酷Dee -【正能量点赞】

古人说：“覆水难收”。讲话就像泼水，泼出去的水无法再收回，讲过的话也一样收不回来，所以一句话要出口以前，不能不慎思。讲话是一门艺术，即使讲好话，也要顾虑不能「洗脸碍了鼻子」，你讲这个人好，得罪了那个人，话就讲得不够高明了。讲不好的话，让双方听了都不高兴，当然就更不能讲了。不好的话不能讲，有些什麼话是不能讲的呢？ 1、丧志的话不能讲 有的人经常喜欢讲丧志、泄气的话。其实人生应该接受别人的鼓励，即使没有人为我打气，也要自我鼓励。自己不鼓励自己的志向，反而讲些丧气的话，当然就会自甘堕落。 2、负气的话不能讲 人在生气时，往往不自觉地讲出负气的话来，有时是伤害别人，有时也伤害了自己。人在受气的时候，最好是保持冷静，不要随便发言，因为气头上所说的话，往往很难听，因此不能讲。 3、抱怨的话不能讲 人在不满意的时候，经常说出一些抱怨的话，怨恨主管，怨恨朋友，甚至怨恨家人。你经常讲抱怨的话，被别人听到以后，借题发挥、搬弄是非，说你要对付这个人，要对付那个人，最后自己自食苦果，何苦来哉。 4、损人的话不能讲 有的人轻浮，对人不够尊重、包容，经常在言谈之间讲些损人的话，有时候是损人利己，有时是损人不利己。语言损人是一时的，但自己的人格被人看轻，所受的伤害是永久的。 5、自夸的话不能讲 有的人在言谈之间，喜欢宣传自己、自我标榜、自我夸大，别人听了未必认同。所以自我夸大并无实益，反而自我损伤。人要伟大，必须做出一些伟大的事业;伟大是要别人讲的，不能自我称大，自我还是谦虚为好。 6、不实的话不能讲 佛教的「五戒」，「妄语戒」是其中之一。妄语就是「见言不见、不见言见，是的说非、非的说是」，也就是所谓「说谎」，是不实在的话。 「狼来了」的谎话说惯了，会带来严重的后果。 7、机密的话不能讲 人、事之间都有很多机密，包括家庭的、公司的；业务有业务的机密，国家有国家的机密。现在各个国家都很重视机密保护，如果你泄露了机密，会受到严办，要负很重的刑责。所以，吾人应该养成不随便乱说机密的习惯，你要对外发表机密之前，先要想到可能引发的不良后果，知道严重性，就不会胡乱开口了. 8　隐私的话不能讲 每个人都有隐私，自己的隐私当然不希望被人知道，别人的隐私自己也不能讲。就算你揭发别人的隐私，没有引起对方反击，但已暴露了自己不厚道的性格。人住房子，不但为了遮阳蔽雨，也为了安全，最主要的，是为了保护隐私;人穿衣服，一方面是为了保暖，同时也是为了遮羞蔽体，掩藏自己的私密。所以人要互相尊重，不可以暴露别人的隐私。 除上以外，当然还有很多不当的话不能讲，甚至有很多不当的事不能做、不当的行为不能有。总之，「不当」的就不能说、不能做，如此才不会留下不当的后遗症。 图： pixabay.com

很多女人在情绪不好的时候总喜欢吃东西，化悲愤为力量，但是胡吃海喝一通的下场往往并不能把让你变得愉快，反而还会导致肥胖。其实生气的时候吃东西是对的，但是要选择那些吃了可以帮助你调节情绪的食物，比如以下6种食物吃了就能消气。 萝卜 萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经。有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。 玫瑰花茶 瑰花味辛、甘、微苦，性微温。有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功效。生气时不妨泡杯玫瑰花茶，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。 莲藕 鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消瘀凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。 山楂 山楂有健脾开胃、顺气止痛、消食化滞的功效，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。 陈皮 陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。 茴香 茴香籽和叶都有顺气作用。可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。 食用方法：食用叶子，炒菜或者做饺子馅都可以。 图/pixabay.com

有位走投无路的人，问朋友：“如果你前进一步是死，后退一步则亡； 你会怎么做？” 朋友说：“我会往旁边去。”  那人再问：“如果旁边是悬崖呢？” 朋友答：“那我停住先不走，慢慢想 可能救援就在途中、可能还有别的路。” 很多时候当我们遭遇两难困境时，路路不通，以为到了绝路。 其实换个角度思考， 也许会明白 除了前进和后退，还有其它办法。处在两难的处境，先别急，冲动、发怒、伤心时做的决定，往往是不理智的。一时无法面对、没办法改变的事，可以暂时先转移视线，等心情平伏以后，或许会“看”到别的路。 路是人开发的，一条路到了尽头其实还可以继续走，只是会比较难。也或许可以向左走、向右走，也可以向上或向下发展。楼梯、地隧道、捷径 也不是人建造出来的吗？ 事事无绝对，或许在你彷徨无助时，往另一方向看， 或许旁边就有壁梯攀；往远处看，可能有另一条康庄大道正准备开放连接你的路呢！ 好文章分享给朋友，他们喜欢你 就是因为你充满正能量！

1、 男人看重大事，女人看重小事 男人觉得只有事业有成、有房有车、送爱人豪华钻戒这类大事才能赢得女人的欢心。但其实女人特别喜欢从细节里考察一个男人，你会不会帮我提购物袋、记不记得我生日这类小事才能看出男人爱不爱自己。 其实要让女人感受到爱，在细节上下功夫就可以了。例如有时早上刚到办公室就接到我男友的电话，询问我有没有堵车，是不是按时到了，最后会说“我想你了”。 这都是不用花钱的小事，但是却能处处让女人感觉到爱。 2、 女人等待男人主动帮助，男人等待女人提出请求 女人天生敏感，在女人的世界里，谁需要帮助了，大家都会马上感觉到，并且主动提供帮助，这被视作是一种爱的表现。 女人认为爱是不需要要求的，要求得来的爱根本不算爱。所以女人也习惯性地以为男人也像女人一样敏感，可以迅速感知自己的需求，并且主动提供帮助。 女人甚至以此作为考验来探测对方是否真的爱自己。女人假定，如果他爱我，就能够预测我的需求，并主动提供未经请求的帮助，否则他就没有通过我的考验。 但是，在男人的世界里，主动提供帮助是莽撞的行为。如果男人没有提出请求，帮助只会令男人感到愤怒，因为他认为这是对自己的不信任，对自己能力的否定。所以，为了维护他人的尊严，男人从不轻易提供帮助，除非有人主动提出请求。 3、 男人需要独处，女人需要倾听 男人面对压力或者心情烦躁的时候，往往会喜欢自己独处来解决问题，这个时候外在的一切都于他如空气。 但女人不顺心或者压力山大的时候，总是需要有个人来倾诉。这个时候，她需要有一个人在认真地听她倾诉，否则她就会感觉到不理解和不被爱。 如果一对处于压力状态下的恋人在一起，矛盾就会激化。男人面对压力时，对女人的冷漠使女人非常紧张，认为对方在排斥和拒绝自己。 女人感觉到压力，就会要求男人跟自己沟通，听自己谈论自己的感受。男人在压力状态下无法集中注意力来倾听，女人为了吸引男人的注意力就会谈论更多的烦恼，以确保男人能够真正了解她的心。 4、 男人害怕女人唠叨，女人害怕男人沉默 从生理的角度看，女人的确是拥有了比男人更善于说话和唠叨的大脑硬件，也就是女人比男人的语言能力要强更多。这就说明了为什么从女人的角度来看，男人总是那么沉默寡言；而从男人的角度来看，女人总是喋喋不休。 但唠叨的根本原因，可能是女人觉得自己不受重视。她通过唠叨来引起男人的注意，让你更了解我，更爱惜我。 而男人通常会把女人的唠叨抱怨当成责备。 女人说：“婆媳关系让我觉得很累！”她的意思是说，“你能安慰一下我吗？”男人则会解读为“你保护不了我，令我不快乐，你没有能力做个好丈夫！” 女人唠叨的背后其实都有一种对安慰和支持的渴求，但男人以为女人在责备自己，就马上起了防卫心理，“我也有帮你在我妈面前说不少好话！”男人针对女人的事实（婆媳矛盾）来回应，但其实女人只是在表达一种感觉。 另一方面，女人害怕男人沉默。在女人的心里，沉默往往代表着不爽，冷暴力，一般是对方做错了什么，我们才会沉默。所以男人一沉默，女人就会感到恐惧，是不是做了什么让他不顺心的事情？或者对方不爱自己了？

“出轨”这个词对于女人可谓是致命伤，就像男人不容许女人给自己戴“绿帽子”一样，同样的女人也绝不会原谅男人的背叛。不过男女天生就不是一样的物种，男人理性、女人感性。通常，女人出轨的结果一定是离婚然而，男人出轨却常常被女人原谅。 出过轨的婚姻，你会不会继续走下去？ 不知道大家有没听过这样一段对话： 孙女问奶奶，是什么让你和爷爷维护一份感情长达70年之久？ 奶奶指着柜子里摆放的黑白小电视机说， 那个年代，什么东西坏了都会想要修， 现在是什么坏了都想着换了。 奶奶的回答意味深长。 东西坏了，修修就好了， 换一个新的，就再也不是原来那个了。 说这个故事，并不是说要原谅出轨， 只是希望能珍惜感情。 和一个人相遇、相知、相爱很容易， 但为什么相守却那么难呢？ 婚姻就是一场经营， 遇到困难就逃避退缩，谈何相守到老。 不过，一味地包容原谅就会变成纵容， 人心是柔软的，经不起反复伤害。 东西坏了，修一次可以， 下次再坏的话，那不如换新的。 图 | pixabay.com

女性肺癌患者80%不吸烟，为何会得肺癌？ 我从来都不吸烟，怎么就患上了肺癌？ 这是很多女性肺癌患者在确诊时，都非常不解的问题！ 因为受到多种吸烟危害的宣传影响，在大家看来吸烟和肺癌的关系就是对等的，甚至是认为只有烟民，才会被肺癌找上门。 殊不知，肺癌是我国最为高发的恶性肿瘤，它在男性易发恶性肿瘤中排在第一位，而女性高发的恶性肿瘤中，它也排在了前三位！ 不得不说，吸烟的确是促发肺癌的危险因素之一。 在一支香烟燃烧的过程中，就会产生近70种的致癌物质，它们不断在肺部堆积，对肺部细胞造成刺激和损伤，增加癌变几率。 但是，香烟虽然是一类致癌物，但它和肺癌的关系却不是绝对性的！ 毕竟每一位烟民的吸烟量、烟龄都不相同，且身体素质、基因、年龄、免疫力方面都各有不同，所以吸烟者患癌率也不相同。 而且，香烟也不是肺癌出现的唯一因素。在我国确诊肺癌的女性中，有近80%都没有吸烟史。女性患肺癌的原因，大多与以下几方面有关： 1、被动吸烟：所谓的被动吸烟，也就是吸入二手烟(香烟燃烧时的烟雾、吸烟者吐出的烟雾)、三手烟(残留在衣物、毛发、窗帘上的烟雾)。 二手烟和三手烟中同样也存在致癌物质，包括了焦油、尼古丁、苯并芘等。 长期待在有吸烟者的环境中，女性也会被动吸入烟雾，继而增加患癌几率。 有数据调查显示，如果丈夫长期吸烟，妻子患肺癌的概率，就会是普通人的20%以上。 2、厨房油烟：夫妻之间和谐分配生活最重要，当丈夫为家奔波劳累时，作为家庭女性自然就开始了照顾生活起居、孩子的工作。 而每天和厨房油烟打交道，恰恰就是肺癌病发的原因之一。 这是因为煎、炒、烹、炸等做菜方式产生的油烟中，含有大量有害物质，包括了丙烯酰胺、苯并芘、巴豆醛等等。 如果厨房通风性较差、为了节省电费不打开抽油烟机、做菜后立刻关闭抽油烟机，这都会导致有害物质进入机体，长期堆积增加癌变可能。 3、性格影响：女性和男性比起来，性格更加脆弱和感性，本就容易出现情绪波动。 而到了更年期的女性，受体内激素变化影响，更是喜怒无常、情绪控制欠佳。 殊不知，长期情绪波动本就会影响内分泌、免疫能力。 同时，人在暴怒时呼吸速度加快、肺泡不停扩张和收缩，也容易造成肺组织损伤，再受到免疫力降低的影响，患癌率也会有所提升！ 总的来说，无论是男性或女性，都可能会被肺癌找上门。当我们无法改变基因时，就只能通过后天调整来降低患癌可能。 比如在做菜时尽量让厨房保持在通风状态，减少油炸、爆炒等烹饪方式，必要时佩戴口罩，这都是降低自己和致癌物接触的方式！ 除此外，女性还应把握个人情绪、定期进行体检。特别是肺部针对性的ct筛查、低剂量螺旋CT筛查，都能尽早发现肺部病变。而如果能在早期发现癌变，并积极进行治疗，患者五年内生存率也会有明显提升。

不论你在什么地方，不要抱怨，不要灰心，努力向前。因为你要做最好的自己。 1 最近不知是春回天暖，还是乱草狂奔。在这个不知道什么的季节里，很多人都在发着不同地牢骚。 近日，A君就不停的向我吐槽，例如：我锻炼了这么久，可是为什么还是不瘦？为什么我的同学在大学已经长高了，可是我还是矮人国里的小公主？为什么我最近练了这么久的瑜伽，可是我的曲线还没有出来？听到这些，我不禁的吐槽。如果你只是稍稍锻炼，就练到了马甲线，如果你只是锻炼了几天就会长得高，如果只是锻炼了一天，就会有迷人的曲线。那么怎么会有那么多的人还在一直的努力，你要做的不是在不停的抱怨。你的不足，而是要尽力的去放大你的优点，停止抱怨，部位其他，只是为了做一个更好的自己。 2 接到B君电话的时候，我正在狂力扒饭。悄悄的谈了几句。豁然发现，命运终究不会辜负不抱怨的人。 认识B君的时候，是一次偶然的分宿舍。在这里我们8个人谈天说地，并且由于和她志趣相投，我们成了最好的朋友。在我的心底，她一直想女王一样的存在，不光是由于她对学习的认真，更是由于她对事情永远是想着解决，而不是抱怨。 记忆最深刻的是有关她的高考。忙碌的几个月，我们终于迎来了高考，息壤的人群，烦躁的天气，预示着这次考试的开始。在两天之后，我们考完了，在考完的时间里，我们忐忑的等待着判决书的来临。 考的怎么样？ 不好，她低声的说。 我也是，我准备去复读。 你呢？ 我考上了商洛学院，准备去上。 可是，你的成绩怎么会这样？ 兵败滑铁卢而已，亲，不用担心，记得，10月1号放假，给我打电话。 嗯，明白。 此时我在惊讶之余，更多的是对她的敬佩。因为她本可以上一本的大学，却因为高考使她发生命运的转折。或许就像有人说的高考的迷人之处不在于它的阴差阳错，而在于它的如愿以偿。 去年，在见到她的时候。她说自己已经拿到了大学应该考得证书，同时也拿到了国家奖学金。我在惊讶的同时，也深深地佩服她的毅力。 有人说，在二流的大学里只有两个改变，一个不停下降的智商，一个不停上升的体重。可是在她的身上，我都没有看见。 曾经问过她：抱怨过吗？ 她却笑着说：没有什么好抱怨的，因为想做最好的自己，就不会去抱怨，况且我现在生活的很好。 3 今年回家，遇到C君的时候，他正在家里帮助家里的人贴对联。无意中我们又闲聊了几句。得知他现在正在一家私人的企业工作，并且年薪过万的时候。我轻轻的笑着对他说：好样的，不错。 说起他，我真的深深地佩服他。 小的时候，当别人的家长，还在为自己家孩子成绩发愁的时候。他拿回来的是几张奖状，当别人的父母为自己的孩子请老师补课的时候，他轻松的上了重点中学。当别人的父母为自己家的孩子为老师买礼送烟的时候，他轻松的被保送好的高中，为此家长们难免在我们面前表扬他，总说他是我们的榜样。不知提了多少次，有次，我忍不住瞪着眼睛对我妈说：可那是别人家的孩子，我妈神情一顿慢慢的说：别人家的孩子总是那么好，可是我们家，哎。

“现在的孩子越来越自私了，不懂得分享。”这是很多家长经常给我说的话，包括一些初中的家长。那么为什么孩子会变得不懂得分享，变得自私呢？这个还是和家长的教育有关系。如何培养孩子的分享意识是有技巧和方法的。 首先，要让孩子学会分享，不能试探孩子。很多家长觉得应该从小培养孩子的分享意识，于是不管家里有什么吃的，都让孩子先给家里的大人分一圈，爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、亲戚等等，可是大人又不是真的要她的东西，就会造成孩子对于分享的错误认识。 举个家庭中常见的例子，孩子把零食或者水果给爷爷奶奶，爷爷奶奶往往会说，“我不要，宝宝自己吃！你真乖。”这样久而久之，会造成什么结果呢？ 第一，孩子可能觉得分享了一圈，东西没少，大人不会真的要，而自己又被夸奖了，真好； 第二，孩子也可能会想，自己给了，人家却不要，是不是以后就不用给了？因为在给予的过程中，孩子没有得到满足感。 那么第一种情况的结果，如果真有人要了，孩子反而就不高兴了，这并不能培养孩子的分享意识。 比如再举个例子，我女儿幼儿园的一个小女同学家里就经常发生这样的情况，有一次我们一起出去玩，那个女孩拿出她的水果，她妈妈让孩子分给大家吃，其中有一个孩子的爸爸接过了东西就真的吃了，孩子就哭了，说：“那个是我的，你怎么不还给我呢？”这样其实是很尴尬的。 第二种情况，孩子久而久之就不给了。因为没有找到成就感。所以比如说孩子给了你苹果，请你大方地接受，然后蹲下来，感谢孩子：“谢谢你给我的苹果!”然后大大地吃一口，告诉孩子：“好甜啊！你真是个大方的好孩子，把好东西和大家一起分享！谢谢!” 要让孩子在分享这个事情中找到成就感和快乐感。 除了不能试探，还有不能强制。特别是2-5岁的孩子。这个年龄段的孩子，自我意识开始增强，对自己的东西归属感开始变得很强烈，特别是对于自己的玩具之类的。很多家长在几个小朋友一起玩的时候，总是会要求孩子把自己的玩具给其他小朋友玩。 有时候孩子非常不乐意，家长还是会有这样的要求，甚至在其他孩子来拿属于自己孩子玩具的时候，我们总是很谦让地把东西给其他孩子玩。其实这样对于孩子分享意识的建立并不好。孩子为了避免下次又失去玩自己玩具的机会，会更加保护自己的玩具。更加不愿意给别人。 所以如果出现这样的情况，第一，引导孩子自愿给别人，告诉他：“这个玩具是你的，xx小朋友是你的客人，你作为小主人，把玩具和他一起玩一下，你们共同分享，好不好？下次到他们家玩的时候，他也会把他的玩具和你一起分享，相互分享才会玩到更多的玩具，行不行？” 如果孩子自己愿意了，那么就要好很多。但是如果他不愿意，那么就再问他：“那这个玩具现在你玩，XX没有玩具玩，看看你还有一个小车，你是把小车给他玩，还是你手上这个给他玩？”不要去勉强孩子，引导出一个二选一的选择。 案例分析：家长咨询：孩子幼儿园放学后跟同班的一起回家，在路上其他小朋友的家长就拿吃的出来，她因为平时都没让孩子吃零食，所以别人给的时候出于礼貌也就收下了，但是自己孩子手里没有零食，就没有给其他孩子，每天都这样不好啊。瑶瑶回家说她也要拿东西放学后给同学吃，以后我们要在她书包里放吃的吗？如果放了，又怕孩子形成习惯，以后有一天不放就嚷嚷。 回答：关于这个问题我是这样认为的：如果每天是和同一个小朋友回家，那么如果你和这个小朋友的家长比较熟悉的话，可以和家长交流一下，除了分享零食，还可以分享图书、分享玩具。 比如说，周一可以分享零食；周二分享图书；周三分享玩具；周四分享一个故事相互讲述；周五分享一件快乐的事情等等。 这样不但可以培养孩子的分享意识，也可以锻炼孩子的自控力，语言表达能力等等。 如果是不同的小朋友，对方经常会有零食，你觉得不得不和对方也分享零食的话，我也不建议放在孩子书包里。家长去接孩子的时候，可以带上。当然你也可以拒绝对方的零食。我就是这样做的。我首先会非常感谢小朋友，同时我会告诉小朋友，丫丫（我家孩子的小名）不吃零食，因为零食吃多了会蛀牙，对身体不好。然后我会给一些水果让孩子和其他小朋友分享。但还是不放在孩子的书包里。如果本来你就不让孩子吃零食的话，那么不用觉得不好意思拒绝。坚持自己的观念。 作者/吴青薇 图/pixabay.com

很多爸爸都不敢单独带宝宝出街，完全没有概念。有的爸爸是带着孩子在家玩摇滚的，有的是举着孩子当健身器的，有的是带着宝宝看球赛的，还有让宝宝自己去遛狗的，甚至还有带着娃去约会的。看着这些不靠谱的行为，你带宝宝的时候是什么情况？新手爸爸们第一次单独带孩子会不会心情紧张、满头大汗？放轻松，这些可以给你们参考。 1、先从早餐开始 爸爸们可以用大眼瞪小眼的做法去迎接这样的一天绝对不是一个好主意，那是由于这么做结果只能有两个：睡着和哭闹。迎接这天最好的办法就是来顿营养均衡的早餐，帮宝宝泡上碗麦片粥，再整个水果泥啥的，让他大快朵颐一番。趁着这会儿你也可以养精蓄锐，为这一天储备能量！ 2、打包出发 带孩子出门可跟约哥们儿去看球赛不太一样，看球赛身上带着小喇叭穿上球衣就能出发，可带孩子不光要给自己和孩子都穿戴整齐，还要背上装满了尿片、奶瓶、零食、纸巾和玩具的妈咪包。想要维持酷酷的形象又不至于手忙脚乱，宝宝推车和背带都超级实用，省得玩了半天回家后还要安抚酸痛的双臂。东西都打包带齐后，就可以出发啦！不过，哥们儿，千万可别忘了带上孩子哈。 3、游乐场玩起来 照看宝宝出门首选当然是离家近的游乐场，在游乐场里什么都有，而且还有好多小伙伴一起玩耍。但也有这么一种爸爸，看到游乐场兴奋程度绝对不亚于孩子。是的，就是在说你呢！如果你是这种爸爸，再次考虑使用户外的宝宝背带，这样不但自己能玩到，也不怕孩子受伤啦。其实除了背带，还可以约三五哥们儿同行，这样能够相互照顾，还能避免在一群阿姨、大妈中间显得过于突出。 4、宝宝饿了，要吃饭 游乐场呆了一会儿又累又饿是不是需要找个地儿休息一下？外面野餐，铺上格子地垫和点心盒对麻麻们来说听起来真是浪漫，但爸爸们会不会觉得稍微有些娘？所以还是转战室内餐厅比较靠谱！在餐厅选择上千万不要以兄弟聚会的标准来衡量，最好是能够找间提供儿童座椅和宝宝菜单的地方用餐。 5、室内活动有乐趣 要是因为天气或者其他原因不想出门活动的话，爷俩也可以选择室内活动。等等，快把你那只想打开电脑游戏的手收回来！可以选择去看个早场电影、大型的shopping mall里玩下亲子游戏，或者带着娃去逛个街，甚至是去看个美术展让宝宝早点接受艺术熏陶也不错。 6、继续做宅男 要真的不放心，或是担心自己搞不定，那还是在家呆着等妈妈回来吧。抱着宝宝趴在床上睡大觉也不错，至少在比较熟悉的环境爸爸和孩子都会安心些。 总结：爸爸也可以轻松的带孩子。比方说：可带孩子不光要给自己和孩子都穿戴整齐，还要背上装满了尿片、奶瓶、零食、纸巾和玩具的妈咪包。还有在餐厅选择上千万不要以兄弟聚会的标准来衡量，最好是能够找间提供儿童座椅和宝宝菜单的地方用餐。 图/stocksnap.io

导读: 人脉不是你利用多少人，而是你帮助多少人；人脉不是多少人在面前吹捧你，而是多少人在背后称赞你；人脉不是辉煌时多少人奉承你，而是落魄时多少人愿意帮助你；人脉不是你认识多少人，而是多少人认识你；人脉不是你和多少人打过交道，而是多少人愿意主动和你打交道！ 在家靠父母，出门靠朋友。也许因为这句话，许多人总不忘到处留电话、要电话。曾几何时，不少人把要到别人电话或合影当成炫耀的资本。 不禁想起10多年前的一次，偶然接触到某“大人物”，交流甚欢，蛮投缘的，相互留了电话。原以为这是很重要的人脉资源。不久，刚好遇到一困难，想到了这位“大人物”。 于是，长长地发一条短信，没回！又打去一个电话，结果，听到二个字：没空！说实话，当时很有挫败感。很多人都遇到过这样的拒绝，以为和对方留了电话存了微信，彼此应该能帮忙，却忘记了一件重要的事情：只有资源平等，才能互相帮助！ 很多社交并没有什么用，看似留了别人电话，却在需要帮助的时候，仅仅是白打了一个电话。因为你不够优秀——虽然很残忍，但谁又愿意帮助一个不优秀的人呢？ 2014年，我在上海某院校给教职工分享《时间管理》的课程，有一位年轻的博士生提问说：“自己正在忙工作，常碰到一些不速之客，该不该拒绝？会不会失去人脉？”我说：只有优秀的人，才能得到有用的社交！ 这位年轻的博士生感悟道：“在没获得博士学位之前，很少有人主动找我，我懂现在为什么有人主动找我了”。最后，他肯定地表示应该多花时间在自己科研项目上，没必要把时间浪费在无效的社交上。 如果你不够优秀，人脉是不值钱的，它不是追求来的，而是吸引来的。只有等价的交换，才能得到合理的帮助——虽然听起来很冷，但这是事实。 我身边曾有这样的一个人，他每天的大部分时间都是和朋友在一起，美其名曰：交朋友，处关系。为了朋友，常常忽略家人，与家人在一起的时间非常少。 刚开始，身边的确有一群朋友围着、跟着，在他的心里，有朋友就是有一切似的。后来，处得还可以的人渐渐地离去，为什么呢？ 主要原因是他们的事业越做越好，除了没有时间外，恐怕就是觉得没那个必要了。因为当你把时间花在混朋友关系上时，自身没有其它过硬的本事，也没能打好事业的根基。 天有不测风云，他身体出了状况，得了癌症。医生说跟平时生活习惯有很大的关系，例如常常应酬导致喝酒过量、生活没有规律等。令人难过的是，当朋友知道他得了癌症，就像瘟疫一样离他而去，最后陪伴在身边的只有家人。 不免会感慨一句：世态炎凉啊！这种情况何止他一人呢？ 在你还没有足够强大、足够优秀时，先别花太多宝贵的时间去社交，多花点时间读书、提高专业技能。放弃那些无用的社交，提升自己，世界才能更大！ 当然，有一种情况除外，你落难的时候，他说我们是兄弟，你富有时，他仍然说我们是兄弟。这种不离不弃的人，才称为真正的朋友，他不适用于以上的规则。这种人不用多，在这个浮夸的世界里，几个就好。 范冰冰曾说，我不嫁豪门，我就是豪门。我不追求人脉，我就是人脉！ 请记得：人脉不在别人的身上，而藏在自己身上：唯有让自己变得强大，你才能获得有用的人脉！ “认识人多”不等于“人脉广”：人脉法则第一条就是要扭转“以多寡论英雄”的人脉观。 人脉的基础是你的“被利用价值”：你的利用价值越大，他就越会帮你。与其把时间花在多认识人上面，不如花时间提高自己的个人价值。 少“巴结”多“互助”和“提携”：投资和我们层次相仿的人，大家之间是一种平等的“互助”关系。另外提携比自己地位低的人，就好比低价买入潜力股，这类股票才是真正能让人赚大钱的。 摘自中国经济网，来源蒋课堂，作者：蒋小华，原题目：《请删除你99%的社交活动！》 图：pixabay.com