酷Dee -【正能量点赞】

1. 第一次听到这句话，是我小学的时候。 那时，我们班上有个同学叫李星，他每天都不做作业，其实偶尔一两次不做也就算，但他能坚持天天不做作业。 老师布置的作业，第二天他基本上都说没带。后来，老师经常让他在台上站着，一站就是一节课；有时候让他在后面站着。再后来，他基本上都在门口站着，我们班同学都把他当成扫把星。走在路上，也总有同学情不自禁的学着老师喊出一声：差生！ 可是他就是不做作业，之前还会说没带，后来干脆就直接说没做。 上课他也不听讲，总是侧着身子坐着，摸着他满满一袋的弹珠。当时学校流行打弹珠，他的技术一流，满满的袋子里，几乎都是从班上同学口袋里赢的。 他不喜欢上课，但一到下课，就冲到外面去，跟别班同学打弹珠。后来弹珠已经打的没意思了，于是开始玩儿拼图，他是我们学校第一个开始玩儿拼图的，从几块开始然后拼到几百块。后来，市里还组织了一个比赛：谁能拼完这几百块的评图，就能得到奖金三百元，那时的三百元，是无数孩子梦寐以求的财富。 他上课也拼，下课也拼，拼的很拼，终于，功夫不负有心人，他被老师发现了。 那天，老师的心情很差，把他抓到讲台上，一顿打。一个女老师，很难想象她竟然爆发了这么强的战斗力，李星的衣服被抓碎了，他努力的爬起来，喊了一声：你到底要干嘛？ 这是一个小学三年级学生面对暴政最后的反抗，结果，他换来的是一学期的语文课站在了门口。 有一次，老师正在上课，他忽然走了进来，哭的稀里哗啦，老师问他怎么了？ 他说，他想上课。 老师瞪着他，说了那句我终身难忘的话：你这种学生，根本不配受教育。 2．现在回想起来，才觉得那时的小学老师，是一个多么没教养的人。一个老师，凭什么决定学生能不能受教育？ 也是后来我才知道，李星从小父母离婚，他随着妈妈，母亲成天打麻将，没人管他，他跟一群坏孩子鬼混。学校里没人把他当回事，只有外面的“混混”觉得他够兄弟，愿意带他玩儿。 直到有一天，他们跟人打架被送到了派出所，母亲哭着把他保释出来，他才跟妈妈保证，从今天开始好好学习，将来给妈妈更好的幸福。 可是，站在讲台上的那个老师呢？她根本不知道背后的故事，她只是每天上课，上完课回家，回家后吃饭睡觉等待着第二天，可能她那天心情不好，或者跟老公吵架了。李星从门口回来说想要学习，对她来说，并没有惊讶，剩下的只有愤怒。毕竟，在她眼中，一个坏孩子，怎么可能会有改变。 后来，我当了老师，开始明白了一个曾经无数老师相信的一件混蛋道理，就是不相信班上的某个“差生”会忽然变的努力，不相信一个好学生会忽然抽烟去夜店。 我忽然想起了一个细节，有一次李星的课本脏了，老师走过去，一把抢了过来，当着全班骂：你看你课本，都脏成这样了；你再看看你身边那谁谁谁，多么会保护课本啊。 第二天，数学课，同样是他，一巴掌抢过李星干净的课本，当着全班骂：你看你课本，这么干净，是不是从来没翻过；你再看看你身边谁谁谁，课本都翻烂了。 你以为是段子，不，是真的，这个悖论从小就影响着我。 一个老师，如果先入为主的认为这个学生是差生，接下来，他就会以一个差生的标准去要求这个孩子。好孩子是夸出来的，同理，坏孩子是骂出来的。 初等教育很大程度上可以改变了一个孩子的一生。 再何况，哪里有什么好学生和差学生，所谓“差生”：无非是不适合应试教育而已。 3.

1、认为孩子教育是学校的事情，与自己教育不教育关系不大； 2、认为自己忙，身心憔悴，无暇顾及孩子的学习，心力不足； 3、认为家庭教育是空洞理论，是听起来好听，用起来不管用； 4、认为树大自然直，对孩子放任之流，顺其自然，过问不多； 5、认为家庭教育就是学习的教育，学习的教育就是做作业，上补习班。 6、认为家庭教育就是让孩子们上各种辅导班，音乐、美术、弹钢琴等。 7、认为家庭教育就是提要求，至于怎么学习，不知道，也不愿意探究。 其实，家庭教育就是孩子生命成长的教育，就是让孩子们萌生会学习，善于学习，会生活，善于生活，会相处，善于相处的意识，并乐于去实践和探究。家庭教育，就是对“根”的教育，“心灵”的教育，只有“根壮”“心灵好”，状态好，才能“枝粗叶肥”，这恰是“庄稼养根，育人养心”！ 处于今天的信息时代，我们的家长不学习，很难教育好孩子。因为身处急功近利的时代，很多人心浮气躁，跟着社会思潮走，被大众化思潮裹挟，缺乏理性思考，和长远的眼光。 那么怎样做一名优秀的家长呢？可以针对以下，看看自己是什么样的家长？ 第一层次：舍得给孩子花钱。 第二层次：舍得为孩子花时间。 第三层次：家长开始思考教育的目标问题。 第四层次：家长为了教育孩子而提升和完善自己。 第五层次：父母尽己所能支持鼓励孩子成为最好的自己，也以身作则支持孩子成为真正的自己。 家庭教育的重要性毋庸置疑。但是老师的作用也很重要，老师、家长、孩子究竟要怎么配合才能达到更好的教育效果呢？以下28条铁规律告诉您！ 老师、家长、孩子都要知道的中国28条教育铁律！ 1、影响孩子成绩的主要因素不是学校，而是家庭。 2、如果家庭教育出了问题，孩子在学校就可能会过的比较辛苦，孩子很可能会成为学校的“问题儿童”。 3、成绩好的孩子，妈妈通常是有计划而且动作利落的人。父亲越认真，越有条理，越有礼貌，孩子成绩就越好。 4、贫穷是重要的教育资源，但并非越贫穷越有利于孩子的成长。做父母的，需要为孩子提供基本的文化资料，不让孩子陷入人穷志短的自卑深渊。 5、富裕是另一种更高级的教育资源，西方人的经验是：“培育一个贵族需要三代人的努力。”“阶层是会遗传的。”但是，更高级的教育资源需要有更高级的教育技艺，如果没有更高级的教育技艺，富裕的家庭反而会给孩子的成长带来灾难。 6、不要做有知识没文化的家长。有些人有高学历，但不见得有文化。如果家长不懂得生活，不知道善待他人，甚至不懂得善待自己的孩子，无论他拥有多高的学术水平，他也是没有文化的人。 7、父母可以把孩子作为世界的中心，但是不要忘了，父母也要过独立的生活。如果父母完全围绕孩子转而没有了自己的生活主题，这样的父母常常会以爱的名义干扰孩子的成长。有时侯，并不是孩子离不开父母，而是父母离不开孩子。 8、父母需要承担教育孩子的责任，不过，也不要因为教育孩子而完全取消了自己的休闲生活。“没有责任感伤害别人，太有责任感伤害自己。”（吴稼祥语）

导读：很多管理者认为，优秀的团队必然全部要由顶尖的人才组成。而用好那些顶尖的精英们，只需要给他们足够的资源然后放心大胆让他们去做事就可以了。然而事实并非如此，那些由拔尖者组成的团队太容易失控，反倒是那些员工整体智商水平并不是那么高的团队更容易获得成功。这是为什么？我们不妨从“鸡群效应”说起。 鸡是群居动物，而且计算鸡的生产率很简单，只需要数数鸡蛋就行了。威廉首先选择了产量一般的普通鸡，然后让这一群鸡独自生存繁衍直到第六代。随后，他将生产力最强的鸡挑选出来，创建了第二个鸡群，称之为超级鸡。在超级鸡群中，只选择每一代最高产的鸡来生息繁衍，通过这样的方式，他想保证每一代都比上一代更强。 超级鸡群同样生息繁衍了六代。最终的结果却出人意料。第一群普通鸡表现都还不错，它们身形结实、羽翼丰满，鸡蛋产量持续增加。但在第二个超级鸡群里，除了三只鸡外，全死了。那三只鸡把其他的鸡都啄死了。高产的鸡通过挤兑同伴才获得了成功。超级鸡实验的结果，被威廉·谬尔命名为“鸡群效应”。 一位成功的女企业家Margaret Heffernan 发现现代职场中同样存在着这样的效应，她还发现将此效应运用好的人，都是那些卓越的领导者和管理者，而将此效应运用好的企业，也往往都是那些高效和成功的企业。 1、成功的团队有三个特点 许多人觉得，成功靠的是挑选顶尖人才，只需要把那些最聪明的人放在一起，然后给他们所有的资源和权利就够了。结果也和威廉的试验如出一辙：那些拔尖者野心勃勃的，造成了组织功能失调，还出现了各种资源浪费。如果成功实现高生产率的唯一途径是通过抑制对手的生产率的话，那就更迫切的需要另外一条路和更多样的生存方式。 到底是什么造就了一些团队，比其他团队更加成功，更加高效？麻省理工大学有一个研究组曾邀请了几百名志愿者，并将他们分成了几组来解决非常困难的问题。结果显示，那些表现优异的团队，并不只是拥有一两个超高智商的人的团队，也不是那些整体智商水平最高的团队。反之成功的团队有三个特点： （1）他们都有较高的社交敏感度，同理心测试得分最高的团队解决问题的能力最强。 （2）成功的团队给了每个人相同的时间，这样没有人成为主导，也没有任何人可以搭便车。 （3）成功的团队有更多的女性成员。 社交灵敏度和女性员工，这两项原因其实体现了团队中的人是都有更多的同理心，能够控制情绪、理解他人，拥有换位思考的意识。在一个群体里，人与人之间的互动非常重要。 那些团队表现优异的关键，在于每个人和队友的关系。在成员之间高度默契和反应灵敏的团队里，创意才会涌动并且发展壮大。人们不会被某个想法困扰住，不会浪费精力钻牛角尖。互帮互助其作用往往胜过个体的智慧。真正激励人的是彼此建立的联系、忠诚和信任。重要的是砂浆，而不是砖头。 当你把两者放在一起，就是所谓的社会资本。它是一种信赖和依存，能够建立信任。研究证明，社会资本可以让公司稳固，它可以使公司更有活力。团队磨合越久就工作的越好。如今社会资本已经替代了竟争。 2、重新定义领导力 多年来，我们认为领导者应该像救世主那样，独自解决复杂的难题。如今，我们应该重新定义领导力。 领导力就是有能力去创造一种环境，让其中的每个人都能集思广益。 当蒙特利尔议定书提出逐步禁用氟氯碳化物的时候，这样的风险很大。氟氯碳化物破坏臭氧层，它无处不在，而且没有人清楚是否能找到替代品。但是有个团队迎接了挑战并采用了三个关键原则。 工程学院的院长Frank Maslen这么说: 第一，团队里不应该有明星队员，我们需要每个人。第二，我们做事只遵循一个标准：没有最好，只有更好。第三，他告诉他的老板，不应该进行干涉。 但这并不意味着，他的老板只能毫无作为。他要保证团队的正常运作，也会倾听团队的意见并确保他们遵守原则。 这几招凑效了：这个公司在处理这个棘手问题时的表现，远远超越了其他公司。他们首先获得了成功。到目前为止，蒙特利尔议定书是执行的最成功的国际环境条约。 工作中我们需要每一个人，因为只有承认每个人都有价值，才会充分释放我们需要的能量、想象力和动力，创造出一片新天地。

尽管西点军校的招生选拔已经足够严苛，但是每年录取的学生中还是有五分之一选择了中途退出。这五分之一的学生中有很大一部分是在大一结束时选择退出的，因为就在这一年他们要经历西点军校最为著名的“野兽”计划，经历生理、心理、社交等一系列残酷考验。坚持不住的人，最终只好选择出局。 这一现象引起了宾夕法尼亚大学知名心理学教授安吉拉·达科沃斯的兴趣。难道入学前那些严苛的智商、情商、天赋测试还不足以证明这些学生足够有潜力么，为什么“野兽”计划还能够淘汰如此多学生？要知道这些退出的学生原本完全有资格进入哈佛、耶鲁等世界名校的。到底是“野兽”计划故意为难学生，还是这个计划真的发现了这些学生的人格缺陷？ 达科沃斯展开了一系列被称为“坚毅测试”的研究，对历年“野兽”测试中成功或者失败的学生进行了调查，发现最终完成该计划的学生大部分有极为成功的事业、美满的家庭，而他们成功的秘诀就是他们当年在“野兽”里学到的那些秘诀，让他们成为了富有激情、韧性、进取心的人，从而取得了巨大成功。 达科沃斯的研究成果被总结为十条经验，被看作是西点军校培养真正优秀学生的真正秘密，也被称为西点军校最昂贵也是最有价值的课程：没有强大内心的人，就没有资格谈人生。 那到底是哪十条经验呢？这十条经验对我们的职业生涯会不会有帮助呢？ 1.即便已经一败涂地，你仍然要坚持奋斗！ 曾经有一个记者问拳王阿里：你每天做多少个仰卧起坐？阿里回答道：“我从来不数自己做了多少个仰卧起坐，我会一直做到肌肉痛到实在无法坚持，这才是关键。”其实在职场上也一样，在很多艰难时刻你都会面临两种选择：要么是含着眼泪硬扛下去，要么是让困难、痛苦把你打倒在地。 人是一种习惯的动物，一旦你开始为自己的失败找理由，有困难就逃跑将会成为你的本能。换句话说，如果你总是坚持让自己扛过苦难，那你最终才能够成就伟大。 2.你必须晚点吃棉花糖 斯坦福大学有一个非常著名的“棉花糖”实验，实验者会让一个孩子独自在一个房间里面对一块棉花糖15分钟。实验者离开之前会告诉这个孩子，如果你忍不住了你可以吃掉它，但是如果你15分钟不吃这块棉花糖，那你就会得到两块棉花糖作奖励。 斯坦福棉花糖实验中三分之一的孩子没有吃棉花糖，他们的人生大多非常成功、幸福，吃掉棉花糖的孩子们则相对过着贫穷、失意的生活，其中有不少被毒品、酗酒、肥胖等问题困扰。 最终证明，那些能够抵御诱惑的孩子们后来的人生都很顺遂、成功，学历好、工作成功、家庭美满，甚至被肥胖困扰的都很少。 “坚毅测试”发现对一个人的成功来说，耐心和延迟享受是一个非常关键的因素。达科沃斯说真正内心强大的人知道只有当他能够忍受时间和欲望的煎熬，他才有机会实现梦想。 3.即使犯了超傻X的错误，也要无所畏惧、不断尝试，直到成功 最近威廉玛丽学院调查了800位企业家，发现这些人中最成功的那一批都有两个共同特质：从不害怕失败而且从不在乎别人是怎么看他们的。 换句话说，这个世界上最成功的那些人都不害怕失败，甚至把失败看作是人生的必经之路。 4.你是个大人了，你必须学会控制情绪 很多人没有意识到的是，坏情绪会不断的削弱你内心的力量，一个成年人无法控制自己的情绪，那后果可能是灾难性的。如果让情绪控制了你的大脑，那你就可能会丧失了清醒的思考力、判断力、意志力，以及解决问题的能力。事实也证明，容易情绪失控的人很多都有脾气暴躁、攻击性强、过度自负等一系列问题。 尽管情绪这东西看不见摸不着，但是我们还是可以有效的控制情绪，例如你可以在每次自己要发脾气之前问自己：我的怒气从何而来？我为什么要发脾气？发脾气有什么意义？坚持久了，你就可以控制自己的情绪了。 5.你必须打那个你不想打的电话 有很多时候我们不得不做一些我们非常不想做的事情，因为我们知道这些事情从长远来看都是很有价值的：炒掉不负责的员工、给陌生人打电话推销、通宵工作为了把公司从死亡线上拉回来，或者是为了一个至关重要的项目不懈奋斗。 在面对困难的时候说放弃真的很简单，但是最优秀的人知道最佳选择也是必选项，并不是放弃而是“开始干吧”！ 每一次你在害怕的时候都没有真正解决问题，也是在浪费时间。那些真正敢于打出“不想打的电话”的人都无一例外的是踏石留印、抓铁有痕的人。 6.你必须毫不迟疑的追随直觉 追随直觉和莽撞之间是有很明确的分界线的。追随直觉的前提是你已经非常理性、客观、全面的分析了问题的所有角度，即使是当事情的走向并不明朗或者不符合你的预期时，你也会真诚的相信自己的内心已经做出了正确的选择，然后拼劲全力的去实现目标。

在建筑学上，有个特殊的名词“伸缩缝”，意谓建筑物体必须留一个伸缩的空间，以防空气冷热变化时，结构体收缩膨胀的需要。 其实，不止建筑学，一幅画，一定要留白，才是好画； 印书，天地左右留白，才容易阅读； 而人我之间、人事之间，也需要留个若即若离的空间， 避免关系紧张，造成摩擦，甚至产生裂痕。 人情之间能进能退，能得能舍，能大能小，能有能无；懂得一些适当的空间给人，亦是伸缩缝的妙用。 知人不必言尽，留三分余地于人，留些口德于己； 责人不必苛尽，留三分余地于人，留些度量于己； 才能不必傲尽，留三分余地于人，留些内涵于己； 锋芒不必露尽，留三分余地于人，留些收敛于己。 有功不必邀尽，留三分余地于人，留些谦让于己； 有理不必抢尽，留三分余地于人，留些宽容于己； 得宠不必恃尽，留三分余地于人，留些后路于己； 气质不必倚尽，留三分余地于人，留些厚道于己； 富贵不必享尽，留三分余地于人，留些福泽于己； 凡事不必做尽，留三分余地于人，留些余德于己。

1）在朋友推荐的英文网站上看过这样一则小故事： 弟弟上幼儿园的时候，经常提到他最好的朋友Jim有多酷多风趣。后来，大家去看他的时候，发现Jim原来是坐在轮椅上的。回来的路上，大家就问弟弟为什么从来没提过轮椅的事情。弟弟淡淡地说：“因为无关紧要啊。” 这篇小短文，让我思索了很久，果然孩童的世界比大人纯净、简单得多。Jim是残疾，可是并不阻碍他和弟弟成为朋友。因为弟弟欣赏的是他酷炫、幽默的优点，而其他真的无关紧要啊。这个小弟弟的言谈，让我懂得了人与人交往最重要的能力：和别人的优点相处。 现在，不少人喜欢以自我为中心，口头禅常常是：“你说他有没有意思？”“你说他有没有病？”“你说他可不可笑？”一出口往往都是对方的缺点和毛病。 其实，你心里有什么，你看到的就是什么。善于和别人优点相处的人，必然心胸广阔；老是和别人缺点相处的人，往往心里阴暗。所以，要学会和别人的优点相处，这会让人与人之间萦绕着美好的香气。 2）我的同学W，在大学里是学生会主席、各种社团主力、活动组织的能力担当，是校园里的风云人物。他的同学兼好哥们儿Y是学生会副主席，两个人一主一辅，一文一武，是很耀眼的黄金搭档。 毕业时，两个人双双被学校推荐去同一家著名央企。漂亮的大学履历，让他们成为单位项目经理和“育才计划”的重点培养人。 W在单位，觉得这个同事文案太差、那个同事太能拖拉，总之在他眼里，每个人都不如自己。Y在单位，和甲方学习工地现场勘察、和同事学习如何制作年度计划，大家经验丰富，实在都太牛了。 一年后，公司对两人进行考评：W以平级调动的方式去了西北的一个项目组；Y升职半格，作为项目经理助理继续留在北京总部，是单位重点培养的人才。 W异常苦闷，觉得自己逻辑分析、规划组织、与甲方的沟通表达，样样都不输给Y呀，为什么自己得到这样的安排？ 我诚实地告诉W，因为你没有与别人优点相处的能力，自恃才高，看的都是别人的缺点，把眼睛放在脑顶上。试想一下，谁愿意无缘无故地去仰人鼻息，被人挑剔。 3）和别人的优点相处，你会无形之中多了很多各种各样优秀的朋友。我的学姐晓东勤工俭学，课余时间租售小说。由于她的收费比别人高那么一点，很多人对她颇有微词，觉得她“太黑”！ 有一次，我去她的寝室租小说，她从床底拉出一个大箱子。她很用心，把小说分门别类，爱情系列一排、科幻系列一排、惊悚系列一排……每个去租小说的同学还附赠一枚书签。她说，书看到哪了，放上书签，不要折书，这样下一个同学租的时候，看得会舒服一些。如果还书的时候没有污渍和折痕，那么再租的时候就可以享受打折。 其实，也不过是别人一天收“5角”，她一天收“8角”，别的同学只看到了她比别人贵“3角”，不知道有没有同学和我一样注意到，在她这里租书，可以很快找到自己喜欢的类型，节约了挑书的时间，而且书很干净，不影响阅读的心情。再加上免费的一枚书签，那么，我享受到的服务就远远超过了“3角”差价。于是，我特别愿意向她租书，也特别欣赏她对“做生意”这件事情的用心、远见和天赋。 4）和别人的优点相处，会理解别人的优点和长处，既能和谐相处，又能取长补短；和别人的优点相处，不会吹毛求疵、过分苛求，能让茉莉散发百合的香气；和别人的优点相处，生活中就少一点戾气，能不被一时的情绪所左右；和别人的优点相处，是一种本事、一种境界，是“用人之长，天下无不用之人；用人之短，天下无可用之人”的大智慧。 即使在你浑身的缺点里，也能看到所剩的优点，然后一捧土一捧土地把你从绝望无助肮脏复杂里拉出来——人与人相处，最温暖的模式不就是身边有这样一个朋友轻轻地告诉你：你很好，你值得被爱。 作者：李晓木 图来自：google.com

1 认 可 男人很想征服整个世界，所以，男人最需要的是被人认可，赞同。尽管他做的事情可能毫无意义，但是，不要打击男人。 打击会伤害男人的自尊心，会让他觉得孤单，无助。聪明的女人应该学会赞赏男人，男人征服不了整个世界，但他希望征服自己女人的世界。 造物主在创造人类的时候，就已经给予了男人和女人不同的个性思维。才会相互吸引，所以女人应该认可男人。满足男人的优越感，是天性，不是愚昧。 2 温 暖 男人是很脆弱的生灵，很多的时候需要的是温暖的感觉，不只是肉体上的，更多的是心灵上的温暖，劳累了，疲惫了，像一只懒猫那样，躲在一个角落里晒晒暖暖的太阳，取暖。 不要一味地认为男人很坚强，其实，男人比女人更需要温暖，需要关怀，需要甜言蜜语。 3 体 贴 男人喜欢看电影，足球，喜欢看NBA，因为男人的感情世界里是直来直去，不会像蜘蛛丝那样网来网去，更不会像丝那样缠缠绕绕。 男人在追求自己喜欢的女人时，可以付出一切，这是男人本性的欲望：征服。不要认为男人永远会对自己这样好，男人也会累，也会烦。男人也会需要体贴，需要理解。 4 生 活 无论一个男人多么有成就，多么成功。有一点是相同的：一日三餐，饭不离口，茶不离手。男人不是空气，需要生活，不管他在想什么，不管他在做什么，有一点可以肯定，他需要吃饭。填饱了肚子才能生存。 有人曾经说过：要抓住男人的心，首先要抓住男人的胃。先填饱他的胃，就算男人无情，他也许会想你的厨艺，想你做的饭。给予一个男人正常的生活条件，男人会觉得有安慰。 5 宽 恕 人非圣贤孰能无过，男人也会犯错。

在这世界上除了妈妈，姐姐是第二个很爱很爱你的女人。 我们总喜欢什么都找姐姐，有什么都问姐姐，好像姐姐们都是“强人”。 这些情况时常都发生在你我之间： “姐，我手机马上停机了给我充点话费。嗯，好啊，过了20分钟，话费就上了。” “姐，今天我看上了一套衣服挺漂亮的。嗯，我带你去买。” “姐，我这个月没钱了，你给打点钱吧？嗯，好啊，多少？我说，500吧。 500够吗？你刚上班，工资少？给你多打点吧？我说，500就够了。嗯，那好吧，最多一个小时你就去取吧。”可能你小时候总是和你姐姐吵架，甚至打架。 但不能否认，你母亲可以陪你前半辈子，你老婆可以陪你后半辈子，只有自己的姐姐是可以陪你一辈子的女人。 虽然她以后会嫁人，会有自己的家庭，但是她还是会永远对你好，永远爱你，在她眼里你还是那个小时候会抢她东西，欺负她的，她的宝贝弟弟或妹妹。 姐姐，更是那个当我们都老了她还大老远来看你，照顾你的人！ 所以，有姐的人最幸福！ 图/stocksnap.io

【为什么挑选这本书：日本第一名一公布错误饮食真相】 本书为康鉴文化出版，作者为日本名医内海聪。本文摘录「一日三餐」的迷思，真的是大大打破一般人的价值观了，为什么这位医师不认同一日三餐的习惯呢？以下为他的见解。 为什么现代人吃得很多，但却营养失衡呢？ 活着就要吃，我们的身体就是由每日的饮食所组成。话虽如此，但深知农药、辐射、添加物、基因改造作物等「社会毒」实情的人，恐怕会感叹「没食物可吃」吧！ 另一方面，什么都不在意照吃的人则会认为「有什么办法，反正没有别的东西可以吃啊！」但下场就是造成身体受损，只好常往医院报到。 虽然不能说全是饮食导致身体不适或生病，但 由「饮食问题」导致的案例倒是压倒性的多数。因此吃什么、怎么吃，将左右身体的健康或不健康。 那以下的这个观点对吗：为了健康，至少一天里的早、中、晚好好吃三餐很重要吧！ 竟然，这可能也是错误观念！这个被推为健康指标的「一日三餐」，其实是引起各种疾病的元凶。 其实在先进国家当中，特别是日本人，即使只是正常饮食都会吃进过量的卡路里，不仅如此，还有卡路里过剩、营养却不足的问题，也就是患有所谓的「隐性营养失调」。 说到国人常有的疾病，像是「生活习惯病（糖尿病、脑中风、心脏病、高血脂症、高血压、肥胖）、过敏、胶原病、恶性肿瘤（癌症）」等，说「过食」正是造成这些疾病的元凶也不为过。 想要健康且长寿，先从戒掉「一日三餐」开始吧。 请注意！并非要你去吃什么高营养价值的蔬菜，也不是要你购买高价的健康器材等，做这些花钱又吃力不讨好的行为，只是减少吃的量，并且稍微注意饮食而已。这样就可以健康且长寿。 「一天吃三餐」是不健康的元凶吗？我自己本身，一天基本都只吃一到两餐。首先，不吃早餐。虽然这么说，我是连想吃早餐的欲望都没有而不吃，中午则是出现空腹感、有时间的时候或有工作相关的交际应酬时会吃午餐。晚餐就和往常一样正常吃。 从开始这种饮食习惯到现在，从没生病，身体的状况也非常好。 「一日三餐」为何会导致不健康呢？可以从野生动物和古人的饮食，还有断食理论看出端倪。 首先，一天中规律地吃三餐的野生动物存在吗？没听说过对吧。其中，肉食性动物光是狩猎就要花费不少力气，一天根本吃不了三餐。那草食性动物呢？它们为了维持能量，确实花了不少时间进食，但并没有按照特定的规律在吃。 因为季节的推移，也有些时期无法进食，因此处于空腹的时间应该很长才对。即便如此，身体构造还是使它们能保有肉体与意识状态。 而古代人又如何呢？北美民族、因纽特人、阿伊努族、澳洲原住民，甚至是平安时代或江户时代的人，每天都能够饱足三餐吗？ 和野生动物相同，有捕捉到猎物时才一口气好好吃的情形相对较多。而开始耕种后的时代，人们一天也只吃两餐，据说还是以粗食为主。反而拥有比饱食三餐的现代人还健康的身体。此外，古代人跟野生动物会生的病，不外乎如下： ● 传染病 ● 外伤 ●

世间最珍贵的不是‘得不到’和‘已失去’，而是现在能把握的幸福。 做一个简单的人，有自己的心，有自己的原则，学会优雅的转身，请管好自己的心，别让它轻易的四处纷飞飘舞； 请走好自己的路，别让它扭曲，夭折人生的旅途！ 曾经有人问我，谁是真正的对你好的人，我说交给时间吧！ 时间久了，遇事多了，才能知道谁是真心对你好的人！ 朋友不分男女，开心就行，朋友不分高矮，聊的来就行，朋友不分距离，心里有就行，朋友不分美丑，能见人就行，朋友不分富贵，有难同当就行。 不管到哪，有难时可以伸出手帮你，这才叫朋友。 人与人之间没有谁离不开谁，只有谁不珍惜谁，一个转身，二个世界！ 一生中能有一个爱你，疼你，牵挂你 ,并且能真正懂你的人就是幸福！ 不是所有的人，都可以掏心掏肺 ,相互倾诉，路过的都是景，擦肩的都是客！ 不管是朋友还是爱人，只要是在乎我的人，我都会加倍珍惜！ 文／修心堂 ｜ 图／pixabay.com