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一位著名的禅师即将不久人世，他的弟子们坐在他的周围，等待着师父告诉他们人生和宇宙的奥秘。 禅师一直默默无语，闭着眼睛。突然他向弟子问道：“怎么才能除掉野草?”弟子们目瞪口呆，没想到禅师会问这么简单的问题。 一个弟子说：“用铲子把杂草全部铲掉!”禅师听完微微笑地点头。 另一个弟子说：“可以一把火将草烧掉!“禅师依然微笑。 第三个弟子说：“把石灰撒在草上就除掉杂草!”禅师脸上还是那样的微笑。 第四个弟子说：“他们的方法都不行，那样不除根的，斩草就要除根，必须把草根挖出来。” 弟子们讲完后，禅师说：“你们讲得都很好能从明天起，你们把这块草地分成几块，按照自己的方法除去地上的杂草，明年的这个时候我们再到这个地方相聚!” 第二年的这个时候，弟子们早早就来到这里，他们用尽了各种各样办法都不能铲除杂草，早就已经放弃了这项任务，如今只是为了看看禅师用的什么方法。 禅师那块原来杂草丛生的地已经不见了，取而代之的是金灿灿的庄稼。弟子们顿时领悟到：只有在杂草地里种上庄稼，才是除去杂草的最好方法。 他们围着庄稼地坐下，庄稼已经成熟了，可是禅师却已经仙逝了。这是禅师为他们上的最后一堂课，弟子无不流下了感激的泪水。 是的，要想除掉旷野里的杂草，只有一种方法，那就是种上庄稼。要想心灵不荒芜，唯一的方法就是修养自己的美德。 图自｜pixabay.com

感情洁癖者的人是一个很让人怜惜且带有故事的人，他/她或许会经历过很多常人无法体验的痛苦，当我们遇到这样的人时，会认为这种人对感情态度感到不可理喻，无法理解，但这种态度也说明了他们的原则。 第一，无法接受对方精神上不爱自己，哪怕是带有着复杂的感情。感情洁癖者在感情上要求对方对自己的爱必须是一心一意，不允许有半点杂质。 第二，无法接受对方身体上的不洁。感情洁癖者在身体上是他/她比较在意是否是完身，就算TA嘴上说着没关系不在意这些话，但内心的深处对这方面还是有心结的。 第三，无法接受对方对自己隐瞒。感情洁癖者无法接受双方对自己撒谎，就算是善意的谎言也无法忍受，因为他/她会认为隐瞒自己就是对自己的欺骗。 第四，无法接受对方对自己怀疑。在生活中的情侣多多少少都有一些误会的发生，只要大家多点谅解一下对方就能得到解决，但感情洁癖者却不会这样，对方一旦犯错，他/她很难可以原谅对方，更不能接受对方对自己产生的怀疑。 第五，无法接受对方的私心。大家都在心底都有自私的一面，没有多少个人可以真正的做到为他人牺牲自己，更别说在感情中要爱一个人胜过爱自己，感情洁癖者在感情中想要的就是这种伟大的爱情，要是他/她发现你有自私的一面，他/她会认为你不够爱他/她。 第六，没有安全感。感情洁癖者严重没有安全感 ，就算有人想给他/她带来安全感，但这种人很怕受伤害，他/她宁愿伤害别人也不愿伤害自己。 注意事项 感情洁癖者，是一个很敏感的人，爱上的人请珍惜并要接受她的一切。 图片耒自：pixabay.com

不少孩子都会让爸妈无力吐槽：“这孩子怎么就喊不动呢？”“我都说了100遍了，你怎么就不听呢！” 怎么样说孩子才愿意听，愿意改呢？今天就来跟大家谈谈孩子“不听话”的原因。 什么是超限效应 美国的著名作家马克·吐温在教堂听牧师演讲。最初，他觉得牧师讲的感人肺腑，准备多捐点钱。 过了10分钟，牧师还没有讲完，他不耐烦了，决定只捐点零钱。又过了10分钟，还是没有讲完，于是他决定1分钱也不捐。 等到牧师终于结束了演讲，开始向听众募捐时，马克·吐温由于气愤，不仅不捐钱，还从盘子里拿走了2元钱。 这就是心理学上的“超限效应”：如果外来的刺激过多、过强或作用时间过久，就会使人感觉不耐烦，甚至产生心理逆反。 案例： 小宝在家里玩玩具，都会把玩具丢的满屋都是，从来不主动收拾。妈妈每天都会唠叨小宝，自己每天却依然帮孩子收拾。 每天起床也让妈妈犯愁，她每天催十遍八遍：“快点！快点！你怎么这么磨蹭啊！”当然跟收拾玩具一样，妈妈每天念叨，小宝每天赖床。 分析： 不管是教育孩子还是跟成人沟通，都要恰到好处。唠叨就是一种反复、单调的刺激，无异于“疲劳轰炸”，往往会引起孩子心理极不耐烦或逆反。 就像马克•吐温一样。孩子对唠叨的反感超出大人们的想象，我们大人可以设身处地为孩子想想，互换下位置，去体验去感受。 ♥♥♥♥♥♥♥♥ 所以父母一定要改变唠叨的习惯，注重教育的质而不是量，避免踩了“超限效应”的警戒线。 孩子听话妈妈要这样做 1、一天内批评不超过两次 第一次挨批评时，孩子一般不会感到厌烦，而是多少会愧疚、反省，其实这就达到了批评的效果。 第二次开始就感到厌烦，不过程度较小，但如果再来第三次、第四次，厌烦心理就会以几何级数增加，甚至演变成反抗心理。 所以一天之内批评孩子不要超过两次，不管是针对同一件事还是不同的事。如果非要再次批评，那也不应简单地重复，要换个角度，换种说法。 这样，孩子才不会觉得同样的错误被“揪住不放”，厌烦心理、逆反心理也会随之减低。 2、批评孩子就事论事 批评孩子要就事论事，切忌东拉西扯，把陈芝麻烂谷子的事情都翻出来。爱唠叨的父母通常都会把对孩子各方面的不满一并发泄出来 “叫这么多遍都不起床，这孩子就是懒。吃饭也懒，干什么都得催”这也是犯了“超限”的禁忌。 要求过多、过高，孩子会觉得反正也不可能全改，改一个你也会唠叨别的，索性让你说个够吧。

我们每个人都是从小孩子走过来的，回想起当时很讨厌爸妈做的事情，一定有爸妈永无止境的唠叨和说教吧？想想爸妈那些年说过的“我都是为了你的前途好啊”，“假期就知道睡觉多浪费时间啊，再坚持一下”这样的话，脑子里面就嗡嗡的响。 最有效的教育，从来都不是你对着孩子长篇大论的说教，而是以最简练精干的语句，让孩子打从心里记住并接受，从而他才会愿意去做。 父母常说这3句话，对孩子的成长帮助特别大！一句抵十句~ ◆ ◆ ◆ 自己能做的事情自己做 我们从小就被教育“自己动手，丰衣足食”，这本来是一个美德，但如果父母不向孩子做正确的示范，孩子是很容易产生误解的。 有一次，我在厨房里忙着做晚饭，放在客厅的手机突然响了起来，因为刚刚把菜放进锅内翻炒，实在抽不开身，我就对着坐在客厅看电视的儿子喊道：“儿子，帮妈妈把手机拿过来好不好？妈妈在炒菜呢。” 儿子倒好，直接回答我道：“自己的事情自己做，我也忙着呢。”当时我生气之余，也意识到孩子似乎对这句话产生了误解，在他眼里，“自己的事情自己做”好像有点事不关己、推卸责任的意思。 做完饭后，我坐到儿子身边，说道：“儿子，刚才妈妈叫你帮我拿手机，是因为我已经把菜放进锅里了，如果出来自己拿的话，菜很可能会糊掉，这样就要重新炒一遍了。虽然拿手机这件事是我自己的事，但刚才我做不了啊，所以才需要你的帮助。妈妈想让你明白：自己能做的事要自己做，而自己不能做的事，可以请别人帮忙，不要自己硬撑着，好吗？” 儿子听完我的话，抱着我说道：“恩，妈妈，我明白了，以后妈妈不方便做的事，我就帮妈妈做。” “自己能做的事自己做”更能培养孩子的独立性和责任感。 ◆ ◆ ◆ 先对别人好，并且不奢望回报 一天，儿子哭着回到家，一句话没说就钻进了自己房间。我担心孩子出事，赶紧跟进去看看是怎么回事。 轻轻推开门，就看到孩子趴在床上哭。我小声问道：“儿子，你愿意把你的伤心分给我一点吗？”儿子听见是我的声音，爬起来就钻进了我的怀抱，抽泣着说道：“妈妈，我好难过啊，我对他那么好，他却不爱跟我玩，总跟其他同学玩。” 我试着问道：“他是你的好朋友吗？” 儿子委屈的回答道：“是啊，他是我最好的朋友，平时我什么事都会和他分享，但最近他对我总是爱答不理，我觉得我们的友谊要走到尽头了。” 我赶紧安慰儿子道：“是不是最近你们之间有什么误会了呢？你有找他好好聊聊吗？” 儿子摇摇头。我继续说道：“儿子啊，别总抱怨‘我对他那么好，他怎么能这样对我呢’这样的话，你对他好，是因为你喜欢他啊，对喜欢的人好不是理所应当的吗？就像爸爸妈妈爱你一样，从来不会奢望回报。而且，在你对他好的过程中，你自己不也得到了快乐吗？但有一点要记住，对别人好不是讨好，还需要保留自尊，因为我们大家都是平等的。” 儿子似乎听懂了我的话似的，狠狠地点了点头。 第二天，儿子放学回来时，一脸兴奋地对我说：“妈妈妈妈，我照你说的，找他好好聊了聊，原来是个误会，他还以为我跟小胖玩的好了，他是吃醋了哈哈。”

一、沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不需要所有的人都会了解你，因此你也没必要对全世界解释。做真实的自己就好。 二、平静 在你跌入人生谷底的时候，你身边所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟谁能在跌得头破血流的时候还要做到高兴？但你至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地处理该处理的事情就行。 三、弯腰 和别人发生意见上的分歧，甚至造成言语上的冲突，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前地板的每个角落来回擦拭干净。有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。 四、不要想“如果当初” 你说，人生是一条有无限多路口的长路，永远在不停地做选择。选择读什么科系、做什么工作，结婚或不结婚、要不要有孩子，不同的选择造就出完全不一样的人生。 你又说，如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种话还是别再说了吧。每一个路口的选择没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。 五、努力 漫步林间，你看见一株紫腾缠绕树干，感动于这静美的一幕。你想，不知未来会有怎样一番风雨？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老，你又想。那么，请时光定格在此刻吧，定格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。努力，不管成功与否，至少曾经美丽。 六、保持单纯 因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来。单纯地活在当下吧，而当下其实无所谓是非真假。就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧，做好现在的梦。 图/wallcoo.net

去年，应大学班主任邀请，跟几位学弟学妹们进行了一次毕业前的交流会。期间，有学妹问了一个特有代表性的问题：现在的社会上，做什么工作更有前途？ 看着那一张初露成熟却尚未退却稚嫩的脸，置身于熟悉却又陌生的教室里，让我不由得想起自己十年前的样子。那时的我，也在思考着同样的问题。 记得那次，我接到了一家地产公司的面试通知，宿舍里的姐妹们就开始议论。当时跟我们同住的还有一位下届的学妹，她开口就说：“姐，地产行业有前途啊，听说那些卖房子的，开张能吃半年呢！” 学妹说得没错。我的一位初中同学，在北京的一家房地产公司做业务经理，前几年靠自己打拼，买了车和房。虽然也背着贷款，可白手起家的年轻人，能单枪匹马地凑够首付，在这个时代里也可以称之为英雄了。 我去那家公司面试的不是业务，是后勤助理，但工资也跟业绩挂钩。面试时，老板坦然告知，做这行压力大，尤其是业务员，做不出业绩的话，每个月就只能拿最少的底薪——1000块钱，能否生活下去都是个未知数。 最终，我没有选择房地产行业，而是去做了电子商务。那会儿，都说IT产业很赚钱，我们公司里拿高薪的人不少。我的两位部门主管，底薪和提成加起来每个月都有八九千，七八年前的这个工资，算是不低了。需要特别强调的是，供给他们高薪的，真不是那个主管头衔带来的职位工资，而是让人可望不可及的业绩。 就说我的主管潘sir吧，他负责的渠道，一个月能卖出700多台电脑。这样的大单，老板都不好意思用“提成”来给潘sir算，直接按利润的比例四六开，给了潘sir一个大头儿。当我听见新来的业务员窃窃私语抱怨钱少的时候，我都在默默摇头：只想要高薪，却不知道该用什么去换高薪的人，只有在原地羡慕别人的份儿。 可以说，我对工作和前途的认识，恰恰是从那时起开始转变的。 选择工作时，多数人都愿意挑那些体面点、薪资高的，觉着说出去有面子，看起来也更有前途。若是工作环境差点儿、公司规模小点儿，心思和兴趣就不大，好像这工作不如人，没发展。其实呢？工作哪儿有什么好与坏，真正有别的是我们的态度。 卖房子很辛苦，卖电脑也不易，特别是当稀少的底薪和每天联系客户的疲累不成正比的时候，多数人都觉着这差事没法做。可你也看到了，有些人在这件事上做得很用心，最终拿到了比底薪高出10倍的提成。你能说，卖房子、卖电脑没前途吗？ 我要说，有没有前途，真不在于做什么，而在于你怎么做。 有学妹说，她是一个胆子特小的人，害怕面对挑战，就想求一份安稳的工作，问我有什么好的建议没有？这问题很难回答，我只能说，任何的安稳都是相对的。选择考公务员，进入机关事业单位工作，是一条很不错的出路，可这里有一个关键的问题：走进体制内以后，你打算怎么做？ 朋友P毕业后进了电厂，工作很清闲，每天的工作任务有限，花两个小时就搞定了，剩余的时间随意安排，喝茶看报、上网聊天，没人刻意监督你。朋友P还是挺高兴的，轻轻松松就能拿工资，比起在私企里累死累活工作的兄弟，说自己幸福，一点儿也不为过。 前年，电厂效益不太好，裁掉了一批员工，P在办公室工作，虽然安全躲过了裁员的风暴，但工资却被降了。他曾以为光明无限的生活，顿时来了一场乌云压顶。P生活在三线城市，如今到手的工资不足3000元。P也是一个有才情的人，问我能否介绍一些编辑给他认识，也想试着在业余时间写写稿子。结果，稿子是接到了，却又告诉我，习惯了懒散的状态，突然有了压力，还真的有点不适应……然后，就没有然后了。 现在你问我，做什么工作有前途？我想说的是，做什么工作都有前途，关键看你怎么去做。私企打拼也好，体制内生存也罢，有一个事实是明摆着的，任何工作都不可能像看韩剧、吃爆米花一样美好，它单调与否、有前途与否，完全取决于你做它时的心境和态度。 日出日落，朝朝暮暮，你内心所秉持的态度，直接决定着你的思想是更开阔，还是更狭隘；你的人生会更出彩，还是一塌糊涂。一切，由你掌控。 让我们一起分享出去吧! 图:pexels.com

(1) 不顾一切地背叛父母 无论怎么说，父母对于孩子，都是深重爱的。父母做什么事情，都会首先顾及自己的孩子，都是为孩子好。在女儿和男人的情感发展中，父母当然会插上一脚，为女儿保驾护航。不管是赞成抑或反对，立场都永远站在女儿一边。 尽管之间有矛盾有纠葛，但父母都不会背叛女儿。我知道，有很多父母十分不明事理，硬邦邦地要拆散女儿和男人。但是，这并不代表女儿就可以背叛父母。背叛父母之后，不用过多久，您就会后悔不已。可是，回头往往太难。 (2) 放弃自己喜欢的工作 为了男人而放弃自己喜欢的工作的女人，实在太多了。在这一点说，我想说的是女人不要太自信。除非你能保证男人一如既往爱你。但是，这件事情是保证不来的。就算男人自己也保证，但在没有真正结局的时候，一切都是未知数。尤其感情。 男人需要工作维持家庭经济，女人也需要工作安身立命。女人，永远都要记得为自己留一条后路，不要等到需要后路的时候才发现无路可退。到时候，实在太晚了。 (3) 丢掉自己喜欢的兴趣爱好 每个人都要有属于自己的兴趣爱好。兴趣爱好，既是生活的调味剂，也是生活的促进剂，还是生活的救命剂。对于女人来说，不管你嫁的老公多么富有，多么帅，多么好，你也不能轻易丢掉自己的兴趣爱好。 暂时的快乐幸福，可以填满你生活的空白，让你感受不到空虚。但是，暂时的总是暂时，真正能够持久驱散空虚的，往往只能靠自身。而兴趣爱好，首当其冲。女人丢掉了自己的兴趣爱好，就等于丢掉了生活的一部分。为了男人，可以丢，但太危险。 (4) 退出自己的朋友圈子 人，不能没有朋友。朋友，是人生的一笔大财富，也是一道大屏障。对于女人来说，当被男人伤害后，除了父母，还能给你保护的就只有朋友了。当然，必须是那种值得托付的朋友。 在案例中，许多女人就为了男人，不仅背叛了自己的父母，就连自己的好朋友都背弃了，结果男人一背叛，她就只能落得四面楚歌，举目无亲无朋的悲惨下场。这是一件十分悲哀的事情。男人可以给予女人一切，但也可以索走女人一切。保有自己的朋友圈子，才能够让你在一个人独处的时候过得有趣，也就不用太依赖他。 图来自：pixabay.com

无论是关于工作、学业、爱情顺利，抑或是身体健康、财源滚滚，相信在新的一年大家都会满怀希望，迎接新的自己。但愿望虽然每天都在期许，但要立足于实践才能更好地实现，因此在即将到来的新年假期，你不妨试试问自己这7个问题。 1. 我听起来是个怎麽样的人？ 有些时候一个人说出来的话常常就会代表一个人，仔细听听自己平常都是怎麽样和他人对话。如果自己的言语中充满太多的负能量、批评或是抱怨，是否能够找到方法改善这些情况，将自己的态度转为正向、讨论及感恩？ 2. 我还需要学习什麽？ 学习是一辈子不能停止的事情。不管是要学习一门新的技术，或一种语言，甚至只是一个长辈、朋友的人生经历，你都需要放下自己的身段，知道自己要学什麽，承认自己的不足并且虚心学习。 3. 我要如何让自己更有目标？ 如同贾伯斯所说，如果每天都是你人生的最後一天，你该做什麽？带着一些目标去面对每一天的挑战相对於毫无计画的生活，会更加有效率。 4. 我要如何才能接近完美？ 这边所说的完美并不是毫无缺点的完美，而是在自己力能所及的范围内做到最好。每个人都有缺点，然而能够接受自己的缺点、发扬自己的优点是一件很难得的事情，毕竟也有太多人不是真正的了解自己。想要让自己达到更好的状态，首先要做的也包含了解自己。 5. 我需要原谅或是放下什麽？ 执着於同一件事情、同一个人并为其感到愤怒对於自己的情绪而言已经是一个不好的现象，无论是生理或是心理都容易受到影响。想要成为一个更好的人，你应该要知道的是有些时候原谅及放下比起执着与计较更来得有用。 6. 我要如何对每一件事情充满爱与热情？ 对每一件事情都全心全意的付出，并且不期望每一件事情都能有回报，你必须学会的是享受付出的过程。让你的每一天都成为你说到做到的一天，并且在做每一件事情的时候都充满热情。 7. 我要如何培养自己感激的态度？ 生命中发生的许多事情我们都可视作人生中必须学习的课题，即使这些课题有好的也有坏的。你该学习着如何从这些事物当中看见可以学习的部分，学会感激每一件事情的发生，而不是斤斤计较於你失去了什麽。 图来自：wallcoo.net

每个人一听说“妻管严”，大多都是给人一种不好的印象。说直接一些，这个词给人有一种不讨好的感觉，大部分的男人甚至会厌恶这种妻管严之类的老婆。所以作为人家的妻子需要注意哪些事项呢?女人都是想在家中既可以管好老公，又不影响夫妻关系。想要做到这两点，女人需要注意下面的几个方面，我们一起来看看哪些如何成为一个令男性喜欢的“妻管严”。 养护好男人的胃 男人的胃很重要，这个得管。可惜的是，现在的女人基本上不管男人的胃，任由男人的胃到处“瞎逛”，街头的盒饭快餐，有营养的没营养的全往胃里塞，最后健康成问题。很可能一不小心，男人的胃被别的女人抓起来并管住了。所以，男人的胃一定得管，男人也最愿意被管。哪个男人不想娶个能管胃的女人呢，美食同美色一样都是男人无法抵挡的诱惑。 迷惑住男人的人 男人不是你的个体，你不能想怎样就怎样。更何况老公只是与你因为爱情而走到一起的夫妻关系，你不能也根本没有权利要他怎样就怎样，正如他也不能要你怎样就怎样。本质上，人是管不住的，除非他自已愿意，否则一切都是徒劳。有的女人沉浸在老公是“妻管严”的自豪之中，殊不知，所谓的妻管严只是男人对于非原则性事情的让步罢了，真正到关键时刻，他该怎样还怎样。 别管死男人的钱 男人的钱最好不要管的太死。有的女人自以为聪明，把男人的钱全部抓在手心，以为这就是抓住了男人的命脉，这样男人就不会胡来，就会听话。真正聪明的女人懂得以“放”来促“管”，该放的时候要放，男人身上不能没有钱，没有钱在身上的男人必然被人瞧不起，也抬不起头，在外营生打拼怎能不随身多带些钱?男人是否会外遇与他身上是否钱没有必然的联系，心不在你身上，没钱他也会想办办法弄钱，心在你身上，有钱他也不会乱来。 上面都是关于妻管严速成的绝招介绍，我们希望MM们在看了本文以上给大家介绍内容之后掌握更多地夫妻处理方法。在这里提醒大家，每个妻子都是希望自己可以成为一个聪明的女人，想要管好自己的另一半，那哪些就该有正确的方法处理夫妻关系哦。 图/stocksnap.io

“我愿意她（他）成为我的妻子（丈夫），从今天开始相互拥有、相互扶持，无论是好是坏、富裕或贫穷、疾病还是健康都彼此相爱、珍惜，直到死亡才能将我们分开。” 还记得吗？最初迈入婚姻殿堂时，我们曾表达着或默念着相伴一生的结婚誓言。还记得吗？在新婚伊始，蜜月期的我们仿佛是一体的，我们彼此深层的连接，你中有我，我中有你。曾有多少个瞬间，我们深信对方就是我们的灵魂伴侣，甚至都不需要语言，一个眼神一个动作即能彼此心领神会。那些醉人的小浪漫、暖心的小惊喜，都是我们无比相爱的明证。 而我们毕竟是两个不同的个体，成长在不同的家庭教育中，在生活茶米油盐的大考场里，我们难免会出现冲突和分歧。冲突中的我们，可能会不愿沟通、彼此疏离，陷入冷战，也可能会据理力争、彼此伤害、大动干戈……而这些都将成为我们感情的“蛀虫”，蛀损我们的婚姻幸福。 在这里，我们找出其中4大“蛀虫”，邀请你借此机会去检视一下自己的婚姻，减少这些“蛀虫”的入侵，维护婚姻的健康和美好。 1. 一言不合就指责争吵 你有没有试过，当愤怒和委屈的情绪出来时，你恨不得立刻马上将它们全部发泄到对方那里去？有没有这样的时候，你们一定要声音大过对方去吼话？感觉谁罗列的理由多谁就胜利？仿佛谁争到的权利多谁就赢了？甚至，你是不是会翻出那些陈年旧事来增强你的士气，并且一定要用你能想到最难听、最会伤害对方的言语去挫伤对方的锐气？ 而其实，你也知道的，这样的争吵不会有结果，不管在争吵中看上去谁输谁赢，你们的婚姻、你们的家庭都将受到伤害。因为一开始，你们就被爱连在一起了，牵一发而动全身，那些看似倾泄在对方身上的气焰，最终也将伤及自己。 何不在最初觉察到情绪时，先不急着丢出去，而是深呼吸，静下来，听听它们要告诉你什么。你要相信，情绪是你的信使而已，你有能力为它们负责，而不是让它们控制你的行为。 2. 一言不合就压抑退让 也许，同样是愤怒和委屈来袭，你却选择沉默不言，你可能告诉自己“小不忍则乱大谋”，于是你压抑自己的感受，你放弃自己的观点来顺从对方。而你的心里却种下了这样的种子：“我是为了这个家，我是为了你才这样，我是牺牲者，我付出的比较多……” 可是，当有一天，你发现你的付出没有换到对方的回报甚至都没有被对方认可时，你又当如何呢？当你发现，你辛辛苦苦隐忍说为了这个家，而最后家里的诸事却难顺你意时，你还能忍下去吗？ 比起让委屈堆积，何不一开始就去正视呢？那是你自己的感受，如果连你都要去选择无视，那你还要等着谁来帮你看到呢？ 3. 一言不合就回避逃开 也可能，你明明发现了问题，可你却害怕提出来可能引起冲突，于是你选择回避。你明明有委屈，可你不说，假装什么也没发生；你明明在生气，可你不去觉察，假装你很大度；你明明有疑问，可你不去找对方核对，假装你什么也不想知道；甚至，你还可能假装事情就是你想的那样了，而自行做出决定，不去合对方商量…… 这样的关系看起来是和谐的，可是，就像背对而立对两个人，如果朝着自己对方向渐行渐远，那么两人间的距离必将越来越大。 在发展到追不回对方之前，你是否愿意做转身的那一个呢？遇到问题不去逃避，而是觉察自己，体验对方，在沟通中执手共进，会不会才是你最初的愿望呢？ 4. 一言不合就说理分析 对于有些人而言，你的世界观里是不是有着很多非黑即白的观点呢？你有着超强的大脑，超强的逻辑思维。遇到问题，你总能罗列出一二三四条理论来支持自己的辩论。你善学习、善思考，也善于让利益最大化。 可是，你的感受呢？家人的感受呢？你常常避而不谈。你知道吗？理性思维可以帮助我们完成很多事，可是在婚姻不是一个只用理性说话的领域，过多的理性思维，会夺走爱的位置，切断两人感性的亲密。 何不就让你的大脑歇一歇，让思绪沉下来，用心去感受你们的关系，用心体验彼此的温度，带着爱去抱拥你眼前这个活生生的爱人呢？ 找找看，你的婚姻生活中，是不是也有以上的蛀虫存在？觉察和发现是避免我们的感情账户继续被蚕食的第一步。而面对婚姻中不可避免的冲突和分歧，检视和预防的同时，有没有一些方法是可以帮助我们去更好应对和处理的呢？我们会在下几期的文章中跟大家继续讨论和分享，感谢你的持续关注。