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这么多年， 我们经历了谎言，承受了欺骗， 习惯了敷衍，忘记了誓言。 不经意间，回首，再不是从前！ 有些事情， 年轻的时候我们无法懂得， 懂得的时候已不再年轻！ 比如当时的谎言， 并没有带来多少欢乐， 曾经遭遇的欺骗， 却能给自己带来成长。 还有那些敷衍， 让你认清了真正的朋友！ 可惜了那些誓言， 很多还没来得及实现！ 生活总是展露着狰狞的模样， 所以别把所有的委屈都照单全收， 别总在暗里咬着牙独自逞强， 别怕拒绝别人，别怕麻烦到人。 谁都有撑不住的时候， 谁都有扛不下的时候， 向生活低头，却从未害怕， 向现实投降，却从未放弃！ 低头不是认输，要看清自己的路， 仰头不是骄傲，要看到自己的天空！

妈妈说：“都不知道该怎么跟我家孩子说话了！昨天，我说该出门找小朋友玩了，不过天气冷，得多穿件衣服。结果孩子死都不肯穿。 我最后告诉他，如果你不穿衣服，我们就出不了门！结果孩子开始闹脾气，最后闹到在地上打滚起来！我一生气就不理他，等他哭够了，时间也不早了，结果当然就是没出门了。” 这种孩子闹脾气的情况，几乎在每个家庭都存在。 可是，孩子的很多哭闹，其实都是可以避免的。 接着上面这个妈妈的问题看，我们设想两种对比情形： 第一 妈妈手拿着衣服对孩子说：“我们多穿一件衣服，外面冷 !” 处于叛逆期的孩子会出现这种情况：“我不要穿衣服 !” 第二 妈妈说：“宝贝，穿上衣服，我们就可以出发了 !” 孩子往往会爽快地回答：“好 !” 为什么两种情形会有这么大的区别呢 ? 原因在使用了不同的沟通技巧。 孩子的思维是不可逆的 最初，孩子的思维非常单纯，等到大一点，会有复杂化的发展趋势，但是他的思维，仍然是不可逆的。 所谓不可逆指的是，比如你问孩子“你的姐姐是谁？”，他能回答的出来；如果你问“你姐姐的弟弟是谁？”，他就无法倒推回来。 这就是为什么前面那个例子，为什么会有那么神奇的反差效果。 第一种情景中，妈妈是在用自己的思维在表达：因为天气变冷了，所以要多穿衣服才能出门。可是，孩子的思维不会倒推：哦，要多穿衣服，是因为外面天气冷。 相反，第二种情景中，妈妈说，穿衣服，我们就出门。如此，孩子自动的从前往后这么想，觉得就该这么做。 所以，父母多用“一……就”的句式，可以引导孩子明白事件的逻辑顺序，孩子也会更易理解和听话。

1. 爸爸是孩子最好的老师 每个问题孩子的背后，都有一个问题爸爸 爸爸应以自己为榜样，给予孩子正确的导航 给孩子种下一粒“理想”的种子 （一）“主心骨”的教育 母性教育是一种“根”的教育，目标是使生命滋润、丰满,而父性教育是一种“主干”的教育,目标是建立人生的“主心骨”,实现生命向空中的充分伸展！只有孩子既享有母性教育,又享有父性教育时,他才拥有完整的人性教育,从而既可以脚踏实地,又可以展翅高飞！ （二）孩子性别角色的奠基者。 弗洛伊德认为:男孩在发展过程中会有意识无意识地模仿父亲的角色和行为 ,从而形成具有鲜明性别特征的行为。社会学习理论则强调榜样的作用 ,认为父亲为孩子提供了一种男性的榜样和行为模式 ,男孩往往把父亲看作为未来发展的模型而去模仿父亲 ,女孩则往往从父亲身上的男性品质上找到未来生活的参照 ,青春期的女孩甚至会把父亲看作为未来丈夫的模式。因此,扮演好父亲角色,对孩子正确的性别角色的形成具有不可忽略的作用。 （三）孩子发展身体和意志的榜样。 父亲更多的喜欢运动,父亲在和孩子的交流中更倾向于身体语言,更乐于参与孩子的游戏,这对于孩子身体和动作的发展都是有益的。父亲身上所具有的男性独特的果敢、坚强、自信对孩子意志品质的形成有着重大的影响作用。在家庭教育中,父亲应该成为责任和力量的化身,为孩子健康的身体素质和坚强的意志品质的形成做好榜样。 （四）孩子心理健康的守护者。 研究表明,父爱缺失的孩子通常表现出喜怒无常、害怕失败、感情冷漠等心理特点,严重者还可能早恋、离家出走、甚至偷盗。这是因为父亲在家庭教育中的缺位严重制约了孩子个性的发展，父性教育是外向的,将孩子引向更宽广世界的教育。自信乐观、积极进取、勇于探索这些积极地心理品质无疑是父亲应该传递给孩子的。 （五）孩子社会性发展的促进者。 父亲广泛的社会活动会开阔孩子的眼界丰富孩子的社会生活。与父亲生活时间长、受父亲影响大的孩子,容易“继承”父性的基因品质：大度、开朗、自尊心强、喜欢交往、社会化强，甚至会更诙谐、幽默。因此,在孩子的社会性发展的过程中,父亲承担着义不容辞的责任。 2. 孩子99%成功采自爸爸1%的改变 改变孩子从改变爸爸开始 没有教不好的孩子，只有不会教的爸爸 重视培养孩子的爱好和特长

人生如赌局，莫贪莫激进，脚踏实地做好属于自己的生意。 穷人遇事爱说赌一把，人生一场赌，这是一种态度。 赌是最能看出一个人性格的，面对直接的利害得失，必须作出自己的判断和选择，哪怕你不选择，也是一种态度，也要承受后果，你既然入了局，就必须接受考验。 其实穷人最应该赌的就是命运：难道我永远就是穷人？ 有一个富人，他的成功是从买房地产开始的。当他决定要去买一个房地产作为投资的时候，他首先是买了一个课程，三百八十五美金的一个课程，去学房地产。他花了六个月的时间去看所有能购买的房地产，而此时他的朋友正在海边玩冲浪，或者是打高尔夫球，或者是喝酒。六个月后，他终于找到一个合适的目标，他的第一个房地产花了一万八千元，只付了十分之一的预付款，那也是跟人家借来的，所以事实上一分钱都没投进去。他尝到了甜头，又去借了两个一万八千元的美金，这样，就有了三座同样的投资了。过了一年，他投资的房产增值了，每个都卖了四万八千元，加起来赚了九万美金。他又以这些利润，又买了许多其他的房地产。 这听起来有点像个神话，咱们姑且不去挤他的泡沫，至少这种方式是可以借鉴的。只不过你得付出代价，放弃你的休息和娱乐，当你的朋友在牌桌前激战时，你得坐到书桌前；当你的亲友去旅游时，你得在城市的各个角落转悠，调查市场，寻找机会。 任何事情都是要付出代价的，成为富人以后，你可以不工作，只干自己喜欢的事，但在此之前，你必须比别人辛苦更多。 在同样的环境中，为什么有的人穷，有的人却相对富一些呢？人与人之间最根本的差别不是高矮胖瘦，也不是单眼皮和双眼皮的问题，而是知识、性格和思想。 图自｜pixabay.com

导语：有人视职场为战场，每天都在胆战心惊地处理同事之间的关系，但结果却没有想象中地美好。其实，职场人际关系也需技巧，稍微用心就可以使你赢得他人的好感与尊重。下面教你职场人际关系技巧8招，让你赢尽人心。 1.合作和分享： 多跟别人分享看法，多听取和接受别人意见，这样你才能获得众人接纳和支持，方能顺利推展工作大计。 2.微笑： 无论他是茶水阿姨、暑期练习生或总经理，无时无刻向人展示灿烂友善的笑容，必能赢取公司上下的好感。年轻的同事视你为大师姐，年长的把你当女儿看待，如此亲和的人事关系必有利事业的发展。 3.善解人意： 同事感冒你体贴地递上药丸，路过饼店顺道给同事买下午茶，这些都是举手之劳，何乐而不为?你对人好人对你好，在公司才不会陷于孤立无援之境。 4.不搞小圈子： 跟每一位同事保持友好的关系，尽量不要被人卷标为你是属于哪个圈子的人，这无意中缩窄了你的人际网络，对你没好处。尽可能跟不同的人打交道，避免牵涉入办公室政治或斗争，不搬事弄非，自能获取别人的信任和好感。 5.有原则而不固执： 应以真诚待人，虚伪的面具迟早会被人识破的。处事手腕灵活，有原则，但却懂得在适当的时候采纳他人的意见。切勿万事躬迎，毫无主见，这样只会给人留下懦弱、办事能力不足的坏印象。 6.勿阿谀奉承： 只懂奉迎上司的势利眼一定犯众憎。完全没把同事放在眼里，苛待同事下属，你无疑是在到处给自己树敌。 7.勿太严厉： 也许你态度严厉的目的只为把工作做好，然而看在别人眼里，却是刻薄的表现。你平日连招呼也不跟同事打一个，跟同事间的唯一接触就是开会或交待工作，试问这样的你又怎会得人心? 8.尊重 首先，要学会自我尊重。自尊是成功的基石，适当正确的自尊，往往比其他任何东西更能使人获益。其次学会尊重他人。尊重他人的，必换来他人的尊重。 责任编辑：stacey 图来自：google.com

第一个是配偶，是你的一生的伴 人一辈子50%以上的成功是掌握于睡在你旁边的人，因为他（她）可以“催眠”你。大部分人没有成功是因为找了一个能摧毁他（她）的人。同样，那些成功的人，也有一半是因为找到了一个激励他（她）的配偶。你的配偶，要么是来摧毁你的，要么是你的激励师。对我们影响力最大的人，前半辈子是父母，后半辈子就是配偶。 配偶会决定我们的命运。你的成功要靠你的配偶，他（她）不是帮你建立更好的人际关系，就是在摧毁你的人际关系。他（她）不是告诉你“你是最棒的，一定能完成梦想”，就是告诉你“根本不配拥有这样的梦想”。 谈到这里，有的人可能要郁闷了——“说这些有什么用？我早都结婚了，孩子都有了，如果我的配偶不是那种可以激励、帮助我的人，那该怎么办？难道重新找一个不成？” 有这种困惑的朋友，请别忘了“吸引力法则”！一切都是你吸引来的，不管是好的，还是坏的。 当初他（她）之所以选择了与你结婚，一定是因为在他（她）的心中你是优秀的。同样，在你决定跟他（她）结婚的时候，也一定是觉得他（她）很优秀，是可以让你发挥自己的能力、助你成功，不然，你怎么会决定与他（她）过一辈子？这么看来，当初，他（她）是能激励你，你也是能激励她的。现在为什么变了？首先因为你变了，所以他（她）就变了！所以先改变自己，学会欣赏和激励你的枕边人，渐渐地他（她）也会变成跟你一样的人。 第二个是合作伙伴，他（她）是你成功路上的搭档 你给他（她）股份的同时，他（她）是否也愿意和你一起承担风险？每5个成功人里面，就会有两个人因为找对了伙伴而成功。 爱因斯坦是20世纪最聪明的人，他告诉我们：“一颗原子是产生不了作用的，但两颗原子互相撞击，却能产生13万吨黄色炸药的威力。” 所以，找到一个可以和你“撞击”的伙伴，是你能成功的第二大关键。跟谁搭配能产生13万吨炸药的威力呢？去找这样的搭档呀！有些人找不到这样的搭档，有些人自以为找到后却又很快散伙…… 人需要懂得和别人搭档，关于“合作”，请记住以下三点： 一、人品第一是原则 人都有自己的利益诉求，关键是利益诉求的目的是为了什么。有的人窜上跳下，钻天打洞，拉帮结派，无非是为了自己的个人利益，这样的人要敬而远之，绝不可成为朋友或合作伙伴。我们虽不可能做到如圣人般天下为公，无私奉献，但有一颗善良、仁爱和诚信之心，才可以与之一起同舟共济，共度难关。 二、态度第二是根本 做人做事，总有失败或困顿的时候，但能始终以敬业之心，以孜孜不倦的态度顽强坚持，才会有成功的可能。投机取巧者在顺利时是朋友，逆境时会第一个弃你而去。所以我们知人论事不要听他说了什么，要看他做了什么。判断一个人能否有发展的潜力，要结合他的个性、家庭境况和思想状况，很多聪明人不能成事的关键，是缺乏做事一如既往的决心和深入钻研的工作态度。不是同路人终究是走不到一块的，要选择志同道合的朋友才能安心上路、全心投入。 三、能力第三是基础 看人不要只看能力，因为能力有的时候只是人的一个发展的基础。能力具有互补性，彼此之间相互支持、理解，就会共同进步和提高，你有一个思想，我有一个思想，大家就会有两个思想。人不可能是全能的，在合作中始终要把人品和态度放在更重要的位置。

毕淑敏在《女人有三件事不可俭省》一文里提到： “作为女人，我们需要经常提醒自己：学习、旅游、运动是需要我们一直投入的活动，这样人生才会越来越精彩！” 觉得非常受用，愿和大家共享。 世界在偷偷奖励会学习的女人 关于学习，毕淑敏这样说：“机遇是牵着婚纱的小童，如果你不爱学习，很多的美好也许就永远不会出现在你人生殿堂。” 你有多惊人的探索学习能力，就有多快的成长速度。 在曾经引起骚动的《咪蒙：说来惭愧，我的助理月薪才五万》这篇文章里，咪蒙毫不谦虚的夸赞自己的助理黄小污“最强的一点，就是永远超出期待。”由此可见黄小污强悍的学习能力和学习意志。 咪蒙还写过一个女孩，毕业两年，升职三次，月薪从4000到4万。这个姑娘叫张小卉，她能这么快晋升，凭的就是一直死磕英语，提升竞争力。 残酷竞争的社会，职场对女性要求尤为苛刻，有价值的人才能走到最后，而能创造价值的人必然是拥有高超学习能力的人。 你永远也叫不醒一个装睡的人，你也永远救不了一个不主动学习的女人。 现在很多女人只在意她们精致的妆容，华丽的服饰，却不懂得主动学习提升内涵，心甘情愿的做一个花瓶，不工作也不学习，靠父母靠男人，安稳度日。 殊不知，靠山有可能会倒，父母终有一天会老。 一个没有内涵的女人，容颜枯槁就只能凋零枯萎。 林徽因若空有美貌没有才情，她也许可以让三个男人同时爱上她，但很难让三个男人始终对她念念不忘。 所谓“岁月从不败美人”，说的大抵就是如林徽因这般，学无止境芳华自现的女人。 中专毕业的赵丽颖，不是科班出身，却凭着自己钻研磨炼出一流的演技，成为一众小花里的热门实力派女演员。 长相粗壮黝黑的普莉希拉，之所以能够吸引Facebook创始人扎克伯格，能够一边生孩子一边做慈善，一边还兼任霸气CEO，凭借的更是自己超高的智慧与学识，作为哈佛大学医学院的超级学霸，早早就收服了小扎的崇拜和爱慕。 遭遇事业瓶颈期的董卿，留美深造，归国后主持《朗读者》展露出自己深厚的文学底蕴，广受好评，再创事业佳绩。 对女人而言，终身学习是一种趋势，不可俭省。 世界在偷偷奖励不断学习的女人，有了学习能力，就能打破学历、相貌、年龄的限制，成就更好的自己。 爱旅行的女子，灵魂都充满香气 关于旅游，毕淑敏也有自己独到的见解：“每个人出生的时候都是蝌蚪，长大了都变作井底之蛙。这不是你的过错，只是你的限制，但你要想法弥补。要了解世界，必须到远方去。” 女人可以在物质上匮乏，但绝对不能在精神上贫穷。 你的眼界决定你的未来，而眼界由你读过的书和走过的路决定。 一个女人热爱旅游，那她的眼界自然会开阔通明的多。爱旅行的女子，灵魂都充满香气。

如果我是你的男朋友，过马路时，我会在你的左侧，汽车要撞也会先撞到我。 如果我是你的男朋友，我会像小孩子一样，让你手牵着手晃来晃去，不时的让我转个360度，看你在笑； 如果我是你的男朋友，我会亲自帮你挑裙子，挑项链，让每个男孩都看到你流口水的衣服染上了别的色，你也要鼓励我,用雕牌去污能力强； 如果我是你的男朋友，我会在逛街的时候突然消失，出其不意的送给你一束红玫瑰； 如果我是你的男朋友，我会在吵架之后让你爆打一顿，尽管我身上肉不多，你要是怕打痛手就用就棍子打吧，不过不要打死，可以留到下次的； 如果我是你的男朋友，我会在让着你，永远的让你得势； 如果我是你的男朋友，我会给让你给我起很多很多可爱又笨的外号，有事没事换着叫； 如果我是你的男朋友，我会在你的姐妹面前给足你面子，当个实足的苦力； 如果我是你的男朋友，我会让大家都知道你是绝世好女友； 如果我是你的男朋友，我会只在你面前装笨，学豆豆一样逗你开心； 如果我是你的男朋友，我会在打电话给你的时候不让你父母知道，省得他二老对你升堂过问； 如果我是你的男朋友，我会要你给我买最大的戒指，拥你入怀，看着你幸福的笑容； 如果我是你的男朋友，我会因为你而铭记一首歌，将来不论走到哪里，听到那首歌都会让我驻足，让我想起你； 如果我是你的男朋友，如果我知道我们注定不可能在一起很久，我会永远默默的思念你,直到老去的那一天; 如果我是你的男朋友，如果我将不久于人世了，我会不让你伤心的离开我； 如果我是你的男朋友，我会死在你后面，因为我不想让你难过，我会在对你深深地思念中慢慢的老去； 如果我是你的男朋友，我会希望有来世，让我还做你的男朋友； 如果我是你的男朋友，我会和你一起去看夜景，从口袋里掏出硬币抛向夜空，轻声对你说：“我买下这片月光，送给你……亲爱的！” 如果我是你的男朋友…… 可以吗？ 图/wallcoo.net

众所周知，女人最需要安全感，但实际上，安全感并非女人的专利，面对婚姻，男人也需要安全感。今天，就和大家一起来聊聊男人心中的安全感。 其实，婚姻里，男人最怕没有安全感。 就像很多男人认为“太漂亮的女人不适合结婚”；他们不喜欢妻子是“女强人”；当妻子在外穿着暴露时，他们也会感到介怀。 在这些表面的“安全感”背后，隐藏着男人最深层的安全感需求。 01 婚姻里，男人所需要的安全感 1.男人需要妻子的忠诚 所谓“太漂亮的女人不适合结婚”，其实透露出的是男人对自己的不自信，认为“太漂亮的女人”可能会看上比自己更优秀的男人。 此外，他们担心“漂亮的女人”具有更高的被勾搭或被骚扰的风险。就像潘金莲红杏出墙，问题究竟在武大郎、西门庆，还是潘金莲？也许每个人男人心里都有一杆秤。 男人对“戴绿帽”的痛恨和担忧，其实有着进化层面的意义。进化心理学认为，在短期择偶中，男性更注重女性的外貌，而在长期择偶中，为了保证基因的复制，男性更注重配偶的贞洁。 妻子的忠诚，是男人安全感最基本的保障。 2.男人需要妻子在家庭与事业上的支持 出于生殖繁衍的本能，男人会看重家庭的构建。心理学研究认为，中年之前，男性较女性有更强烈的成就需求，较重视事业的发展。 事业与家庭的平衡发展，是男人的终极追求。现代男人面临着更严峻的生存与竞争的压力，“三十而立”的锚定思想，进一步影响着男人的择偶行为。因此，面对婚姻时，男人会考虑到妻子能否对自己的家庭、事业有所支持。 贤妻良母相夫教子，是男人安全感的重要支持。 3.男人需要在妻子面前的价值感 人的价值会通过在关系中的被需要得以彰显，婚姻中也不例外。男人需要通过被伴侣的“需要”来感知自己的价值，满足自己的价值需求。 每个男人都渴望被女人所尊重、需要、肯定、认可、赞扬、崇拜及仰慕，这也是大多数男人不喜欢“女强人”的原因，因为女人一旦过于独立、过于强大，几乎可以不再依赖于男人，此时，男人的存在感、价值感、成就感必定是缺失的。 电影《港囧》中，“倒插门”的徐来在妻子蔡菠的家族企业中工作，远离自己艺术设计的梦想，忍受着蔡家人的冷嘲热讽，一方面他觉得蔡菠精明能干，撑起了整个家庭，另一方面觉得蔡菠是“自己理想的敌人”，压抑了20年后，终于发出了怒吼“把大饼压成肉包子，我会有成就感吗？” 在妻子面前的价值感，是男人安全感的重要保障。 02 婚姻里，安全感是相辅相成的 既然安全感对男人很重要，那么，又该如何获得呢？ 安全感的获取有两个来源：一是从内部获取，自己给予自己；二是从外面获取。婚姻里，男人的安全感看似都与妻子息息相关，但归根到底，彼此的安全感是相辅相成的。 婚姻需要夫妻双方共同维护，渴求在关系中获得安全感，彼此需要为这段关系注入足够的营养，相互滋养。物理学上认为，力之间的作用是相互的，婚姻里的安全感，亦是如此。因此，男人要提升自身的安全感，前提是为妻子、为婚姻注入足够的安全感。

民以食为天，这句话放到妈妈身上，就是“妈以儿为主”！眼看临近年关，妈妈们最关心也是最头疼的，莫过于宝宝的吃饭问题了，可是，如果你家孩子，平日里常吃下面这9种食物，恭喜你，那你一定能喂出聪明健康宝宝，快来看看吧！ 一、菠菜 菜富含的主要营养成分是维生素A 与叶酸，另外，还有一些维生素C和铁。菠菜亦能作为盘边的装饰，在它上面放一些番茄酱，可以代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。 二、猕猴桃 猕猴桃在养生圈被称为营养的金矿，其果肉富含丰富维生素C，是水果中名副其实的“VC”之王。另外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。 小编发现，很多宝宝并不喜欢吃生的猕猴桃，那么，聪明的爸妈则可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，营养效果会更好。 三、西兰花 在各式各样的蔬菜中，哪类营养价值最高？日本某营养机购，近来研究出一项结论：西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。 研究发现，西兰花不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强宝宝大脑活力，使其变得更聪明。 四、谷物 物内含有多种维生素和矿物质，非常健康！但要选择宝宝专用的，含盐低的。需要注意的是，把谷物早餐配合牛奶一起吃时，当然，牛奶选择的重要性自不必说，2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶，1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。这样的早餐可爱而又好吃，提高宝宝食欲！ 五、瘦牛肉 牛肉富含铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。建议在10个月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉！ 六、鸡蛋 鸡蛋的营养很丰富，蛋中所含的组氨酸、卵磷脂和脑磷脂，对宝宝大脑和神经系统的发育非常重要。此外，蛋类可提供优质蛋白，而蛋黄中富含胆碱，可强化宝宝记忆力。 七、豆类 豆类由于富含丰富蛋白、纤维、矿物质和维生素，在宝宝健脑方面有着卓越的地位。特别是黄豆，可谓优质蛋白质的来源，同时，含有较多的卵磷脂，是促进大脑神经系统发育及增强记忆里的重要物质。但是黄豆吃多了容易胀气，所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等豆类食品。 八、黄花菜 黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。 九、鱼类 鱼肉味道鲜美可口，而且钙、蛋白质含量极高。同时鱼肉富含丰富的DHA（DHA是儿童大脑发育不可缺少的营养元素）。尤其淡水鱼中的鲈鱼，其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。但，为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失，妈妈要注意合理的烹饪方法。DHA不耐高热，因此对于富含DHA的鱼类，为宝宝做鱼时，建议采用清蒸或炖的方法。 图来自：pixabay.com