩子，拿着手里积攒的婚礼礼金去北京学习了美容美发，主攻纹綉技术。 学成归来的表妹，开了一家工作室，做纹眉綉眉纹唇纹眼线，生意好时一天就进账好几千。 她感慨说，当年觉得赚那几千块钱很重要，能买衣服，买手机，买化妆品。现在才知道，年轻的时候，比赚钱更重要的是让自己更值钱。 02

知已知彼，百战不殆 首先，在做职业规划之前最重要是知己知彼，其中包括了解自己和理想的公司： 1.了解自己的才干：一个人的才干自己或家人都很难帮忙量化，所以可以通过各种专业的职业规划工具了解自己的事业成就动机或企图心、性格特征、工作特长与兴趣等； 2.了解自己的才干与什么样的公司/岗位相匹配：每个人有自己习惯和喜好的工作习惯、工作环境、办事作风等等，因此不存在某类型行业或企业就是最好的情况，最重要是选择最适合自己的公司和岗位； 3.选择具有发展潜力的公司，符合成长的企业文化：如果一个企业不具有发展潜力，或是它并不提供员工学习成长的企业机制或文化，那这样的公司也很难是人才孵化基地，具有优秀潜质的人也很有机会被培养。 从大梦想到小目标 在清楚自身条件和理想公司的定位之后—— 1.从梦想出发。先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。现在，请坐下来，拿一张纸和一枝笔，动手写下你的心愿。在你写的时候，不需要考虑现实因素，尽量写就好了； 2.给梦想定个期限。审视你所写的，预期希望达成的时限。有实现时限的才可能叫目标，没时限的只能叫梦想； 3.定下小目标。从你所列出的目标里选出你最愿意投入的、最令你跃跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把它们定为一年内最重要的四个目标。接着明确、扼要地写下实现它们的重要性和真正理由； 4.列出拥有的资源。列出一张自己所拥有的资源清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、能力、以及其他可假借或依靠的资源，越详尽越好； 5. 回顾成功经验。回顾过去最成功的两三次经验，总结当中成功的原因，以及有哪些你所列的资源会运用得很纯熟； 6.为目标找条件。这一步结合自身拥有的经验和资源以及四个重要目标，找出可以达成目标的条件； 7.预估失败原因。之后要预估有什么因素可能导致无法完成目标。可以从性格、能力、资源和其他客观因素分析欠缺的条件； 8.设定实施步骤。现在针对那四个重要目标，定出实现它们的每一步骤。一定要记得这个计划应包含今天需要做的，千万不要好高骛远。 9.寻找模范。从你周围或从名人当中找出三五位在你目标领域中有杰出成就的人，简单地写下他们成功的特质和事迹。之后，就会发现他们每一个人的事迹都能为你提供一些能达成目标的建议，记下他们建议的方法。 “做你能做的事” 对于职场新人，以上这些方法都是很好的职业规划方法，然而对于已经在职场打滚几年的职场人，面对职业疑惑迷茫，很多用户认为“做你能做的事”，这样才不会白费之前的经验。 你真正能做好的事情，其实是你一直在做的事情，而不是你一直在想而没有做的事情。进行职业规划的时候,除了要兼顾兴趣,最重要的还是要关注自己一直在做的行业和职务。你在某个行业和领域里有较长的工作经验，那么你在这个熟悉行业取得成功的几率就比较高，在这个类别的职务上升迁的机会也比较大。 而对于想跳槽甚至转行的职场人，用户“小小青岛”提出了几步建议： 1. 如果刚开始的岗位由于多种因素不太满意，先脚踏实地地干好本分工作； 2. 顺着你现在的岗位，列出你岗位能够涉及到的往上延伸的领导岗位，将每个分支都列清楚，其中可能就有你将来的可选择的升迁途径；

生活中，因借条中的一字之差，导致债主手中的“催命符”瞬间变成一纸空文的情况时有发生。 为了让这种人间悲剧不再上演，在此提醒大家，以下3个字如果出现在借条中，一定要引起警觉。 借钱不写“借条”，写“欠条” 生活中，很多人都将“借条”与“欠条”混为一谈，其实两者在法律上有着明显的区别。 假如两者均没有写明具体的还款时间，一旦债务人赖账不还，那么，借条的诉讼有效期长达20年之久，而欠条的诉讼有效期只有2年，一旦超过这一期限，债主就会丧失胜诉权，该借贷关系便不受法律保护。 所以，提醒大家，当别人开口向你借钱时，一定要让对方写借条；假如对方执意要写欠条，必须要在欠条内写明具体的还款时间。 “今借”与“今借到”的区别 借条中“今借…”与“今借到…”只相差一个“到”字，就给了债务人赖账的口实。 假如借条中写的是“今借某某10万元”一些债务人便会以此大做文章，在法庭上辩解称，借条虽然是我写的，但只是表达了借钱意愿，本人并没有真正收到钱！此时，假如债主拿不出其他的证据来反驳，往往就会吃“哑巴亏”。 因此，建议大家，借条书写用词一定要严谨、规范，才能避免上述情况的发生。此外，在将借款交给债务人时，最好采用银行转账的方式，保留转账凭证，以备不时之需。 “还”，是“huan”还是“hai” 假如借条中出现“今还欠款10万元”的字样，可以理解为“今还（huan）欠款10万元”，也可以理解为“今还（hai）欠款10万元”，究竟是还（huan）还是还（hai）即使债主告到法院，连法官都难以判断，最终往往以债主败诉而告终。 因此，提醒大家，借条书写过程中，一定要避免上述因一字之差导致歧义的情况发生。比如，上述例子中，如果想表达已经还款的意思，可以写成“今归还欠款10万元”；反之可写成“今未还欠款10万元”即可。 除此之外，债主们还需注意借条中债务人的署名及身份证号码一定要与身份证保持一致，避免对方写小名或外号的情况发生；同时，一定要把双方商定的利息写进借条，避免到还款时债务人装傻赖账。 图/wallcoo.net

一、从好身体来 健康是福。有了健康的身体才有奋斗成功的本钱。要有健康身体，除了要注重饮食与运动外，还要正常的生活习惯。现在有很多朋友，日夜都颠倒过来了，这样哪会健康。 另外，心理的健康也很重要。心理状况不好，也会影响健康，要及时调整。想健康，不能光靠医药，还要多参加有益的活动，运动啊。健康人多美丽，到处受欢迎。身心健康，就能顺利工作生活，迎着阳光，灿烂美好，安康愉快，无病无痛，命好福运大。还用说吗？ 二、从好心眼来 人存好心，善良为本。慈善胸怀．厚德宽人。让人感受到你的存在,这世界充满阳光，好人多好报，今日不报，自有机会报。适当的关心别人，适时的对困难人给予协助，社会温暖，人心温暖，得道多助，路自宽行。这样的人，命运当然会好。当然，并不是要求你滥用好心肠。对待恶人恶事，那就要区别对待了啊。 三、从好观念来 观念带来决定，决定影响行为，行为就有结果。人生在世，创造生存条件，努力学习生存本领，为自己活，活的像模像样。有条件时，也帮助他人。凭着正确的生活观点，靠诚实营造幸福，经过不断努力，必然会有好结果。好命，就是这样来的。但是，如果出发点错了，行为必错，结果必错。例如一心只想不劳而获，即使一时得逞，却不宁多灾。这样的人，也不会是好命。 四、从好脾气来 坏脾气，破坏人际关系，影响健康，生气将会污染生命。脾气太坏的人，命运之神不会照顾你的。所以，要争气不生气，不伤元气，成得大气。遇事冷静，思成而行，少走弯路，增大成功的几率。运气好，命里几多福！ 五、从好表情来 人说，出门看天色，入门看脸色，当你烦恼、愤怒、痛苦的时候，你那一副难看的嘴脸，任何人都不想见。你就是凭借某种力量要人家服你，那可也是口服心不服啊。人若要想有好的表情，假装装不来。所谓相由心生，尊敬别人，微笑总会给你带来好运的。 六、从好言语来 好话一句三冬暖，恶言半句六月寒。与人为善，和颜悦色、和气生财，好运常在。敬人者人恒敬之。而抱怨无法解决问题．恶语更伤人,所谓病从口入、祸从口出。人际关系受到影响，是非只为多开口，烦恼皆因强出头。有的时候，只因为那一言半句，从此改变了你的命运啊。谨慎言语，必有好运。 七、从好行为来 正确的人生观点，指导正确的人生行为。检点自己的行为,让自己具备被爱的条件,懂得惜福与造福,多做好事，所谓舍得，才有获得．把方便让与暂时困难的人，做了好事，并不一定会马上得到回报。但是，养成好的行为，不但快乐了自己，也利于身心健康，还为你的后人树立了德善爱仁的榜样，荫及子孙。每一种有意义的事，都会有好结果，只要努力经营，将必改变你的命运啊。 八、从好关系来 人在社会，在互动中求得生存、发展，无论从求学、求职、求进、图通达，还是从家事、政事、财事、谋圆满，无不需要借助各种关系支持、指导、帮扶。单打独拼事难成，万事开头难，难在起步。这是非常浅显的道理啊。 好关系，靠好心德培植，情感投资只讲真诚。你的亲人、朋友、配偶，甚至你的好老板都可能帮你改变命运，当然也需要你会把握、珍惜这些关系。有时候，可以说，关系决定命运！ 图 | wallcoo.net

“一夜情”主要是基於男女双方动物性的吸引，男女主角大多考虑对方的外貌、身体等非社会性因素，而忽略了恋人相处时应注重的主因，例如性格，品质，修养等。 但在网络飞速发展的今天，一夜情通常成为有些人的好奇和刺激，成为短暂释放“性压力”的一种方式，大多数人都没有考虑到其可能带来的后遗症，那就是健康和安全没有保障，同时也造成社会道德的沦丧，是对文明社会的公开挑战。 有关专家认为，以前受封建意识的影响，国人心理上存在误区，认为性是不健康的，因此不敢过于追求性生活、性健康，婚前或非婚性关系会遭到社会的强烈谴责，性处于禁锢状态。 而随着对性认识的变化，人们对性的态度也有了改变，婚前性行为也日益普遍，性行为的发生年龄也有所提前，“一夜情”更是泛滥成灾，引发了一系列的医学和社会问题。 毫无疑问，一夜情泛滥成灾男人大多数处于更主动更“积极”的位置，那么什么样的男人最容易发生一夜情呢?心理学分析，男人发生一夜情大多具有以下可能的因素。 1、已婚男人或有过至少半年以上的性经历的男人，知道性是怎么回事，也尝到过性的甜头，有足够的性欲寻找一夜情。 2、闲得无事的男人，自由职业或工作较清闲，有那份“闲情逸致”，也有时间的保证。 3、接触面广，经常出往前各类社娱乐场所，或者经常泡在网络中的男人。 4、眼感好的男人，有的男人肚里有才，但不一定有人赏识，因为不是能吸引眼球的男人，而有的男人可能并没有什么才气，但给人的第一次印象较好，比如长相好帅气，或很会扮演英雄救美的角色。 5、很“大气”的男人，舍得花钱，显得很大方，太过于顾家很吝啬的男人当然无法勾上一夜情。 6、“口才”很好的男人，擅长甜言蜜语，擅长哄女人的男人，木讷不善言辞的男人当然无法吸引女人的目光，一夜情也就不可能发生。 7、不介意一夜情对象的长相，有足够的容忍度，当然更可能发生一夜情，因为是一夜情，完全是短暂的一夜，不必投入感情，只是为了满足性，如果太过认真，当然发生一夜情的概率当然大打折扣。 当然具备以上可能因素的男人只是更可能发生一夜情，只是具备了更多的可能性，最终是否发生一夜情，内因才是最主要的，具备足够的道理素养与精神追求的男人将可以抵消以上可能促使一夜情发生的因素，一夜情的发生与否，你自已才是主人。 由于一夜情完全是基于男女双方动物性的吸引，男女主角大多考虑对方的外貌、身体等非社会性因素，而忽略了恋人相处时应注重的主因，例如性格，品质，修养等，所以一夜情是一种退步的表现，是人向动物的一种退化。 完全背离了道德、伦理，更危害健康，助长了艾滋病等性病的广泛传播，最终危及整个人类。我认为，从严格意义来说，“一夜情”不能称之为一夜情，因为其中并无“情”的因素，称之为“一夜性”也许更恰当更到位。一夜情，请远离我们的生活，真爱与真情才是我们所应倡导和颂扬的。 一、长相秀美的男人。 男人长相秀美会让女人赶到放心、有安全感。也许有人会有这样的误解，认为猛男才会得到女人的青睐，其实不然。在女人心目中，床上男人的“猛”与“不猛”与是否有一身腱子肉，或者一脸刀疤有关，柔情似水的男人往往令女人想入非非。当然，长相秀美的男人要有个度，如果和女人无异，就像俩姐妹在床上，有趣吗? 二、孩子气的男人。 这一点似乎与上一点有些接近，其实，孩子气的男人和长相秀美的男人还是有很大区别的。当然，这两种男人在床上带给女人的感受也许很相近，但孩子气的男人更易唤起女人的母性，激发女人的呵护欲。 图来自：pixabay.com